Nvod k obsluze

Verze 1.0
Obsah
Zanme ............................................................................................................................................. 1

Co najdete v balen ......................................................................................................................... 1

Co je v tomto dokumentu .............................................................................................................. 1

Nastaven Fitbit Alta HR ..................................................................................................................... 2

Nastaven nramku na vaem mobilnm zazen ...................................................................... 2

Nastaven nramku na vaem PC s Windows 10 ........................................................................ 2

Nastaven nramku na vaem potai Mac ................................................................................ 3

Synchronizace nramku s vam tem Fitbit ............................................................................. 4

Seznmen s nramkem Fitbit Alta HR ............................................................................................. 5

Noen fitness nramku ................................................................................................................. 5

Umstn pro celodenn noen v porovnn se cvienm ...................................................... 5

Volba zpst a dominantn ruka .............................................................................................. 7

Pouit displeje citlivho na poklepn ......................................................................................... 7

RDobjen baterie ............................................................................................................................ 8

Zjitn aktulnho stavu baterie ............................................................................................... 8

Pokyny pro nabjen .................................................................................................................... 9

Pe o nramek .............................................................................................................................. 9

Vmna emnku .......................................................................................................................... 10

Sundn emnku ...................................................................................................................... 10

Pipevnn novho emnku .................................................................................................... 11

Automatick sledovn pomoc Fitbit Alta HR ............................................................................... 12

Prohlen celodennch statistik .................................................................................................. 12

Zobrazen va tepov frekvence ................................................................................................ 13

Pouit psem tepov frekvence ............................................................................................. 13

Vchoz psma tepov frekvence ........................................................................................... 14

 CVlastn psma tepov frekvence ........................................................................................... 15

Sledovn dennho cle aktivity .................................................................................................... 15

Volba cle .................................................................................................................................... 15

Zobrazen pokroku v plnn cle .............................................................................................. 15

Sledovn cvien .......................................................................................................................... 15

Sledovn hodinov aktivity ........................................................................................................ 16

Sledovn spnku ............................................................................................................................. 17

Nastaven cl v oblasti spnku ................................................................................................... 17

Nastaven pipomenut ped spanm ......................................................................................... 17

Znalosti o vaich spnkovch nvycch ...................................................................................... 17

Pouvn tichch budk ................................................................................................................. 18

Pijmn oznmen hovor, textovch zprv a kalende .......................................................... 19

Poadavky na kalend ................................................................................................................ 19

Aktivace oznmen ....................................................................................................................... 19

Prohlen pchozch oznmen .................................................................................................. 20

Pizpsoben Fitbit Alta HR .............................................................................................................. 21

Zmna cifernku a orientace ....................................................................................................... 21

Pouvn funkce Quick View ....................................................................................................... 21

prava sledovn tepov frekvence ........................................................................................... 21

Aktualizace Fitbit Alta HR ................................................................................................................. 22

een problm s Fitbit Alta HR .................................................................................................... 23

Chyb signl tepov frekvence .................................................................................................... 23

Neoekvan chovn .................................................................................................................. 23

Obecn informace a specifikace Fitbit Alta HR ............................................................................. 25

Senzory .......................................................................................................................................... 25

Materily ........................................................................................................................................ 25

Bezdrtov technologie ............................................................................................................... 25

Hmatov zptn vazba ................................................................................................................ 25

 Baterie ....................................................................................................................................... 25

Pam ........................................................................................................................................ 25

Displej ........................................................................................................................................ 26

Velikost ....................................................................................................................................... 26

Podmnky okolnho prosted ................................................................................................. 27

Kde se dozvte vce ................................................................................................................... 27

Pravidla pro vrcen zbo a zruka ........................................................................................ 27

Zkonn a bezpenostn upozornn ........................................................................................ 28

Evropsk unie (EU) ................................................................................................................... 28

Prohlen o bezpenosti ........................................................................................................ 28

Zanme
Vtejte ve svt Fitbit Alta HR, fitness nramku se sledovnm tepov frekvence, kter vs
stylov motivuje k dosaen vaich cl. Udlejte si chvilku a pette si na
http://www.fitbit.com/safety kompletn bezpenostn informace.

Co najdete v balen
Vae balen Fitbit Alta HR obsahuje:

Chytr nramek Nabjec kabel

Horn a doln st emnku lze vymnit za emnek jin barvy a z jinho materilu, kter se
prodvaj samostatn.

Co je v tomto dokumentu
Pomeme vm na zatku rychle vytvoit et Fitbit a ujistit se, e v nramek me
rychle penet data a shromaovat je ve vaem ovldacm panelu. Ovldac panel je
msto, kde si budete moci nastavit cle, analyzovat historick data, rozpoznvat trendy,
zaznamenvat si jdlo a pit, dret krok s pteli a jet mnohem vce. Jakmile budete
s nastavenm svho fitness nramku hotovi, budete pipraveni dt se do pohybu.

Dle vm vysvtlme, jak najt a pouvat funkce, kter vs zajmaj, a pizpsobit nramek
svm potebm. Chcete-li zjistit dal informace, tipy a een problm, projdte si prosm
nae obshl lnky na help.fitbit.com.

