Tratament Hemoroizi

GHIDUL LUNII OCTOMBRIE AL
COMUNITATII
“TRATAMENT HEMOROIZI”
Afla Metodele Prin Care Si Tu Poti Scapa

De Hemoroizi!
Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 1

Cuprins:
Capitolul 1:
Tot ce trebuie sa stiti despre hemoroizi
Capitolul 2:
Diagnosticarea si tratarea hemoroizilor in mod conventional
Capitolul 3:
Remedii rapide si tratamente cu plante si mixturi.
Capitolul 4:
Planul de 5 pasi care va ajuta sa scapati de hemoroizi

Capitolul 1:
Tot ce trebuie sa stiti despre hemoroizi
Daca ati luat aceasta carte, probabil ca ori aveti hemoroizi, ori ca stiti pe
cineva care are. Inainte de a discuta modurile naturale in care va puteti
vindeca de hemoroizi, este important sa intelegeti ce sunt si ce ii
provoaca.
Stiu ca unii din cei care citesc aceasta carte acum s-ar putea sa fie
scarbiti de unele detalii din ea. Dar credeti-ma ca pe masura ce intelegeti
mai bine ce sunt, veti fi din ce in ce mai pregatit sa gasiti tratamentul
care va ajuta cel mai bine.
Ce sunt hemoroizii?
Cand va ganditi la hemoroizi, poate ca ii vedeti ca fiind ceva straniu si
dezgustator, care se afla in cavitatea dumneavoastra anala. Fals. Nu este
nimic crescut, ci niste vene din rect. Toata lumea le are. De fapt, avem
chiar foarte multe! Plexul hemoroidal este locul din rect in care aceste
vene se conecteaza ca o panza, mentinand circulatia constanta intre
aceasta zona si restul corpului.
Venele din deschiderea rectului se numesc vene hemoroidale interne, in
timp ce acelea care se afla in exterior se numesc vene hemoroidale
externe. Probabil ca nici nu le-ati observat pana nu s-au inflamat,
cauzand problema cunoscuta de lume sub numele de "hemoroizi".
Acelasi tip de vene creeaza varicele de la picioare. Hemoroizii sunt doar
nistre vene interne sau externe care au devenit iritate si inflamate dintr-o
anumita cauza. Atunci cand se inflameaza prea mult, pot cauza durere
extrema, intepaturi si, uneori, sangerari, motiv pentru care trebuie
vindecate. Chiar si un caz minor de hemoroizi trebuie luat in seama
serios. Sunt semnul ca ceva din organism nu functioneaza corect si ca
trebuie sa fiti atent la ce faceti.
Tipuri de hemoroizi
Chiar daca par la fel, nu toti hemoroizii se aseamana. In primul rand,
exista cei interni si externi. Cei interni sunt vene marite care ies din
anus. De obicei provoaca durere si, uneori, sangerari.
Hemoroizii externi nu provoaca, de obicei, durere, dar pot cauza
sangerari, mancarimi si, uneori, descarcari. Se mai intampla ca cheaguri
de sange sa se dezvolte in vena, de aici rezultand senzatia unei bile dure
in interiorul si in jurul anusului. Acest tip de hemoroid se numeste
trombozat si poate cauza dureri incredibile. In functie de cat este de
dureros, poate fi nevoie sa fie indepartat pe cale chirurgicala.
In aceste doua grupe hemoroidale exista mai multe clasificari in functie
de severitatea hemoroizilor, incluzand:
· Gradul Intai: este cel mai putin dureros si problematic dintre toate.
Simptomele includ o marire usoara a venelor hemoroidale, existand
posibilitatea sangerarii usoare.
· Gradul al Doilea: pe parcursul acestei etape a cresterii hemoroidale,
acestia se prolapseaza in timp ce va incordati, dar isi revin singuri.
· Gradul al treilea: un tip de hemoroid mult mai complicat si mai
dureros. In cadrul acestui grad, vena se prolapseaza si trebuie impinsa
manual inapoi. De obicei, curge sange.
· Gradul al patrulea: Cel mai dureros dintre toti hemoroizii. Acesta este
atat de mare, incat, de obicei, este usor de observat in afara anusului,
sangerand destul de des. Si acesta provoaca dureri.

Diferenta dintre o fisura si un hemoroid
Majoritatea confunda fisurile cu hemoroizii. Ambele cauzeaza durere si
discomfort si ambele apar in aceeasi zona, dar trebuie sa intelegem ca nu
reprezinta acelasi lucru.
Dupa cum am spus deja, hemoroidul este o vena varicoasa in sau in jurul
rectului. Fisura este o gaura mica in hemoroid sau in peretele intestinal.
De aici se ajunge la sangerari. Chiar daca nu sunt periculoase, fisurile
pot fi un semn al unei probleme mai serioase, motiv pentru care ar trebui
examinate de un specialist.
Printre cauzele aparitiei fisurilor includem:
· constipatia sau scaunul intarit
· digestia proasta( care face ca mancarea si deseurile care merg prin
intestine sa devina acide)
· Boala lui Crohn
· Sindromul intestinului iritabil
Constipatia cauzeaza hemoroizi?
Constipatia reprezinta cauza nr 1 pentru hemoroizi si tocmai de aceea
este foarte important sa invatati ce face ca scaunele sa treaca atat de greu
astfel incat sa scapati de un numar mare de simptome.
Poate ca nu vi s-a parut niciodata constipatia ca fiind o problema
adevarata. Lasati-ma sa va asigur ca este! Daca nu o tratati, constipatia
poate duce la multe probleme, variind de la o simpla durere de stomac la
artrita reumatoida, slabirea sistemului imunitar, colita, diverticulita si,
chiar, apendicita.
De fiecare data cand mancam, corpul nostru produce deseuri. Daca
raman prea mult in intestinul gros, aceste deseuri devin un loc ideal de
inmultire pentru bacterii, care pot provoca multe afectiuni si boli,
precum:
· dureri de cap cronice
· respiratie urat-mirositoare
· ameteli
· greata
· ulcer bucal
· dureri lombare
· hemoroizi
· insomnie
· varice
· acnee
Faptul ca sunteti constipat reprezinta un semnal al organismului ca
sistemul dumneavoastra digestiv nu functioneaza cum trebuie. Poate fi o
problema temporara, poate fi cronica. Indiferent, este important sa
ascultati ce va spune corpul si sa actionati.
Probabil ca stiti care sunt simptomele obisnuite ale constipatiei blande
(balonare, distensia stomacului, indispozitie), dar stiati si de celelalte
simptome?
· apetit scazut (sau pofta pentru anumite alimente)
· dureri de muschi si de cap
· gura uscata
· malnutritie
· glicemie scazuta
· schimbari de stare
· Si, bineinteles, hemoroizi!

Tocmai pentru ca sunt simptome obisnuite ale constipatiei, unii au
aceasta problema atat de des, incat nici nu-i mai recunosc semnele.
Pentru a determina daca suferiti de constipatie cronica, intrebati-va
urmatoarele lucruri:
1. Simt nevoia sa fac, dar nu pot?
2. Am mai putin de scaune pe zi?
3. Scaunele mele sunt tari?
4. Au scaunele mele o forma neregulata?
5. Cantitatea de scaun este mult mai mica in comparatie cu cat mananc?
Daca raspunsul este pozitiv pentru una sau mai multe intrebari de mai
sus, s-ar putea sa suferiti de constipatie cronica. Pentru a va insanatosi
colonul, majoritatea expertilor sunt de parere ca ar trebui sa aveti 1-2
scaune moi pe zi. Daca nu este cazul, exista o problema.
Daca nu scapati de toxinele din colon se creeaza haos in ceea ce priveste
sanatatea dumneavoastra. Luati-va simptomele in serios. S-ar putea ca
starea dumneavoastra generala sa depinda de ele.
Deci ce cauzeaza constipatia? De obicei, dieta. Fara destule fibre (care
se gasesc in fructe si legume), corpul nu poate sa mentina miscarea
tuturor alimentelor prin intestine la o viteza destul de mare incat sa le
curete cum trebuie.
Acestea fiind spuse, puteti face trei lucruri pentru a va grabi digestia.
Sfatul # 1: Alimentele cu multe fibre va ajuta sa absorbiti mai multa apa,
iar acest lucru stimuleaza curatarea intestinelor. Alimentele cu putin
amidon, carbohidrati si care sunt naturale va ajuta sa va lubrifiati "tevile"
si sa evitati acumularea de toxine si bacterii in colon.

Sfatul # 2: Alimentele umede se misca mai rapid prin intestine si colon
decat cele uscate. Daca mancati alimente umede sau care sunt menite sa
absoarba apa va ajuta foarte mult.
Sfatul # 3: Adaugati si niste ulei la dieta dumneavoastra. Fie ca o credeti
sau nu, ingerarea unui ulei alimentar in mod regulat ajuta la lubrifierea
sistemului si, astfel, la digerarea rapida a alimentelor.
Ce va cauzeaza hemoroizii
In mod clar, constipatia este un motiv serios al aparitiei hemoroizilor in
intreaga lume, dar nu este singurul. Iata cele mai des intalnite 10 cauze
ale hemoroizilor si ale altor probleme ale colonului:
Dieta, supra-aciditatea si digestia lenta
Scaunele se intaresc si le este greu sa treaca atunci cand nu consumati
destule fibre. De aici se poate ajunge la hemoroizi. Concluzia este ca
trebuie sa consumati multe fructe si legume. Beti si multa apa pentru ca
scaunul sa se deplaseze cum trebuie si ca sa evitati hemoroizii.
O dieta bogata in carbohidrati rafinati, alimente procesate si cu putine
fructe si legume afecteaza multe procese metabolice, inrautateste
digestia si interfereaza cu procesul natural de eliminare. De asemenea,
ajuta si la aparitia infectiei cu Candida, care se hraneste cu carbohidrati
rafinati precum zaharul, faina alba si orezul alb. Ca rezultat, pot aparea
hemoroizii, fiindca o crestere excesiva a sa duce la fermentatie in colon
si, implicit, la constipatie.
Lipsa nutritiei este un alt factor. Corpul are nevoie de 40 de vitamine
esentiale, minerale si nutrienti pentru ca celulele sa functioneze
corespunzator si sa fie sanatoase. Acesti nutrienti provin, de obicei, din
dieta, de vreme ce organismul nu le poate produce singur. Daca ne
alimentam cu produse procesate si nu cu produse cu valoare nutritionala
mare, sistemul imunitar se distruge. Avand in vedere acest fapt, suntem
mai predispusi la infectia cu Candida, la probleme digestive si la
hemoroizi.
Supra-aciditatea in sistemul digestiv, datorata, de obicei, unei diete
bogate in alimente acide, este un alt factor major. O stare de supra-
aciditate face ca sangele sa se ingroase, creand mediul ideal pentru
cresterea Candidei, facand continutul stomacului mai acid si afectand
mai tare intestinele.
Atunci cand digestia este optimizata, aceasta elimina bacteriile si a
fermentilor. Daca sistemul digestiv este lent din cauza mai multor factori
amintiti anterior, mancarea nedigerata si putrezita care circula prin sange
si care sunt depozitate in tractul digestiv vor ajuta la aparitia multor boli,
printre care hemoroizii si Candida.
Supracresterea Candidozei
Hemoroizii isi au originile in colon. Ei reprezinta rezultatul multor ani
de acumulari ale infectiilor cu fungi si fermenti in acest loc. Atunci cand
Candidoza se transforma in micoza, aceasta afecteaza sistemul imunitar
si produce mai mult de 79 de toxine diferite care pot duce la multe
simptome neplacute. Atunci cand Candidoza scapa de sub control, ea
trece prin peretii intestinului si se misca prin corp. Se poate atasa de
zona genitala, de gura si de anus, dar si de alte parti ale corpului.
Iata un test simplu care va ajuta sa aflati, de acasa, daca aveti Candidoza
sau nu:
Cum va treziti dimineata, inainte sa mancati sau sa beti ceva, luati un
pahar gol si umpleti-l cu apa minerala. Dupa aceea, acumulati multa

saliva in gura si scuipati-o in pahar.
Puneti-l la o parte si lasati-l asa pentru o ora. Daca aveti Candidoza, dar
daca se afla in stadiu incipient, veti vedea ca se vor forma niste fire sub
forma de picioare care merg in jos prin apa. Daca aveti Candidoza in
stadiu avansat, saliva vi se va duce la fundul paharului.
Ganditi-va ca majoritatea persoanelor pica acest test. Si eu l-am picat.
De-abia dupa ce am eliminat Candidoza mi-a plutit saliva in apa.
Auto-Intoxicarea
Expunerea constanta la mii de toxine zilnic, prin intermediul
alimentatiei, al aerului pe care il respiram, al medicamentelor pe care le
luam si al apei de calitate proasta de la robinet duce la acumularea de
toxine in sange, limfa, rinichi si colon. De aici se ajunge la probleme,
atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. La capitolul "probleme",
includem si hemoroizii.
Puteti lua 1000 de remedii ierbale, suplimente si medicamente pentru a
combate hemoroizii, dar daca nu va curatati sistemul intern si pe cel
digestiv, in special, ar fi ca si cum ati vopsi o masina ruginita si nu veti
scapa niciodata de aceasta problema.
Radacina tuturor problemelor vestice o reprezinta auto-intoxicarea
cauzata de o cantitate mare de mancare nedigerata si de materie fecala
moarta prinsa in tractul intestinal, dar un sistem digestiv lent. Dupa cum
am mai spus deja, digestia proasta este una din principalele cauze ale
aparitiei hemoroizilor.
Dupa ce va veti curata sistemul intern, va veti imbunatati sistemul de
detoxifiere considerabil, dar si sistemul imunitar, iar digestia va capata o
viteza in plus. Veti fi mai energic si mai sanatos, iar problemele precum
hemoroizii vor deveni doar o amintire neplacuta.
Obezitatea
Iata un motiv in plus sa va controlati greutatea - masa pelviana si
abdominala in plus poate pune presiune pe venele pelviene, ajungandu-
se la hemoroizi.
Lipsa exercitiului fizic
Daca sunteti sedentar, daca stati prea mult la birou -- sau doar daca stati
toata ziua in aceeasi pozitie -- muschii dumneavoastra isi pierd mult din
elasticitate, fiind astfel mai greu ca scaunele sa treaca in mod corect.
Sarcinile
Nu este deloc neobisnuit ca o femeie sa aiba hemoroizi in timpul
sarcinii, mai ales in ultimul trimestru, cand greutatea in plus a uterului
incepe sa ii apese pe venele rectului.
Abtinerea
Daca aveti obiceiul de a va abtine de la procesul normal de excretie,
indiferent de motiv, va faceti singur rau. Chiar daca este bine sa va
abtineti din cand in cand, nu trebuie sa exagerati, fiindca materiile fecale
se intaresc si pun presiune asupra muschilor si venelor din si din jurul
anusului.
Incordarea
Incordarea din timpul constipatiei va duce la inflamarea rectului, care
poate face ca venele hemoroidale sa se rupa si sa se transforme in
hemoroizi.

Constipatia
Dupa cum am mai spus, constipatia poate cauza inflamarea muschilor si
venelor din si din jurul anusului care, cand se rup, pot avea ca rezultat
aparitia hemoroizilor.
Diaree
Chiar daca diareea este moale si poate trece usor, este destul de acida si
poate face ca rectul sa se inflameze.
Probleme si boli
Exista cateva boli si afectiuni care pot cauza hemoroizii. Iata o lista
scurta:
· cancerul de colon si rectal
· tumorile intestinale
· afectiunile inimii
· sindromul intestinului iritabil
· colita
· bolile ficatului
Stresul si odihna inadecvata
Stresul invocat fie de lipsa unui somn adecvat, fie de probleme
emotionale, anxietate sau presiune zilnica au ca rezultat probleme
digestive, slabirea sistemului imunitar si aparitia Candidozei ( fiindca
organismul elibereaza un hormon numit cortisol care il expune la aceasta
infectie), ce poate duce la hemoroizi. Stresul creste si nivelul de zahar
din sange, care hraneste Candidoza, si schimba mediul bacterial intern
din intestin, eliminand multe bacterii benefice si permitand bacteriilor
periculoase sa preia controlul.

Arborele dumneavoastra(genetica)
Unii s-au nascut pur si simplu cu vene slabe. Cei care se afla in aceasta
situatie sunt mai predispusi la hemoroizi, mai ales daca prezinta si alti
factori de risc, precum viata sedentara.
Capitolul 2:
Diagnosticarea si tratarea hemoroizilor in mod conventional
Va ganditi ca aveti hemoroizi, dar nu sunteti pe deplin sigur - si nici nu
vreti sa intrebati pe o cunostinta de aceasta problema! Din fericire, aveti
aici o lista completa a semnelor si simptomelor hemoroizilor.
Nu uitati ca cele mai des intalnite simptome ale hemoroizilor imita, de
cele mai multe ori, afectiuni serioase, precum cancerul rectal, bolile de
intestine si de ficat. Tocmai de aceea este important sa mergeti la doctor
pentru a confirma sau infirma orice banuiala ca ati avea hemoroizi.
Deci, care sunt simptomele pe care le resimt majoritatea suferinzilor de
hemoroizi? Iata-le pe cele mai des intalnite:
· sangerarea
· mancarimile
· iritarea
· durerea
· inflamarea
· descarcarea mucusului
· discomfort extrem cand defecati
· iesirea tesutului moale din anus
Dupa cum am mentionat deja, exista doua tipuri de baza de hemoroizi:
interni si externi. Sa vedem despre ce este vorba la fiecare:

Hemoroizii interni
De cele mai multe ori, hemoroizii interni nu provoaca durere. Unii afla
de aceasta problema cand observa sange in scaunele lor, urmand sa se
duca la o consultatie la doctor.
Acestia sunt cauzati de inflamarea venelor mici din anus si raman in
interiorul cavitatii rectului, dar pot ajunge sa iasa daca se maresc
indeajuns. Acest proces poate fi foarte dureros. Dupa ce ies din anus,
muschii de acolo se strang, strangulandu-i, ceea ce este extrem de
dureros. De vreme ce circulatia sangelui poate fi afectata, este nevoie de
tratament medical prompt pentru a evita orice eventuala problema fizica.
Simptomele hemoroizilor interni sunt:
· pete de sange rosu in scaun
· mancarimi extreme
· descarcarea unei substante asemanatoare mucusului din rect
· ingrosarea tesuturilor anusului
· dureri extreme(ca si in cazul hemoroidului strangulat)
Hemoroizii externi
Dupa cum spune si numele, hemoroidul extern se gaseste in afara
canalului anal. Pare sa fie o umflatura dura care iese din anus. Se
datoreaza inchegarii sangelui in venele inflamate.
Simptomele hemoroizilor externi includ:
· dureri severe in si in jurul anusului
· mancarimi extreme
· inflamarea rectului
· o umflatura mov sau albastruie care iese din anus
· senzatia de ardere
· sangerarea
Diagnosticarea si prognozarea
Chiar daca sunt o problema des intalnita, hemoroizii nu trebuie tratati cu
superficialitate. Majoritatea se rezolva in timp, dar unii pot ajunge sa
provoace probleme majore.
O afectiune hemoroidala serioasa poate cauza probleme mai mari decat
mancarimile si discomfortul. Uneori, poate surveni si sangerarea
intestinala. De obicei, se prezinta la scaunele maronii sau negre. De
asemenea, puteti ameti sau lesina, mai ales daca sangerati excesiv. In cel
mai rau caz, hemoroizii pot indica prezenta unei probleme mult mai
serioase, precum cancerul de colon sau problemele intestinelor.
Cand aveti dubii legate de severitatea hemoroizilor, mergeti la medic.
Puteti merge la medicul de familie, la gastroenterolog sau la proctolog
pentru analize complete si diagnosticare.
Cum se diagnosticheaza hemoroizii? In cel mai mare numar de cazuri,
nu este nevoie de nimic mai mult decat o analiza fizica pentru a afla
diagnosticul si pentru a crea un tratament. Uneori, mai ales cand se
banuieste ca ar exista alte probleme medicale, s-ar putea sa fie nevoie de
mai multe tipuri de analize.
Analiza rectala digitala
Cea mai folosita metoda de diagnosticare a hemoroizilor, analiza rectala
digitala, se realizeaza la cabinetul medicului, folosind o manusa si un
deget lubrifiat pentru a verifica daca exista anomalii rectale sau
hemoroizi.
Anoscopul
Cand este nevoie de o analiza mai profunda, doctorul poate sa recurga la

anoscop (un tub iluminat care este inserat in anus) pentru o analiza mai
precisa in zona rectului. Aceasta procedura este un pic mai jenanta, dar
nu si dureroasa.
Proctoscopul
Daca este nevoie de o analiza detaliata a rectului, se foloseste
proctoscopul. Acesta ii permite medicului sa vada intreg rectul si ce
creste, eventual, in el.
Sigmoidoscopia
Si aceasta se realizeaza in cabinetul medical si implica inserarea unui tub
lung in rect, avand atasate o lumina si o camera video. Aceasta
procedura ii permite doctorului sa vada partea mai joasa a colonului.
Colonoscopia
Daca se banuieste ca problema ar fi una mai severa, doctorul hotaraste
daca recurge la o colonoscopie sau nu, care se realizeaza la spital,
pacientul fiind anesteziat. Implica inserarea unui tub iluminat, care are si
o camera, in intregul colon, pentru a-l vedea complet. De vreme ce
procedura poate fi dureroasa, pacientii sunt anesteziati pe parcursul
acesteia.
Eliminarea altor variante
Unul dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa mergeti
la medic cand vine vorba de hemoroizi este pentru a elimina varianta
altor probleme mai serioase. Pana nu stiti sigur ca simptomele pe care le
aveti se datoreaza hemoroizilor, nu puteti incepe tratamentul.
Multe simptome asociate hemoroizilor pot masca alte afectiuni, inclusiv
bolile de intestine, problemele anorectale, bolile cu transmitere sexuala,
mai multe tipuri de cancer si altele. Pentru a scapa de hemoroizi, trebuie
sa eliminati varianta oricarei alte probleme si sa incepeti tratamentul
corect.
Printre bolile care pot induce pacientii in eroare includem:
Abcesul anorectal
Confundat adesea cu hemoroidul, abcesul anorectal apare atunci cand
materia fecala ramane prinsa in glandele muschilor sfincterului din
canalul anal si cand incepe sa creeze bacterii. Acesta provoaca puroi,
inflamatii si cresteri masive in rect. Suna cunoscut? De vreme ce este o
infectie bacteriala, va poate afecta extrem de mult daca o lasati netratata.
Fisurile
O rupere a canalului anal, numita fisura, poate sa se inrautateasca daca
incordati muschii din jurul sau. SImptomele includ senzatia de ardere
din timpul si de dupa ce ati avut scaun, inflamare si sangerare. Chiar
daca majoritatea fisurilor minore se vindeca singure, cele mici care se
infecteaza trebuie corectate prin operatii chirurgicale, pentru a preveni
transformarea lor in probleme mai serioase.
Polipii
Reprezinta cresteri inofensive in intestine si rect care pot cauza
descarcari de mucus, sangerare, durere si schimbari in obiceiul
defecatiei. Este foarte important sa va indepartati polipii, fiindca pot
provoca si cancerul in viitor.
Cancerul
Cancerul de colon este mai des intalnit decat cred oamenii si are urmari

fatale. Este foarte periculos fiindca primele sale simptome se aseamana
hemoroizilor, facandu-i pe oameni sa le ignore, pana cand devin prea
severe pentru a le controla. Poate ca este unul dintre cele mai importante
motive sa discutati cu doctorul dumneavoastra despre hemoroizi.
Bolile cu transmitere sexuala
Unele boli cu transmitere sexuala au exact aceleasi simptome ca
hemoroizii. Sa luam Chlamydia, de exemplu. Cauzeaza sangerari in rect,
infectii, dureri si desacarcari anale. Si negii anali cauzeaza sangerare,
mancarimi, dureri si cresteri in jurul anusului. Si sifliisul incepe cu un
neg sau o infectie in canalul anal, putand fi condundat cu un hemoroid.
Deci, cum puteti sa va dati seama ca problema dumneavoastra nu este
periculoasa si ca reprezinta, de fapt, doar niste hemoroizi?
Verificati-va scaunul!
Unul dintre cele mai bune moduri de a determina daca aveti hemoroizi
sau nu este sa va verificati scaunul. Da, chiar va puteti da seama de
multe lucruri dava verificati culoarea, forma, compozitia, marimea si
frecventa scaunelor dumneavoastra.
Culoarea
Culoarea scaunelor poate spune multe despre ce mancati, dar si cand
ceva nu este in regula in organismul dumneavoastra. Unul dintre cele
mai bune moduri de a identifica motivul aparitiei unei anumite culori
este sa va faceti un jurnal al alimentatiei dumneavoastra.
Cand apare (sau dispare) o nuanta noua, verificati, mai intai, daca ati
mancat ceva nou care ar putea cauza aceasta schimbare. Daca nu,
consultati-va cu doctorul, mai ales daca observati:

Scaun Galben– poate indica functionarea improprie a ficatului. Daca
ficatul nu secreta destula bila, scaunul va fi, de cele mai multe ori,
galbui.
Scaun verde– chiar daca multe alimente va pot da aceasta culoare, tot
poate fi un semn al digestiei improprii.
Scaun negru– intotdeauna spuneti-i doctorului daca ati avut un scaun
negru, fiindca, de cele mai multe ori, cauza este sangele sau o hemoragie
intestinala.
Deci, ce culoare ar trebui sa aveti? Pentru o sanatate optima, culoarea
trebuie sa fie una de lapte cu ciocolata.
Forma
Forma scaunului este foarte importanta in detectarea problemelor. Un
scaun perfect are forma unui carliont in forma de S la fiecare capat.
Textura
Si textura scaunului indica randamentul procesului de digestie.
Scaunului perfect seamana unei bucati de pamant moale. Daca este mai
moale, inseamna ca mancati alimente prea dense, iar daca este mai tare,
inseamna ca nu consumati destule alimente fibroase, solubile in apa.
Marimea
Cat trebuie sa fie de mare? Chiar daca marimea si cantitatea trebuie sa
fie direct proportionale cu cat mancati, o persoana care consuma 2000 de
calorii pe zi trebuie sa abia bucati de 5-6 cm la fiecare scaun, grosimea
fiind aceea pe care o aveti cand faceti un cerc din degetul mare si cel
aratator. Cei care mananca multe fibre pot avea scaune si mai mari.

