Tiefe Ader-Thrombose und niedrigere Bein-Zirkulation beim Fliegen

Wenn Sie es nicht verwenden, verlieren Sie Es-Es

konnten Ihr Leben sein

Warum Sie umziehen und mehr auf einem langen Flug trinken sollten

Das Gelangen an weit weg von den Ländern kann Flüge vieler Stunden nehmen; und
was während sie geschieht, medizinische Probleme verursachen kann

Touristenklasse-Syndrom oder tiefe Ader-Thrombose können sich entwickeln,

nachdem sie viele Stunden in einem begrenzten Bereich gesessen haben, ohne sich
zu bewegen

Um dieses zu bekämpfen, können die Fluglinien Übungsblätter und -videos auf wie
man heraus geben ihre Beine hält sich zu bewegen aber tun wenige Leute wirklich
sehr zu scheinen sie

Was ist tiefe Ader-Thrombose?

Gerinnende Mittel, die die Anordnung der Blutgerinsel einleiten, um Blutverlust zu

verhindern, wenn die Haut geschnitten wird und Mikroklumpen sind immer in Blut-
diesen werden balanciert durch Anti-gerinnende Mittel, um zu verhindern sie dies
tuend anwesend, wenn sie nicht erforderlich sind

Die Mikro-klumpen werden normalerweise durch Zellen in der Leber aber, wenn die
Balance es zugunsten der gerinnenden Mittel geändert wird, größere Klumpen
können beginnen sich zu bilden entfernt

Wenn irgendein weg brechen, können sie den Körper hochschieben und
Behälter im Herzen mit dem Ergebnis des Todes höher up-possibly blockieren

©2010 Michael Gillan Langstreckenwiederaufnahmenfachmann

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 Tiefe Ader-Thrombose und niedrigere Bein-Zirkulation beim Fliegen

Es gibt 3 Hauptmitwirkende zu DVT im Flug, obgleich es andere Faktoren auch gibt

• Luftdruck in der Kabine an der Höhe

• Nicht bewegend

• Dehydratisierung

Luftdruck in der Kabine ist über Passagiersteuerung hinaus und kann nicht
geändert werden

Dehydratisierung und das Bewegen nicht sind beide, die nah zur tiefen
Aderthrombose verbunden werden und können vom Passagier behoben werden
Andere Gründe können Alter, physische Verfassung, Familienprädisposition, Drogen,
hoher Blutdruck, Frauen sein auf der Pille

• Familiengeschichte

• Nehmen der Drogen für Beschwerden wie hohen Blutdruck

• Arme Beinzirkulation

• Neue Betriebe

Diese können durch Rat von einem praktischen Arzt vor dem Flug geholfen werden

Nicht genügend Flüssigkeit während des Fluges

Nicht ändert trinkende Flüssigkeit die Balance zwischen den gerinnenden und nicht-
gerinnenden Mitteln und lässt die Klumpen sich bilden, weil die Zirkulation in den
Beinen verlangsamt

Das Blut kann die Adern nicht verlassen, also verdickt es das Lassen den
gerinnenden Mitteln des dominierenden Faktors im Blut

Die Oberflächen innerhalb der Adern sind normalerweise glatt und frei von den
Defekten, den freien Fluss des Bluts durch sie zu erlauben, aber diese kann durch
Alter, Infektion oder Auswirkung ändern

Während das Blut den rauen Flecken allen führt, nimmt es ist ein Mikro-klumpen,
zum sich auf ihm zu verfangen und dieses löst eine Tätigkeit aus, in der andere oben
mit ihm verbinden, um eine ständig steigende Masse im Ader-ein Blutgerinsel zu
bilden

Während es die Systeme gibt, die zu helfen die, Wahrscheinlichkeiten des

Entwickelns eines Klumpens herabzusetzen vorhanden sind, ist die wichtigste
Weise, wirklich sich zu bewegen!

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Während eines Fluges erhalten viele Leute geschwollene Knöchel

Schwerkraft hält Blut in den untereren Beinen, in denen Wasser die Räume zwischen
den Geweben trennt und füllt

Sie können dort sitzen und dieses geschehen und Ihre

Gesundheit auf einem langen Flug oder Ihnen
riskieren lassen kann etwas über es tun, indem Sie so
nah zur normalen Bewegung beibehalten, wie möglich
http://old.disinfo.com/archive/pages/article/id942/pg2/index.html

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Helles manuelles Muskel-Entspannung ist

• Ein geprüftes Wiederaufnahmensystem

• Physiologisch gegründet

• Durch viel die laufenden und gehenden

Protokollanten der Ausdauer empfohlen
Was sind der Nutzen des hellen manuellen Muskel-
Entspannung?