1
Nastaven Fitbit Alta HR
Pro nejlep zitek doporuujeme pouvat aplikace Fitbit pro operan systmy iOS,
Android, nebo Windows 10. Pokud nemte mobiln zazen, mete tak pouvat pota
s Windows 10 PC nebo Mac s aktivovanm Bluetooth. Pro monosti pouit bez Bluetooth
navtivte help.fitbit.com.

V et Fitbit poaduje informace, jako je vka, vha a pohlav, aby mohl provdt rzn
vpoty, jako je dlka krok pro odhad vzdlenosti a bazln metabolismus pro odhad
spalovn kalori. Vae jmno a prmrn denn poet krok jsou ve vchozm nastaven
viditeln pro vae ptele na Fitbit. Voliteln mete sdlet s pteli na Fitbit svj vk, vku
nebo vhu, ale tyto informace, kter poskytujete, jsou ve vchozm nastaven soukrom.

Nastaven nramku na vaem mobilnm zazen

Bezplatn aplikace Fitbit je kompatibiln s vce ne 200 mobilnmi zazenmi, kter podporuj
operan systmy iOS, Android a Windows 10.

Chcete-li zat:

1. Kontrolou na http://www.fitbit.com/devices se ujistte, e je aplikace Fitbit

kompatibiln s vam mobilnm zazenm.
2. Aplikaci Fitbit najdete v zvislosti na svm zazen na jednom z tchto mst:
Apple App Store pro zazen s iOS, jako je iPhone nebo iPad.
Google Play Store pro zazen s Androidem, jako je Samsung Galaxy S6 a
Motorola Droid Turbo 2.
Microsoft Windows Store pro mobiln zazen s Windows 10, jako je telefon
Lumia nebo tablet Surface.
3. Nainstalujte si aplikaci. Upozorujeme, e ne si budete moci sthnout i bezplatnou
aplikaci jako Fitbit, budete potebovat et v pslunm obchod.
4. Kdy je aplikace nainstalovna, otevete ji a klepnte na Join Fitbit (Pipojit k Fitbit).
Budete provedeni sri otzek, kter vm pomohou vytvoit et Fitbit, nebo se
pihlsit k vaemu stvajcmu tu.
5. Pokraujte podle pokyn na obrazovce v pipojen, neboli sprovn, Alta HR k vaemu
mobilnmu zazen. Sprovn zajiuje, aby spolu mohly fitness nramek a mobiln
zazen vzjemn komunikovat (synchronizovat sv data).

Po dokonen sprovn si pette pruku o svm novm fitness nramku a pak

prozkoumejte ovldac panel Fitbit.

Nastaven nramku na vaem PC s Windows 10

Pokud nemte mobiln zazen, mete svj fitness nramek nastavit a synchronizovat
pomoc svho potae s Windows 10 s aktivovanm Bluetooth. Stejn aplikace Fitbit, kter je
k dispozici pro mobiln zazen s Windows 10, je k dispozici i pro v pota.

Chcete-li zskat aplikaci Fitbit pro v pota:

2
 1. Kliknte na potai na tlatko Start a otevete Windows Store (nazvan Store).
2. Vyhledejte Fitbit app a kdy ji najdete, kliknte na Free a sthnte si aplikaci do
svho potae.
3. Pokud jste nikdy nestahovali aplikaci do svho potae, budete vyzvni k vytvoen
tu ve Windows Store.
4. Kliknte na Microsoft account a pihlaste se pomoc svho stvajcho tu Microsoft.
Pokud et u spolenosti Microsoft jet nemte, postupujte pi vytvoen novho
tu podle pokyn na obrazovce.
5. Po dokonen staen aplikaci otevete.
6. Kliknte na Join Fitbit a budete provedeni sri otzek, kter vm pomohou vytvoit
et Fitbit, nebo se pihlsit k vaemu stvajcmu tu.
7. Pokraujte podle pokyn na obrazovce v pipojen, neboli sprovn, vaeho Alta HR
s aplikac Windows 10. Sprovn zajiuje, aby spolu mohly fitness nramek a
aplikace vzjemn komunikovat (synchronizovat sv data).

Po dokonen sprovn si pette pruku o svm novm fitness nramku a pak

prozkoumejte ovldac panel Fitbit.

Nastaven nramku na vaem potai Mac

Pokud nemte mobiln zazen, mete svj fitness nramek nastavit pomoc potae Mac
s aktivovanm Bluetooth a pro sledovn svch statistik pouvat fitbit.com. Chcete-li pout
tuto metodu, nejprve si nainstalujte bezplatnou aplikaci s nzvem Fitbit Connect, kter
umouje synchronizovat data Alta HR s vam ovldacm panelem fitbit.com.