Evacuarea corecta
Pentru a ameliora hemoroizii, este important ca organismul
dumneavoastra sa invete cum sa scape usor de deseuri. Daca nu scapati
de scaun in doua minute, s-ar putea sa aveti o problema. Nu trebuie sa
stati pe closet mai mult de 5-6 minute, fiindca, altfel, riscati sa capatati
hemoroizi.
Sunteti predispus la hemoroizi?
Dupa cum am discutat anterior, exista multe lucruri care pot cauza
iritatia si inflamatia venelor din anus. Asta nu inseamna, insa, ca veti
face hemoroizi daca intalniti aceste efecte. Dar se poate sa creasca riscul.
De asemenea, daca nu intampinati niciun factor de risc, nu inseamna ca
nu veti avea niciodata hemoroizi. Iata o lista de indicatori ca riscati
destul de mult sa aveti aceasta problema in viitor:
· Miscari ale scaunului neregulate. Atat constipatia cat si diareea va fac
sa va incordati, putand duce la inflamarea venelor hemoroidale din si din
jurul anusului.
· Presiune in plus pe rect. Orice pune presiune pe rect, precum greutatea
in plus, sarcina, statul in picioare sau jos pe perioade lungi pot contribui
la aparitia hemoroizilor.
· Circulatia slaba a sangelui. Orice boala care provoaca scaderea
circulatiei sangelui in zona pelviana poate cauza inflamarea venelor.
· Sexul anal. Presiunea fortata si posibila rupere a unor vene mici din
anas in timpul actului sexual pot reprezenta un factor de risc.
· O dieta saraca. Daca nu consumati destule fibre, se poate ca scaunele
dumneavoastra sa devina mai tari decat ar trebui, cauzand incordare si
constipatie constanta, care pot duce, la randul lor, la hemoroizi.
Ce va poate ajuta (Optiuni de tratament)

Un lucru este sigur: exista o multitudine de tratamente pentru hemoroizi
in zilele noastre. De la cea mai moderna optiune, la remediile si leacurile
vechi, suferindul are de ales dintr-o gama larga.
Pentru multi, cea mai buna optiune este tratamentul de acasa. In primul
rand, este mai usor si mai ieftin si in al doilea rand, este mai intim.
Pentru reducerea rapida a durerilor, multi suferinzi recurg la alifii si
creme facute in casa si incep sa isi schimbe modul de viata, folosind
aceste mici sfaturi:
· Mancati mai multe fibre (inclusiv mai multe fructe si legume)
· Beti mai multa apa (50-64 de uncii pe zi)
· Folositi o substanta care va inmoaie scaunul
· Purtati haine mai largi
· Ridicati-va de pe scaun si miscati-va mai des
· Faceti sport regulat
Usurarea durerii - Rapid!
In urmatoarele capitole, va vom oferi retetele simple care va ajuta sa va
faceti propriile creme si alifii pentru hemoroizi. Dar, intre timp, iata
cateva sfaturi care va pot ajuta sa scapati de dureri: Ghimpele, castanul
salbatic si hamamelis.
Ajutor pentru hemoroizi severi
Daca suferiti de hemoroizi severi, probabil ca ati incercat deja masurile
de mai sus (si poate si altele) si ca aveti nevoie de niste ajutor in plus.
Uneori, s-ar putea sa fie nevoie de chirurgie, dar de cele mai multe ori,

chiar si hemoroizii greu de tratat pot fi redusi in marime folosind una
dintre urmatoarele optiuni de tratament:
Scleroterapie
O terapie des intalnita, folosita pentru a micsora vasele de sange din
jurul hemoroidului. Implica injectarea unui anti-inflamator chimic in
zona din jurul vaselor inflamate.
Coagularea infrarosie
Acest tratament arde hemoroizii, folosind raze de caldura ultraviolete.
Legarea
Este un procedeu care implica atasarea unei benzi de cauciuc la baza
hemoroidului, oprindu-i, astfel, alimentarea cu sange si ucigandu-l.
Crioterapie
Ca si in cazul inghetarii unui neg, acest procedeu implica inghetarea
unui hemoroid pana cade singur.
Operatiile chirurgicale salvatoare
Dupa ce ati incercat optiunile de mai sus si dupa ce rezultatele nu au fost
pe masura, sau daca hemoroizii au ajuns deja prea mari, doctorul va
recomanda o hemoroidectomie. Aceasta este solutia pentru cazurile cele
mai severe de hemoroizi si are o perioada de recuperare lunga, putand
implica si multa durere. Cu toate aceastea, are o rata de succes foarte
mare.
Si brosarea este o optiune chirurgicala, dar este relativ noua si nu rezolva
intotdeauna problema in totalitate. Poate ca ultima solutie este
indepartarea cheagurilor pentru a repara hemoroizii trombozati. In
timpul acestei proceduri, se face o incizie mica pentru ca medicul sa
poata scoate cheagul, urmand sa coasa incizia la loc.
Medicamente care pot avea efect
Poate ca ati incercat in continuu cremele de la farmacie si nu au mers.
Nu va faceti griji. Exista medicamente destule pe care le puteti folosi
pentru a va trata hemoroizii si simptomele. Singurul lucru pe care
trebuie sa il aflati este care vi se potriveste dumneavoastra.
Poate ca nu va dati seama, dar nu toate cremele de hemoroizi sunt la fel.
Unele contin astringenti care ajuta sa imbracati anusul, asigurand o
bariera protectoare, care ajuta la ameliorarea mancarimilor si la
reducerea inflamatiilor.
Si supozitoarele pot fi folosite pentru a lubrifia cavitatea anala, reducand
riscul aparitiei altor inflamatii si oferindu-i hemoroidului sansa de a se
vindeca.
Protectoratele precum untul de cocos, glicerina, uleiul mineral si altele
reduc iritatia din jurul anusului in timpul miscarilor din intestine.
Cremele steroidale, precum hidrocortisolul (un bun anti-inflamator)
asigura ameliorarea durerii, mancarimilor si inflamatiilor de multe ori. Si
iodul poate reduce durerea. Cand cautati o crema care sa vi se
potriveasca, cautati urmatoarele ingrediente de baza;
Vascoconstrictori. O chimicala naturala care seamana cu epinefrina si
care reduce marimea vaselor de sange din si din jurul rectului. Asa
scapati de inflamatie si de discomfort.
Antipruritice. Stimuleaza receptorii reci din organism si ii slabeste pe cei
din anus, avand un rol asemanator mentolului si dilatand anusul pentru a

reduce presiunea exercitata asupra venelor rectului. Un efect secundar al
acestui tratament care survine uneori il reprezinta scurgerile anale.
Capitolul 3:
Remedii rapide si tratamente cu plante si mixturi.

Un plan de tratament cu efect rapid
Toate sugestiile din aceasta carte suna bine - daca le acordati ceva timp.
De aceea am inclus acest plan rapid de usurare in 48 de ore. Nu
reprezinta un leac pentru hemoroizi, ci doar va scapa de durere pe loc,
astfel incat sa aveti timp sa gasiti tratamentul adecvat care sa va ajute sa
scapati de hemoroizi o data pentru totdeauna.
Retete simple care sa va scape de durere
De ce sa dati o avere pe medicamente de hemoroizi cand nici nu stiti
exact daca isi fac efectul? Iata cateva remedii usor de preparat care va
pot ajuta enorm:
Compresa de hemoroizi
Aveti nevoie de:
1 lingurita de galbenele pisate; pudra de goldenseal si de frunza de
peppermint
3 cani de apa
1 cana de hamamelis
Fierbeti toate ierburile in apa, lasandu-le astfel timp de jumatate de ora.
Lasati-le la racit. Scurgeti-le. Adaugati hamamelis la amestec. Dupa
aceea, inmuiati o carpa in solutie si aplicati-o pe zona afectata. Repetati
de cate ori este nevoie.

Compresa de merisoare si branza
Sunt usor de facut. Puneti 4 linguri de merisoare scoase din blender intr-
o carpa cu branza si tineti-o pe hemoroizi timp de o ora. Nota: unii pun
doar carpa cu branza in chiloti si sa aseaza pe ea, stand nemiscati timp
de o anumita perioada.
Baile in apa rece
Daca stati intr-o cada cu apa rece (de preferat cu niste gheata in ea) timp
de cel putin 10 minute (nu uitati sa va trageti genunchii la piept pentru a
deschide pasajul anal) poate ajuta la micsorarea venelor inflamate.
Supozitor de ceapa si usturoi
Inainte de a va culca seara, taiati centrul unei cepe la marimea unui catel
de usturoi. Inserati-le pe amandoua in rect. Nu va faceti griji ca se
blocheaza acolo; le veti excreta a doua zi de dimineata. Acest supozitor
are atat rol astringent, cat si antiseptic, si poate reduce inflamatia.
Uleiuri de Geranium si de Lenvatica
Puneti 3 picaturi de levantica, 2 picaturi de geranium si o uncie de ulei
de migdale. Amestecati-le bine. Puneti cateva picaturi pe anus pentru a
va scapa de dureri rapid.
Spalarea hemoroizilor
Pentru o spalare eficienta a hemoroizilor, amestecati parti egale de
extract de lobelia, baptisia si de sulfat de zinc, dupa care clatiti-va anusul
cu aceasta mixtura.
Tratament cu Echinacea
Frecati-va cu putin extract de Echinacea pe hemoroizi pentru a va

ameliora durerea.
Alifii si remedii
Nu conteaza daca va cumparati alifii deja preparate pentru hemoroizi sau
daca le preparati persoanal, tot exista un numar mare disponibil care sa
va ajuta sa scapati de acele simptome enervante.
Crema de oxid de zinc
Aplicata inainte de culcare, aceasta crema astringenta, antiseptica si
antibacteriala este foarte eficienta pentru mancarimi (atat inauntrul cat si
in afara anusului).
Alifia de Tataneasa
Un remediu ierbos care contine radacina de tataneasa, sunatoare,
galbenele, frunze de banane plantain si de lumanarica ce trebuie aplicat
timp de 8 zile, cu o pauza in ziua a saptea. Tratamentul trebuie sa dureze
6 saptamani.
Vaselina florilor de sulf
Amestecand o lingurita de flori de sulf cu o lingura de vaselina, creati un
remediu uimitor pentru hemoroizi, care va scapa de dureri si care poate
fi aplicat de mai multe ori intr-o zi.
Alifia Veri-Gone
Este compusa din hamamelis, extract de echinacea, musetel, alcool si
apa distilata, fiind buna pentru reducerea inflamatiilor tesuturilor
hemoroidale.

Vitamina E
Storcand uleiul dintr-o capsula de Vitamina E si aplicandu-l pe
hemoroizi, puteti scapa rapid de mancarimi si de arsuri.
Alifie de curcuma si ghee
Pentru a crea aceasta alifie simpla, amestecati 2 lingurite de ghee cu o
lingurita de pudra de curcuma si aplicati rezultatul pe hemoroizi timp de
trei nopti la rand. Faceti pauza doua nopti, dupa care aplicati din nou.
Acest tratament poate continua pana cand hemoroizii dispar singuri.
Alifii si tratamente pentru anumite simptome
Dupa cum v-ati dat si singur seama, nu orice alifie functioneaza pentru
toate simptomele. Pentru a trata anumite probleme, incercati aceste
sugestii:
Pentru mancarimi si arsuri

· Alifie Fel Ursi
· Alifie de mosc
· Myrica
· Myrrh
· Radacina de Goldenseal
Pentru a reduce inflamatia

· Alifie de galbenele
· Bu Zhong Yi Qi Wan
· Ulei de ruta
· Hamamelis
· Formula H
· Yun Nam Notogingseng
· Ghimpe
Pentru a reduce sangerarea hemoroizilor
· Alifie de grausor
· Fargelin
· Formula H
· Pastila Notoinseng pentru hemoroizi
Remediul cu cristale
Remediul cu cristale foloseste alaun (sulfat de aluminiu si potasiu) sau

priboi pentru a opri sangerarea si inflamarea hemoroizilor in mod
eficient si rapid. Alaun se gaseste in forma de pudra sau de cristale, de
obicei in priboi, care este sub forma de pudra. Ambele se folosesc in
mod regulat pentru a opri sangerarea ranilor minore si pot fi folosite si in
cazul acestei probleme.
Pentru a amesteca, folositi o unitate de alaun la 5 unitati de apa. Nu
uitati sa lasati cristalele la dizolvat timp de 2 ore, astfel incat intreg
amestecul sa fie saturat. Dupa ce aveti amestecul potrivit, puteti folosi
acest remediu in unul din urmatoarele moduri:
1. Aplicandu-l pe hemoroizii interni folosind o pipeta
2. Plasandu-l intr-o carpa sau pe un tampon de vata, dupa care pe rect
3. Stand intr-un lighean umplut cu acest amestec
Nota: prima oara s-ar putea sa va usture folosirea acestei solutii, dar
durerea va disparea rapid. Repetati acest tratament de 2-6 ori pe zi
pentru cele mai rapide rezultate.
Tratamentele pentru hemoroizi de reducere a durerii
Tratamentul medical pentru hemoroizi nu da intotdeauna rezultatele pe
care le asteapta pacientul. Chiar daca, medical vorbind, problema se
amelioreaza, uneori durerea persista. Iritatia si inflamatia din jurul
anusului, cauzele durerii persistente, pot fi reduse folosind medicamente
cu extract mineral sau de plante.
Iata cateva exemple de metode si medicamente pentru reducerea
durerilor:
1. Comprese reci cu ulei vitamina E ar trebui aplicate de 4 ori pe zi, cel
putin 10 minute, pentru a reduce inflamatia din jurul anusului.
Papadia poate fi folosita ca si compresa de plante in zona anala de 4 ori

pe zi, cel putin 10 minute.
Papadia poate fi folosita si pentru a prepara solutia de curatare a zonei

exterioare a anusului. Poate fi asociata cu alte ierburi sau inlocuita de o
solutie salina. Scopul curatarii exterioare este de a reduce inflamatia si
de a preveni aparitia de eczeme in zona.
Da Huang si Mu Dan Pi (ceai verde la origini, chinez) sunt folosite

pentru a prepara 250 ml de solutie. Daca este administrata oral, Da
Huang vindeca dispepsia, constipatia, gastrita si hemoroizii. Mu Dan Pi
se foloseste pentru spasme, probleme ale stomacului si pentru a induce
menstruatia.
2. Pastilele care contin extracte de Ginko Biloba si Piersica argintie

japoneza au proprietatea de a trata constipatia datorita continutului mare
de fibre si de a asigura elasticitatea venelor din plexul hemoroidal,
reducand simptomele hemoroizilor.
Detalii: http://www.farmaciastejara.ro/ginkgo-biloba-p-1688.html
3. Bu zhong yi qi wan este o foruma medicala chinezeasca, utilizata

uneori in cazuri de oboseala cronica, lipsa de stapanire a urinarii,
bronsita cronica, hepatita cronica, probleme de digestie si diaree.
Aceasta combinatie de plante apare sub forma de pastile care trebuie
inghitite cu o cantitate mare de apa calda. Dozajul se bazeaza de obicei
pe simptomele individuale, diferand de la caz la caz in functie de tip si
de gravitate (in general, 8 pastile impartite de 3 ori pe zi).
4. Horse chestnut (castana calului) este un produs folosit pentru

insuficienta venoasa cronica, sindrom care poate include umflarea
picioarelor, aparitia varicelor, durere, mancarime, ulcere ale pielii si
hemoroizi. Exista studii solide care au demonstrat eficacitatea acestui
produs.
5. Fargelin: aceasta combinatie de plante se foloseste in tratamentul

pentru hemoroizii interiori si exteriori, prolapsati, sangeranzi, vechi sau
proaspeti. Elimina inflamatiile, caldura si durerile, fiind folosita pentru
hemoroizii cronici. Aceasta formula va opri sangerarea, durerea si va
preveni infectia. Dozajul este de 3 ori zilnic, a cate 3 tablete fiecare
(pune o tableta in plus daca este un caz grav), baute cu apa fierbinte.
Efect sigur!
Detalii:
http://www.chinesenaturalherbs.com/proddetail.asp?prod=FAR074
Printre alte remedii regasim Ceaiul din scoarta de Mesquite, Sheppard’s

purse (geanta ciobanului), Butcher’s Broom (matura macelarului) sau
Cat’s claw (Gheara pisicii). Aceste plante pot fi facute ceai, tincturi sau
comprese pentru aplicare in zonele afectate. Bananele, consumate zilnic,
inainte de masa, reduc inflamatia si sangerarea hemoroizilor.
Tratamentul pentru hemoroizi prin comprese si mixturi

Acest capitol prezinta cateva remedii facute in casa care sunt folosite
pentru a reduce simptomele hemoroizilor, durerea si inflamatiile din
jurul anusului si pentru a ajuta la reducerea hemoroizilor prolapsati.

Mixturile sunt usor de preparat, iar ingredientele se gasesc in magazinele
de specialitate.
Mixturi folosite pentru a reduce inflamatia si iritatia
Ceaiul de mixtura de plante
3 cani de apa
1 lingura de solutie de menta
1 lingura de pudra Goldenseal
1 lingura de Calendula (zdrobita)
1/2 pahar de Witch Hazel
Fierbe apa, solutia de menta, pudra Goldenseal si Calendula, toate la un
loc. Lasa mixtura sa se raceasca timp de 20 de minute, dupa care pune
Witch Hazel deasupra. Pentru a crea o compresa, foloseste o carpa
curata imbibata in acest ceai; aplic-o in zonele unde exista probleme.
Aceasta procedura trebuie repetata des pentru a putea reduce inflamatia
si durerea pe care le cauzeaza hemoroizii.
1. Merisoare si branza
Pune 3-4 linguri de merisoare si niste branza intr-o carpa si aplica acea
compresa peste anus timp de o ora. Repeta aceasta mixtura de doua ori
pe zi.
2. Mixtura din ulei de plante
Ulei esential Geranium

Ulei esential de Levantica

Ulei de migdale
Pune 2-3 picaturi de ulei din fiecare, amesteca in solutie, pune-o intr-o
sticla si aplic-o zilnic in zona anusului.
3. Usturoiul si ceapa pot fi folosite pentru a reduce inflamatia zonei
anale, pentru a preveni alte infectii si pentru a intari zidurile venoase ale
plexului hemoroidal, dar au ca prima contraindicatie hemoroizii
sangeranzi. Un supozitor trebuie introdus in rect noaptea si eliminat a
doua zi.
Benefica atat creierului, cat si sistemului nervos si ficatului, Lecitina

ajuta la ruperea celulelor de grasime si la asimilarea nutrientilor din
mancare. Lecitina lichida reduce inflamatiile hemoroidale. Solutia poate
fi aplicata de 1-2 ori pe zi, timp de 3-4 zile.
Solutia de curatare pentru umflaturi
Extractul de Lobelia
Extractul de Baptisia
Sulfatul de zinc
Pune parti egale din fiecare componenta in apa si curata zonele afectate
cu solutia rezultata pentru a evita si a diminua umflaturile si
mancarimile.
4.Un amestec de Sulf si Vaselina poate fi folosit pentru o aplicare in

zona hemoroizilor de 2-3 ori pe zi cu scopul de a calma mancarimile si
de a reduce umflaturile. Acelasi efect il va avea o mixtura de Alum in
apa. Extractul de Echinacea, folosit ca medicament special, cu aplicare
directa pe hemoroizi, va reduce iritatia si va alunga mancarimile.
Mixturi folosite pentru a stopa sau a reduce sangerarile hemoroidale:

Otetul din mar si cedru poate opri sangerarea hemoroizilor, deoarece
cauzeaza constrictia venelor din plexul hemoroidal. Poate fi aplicat
direct peste hemoroizi sau poate fi luat cu un pahar cu apa inainte de
fiecare masa. O alta mixtura folosita pentru stoparea sangerarii
hemoroizilor se obtine din o lingurita de ardei de Cayenne pusa in apa.
Dozajul este tot de un pahar inainte de fiecare masa.
Tratamentul hemoroizilor prin alifii si solutii

Mai exista varianta sa folosesti alifii pentru a scapa de hemoroizi. Ele
trebuie aplicate dupa ce cureti zonele afectate, de 2-3 ori pe zi si o data
seara. Plantele folosite pentru a prepara aceste alifii au proprietati
cunoscute de reducere a inflamatiilor si a mancarimilor, prevenind
eczemele si calmand durerile.
1.Alifia Comfrey este o mixtura de plante recomandata pentru eczeme,
ulcer, zone iritate, stiindu-se faptul ca ea calmeaza durerile. In cazul
hemoroizilor, alifia este folosita doar pentru aplicare in jurul anusului si
in interiorul rectului timp de 6 saptamani (6 zile continuu, o zi pauza).
Detalii; http://vitanetonline.com/description/PF0457/vitamins/Essential-
Comfrey-Salve/
2.VERI‐‐GONE este o crema care ajuta atat varicele, cat si hemoroizii.

Printre ingrediente regasim numeroase plante, uleiuri esentiale, alcool si
apa distilata.
3.Alifia din oxid de Zinc folosita in tratarea iritatiei si abrazivitatii pielii

si pentru a grabi vindecarea. Are si rol de antiseptic si astringent,
reducand zonele inflamate. Aplicata zilnic si seara, va calma
mancarimile si durerile.

Detalii: http://www.pharmacyescrow.com/s7-ro-7772-s-ZINC-
OXIDE.aspx
4.Alifia Calendula este un produs folosit pentru a reduce durerile si

pentru a preveni infectiile. Este destinata folosirii la exterior si poate fi
aplicata zilnic, de 3-4 ori.
Detalii: http://www.pcfarm.ro/produs/730/Calendula-crema
5.Alifia Fel Ursi pentru hemoroizi se foloseste la eliminarea caldurii,

toxicitatii, inflamatiilor si durerii. Ajuta si la regenerarea tesuturilor si
vindeca mancarimile si sangerarile. Se aplica atat la hemoroizii interiori,
cat si la cei exteriori, dar si pentru o vindecare rapida a simptomelor de
dupa o operatie
.
Detalii:
http://www.herbdot.com/shop/?page=shop/flypage&product_id=74&ps_
session=c1
6.Alifia Musk elimina mancarimile, arsurile si discomfortul,

indeparteaza tesuturile putrede si ajuta la crearea unora noi. De
asemenea, reduce tesuturile hemoroidale umflate si vindeca fisurile
anale.
7.Fargelin extra strength te scapa de inflamatiile interioare, de arsuri si

de discomfortul hemoroidal. De asemenea, te scapa de durerile de
intestin.
8.Uleiul Rue Care si Bu Zhong Yi Qi Wan sunt tratamente pentru

hemoroizi. Uleiul este foarte eficient in tratarea tuturor tipurilor de
hemoroizi precum: interni, externi, sangeranzi sau prolapsati.

9.Alifia Ghee‐‐Turmeric este folosita la tratarea si vindecarea
hemoroizilor. Alifia poate fi obtinuta din combinarea a doua linguri de
Ghee cu jumatate de lingura de Tumeric. Se foloseste timp de 3 zile,
dupa care urmeaza doua zile de pauza.
Detalii: http://www.ayurveda-sibiu.20m.com/catalog_2.html
10.Bay berry, Goldenseal root, Myrrh si White oak pot fi combinate

pentru a crea o mixtura cu aceleasi efecte ca cea de dinainte.
Remediile naturale rapide

Acest capitol prezinta o lista de remedii, majoritatea destinate aplicarii in
zona, care pot fi usor preparate din plante. Unele au un efect aproape
imediat, reducand simptomele hemoroidale.
1.Puteti folosi servetele umede in loc de hartie igienica, fiind gata
umezite. Niste ulei de migdale dizolvat in apa poate sa mai reduca din
dureri si inflamatii.
Sucul de lamaie trebuie aplicat pe un tampon de bumbac si pus in zona
afectata. Chiar daca te va ustura, mancarimea va disparea imediat.
Planta proaspata de aloe vera, taiata in bucati mici si pusa la frigider

timp de cateva ore poate fi introdusa in anus de doua ori pe zi pentru a
reduce din dureri. Acest remediu nu trebuie folosit pentru hemoroizii
inflamati, pentru ca le poate exacerba simptomele.
Gheata crapata poate micsora hemoroizii interni, iar pentru asta, trebuie
introdusa o data dimineata si o data seara.
Ardeiul Cayenne si usturoiul pot fi fierte si folosite pentru a prepara o

solutie care sa reduca atat umflaturile, cat si durerea.

Laptele batut amestecat cu sucul Karele, cu frunze de nap, spanac si cu
bobalnicul are efect in doar 30 de zile. Trebuie amestecate si baute
zilnic, de dimineata.
Bananele si laptele pot fi folosite pentru a prepara niste shake-uri. Astfel

de bauturi trebuie consumate zilnic, de cel putin 3 ori.
Uleiul de masline previne hemoroizii, doza zilnica fiind de o lingura in

fiecare dimineata.
Ceapa taiata amestecata cu miere poate fi folosita ca si compresa.

Aplicata timp de 3 ore, va calma durerile si va reduce inflamatiile.
Bicarbonatul de sodiu si apa pot reduce durerile si mancarimile care apar

o data cu inflamarea hemoroizilor exteriori.
Laptele de capra si mustarul negru, amestecate cu zahar, pot reduce

sangerarea.
Vitamina E si Vaselina introduse in rect amelioreaza durerile,

inflamatiile si usureaza miscarile in cazul excretiei.
Iata cateva remedii care, combinate, pot reduce in scurt timp

intensitatea simptomelor:
1.Cuburi de gheata introduse in rect. Reduc durerile si mancarimile. Pot
fi combinate cu alte remedii.
2.Hemoroizii sangeranzi pot fi tratati folosind capsule, alifii si mixturi

alcatuite din ingrediente specificate anterior.
3.Castana calului este un bun remediu pentru umflaturile si durerile

cauzate de hemoroizii prolapsati.

Pacientii cu probleme hemoroidale trebuie sa urmeze o conduita stricta.
De obicei, hemoroizii provoaca mancarimi serioase, semn al unei infectii
sau al trombozei. Zona anala trebuie mentinuta extrem de curata, lucru
care se poate obtine in mai multe feluri, chiar si folosind solutii speciale
pentru toaleta care curata rectul dupa ce folosesti toaleta sau facand o
baie in apa calda cu sare Epson timp de 15 minute, de 2-3 ori pe zi.
Daca ridici greutati, poti sa faci hipertensiune arteriala in zona pelviana,
ajungandu-se la hemoroizi, sau agravandu-i. Pacientii sa evite sederea pe
spatii tari pentru perioade lungi de timp sau purtarea de lenjerie stramta
pentru ca doar isi vor agrava problemele.
Si dieta este importanta, dupa cum am mai explicat in capitolele
exterioare. Trebuie evitate grasimile, condimentele, mancarurile fara
fibre sau cele care cauzeaza constipatia, dar trebuie consumate multe
fructe, fibre si legume.
Tratament pentru sangerari hemoridale
Daca observati ca aveti sangerari din pricina hemorizilor, consultati
imediat medicul. In faza acuta, hemoroizii nu sangereaza mult, deci nu
trebuie sa va faceti griji in privinta anemiei, insa cazurile cronice sau
lasate netratate pot conduce la aparitia anemiei si altor asemenea
probleme.
Sangerarea rectala poate fi periculoasa si poate masca sangerarea din
alte zone, datorata altor afectiuni medicale precum cancerul rectal sau
cel de colon. Deci este important sa observati aceste afectiuni inainte de
a va trata hemoroizii.
Majoritatea sangerarilor necesita operatie sau terapie laser, insa exista si
substante naturale care pot fi folosite eficient.