• Kein Entkleiden
• Kein KörperWärmeverlust
• Keine schwierigen handskills benötigt

• Keine Ausrüstung muss getragen werden

• Kein Massageöl benötigt worden
• Einfach zu tun
• Licht so kein Beitrag muscle Verletzungen

Helles manuelles Muskel-Entspannung ist ein

alternatives Wiederaufnahmensystem

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Normale Zirkulation
Reiches Blut des Sauerstoffes wird weg von dem Herzen unter Druck zu den
Geweben des Körpers durch die Arterien und die Behälter an Größe
verringern gepumpt, die Arteriolen und Kapillaren genannt werden

Armes Blut des Sauerstoffes wird zum Herzen durch Adern getragen, die
flexibler als arterielle Behälter sind, weil, um es zurück zu dem Körper gegen
Schwerkraft zu verschieben, sie auf Bewegung der Muskeln beruhen
Wenn es die Füße erreicht, hat der ganzer Druck Durchbruch und es gibt
keine nach links, ihm Unterstützung die Beine zum Körper zu nehmen

Um die Zirkulation in der Balance in den Beinen zu halten, sollte das gleiche
Volumen des Bluts aus die Beine wie herauskommen einsteigt in sie und wenn nicht
dieses auch geschehen kann

Die Knöchel können oben schwellen, weil Schwerkraft verwendetes Blut in den
untereren Beinen und in den Füßen hält
Flüssigkeit trennt sich vom verwendeten Blut und sickert in die Geweberäume, da sie
nicht weg gepumpt werden kann schnell genug, die Knöchel schwellen sie durch
hart, bildend, Schuhe zu tragen, bis sie durch den Körper wieder aufgesogen wird

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Was sie über helles manuelles Muskel-Entspannung

sagen

Michaels Methoden von Massage- und Blasensorgfalt halfen mir, zu bleiben

beweglich während des Rennens und schnell danach zurückzugewinnen.
Seine Techniken sind sicher und leicht.
Anders als einige Behandlungen die die Läufer und die Wanderer setzen, die
von den Muskelrissen oder -infektion gefährdet sind, Michaels sind versichern
Techniken leicht sicher, und, und in hohem Grade - wirkungsvoll. Sie
erhöhen Komfort und Flexibilität, bauen Vertrauen auf und fördern Erfolg.
Diese Broschüre hilft anderen, um Michaels Methoden zu erlernen und zu
üben. Sie ist empfohlenes Ablesen für jeder, das und Durchläufe geht und
das weiter gehen möchte, geht schneller oder, das Leben gerade mehr zu
genießen!! '
Damen Sandra-Brown 1996 Damen des 1000 Meilen-Weltrekord-Halter-1999
100 Meile Rennengehen Weltrekord-Halter

„Ich weiß, dass Ihre Massage einige Konkurrenten im Falle hielt. Das kalte
Wetter von Samstag Nachmittag und die Nacht, die zweifellos an viele der
Wanderer und Ihrer sofortigen Tätigkeit gelangt wurde, hatten sie zurück im
Rennen nach einem Shortstop.

In den Jahren vorüber, würde das herauf als nicht-beenden beendet haben.
Einige Wanderer waren in der Lage, die vollen 24 Stunden auf der Grundlage
von Ihre sachverständige Hilfe anzustreben zu halten.“

Sekretär Australian Centurions Club Tim-Ericson

Normalerweise nehme ich nicht Massage, da die Beine eines ultra Läufers
häufig während der Ereignisse der langen Zeit ziemlich wund sind (und
besonders in einem mehrjährigen Ereignis so…)und das Erhalten einer
Massage kann mehr Verletzung und das Einzwängen herauf als gut
manchmal verursachen. Z.B. war meine letzte Massage ca. 12 000km vor, als
ich die 12-Stunden-Konkurrenz in Finnland laufen ließ. Und bis jetzt ist das
das einzige gewesen.

Aber Gillan kam mit besten Empfehlungen von meinem Hauptkontakt in

Australien, Phil Essam, dem außer Sein Vizepräsident in der Verbindung
Läufer des Australiers ultra Haufen des guten zu teilen hat Wissens. Und
diese neue Art der milden Massage für ultra Läufer ist definitiv eine der guten
Spitzen! Es sollte eine angemessene Wahrscheinlichkeit geben, dass ich
wirklich genug frisch erhalte, etwas annehmbaren Betrieb am 6 Tagesrennen
zu tun, dem ich das Aufkommen in Colac vom 21.November habe. Ich schaue
durchaus vorwärts zu dem, obwohl ich nicht erwarten kann, eine
Spitzenkategorie resultieren zu lassen:-)“
Jesper Olsen ringsum den Weltläufer www.worldrun.org

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Die die meisten des Mikroraumes Sie bildend, haben, wann Sie im kleinen Raum auf
den Flugzeugen gesessen werden, die Sie mit den Muskeln nicht auf ihnen
bearbeiten müssen

Zu den Unterschied bezüglich der Wiederaufnahme beim Arbeiten mit den Muskeln
und um sie heraus sich kümmern sehen Überprüfung

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Sie finden eine Verbindung zum Handbuch mit Informationen

über wie

Das Halten des Bluts sich zu bewegen kann im Flug getan

werden

Die Web site ist, auf englisch aber hat einen

Übersetzer, zum in Ihre Sprache zu ändern

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