Chcete-li nainstalovat Fitbit Connect a nastavit svj fitness nramek:

1. Pejdte na http://www.fitbit.com/setup.
2. Posute se dol a kliknte na volbu staen. Pokud tlatko nezobrazuje sprvn v
typ potae (napklad uvd Download for Mac (Staen pro Mac)), zvolte sprvn
typ a pak kliknte na tlatko.
3. Uvidte monost otevt nebo uloit soubor; zvolte otevt. Po nkolika sekundch
uvidte volbu pro nainstalovn Fitbit Connect.

4. Dvakrt kliknte na Install Fitbit Connect.pkg. Oteve se instalan program Fitbit

Connect.
5. Pro pohyb v instalanm programu kliknte na Continue (Pokraovat).
6. Po vzv zvolte Set up a New Fitbit Device (Nastavit nov zazen Fitbit).
7. Postupujte podle pokyn na obrazovce, abyste si vytvoili et Fitbit, nebo se pihlaste
ke svmu stvajcmu tu a propojte svj fitness nramek s Fitbit Connect.

A budete s kroky nastaven hotovi, provede vs Fitbit vodem k vaemu novmu Alta HR
a pak vs penese do ovldacho panelu fitbit.com.

3
Synchronizace nramku s vam tem Fitbit
Pot, co jste zaali Alta HR pouvat, budete muset pravideln synchronizovat sv data
s ovldacm panelem Fitbit. Ovldac panel je msto, kde budete moci sledovat sv pokroky,
vidt historii cvien, sledovat spnkov reimy, astnit se vzev a dlat mnoho dalho.
Doporuujeme provdt synchronizaci alespo jednou denn.

Aplikace Fitbit a Fitbit Connect vyuvaj k synchronizaci s vam fitness nramkem

Fitbit technologii Bluetooth Low Energy (BLE).

Pokad, kdy otevete aplikaci Fitbit, automaticky se synchronizuje, pokud se v blzkosti

nachz sprovan fitness nramek. V aplikaci mete tak kdykoliv pout volbu Sync Now
(Synchronizovat te).

Fitbit Connect se synchronizuje kadch 15 minut, pokud je nramek do 9 metr od

potae. Chcete-li synchronizaci vynutit, kliknte na ikonu Fitbit Connect nachzejc se na
vaem potai v blzkosti data a asu a zvolte Sync Now.

4
Seznmen s nramkem Fitbit Alta HR
Tato kapitola vm ekne, jak nejlpe nramek nosit, dobjet a pohybovat se v jeho prosted.
Pokud jste si koupili doplkov emnek, najdete zde tak pokyny pro sundn pvodnho
emnku a nasazen jinho.

Noen fitness nramku

Umstte Alta HR okolo svho zpst. Bon strana nramku oznaen fitbit by mla bt na
vnitn nebo spodn stran vaeho zpst.

Umstn pro celodenn noen v porovnn se cvienm

Pro celodenn noen, kdy necvite, by se ml v nramek Alta HR obvykle nachzet na
ku palce pod zpstn kost a leet naplocho, jak byste normln nosili hodinky.

5
Pro optimln sledovn tepov frekvence mjte na mysli tyto tipy:

Pi cvien zkuste nosit fitness nramek na zpst ve. Vzhledem k tomu, e m ve

se posunete, tm se zvtuje prtok krve ve va pai, tak posunut nramku o nkolik
centimetr nahoru me zlepit signl tepov frekvence. Tak mnoho cvien jako
jzda na kole nebo vzprn zpsob, e budete asto ohbat zpst, co bude
pravdpodobn ruit signl tepov frekvence, bude-li nramek na vaem zpst ne.

Nenoste fitness nramek pli natsno; tsn emnek omezuje prtok krve a
potenciln me ovlivovat signl tepov frekvence. Jak ji bylo eeno, nramek
by ml bt pi cvien o nco tsnj (pohodln, ale aby nekrtil) ne bhem
celodennho noen.
Pi intervalovm trninku s vysokou intenzitou nebo jinch innostech, kdy se vae
zpst intenzivn a nerytmicky pohybuje, me pohyb zabrnit senzoru ve

6
 zjitn pesn tepov frekvence. Stejn tak pi cviench, jako je jako vzprn nebo
veslovn, se mohou svaly vaeho zpst ohbat takovm zpsobem, e se emnek
pi cvien stahuje a uvoluje. Pokud v nramek neukazuje daje tepov frekvence,
zkuste sv zpst uvolnit a zstat krtce v klidu (okolo 10 sekund), pot byste mli
daj tepov frekvence vidt.

Volba zpst a dominantn ruka

Pro vt pesnost a snadnost pouit potebuje nramek Alta HR vdt, na kterm zpst
ho noste (pravm, nebo levm) a kterou ruku povaujete za dominantn (pravou, nebo
levou). Vae dominantn ruka je ta, kterou obvykle pete nebo hzte.

Bhem nastaven budete podni, abyste si vybrali zpst, na kterm budete nramek Alta
HR nosit. Pokud se pozdji rozhodnete pesunout Alta HR na druh zpst, zmte
nastaven Wrist (Zpst). Mete tak kdykoliv zmnit dominantn ruku pomoc nastaven
Handedness (Strannost). Ob nastaven se nachzej v sti Account (et) aplikace Fitbit.