Tratamente pentru acasa
Faceti bai in sezut d emai multe ori pe zi, in apa curata, calda, timp de 10
minute.
Acest tratament este foarte recomandat pentru reducerea durerilor si
cresterea aportului de sange in zona, dar si pentru mentinerea igienei
personale.
Ce este o baie in sezut?
Baia functioneaza pe principiul hidroterapiei. Aportul de sange catre
zona afectata creste atunci cand stati in apa calda, astfel stimuland un
efect de vindecare si calmant in zona. Este o metoda ieftina si foarte
recomandata, care a fost folosita timp de secole si continua sa fie
populara si astazi.
In principal este o cada de plastic care poate fi umpluta cu apa si plasata
in toaleta. Puteti folosi si cada de baie, pentru mai multa lejeritate. In
tarile asiatice unde exista toaletele joase, baile in sezut sunt facute in
ligheane d eplastic putin adanci sau cazi care pot fi puse pe podeaua baii.
Instructiuni.
• Umpleti cada cu apa calda. Asigurati-va ca temperatura apei este

confortabila.
• Puteti adauga sare sau orice alta substanta, in functie de nevoi
• Este ideal sa stati in apa calda cel putin 20-30 de minute de doua
ori pe zi, pentru a obtine beneficiile dorite
• Tamponati zona pelvica cu un prosop uscat si curat. Nu frecati,
deoarece pielea va fi foarte sensibila si frecatul va va ingreuna
starea

Daca aveti umflaturi, aplicati pachete de gheata ca si comprese reci pe
zona afectata, pentru o ameliorare imediata.
Compresele reci sunt foarte eficiente in reducerea umflaturilor si
inflamatiei hemoroizilor. Sunt bune si pentru ameliorarea durerii.
Instructiuni:
• Luati un material absorbant curat si impaturiti-l pentru a forma un

tampon gros
• Inmuiati tamponul in apa rece
• Stoarceti-l
• Aplicati tamponul pe zona afectata timp de 5 minute, sau pana
cand se pierde raceala
• Repetati procedura de 5-10 ori in fiecare zi pentru a va usura
simptomele
Unii oameni aplica si cateva cuburi de gheata intr-un material curat pe
zona afectata. Puteti sa achizitionati pachete de gheata gata facute, care
sunt pungi de cauciuc ce pot fi umplute cu apa rece si aplicate cu
presiune pe zona afectata.
Evitati folosirea steroizilor care contin creme, deoarece acestea nu fac
decat sa inrautateasca afectiunea. Supozitoarele precum Preparation H
pot fi folosite pentru a stimula miscarile intestinale.
Praparation H este un produs comercial specializat in tratarea diferitelor
tipuri de hemoroizi. Supozitoarele Preparation H amelioreaza
umflaturile si inflamatiile asociate cu hemorizii interni, si sunt utile in
special noaptea. Poate sa aline si iritatia si senzatia de arsura a
hemoroizilor.

Folosirea medicamentelor a fost descurajata de catre majoritatea
expertilor, deoarece contin doar calmante si substante sintetice. Acestea
asigura doar o ameliorare temporara impotriva hemorizilor si deci,
folosirea pe termen lung nu este recomandata datorita efectelor
secundare. Hidrocortizonul poate fi aplicat ca unguent pe zona afectata.
Folositi o solutie 1% si nimic mai puternic, deoarece este un steroid si
poate vatama pielea daca este folosit pe perioade lungi de timp.
Dupa aplicarea cremelor sau a unguentelor purtati intotdeauna lenjerie
curata din bumbac. Evitati hainele stramte sau care nu vi se potrivesc.
Varicele sunt vene largite si sparte care apar cel mai adesea pe picioare.
Se formeaza ca acumulari de presiune in vene, ca urmare a valvelor
defecte. Multe dintre aceste simptome de varice sunt similare cu cele ale
hemoroizilor, in special durerea si mancarimile.
Deci, daca suferiti de varice in extremitatile joase, impreuna cu
hemoroizii, va puteti ajuta in a dormi noapte cu picioarele sus, metoda
eficienta mai ales pentru eliminarea hemoroizilor externi.
Mentineti regiunea anala curata dupa fiecare scaun. Spalati bine cu apa
si tamponati cu hartie igienica sau cu un prosop fin.
Evitati hartia igienica parfumata sau dura, care va poate creste drastic
disconfortul. In loc de asta cumparati servetele de fata.
Se poate face un preparat de zer cu piper, sare gema si ghimbir, pentru a
stopa durerile.
Nu va angajati in activitati fizice grele atunci cand suferiti de hemoroizi,
altfel va puteti inrautati conditia.

Mustarul negru are o valoare medicinala ridicata. Amestecati praf de
mustar negru cu lapte de capra si putin zahar. Mancati-l pe stomacul gol
dimineata pentru a scapa de sangerarile hemoroizilor. Ingestia de ulei de
masline poate preveni formarea hemoroizilor in organism.
Uleiul de masline este un ulei vegetal natural derivat din masline si are
un continut bogat in acizi grasi mononesaturati si substante antioxidante.
Este bogat si in acid oleic. Probabil ati vazut in magazine sticle de ulei
de masline etichetate cu caracteristica “extra-virgin”; acestea contin o
concentratie mai mare de vitamina E, fenoli si antioxidanti, care ii
confera o calitate superioara in comparatie cu uleiul de masline normal.
Prepararea mancarurilor in ulei de masline va ofera beneficii de sanatate
imense. Este foarte recomandabil pentru oamenii care sufera de
hemoroizi, aportul zilnic de ulei de masline putand sa previna formarea
lor.
Stergerea zonei cu ulei de migdale ajuta la alinarea durerii si
mancarimii asociate cu hemoroizii.
Uleiul de nuca de cocos poate fi aplicat pe zona afectata pentru a obtine
o ameliorare instanta, daca aveti dureri mari ale hemorozilor. Insa
amintiti-va, astfel veti obtine doar ameliorare temporara, si nu o
vindecare in sine.
Un remediu uimitor pentru hemoroizi este terapia cu mustar si branza
dulce.
Amestecati praf de mustar negru intr-un vas cu branza dulce si
consumati preparatul in fiecare zi. Mestecati bine. Beti un pahar de lapte
batut dupa aceea.

Acest remediu este foarte popular in India deoarece este foarte eficace in
vindecarea hemoroizilor intr-o perioada scurta de timp.
Pot fi folosite si cojile de rodii pentru tratarea rapida a hemoroizilor.
Luati cateva coji de rodii proaspete si fierbeti-le in apa. Consumati un
pahar din aceasta apa de doua ori pe zi, dimineata si seara.
Metode naturale de tratament – o abordare holistica

Metodele naturale de tratament includ o larga varietate de medicatii
alternative, precum plantele medicinale, medicina chinezeasca sau
acupunctura, doar ca sa numim cateva.
Remediile din plante
Acestea sunt extrem de populare in tratamentul hemoroizilor.
Majoritatea sunt sigure si au foarte putine efecte secundare. Astazi,
aceste remedii intra pe piata doar dupa ce au fost studiate si testate
intens, astfel incat sa fie folosite fara probleme.
Remediile din plante contin intotdeauna ingrediente naturale, care nu
doar ca ajuta la combaterea bolii dar sunt eficiente si pentru sanatatea
generala a organismului.
Listate mai jos sunt medicatiile naturale care pot fi folosite pentru
tratarea hemoroizilor:
Astringentii naturali precum aloe vera pot fi folositi topic pe regiunea
afectata, pentru un efect calmant.

Otetul din cidru de mere este o substanta naturala excelenta care poate
ameliora simptomele hemoroidale. Luati cate doua linguri la fiecare
masa, zilnic. Poate fi folosit si pentru prevenirea umflaturilor si
durerilor, prin aplicarea pe zona afectata.
Nota – unii oameni intampina iritatie atunci cand aplica otet din cidru de
mere pe piele. In acest caz poate fi folosit sucul de aloe vera.
Dong Quai este o planta ce apartine familiei telinei si are o valoare
medicinala uimitoare ca laxativ. Este disponibila sub forma de capsule si
praf, dar si ca ceai.
Trifoiul dulce – puneti cateva flori intr-un material curat si inmuiati in
apa fierbinte. Aplicati ca si compresa pe regiunea afectata.
Pachetele de sare Epsom – se pot aplica pe zona afectata pentru
ameliorare
Usturoiul si ceapa pot fi folosite ca supozitoare naturale pentru usurarea
inflamatiei. Luati un catel de usturoi si o bucata de ceapa (pe marimea
catelului de usturoi) si introduceti-le in rect inainte de culcare. Vor fi
eliminate in timpul defecatiei dimineata.
Nota – nu folositi aceasta metoda daca aveti sangerari hemoroidale.
Semintele de Psyllium pot fi luate cu apa pentru cei care sufera de
constipatie.
Aceasta planta este un laxativ foarte bun, rezultatul poate fi intalnit in 24
de ore, si poate fi incorporat in dieta dvs.
Nota – amintiti-va sa beti cel putin 2 pahare de apa atunci cand luati
semintele.

Cristale de alaun – astringentul care contine cristale de alaun va va usura
durerea si inflamatia asociate cu hemoroizii externi. Sunt eficiente si in
reducerea marimii hemoroizilor.
Prepararea astringentului – dizolvati cateva cristale de alaun in apa (de 5
ori mai multa). Aceasta este o solutie concentrata care poate fi
depozitata. Pentru folosire dizolvati cca 2-3 lingurite de solutie in apa
calduta si folositi-o ca o baie de sezut de cel putin doua ori pe zi pentru
rezultate rapide.
Carscara, o coaja cu valori medicinale, poate fi consumata ca laxativ
natural. Puteti lua o lingurita pe zi, dar beti intre 6-8 pahare de apa pe
durata zilei. Opriti folosirea atunci cand ati scapat de constipatie.
Extractul de echinacea poate fi aplicat direct pe hemoroizi pentru a alina
durerea si mancarimile.
Macrisul galben este un alt laxativ natural care poate fi luat in cazul
constipatiei.
Si produsele vegetale sunt foarte utile in tratamrea hemoroizilor:
a. Ruscus aculeatus sau matura macelarului contine ruscogenin, cu
efecte antiinflamatoare si vasoconstrictoare, folosita variat pentru
tratarea varicelor si hemoroizilor.
b. Aesculus hippocastanum sau extractul de castan salbatic contine
aescin, care este o saponina. Acest compus este foarte eficient
impotriva inflamatiilor si edemelor si are si unele actiuni
venotonice.
c. Vaccinum mytrillus sau extractul de afine este un bioflavonoid
care poate fi luat pentru rezistenta si buna functionare a venelor.

Avatrol – acest remediu este un amestec sinergic de ingrediente naturale
precum castanul salbatic, bioflavonoidele citrice, extractul de ovaz sau
de afine. Folosirea sa actioneaza asupra umflaturilor si durerilor asociate
cu hemoroizii. Aceste ingrediente sunt cunoscute ca imbunatatind
circulatia sangelui, astfel imbunatatind simptomele hemoroidale.
Unguent cu curcuma si ghee (unt clarifiat)– se produce prin amestecarea
a jumatate de lingurita de curcuma sub forma de praf, cu aproximativ
doua lingurite de unt clarifiat. Aplicati acest amestec pe zona afectata
inainte de culcare, timp de 3 nopti consecutive. Opriti-va in a 4-a noapte
si apoi continuati iar inca 3 nopti. Repetati acest ciclu pana cand dispar
hemoroizii.
Solutie de curatare – aceasta solutie se prepara prin amestecarea de parti
egale de extract de Lobelia, sulfat de zinc si extract de Baptisia cu apa.
Solutia poate fi folosita pentru spalarea frecventa a regiunii anale, pentru
a indeparta durerile, inflamatia si mancarimile.
Unguent cu mosc – acest unguent este preparat din mosc iar atunci cand
este aplicat topic ofera ameliorarea senzatiei de arsura si sa iritatiei.
Uleiurile aromoterapeutice – uleiurile esentiale de muscata si lavanda
pot fi folosite pentru ameliorarea rapida a simptomelor hemoroizilor.
Faceti un amestec din 2-3 picaturi de ulei de lavanda si 2 picaturi de ulei
de muscata si maestecati intr-o uncie de ulei de migdale. Aceasta solutie
poate fi stocata intr-o sticla fumurie si folosita frecvent. Pentru folosire
aplicati cu degetele pe regiunea anala.

Formule naturale facute acasa pentru vindecarea hemoroizilor
I. Formula 1 – alifie pe baza de plante
Aceasta alifie se prepara din aloe vera, witch hazel, matura macelarului
si castane salbatice.
Preparare
Taiati tulpina unei plante aloe vera si stoarceti gelul intr-un vas curat.
Adaugati o lingura de hamamelis (witch hazel). Luati semintele sau
coaja de matura macelarului si castana salbatica si amestecati-le pana la
formarea unei paste.
Adaugati cate o lingura din fiecare in mixtura rezultata si stocati intr-un
recipient din sticla.
Curatati bine regiunea anala cu apa calda si uscati-o inainte de aplicarea
acestei alifii.
Folositi zilnic sau atat cat este necesar pentru rezultate.
Nota – nu folositi castana salbatica daca aveti un istoric de sangerari
hemoroidale. Matura macelarului este interzisa daca sunteti insarcinata
sau hipertensiv.
II. Alifie organica
Preparare
Alifia de baza
Aceasta se poate face prin folosirea diferitelor ingrediente si poate fi
depozitata pentru folosire pe termen lung.

Cand este necesar, adaugati plantele cerute
1. Baza 1
Ingrediente
• 1 parte ulei
• 5 parti ceara de albine
2. Baza 2
Ingrediente
• 1 parte ulei
• 1 parte ceara de albine
• 4 parti lanolina
3. Baza 3
Ingrediente
• 1 parte ulei
• 1 parte ceara de albine
• 4 parti unt de nuca de cocos
Preparare
Pentru prepararea oricarei baze de mai sus, topiti toate ingredientele la
foc mic si amestecati pana la omogenizare
Ingrediente pentru alifia hemoroidala
• 1 parte ulei de galbenele

• 800 UI vitamina E
• 1 parte ulei de tataneasa
• 1 parte ulei de lavanda
• 1 parte ulei de frunze de urzica
• 2 lingurite de smirna (pudra)
• Jumatate de parte de ulei de radacina de zefir
Prepararea alifiei hemoroidale
Amestecati toate ingredientele de mai sus si adaugati mixtura la oricare
dintre baze. Aplicati pe regiunea afectata la nevoie.
III. Formula 2 – clisma din iarba de grau
Procedura
• Mai intai faceti o clisma cu apa calduta

• Asteptati 15-20 de minute
• Apoi faceti o clisma cu 90-110 ml de suc de iarba de grau
• Lasati sucul timp de 15 minute
Aceasta este o formula excelenta pentru detoxifierea organismului pe
langa ajutarea scaunelor.
IV. Formula 3
• Adaugati 20 g de seminte de susan la 150 ml de apa

• Fierbeti pana cand intreaga cantitate este redusa la o treime
• Consumati zilnic
Acest remediu este foarte benefic daca suferiti de sangerari hemoroidale.

V. Supozitor pe baza de plante
Acest supozitor este util in mod special daca hemoroizii sunt cauzati de
o infectie parazita.
Ingrediente
• Usturoi germinat
• Pelin
• Coaja de nuca
• Mac rosu
• Cuisoare
• Trifoi
Amestecati aceste plante bine si strecurati printr-o sita fina pentru a
obtine o pudra. Faceti o pasta prin adaugarea de ulei de nuca de cocos.
Faceti mici matrite de supozitor din staniol sau hartie de pergament.
Infasurati-le pe deget si inchideti la varf. Turnati mixtura si inchideti si
celalalt capat. Tineti la frigider cat sa se intareasca.
Retete pentru vindecarea completa a hemoroizilor hemoragici

a) Mango – semintele de mango sunt foarte eficiente in tratarea
sangerarilor hemoroidale.
Colectati semintele si uscati-le bine la umbra. Pisati-le si depozitati-le in
recipiente etanse pentru folosirea pe termen lung. Consumati 1-2 grame
din aceasta pudra zilnic, putand sa adaugati si miere.

b) Jambul – acest fructe apartine familiei murelor si trebuie consumat
cu sare zilnic, dimineata, pana la finele sezonului murelor. Aplicati
acest remediu anual pentru a va vindeca total de sangerari.
c) Ridichea alba – este foarte bine cunoscuta datorita proprietatilor

sale medicinale, in special in tratarea hemoroizilor. Poate fi
consumata in diferite forme:
* adaugati o lingurita de miere la 100 mg de ridiche rasa si consumati de

doua ori pe zi
Consumati suc de ridiche cu sare zilnic, dimineata si seara.
Radeti ridichea intr-o pasta cu lapte si aplicati peste zona afectata pentru
a ameliora umflaturile si inflamatia
d) Napul – frunzele de nap sunt excelente pentru aceasta afectiune.
Striviti frunzele pentru a stoarce sucul; amestecati 50 ml cu
cantitati egale de suc de spanac, morcove si macris.
e) Tartacuta amara – colectati frunze proaspete de tartacuta amara si

spalati-le bine. Extrageti sucul si adaugati 3 lingurite din acesta
intr-un pahar cu lapte batut. Beti dimineata pe stomacul gol.
Remedii homeopatice
Medicatiile hemeopatice sunt extrem de benefice pentru vindecarea
hemoroizilor. Sunt sigure si nu au efecte secundare. Desi sunt multe
medicamente pentru tratarea hemoroizilor, cele mai prescrise sunt:
• Bryonia
• Calcarea flourica 6c
• Alder Buckthorn
• Sulfura 6c
• Sepia 6c
• Silicea
• Pulsatilla
• Nux Vom
• Aloe
• Papadie
• Schinduf
• Berberis
• Collinsonia
• Unguent cu galbenele – acesta functioneaza si ca agent
antibacterian, precum si ca astringent, si poate fi folosit pentru
ameliorarea umflaturilor si inflamatiei hemoroidale.
• Formula hemoroidala Hyland – acest amestec homeopatic usureaza
durerea si senzatia de arsura asociata cu hemoroizii
• Venapro – aceasta este o masura dubla de remediere. Prima este un
preparat homoepatic care alina mancarimea si arsura. Este eficient
si in reducerea durerilor, umflaturilor si sangerarilor cauzate de
hemoroizi. A doua este un supliment natural pentru mentinerea
sanatatii colonului si a miscarilor intestinale regulate.
• Unguentul hemoroidal Newton – include ingrediente precum
castana salbatica, hypericum, witch hazel, galbenele, petrolatum si
ulei de migdale. Aceasta, prin aplicare topica ofera o ameliorare
intensa a mancarimilor si a durerilor.
• Supozitoarele hemoroidale Boiron – contin castana salbatica, witch
hazel si radacina Stone in unt de nuca de cocos. Amelioreaza
afectiunea foarte rapid in cazul umflaturilor si inflamatiei fara a
avea efecte secundare.

Consultati un homeopat pentru a decide asupra celor mai adecvate
medicatii. Amintiti-va, nu va auto-tratati, deoarece nu faceti altceva
decat sa va inrautatiti situatia.
Capitolul 4:
Planul de 5 pasi care va ajuta sa scapati de hemoroizi
Deja, sugestiile din aceasta carte v-au ajutat sa scapati de dureri si de
discomfort. Acum ca va simtiti mai bine, poate ca sunteti tentat sa va
opriti - Nu o faceti! Tratamentele din capitolul anterior sunt doar solutii
temporare. Daca vreti sa scapati pentru totdeauna de hemoroizi, va
trebui sa va ocupati de cauza lor principala.
In timp ce si eu incercam sa ma vindec de hemoroizi, am descoperit un
plan in 3 pasi care sa ma ajute in acest sens. Sunteti pregatit pentru un
leac real? Daca da, sa incepem.
Pasul unu: Schimbari de dieta si digestie
Optimizare
Pentru a crea mediul perfect anti-hemoroizi, este nevoie sa adoptati
cateva principii de dieta care vor reduce formarea acidului si gazelor in
stomac si intestine, vor mentine eliminarea corespunzatoare si vor
asigura digestia optima. Este important sa evitati alimentele acide si
toxic, dar si pe cele care irita intestinul sau anusul.
Digestia optima este cel mai important principiu al acestui plan de
vindecare. Daca nu digerati complet mancarea, particulele partial
digerate intra in sange si hranesc Candidoza si alti paraziti care ne pot
agrava problemele de digestie - cauza principala a multor afectiuni
vestice, printre care si hemoroizii. Tocmai de aceea, trebuie sa va
concentrati pe optimizarea procesului de digestie.
Daca adoptati aceste 10 principii, veti vedea ca au un impact major
asupra simptomelor hemoroizilor, dar si a sanatatii dumneavoastra per
total.
Principiul nr. 1: Scaderea grasimii si a colesterolului
Exista grasimi care sunt bune si grasimi care ucid. Chiar daca grasimile
bune (acizii grasi omega-3, uleiul de masline, uleiul de canola) in
cantitati mici sunt esentiale pentru multe functii metabolice, consumul
excesiv al grasimilor saturate, mai ales al celor care nu sunt bune
(grasimi hidrogenate sau uleiuri rafinate) pot duce la aparitia bolilor
cronice (cancer, infarct, probleme ale inimii) si numeroase probleme de
digestie. O dieta cu putine grasimi va scapa de hemoroizi si IBS, previne
cancerul de colon, diareea si crampele si va ajuta sa va controlati
greutatea.
Daca vreti sa scapati de hemoroizi, cel mai bine ar fi ca din totalul
caloriilor ingerate intr-o zi, 30% sa fie din grasimi, dar si ca acestea sa
fie "bune".
Grasimile "bune" sunt uleiul de masline, uleiul din seminte de in, uleiul
de limba-mielului, fructele de avocado, migdalele, uleiul de peste si
nucile. Grasimile rele sunt cele hidrogenate si uleiurile rafinate
(margarina, majoritatea deserturilor, uleiul de soia rafinat, uleiul de
floarea-soarelui rafinat si uleiul de porumb rafinat).
Consumati cat mai putine grasimi saturate, precum branza, untura,
grasimea din carne, untul, smantana si maioneza. Daca reduceti
consumul de colesterol, nu numai ca faceti un pas urias catre vindecarea

problemelor digestive, dar va si protejati arterele si preveniti problemele
cronice, precum bolile de inima si infarctul.
Consumati cat mai rar sau, chiar, evitati consumul de alimente bogate in
colesterol.
Principiul nr. 2: Cresterea cantitatii de fibre
Dietele cu putine fibre au legatura cu hemoroizii si cancerul de colon.
Consumul de putine fibre poate provoca probleme digestive serioase si
eliminarea slaba a mancarii; ambele sunt cauze majore ale hemoroizilor
si ale altor boli cronice. Dietele cu multe fibre va ajuta sa absorbiti si sa
scapati de toxine, evitand, astfel, multe afectiuni, marind viteza de
miscare a scaunului prin tractul intestinal, scapand de constipatie si
controland glicemia si greutatea corpului dumneavoastra.
Cate fibre pe zi?
Pentru o dieta complet sanatoasa, aveti nevoie atat de fibre solubile (care
se dizolva in apa; din faina de ovaz, fructe si legume), dar si de fibre
insolubile (cereale integrale, coji de legume si fructe, straturi exterioare
ale semintelor). FIecare tip de fibre are functii diferite.
Produsele lactate si din animale nu contin fibre, in timp ce legumele fara
amidon reprezinta surse exceptionale de fibre. Cantitatea ideala de fibre
este de 25-40 de grame pe zi. Cu toate acestea, daca mancati destule
legume incoltite sau fara amidon, daca mancati fructe necojite si daca
evitati consumul excesiv de proteine, nu aveti motiv sa va faceti griji in
ceea ce priveste deficienta de fibre.
Exista doua tipuri de fibre dietetice care trebuiesc intelese: solubile (in
mere, citrice, ovaz si fasole) si insolubile (grau, mazare si legume cu
radacina).
Cand vine vorba de castigarea luptei cu hemoroizii, fibrele insolubile
sunt cei mai buni aliati ai dumneavoastra. Aceste alimente va pot ajuta
sa absorbiti multa apa si sa o folositi pentru optimizarea eliminarii
toxinelor. Vreti sa aveti scaune moi si care trec usor? Mancati cat mai
multe alimente cu fibre solubile: varza, broccoli, banane, mere, piersici,
cirese, guava, coacaze, legume cu frunze verzi, porumb, tarate, grau si
orez brun.
Principiul nr. 3: Reducerea continutului condimentat
Se stie ca alimentele picante, mai ales daca sunt consumate pe stomacul
gol, pot agrava bolile digestive precum hemoroizii, sindromul
stomacului perforat sau sindromul intestinului iritabil.
Cele mai periculoase condimente, din punct de vedere al hemoroizilor,
sunt usturoiul, chilli, curry, piperul negru si boabele de mustar. Paprika,
scortisoara, salvia si cimbrul sunt cele mai inofensive. Puteti adauga
rozmarin, busuioc si alte ierburi la dieta dumneavoastra in locul celor
periculoase pentru a da gust meselor.
Principiul nr. 4: Reducerea consumului de lactate, lactoza si
fructoza
Produsele lactate, in special laptele de vaca, sunt probabil cele mai
periculoase produse in ceea ce priveste agravarea hemoroizilor pe care
le-ati putea gasi pe piata. Cauzeaza alergii, creaza mlt mucus si infunda
tractul digestiv, devenind un fel de lipici. Produsele lactate sunt
incarcate cu hormoni, care sunt injectati in animale astfel incat sa dea
mai mult lapte. De asemenea, sunt pline cu antibiotice, care sunt
distructive pentru organism si pentru echilibrul hormonal.
De fapt, omul este singura specie care bea laptele altei specii. Problema

este ca nu putem digera laptele cum o fac vacile. Sistemul nostru
digestiv este construit diferit. Nici proteinele din lapte nu le putem
procesa. Tocmai de aceea se ajunge, de multe ori, la reactii alergice
multiple, la acumulare de mucus si la probleme de digestie, care
incurajeaza aparitia Candidozei si a hemoroizilor. De asemenea, laptele
este pasteurizat, un proces care transforma zaharul din el in betalactoza,
care se absoarbe mai rapid in sange si care are un efect similar acestuia.
Procesul de pasteurizare face ca totalitatea calciului din lapte sa fie
insolubil. Si da, laptele poate sa afecteze dintii si sa provoace
osteoporoza daca ii lipseste calciul atat de important pentru oasele
noastre.
Laptele este si foarte acid. Creste productia acidului stomacal, care poate
agrava hemoroizii, si duce la multe afectiuni (vezi principiul nr. 8).
Un bun substitut pentru unt este untul din seminte de susan. Aceste
seminte sunt naturale, contin multe proteine si calciu (peste 1100 mg de
calciu la 100 g). Printre alternativele produselor lactate includem laptele
de alune (susan, migdale etc) si cremele de alune. Si produsele de soia
pot fi de folos, dar trebuie consumate un pic mai rar, din cauza ca pot
afecta tiroida.
Produsele din lapte de capra si de oaie sunt, de asemenea, optiuni
exceptionale, mai ales daca laptele acela nu este pasteurizat. Este indicat,
insa, sa faceti o analiza de alergii inainte de a a trece la astfel de produse.
Cat despre ciocolata, trebuie spus ca nu este indicat sa se consume deloc,
dar daca nu va puteti abtine, optati pentru sortimentele mai amarui si mai
intunecate la culoare (fara continut din lactate, de preferat cu o
concentratie mare de cacao). Personal, am descoperit ciocolata din pudra
de roscova, care mi se pare extrem de gustoasa. Daca reduceti consumul
de lactoza (zaharul din toate produsele lactate care provoaca afectiuni
intestinale printre cei cu intoleranta la lactoza) sau daca eliminati
majoritatea alimentelor lactate din dieta dumneavoastra, veti scapa de
multe simptome ale hemoroizilor. De asemenea, veti elimina unele
alergii, digestia va fi mai buna si veti reduce din numarul de probleme
ale acesteia.
Fructoza, care se gaseste in multe sucuri si alimente, sub forma siropului
de porumb bogat in fructoza, poate cauza multe probleme de digestie,
precum durerile abdominale, balonarea, gazele sau diareea, fiindca multe
persoane n-o pot absorbi complet.
Incercati sa reduceti sau sa eliminati complet sucurile de fructe, siropul
de porumb cu fructoza si fructele uscate din alimentatia dumneavoastra.
Principiul nr. 5: Reducerea alimentelor care provoaca flatulatii
Problema gazelor, o parte naturala a procesului de digestie, este ca cei
care au probleme gastrointestinale pot reactiona negativ chiar si la cele
mai mici cantitati de gaze, ajungandu-se la sindromul intestinului iritabil
si la agravarea hemoroizilor. Din cauza ca unele alimente dau mai multe
gaze decat altele, este indicat sa le eliminati complet din dieta, astfel
incat sa nu apara complicatii precum cele amintite anterior.
Printre produsele de pe lista neagra includem majoritatea boabelor, a
legumelor si a legumelor cruciferoase, precum broccoli si varza. Daca
trebuie sa mancati fasole, lasati-le la inmuiat peste noapte si gatiti-le
incet, pentru a reduce gazele.
Daca adoptati principiile digestiei optime (vezi principiul nr. 10),
reduceti gazele considerabil.

