SENAMAN KHAS UNTUK TENAGA BATIN

Mula-mula sekali anda tarik nafas melalui hidung ke dalam kerongkong dan kemudian cuba anda
menelan udara tersebut dan dorongkan ia turun ke dalam dada. Selepas itu anda akan merasakan
udara tersebut memberikan sesuatu kekuatan tenaga dalaman di dalam tubuh anda. Kemudian
anda cuba bayangkan seperti bola yang digulingkan ke bawah di bahagian depan tubuh di bawah
otot perut. Ketika ini udara di dalam perut anda akan mencapai bahagian paling bawah yang
kemudian mendorong udara masuk ke dalam zakar anda. Latihan ini adalah untuk
memperbesarkan saiz zakar anda.

Ketika anda mengarahkan udara masuk ke dalam zakar anda gunakan tiga jari tengah tangan kiri
untuk menekankan kuasa dalam di tengah bahagian zakar anda dan buah zakar. Tekanan ini
mencegah udara mengalir kembali ke dalam tubuh. Kekuatan ini akan tersimpan di bahagian
zakar anda.

Lakukan pernafasan yang normal sambil menempatkan jari kiri pada titik ...... Pada saat ini
mulakan urutan pada zakar. Tarik ke depan dan belakang, regangkan dengan gerakan lembut
yang teratur sebanyak 36 kali. Kemudian gunakan ibu jari untuk menggosok kepala zakar. Ini
akan membangkitkan zakar anda, jika anda belum biasa dengan urutan seperti ini, ditambahkan
lagi dengan hayunan onani sehingga batang zakar anda menjadi stim atau keras.
Selepas itu, tangan kanan anda melingkari bahagian bawah zakar (seperti yang ditunjukkan di
dalam gambarajah). Lingkar ia dengan kuat-kuat dan pegang ia dengan erat sekali. Kemudian
tangan kiri diluncurkan ke bahagian depan sekitar satu inci. Dengan cara ini tenaga dalaman
udara akan terkunci di dalam zakar itu sendiri dan mendorong tenaga tersebut ke hujung kepala
zakar. Anda akan merasakan tekanan mendorong udara ke bahagian depan ke arah kepala zakar
dan pertahankan keadaan begitu tetapi jangan memaksanya terlalu kuat. Lalu zakar ditarik ke
kanan dan putarkan 36 kali se arah jarum jam atau sebaliknya. Latihan ini amat berguna untuk
memperkuatkan ginjal anda.

Akhir sekali, pukul secara lembut zakar anda yang sedang stim sebanyak 36 kali ke paha
bahagian dalam. Sambil itu, anda menahan dorongan udara yang terkunci. Lakukan ke arah kiri,
kemudian ke arah kanan. Setelah itu, rendam zakar anda yang hangat ke dalam air suam (kurang
panas) selama 1 minit. Ini akan membantu zakar anda menyerap tenaga panas dan
mengembangkannya. Jika anda melakukan senaman ini, zakar anda akan menghasilkan
pertambahan sebanyak 1 inci selama 1 bulan atau 2 bulan pertama anda melakukannya. Ini
semua bergantung pada struktur tubuh masing-masing.

Senaman Seks Untuk Menahan Pancutan

Senaman untuk melambatkan pancutan air mani anda. Untuk anda bermain lebih lama lagi.

Senaman melambatkan/penguncian/penahan sperma untuk sementara waktu. Senaman ini akan

berguna jika anda melakukan hubungan seks dan pada akhir permainan yang menyebabkan zakar
anda terpancut air mani kerana rangsangan yang diterima oleh zakar. Cara pertama yang paling
sering digunakan adalah menekan di saluran di bawah kepala zakar (lihat gambar di bawah yang
paling atas). Dan cara kedua adalah menahan dengan genggaman tangan. Jadi, seluruh batang
zakar anda perlu digenggam secara kuat oleh empat jari anda sambil ibu jari tangan anda
menutup lubang zakar sehingga anda dapat mengawal pancutan sperma.(gambar bawah bahagian
tengah kanan). Cara yang ketiga adalah menekan pada saluran zakar anda di bahagian bawah
dekat dengan buah zakar, kemudian anda akan merasakan senang dengan aktiviti seks anda atau
senang melakukan onani/masturbasi. Anda boleh memilih mana satu cara yang sesuai dan
seronok untuk anda lakukan ketika melakukan persetubuhan atau onani/masturbasi/melancap. Itu
adalah pilihan anda. Pilihan yang betul adalah pilihan bijak.

Petua Melewatkan Pancutan Mani

Ini amat berguna untuk lelaki yang menghadapi masalah dalam jimak atau perhubungan seks.
Seringkali lelaki, khususnya Melayu memancutkan mani sebelum isteri mencapai inzal atau
klimaks. Beberapa petua telah dikutip dan boleh digunakan. Walaubagaimanapun, petua ini tidak
sesuai bagi lelaki normal ketahanannya kerana ini akan melewatkan pancutan bila mana masa
keluar mani sudah sepatutnya tiba. Ini boleh memudaratkan diri dan pasangan anda.

1. Dapatkan gambir kudat (boleh dibeli di kedai-kedai ubat) dengan sedikit air dan kemudian
sapu pada zakar. Memadai menyapunya di bahagian kepala zakar sahaja. Usah sapu terlalu
banyak kerana ini mengakibatkan zakar terus tegang tanpa memancutkan mani dalam masa yang
amat lama. Sapukan kira-kira 20 minit sebelum jimak (perhubungan seks)

2. Sediakan 10 butir biji kapas dan 1 sudu minyak jarak. Tumbuk biji kapas hingga lumat dan
gaulkan bersama minyak jarak hingga sebati. Sapukan minyak ini pada zakar dengan
mengurutnya perlahan-lahan selama 5 hingga 8 minit sebelum jimak.

3. Ambil sedikit kacang lulai hitam ( biasanya dijual di kedai jamu atau ubat Cina) dan tumbuk
hingga lumat. Campurkan dengan sedikit air hingga sebati dan sapukan sedikit pada zakar
dengan mengurutnya perlahan-lahan antara 5 sehingga 8 minit sebelum jimak.
4. Ambil hempedu kambing atau ayam jantan yang baru disembelih. Pecahkan dan lumurkan
pada zakar dengan mengurut perlahan-lahan diantara 5 hingga 8 minit sebelum jimak.

5. Ambil darah kelawar, gosok pada kedua tapak kaki hingga kering darah itu. Basuhlah hingga
bersih. Selepas itu adakan perhubungan seks tersebut.

6. Ambil kuning telur, bubuh seulas bawang merah, seulas bawang putih, campurkan sedikit air.
Jerangkan sehingga mendidih. Minum pada waktu Asar sebelum makan petang.

7. Ambil hempedu ayam jantan. Gosokkan di sekitar lubang zakar serta sekelilingnya kira-kira 5
minit sebelum jimak.

8. Ambil secawan bawang merah, sebiji kuning telur, hancurkan bawang merah, kacau dan
minum 3 pagi berturut-turut. Petua ini akan dapat menolong memekatkan air mani. Dengan
pekatan air mani maka ia akan melewatkan pancutan.

9. Ambil limau purut dan lada sulah, pipis sehingga halus. Makan semasa mahu berjimak.

10. Makan hati kambing yang telah dikasi. Ianya dikatakan dapat membolehkan kita lewat
mengeluarkan mani.