Pouit displeje citlivho na poklepn

Alta HR m dotykov OLED displej, kter me bt orientovn vodorovn nebo svisle. Mete
si vybrat z nkolika cifernk, kad s uniktnm designem. Jednoduchm poklepnm si
projdte statistiky.

7
Kdy nramek Alta HR nepouvte, je displej vypnut. Pro jeho probuzen:

Dvakrt na fitness nramek poklepejte.

Otote zpst smrem k sob. Toto chovn, znm jako Quick View, lze v nastaven
nramku vypnout.

Pro co nejlep vsledky poklepejte na svj fitness nramek tam, kde displej pechz
v psek, jak je znzornno.

Dobjen baterie
V pln nabit nramek Alta HR m vdr baterie a sedm dn. Vdr baterie a nabjec
cykly se li podle zpsobu pouit a dalch faktor; skuten vsledky se mohou liit.

Zjitn aktulnho stavu baterie

Pokud je baterie vybit, tak kdy svj nramek Alta HR probudte, uvidte po nkolika
sekundch
ikonu vybit baterie. Pokud uvidte ikonu kritickho stavu baterie, nebudete schopni listovat
statistikami, dokud svj nramek nenabijete. V nramek pokrauje ve sledovn va
aktivity, dokud se baterie nevybije. Vimnte si, e sledovn srdenho tepu se zastav, kdy
je rove nabit va baterie piblin pt procent.

Kriticky nzk stav baterie

8
Stav nabit baterie mete kdykoliv zkontrolovat na svm nramku nebo ve svm ovldacm
panelu Fitbit. Muste zapnout zobrazen baterie v aplikaci Fitbit, na vaem nramku nen ve
vchozm nastaven zapnut.

Pokyny pro nabjen

Pro nabjen fitness nramku:

1. Zapojte nabjec kabel do USB portu potae nebo sov nabjeky USB
s certifikac UL.
2. Pipnte druh konec nabjecho kabelu k portu na zadn stran nramku. Kolky na
nabjecm kabelu mus bt bezpen zablokovny v portu. Budete vdt, e je spojen
bezpen, kdy nramek zavibruje a uvidte ikonu baterie na displeji svho nramku.
Ikona baterie po tech sekundch zmiz.

pln nabit trv jednu a dv hodiny. Pi nabjen nramku poklepnm na nj mete

zkontrolovat stav baterie. Pln nabit nramek signalizuje vyplnn ikona baterie.

Pe o nramek
Je dleit fitness nramek Alta HR pravideln istit a nechat ho oschnout. Pokyny a dal
informace najdete na http://www.fitbit.com/productcare.

9
Vmna emnku
Nramek m dva oddlen emnky (horn a doln), kter mete nahradit doplkovmi
emnky samostatn prodvanmi jako psluenstv.

Sundn emnku
Sejmut emnku:

1. Otote svj Alta HR a vyhledejte zpadky emnku, je zde jedna na kadm konci,
kde se emnek poj s rmekem.
2. Zpadku uvolnte zatlaenm na ploch kovov tlatko na emnku smrem dol.

3. Posunutm nahoru emnek z nramku uvolnte.

4. Zopakujte postup na druh stran.

Pokud mte pi sundvn emnku problmy nebo pokud je zasekl, jemnm pohybem
dopedu a dozadu emnek uvolnte.

10
Pipevnn novho emnku
emnek pipevnte jeho zasunutm dol na konci rmeku, dokud neuctte, e zapadl na sv
msto.

11
Automatick sledovn pomoc Fitbit Alta HR
V nramek Alta HR nepetrit sleduje celou adu statistik, a ho noste kdekoliv. Informace
jsou pi kad synchronizaci nramku peneny do vaeho ovldacho panelu.

Prohlen celodennch statistik

Poklepejte na svj nramek Alta HR, abyste vidli nsledujc celodenn statistiky:

Poet krok
Tepov frekvence
Klidov tepov frekvence (voliteln)
Pekonan vzdlenost
Splen kalorie
Minuty aktivn innosti

Ve svm ovldacm panelu Fitbit najdete dal informace zachycen vam fitness nramkem,
jako jsou:

Svou historii spnku, a to vetn hodin spnku a spnkovch reim

Hodiny za den, kdy jste byli v klidu oproti hodinm aktivn innosti (uli jste nejmn
250 krok)
Svou historii cvien a pokroky v dosaen tdennch cl cvien
Sv tepy za minutu (BPM), prmrnou klidovou tepovou frekvenci a dobu strvenou
v znch tepov frekvence

Poznmka: Statistiky nramku Alta HR se pro zatek novho dne nuluj o plnoci.

12
Pro probuzen nramku Alta HR na nj dvakrt poklepejte. Kdy vidte hodiny, klepnutm
zobrazte postupn sv jednotliv statistiky. Mte-li nastaven budk, uvidte tak dal as
buzen.