Principiul nr. 6: Putine calorii
Este crucial sa controlati consumul de calorii pentru a mentine greutatea
normala a corpului si pentru a evita aparitia hemoroizilor. Obezitatea si
greutatea excesiva pot cauza cateva probleme cronice foarte grave,
precum cancerul, bolile de inima sau diabetul.
De altfel, pot duce la probleme digestive, de ficat, de pancreas sau la
hemoroizi, de vreme ce presiunea pusa pe anus creste odata cu greutatea
in plus din abdomen.
Este mai usor sa eliminati din calorii pentru a slabi si pentru a evita
multe boli cronice daca invatati sa mancati mese sanatoase regulat si sa
alegeti alimente mai bune pentru organism. Asta inseamna sa consumati
numai produse cu putine calorii si sa incepeti sa introduceti unele
alimente bogate din punct de vedere nutritiv in alimentatie, in timp ce
reduceti din cele care nu sunt atat de bune.
Optimizarea digestiei(vezi principiul nr. 10) si sportul regulat va ajuta
extrem de mult sa slabiti si sa va mentineti la o greutate sanatoasa.
Principiul nr. 7: Reducerea alimentelor toxice si a celor care hranesc
Candidoza
Zaharul alb - Otrava dulce
Zaharul este unul dintre alimentele favorite ale Candidozei, dupa cum
am spus-o si la capitolul despre legatura dintre aceasta boala si
hemoroizi. Zaharul procesat este un baton de zahar care a fost curatat de
toate fibrele si nutrientii sai esentiali. Nu are proteine, calciu sau
grasimi.
Zaharul alb este un element chimic nerecunoscut de organism. Practic, el

doar fura vitamine si minerale din organism. Cand il consumam, acesta
face ca glicemia noastra sa creasca foarte mult si foarte repede.
Pancreasul produce cantitati in plus de insulina pentru a ajuta
organismul sa metabolizeze glucoza din zahar. Surplusul de insulina
cauzeaza o glicemie scazuta, care are ca efect scaderea energiei si
aparitia oboselii. De asemenea, daca ingerati prea mult zahar, puteti face
diabet.
Dar asta nu este tot. Cand consumati zaharul, corpul produce si alti
hormoni androgenici pentru a metaboliza glucoza. Acestia pun presiune
in plus pe ficat. Ficatul transforma zaharul in grasimi cu lant lung care
polueaza sangele si care incurajeaza cresterea Candidozei, ce poate
agrava hemoroizii.
Zaharul poate avaria si sistemul imunitar (compromitand apararea
impotriva bacteriilor), poate produce un mediu acid in stomac (ideal
pentru cresterea Candidozei), poate cauza alergii la mancare, creste
marimea ficatului (il intrerupe din filtrarea toxinelor si a hormonilor
uzati) si poate incuraja cresterea bacteriilor periculoase in colon. Asta
inseamna mai multa munca pentru organele de excretie, mai multe
toxine, mai multa Candidoza si mai multi hemoroizi.
Nu consumati zahar alb deloc. Eliminati-l din alimentatie si daca nu
aveti hemoroizi. Corpul va va rasplati de doua ori mai bine.
Sfat: De acum inainte, asigurati-va ca fiecare produs pe care il
consumati nu contine zahar alb. Asta include toate sucurile si dulciurile.
Inlocuitori: melasa, miere pura neincalzita (nu prea des)
Faina alba, orezul alb si cerealele rafinate
Aceste ingrediente, odata rafinate, isi pierd toata pulpa nutritiva, plina de
vitamine si minerale. Aceste alimente devin o substanta asemanatoare
lipiciului. Va infunda tractul digestiv, ajungandu-se la acumulari de
toxine, si va polueaza sangele, contribuind la cresterea Candidozei si la
agravarea simptomelor hemoroizilor.
Inlocuitori: orezul brun(de preferat versiunea lunga si organica), cereale
integrale fara gluten.
De indata ce treceti la produse integrale, va garantez ca problemele
digestive si hemoroizii vor avansa in directia corecta.
Uleiurile hidrogenate si uleiurile partial hidrogenate
Uleiurile hidrogenate sunt uleiuri alterate molecular (hidrogenarea face
ca uleiurile si grasimile sa nu se rancezeasca). Rezultatul este un acid
gras schimbat, pe care organismul nu il recunoaste, si care se comporta
ca o otrava.
Uleiurile hidrogenate din sistemul dumneavoastra pot sa:
· infunde ficatul, splina, muschii si rinichii si pot crea o acumulare toxica
periculoasa, din cauza ca depozitele de grasime cresc. Astfel poate creste
Candidoza, iar hemoroizii se pot agrava.
· intrerupa curentul electric responsabil pentru bataia inimii, diviziunea
celulara, functionarea nervilor si echilibrul mental.
Uleiurile hidrogenate se gasesc in margarina, gogosi, briose, dressing de
salata, dulciuri, cozonaci, supe, paine, alimente uscate, maioneza, ulei de
soia hidrogenat si partial hidrogenat, ulei vegetal si in majoritatea
alimentelor procesate.
Inlocuitori ideali: ulei de masline extra virgin, ulei de seminte de in.

Carnea rosie
Carnea rosie (de vita sau de porc) contine toxine extrem de periculoase -
acid uric si steroizi. Proteinele sale greu de digerat cauzeaza multe
probleme de digestie si alergii care provoaca marirea Candidozei si
agravarea hemoroizilor. Dureaza mult timp pana ce carnea trece prin
tractul gastrointestinal uman, mai mult decat la animale, permitandu-i
destul timp sa putrezeasca in sistem. Rezultatul este agravarea
hemoroizilor, de vreme ce toxinele sunt secretate in sange.
Carnea rosie cotine si antibiotice, hormoni periculosi si boli pe care le-ar
fi putut avea animalul, de unde rezulta distrugerea echilibrului hormonal
si intoxicarea sangelui.
Daca puteti, eliminati complet carnea rosie din dieta dumneavoastra.
Daca simtiti ca trebuie sa o consumati neaparat, alegeti carne organica,
gatiti-o incet si consumati-o numai in portii mici. Mancati-o numai
alaturi de multe alimente bogate in fibre pentru a-i usura digestia.
Inlocuitori: carnea organica de pui, carnea organica de peste.
Albusurile de ou
Albusurile de ou pot cauza alergii, fiindca sunt elemente de legatura,
folosite pentru a conecta ingredientele unui tort. Albusurile de ou va
infunda sistemul si formeaza mucus (ca laptele). De asemenea, corpul se
aparata natural de proteinele din ou, fiindca acestea intra in sange,
ajungandu-se la reactii alergice, Candidoza, probleme digestive si
hemoroizi.

Produse din grau si cu drojdie (drojdie, bere, ciuperci, extract de
drojdie, vin)
Multi indivizi sunt alergici la glutenul care se gaseste in produsele cu
grau (faina, paste, paine etc). Graul in sine, chiar si daca nu luam in
considerare problemele de intoleranta la gluten, cauzeaza probleme
digestive, din cauza ca este oarecum lipicios. Candidoza se hraneste cu
grau si drojdie.
Toate tipurile de drojdie si alimentele care sunt crescute cu ajutorul sau,
precum painea, rulourile, biscuitii, baghetele si produsele de patiserie
trebuie, de asemenea, eliminate din alimentatie.
Ciupercile si alimentele cu drojdie sunt banuite ca incurajeaza
colonizarea si cresterea Candidozei si a infectiilor fungoase. Otetul este
facut cu ajutorul unei culturi de drojdie si ar trebui, de asemenea,
eliminat. Printre alimentele care contin otet includem: otetul alb, otetul
de vin rosu, otetul balsamic, maioneza, dressing-ul de salata, ketchupul,
sosul de friptura, sosul de gratar, sosul de soia, mustarul si altele.
Alimentele procesate, prezervate sau fermentate
Simplitatea este un factor de baza cand vine vorba de o dieta pentru
tratarea hemoroizilor si, de fapt, de orice dieta sanatoasa. Faceti-va un
obicei din a va uita la lista de ingrediente a fiecarui produs pe care il
cumparati. Daca nu recunoasteti un ingredient sau daca nu suna natural,
renuntati la acel produs. Nu faceti compromisuri inutile.
Evitati castravetii murati, porumbul conservat, mesele gata pregatite,
alimentele conservate sau fermentate si orice contine multe chimicale
neidentificate.

Alcool si cofeina
Consumul de alcool, pe langa ca va devasteaza sanatatea, poate agrava si
problemele gastrointestinale deja existente. Alcoolul poate avaria
stomacul, poate provoca gastrita, probleme ale ficatului, diaree,
Candidoza, malnutritie, sindromul intestinului iritabil si hemoroizi.
Inlocuitorii de cafea, facuti din tarate, grau, melasa sau cicoare sunt, de
obicei, sanatosi. Si ceaiurile herbale sunt bune inlocuitoare.
Cafeaua decofeinizata nu este o alternativa buna, putand fi chiar mai
periculoasa decat cea normala.
Nota despre fumat si hemoroizi: Fumatul trebuie evitat, mai ales pe
parcursul acestui program, pentru ca poate afecta atat rezultatele sale, cat
si sanatatea dumneavoastra in general. Fumatul poate agrava extrem de
mult problemele gastrointestinale si poate creste sansele aparitiei
ulcerului.
Principiul nr. 8: Consumul de alimente de curatare
FRUCTE
Fructele sunt bune pentru curatare si sunt incarcate cu vitamine si
minerale. De asemenea, fructele sunt si usor de digerat. Incercati sa va
diversificati consumul de fructe. Consumati-le separat pentru a va
imbunatati digestia. Consumati-le pe stomacul gol si nu le dati jos coaja
daca o puteti manca. Incercati sa nu le gatiti, fiindca s-ar putea sa alterati
zaharul si sa va expuneti unor riscuri.
Regula de baza, cand vine vorba de fructe, este sa nu le consumati
exagerat. Consumati-le moderat. Ganditi-va ca sunt pline cu zahar, care
hraneste Candidoza si hemoroizii.

Printre fructele puternice, nutritive si care curata sangele sunt merele,
murele, strugurii, lamaile, piersicile, perele, mandarinele, capsunile,
fructele de avocado, coacazele si pepenele.
Urmatoarele fructe trebuie eliminate: fructele congelate, conservate sau
uscate, sucul de fructe, portocalele si bananele.
Nota importanta: din cauza cantitatilor mari de zahar din fructele care
cauzeaza pancreatita cronica si cresterea fungilor, ar fi bine sa consumati
doar o portie de fructe pe zi. Daca suferiti de Candidoza severa, fructele
trebuiesc evitate in totalitate. Lamaile sunt singura exceptie de la aceasta
regula.
Legume incoltite
Legumele incoltite pot fi considerate super legume; sunt bogate in
nutrienti, curata bine, sunt pline de vitamine, usor de digerat si contin
multe enzime. Cu cat le lasati mai mult la incoltit, cu atat devin mai
puternice (valoarea nutritiva si continutul de enzime creste). Nu exista
limita cand vine vorba de consumul acestora. Puteti altera intre diferitele
tipuri de legume incoltite care exista si, astfel, puteti avea parte de o
gama mare de beneficii.
Cel mai intelept ar fi sa va lasati propriile legume la incoltit fiindca,
astfel, veti avea o doza zilnica de surse nutritionale proaspete care stiti
ca sunt naturale si care nici nu costa mult. Daca decideti sa cumparati,
asigurati-va ca sunt proaspete, fiindca pot fi toxice daca sunt stricate.
Lintele incoltite sunt o sursa fantastica de proteine si, combinate cu
orezul brun lung, compun masa proteica ideala.

Legumele fara amidon
Ca si in cazul legumelor incoltite, legumele fara amidon, precum ardeiul
verde, castravetii, telina, laptuca, conopida, varza de Bruxelles si
spanacul pot fi consumate fara limita. Acestea sunt o sursa durabila de
energie stabila si va asigura si carbohidrati complecsi, care ard incet si
gradat. Este indicat sa consumati mai putin broccoli si varza.
Cereale fara gluten
Cerealele integrale (carbohidrati complecsi) sunt surse exceptionale de
proteine. Nu contin multe grasimi, au destule fibre, dar si vitamine si
minerale.
Cele mai bune cereale fara gluten sunt orezul, quinoa, amarantul si
meiul.Cerealele integrale cu gluten sunt si ele bune, dar pierd in fata
celor fara gluten. Chiar daca este obligatoriu sa consumati cereale de
acest gen, consumati-le moderat, adica maximum 2-3 portii pe zi.
Orez integral
Stiti deja de ce riscati cand consumati carbohidrati rafinati, iar orezul nu
face exceptie. Regula de baza ar fi sa alegeti doar orez integral (orez
brun), de preferat varianta organica lunga, si nu pe cea care se foloseste
la sushi. Ca si la fasole, orezul trebuie inmuiat in apa peste noapte,
inainte de a fi gatit. Procesul de gatire trebuie sa fie lung si lent, astfel
incat orezul sa fie mai usor de digerat si sa provoace cat mai putine gaze.
Ierburi si frunze
Ierburile si frunzele de salata, in special patrunjelul, contin multe
minerale si vitamine de calitate. De asmeneea, sunt si surse bune de
clorofila, „sangele” fiecarei plante. Ierburile contin si foarte multi

antioxidanti care ajuta organismul sa lupte cu radicalii liberi, parazitii,
Candidoza si hemoroizii.
Cele mai bune ierburi sunt patrunjelul, chimenul dulce, busuiocul,
coriandrul, cimbrul, papadia, oregano si menta.
Seminte
Semintele de floarea-soarelui, de susan si de dovleac, care sunt bogate in
zinc, sunt bune surse de acizi grasi. Contin multe enzime care sunt bune
pentru digestie si sunt bogate in minerale.
Peste
Daca nu este organic, pestele, care era intr-o vreme sursa ideala de
proteine curate, este nesigur din cauza continutului de mercur si alte
metale toxice, pe care il ia din oceane si lacuri.
Cu toate acestea, pestele de apa rece, precum tonul si somonul, care sunt
benefice pentru acizii lor grasi, poate si ar trebui sa fie consumat
moderat ca si condiment si, de preferat, crud( sashimi).
Graul
Graul este considerat un super aliment, putand face miracole in ceea ce
priveste hemoroizii, daca este consumat zilnic sau, macar de cateva ori
pe saptamana.
Are capacitatea de a purifica sangele, de a detoxifia ficatul si de a curata
colonul, motiv pentru care este esential pentru tratarea problemelor
digestive.
Clorofila pe care o contine ajuta pielea sa ramana sanatoasa, avand
capacitati antiseptice, anti-inflamatorii si antioxidante. Vindeca ranile

deschise ale organismului, accelereaza regenerarea tesuturilor, purifica
ficatul, reduce durerea cauzata de inflamatii si ucide bacteriile si
ciupercile care pot genera hemoroizi.
Acesta trebuie stors si luat in fiecare dimineata pe stomacul gol.
Apa
Beti multa apa filtrata sau minerala in fiecare zi. Beti cel putin 2 litri de
apa filtrata sau minerala pe zi (sau pana ce urina dumneavoastra devine
transparenta) pentru a asigura curatarea si detoxifierea eficienta a
organismului. Apa va mari viteza procesului de vindecare, iar daca ii
adaugati si cateva picaturi de lamaie sau de ardei cayenne, efectul de
curatare este sporit.
Apa elimina toxinele din organism prin intermediul organelor primare
care au acest rol, prevenind acumularile toxice ce pot agrava hemoroizii.
Cantitatile mari de apa pura vor curata bine rinichii, vor descarca
deseurile si vor preveni formarea pietrelor in acestia. Rinichii slabiti vor
suprasolicita ficatul, iar deseurile vor provoca aparitia hemoroizilor.
In fiecare dimineata, beti un pahar de apa pura cu zeama unei lamai si cu
2 linguri de ulei de masline extravirgin. Astfel, va veti intari ficatul,
stimulandu-l sa se curete singur si sa isi mentina randamentul ridicat.
Principiul nr. 9: Mentinerea echilibrului acido-bazic
Echilibrul acido-bazic
Pentru ca organismul uman sa functioneze cat mai bine, trebuie ca pH-ul
sau sa fie intre 7,0 si 8,0. Cand celulele sunt sanatoase, echilibrul pH-
ului este intre 7,0 si 8,0. O celula bolnava are un pH mai mic de 7,0.
Ca rezultat in urma proceselor metabolice este acidul, dar, din pacate,
organismul nu reuseste sa produca si substante bazice pentru a-l
neutraliza. Tocmai de aceea trebuie ca noi sa ii asiguram sursele de baze
prin alimentatie.Cu toate acestea, exista produse acide si produse bazice.
Cand le consumam pe primele, organismul trebuie sa le neutralizeze cu
substante bazice. Daca nu le gaseste, corpul foloseste bazele din celule,
iar cand aceste celule devin acide, se imbolnavesc.
Daca se afla intr-o stare de supra-aciditate, corpul imprumuta baze
precum magneziul si calciul din organele vitale, iar acestea ajung sa fie
afectate. Corpul trece intr-o stare de suprasolicitare si dezechilibru, care
poate duce la aparitia mai multor tipuri de infectii si complicatii, printre
care se numara si Candidoza si hemoroizii.
Starea de supra-aciditate face ca sangele sa se ingroase, creand mediul
ideal pentru cresterea Candidozei.
Concluzia este simpla: pentru a mentine echilibrul in organism si pentru
a preveni supra-aciditatea si toxicitatea care pot cauza Candidoza sau
hemoroizii, trebuie sa consumati cat mai multe alimente bazice si sa
reduceti numarul celor acide.
Dieta tipica vest-americana este compusa, in mare parte, din produse
acide precum ouale, lactatele, carnea si indulcitorii artificiali, in timp ce
ii lipsesc uleiul de masline, fructele si legumele.
Si medicamentele sunt materiale care formeaza acid, putand duce la o
stare periculoasa in doar cateva minute.
Un mediu stabil al corpului se va opune mult mai bine oricarei probleme
de sanatate. O dieta buna este alcatuita din produse alcaline care ii
permit organismului sa pastreze destule rezerve, astfel incat sa nu se afle
niciodata intr-o situatie de criza.

Recomand testarea pH-ului sangelui cu foite speciale de pH. Testati-va
urina. Daca valoarea sa fluctueaza intre 6,0 si 6,5 dimineata si intre 6,5
si 7,0 seara, corpul functioneaza cum trebuie. PH-ul urinei trebuie sa fie,
intre mese, la o valoare din intervalul 7,0 si 8,5.
Produsele alcaline pe care ar trebui sa le consumati
Sucuri de legume fara amidon, ulei de masline, lamai, pepene,
sparanghel, ceapa, patrunjel, spanac crud, grapefruit, mango si papaya.
Alimente acide pe care ar trebui sa le consumati mai rar sau, chiar,
deloc
Lapte omogenizat, coacaze, merisoare, prune, carne de vita, carne de
porc, crustacee, inghetata, alune de pecan, acaju, orez alb, porumb,
hrisca, secara si, bineinteles, zahar alb si indulcitori artificiali.
Si stresul sau gandurile negative pot provoca un mediu acid. Planul de
control al stresului va asigura o solutie inteligibila pentru aceasta
problema. Cel mai bun mod de a evita intreaga problema este sa aveti
grija ce mancati la un loc. Cea mai buna combinatie este de 75% alcaline
si 25% acide pentru un nivel al pH-ului de 7,3. Daca sunteti foarte
stresat, consumati mai multe alimente bazice, de vreme ce organismul
creeaza, deja, destul acid. Persoanele foarte calme si foarte relaxate
trebuie sa manance exact invers pentru a se mentine pe linia de plutire.
Nu stiti ce tipuri de alimente se incadreaza in fiecare grupa? Iata o
lista din fiecare:
Alimente bazice
Alimentele bazice sunt, de obicei, alimentele mai naturale, care nu
contin chimicale procesate. Cele mai bune exemple sunt legumele,

fructele, proteinele, condimentele, unele ceaiuri si unele sucuri (de
fructe, naturale). Iata o lista de baza care sa va ajute sa alegeti mai usor.
Legume
Sparanghel, sfecla,varza, morcovi, conopida, castraveti, vinete, laptuca,
ciuperci, ceapa, mazare, ardei, dovleac, dovlecel, grau, legume verzi
Fructe
Mere, caise, avocado, banane, cantalup, cirese, curmale, smochine,
struguri, grapefruit, pepene galben, piersici, pere, ananas, rosii, pepene
Condimente
Scortisoara, ghimbir, mustar, ardei iute, sare de mare, toate ierburile
Altele
Otet de cidru, polen de albine, suc de fructe proaspat, lapte organic, ceai
verde, ceai de ginseng, ceai de papadie.
Alimente acide
In mare parte, alimentele acide sunt acele alimente pe care ar trebui sa le
consumam cat mai moderat. Chiar daca organismul necesita o anumita
cantitate din fiecare, prea mult strica.
Grasimi si uleiuri
Ulei de avocado, ulei de canola, ulei de porumb, ulei de masline, ulei de
susan.
Fructe
Merisoare

Cereale
Placinte de orez, placinte de grau, orz, hrisca, role de porumb, orez,
secara, grau.
Lactate
Branza, unt de lapte
Alune si boabe
Acaju, alune, unt de arahide, nuci.
Proteine animale
Carne de vita, Crap, stridii, carne de peste, carne de miel, carne de porc,
carne de curcan.
Paste (albe)
Spaghete, macaroane, taitei.
Fasole si legume
Pastai, linte, fasole lima, fasole rosie, fasole verde.
Altele
Bauturi alcoolice, otet distilat, cartofi, germene de grau.
Principiul nr. 10: Optimizarea digestiei prin adoptarea unor
obiceiuri corecte
Cand, cum si de ce mancati este foarte important cand vine vorba de
modul in care sistemul dumneavoastra digera mancarea. Digestia optima
este cu mult mai importanta decat calitatea mancarii. Modul in care
mestecati, in care combinati alimentele pe care le mancati, mediul pe
care il alegeti pentru a manca si timpul sunt factori importanti in
determinarea succesului procesului de digestie.
S-a dovedit ca daca mancati mai mult decat are organismul nevoie, daca
inghititi intreg si daca nu combinati bine alimentele, ca sa nu mai
pomenim de mesele pe care le luati cand nu va este foame, va distrugeti
digestia si creati mult mucus lipicios.
Ce se intampla cu mancarea nedigerata? Se aseaza in stomac si ramane
acolo timp de mai multe ore, fermentand. Singurul lucru care o poate
pune din nou in miscare este urmatoarea dumneavoastra masa. Tocmai
de aceea se ajunge, de multe ori, la constipatie, de la care se trece direct
la hemoroizi. Digestia incompleta poate duce la un numar mare de
probleme sau poate agrava foarte multe afectiuni deja existente, precum
hemoroizii.
Inainte sa trecem la detalii, nu uitati ca pentru a fi sanatos tun, trebuie sa
va „respectati intestinele”. In continuare aveti o lista a celor mai
importante principii de alimentatie, care va ajuta sa va optimizati
digestia.
Nu beti nimic cand mancati.
Este important sa beti apa, dar nu o faceti decat intre mese. Daca beti
cand mancati, va diluati sucurile gastrice, care sunt cruciale pentru
randamentul digestiei. Faceti-va un obicei din a bea doze mici inainte si
dupa ce mancati. Dupa daca mancati alimente dure sau care nu prea
contin apa aveti voie sa beti putina apa, astfel incat acestea sa patrunda
mai usor in organism.
Combinati corect produsele.
Ca sa ne fie mai usor, haideti sa impartim alimentele in doua grupe
principale: cele cu multe proteine, concentrate, greu de digerat (carnea,
ouale, cerealele, unele legume, alunele si amidonul) si cele cu putine
proteine, cu multa apa, neconcentrate si usor de digerat (fructele si unele
legume).
Iata cateva indicii de combinare:
Combinatii proaste
· Nu amestecati alimente concentrate. Va fortati sistemul digestiv.
Mancati un tip la fiecare masa.
· Evitati alaturarea fructelor la alimente concentrate. Cele concentrate
vor incetini digestia fructelor, de unde rezulta simptome precum starea
de greata, toxicitatea in organism si gazele.
· Evitati amestecul de legume gatite cu fructe.
· Evitati amestecul de legume ce contin amidon cu fructe.
Combinatii bune
· Mancati legume proaspete cu alimente concentrate. Acestea se combina
bine fiindca sunt multe fibre si putin zahar in legume.
· Mancati fructele ori necombinate, ori combinate doar cu legume.
· Mestecati corect. Tot ce mestecati trebuie sa devina un fel de piure
moale inainte de a inghiti. Mancati incet. Amestecati mancarea cu o
cantitate cat mai mare de saliva si asigurati-va ca o taiati in bucati cat
mai multe si mai mici pentru a va fi mai usor sa o mestecati.
Nu faceti sport imediat dupa masa.
Nu este deloc bine sa faceti sport imediat dupa masa. Daca faceti acest
lucru, corpul trimite mult sange catre muschi, lasand, astfel, sistemul
digestiv fara cantitatea necesara. Ca rezultat, sistemul digestiv isi opreste
procesul pana ce incetati activitatea. De aici se ajunge la probleme deja
mentionate. Dupa masa, lasati-va corpul sa digere complet mancarea
inainte sa mergeti la sala.
Alegeti momentul, locul si starea care sunt ideale.
Chiar daca nu este intotdeauna posibil, incercati sa gasiti locuri cat mai
putin zgomotoase si care sa va distraga atentia cat mai rar cand mancati.
Incercati sa va concentrati la mancare si sa o savurati. Asta inseamna sa
nu va uitati nici la televizor. Orice va distrage atentia de la masa va mai
scade un punct din randamentul digestiei. De asemenea, este foarte
important sa nu fiti stresat sau suparat cand mancati. Nervii au un rol
aparte in procesul de digestie, asa ca o stare de stres nu poate decat sa va
faca rau.
Mancati portii mai mici pe parcursul zilei si luati cina inainte de ora
8:00 seara.
Puneti-va intestinele in miscare.
Scaunele regulate sunt foarte importante daca suferiti de hemoroizi.
Puteti sa imbunatatiti peristaltismul daca:
· Beti cel putin 8 pahare de apa pe zi
· Consumati mai multe fibre, care se gasesc in fructe si legume
· Faceti sport
· Luati o lingura de ulei de masline extra virgin si zeama unei jumatati de
lamaie pe stomacul gol
· Consumati fulgi de ovaz si daca evitati toti carbohidratii rafinati.
Comunicati cu organismul dumneavoastra.
Aceasta este una dintre cele mai importante probleme legate de digestie
si de sanatate in general. Poate ca suna ciudat, dar trebuie sa invatati sa
va ascultati organismul. Nu este nicio greseala si nici macar o gluma.
Corpul incearca sa va comunice tot timpul in diverse moduri. Fie ca ma
credeti sau nu, deja stiti unele din moduri. Toata lumea stie ce sunet face
stomacul atunci cand ne este foame. Hemoroizii, cum am spus si mai
devreme, sunt un alt mod de comunicare pe care organismul il foloseste
pentru a va informa ca este nevoie sa va schimbati stilul de viata.
Trebuie sa invatati sa faceti diferenta dintre foamea reala si tentatie,
plictiseala sau conditie. Cand va este „foame”, intrebati-va daca va este
cu adevarat sau daca nu cumva va pacaleste mintea. Incercati sa ascultati
ce va spune corpul dumneavoastra, iar el va va rasplati pe masura.
Enzime
Dupa cum am invatat deja, enzimele digestive sunt esentiale pentru
randamentul digestiei; acestea ajuta la eliminare si la prevenirea
hemoroizilor. Chiar daca multe dintre aceste enzime se neutralizeaza
intre ele atunci cand amestecam alimentele, exista una care ramane
intacta: Bromelain. Aceasta se gaseste in zeama de ananas si ramane
activa atat in mediile acide, cat si in cele bazice. Acestea sunt vesti bune
pentru cei care incearca sa elimine hemoroizii prin imbunatatirea
digestiei.
Dieta pentru hemoroizi
Cand vine vorba de insanatosirea prin dieta, incercati sa includeti de cat
mai multe ori urmatoarele tipuri de mancaruri in alimentatia
dumneavoastra:
· multe cereale integrale (evitati painea alba, orezul alb si pastele albe)
· multe fructe proaspete (doar pe stomacul gol
· beti suc de fructe proaspat cu o ora inainte de micul dejun si cu una
inainte de a va culca seara
· morcovi. Pectatul de calciu din ei are rol anti-hemoroidal.

