DIETA

ALFREDO GUTIÉRREZ JIMÉNEZ

IBETH ALEJANDRA GUTIÉRREZ JIMÉNEZ
LUNES 14 DE SEPTIEMBRE 2015
8:15 DESPERTAR 1 VASO AGUA CON LIMON 1 vaso agua
10:30 DESAYUNO 1 TAZA PAPAYA 1 PAN TOSTADO I TE CON SPLENDA
CON 1/4 MANZANA DULCE 1 vaso agua
12:00 ALMUERZO 1/2 TAZA YOGURT LIGHT 2 vasos agua
14:30 COMIDA 1 PECHUGA DE POLLO VERDURAS HERVIDAS 1/2 TAZA YOGURT LIGHT 3 vasos agua
17:00 MERIENDA 1 MANZANA HERVIDA 4 vasos agua
CON AZUCAR
19:30 CENA PECHUGA DE POLLO 1 TORTILLA 5 vasos agua
CON CHAMPIÑONES
22:00 ANTES DORMIR 1 VASO AGUA CON LIMON 1 vaso agua
MARTES 15 DE SEPTIEMBRE 2015
9:00 DESPERTAR 1 VASO AGUA CON LIMON 1 vaso agua
9:30 DESAYUNO 1/2 TAZA LECHE 1/2 TAZA CEREAL SP K
CON 1/2 TAZA AGUA 1 vaso agua
12:00 ALMUERZO 1 TAZA PAPAYA I TÉ 2 vasos agua
14:30 COMIDA ENSALADA DE VERDURAS CON ATUN 1/2 TAZA YOGURT LIGHT 3 vasos agua
17:00 MERIENDA 1 MANZANA HERVIDA 4 vasos agua
CON AZUCAR
19:30 CENA PECHUGA DE POLLO LIMON 5 vasos agua
CON VERDURAS
22:00 ANTES DORMIR 1 VASO AGUA CON LIMON 1 vaso agua
MIERCOLES 16 DE SEPTIEMBRE 2015
9:00 DESPERTAR 1 VASO AGUA CON LIMON 1 vaso agua
9:30 DESAYUNO 1 TE 1 PAN TOSTADO
CON 1/2 TAZA AGUA 1 vaso agua
12:00 ALMUERZO 1/2 TAZA NOPALES 2 vasos agua
14:30 COMIDA ARROZ CON POLLO Y VERDURAS 1/2 TAZA GELATINA 3 vasos agua
17:00 MERIENDA 1 MANZANA HERVIDA 4 vasos agua
 CON AZUCAR
19:30 CENA 2 REBANADAS JAMON LIMON 5 vasos agua
1 JITOMATE
22:00 ANTES DORMIR 1 VASO AGUA CON LIMON 1 vaso agua