Kroky Tepov frekvence

Klidov tepov frekvence (voliteln) Vzdlenost

Kalorie Minuty aktivn innosti

Zobrazen va tepov frekvence

Alta HR umouje zobrazovat na nramku v relnm ase vai tepovou frekvenci a klidovou
tepovou frekvenci. Chcete-li se podvat na svou tepovou frekvenci, klepejte na nramek,
dokud se nedostanete na zobrazen tepov frekvence. Klepejte znovu, dokud se
nedostanete na zobrazen klidov tepov frekvence, abyste ji vidli. Zobrazen klidov
tepov frekvence muste zapnout v aplikaci Fitbit.

Pouit psem tepov frekvence

Psma tepov frekvence vm pomohou zamovat intenzitu trninku dle vlastnho vbru.
V fitness nramek ukazuje vae aktuln psmo nad va tepovou frekvenc a ve svm
ovldacm panelu Fitbit mete vidt as, kter jste strvili v jednotlivch psmech bhem
uritho dne nebo cvien. Ve vchozm nastaven jsou k dispozici ti psma zaloen na
doporuench Americk kardiologick asociace, nebo si mete vytvoit vlastn psmo, pokud
mte konkrtn tepovou frekvenci, na kterou se chcete zamit.

13
Vchoz psma tepov frekvence
Vchoz psma tepov frekvence jsou vypotena s pomoc va odhadovan maximln tepov
frekvence. Fitbit vypot vai maximln tepovou frekvenci obecnm vzorcem 220 minus v
vk.

Ikona Psmo Vpoet Popis

Mimo psmo Pod 50 % va Vae tepov

maximln tepov frekvence me bt
frekvence. zven, ale ne
dostaten, aby to
bylo povaovno za
cvien.

Spalovn tuk Mezi 50 % a 69 % Psmo s ni a

va maximln stedn intenzitou
tepov frekvence. cvien. Toto psmo
me bt dobrm
vchodiskem pro
novky ve cvien.
Nazv se psmem
spalovn tuk,
protoe se vy
procento
z kalori spaluje
z tuku, ale celkov
mra spalovn
kalori je ni.

Cardio Mezi 70 % a 84 % Psmo se stedn

maximln tepov a vy intenzitou
frekvence. cvien. V tomto
psmu se snate,
ale nepepnte
se. Pro vtinu lid
je to clov psmo
pi cvien.

pikov Vce ne 85 % va Psmo s vysokou

maximln tepov intenzitou cvien.
frekvence. Toto psmo je pro
krtk intenzivn
seky, kter
zvyuj vkonnost
a rychlost.

14
Vlastn psma tepov frekvence
Namsto pouit vchozch psem tepov frekvence si mete nakonfigurovat vlastn psmo
nebo vlastn maximln tepovou frekvenci, pokud mte na mysli njak konkrtn cl.
Napklad elitn atleti mohou mt cl, kter se li od doporuen Americk kardiologick
asociace pro prmrnho lovka. Kdy jste v tomto vlastnm psmu, uvidte na svm
nramku pln srdce. Kdy v tomto psmu nejste, uvidte jen obrys srdce.

Vce podrobnost o sledovn tepov frekvence vetn odkaz na pslun informace

Americk kardiologick asociace viz help.fitbit.com.

Sledovn dennho cle aktivity

V Alta HR sleduje vae pokroky smrem k dennmu cli dle vaeho vbru. Kdy svho
cle doshnete, fitness nramek zavibruje a uke oslavnou obrazovku.

Volba cle
Ve vchozm nastaven je v cl 10.000 krok za den, ale mon byste chtli tento cl pi
nastavovn svho tu zmnit. Mete cl zmnit na pekonanou vzdlenost, splen
kalorie, nebo minuty aktivn innosti, a zvolit pslunou hodnotu, kter dvte pednost.
Napklad mete chtt ponechat jako clov poet krok, ale zmnit si cl z 10.000 na 20.000
krok.

Zobrazen pokroku v plnn cle

Ukazatel prbhu dosahovn cle pomh udret vai motivaci. Vybarven st ukazatele
zobrazen ne ukazuje, e jste vce ne na pli cesty ke svmu cli.

Sledovn cvien
SmartTrack vm zajist, e zohledn vae nejaktivnj momenty dne. Pi synchronizaci
vaeho fitness nramku po cvien zjitnm funkc SmartTrack mete najt ve sv historii
cvien nkolik statistik vetn doby trvn, splench kalori, dopadu na v den a dal.

Ve vchozm nastaven SmartTrack detekuje nepetrit pohyb trvajc alespo 15 minut.

Mete minimln dobu trvn prodlouit, nebo zkrtit, nebo SmartTrack deaktivovat pro
jeden nebo vce druh cvien. Vce informac o pizpsoben a pouvn SmartTrack najdete
na help.fitbit.com.

15
Sledovn hodinov aktivity
Alta HR vm pomh bt aktivnmi po cel den tm, e sleduje, kdy jste v klidu, a pipomn
vm, abyste se hbali.

Pokud jste neuli v danou hodinu alespo 250 krok, tak deset minut ped koncem hodiny
uctte vibraci pipomnajc, e se mte projt. Kdy po upozornn splnte cl 250 krok,
uctte druh zavibrovn a uvidte zprvu s blahopnm. Dal informace, vetn toho, jak se
pizpsobit hodiny, kdy dostvte upozornn, najdete na help.fitbit.com.