· legume fara amidon, cu multe fibre, precum laptuca, sparanghelul si
varza(fara proteine)
· legume cu amidon proaspete, de vreme ce majoritatea sunt compuse
din apa si se misca prin stomac si intestine destul de rapid
· apa – beti apa la fiecare masa pentru a dilata sucurile gastrice si pentru
a imbunatati digestia.
· uleiuri – acestea ajuta la lubrifierea sistemului. Incercati, insa, sa nu
exagerati in consum.
Acum ca stiti ce sa mancati, poate va intrebati ce ar trebui sa evitati. Iata
cateva exemple:
· uleiurile hidrogenate. Poate au fost alterate molecular pentru a ramane
proaspete, asa ca organismului ii este greu sa le digere.
· combinatie de proteine cu alimente cu amidon.
· amestec de carbohidrati cu orice, in afara de alimente fara amidon
· produse procesate si alimente fast-food
· lactate. Laptele este foarte greu de digerat de catre om. Poate dura pana
la 12 ore pana ce se digera laptele (dureaza doar jumatate de ora sa
digeram fructele).
· legume gatite. Le dispare valoarea nutritiva si poate aparea un mediu
acid in stomac.
Micul Dejun: Cea mai importanta masa a zilei
Mama dumneavoastra v-a spus-o cand erati mic si inca este adevarat:
micul dejun este cea mai importanta masa a zilei – mai ales daca va
luptati cu hemoroizii. Un mic dejun bogat in fibre va ajuta sa fiti mai
energic si mai amelioreaza din simptomele hemoroizilor (reduce
inflamatia si iritatia).

Cu toate acestea, ce ar trebui sa mancam dimineata? Iata cateva sugestii
simple:
· Ovaz
· Granola
· Fructe proaspete
· Iaurt
· Clatite din grau integral
· Clatite din hrisca
· Omlete
· Paine prajita (paine din cereale integrale)
· Oua
· Sucuri de fructe
· Cereale
Pranzul si cina conteaza si ele
Bineinteles ca micul dejun este foarte important pentru mentinerea
sanatatii optime si a energiei pe intreg parcursul zilei, dar cum ramane
cu pranzul si cina? Exista alimente ce ar trebui consumate mai tarziu si
care ajuta la vindecarea sau evitarea hemoroizilor?
Logic ca exista! Iata cateva exemple sanatoase:
· Salatele proaspete – exista multe tipuri de legume sanatoase pentru
colon: spanac, mazare, morcov, vinete si dovlecel, pentru a enumera
cateva. Una dintre cele mai rapide si mai sanatoase optiuni pentru pranz
o reprezinta salata de legume. Daca adaugati si niste fasole si orez brun,
o transformati intr-o alegere buna si pentru cina.
· Supe/tocanite – Nu sunt bune doar pentru iarna, ci si pentru pranz sau
cina in timpul verii. Fie ca va plac lintele, fasolea, mazarea sau o supa
banala de legume, nu uitati sa folositi orice leguma proaspata care este in
sezon. Supa de cartofi dulci este o optiune perfecta pentru toamna sau
iarna.
· Caserole – o caserola de legume feliate, sos de tomate, parmezan si
condimente poate fi o cina delicioasa si sanatoasa, in aceeasi masura.
· Cartof copt umplut – Indesati legume, sos de soia si condimente in
cartof si veti avea, ca rezultat, o masa copioasa.
· Ardei umpluti – ardeii umpluti cu orez si sos de rosii reprezinta o
alegere exceptionala.
Pe langa aceste sugestii simple, puteti sa alegeti si dintre urmatoarele
feluri principale:
1. Vanata coapta
2. Tofu la gratar
3. Zucchini umplut
4. Carne de pui
5. Fructe de mare
6. Lasagna cu Tofu
Pasul doi: Suplimente de baza pentru hemoroizi si alte boli
gastrointestinale
De ce avem nevoie de vitamine si minerale suplimentare?
As vrea sa va spun ca daca mancati sanatos si consumati multe alimente
alcaline si bogate in enzime ii veti asigura organismului vitaminele si
mineralele de care are nevoie pentru a se lupta cu hemoroizii si alte
probleme digestive, dar nu este cazul. Tehnicile pe care le folosim
pentru a creste, prezerva si prepara mancarea pe care o servim in fiecare
zi i-au scazut calitatea considerabil.

Cerealele nu mai sunt incoltite, uleiurile sunt hidrogenate si rafinate, iar
in loc de mineralele bogate, naturale pe care ni le oferea solul, acum
primim minerale slabe, fertilizate de om. Ca rezultat, majoritatea
plantelor contine foarte putine, daca nu chiar deloc minerale. Plantele
sunt poluate cu pesticide si ierbicide, cum este si apa. Aceste chimicale
le curata de toti nutrientii lor utili.
Din cauza acestui fapt, este aproape imposibil sa capatam toate
vitaminele si mineralele de care organismul nostru are nevoie din
alimentele pe care le consumam. Acum ca v-ati schimbat obiceiurile de
dieta si ca v-ati optimizat digestia, este momentul sa ii asigurati corpului
dumneavoastra vitaminele, mineralele si suplimentele esentiale care sa
va imbunatateasca sistemul imunitar si care sa ii ofere forta sa se lupte
cu hemoroizii, Candidoza sau alte probleme pe care le-ar mai putea
avea.
Mai jos aveti o lista de suplimente create special pentru cei care au
hemoroizi. Acestea va vor imbunatati sistemul imunitar, ii vor asigura
organismului dumneavoastra vitaminele si mineralele care ii lipsesc in
lupta cu radicalii liberi si cu ranile sau infectiile. Acestea va vor ajuta sa
va vindecati de orice complicatie provocata de hemoroizi. Daca luati
aceste suplimente zilnic, veti fi uimit de cata energie veti avea. De
asemenea, simptomele hemoroizilor vor fi ameliorate sau vor disparea,
capacitatile dumneavoastra mentale vor creste si veti fi o persoana mult
mai sanatoasa, atat fizic, cat si emotional.
Iata o lista de suplimente pe care le gasiti fie pe internet, fie la farmacie.

ACIZII GRASI ESENTIALI SI HEMOROIZII (FOARTE
IMPORTANT)
Una dintre principalele cauze ale dezechilibrului hormonal din organism
este insuficienta de prostaglandine, chimicale care ajuta la regularea
hormonilor, fiind calea de comunicare dintre hormoni si celulele umane.
Dezechilibrul hormonal este unul din factorii care duc la aparitia
Candidozei, care se manifesta, adesea, sub forma hemoroizilor.
Singura problema este ca organismul nu poate crea destule
prostaglandine fara o cantitate suficienta de materie prima. Aceasta
materie prima este constituita din acizi grasi esentiali. Omega-3, omega-
6 si omega-9 sunt acizii grasi esentiali de care organismul
dumneavoastra are nevoie pentru a produce prostaglandinele. Omega 3
are proprietati anti-inflamatorii deosebite, un atuu important in lupta cu
hemoroizii.
Acizii grasi esentiali sunt cruciali pentru reglarea metabolismului si
pentru recuperarea rapida a muschilor obositi. De asemenea, ei sprijina
sistemul imunitar si pe cel nervos si se gasesc in ulei de in, peste de apa
rece (somon, ton), seminte de floarea soarelui, boaba de soia, limba-
mielului, nuci si ulei de sofranas.
Cu toate acestea, nu conteaza doar sa consumati acizi grasi esentiali, ci
sa ii consumati echilibrat, astfel incat sa fie produse prostaglandine in
mod eficient.
Din cauza ca o dieta vestica tipica, chiar si una sanatoasa, este bogata in
omega-6 si omega-9 (ulei de masline sau de canola), dar saraca in
omega-3, va trebui sa stabiliti echilibrul consumand mai mult peste de
apa rece, nuci si ulei de in. Ratia recomandata este de 2 ori mai mult

omega-3 decat suma dintre omega-6 si omega-9.
Daca luati suplimente de acizi grasi, ii asigurati organismului destula
materie prima pentru a produce prostaglandinele necesare stabilizarii
hormonilor dumneavoastra, luptei impotriva Candidozei, a infectiilor si
a inflamatiilor. Cantitate recomandata pe zi: 2-4 linguri.
Important: Acest supliment poate fi sub forma de gel sau de lichid. Nu
uitati sa il luati sub forma de lichid, fiindca este mult mai bun. De
asemenea, nu uitati sa tineti sticluta la frigider tot timpul.
COLOSTRUM (FOARTE IMPORTANT)
Colostrum este cel mai bun si mai eficient supliment care ajuta sistemul
imunitar. Cu ajutorul celor 36 de elemente imunitare diferite pe care le
contine, acesta stimuleaza si reguleaza sistemul imunitar, luptand si cu
infectiile din intestine si din zona anusului mai bine decat oricare alt
supliment de pe piata. Lactoferina, care se gaseste in Immunecare
Colostrum, are efecte anti-bacteriale, antifungale si anti-virale
exceptionale.
MAGNEZIU (FOARTE IMPORTANT)
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale pentru
suferinzii de hemoroizi. Magneziul este si un bun stabilizator de
hormoni si o minerala antistres, care munceste alaturi de muschii
dumneavoastra. Multi pacienti de hemoroizi au scapat complet de
episoadele de durere doar cu ajutorul suplimentului de magneziu.
Magneziul este un relaxant natural. El ajuta muschii sa se relaxeze. Fara
magneziu, muschii se contracta cronic. Magneziul este si un antacid
natural, prevenind, astfel, spasmele musculare si relaxand muschii
anusului. Magneziul poate ajuta si la evitarea mai multor afectiuni
cronice, precum:
Migrene, PMS, Astm, Insomnie, ADHD la copii, probleme de anxietate,
artrita, autism, sindromul oboselii cronice, boli de inima congestive,
depresie, diabet, probleme de alimentatie, hiperglicemie, hipoglicemie si
pietre la rinichi.
Trebuie sa consumati magneziu organic sau chelate. Cantitatea
recomandata pentru o zi este de peste 800-1000 mg.
VITAMINA A
Necesara pentru sanatatea dintilor, gingiilor, oaselor, pielii, parului si a
unghiilor, vitamina A ajuta pielea sa scape de celulele batrane si sa se
regenereze mai rapid. Daca luati vitamina A, preveniti orbirea nocturna,
imbunatatiti sistemul imunitar si va protejati de inflamatii si infectii ale
rinichilor. Se gaseste in oua, ficat si lapte.
Aceasta este un derivat din beta caroten, care da un impuls sistemului
imunitar, si care se gaseste in legumele bogate in beta caroten, precum
morcovii, portocalele, piersicile, mandarinele si mango. De asemenea,
acesta se gaseste si in legumele cu frunze inchise la culoare. Organismul
produce vitamina A din beta caroten.
Daca nu stiti cu exactitate ca organismul dumneavoastra nu mai poate
transforma beta carotenul in vitamina A, evitati suplimentatia cu
vitamina A, fiindca poate fi toxica. Mancati cat mai multe alimente ce
contin beta caroten.
VITAMINE B-COMPLEX
B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 (acid pantotenic), B-
6 (piridoxina)

Aceste vitamine sunt responsabile, in mare parte, pentru sanatatea
nervilor, pielii, ochilor, a metabolismului si a digestiei mancarurilor,
care trebuie sa dea randament maxim pentru a evita infectia cu
Candidoza sau aparitia hemoroizilor. Se gasesc in polenul de albine si in
jeleul regal.
Doza recomandata pe zi este de 50 mg fiecare (1 capsula de vitamina
Bcomplex).
VITAMINA C
Un antioxidant puternic, care protejeaza acizii grasi esentiali si care
mareste viteza procesului de vindecare. Este, de asemenea, responsabila
de productia de colagen, de neutralizarea toxinelor si de reducerea
stresului. Vitamina C se gaseste, in mod natural, in ardei rosii, portocale,
lamai, pepeni, kiwi, capsuni, legume cu frunze verzi, broccoli si
patrunjel.
Puteti sa va asigurati doza de vitamina C consumand doar fructe citrice
sau capsuni dimineata. Daca stoarceti zeama unei lamai intr-un pahar de
apa, va asigurati o doza suficienta de vitamina C care va curata sistemul,
daca este luata pe stomacul gol.
Doza recomandata intr-o zi este de 1000 mg.
ULEI DE COCOS (FOARTE IMPORTANT)
Uleiul de cocos este foarte benefic in cazul hemoroizilor si nu doar intr-
un mod. Iata cateva avantaje ale sale:
· Protejeaza acizii grasi esentiali de oxidare, daca il amestecati cu ei
· Stabilizeaza glicemia
· Imbunatateste functionarea ficatului

· Lupta direct cu Candidoza si cu alti poluanti si paraziti ai sangelui
· Imbunatateste digestia
Un sfat bun ar fi sa adaugati 3 linguri pe zi la cantitatea de acizi grasi.
ENZIME DIGESTIVE (FOARTE IMPORTANT)
Majoritatea problemelor abdominale si digestive sunt declansate in mare
parte de lipsa enzimelor digestive. Acestea sunt proteine complexe care
au un rol major in procesul de digestie si asimilare. Enzimele digestive
sunt necesare si pentru functionarea corespunzatoare a sistemului
imunitar, pentru construirea si repararea oaselor si a tesuturilor si pentru
detoxifierea sangelui si a tesuturilor.
Din cauza ca productia de enzime digestive a corpului scade odata cu
varsta si din cauza ca alimentele gatite si procesate duc lipsa acestor
substante, nu puteti realiza o digestie sanatoasa daca nu incorporati niste
alimente crude si niste suplimente specifice in dieta dumneavoastra.
Daca nu digerati corect proteinele, ce ramane poate duce la aparitia
hemoroizilor. Enzimele digestive, precum enzimele de papaya, care
contin papain, si altele care contin bentain sau HCI pot ajuta
semnificativ stomacul sa digere proteinele si sa previna hemoroizii.
Un alt exemplu este extractul de coaja de portocala. Acesta poate
ameliora problemele digestive, printre care si hemoroizii. De asemenea,
reduce acidul din stomac la fel ca antacizii, dar fara a avea efecte
secundare.
Enzimele digestive pot preveni si aparitia gazelor, balonarea, aparitia
Candidozei si, implicit, a hemoroizilor. Liquid-Gel Digestion Enzyme
este, probabil, cel mai eficient produs ca raport calitate/pret, fiindca are
in compozitie multe enzime digestive puternice. In continuare aveti o
lista a ingredientelor acestui produs:
· Proteaza – 39113 HUT|
· Amilaza – 12075 DU
· Lipaza – 1811 FCCLU
· Celulaza – 906 CU
· Lactaza – 453 LacU
· Glucoamilaza – 15 AGU
· Diastaza de malt– 101 DP
· Invertaza – 33 SU
· Bromelain – 120750 FCCPU
· Alfa-Galactozidaza – 264 GaLU
· Papaina – 147805 FCCPU
· HemiSEB – 60 HSU
· Pudra Century Herb
· Pudra Gentian Root
· Lecitina
· Fine Granular
· L-Glutamina
· Pudra de Rasina de Asafetida
· Pudra Ataractylodes Macrocephala
· Pudra de radacina de ghimbir
· Pudra de coaja de portocala
· Pudra de samanta de anason
· Pudra de samanta de nucsoara
· Pudra de boboci de cuisoare
· Pudra de samanta de chimen dulce
· Pudra de radacina de lemn dulce
· Piper Longum Fruit Powder Century

MSM (METIL SULFONILMETAN)
MSM este o sulfura organica ce se gaseste in tesuturile oricarei plante si
animal. Sulful accelereaza procesul de vindecare a organismului si ajuta
la formarea colagenului, necesar pentru construirea de celule noi. MSM
ajuta organismul sa absoarba si acizii grasi esentiali, are rol antioxidant
si elimina toxinele.
In ceea ce priveste hemoroizii, MSM promoveaza bacteriile „bune” si
protejeaza stomacul si intestinele. Daca tesutul anusului este lovit sau
avariat din cauza hemoroizilor, MSM ajuta la vindecarea acestor rani.
Va recomand sa incepeti cu 5-10 g pe zi, timp de o saptamana, dupa care
puteti trece la doze de 1 gram pe zi. MSM poate fi cumparat sub forma
de pudra sau capsule. Puteti alege ce vi se potriveste mai bine.
SUC DE ALOE VERA (IMPORTANT)
Sucul de aloe vera este bun pentru problemele digestive. Poate usura
hemoroizii (ameliorand inflamatia din zona anusului si din stomac),
ulcerul, problemele diverticulare si alte tipuri de afectiuni digestive.
Sucul de aloe vera este si un bun agent de detoxifiere si poate ajuta
semnificativ la vindecarea ranilor cauzate de hemoroizi.
Sucul de Aloe Vera trebuie baut pe stomacul gol.
EMOLIENTI, BITTERI SI CARMINATIVE
Emolientii reprezinta un grup de ierburi si condimente cunoscut pentru
capacitatile lor de imbunatatire a procesului de digestie, de reducere a
inflamatiilor si de formare a barierei protectoare impotriva acidului din
stomac. Luate sub forma de ceai, acestea pot asigura usurarea de durerile
provocate de hemoroizi.

Printre ierburile emolienti includem ulmul chinezesc, bezelele,
ghimbirul, alga marina bruna si lemnul dulce. Aceste ierburi se gasesc si
sub forma de capsule.
Biterii, numiti si stimulenti digestivi, reprezinta o alta grupa de ierburi
care stimuleaza functionarea digestiva, imbunatatind productia de saliva
si de enzime digestive.
Printre ierburile din aceasta categorie sunt anghinarele, dracila,
hofigalul, portocalele de Sevilla, sofranasul, centaurea, papadia, gheara
diavolului, iarba mare, gentiana, goldenseal, rostopasca, sucul de
voronic, ienuparul, strugurele de Oregon, pelinul, coada soricelului si
stevia creata.
Carminatives sunt un alt grup de ierburi si condimente, care au ca scop

tratarea mai multor tipuri de probleme digestive, precum indigestia,
gazele excesive, spasmele tractului intestinal, balonarea si sindromul
intestinului iritabil. Dar aceste ierburi au si proprietati anti-inflamatorii
si sunt excelente pentru reducerea inflamatiilor si a iritatiilor
membranelor mucoase din tractul digestiv, putand ajuta semnificativ si
la reducerea inflamatiilor din anus, cauzate de hemoroizi.
Printre ierburile acestei categorii includem musetelul, chimenul dulce,
balsamul de lamaie, cuisoarele englezesti, cuisoarele, salvia, cimbrul si
curcuma. Acestea pot fi amestecate cu apa fierbinte pentru a crea un
ceai, dar se gasesc si sub forma de capsule.
CHLORELLA (FOARTE IMPORTANT)
Chlorella contine enzime digestive naturale si o cantitate mare de
clorofila. Daca luati chlorella, va intariti semnificativ sistemul imunitar.
Aceasta va ajuta sa indepartati metalele grele din organism, sa grabiti
procesul de vindecare al infectiilor si al ranilor, sa creati un mediu
interior bazic, sa creati bacterii „bune” si sa imbunatatiti procesul de
curatare a intestinelor. Fara indoiala, chlorella trebuie luata daca
incercati sa tratati hemoroizii sau problemele digestive.
Suplimente ierboase pentru tratarea hemoroizilor
Pentru unii, singurul (si cel mai bun) mod de a trata hemoroizii este prin
intermediul suplimentelor ierboase. Chiar daca exista multe cazuri care
au avut rezultate favorabile, clientii trebuie sa se asigure ca orice
cumpara este, cu adevarat, sigur. Doar pentru ca un produs este 100%
natural, nu inseamna ca este si 100% sigur. Este adevarat ca aceste
remedii sunt compuse din extracte naturale de plante, dar nu uitati ca
sunt tot medicamente si ca pot interactiona cu altele. Acestea fiind spuse,
concluzia pe care trebuie sa o tragem este ca, inainte de a va apuca de un
anumit remediu sau medicament, trebuie sa va consultati cu doctorul.
Insa, daca descoperiti ca tratamentele naturale sunt bune pentru
dumneavoastra, aveti aici o lista de suplimente ierboase care au fost de
mare folos altora in decursul tratarii hemoroizilor:
Aloe Vera
Un extract potent care ar trebui folosit doar periodic, Aloe vera asigura
ameliorarea durerilor hemoroizilor. Puteti cumpara gelul de la farmacie
sau puteti creste planta in propria casa. Cand este cazul, rupeti un bulb si
stoarceti gelul din el. Compresele reci care au si aloe ajuta si ele. Puteti
folosi si un extract de aloe vera cu latex pe post de laxativ pentru a va
inmuia scaunele tari si pentru a preveni viitoare rani provocate de
hemoroizi.

Bromelain
O enzima digestiva unica ce nu poate fi compromisa de alte enzime, care
se gaseste in stomac si intestine si, ca sursa naturala, in ananas. Nu
numai ca stabilizeaza nivelul enzimelor din intestine, dar ajuta si la
reducerea inflamatiilor venelor (inclusiv a celor din anus).
Angelica
Acest remediu, folosit sub forma de alifie sau supozitor, a fost aprobat
de Comisia Germana pentru tratarea inflamatiilor venelor. Unii o
prepara si sub forma de ceai. Aceasta contine un ingredient natural,
capabil sa ingusteze vasele de sange, care se foloseste de zeci de ani
pentru tratarea hemoroizilor.
Calendula
Folosita ca alifie topica (sau intr-o baie sitz), Calendula este un bun
reducator de durere si anti-inflamator.
Radacina de Collinsonia
Una dintre cele mai importante plante din China, radacina de Collinsonia
este cunoscuta pentru ca tonifiaza peretii venelor, intarind capilarele,
ceea ce le face mai putin predispuse la inflamatii.
Geraniumul
Acest var al plantei geranium era folosit de indienii americani pentru a
vindeca problemele digestive, avand, insa, si proprietati astringente care
ajuta la ameliorarea multor simptome ale hemoroizilor.

Papadia
Papadia poate fi folosita in doua moduri: pentru a reduce durerea cauzata
de hemoroizi sau pentru a inmuia scaunele tari care ii pot cauza. Este
transformata in tinctura pentru uz extern si in capsula pentru uz intern.
Castanul salbatic
Chiar daca nu trebuie sa mancati niciodata o castana salbatica intreaga
(poate fi veninoasa), contin un ingredient important care asigura tratarea
hemoroizilor: aescin. Aescinul este un ingredient activ care s-a dovedit
ca imbunatateste sanatatea venelor si reduce inflamatia. Se gaseste
adesea sub forma de alifie, putand fi folosita pentru a unge zona
hemoroizilor de cateva ori pe zi.
Coada calului
Chiar daca ceaiul de horsetail poate reduce sangerarea hemoroizilor,
aveti grija cand recurgeti la acest leac, de vreme ce sangerarea rectala
poate fi un semn al unei probleme mai serioase.
Arborele Pagoda
Extractul acestui copac se foloseste pentru a reduce durerile,
mancarimile si discomfortul general provocat de hemoroizi si nu ofera
mai deloc efecte secundare.
Menta
Amestecati o lingurita de miere cu jumatate de lingurita de frunze de
menta ca sa obtineti un remediu gustos pentru hemoroizi.
Ghimbir
Unele persoane nici nu stiu de acest remediu simplu: o lingurita de
zeama de lamaie si jumatate de lingurita de zeama de ghimbir (poate fi
luata singura sau alaturi de combinatia de miere si menta de mai sus)
pentru ameliorarea simptomelor hemoroizilor.
Grausor
Chiar daca unii spun ca o tinctura de grausor poate vindeca hemoroizii,
acesta este unul dintre acele remedii care ar trebui folosit cu multa
atentie! Grausorul poate fi foarte periculos din cauza numarului mare de
efecte secundare.
Bananul
Folosit adesea pentru vindecarea ranilor pielii, bananul contine un anti-
inflamator natural, numit alantoina, care este bun pentru reducerea
umflaturilor hemoroizilor.
Psyllium
Semintele de physillium sunt bogate in fibre si absorb multa apa din
organism, care ajuta la inmuierea scaunelor si la evitarea constipatiei,
care poate cauza hemoroizi. Pentru a-i spori efectul, nu uitati sa beti
multa apa cu seminte de physillium.
Hamamelisul
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute remedii pentru hemoroizi.
Are o calitate astringenta care ajuta la reducerea inflamatiilor venelor, a
durerii si la controlarea sangerarii hemoroizilor. Pentru rezultate mai
bune, aplicati rece (unii oameni chiar o tin la congelator).
Batatul
Consumul de batat pisat, amestecat cu alte ierburi si condimente este

considerat un bun mod de a trata hemoroizii. Cu toate acestea, exista
multi sceptici care considera ca nu are niciun efect.
Medicina traditionala chineza ne salveaza
Practicantii medicinei traditionale chineze au tratat sute de boli
raspandite in toata lumea timp de secole – incluzand aici si hemoroizii.
Daca v-ati saturat de toate remediile pe care le-ati incercat in van, s-ar
putea sa fie cazul sa recurgeti la o metoda mai directa decat cele oferite
de medicina traditionala chineza.
Ca toate celelalte boli si afectiuni, hemoroizii nu sunt doar cauzati de un
anumit factor extern, ci de o combinatie de factori, care au un impact
urias asupra corpului. Majoritatea oamenilor considera ca hemoroizii
sunt o problema a fundului. Conform medicinei chineze, nu este – este o
problema a energiei din corp.
Practicantii chinezi cred ca fiecare sistem din organism este conectat atat
la energii pozitive, cat si negative (Yin si Yang). Cand cineva intrerupe
aceste energii (prin alimentatie proasta, lipsa exercitiului fizic etc), apare
un dezechilibru in unele sisteme. De aici pot rezulta multe simptome in
intreg organismul, printre care includem si hemoroizii. Daca cercetati
mai adanc de fund si de colon, va ajutati organismul sa isi rezolve
problemele singur. Vom discuta despre cateva metode de aliniere a
organismului in urmatorul capitol, dar acum sa discutam despre cum ar
putea medicina chinezeasca sa va ajute sa scapati de dureri si
discomfort.
Comprese reci
Daca folositi comprese reci de papadie, ulei de masline virgin sau
Vitamina E pentru 10 minute, de 4-5 ori pe zi, puteti scapa de mult
discomfort cauzat de hemoroizi.
Spalatura Fu Fang Jing
Pentru a scapa de mancarimi, spalati zona afectata cu apa sarata,
compusa din Fu Fang Jing Xi Ji.
By Zhon Yi Qi Wan
Folosit pentru a remedia anumite probleme ale organelor, aceasta
formula clasica ajuta la revigorarea ficatului si la tratarea digestiei
proaste (o cauza majora a hemoroizilor).
Castanul salbatic
Are puterea de a remedia toate simptomele in mai putin de doua
saptamani, fiind una din cele mai folosite solutii ierboase din Orientul
Mijlociu. Contine chimicale saponine care ajuta la reducerea
inflamatiilor, fiind folosit cu succes in tratarea hemoroizilor.
Banane
Nimeni nu stie sigur de ce functioneaza acest remediu, dar practicantii
medicinei traditionale chineze garanteaza pentru el: mancati o banana
medie in fiecare dimineata pe stomacul gol.
Fargelin
Luati 3 tablete dimineata, dupa amiaza si seara pentru a reduce
sangerarea si discomfortul provocate de hemoroizi.
Pasul trei: Curatarea interna
Felicitari ca ati ajuns atat de departe. Este momentul sa puneti fundatia
pentru un mediu complet eliberat de hemoroizi – curatandu-va si

regenerandu-va intestinele si rinichii. Acest pas implica o curatare de 3
zile pe baza de sucuri, urmata de o curatare de paraziti de 7 zile..
De ce curatati?
Un program bun de curatare nu numai ca va elibereaza de multe
simptome ale bolii (durerea cronica, pierderea parului, problemele de
piele, problemele digestive si hemoroizii), dar va asigura si claritatea
mentala si o eliberare de toate gandurile si sentimentele negative. Atunci
cand sistemul digestiv devine lenes si supra-toxic, este slabit si cu mult
mai putin eficient. Intestinele toxice duc la intoxicarea sangelui si la
incetinirea ficatului.
Un ficat lent este nu poate sa controleze supra-aciditatea si surplusul de
toxine, eliberandu-le in alte organisme ale corpului, precum rinichii,
inima, creierul, pielea, limfa etc. Rezultatul este compus din simptomele
bolii instalate in organul umplut de toxine. Inainte ca bolile precum
hemoroizii sa poata fi vindecate, trebuie ca toxinele sa fie eliminate.
Un program bun de curatare va ajuta organismul sa elibereze toxinele
din ficate, rinichi si limfa. Daca urmeaza si curatarea ficatului, acesta se
va intari si va imbunatati functionarea organelor fvitale de eliminare, de
unde va rezulta un sistem intern mai echilibrat si capabil sa aiba grija
singur de el.
Cel mai usor si ieftin mod de a va curata colonul, sangele si sistemele
limfatice este facandu-va o serie de curatari cu sucuri, combinate cu mai
multe tehnici de stimulare a detoxifierii. Puteti face acest lucru folosind
medii care absorb toxinele. De exemplu, puteti bea ceaiuri verzi si puteti
recurge la o clisma, dupa cum am precizat anterior in acest capitol.

