Adelgazar barriga mientras duermes.

Con la sorprendente dieta de la miel o de la hibernación

Descubre la sorprendente dieta de la miel llamada también la dieta de oro para adelgazar
barriga fácilmente, mientras duermes.

Uno de los grandes problemas de la actualidad es la obesidad, si usted está aquí es porque
también quiere bajar de peso y lucir un cuerpo sano y esbelto ¿o no?, claro, para encontrar la
solución es importante saber por qué ocurre esta acumulación de grasa en nuestro cuerpo, a
pesar de los esfuerzos sobrehumanos que hacemos para bajar de peso.

Gracias al estudio de investigación realizado por el farmacéutico escoses jubilado Mike

McInnes autor del libro la dieta de la hibernación o dieta de la miel, indica que la obesidad es
resultado de dos factores.

Primero es el consumo excesivo de hidratos de carbono y azúcares y en segundo lugar la falta

de sueño de calidad, la mala calidad de sueño eleva las hormonas del estrés y las hormonas del
apetito.

Entonces la dieta de la miel se basa en sustituir todo tipo de azúcar por miel, entonces
recomienda tomar un vaso de agua caliente con una cucharadita de miel por la noche antes de
acostarse para adelgazar barriga fácilmente. Pero ¿en que se basa esta dieta? ¿ y cómo
complementar la dieta de la miel?

PRINCIPIOS ALIMENTICIOS DE LA DIETA DE LA MIEL

Uno de los fundamentos de la dieta de la miel es sustituir el azúcar o los edulcorantes que
agregamos al café, el yogur, etc., por miel y por la noche tomar un vaso de agua caliente con
una cucharadita de miel y un poco de canela en polvo o una infusión de canela.

La dieta de la miel implica evitar el consumo de grasas saturadas, productos light y alimentos
refinados, incluye aquellos productos elaboradas con harina blanca. Por lo tanto sugiere el
consumo de alimentos integrales, nutritivos, verduras, frutas y cereales.

¿AHORA SE PREGUNTARÁ COMO EL CONSUMO DE MIEL ME AYUDA A ADELGAZAR BARRIGA?

La miel es semejante al azúcar en cuanto a contenido de sacarosa. Sin embargo, los

micronutrientes de la miel reaccionan de manera distinta en nuestro organismo

Mike McInnes, sustenta que al tomar miel diluida en agua antes de dormir elimina nuestros
antojos de consumir azucares. No solo eso. La miel tiene un efecto relajante y podamos dormir
mejor, por lo tanto reduce la producción de hormonas del estrés, lo cual facilita la pérdida de
peso o adelgazar barriga (dormir bien significa recuperar energías o restaurar nuestro
organismo en su totalidad), pero cuando no se duerme bien, el organismo sigue necesitando
esas energías que nos falto recuperar, entonces el organismo pide compensar esa falta de
energías a través de la ingesta de más comida.Por lo tanto la miel es considerada un alimento
estándar de oro que abaste de combustible a nuestro hígado para poder dormir bien y
recuperarnos fisiológicamente, este es una de las funciones que ningún otro alimento lo
puede hacer, para ayudarnos a bajar de peso o adelgazar barriga mientras dormimos.
Nutricionistas recomiendan este desayuno para las personas que quieran perder grasa del
vientre

¿Necesitas un consejo para poder rebajar esa grasa que tienes en el área abdominal? Lo
importante que debes saber es que la comida más esencial en el día, es el desayuno, así que te
daremos unos datos para que lo mejores y puedas lucir mejor tu abdomen, durante esta etapa
del día debes ingerir todos los alimentos que te den las energías necesarias y además que sean
nutritivos.

Con esta preparación te aseguraremos que será nutritiva y deliciosa, y que además te va a
aportar las vitaminas y los minerales que necesita tu organismo para estar sano y saludable,
mejorará el estado de tu cabello, las uñas y tú piel, ayudará a fortalecer tu sistema
inmunológico para que combata contra cualquier enfermedad que quiera hacerte daño,
fortalecerá tus huesos y aumentará tu funcionamiento metabólico.

PARA PERDER PESO EN UN MES, NECESITAS:

2 cucharas de avena, en cualquiera de sus presentaciones funcionarán

1 cucharada de semillas de linaza

1 cucharada de cacao en polvo

7 ciruelas pasas

300 gr de yogur natural o en su defecto bajo en grasas

PREPARACIÓN:

Lo primero que debes hacer es tomar las ciruelas pasas y ponerlas en tun tazón, sobre ellas,
debes verter agua hirviendo, aproximadamente unos 100ml, déjalas allí por 15 minutos.

En otro envase debes mezclar el cacao, la avena y la linaza.

A esta preparación de componentes sólidos, agrégale el yogur natural y mézclalo muy bien.

Saca las ciruelas del agua y empieza a cortarlas en pequeños trozos, se los vas a echar a la
preparación, si crees que quedo muy espesa, puedes echarle el agua con la que hidrataste las
ciruelas.

Puedes agregarle un poco de stevia, si crees que necesitas endulzarlo un poco.

Después colócale papel transparente al envase y llévalo a la nevera, hasta el día siguiente, esta
preparación debes prepararla la noche anterior.