16
Sledovn spnku
Noste svj Alta HR do postele, abyste automaticky sledovali jak svj as strven spnkem,
tak kvalitu svho spnku. Chcete-li vidt informace o spnku, synchronizujte svj nramek,
kdy se probudte, a zkontrolujte si ovldac panel.

Vce informac o sledovn spnku najdete na help.fitbit.com.

Nastaven cl v oblasti spnku

Ve vchozm nastaven mte clovou hodnotu spnku, kterou lze upravit, 8 hodin spnku za
noc. Vce informac o clov hodnot spnku, vetn toho, jak ji zmnit, viz help.fitbit.com.

Nastaven pipomenut ped spanm

Ovldac panel Fitbit vm me doporuit nemnnou dobu, kdy chodit spt a kdy se budit,
aby vm pomohl zlepit stlost spnkovho cyklu. Mete si dokonce vybrat pro kadou noc
upozornn, kdy je as chystat se do postele.

Vce informac o nastaven pipomenut ped spanm najdete na help.fitbit.com.

Znalosti o vaich spnkovch nvycch

V nramek Alta HR sleduje nkolik ukazatel spnku, vetn toho, jak dlouho jste spali a
dobu strvenou v kad fzi spnku. Pi pouit s ovldacm panelem Fitbit vm me Alta
HR pomoci porozumt vzorm vaeho spnku v porovnn s ostatnmi, kte sdlej svj
rozsah vku a pohlav. Pro vce informac o tom, co se dje, kdy spte, viz help.fitbit.com.

17
Pouvn tichch budk
Alta HR vs me jemnou vibrac probudit nebo upozornit prostednictvm funkce tichho
budku. Mete nastavit a osm budk, kter se budou opakovat kad den nebo pouze
v urit dny v tdnu. Kdy se spust budk, jednodue ho zrute dvojitm poklepnm.

Dal informace o pizpsoben a pouvn tichch budk viz help.fitbit.com.

18
Pijmn oznmen hovor, textovch zprv
a kalende
Pijmat na vaem Alta HR oznmen o pchozch telefonnch hovorech, textovch zprvch a
udlostech kalende vm umon vce ne 200 kompatibilnch mobilnch zazen
s operanmi systmy iOS a Android, pokud se mobiln zazen nachz v blzkosti. Chcete-li
zjistit, zda vae zazen podporuje tuto funkci, pejdte na http:// www.fitbit.com/devices.
Vimnte si, e oznmen nejsou k dispozici v aplikaci Fitbit pro Windows 10.

Poadavky na kalend
Kdy zapnete oznamovn udlost kalende, bude v fitness nramek ukazovat udlosti
kalende a veker informace odeslan z va kalendn aplikace do mobilnho zazen.
Vimnte si, e pokud vae kalendn aplikace neodesl oznmen do mobilnho zazen,
nebudete oznmen dostvat ani na svm nramku.

Pokud mte zazen s iOS, ukazuje Alta HR oznmen ze vech kalend synchronizovanch
s vchoz kalendn aplikac iOS. Pokud mte kalendn aplikaci tet strany, kter nen
s kalendn aplikac iOS synchronizovna, oznmen z tohoto kalende neuvidte.

Pokud mte zazen s Androidem, ukazuje Alta HR oznmen kalende z kalendn

aplikace, kterou si zvolte bhem instalace. Mete si vybrat vchoz kalendn aplikaci na
svm mobilnm zazen nebo z nkolika kalendnch aplikac tetch stran.

Aktivace oznmen
Ne zapnete oznmen v aplikaci Fitbit, tak se ujistte, e je na vaem mobilnm zazen
zapnut Bluetooth a e je vae mobiln zazen schopno zaslat oznmen (asto pod
Nastaven > Oznmen).

Vce informac o tom, jak se ujistit, e vae mobiln zazen umouje oznmen, najdete na
help.fitbit.com.

Oznmen hovor a textovch zprv jsou ve vchozm nastaven zapnuta. Chcete-li zapnout
oznmen kalende:

1. S nramkem v blzkosti klepnte v ovldac panelu aplikace Fitbit na ikonu Account

(et) ( ).
2. Klepnte na dladici Alta HR.
3. Klepnte na Notifications (Oznmen) a zapnte nebo vypnte jakoukoli kombinaci
oznmen textovch zprv, hovor nebo kalende.
4. Pi vytvoen vazby (spojen) vaeho mobilnho zazen s nramkem postupujte podle
pokyn na obrazovce.

19
Po aktivaci oznmen se v seznamu Bluetooth zazen sprovanch s vam mobilnm
zazenm objev Alta HR.

Poznmka: Pokud se jedn o vae prvn nastaven oznmen na mobilnm zazen

s Androidem, najdete podrobn pokyny na help.fitbit.com.