Curatarea si hemoroizii
Hemoroizii, ca si multe alte probleme si afectiuni, raspund foarte bine la
procesul de curatare, fiindca majoritatea simptomelor lor practic dispar.
Programul de curatare in 3 zile este un pas crucial in cadrul sistemului.
Va veti curata si va veti regenera organele de eliminare, veti pune bazele
vindecarii Candidozei si va veti ajuta corpul sa scape de toate toxinele
acelea neplacute.
Ce reprezinta postul?
Postul este o tehnica simpla in cadrul careia o persoana se abtine de la
consumul de alimente pe o anumita permioada, timp in care ii permite
organismului sau sa se recupereze. Este cunoscut faptul ca organismul
uman are puterea de a se vindeca singur.
Cand consumam mancare, organismului ii ia mult timp sa digere, sa
proceseze, sa analizeze si sa asimileze. Cand trecem prin perioade
stresante sau cand participam la diverse activitati fizice, corpului ii este
greu sa se concentreze la toxinele care au intrat in el si care sunt stocat in
sistem. Cand tinem post, corpul se concentreaza, automat, la eliminarea
de toxine si la curatarea sistemului; se recupereaza si se vindeca de
diverse boli sau afectiuni pe care le-ar putea avea.
Principiul este simplu – lasam corpul sa isi revina si sa se vindece daca
nu il hranim o perioada.
De ce sa tinem post?
Corpul nostru are o limita cand vine vorba de evacuarea si eliminarea
unor cantitati mari de toxine acumulate si de materiale straine care au
fost fie inhalate, fie create in urma stresului si a anxietatii sau care au

intrat in sistem prin intermendiul alimentelor proaste pe care le
consumam. Aceste metale si poluanti ne pun viata in pericol, fiindca
circula prin sange si se depoziteaza in tesuturile si organele noastre
vitale. Aceste otravuri pun presiune in plus pe organele de eliminare,
precum intestinele, rinichii si ficatul.
De indata ce aceste toxine intra in sistemul dumneavoastra, corpul este,
deja, intr-o stare de boala. Atunci cand corpul nu poate sa controleze
cantitatea de toxine acumulata intr-un anumit organ, ne imbolnavim.
Din cauza ca sistemul unei persoane bolnave este plin de tot felul de
toxine, corpul cauta moduri de urgenta de a scapa de ele. Adesea,
organul pe care il alege corpul pentru eliminare este afectat de simptome
ale unei boli specifice.
Daca organismul incearca sa scape de otravuri prin plamani, racim. Daca
o face prin picioare, facem o micoza. Exista mai multe tipuri de
simptome ale acumularii toxinelor, precum durerile de cap, nasul
infundat, alergiile, confuzia, diareea si, bineinteles, hemoroizii. Pielea
este un alt mod alternativ de eliminare a materialului toxic. Exista ideea
ca bolile cronice apar de indata ce organismul intra intr-o stare de
intoxicare extreme, in care organele sunt distruse partial, daca nu
complet, pana dincolo de limita reparabilului
Postul este o solutie excelenta care scapa corpul de toxinele acumulate si
care ii permite sa se intareasca, sa se vindece si sa se fortifieze.
Eventual, postul va va curata sangele, celulele, tesuturile si organele
interne pentru a le pregati de vindecare.
Tipuri de post
Se spune despre multe tipuri de diete ca ar fi posturi, chiar daca nu prea

sunt. Postul in adevaratul sens al cuvantului implica evitarea tuturor
alimentelor. De asemenea, curatarea cu suc sau mar/castravete nu poate
fi considerata post sau monodieta. Cu toate acestea, pentru inceput,
aceste diete prind bine la incepatori, care incearca sa descopere cum este
si care trec, practic, prin post. Aceste monodiete pot functiona pe post de
faze preliminare inainte de curatarea ficatului, dar nu si pe post de
inlocuitor..
Acestea fiind spuse, spre deosebire de posturile cu mar sau castraveti,
curatarea cu suc este mult mai benefica. Sucul va ajuta sa eliminati
toxinele acumulate din organism si ii permite acestuia sa se odihneasca.
In plus, sucurile va asigura o curatare mai buna, in timp ce ii asigura
organismului dumneavoastra o gama mai larga de nutrienti care va ofera
energie si vitalitate – spre deosebire de monodietele care sunt limitate
din acest punct de vedere.
De aceea, eu prefer curatarea prin suc, si nu prin monodiete. Postul de
apa este foarte eficient cand vine vorba de vindecarea bolilor severe sau
cronice, dar nu se recomanda celor care nu au experienta si nu poate fi
combinata cu activitatile zilnice. Se recomanda ca, intotdeauna, sa
incepeti mai intai planul de curatare prin suc, dupa care sa „alunecati” in
postul de apa astfel incat procesul de curatare sa fie mai rapid si mai
eficient.
Posturile care dureaza mai putin de o saptamana sunt considerate posturi
scurte. Un post de o zi, facut regulat in fiecare saptamana, poate intari
sistemul imunitar si va poate da vigoare si vitalitate. Cu toate acestea,
posturile de 3 zile vor asigura corpului dumneavoastra o ocazie reala de
a „trece la treaba” si de a face niste aranjamente noi in „casa”
dumneavoastra. In cazul posturilor de 3 zile, inclusiv cel de suc, corpul

va fi recunoscator fiindca i se acorda timp sa curete sistemul cum trebuie
de toxinele acumulate de-a lungul anilor.
Sfaturi de post generale

Locul si momentul
Momentul ideal sa tineti post este cel in care va puteti relaxa, in care nu
sunteti stresat sau in care nu vi se cere sa va concentrati la altceva.
Tocmai de aceea se recomanda un concediu ca sa postiti. Nu uitati ca nu
va veti vindeca daca veti posta in timp ce sunteti stresat sau suparat.
Perioada de post trebuie sa fie una in care va economisiti energiile. De
asemenea, asigurati-va ca realizati acest proces intr-un loc in care nu
prea are ce sa va distraga atentia.
Un alt factor important pe care trebuie sa-l luati in considerare este
vremea. Sezoanele de tanzitie sunt cele mai bune pentru post. Daca tineti
post in timpul iernii, s-ar putea sa raciti, de vreme ce temperatura
corpului scade cand tineti post.
De obicei, eu tin post de vineri pana luni pe timp de primavara sau vara.
Ce sa mancati inainte de post
Postul este o provocare fiindca va pregatiti corpul pentru tranzitia
extrema de la alimente solide la lichide. Pregatiti-va si mental pentru
aceasta provocare.
Dieta de curatare de dinainte de sucuri
O dieta eficienta de dinainte de sucuri trebuie sa dureze in jur de 3 zile
inainte de actualul post. Pentru a fi optima, trebuie sa contine salate,
sucuri si fructe. Evitati consumul de carbohidrati rafinati, de paine, de

lactate, de peste si de orice tip de carne. Este important sa beti si foarte
multa apa. In prima zi a acestei diete, mancati legume coapte si salate
crude, fructe si sucuri. In cea de-a doua zi, mancati salate si fructe si beti
multe sucuri. In cea de-a treia zi, se recomanda doar sa mancati fructe si
sa beti sucuri.
Urmati sfaturile pentru o digestie optima.
Puteti, de asemenea, sa optati pentru monodiete pe post de diete inainte
de post. Puteti avea o zi in care mancati numai mere si doua zile in care
mancati numai struguri. Puteti inlocui merele sau strugurii cu legume
incoltite pentru rezultate mai bune, fiindca acestea contin substante de
curatare mai bune.
Dieta care intrerupe postul
Instinctul uman de foame este extrem de puternic, putand fi si inselator.
Veti invata pe parcurs sa intrerupeti postul la timp. Este foarte important
sa simtiti si sa stiti cu adevarat cand este momentul optim sa opriti
postul. Nu este deloc usor de ghicit. Si nu numai ca trebuie sa va opriti,
dar trebuie sa stiti si cum sa faceti acest lucru. Daca va duceti direct la
Burger King intr-un moment in care ficatul, rinichii, inima si intestinele
sunt foarte sensibile, puteti sa le solicitati atat de tare, incat ca si
consecinta poate rezulta moartea. Asta nu inseamna nici ca trebuie sa
extindeti postul prea mult. Controlati-va orgoliul.
Regula de baza este sa ascultati ce va spune corpul si sa fiti atent la ce
nevoi aveti. Incercati sa faceti distinctia intre pofta de alimente si
foamea. Diferenta principala este ca foamea este mai gradata, incepand
sub forma de curiozitate, cu ganduri legate de mancare, si evoluand
treptate. Pofta, sau foamea falsa, este un atac de panica temporar. Nu
este foame, ci doar o iluzie indusa de minte. Veti stii cand vi se va face
foame, credeti-ma.
Foamea reala are forme tipice, incepand, de obicei, cu manifestarea
curiozitatii in anumite subiecte legate de mancare. Daca acesta este
primul post lung al dumneavoastra, se recomanda sa il incheiati in acest
moment.
Dupa poftele gradate, urmeaza foamea. Veti stii cand o veti simti.
Atunci cand vi se face foame, trebuie sa va opriti. Altfel, nu faceti decat
sa va infometati. Cand intrerupeti postul, consumati cat mai multe
alimente bogate in apa (portocale, struguri, pepeni, rosii, castraveti).
Dupa aceea, puteti trece la laptele din alune, care contine multe proteine.
Puteti manca si supe de legume incoltite. S-ar putea sa va placa destul de
mult. O alta varianta ar fi sa va faceti sucuri naturale din fructele de mai
sus, cu exceptia bananelor. Acestea nu prea contin apa.
Sfaturi si reguli importante
Mancati ca un copil: incet si in doze mici.
Stimulati glandele digestive adaugand telina, trifoi si otet de miere la
mesele dumneavoastra.
Largiti-va meniul cu salate de legume verzi cu avocado, tamari si
dressing de susan (tahini).
Mancati alune doar in cantitati mici.
De-abia dupa 2-3 zile ar trebui sa va apucati sa mancati cereale integrale
si legume gatite (broccoli, cartofi, fasole).
Sfaturi pentru un post de succes
· Faceti o baie in sare Epsom.
· Meditati.
· Opriti televizorul.
· Mergeti singur la plimbare.
· Inchideti-va mobilul.
· Limitati conversatiile cu alte persoane.
· Dormiti bine noaptea.
Curatare de 3 zile cu sucuri
Introducere
Aceasta metoda reprezinta o dieta lichida, compusa doar din legume,
sucuri de fructe, alte lichide si apa. Sucul extras din fructele si legumele
crude este bogat in fitochimicale, elemente bazice, vitamine, minerale,
enzime si zaharuri naturale, toate absorbindu-se direct in sange. Nu este
nevoie de niciun efort din partea sistemului digestiv.
Cand recurgeti la aceasta solutie, amestecati multe fructe si legume
diferite, care sunt extrem de concentrate (morcovi, patrunjel, telina, ardei
verzi, lamaie etc) intr-un pahar. Facand acest lucru, ii permiteti
sistemului digestiv sa absoarba cu mare usurinta toata valoarea nutritiva
a acestora.
Curatarea cu sucuri este o metoda mult mai sigura si mai usoara decat
cea cu apa, din cauza ca ii asigura organismului nutrienti utili in timp ce
il si curata, permitandu-i sa se vindece in totalitate singur. Doar dupa ce
ati curatat ani intregi de acumulari toxice puteti face pasul catre un post
cu apa, care este mult mai intens.
Aceasta metoda opereaza la doua nivele. Elimina toxinele acumulate in
organism si ii asigura un numar mare de suprienti care ii dau energie si
vitalitate.
Curatarea cu sucuri ii da organismului destule substante utile si calorii,
motiv pentru care aveti si energia necesara activitatilor obisnuite. Chiar
daca nu trebuie sa schimbati nimic in rutina zilnica atunci cand tineti un
post cu sucuri, va recomand sa va relaxati in aceasta perioada si sa va
abtineti cat mai mult de la orice activitate solicitanta.
Curatarea cu sucuri a eliberat multi indivizi de diverse boli, printre care
si unele cronice, precum leucemia, artrita, cancerul, hiperglicemia, bolile
de ficat si rinichi, infectiile pielii si hemoroizii.
In timpul acestui proces, se produc multe schimbari metabolice, fiind
eliberata o cantitate uriasa de toxine din colon, vezica, ficat, rinichi,
plamani si piele. Limfa si sangele sunt total detoxifiate. In cea de-a treia
zi a curatarii cu sucuri, va veti pierde poftele pentru mancare, iar
sistemul dumneaavoastra digestiv se va odihni, permitandu-i colonului
sa elimine acumularile de peste ani de substante periculoase.
Daca va este greu sa treceti printr-un astfel de proces de curatare, puteti
include si felii de banane sau avocado la sucuri, chiar daca nu este
recomandat, fiindca vor incetini vindecarea.
In ceea ce priveste cantitatea necesara, eu spun sa beti cat doriti; cu toate
acestea, incercati sa reduceti sucurile acidice si cu mult zahar. Acestea
pot forta pancreasul sa produca insulina in exces si hranesc Candidoza,
care poate agrava hemoroizii.
O ultima recomandare: Incercati sa cumparati fructe si legume organice.
Legumele, in special cu frunze, care nu sunt organice contin foarte multe
pesticide care, si ele, se absorb in sistem (vezi si „Cum ne curatam
legumele si fructele”). De asemenea, faceti-va singur sucurile. Nu
inlocuiti fructele proaspete cu sucuri imbuteliate sau pasteurizate.
Singurul mod in care puteti exploata la maximum efectul curatarii cu
sucuri, daca suferiti de hemoroizi, este urmand regulile si sfaturile de
mai jos cat mai mult posibil. Consumati cat mai multe sucuri „verzi” si

reduceti consumul de fructe si legume cu amidomn sau zahar. Nu uitati
de grau.
Beti multa apa si multe ceaiuri de plante si reduceti consumul de lapte de
alune. Daca trebuie, luati numai vitamine solubile in apa. Luati-va acizii
grasi zilnic, dar nu luati deloc minerale.
Este foarte important sa stimulati organele de eliminare si sa le ajutati sa
elimine toxinele in timpul postului (ficat, rinichi, plamani, intestine si
piele). Trebuie sa preveniti re-absorbtia acestora in sange, band in
fiecare zi sucuri de bentonita si facand clisme. Urmati planurile de
control al stresului si de optimizare a somnului.
Curatati-va legumele si fructele
Legumele si fructele care nu sunt organice contin cantitati mari de
bacterii, pesticide si paraziti. Unele legume si fructe se gasesc mai des in
forma organica decat altele. De exemplu, este mult mai usor sa gasiti
morcovi organici in supermarket decat sfeclele sau telina organica.
Chimicalele agricole sunt greu de eliminat. Unele chimicale se gasesc
chiar si in legumele organice. Cu mijloacele si tehnicile adecvate, insa,
puteti curata legumele de chimicalele si parazitii care sunt in ele.
Cel mai bine este sa folositi 4 lingurite de sare si zeama de lamaie intr-o
cada plina de apa. Legumele sunt, dupa aceea, inmuiate in apa si fierte.
Astfel vor muri majoritatea germenilor, dar acest procedeu nu se
recomanda in cazul legumelor fragede, precum laptuca.
AMESTECURI DE BAZA PENTRU SUC
Combinatii de fructe
· Pepene, grapefruit
· Mar, pepene
· Mar, para, ananas
· Mar, struguri
· Mar, merisor
· Mar, para
· Para, batat
· Pepene, lamaie
· Ananas, cartof dulce
Nota: Din cauza cantitatilor mari de zahar din fructe si a faptului ca

exista o legatura intre Candidoza si hemoroizi, cei care sufera de
hemoroizi ar trebui sa limiteze consumul de sucuri de fructe la
maximum o portie pe zi.
Combinatii cu morcov
· Morcov, sfecla
· Morcov, sfecla, ardei verde
· Morcov, sfecla, ardei verde, patrunjel
· Morcov, varza
· Morcov, spanac
· Morcov, mar, alfalfa incoltit
· Morcov, spanac, nap, ardei rosu
· Morcov, telina, coriandru, usturoi
· Morcov, patrunjel, castravete, ridiche
· Morcov, mango
· Morcov, mar, ghimbir
· Morcov, telina, cartof, ridiche, sfecla
Nota: Morcovii va ofera multa energie si vitalitate. Cu toate acestea, din
cauza ca au in componenta foarte mult zahar, cei care sufera de
hemoroizi ar trebui sa consume maximum o portie de morcovi si

compusi cu morcovi pe zi.
ATENTIE: Nu beti niciodata sucul de sfecla singur. Amestecati-l
intotdeauna cu alte fructe sau legume. Aceasta are un efect de curatare
foarte puternic, asa ca daca il beti singur, s-ar putea ca simptomele de
curatare sa devina extrem de intense.
Combinatii verzi
· Telina, spanac
· Telina, spanac, rosii
· Telina, spanac, rosii, varza
· Telina, Spanac, rosii, varza, lamaie
· Telina, Spanac, rosii, varza, smantana
· Telina, Spanac, rosii, varza, ardei cayenne, smantana, ghimbir
· Telina, chimenul dulce, castraveti
· Rosii, varza, lamaie
· Laptuca, varza, Telina, lamaie
· Laptuca, Spanac, castraveti
· Lamaie, ridiche, sfecla, felie de ceapa spaniola, cartof dulce, Telina
Nota: Combinatiile de legume verzi sunt bune pentru tonifierea nervilor,
detoxifianti si curatatori ai sangelui. Un pahar de combinatie verde pe zi
va asigura mai mult decat suficient.
Sucurile verzi sunt excelente pentru cei care au hemoroizi. Practic, nu
exista limita in ceea ce priveste cat trebuie sa beti. De obicei, eu beau 1-
2 litri de sucuri verzi pe zi atunci cand sunt la postul de sucuri.
Graul – Regele verdeturilor
Graul este, probabil, cel mai puternic suc disponibil pe pamant. Are tone
de clorofila, pigmentul verde care se gaseste in plante, care are puteri de

vindecare uriase.
Graul curata colonul, alcalinizeaza sangele, vindeca ranile, curata
ficatul, mareste activitatea enzimatica si are cantitati mari de vitamina E
si antioxidanti.
Doza zilnica recomandata este de doua uncii pe stomacul gol. Nu beti
prea mult sau prea devreme. Poate duce la hiper-detoxifiere, care poate
avea ca rezultat starea de greata.
Alte lichide
Pe langa sucuri si apa, eixsta si alte optiuni sanatoase. Puteti bea ceaiuri
de plante sau lapte de alune.
Ceaiuri de plante
Ceaiurile de plante sunt alcatuite din plante uscate, taiate proaspat,
cunoscute pentru valorile lor culinare si medicinale. Acestea nu contin
cofeina si au proprietati terapeutice exceptionale. Unele ceaiuri de plante
va scapa de greata si de apetit. Unele va asigura vitamine si minerale, iar
unele sunt extrem de nutritive. Nu exista limita cand vine vorba de
consumul de ceaiuri de plante in timpul postului.
Printre ceaiurile de plante terapeutice si nutritive sunt patrunjelul,
peppermint, cuisoare, alfalfa, tataneasa, ardeiul gras, musetelul si alge.
Pentru a stimula digestia, folositi cuisoare, scortisoara si nucsoara.
Pentru a stimula intestinele, folositi lemn dulce sau cascara sagrada.
Bogate in magneziu: alge, patrunjel, usturoi, peppermint.
Bogate in vitamina C: oregano, tataneasa, rose hips, frunze de capsuni.
Bogate in Calciu: papadie, musetel, alge.
Lapte de alune
Laptele de alune este bun pentru inhibarea apetitului, fiind recomandate
pentru posturile lungi (mai lungi de 2 saptamani), cand oamenilor li se
face extrem de foame.
Laptele de migdale si cel de susan sunt foarte bune pentru inhibarea
apetitului de proteine. Sunt bune ca dieta de dinaintea unui post, mai ales
pentru incepatori. Amestecati aceste alune cu o lingurita de miere si o
cana de apa o data la doua zile daca treceti printr-un proces de curatare
cu sucuri si daca vi s-a facut foame. Aceste tipuri de lapte sunt bogate in
proteine si grasimi, fiind si foarte nutritive.
Evitati acajuul fiindca formeaza un piure, iar acesta poate incetini
procesul de detoxifiere.
Nota despre proteine si post: Proteinele se gasesc in absolut toate
plantele de pe pamant. Nu este decat un mit faptul ca proteinele se
gasesc doar in alimente precum carnea si branza. Laptele de alune si
pudra de grau pot fi bune surse de proteine in timpul unui post, dar asta
nu inseamna ca trebuie consumate in exces. Puteti trai, practic, fara
proteine pe perioade foarte lungi de timp. Cu toate acestea, daca simtiti o
nevoie incredibila de a manca alimente bogate in proteine, inseamna ca
este momentul sa incheiati postul.
Otet din cidru

O bautura antiseptica si antibiotica puternica, pe care am mentionat-o
deja in tratamentul de usurare in 48 de ore a hemoroizilor. Cumparati
numai cidru crud si nefiltrat, facut doar din mere organice. Aceasta
bautura are efect de curatare urias si ajuta la mentinerea echilibrului pH-
ului in intestine. Adaugati 2 linguri la un pahar de apa in fiecare
dimineata si beti pe stomacul gol.
Apa
Orice ati face, nu uitati de apa. Apa curata bine si elimina toate lichidele
din vezica si rinichi, dar si din tractul digestiv. Apa este extrem de
hranitoare si contine multe minerale valoroase. Este extrem de important
sa beti doar apa pura. Nu aveti voie apa de la robinet. Aceasta este
poluata la nivel global. Evitati si apa distilata. Aceasta apa este apa
moarta. De asemenea, incercati sa nu beti apa de izvor, fiindca nu este
pura, ca apa din lacuri si rauri.
Ramaneti la apa filtrata sau minerala. Amestecand zeama unei jumatati
de lamaie intr-un pahar de apa calda, capatati o bautura cu efect laxativ
care stimuleaza sistemul digestiv. Beti acest amestec imediat ce va treziti
de dimineata si inainte de a bea shake-ul de bentonita si de seminte de
in.
In timpul curatarii cu suc
Cu ce trebuie sa aveti grija
Aveti grija la orice simptoma alergica. Daca aveti diabet sau
hipoglicemie, nu beti sucuri dulci si nu mancati alimente dulci. Acestea
sunt simptome de vindecare care pot semana cu simptomele gripei
(febra, dureri de muschi, slabiciune, bronsita, astm). Nu uitati ca aceasta
este doar reactia corpului la cantitatea mare de toxine care circula acum
in sange, inainte de a fi eliminate. Organele prin care trec aceste
simptome se imbolnavesc usor. Daca incearca sa iasa prin plamani,
faceti astm, daca o fac prin piele, va iritati. Nu va faceti griji. Aceste
evenimente nu dureaza mult si cu cat sunt mai intense, cu atat va fi
rezultatul mai mare.

Nota importanta: Daca aveti simptome extreme (de exemplu, o febra
foarte mare), este momentul sa incheiati postul. Consumand mancare,
veti dilua toxinele din sange si va veti simti mai bine.
Cum trebuie sa beti sucurile
Cand vine vorba de sucurile de legume si de fructe, este recomandat sa
va „mestecati” bautura si sa o incalziti in gura, astfel incat sa atinga
temperatura corpului. Sucul dumneavoastra se va combina cu saliva si,
astfel, organismului ii va fi mai usor sa absoarba toti nutrientii din el.
De asemenea, lasati legumele in afara frigiderului cu jumatate de ora
inainte sa faceti sucul din ele. Enzimele vor functiona mai bine.
Sport
Sportul este intotdeauna un sfat util. Oxigeneaza celulele pielii si,
marind circulatia sangelui, reduce timpul procesului de vindecare al
acesteia, curatand-o in profunzime.
In timpul postului si a dietei de curatare, este important sa faceti sport.
Exercitiile aerobice, precum inotul, mersul, saritul pe trambulina si
ciclismul sunt cele mai bune fiindca necesita efort din partea sistemului
respirator, fara a consuma prea multa energie. Astfel, plamanii au mai
multa treaba de facut si elimina toxinele mai usor. Si sistemul limfatic
indeparteaza deseurile.
Yoga este un alt tip de sport extrem de eficient in eliberarea toxinelor,
oxigenarea sangelui si reducerea tensiunii acumulate.
Nota: Nu luati parte la activitati fizice extreme. Nu uitati ca urmati o
dieta stricta si ca poate cauza oboseala sau ameteala. Printre aceste
activitati includem alergatul, alergarea usoara, ridicatul de greutati etc.
Cum va ajutati organele de eliminare sa dea afara toxinele
Ficatul
Ficatul este un organ important. In timpul unui post, el neutralizeaza si
filtreaza toxinele care vin din alte parti ale organismului, in timp ce le
elimina si pe ale sale. Cu toate acestea, nu are treaba cu procesarea
mancarii proaspat digerate. Acesta este momentul in care trebuie sa
lasati ficatul sa se odihneasca si sa se curete. Puteti folosi sucuri precum
cel din grau, papadie, patrunjel, lamaie si grapefruit si o combinatie de o
lingura de ulei de masline cu zeama unei lamai pentru a stimula fierea sa
secrete bila.
Cara sagrada si black cohosh sunt bune ca si comprese reci, aplicate in
zona ficatului si a fierii.
De asemenea, puteti merge la un terapeut pentru a-i permite sa va
manipuleze fizic si sa stimuleze ficatul sa elimine incet toxinele.
Rinichii
Rinichii au un rol foarte important in purificarea sangelui si eliminarea
deseurilor fluide. Daca beti multa apa pura in timpul postului, va
binecuvantati rinichii. Exista mai multe tipuri de plante care pot ajuta la
curatarea rinichilor si care pot indeparta pietrele.
Merisoarele, graul, castravetii si sparanghelul sunt, si ele, eficiente in
curatarea rinichilor. De asemenea, puteti vindeca eventualele infectii din
ficat luand vitamina C.
Colonul
Principala functie a colonului este sa elimine deseurile. Cand tineti post,

inca exista acumulari de toxine in el, asa ca pe masura ce se goleste, in
urma raman unii acizi si substante periculoase. Daca nu sunt eliminate,
acestea sunt reabsorbite in colon, iar ca rezultat apar simptome de boala,
precum alergiile si durerile de cap.
Folosind clisme, sucuri de seminte de in si de bentonita, ajutati colonul
sa elimine majoritatea toxinelor din el. graul si peppermint au rol de
vindecare a colonului, in timp ce cascara sagrada si matraguna ajuta la
eliminarea deseurilor.
Sucurile de mere si de morcovi au rol laxativ. Incercati sa respirati cat
mai adanc pentru a regula eliminarea de toxine si pentru a ajuta colonul.
Plamanii
Plamanii absorb si elimina multe toxine din aerul inspirat in fiecare
minut. Tehnicile de respiratie adanca ajuta la eliminarea poluantilor intr-
un mod mult mai eficient. Strategiile yoga de respiratie, precum
respiratia pe nas, imbunatatesc procesul.
Ceaiurile de alacampange si de tataneasa, combinate cu exercitii
aerobice usoare pot fi si ele de folos.
Pielea
Pielea, cel mai mare organ al corpului uman,este locul prin care sunt
eliminate constant toxine. Tratati-o cu mult respect. In timp ce tineti
post, este recomandat sa fiti indulgent cu pielea dumneavoastra –
curatati-o si frecati-o astfel incat sa nu ramana nici macar o substanta
daunatoare pe ea.
Asigurati-va ca pielea respira in timpul postului, evitand hainele
sintetice. Expuneti-va cate putin la soare, faceti zilnic bai Epsom si bai
de aburi pentru a accelera eliminarea. Frecati-va pielea cu vitamina E si
aloe vera pentru a preveni uscarea acesteia.
Tineti un jurnal
Cel mai bine, in timpul unui post, este sa va notati gandurile si
sentimentele intr-un jurnal. Astfel veti putea urmari schimbarile de
atitudine, veti observa ce momente de slabiciune ati avut si veti reusi sa
faceti diferenta intre foamea fizica si plictiseala sau tentatie.
Veti putea observa si va veti putea educa prin intermediul acestui jurnal.
Notati-va in el orice aliment care v-a atras atentia si daca sunteti nervos
ca nu puteti manca o „masa adevarata”. De obicei, cand va enervati, este
semnul ca postul trebuie sa ia sfarsit.
Suplimente de vitamine si minerale in timpul postului
Vitaminele si suplimentele sunt alimente solide si, deci, reprezinta o
bresa in postul dumneavoastra, daca le luati. De altfel, nu aveti nevoie de
vitamine in timpul unui post fiindca sucurile contin cantitati mari din
acestea si va asigura mai mult decat este necesar pentru perioade lungi
de timp. De asemenea, vitaminele pot deranja echilibrul delicat din
sistemul dumneavoastra.
Singurele vitamine pe care aveti voie sa le luati sunt cele solubile in apa,
precum vitamina C.
Prevenirea reabsorbtiei toxinelor in sange
Fibrele si postul
Daca mancati fibre in timpul postului, puteti incetini procesul de
vindecare, din cauza ca organismul pune sistemul digestiv la treaba.
Consumand doar sucuri fara fibre in timpul postului, ii permiteti
sistemului sa se odihneasca si sa intensifice procesul de vindecare.

Cu toate acestea, fara fibre, care sunt esentiale pentru curatarea toxinelor
din organism, acestea nu vor fi eliminate cum trebuie prin colon, putand
fi reabsorbite in sange. Iata cateva metode care va ajuta sa rezolvati
aceasta problema.
Clisma
Indiferent de asocierile negative care va vin in cap cand va ganditi la ele,
o clisma pe zi in timpul postului este buna pentru relaxare si poate chiar
placuta, daca ajungeti sa va obisnuiti cu ea.
Clismele sunt menite doar sa va curete colonul cu apa. Nu sunt deloc
negative. Sunt ieftine si le puteti face chiar in casa dumneavoastra.
Clismele sunt, intr-un fel, un mod de a va trata organele interioare cu
respect. Trebuie sa va ajutati organismul sa descarce deseurile acumulate
pe care nu le poate arunca singur in timpul postului, fiindca nu exista
mase de mancare in colon alaturi de care sa fie date afara.
Unul dintre motivele pentru care ar trebui sa tineti o cura inainte de post
cu alimente strict vegetale este ca va inmoaie scaunul si ca il umple cu
fibre, ceea ce este mult mai usor decat o curatare cu apa. Exista mai
multe tipuri de clisma. Eu v-o recomand pe cea care foloseste punga cu
apa.
Procesul
Curatati punga si umpleti-o cu apa pura calaie. Puteti folosi un amestec
de sare si bicarbonat de sodiu pentru a stimula sistemul imunitar. O
lingurita de amestec ajunge.
Atarnati punga la 3 picioare distanta de podea. Aceasta inaltime creeaza
presiunea ideala pentru apa. Aplicati un gel lubrifiant pe varful pungii si

pe anus.
Puteti sa va intindeti pe o parte sau puteti sa va puneti pe closet. Cu toate
acestea, pozitia optima dovedita este stand intins pe podeaua din baie, cu
capul jos si fundul ridicat.
Relaxati-va si puneti varful pungii in anus, lasand-o sa se descarce usor
inauntrul dumneavoastra. Este normal sa simtiti niste crampe, dar daca
vi se pare ca nu este deloc comfortabil, inchideti punga pentru moment,
relaxati-va si luati-o de la capat.
Repetati procesul de cateva ori, pana ce punga s-a golit.
Un sfat bun ar fi sa va masati abdomenul in timpul acestui proces.
Astfel, fluidul va intra mai adanc in colon.
Clisme speciale
In functie de scopul pe care il aveti, puteti sa adaugati diverse amestecuri
in apa de clisma pentru ca procesul sa fie si mai benefic. De exemplu,
puteti sa adaugati grau, care poate fi extrem de eficienta in stimularea
curatarii ficatului si in alcalinizarea colonului. Puteti adauga substante
acidofile pentru a restabili echilibrul de bacterii „bune” sau puteti
adauga otet pentru a mentine pH-ul ideal in colon.
Fie ca ma credeti sau nu, 2 linguri de cafea (organica, cofeinizata in
totalitate) luate doar in partea distala a colonului sigmoid, pot accelera
semnificativ detoxifierea si curatarea ficatului si a vezicii, iar acest lucru
este benefic mai ales cand realizati curatarea ficatului.
Atentie la electroliti
Ca si in cazul bacteriilor benefice, trebuie sa aveti grija ca electrolitii sa
fie echilibrati inainte si dupa ce ati facut o clisma sau o curatare a
ficatului. Electrolitul este solutia sau substanta care are sarcina electrica.
Se gaseste in sange sub forma de acid, baza sau sare (sodiu, calciu,
potasiu, clor, magneziu si bicarbonat). Sarurile, sau electrolitii, din
corpul uman asigura functionarea ideala a sistemului nervos.
Tocmai de aceea este important sa inlocuiti electrolitii dupa clisma sau
dupa ce v-ati curatat ficatul. Puteti face acest lucru band lichide precum
Pedialyte, Gatorade sau un pahar de apa cu saruri de mare.
Shake-uri de Psyllium, seminte de in si bentonita
Psyllium si bentonita sunt agenti de curatare excelenti pentru colon.
Acestia creeaza un gro de fluide atunci cand trec prin tractul intestinal.
Dupa aceea, absorb si curata bucatile de mancare din zonele blocate in
timp ce se misca.
Agentii de curatare a colonului ajuta la eliminarea multor deseuri
alimentare care s-ar fi putut acumula in colon. Aceste pudre trebuie
consumate cu multa apa, astfel incat grosul sa se inmoaie si sa treaca
mai usor prin intestine.
Argila de bentonita si semintele de in amestecate sub forma de shake
ajuta, si ele, in procesul de curatare a colonului. Acest shake are rol
laxative, absoarbe si leaga toxinele sub forma de gel, dupa care il cara
prin intreg colonul. Doar semintele de in absorb apa.
Cum sa faceti acest shake
Amestecati o lingura de bentonita lichida cu 1 lingura de seminte de
in/psyllium intr-un pahar cu apa. Beti-l imediat ca sa nu va treziti cu un
pahar plin cu gel.

Inlocuirea bacteriilor intestinale
Hormonii, antibioticele, medicamentele si alte toxine au un efect
devastator asupra bacteriilor benefice din intestine, care sunt esentiale in
lupta impotriva Candidozei si a hemoroizilor, in absorbtia de vitamine si
minerale, in eliminarea de toxine acumulate din pricina constipatiei si in
mentinerea pH-ului adecvat in tractul digestiv.
Cand tineti post, sunt eliminate cantitati mari de toxine din limfa care
afecteaza si supravietuirea bacteriilor benefice. Atunci cand va faceti o
clisma, va curatati si de bacterii benefice.
De aceea, este esential ca in timpul unui post sa faceti un efort sa
restabiliti nivelul de bacterii intestinale benefice. Solutia este simpla.
Luati 2 capsule de cidofilus si bifidus cu o cana de iaurt de capra, dupa
care beti si jumatate de pahar de apa calda. Adaugati acest amestec la
trusa de clisma si incercati sa tineti amestecul in colon timp de cel putin
10 minute.
Incluzand aceasta procedura in rutina zilnica de clisma, va salvati
bacteriile benefice din intestine.
Cum alegeti un storcator
Cand cautati un storcator, printre factorii evidenti sunt calitatea si pretul,
dar trebuie sa luati in considerare si un alt factor foarte important.
Trebuie sa operati acest storcator la viteze mici, astfel incat sa nu
afecteze valoarea nutritiva a sucului prin absorbtia exagerata de oxigen.
Majoritatea storcatoarelor opereaza la viteze mari, intre 1000 si 24000
de rpm (rotatii per minut). Vitezele mici asigura prezervarea calitatii
nutrientilor, fara a le distruge gustul natural.

Un storcator poate fi usor curatat si nu trebuie sa fie folosit doar pentru a
face sucuri. Si unele fructe sau legume sunt elemente importante de luat
in considerare cand cumparati un storcator.
Eliminarea parazitilor – program de o saptamana
Niciun protocol de curatare nu este complet fara eliminarea parazitilor
care va populeaza sistemul.
Parazitii sunt organisme vii care mananca, depun oua si secreta toxine in
sange. Acestia traiesc din mancarea pe care le-o oferiti (mai ales zahar).
Ei cresc sanatosi si se ingrasa in organismul dumneavoastra, ramanand
acolo timp de zeci de ani fara sa va dati seama.
Acesti paraziti se reproduc in organismul dumneavoastra, hranindu-se cu
minerale precum calciul. De asemenea, mananca proteine esentiale si va
afecteaza plamanii, articulatiile, sistemul nervos si ficatul. De aici
rezulta multe boli, precum alergiile severe, artrita, anemia si problemele
digestive, care includ si hemoroizii.
Unii paraziti pot ajunge pana la 37 de cm lungime, traind in tractul
dumneavoastra digestiv si secretand toxine care duc la supraincarcare
toxica. Cel mai eficient si natural mod de eradicare a parazitilor pe care
l-am intalnit a fost sa iau pelin, cuisoare, nuca neagra si usturoi in fiecare
zi, timp de o saptamana. Acestea ucid majoritatea parazitilor.
Cu toate acestea, avand in vedere ca parazitii secreta amoniac, care este
o toxina puternica, s-ar putea sa vi se faca rau in tot acest timp. Nu va
faceti griji, nu va dura mult.
O alta optiune de luat in calcul cand vine vorba de uciderea parazitilor

este consumul masiv de usturoi. Aveti, insa, grija. Usturoiul poate duce

la o viata solitara si poate irita hemoroizii, daca exista. Semintele de
dovleac crude sunt o alta sursa buna fiindca au in componenta acizi grasi
care ajuta la eradicarea parazitilor.
Multumita valorii sale nutritive exceptionale, si uleiul de cocos este
foarte eficient in eliminarea parazitilor. Adaugati-l la meniul
dumneavoastra chiar daca nu resimtiti simptome ale unor paraziti.
Pe parcursul saptamanii, nu uitati sa adoptati cele 10 principii de dieta
subliniate la pasul al doilea, fiindca, astfel, veti scapa mult mai rapid de
paraziti.
Pasul patru: Ucideti Candidoza si inundati-va sistemul cu probiotice
Dupa ce ati terminat curatarea intestinelor si dupa ce ati trecut prin
procesul de curatare a parazitilor de 7 zile, combinat cu suplimentele si
regulile de alimentatie, este momentul ideal sa ucideti Candidoza o data
pentru totdeauna si sa creati un mediu total lipsit de hemoroizi.
Dupa ce ucideti Candidoza, luati-va toate masurile astfel incat sa nu
recidiveze. Puteti face acest lucru mentinand regulile de alimentatie si
controland bacteriile negative prin colonizarea sistemului cu bacterii
probiotice in mod constant (zilnic).
5-pasi care va ajuta sa creati un mediu lipsit de Candidoza
O curatare cu sucuri este o solutie partiala pentru eradicarea Candidozei
daca se limiteaza doar la legume fara zahar si amidon, precum cele cu
frunze verzi, usturoiul, patrunjelul, radacina de ghimbir, ceapa si ardeii
iuti. Acestea pot stimula sistemul imunitar si pot dezarma Candidoza.
Cand treceti la un post cu apa, practic nu mai alimentati deloc Candidoza
cu niciun tip de zahar, facand-o inofensiva pe moment; acest lucru ii

permite sistemului imunitar sa scape de ea. Cu toate acestea, uciderea
Candidozei este un proces lung, iar posturile scurte cu apa (de 3 zile sau
mai putin) nu sunt indeajuns, mai ales in cazurile de Candidoza severa.
Candidoza este un organism fungal foarte incapatanat care se hraneste in
mai multe moduri, fiind ajutata, in special, de alimentele industriale
moderne, de nutritia vestica, de stilul de viata urban modern si de
intretinerea umana de proasta calitate.
Fermentul creste atunci cand o persoana ia antibiotice, medicamente,
pastile de hormoni sau anticonceptionale pentru a ucide bacterii. Aceasta
se dezvolta pe baza alimentelor partial digerate care intra in colon atunci
cand nu mestecati cum trebuie sau cand ingerati combinatii gresite de
alimente.
Fermentul se hraneste cu zaharuri rafinate si cu alimente bogate in
carbohidrati sau amidon. Astfel se explica poftele oamenilor pentru
dulciuri, paine sau alcool. Fermentul se dezvolta intr-un mediu extrem
de acid, in care nu prea exista substante bazice care sa regleze pH-ul.
De asemenea, aceasta se hraneste cu stres, fiindca acesta opreste
sistemul imunitar. Este nevoie de mai multi factori pentru a crea mediul
ideal de crestere pentru organismele fungale, precum Candidoza.
Procesul de eradicare a acesteia incepe prin schimbarea mediului interior
al organismului. Pentru a face acest lucru, trebuie sa:
Pasul 1. Sa schimbati pH-ul sangelui dumneavoastra de la acid la
alcalin si sa reduceti sau sa eliminati temporar orice tip de zahar din
alimentatia dumneavoastra si sa consumati mai multe produse bazice
(legume fara zahar si suc de grau). Asta va dezactiva, pe moment,
Candidoza.

Daca aveti o infectie moderata sau severa, trebuie sa eliminati toti
carbohidratii rafinati si cerealele cu gluten din mesele dumneavoastra.
Cerealele fara gluten, precum amarantul si quinoa, pot fi consumate
moderat. Trebuie sa evitati sau sa limitati consumul de carne rosie, de
fructe (cu exceptia merisoarelor si a lamailor), de alimente prezervate
sau conservate, de legume care pot face mucegai (porumbul), de
alimente cu drojdie (ciuperci sau otet – otetul de cidru este exceptia),
toate produsele lactate, albusurile de ou, cofeina si alcoolul.
Nota: Cel mai bun sfat legat de fructe este sa consumati doar o portie pe
zi, dimineata. Nu mancati fructe care pot face mucegai, precum
bananele, sau extrem de zaharoase.
Urmatoarele fructe trebuiesc evitate: congelate, conservate, uscate, suc
de fructe congelate, portocale, banane, pepeni galbeni (in special
cantalup).
Daca suferiti de o infectie severa cu Candidoza, nu aveti voie nicio
leguma sau fruct zaharos.
Pasul 2. Luati suplimente care va intaresc sistemul imunitar (au fost
enumerate anterior).
Pasul 3. Curatati-va sistemul. (procesul de curatare cu sucuri va va
ajuta)
Pasul 4. Urmatorul pas implica un consum de suplimente anti-
candidoza (Pelin, nuca neagra, cuisoare, frunza de maslin, ulei de
oregano, Candigest)
Pasul 5. Ultimul pas are rolul de a restabili echilibrul de bacterii
benefice in colon, care lupta impotriva problemelor de sanatate.
Suplimente anti-Candidoza
Protocol #1 – Olive Leaf Extract and Oregano Oil
Acest protocol implica adaugarea unui extract de frunza de masline sau a
uleiului de oregano, alaturi de usturoi si radacina de ghimbir, la mesele
dumneavoastra. Aceste ingrediente au un efect anti-fungal puternic, mai
ales daca sunt consumate cu persistenta.
Extractul de frunza de maslin ucide Candidoza si toate bacteriile
reziduale care au mai ramas in intestine, dar si parazitii. Acest extract
are si capacitate antioxidanta si ajuta si la reglarea glicemiei. Luati 1000-
2000mg de extract din acesta pe zi, pe stomacul gol.
Uleiul de oregano este unul dintre cele mai puternice suplimente anti-
Candidoza. Poate ucide orice forma de bacterie, fungi si ferment. De
vreme ce este foarte puternic, puneti o parte de ulei de oregano la 5 parti
de ulei de masline. Nu aveti nevoie decat de cateva picaturi. Puteti folosi
acest ulei la salate.
Atentie: Faceti experimente cu dozele de ulei de oregano
Daca aveti Candidoza severa, incepeti cu doze mai mici. Altfel, s-ar
putea sa traiti cateva efecte negative ale uciderii Candidozei si a
parazitilor, printre care febra, alergii, greata si altele.
Protocol #2 – Acidul Caprilic

Acidul caprilic, sau caprilatul de calciu-magneziu, este un alt agent anti-
Candidoza si antifungal puternic. Si cu acesta trebuie sa incepeti gradat
si sa faceti experimente cu dozele, astfel incat efectele sa fie doar
benefice.

Timp de 7 zile, puteti lua fara nicio grija pana la 500mg pe zi. Incercati
sa va urmariti reactiile fata de aceasta doza. Daca dupa 7 zile totul este
bine, mariti doza la 1 g pe zi. Faceti acest lucru timp de 3 saptamani,
pana ce ati ajung deja la 3 grame.
Protocol #3 – Candigest
Acesta este, de fapt, una dintre recomandarile mele principale ca
supliment anti-Candidoza. Se numeste Candigest. Este foarte puternic,
nu are efecte negative, de vreme ce enzimele de celuloza din el chiar
digera celuloza (care compune, in mare parte, bacteria Candidozei) si
ucide fermentul fara efecte negative.
Candigest nu contine agenti anti-fungali, nu stimuleaza fermentul sa
produca toxine si ucide, in mare parte, hemoroizii sistematici, cu tot cu
simptome, in mai putin de 30 de zile.
Candigest se gaseste sub forma de capsule. Ar trebui sa luati 4 capsule
pe zi (2 inainte de micul dejun si 2 inainte de culcare). Cel mai bun sfat
este sa cumparati Candigest Plus, care contine, de asemenea, o enzima
numita proteaza, care va digera cu usurinta celulele interioare ale
Candidozei si care va sprijini productia de bacterii benefice.
Nota despre extractul de frunza de maslin, uleiul de oregano si
Candigest
Extractul de frunza de maslin, uleiul de oregano si Candigest sunt foarte
puternice si tocmai de aceea trebuie luate de-abia dupa ce s-a terminat
procesul de curatare si doar timp de 2-3 saptamani la rand.
Extractul de frunza de maslin trebuie luat intr-o doza cuprinsa intre 1000
si 2000 mg pe zi. Uleiul de oregano este mult mai puternic, asa ca ar
trebui sa il combinati cu niste ulei de masline sau de alt gen. Indicat este
sa combinati o unitate de ulei de oregano cu 5 unitati de masline. Luati
cateva picaturi zilnic. Regula de baza este sa faceti experimente cu
dozele, de vreme ce aceste ierburi sunt extrem de puternice.
Ideea din spatele consumului de suplimente anti-ferment timp de doar 3
saptamani este ca aceste ierburi, ca si celelalte remedii naturiste,
functioneaza in cicluri. Dupa 2-3 saptamani, nu isi mai fac efectul.
Se recomanda uleiul de oregano pentru 2-3 saptamani. Faceti o pauza de
2 saptamani, dupa care luati extract de frunza de maslin timp de 2
saptamani. Faceti iar pauza timp de 2 saptamani si tot asa. Perioada
totala nu trebuie sa depaseasca 2 saptamani.
Candigest este mult mai puternic si mai sofisticat: acesta digera celuloza
si ucide fermentul, fara efecte negative.
Daca luati 4 capsule de Candigest pe zi (2 dimineata, la o ora inainte de
micul dejun, si 2 inainte de culcare, la doua ore dupa ce ati mancat) veti
vedea imbunatatiri majore in 6-30 de zile.
Timpul in care apar beneficiile maxime variaza pentru ca fiecare
persoana are:
O forma mai severa sau mai blanda de Candidoza
Un sistem imunitar diferit
Un nivel diferit de probiotice sanatoase
Un alt nivel de stres
Este recomandat sa luati Candigest pe o perioada de 30-60 de zile.