Prohlen pchozch oznmen

Pokud je v fitness nramek a mobiln zazen ve vzdlenosti do 9 metr od sebe, voln,
textov zprva nebo udlost v kalendi zpsob, e nramek zavibruje. V displej zstane
vypnut, dokud ho neprobudte. Pro probuzen nramku a zobrazen oznmen otote
zpst smrem k sob nebo na nramek dvakrt poklepejte. Oznmen je k dispozici pouze
po dobu jedn minuty po jeho obdren. Pokud mte vce ne jedno nepeten oznmen,
uvidte znamnko plus (+).

V ppad telefonnch hovor tikrt proroluje oznmen se jmnem nebo slem volajcho.

U textovch zprv roluje jmno odeslatele nsledovan samotnou zprvou.

U udlost kalende roluje as udlosti nsledovan nzvem udlosti.

Oznmen jsou omezena na 40 znak. Vimnte si, e z dvodu itelnosti se vechna

oznmen zobrazuj horizontln, i kdy je orientace vaich hodinek normln vertikln.

20
Pizpsoben Fitbit Alta HR
Tato kapitola vysvtluje, jak zmnit cifernk vaich hodinek a upravit urit chovn fitness
nramku.

Zmna cifernku a orientace

Nramek Alta HR se dodv s nkolika cifernky, kter jsou dostupn v horizontlnch a
vertiklnch stylech.

Svj cifernk mete zmnit pomoc aplikace Fitbit nebo ovldacho panelu. Vce informac
najdete na help.fitbit.com.

Vimnte si, e vechna oznmen a pipomenut se zobrazuj horizontln, i kdy je

orientace vaich hodinek vertikln.

Pouvn funkce Quick View

Za elem prodlouen vdre baterie se displej pi nepouvn vypn. Probud se
automaticky, kdy otote zpst smrem k sob (funkce znm jako Quick View), nebo ho
mete probudit dvojitm poklepnm na nramek.

Vce informac o zapnut nebo vypnut Quick View viz help.fitbit.com.

Vimnte si, e Quick View funguje nejlpe, kdy noste nramek sprvn, jak je popsno
na help.fitbit.com.

prava sledovn tepov frekvence

V Alta HR pouv k automatickmu a nepetritmu sledovn tepov frekvence
technologii PurePulse. Jsou zde ti monosti nastaven tepov frekvence:

Auto (vchoz nastaven) sledovn tepov frekvence je aktivn pouze v ppad, e

nramek prv noste.
Off (vypnuto) sledovn tepov frekvence je vypnuto.
On (zapnuto) sledovn tepov frekvence je zapnuto bez ohledu na to, zda svj
nramek noste.

Vce informac o prav sledovn tepov frekvence viz help.fitbit.com

21
Aktualizace Fitbit Alta HR
Obas provdme bezplatn rozen funkc a vylepen vrobk, kter jsou zpstupovna
prostednictvm aktualizac firmwaru. Doporuujeme, abyste svj Alta HR udrovali aktuln.

Kdy je k dispozici aktualizace firmwaru, uvidte oznmen v aplikaci Fitbit, kter vs

k proveden aktualizace vyzve. Po sputn aktualizace uvidte na svm nramku
a v aplikaci Fitbit ukazatel prbhu, dokud nebude aktualizace dokonena.

Bhem procesu aktualizace mjte nramek a mobiln zazen blzko vedle sebe.

Poznmka: Aktualizace vaeho Alta HR trv nkolik minut a me bt nron pro baterii.
Z tohoto dvodu doporuujeme nramek aktualizovat, kdy je pln nabit nebo
pipojen k nabjecmu kabelu.

22
een problm s Fitbit Alta HR
Pokud v fitness nramek nepracuje sprvn, pette si ne uveden nvod na een
problm.

Pro vce informac navtivte help.fitbit.com.

Chyb signl tepov frekvence

Alta HR nepetrit sleduje vai tepovou frekvenci, kdy cvite a tak v prbhu dne. Obas
me mt monitor tepov frekvence problm s nalezenm dostaten dobrho signlu. Kdy
se to stane, uvidte peruovan rky v mst, kde se obvykle zobrazuje vae aktuln tepov
frekvence.

Pokud chyb signl tepov frekvence, nejprve se ujistte, e noste svj fitness nramek
sprvn, a to jeho posunutm ve nebo ne na zpst, anebo utaenm nebo uvolnnm
emnku. Po krtkm ponechn narovnan pae v klidu byste mli znovu vidt tepovou
frekvenci. Pokud signl tepov frekvence stle chyb, zkontrolujte sv nastaven tepov
frekvence ve vaem ovldacm panelu Fitbit a ujistte se, e je nastaveno na On nebo Auto.

Neoekvan chovn
Pokud se setkte s jednm z nsledujcch problm, je mon ho odstranit pomoc restartu
vaeho fitness nramku:

I pes spnou instalaci neprobh synchronizace

Nereaguje na poklepn, i kdy je nabit
Neprobh sledovn krok nebo jinch dat

Poznmka: Restartovn vaeho nramku zazen znovu spust, ale nesmae dn data.

Chcete-li svj nramek restartovat:

1. Zapojte nabjec kabel do USB portu vaeho potae nebo do sov nabjeky USB
s certifikac UL.
2. Pipnte druh konec nabjecho kabelu k portu na zadn stran nramku. Kolky na
nabjecm kabelu mus bt bezpen zablokovny v portu. Budete vdt, e je spojen
bezpen, kdy nramek zavibruje a uvidte ikonu baterie na displeji svho nramku.
Ikona baterie zmiz po tech sekundch.

23
 3. Stisknte tlatko na nabjecm kabelu tikrt bhem ty sekund, a to krtce
s pauzami mezi stisky. Tlatko je na konci nabjecho kabelu, kter je pipojen
k potai.

Kdy uvidte logo Fitbit a nramek zavibruje, znamen to, e byl nramek restartovn.

Po restartovn vaeho nramku ho mete odpojit od nabjecho kabelu a dt si ho zpt na

zpst. Pro dal een problm nebo kontaktovn Zkaznick podpory viz help.fitbit.com.

24
Obecn informace a specifikace Fitbit Alta HR

Senzory
V nramek Fitbit Alta HR obsahuje nsledujc senzory a motory:

Tos akcelerometr MEMS, kter sleduje vae pohybov vzory

Optick monitor tepov frekvence

Materily
emnek, kter se s Alta HR dodv, je vyroben z prunho odolnho elastomeru
podobnho tomu, kter se pouv u mnoha sportovnch hodinek. Neobsahuje latex.
emnky, kter jsou k dispozici jako psluenstv, jsou z prav ke.

Rmeek nramku Alta HR je vyroben z chirurgick nerezov oceli. Pezka je vyrobena

z hlinku. Zatmco vechny nerezov oceli obsahuj stopov mnostv niklu a mohou
vyvolat u osob s citlivost na nikl alergickou reakci, mnostv niklu ve vech vrobcch Fitbit
spluje psnou smrnici Evropsk unie ohledn niklu.

Bezdrtov technologie
Alta HR obsahuje rdiov vysla Bluetooth 4.0.

Hmatov zptn vazba

Alta HR obsahuje vibran motor pro budky, cle, oznmen a upomnky.

Baterie
Alta HR obsahuje dobjec lithium-polymerovou baterii.

Pam
Informace o tom, jak dlouho uchovv Alta HR statistiky a data bhem interval mezi
synchronizacemi nramku, najdete v nsleduj tabulce. Uloen data se skldaj z krok,
vzdlenosti, splench kalori, minut aktivn innosti, tepov frekvence, spnku a hodin
klidu oproti hodinm aktivn innosti.

Doporuujeme synchronizovat nramek alespo jednou denn.

25
 Typ dat Dny uloen

Minutov 6
statistiky

daje o spnku 7

Fze spnku 1

Data 7
SmartTrack

Souhrnn souty 30

Displej
Alta HR m OLED displej citliv na poklepn.

Velikost
Velikosti emnk jsou uvedeny ne. Upozorujeme, e velikost emnk prodvanch
zvl jako psluenstv se me mrn liit.

Mal emnek Hod se na zpst s obvodem mezi 14 a 17 cm

Velk emnek Hod se na zpst s obvodem mezi 17 a 20,5 cm

Mimodn velk emnek Hod se na zpst s obvodem mezi 20,5 a 23,5 cm

26
Podmnky okolnho prosted

Provozn teplota -10 a 45 C

-20 a -10 C
Neprovozn teplota
45 a 60 C

Vododolnost Odoln proti stkajc vod. Se zazenm se

nesprchujte ani ho neponoujte do vody.

Maximln provozn
9.144 m
nadmosk vka

Kde se dozvte vce

Chcete-li se dozvdt o svm nramku a ovldacm panelu vce, navtivte
http://help.fitbit.com.

Pravidla pro vrcen zbo a zruka

Zrun informace a pravidla fitbit.com pro vracen zbo lze nalzt on-line na
http://www.fitbit.com/returns.

27
Zkonn a bezpenostn upozornn
Nzev modelu: FB408

Evropsk unie (EU)

Zjednoduen prohlen o shod s ohledem na smrnici 1999/5/ES:

Fitbit Inc. tmto prohlauje, e Fitbit Alta HR (model FB408) je v souladu se zkladnmi
poadavky a dalmi pslunmi ustanovenmi smrnice 1999/5/ES.
Prohlen o shod CE pro tento vrobek lze nalzt na http:// www.fitbit.com/ safety.

Prohlen o bezpenosti
Toto zazen bylo testovno, aby vyhovovalo osvden o bezpenosti v souladu
s poadavky EN normy: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12: 2011 + A2:2013.

28
2017 Fitbit, Inc. Vechna prva vyhrazena. Fitbit a logo Fitbit jsou ochrann znmky
nebo registrovan ochrann znmky spolenosti Fitbit v USA a dalch zemch. plnj
seznam ochrannch znmek Fitbit lze nalzt na
http://www.fitbit.com/legal/trademark-list.
Zmnn ochrann znmky tetch stran jsou majetkem pslunch vlastnk.