Refacerea si recolonizarea bacteriei benefice
Pana acum v-ati schimbat dieta, ati creat un mediu bazic, v-ati
imbunatatit capacitatile imunitare, v-ati curatat intestinele si rinichii si
ati ucis Candidoza. Acum ca ati scapat de hemoroizi, trebuie doar sa va
umpleti de bacterii benefice. Acest lucru este necesar pentru ca mediul
intern sa fie echilibrat si pentru ca riscul regenerarii Candidozei sa
dispara.
Probioticele
Asigurati-va intotdeauna ca intestinele dumneavoastra sunt obisnuite ca
flora intestinala benefica (probioticele) sa indeparteze parazitii si
Candidoza. Multe studii au demonstrat ca suplimentele de flora nu sunt
esentiale doar pentru sanatatea generala, ci si in lupta cu simptomele
hemoroizilor. Bacteriile amicale trebuie reintroduse in intestine din
cauza ca fie beti apa cu clor sau alcool, fie luati medicamente sau fumati.
Termenul de „probiotic” inseamna „pentru viata” in greaca antica.
Aceste bacterii benefice sunt crescute in laborator si au scopul de a
reechilibra flora din sistemul digestiv. Aceste microorganisme trec prin
sistemul dumneavoastra si se aseaza in intestine. Bacteriile probiotice
sprijina digestia, imbunatatesc sistemul imunitar, maresc rezistenta la
infectii, previn inmultirea bacteriilor rele si produc efecte secundare
naturale – antibiotice naturale care se lupta cu organismele distructive
din organism.
Nota despre iaurt: Chiar daca, dupa credinta populara, se pare ca este cea
mai buna solutie in acest sens, dati-mi voie sa spulber acest mit.
Majoritatea iaurturilor de pe piata sunt incalzite. Da, incalzirea le face sa
expire mai greu, dar ucide si toate bacteriile benefice. Majoritatea
firmelor care au eticheta de „facut cu ajutorul culturilor active” sunt
mincinoase, de vreme ce toate iaurturile sunt facute cu astfel de culturi,
dar majoritatea nu prea contin bacterii, din cauza procesului de incalzire.
Pentru a capata bacteriile benefice din iaurt, trebuie sa gasiti unul care
nu a fost incalzit, care nu contine zahar, aditivi sau coloranti si de-abia
atunci veti capata destule.
Restabilirea eficienta a bacteriilor amicale necesita anumite conditii:
Aveti nevoie de un pH ideal in colon, fiindca un mediu prea acid le
ucide. Puteti atinge echilibrul pH-ului consumand multe alimente bazice
(vezi capitolul dietei acido-bazice).
Pentru a ajuta probioticele sa supravietuiasca calatoriei prin acizii din
intestine, trebuie sa includeti alimente probiotice la dieta dumneavoastra,
astfel incat bacteriile benefice sa se inmulteasca.
Trebuie sa gasiti suplimentul de probiotice ideal. Cand cautati un astfel
de supliment, cautati unul care contine cantitati mari de lacto bifidus si
unul care contine doze mari de acidofilus echilibrat cu lacto bidifus.
Exista doua suplimente probiotice ideale care sunt destinate acestor
probleme critice.
Optiunea #1: Primal Defense
Primal Defense este un amestec integral probiotic care contine 14 bucati
de organisme din plante. Din cate simt, probioticele sunt importante
pentru ca, pe langa alte beneficii, ajuta la cresterea bacteriilor bune si
contribuie la insanatosirea intestinelor.
Cand bacteriile sanatoase, benefice va populeaza intestinele, acestea pot
lupta impotriva unor organisme periculoase, precum
Candidoza(polueaza sangele si consuma nutrientii esentiali din corp).
Solul nostru a fost sterilizat cu pesticide si ierbicide care distrug
majoritatea bacteriilor, iar chimicalele agricole sunt responsabile pentru
distrugerea majoritatii bacteriilor din organismele umane. Consumul
zilnic Primal Defense este o decizie inteleapta, fiindca poate ajuta in
mod semnificativ la inmultirea bacteriilor benefice
Primal Defense trebuie luat zilnic, pe langa alimentele probiotice,
fiindca are in compozitia sa organisme puternice care ajuta la stabilirea
mediului ideal de inmultire a bacteriilor bune. Incepeti cu 2 capsule pe
zi.
Optiunea #2: Ultimate Probiotic 4 Billion
Un alt supliment excelent este Ultimate Probiotic 4 Billion.
Fiecare tableta are o bariera de gel care protejeaza capsula de contactul
cu acizii din stomac, asigurand, astfel, o mai buna absorbtie a
organismelor probiotice delicate din capsula. Acest supliment asigura o
cantitate mare de organisme probiotice organismului, asigurand o
digestie mai buna, o aparare eficienta impotriva fermentilor si a
parazitilor, capacitati imunitare mai puternice si o doza mai mare de
energie zilnica.
Prebioticele
Nu este deloc usor sa introduceti bacterii vii in sistemul digestiv. Nimeni
nu garanteaza ca acestea vor supravietui enzimelor si acizilor din stomac
si din intestine. Tocmai de aceea este important sa combinati un
supliment probiotic cu alimente prebiotice.
S-a dovedit faptul ca bacteriile bune care sunt in sistemul digestiv pot sa
o faca fiindca se hranesc cu unii nutrienti din anumite alimente. Aceste
alimente pot ajuta la inmultirea bacteriilor benefice. Se numesc alimente
prebiotice.
Carbohidratii prebiotici, cunoscuti si sub numele de fructooligozaharide
(FOS) se gasesc in alimente precum anghinarele de Ierusalim, rosiile,

sparanghelul, prazul, usturoiul, ceapa, mierea si bananele. Aceste
produse prebiotice trebuie combinate cu suplimente probiotice de
calitate pentru a stabili conditiile ideale pentru ca bacteriile benefice sa
se inmulteasca si sa ajute organismul sa atinga o stare de sanatate ideala.
Pasul cinci: Relaxare, antrenament, masaj si schimbari de viata
Ca la oricare alt tratament de boala, medicina traditionala chineza
recomanda sa fie tratata cauza, nu simptoma. Asta include sa cautam
moduri de a ajuta organismul sa atinga randamentul maxim si sa il
mentina la orice ora, astfel incat sa poata repara orice problema interna
singur.
Aceasta carte a fost creata sa va ofere pasi practici sa va vindecati de

hemoroizi, luptand cu ce i-a provocat (nu doar cu simptomele). In timp
ce parcurgeti fiecare pas al programului, este important sa luati in calcul
si aceste sfaturi bune pentru viata de zi cu zi:
Controlul stresului
Stresul controleaza fiecare aspect al vietii noastre si poate sa provoace
mai multe probleme decat anxietatea. Poate slabi sistemul imunitar si
poate crea haos in organele interne. Cand se acumuleaza, organismul nu
mai poate sa lupte cu infectiile sau cu bolile. Rezultatul poate varia, de la
o simpla raceala, pana la hemoroizi. Tocmai de aceea este foarte
important sa controlam stresul din viata noastra inainte sa ne afecteze
sanatatea.
Cum reducem stresul?
Exista multe moduri de a reduce stresul. Iata doar cateva sugestii:

Intrebati-va ce va deranjeaza
Poate ca ce va streseaza pe dumneavoastra nu deranjeaza si pe altcineva.
Acum este momentul sa aflati ce va ridica nivelul de anxietate. De
exemplu, daca un program incarcat va scoate din sarite, faceti tot
posibilul sa va organizati mai bine prioritatile, astfel incat sa aveti mai
mult timp sa va relaxati. Cu toate acestea, daca statul degeaba va irita,
gasiti lucruri cu care sa va ocupati timpul. Uitati-va bine la tot ce implica
viata dumneavoastra pentru a determina ce ati putea face sa mai reduceti
stresul si ce necesita mai multa atentie.
Nu stiti ce va streseaza? Aveti grija la lucrurile sau situatiile care
provoaca urmatoarele simptome:
· probleme ale somnului
· iritare
· dureri de spate, umeri si de gat
· probleme de stomac, indigestie si hemoroizi
· probleme intestinale
· tensiune in muschi
· schimbari ale greutatii
· oboseala
· dureri in piept
· hipertensiune
· probleme ale pielii
· probleme imunitare
· anxietate, nervi
· iritare si frustrare
· senzatia ca nu va puteti controla
· reactii exagerate
· fluturi in stomac

· schimbari dese de stare
· probleme de memorie
· dificultati in a va concentra
Pentru a reduce din stresul vietii dumneavoastra, incercati
urmatoarele 10 sfaturi:
1. Treziti-va mai devreme in fiecare dimineata, astfel incat sa aveti mai
mult timp sa va pregatiti si sa nu intrati in criza de timp.
2. Nu va grabiti cand luati micul dejun. Ganditi-va la ce va rezerva ziua
si alimentati-va organismul intr-un mod mai relaxat.
3. Faceti-va o lista cu sarcini zilnice, saptamanale sau lunare. Atata timp
cat nu va faceti griji pentru ceva ce n-ati terminat, veti vedea ca stresul
va fi considerabil mai mic.
4. Faceti-va timp sa va bucurati de lucrurile mici ale vietii. Faceti ceva
interesant sau distractiv in fiecare zi, indiferent ca e vorba sa va plimbati
prin parc sau sa va uitati la un film.
5.Evitati persoanele negative de cate ori puteti. Nimic nu va poate stresa
mai tare decat cateva persoane care nu au motiv sa fie fericite.
6. Faceti-va timp sa va pieptanati. Multor persoane li se pare ca este
extrem de relaxant, pe langa ca ofera si o senzatie placuta.
7. Faceti-va un program usor de controlat. Poate ca este mai usor de zis
decat de facut, dar planificati-va fiecare zi in functie de ce „trebuie”
facut, si nu in functie de ce „ar trebui” facut.
8. Fiti pregatit. Nimic nu va streseaza mai tare decat o situatie
neprevazuta. Daca stiti unde este factura inainte sa plecati de acasa sa o
platiti, sigur va simtiti mai bine decat daca stati sa o cautati jumatate de
ora.
9. Faceti-va un hobby – e distractiv!
10. Faceti o pauza. Cand sunteti obosit, odihniti-va; cand va este foame,
mancati; cand aveti nevoie sa scapati, faceti-o.
Controlati-va furia
Furia poate fi un mare factor de stres. Este una dintre cele mai puternice
emotii umane, putand fi imputernicit de stres, facandu-va sa va pierdeti
cumpatul mai rapid si sa reactionati mai puternic in cazul unei situatii
care, in mod normal, ar fi una banala. Daca invatati sa va controlati mai
bine furia (si temperamentul), veti putea sa fiti mai putin stresat si sa
capatati un corp destul de puternic incat sa se lupte singur cu hemoroizii.
Iata cateva lucruri pe care le puteti face data viitoare cand va pierdeti
cumpatul:
· recunoasteti si admiteti ca sunteti nervos. Dupa aceea, vorbiti calm
despre orice v-a cauzat aceasta stare.
· Plecati din zona sau cereti o pauza.
· Gasiti un mod sigur de a va descarca – mergeti intr-o alta camera si
tipati, plimbati-va, dati cu pumnii intr-o perna etc.
· Distrageti-va atentia cu o alta activitate.
· Scrieti pe hartie ce simtiti
Meditatia si respiratia corecta
Meditatia este termenul general pentru procesul care implica „mintii” si
deschiderea mai multor stari de constienta. Scopul principal al meditatiei
este sa suspende toate gandurile astfel incat sa atinga o stare de „tacere”
a mintii care, in cele din urma, trece in starea de meditatie.

Meditatia are ca scop atat atingerea unui nou nivel de intelepciune, cat si
o stare de relaxare interioara si de igiena mentala. In starile meditative,
atingem o stare constienta de identificare a sufletului nostru imortal si
relatia sa cu spiritul cosmic, stare care se mai numeste iluminare
intuitiva.
Aceasta iluminare se bazeaza pe unitatea dintre individ si spiritul
cosmosului, unde orgoliul dispare si nucleul existentei unei persoane
devine clar. In cazul meditatiei, individul intra intr-o anumita parte a
mintii sale si simte ca este parte din natura; aceasta stare se mai numeste
Tao. Meditatia zilnica poate aduce beneficii mari, atat mintii, cat si
sufletului.
Meditatia poate proteja individul de stres, care este parte din societatea
moderna, si il poate ajuta sa treaca fara probleme peste schimbarile si
provocarile vietii. Meditatorii au raportat o imbunatatire majora in ceea
ce priveste sanatatea lor, auto-controlul si linistea interioara.
Cercetatorii care au studiat efectele meditatiei au descoperit o stare a
muschilor relaxata si scaderea tensiunii in timpul acesteia, de unde
rezulta scaderea acumularilor toxice, a stresului si a incordarii.
Undele din creierul meditatorilor sunt mai lente decat in cazul celor care
dorm sau care se plimba. Meditatia regulata relaxeaza sistemul
cardiovascular, muscoscheletal, glandular, digestiv si nervos.
Meditatia imbunatateste si procesul de vindecare, mareste forta si da un
plus de energie individului.
Unele situatii stresante pot fi de-a dreptul distructive pentru sanatatea
noastra, cauzand foarte mult dezechilibru in organism. Toate tehnicile
yoga au scopul de a controla modul in care reactionam la situatiile

stresante. Practicand doar pozitiile, putem atinge stari de relaxare si
armonie.
Si eu am trecut prin multe schimbari o data cu meditatia. Sunt mult mai
atent la mine si accept mult mai usor orice mi se intampla. Sunt mai
relaxat si mai linistit in raport cu ce este in jurul meu. Am invatat sa
identific emotiile negative care duc la situatii stresante si cum sa le
controlez. M-am atasat foarte tare de mine si am capatat o gandire si o
atitudine pozitiva in viata.
Cum meditati
Exista mai multe traditii de meditatie, dar toate au la baza aceleasi
tehnici:
· Concentrati-va la respiratie
· Folositi mantra (care este un cuvant sau o fraza repetata pentru a intra
in starea meditativa, care va linisteste si va ridica mintea).
Retineti ca pentru a avea succes in meditatie, trebuie sa vreti sa o
practicati zilnic. Cateva minute pe zi sunt suficiente pentru a invata cum
sa va controlati anxietatea si cum sa va relaxati pe deplin. Va veti simti
mai puternic, mai coordonat, mai tanar si mai sanatos. Veti dobandi
echilibru personal si liniste mentala.
Sfaturi si reguli legate de meditatie
Am descoperit ca momentul ideal sa meditez este fie dimineata devreme,
fie noaptea, inainte sa ma culc.
Gasiti un loc in care nu este nimic care sa va distraga atentia.Imbracati-
va in haine comfortabile si asezati-va intr-un loc comfortabil.
Tipul de pozitie pe care o alegeti depinde doar de dumneavoastra. Este

important doar sa va simtiti relaxat si comfortabil. Ppozitia mea favorita
este pozitia cadavrului, sau Savasana, in care va intindeti pe spate, cu
picioarele la nivel. Mainile trebuie sa fie pe langa corp. Palmele trebuie
sa fie intoarse in sus, iar degetele trebuie sa fie stranse. De obicei, imi
pun o perna dupa gat.
Meditatie prin respiratie
De ce respiratie?
Cand corpul este stresat, respiratia devine scurta si rapida, motiv pentru
care creste ritmul inimii. Cand respirati incorect, va respirati propriul
dioxid de carbon, in defavoarea oxigenului de care aveti nevoie.
Astfel, corpul trece intr-o stare de stres. Cand respirati rapid, corpul
crede ca va sufocati, ducand la anxietate si, eventual, la atacuri de
panica.
De altfel, este important sa respirati adanc si corect si pentru celule. Cu
cat dati mai mult oxigen celulelor dumneavoastra, cu atat sunteti mai
sanatos.
Trebuie sa invatati sa respirati corect folosind exercitiile adecvate. Daca
respirati corect, introduceti mai mult oxigen in sange, va calmati mintea
si ajutati celulele sa indeparteze toxinele mai repede. Daca faceti aceasta
schimbare, rezultatele vor fi extrem de bune.
Cum sa respiram corect
Respiratia corecta este respiratia adanca. Cand dormim, respiram in mod
natural; astfel, daca ne corectam respiratia, ne stimulam somnul. Cand
inhalam, ne umplem plamanii gradat – mai intai partea inferioara, dupa
care cea mediana si dupa care cea superioara. Cand expiram, este exact

invers. Mai intai goliti partea de sus, dupa aceea pe cea din mijloc si,
dupa care, pe cea de jos. Respirati pe nari si nu pe gura.
Inspiratia
Inspiratia trebuie realizata continuu, in 3 parti legate bine. Cand
inspirati, trebuie sa va impingeti mai intai stomacul inainte. Incercati sa
va concentrati. Dupa aceea, lasati-va coastele sa se largeasca, dupa care
puteti sa va ridicati pieptul si collarbone.
Expiratia
Lasati-va coastele sa dea aerul afara singure. Dupa aceea, trageti
stomacul putin inauntru pentru a elibera ce aer a mai ramas in plamani.
Exercitii de respiratie
RESPIRATIA PE NARI
Urmatoarele exercitii trebuie realizate de cateva ori pe zi:
· Inchideti-va nara dreapta cu degetul si expirati doar pe nara stanga.
· Inspirati incet pe nara stanga cat numarati pana la 4.
· Inchideti-va amebele nari si tineti-va respiratia pentru 16 secunde.
· Faceti acelasi lucru avand nara stanga inchisa.
· Inchideti-va nara dreapta si respirati pe cea stanga.
RESPIRATIA ABDOMINALA
· Intindeti-va pe spate, relaxati-va si respirati pe nas.
· Expirati pe gura
· Cand inspirati, concentrati-va la respirat si luati aerul usor din abdomen
· Faceti acest exercitiu timp de cel putin 15 minute.

Meditatie prin intermediul imaginatiei
· Inchideti-va ochii si incercati sa va monitorizati respiratia. Puteti face
acest lucru concentrandu-va la sunetul respiratiei dumneavoastra pe
masura ce inhalati si expirati sau ascultand ritmul inimii.
· Concentrati-va doar la respiratie, dar lasati-va gandurile sa se miste
libere. Nu va luptati cu ele. Va vor trece tot felul de ganduri prin minte
pe masura ce respirati. Nu le lasati sa va distraga.
· Asigurati-va ca expirati doar cand plamanii sunt complet goi.
· Veti incepe sa respirati usor si linistit. Veti observa ca veti respira in
ritm egal.
· Incercati sa ascultati, pe rand, sunetele care sunt mai departe de
organismul dumneavoastra. Puteti sa ascultati sunetul copacilor sau al
vantului de afara.
· Incercati sa va imaginati ca ascultati sunete mai departate, precum
oceanul. Imaginati-va ca sunteti pe plaja si ca puteti simti nisipul si
briza.
· Imaginati-va ca aveti o gaura in corp care inghite toata tensiunea sau ca
prin dumneavoastra trece un rau pur care va curata in totalitate.
Imaginati-va ca apa umple fiecare particica a organismului
dumneavoastra si ca, dupa aceea, iese prin degetele de la picioare.
Meditatie prin Mantra
· Incepeti tehnica mantra prin exercitii si prin regularea respiratiei
· Alegeti un cuvant sau o fraza (de preferat una fara sens, precum
“hmmmmm....”. Se stie ca astfel de cuvinte distrag mult mai putin
atentia).
· Inchideti ochii si respirati natural timp de 1 minut inainte de a va repeta
mantra.

· Fiti atent la respiratia dumneavoastra si repetati-va mantra cu voce tare.
· Lasati-va gandurile sa „isi faca de cap”.
· Repetati mantra timp de 15-20 de minute. De cele mai multe ori, veti
trece intr-o stare de relaxare profunda.
· Cand terminati, schimbati-va incet si progresiv pozitia si reveniti incet
la realitate.
Controlarea stresului prin tehnici mentale
In continuare aveti un plan de reducere a stresului mental, care are ca
scop controlarea modului in care percepeti si reactionati la situatiile
stresante. Planul este impartit in pasi puternici, pusi in ordine
cronologica, de la cel mai usor de implementat, la cel mai dificil. Chiar
daca va recomand sa folositi acesti pasi in ordine naturala, puteti
implementa doar cativa dintre acesti pasi si ii puteti incorpora in viata
dumneavoastra, iar acest lucru s-ar putea sa aiba un impact major asupra
starii in care va aflati.
FACETI-VA O LISTA DE DECLANSATORI AI STRESULUI.
Cel mai bun mod de a incepe lupta personala cu stresul este sa ii
identificati sursele. Incercati sa cercetati ce va provoaca stari de stres si
anxietate. Probabil ca veti descoperi ca multi dintre acesti declansatori
sunt complet dependenti de punctul dumneavoastra de vedere, ramanand
doar sa va schimbati perspectiva sau comportamentul pentru a-i
controla.
Multe evenimente extreme din vietile noastre pot duce la o situatie
stresanta. Cu toate acestea, se pare ca evenimentele de zi cu zi din viata
noastra au un impact mult mai mare decat cele cu adevarat tragice. O
slujba dificila, un sef pretentios, probleme ale casniciei, datorii la banci
si altele: acestea pot sa duca o persoana in locuri cu adevarat deranjante,
din punct de vedere mental.
Puteti sa identificati aceste probleme zilnice care cauzeaza stresul daca
va faceti o lista a tuturor situatiilor care va enerveaza, care va deprima
sau care va provoaca alte astfel de stari negative. Ganditi-va bine la
aceste situatii. Va aduceti aminte de un incident neplacut din trecut? Ce
va streseaza la acea situatie?
Scopul este sa identificati clar toti declansatorii astfel incat sa ii puteti
controla si, eventual, reduce in viitor.
IDENTIFICATI-VA REACTIILE LA STRES SI OBSERVATI-VA

DIN EXTERIOR.
Exista multi specialisti care spun ca stresul, daca este suprimat destul de
mult, poate duce la cancer si alte boli cronice. Exista mai multe moduri
in care exprimam ca suntem stresati – ne inclestam dintii, mancam mai
mult, mancam mai putin, ne enervam, ne leganam picioarele, ne bate
inima mai tare, ne trezim in mijlocul noptii etc.
Daca faceti un efort sa reduceti declansatorii de stres, veti observa cum

aceste simptome dispar subit. De multe ori, nu putem realiza ca sunte, de
fapt, intr-o stare de stres. Este important sa faceti o lista cu toate
simptomele provocate de stres si sa le identificati imediat ce apar, astfel
incat sa puteti lua masurile necesare revenirii la o stare normala.
Cu toate acestea, nu este destul sa identificam simptomele reactiilor la
stres. Pentru a schimba ceva, trebuie sa iesiti o clipa din pielea
dumneavoastra si sa va analizati gandurile din exterior. Stiu ca este greu,
dar incercati sa va purtati ca un martor care discuta despre
comportamentul unei persoane prezente intr-un loc in care s-a petrecut o

crima. Acea persoana sunt gandurile dumneavoastra pe timp de stres.
Imaginati-va ca persoana mai are un pic si savarseste o crima si ca
numai dumneavoastra o puteti preveni. Ideea este ca gandurile
dumneavoastra va creeaza realitatea si ca puteti alege daca va lasati
gandurile sa scape de sub control si sa comita o crima, sau daca le
controlati si preveniti crima. Daca nu puteti schimba circumstantele, de
ce nu va schimbati punctul de vedere? Data viitoare cand va dati seama
ca sunteti stresat (conform listei de simptome creata anterior), analizati-
va gandurile din exterior si intrebati-va cum le puteti schimba.
CONFRUNTATI SI NEUTRALIZATI-VA STRESUL
Anxietatea declanseaza multe situatii stresante – ne este frica de faptul
ca nu putem duce la capat toate sarcinile care ni s-au dat. Pentru a trece
peste aceste situatii, trebuie sa va ordonati prioritatile si sa va planuiti
actiunile din timp, in functie de importanta, limitele si termenii lor.
Incercati sa terminati, pe rand, fiecare sarcina; nu incercati sa le
terminati pe toate odata. Planificati din timp si asigurati-va ca va
impuneti scopuri realiste si termeni de finalizare realiste.
Daca stiti din timp ca autostrada care duce in locul in care vreti sa
ajungeti este extrem de aglomerata, puteti evita circulatia pe ea sau
puteti alege o alta zi, pe langa alte posibilitati.
Daca va consuma sentimentul de vinovatie si de remuscare cauzate de o
situatie din trecut, incercati sa combateti acest sentiment fie stand fata in
fata cu sursa lui (daca este posibil) sau schimbandu-va perceptia despre
trecut. Da, trecutul poate fi schimbat. Alterati-l, invatati din greseli si
mergeti mai departe. Este foarte simplu.
Scopul este sa deveniti mai felxibil, mai rational si mai practic. Daca

stiti ca o situatie poate fi stresanta, incercati sa o evitati. Acest lucru va fi
indeajuns de multe ori ca sa reduceti stresul. Daca nu o puteti evita, fiti
creativ si incercati sa gasiti un mod de a o aborda in mod pozitiv.
TRANSFORMATI MONOLOGURILE NEGATIVE IN UNELE

POZITIVE
Exista multe monologuri care va trec prin minte si care sunt legate de
posibile situatii stresante. Iata un exemplu:
“Cozile ma innebunesc. Daca aceasta coada nu se misca in urmatoarele
doua minute, jur ca o sa fac ceva drastic” sau „Ce? Deja s-a facut 10? N-
o sa termin niciodata acest eseu. Ce fac? Trebuie predat maine. Nu o sa
reusesc niciodata. Sunt mort!”.
Invatati sa distrugeti toate aceste monologuri inlocuind gandurile
negative cu unele pozitive. Identificati aceste ganduri negre cand ataca si
faceti tot posibilul sa gasiti partea plina a paharului. Intotdeauna exista
una.
INTRODUCETI RECREATIA IN VIATA DUMNEAVOASTRA.
Echilibrul dintre munca si distractie este extrem de important pentru
starea dumneavoastra generala. De asemenea, va ajuta sa scapati de unii
declansatori de stres. Exista multe moduri in care puteti crea un echilibru
intre obligatii si recreatie care va pot relaxa si va pot scapa de stres.
Planuiti un anumit moment al zilei pentru hobby-uri. Daca nu aveti un
hobby, faceti-va unul. Petreceti-va mai mult timp cu familia, comunicati
cu membrii sai si impartasiti-le ce simtiti si ce ganditi. Acordati o ora pe
zi nevoilor dumneavoastra spirituale, fie ca este vorba sa scrieti, sa cititi,
sa meditati sau orice altceva care va da o stare de satisfactie.

Este foarte important si sa va detasati total de munca si de alte subiecte
care v-ar putea preocupa timp de cateva ore, mai ales inainte sa va
culcati. Doar astfel veti dormi bine si veti avea o minte echilibrata.
NU VA INNABUSITI STRESUL; VORBITI DESPRE EL.
Incercati sa nu va inchideti in dumneavoastra. Daca faceti acest lucru,
dati nastere la si mai mult stres, iar dumneavoastra trebuie sa invatati
cum sa scapati de el. Conversati si discutati despre orice va deranjeaza.
Cand comunicati cu ceilalti despre ce simtiti, incercati sa fiti onest si
direct. Fiti linistit si gentil.
Nu fiti agresiv sau ostil. Impartasiti-va gandurile pe care le aveti despre
dumneavoastra si relatiile pe care le aveti cu diverse persoane. Astfel
veti intelege multe aspecte legate de stres din viata dumneavoastra. De
asemenea, va va ajuta sa eliminati tensiunea care s-a acumulat intre
dumneavoastra si o alta persoana. Veti preveni si alte eventuale situatii
stresante.
DETASATI-VA DE ASPECTELE NEGATIVE.
Poate ca cea mai eficienta abordare este sa capatati o minte detasata.
Multe persoane au tendinta sa mentina o fluctuatie mentala si
emotionala, care depinde de situatiile externe. Dar daca va formati o
minte detasata, acceptati caldura pozitiva si lucrurile bune, in timp ce le
ignorati si le alungati pe cele negative, fara sa fiti afectat din punct de
vedere al sanatatii.
Exista o logica incredibila in ceea ce priveste detasarea si este si practica
– de indata ce intelegeti importanta schimbarii starii de spirit ca raspuns
la schimbarile externe negative.In loc sa fiti nervos si stresat din cauza
unui eveniment exterior, incercati sa va schimbati punctul de vedere.

Acceptati lucrurile bune si schimbati-va perspectiva asupra lucrurilor
negative. Lasati-le sa treaca prin dumneavoastra in mod natural. Nu
uitati: problema este, mai intai, un punct de vedere, o perceptie.
Schimbati perceptia si nu veti mai avea nicio problema.
Daca o persoana se enerveaza pe dumneavoastra sau daca este egoista,
nu uitati ca nu cuvintele dumneavoastra va pot rani; ci cum vedeti
dumneavoastra ce a spus. Aveti posibilitatea sa va schimbati punctul de
vedere. Nimeni nu v-o poate lua. Schimbati-l pe loc si lasati trairile
negative sa se evapore.
ACCEPTATI LUCRURILE ASA CUM SUNT.
Chinuiti-va sa acceptati lucrurile care nu pot fi schimbate ca pe lucruri
ce nu pot fi schimbate.
Suna simplu, dar multi au tendinta de a se lupta cu morile de vant sau,
cel putin, se enerveaza cand isi dau seama ca nu este nimic ce ar putea
face ca sa schimbe lucrurile. Nimanui nu ii place sa se simta inutil. Toti
avem o dependenta de control, intr-o anumita masura.
Probabil ca iesirea din aceasta fixatie de control este una dintre cele mai
mari provocari mentale pe care le veti avea de indurat daca veti dori sa
cuceriti frica si stresul. Ar fi intelept sa nu mai consumati energie
mentala si emotionala pe lucruri care nu pot fi schimbate in viata
dumneavoastra si a altora. Puteti scapa de multe situatii de stres daca
luati aceasta masura.
Planul de optimizare a somnului
Somnul este o stare de odihna naturala in care ne pierdem constiinta
temporar.Somnul este si un proces de constructie, in care organismul isi

reface resursele de energie ce au fost consumate in timpul zilei. Cand
dormim, corpul se revigoreaza si se reface. Isi repara tesuturile
musculare si genereaza noi celule. Bataia inimii si respiratia sunt
incetinite in timpul somnului, temperatura scade, iar muschii se
relaxeaza.
Legatura dintre lipsa somnului, obiceiurile de odihna si hemoroizii
Un somn bun functioneaza ca un mini-post, in care organismul trece la
curatarea celulelor, eliminarea toxinelor si metabolizarea radicalilor
liberi. Un somn bun va scapa de anxietate si reduce stresul.
Somnul inadecvat poate incetini procesul natural de eliminare a
toxinelor si ne poate da senzatia de incordare in muschi. De asemenea,
stresul acumulat nu poate fi alungat cum trebuie. Dupa cum stim deja,
stresul agraveaza problemele gastrointesinale, printre care se plaseaza si
hemoroizii.
Planul meu de optimizare a somnului
Mai jos aveti planul meu de optimizare a somnului; chiar daca este
nevoie de un pic de exercitiu, functioneaza!
· Puneti-va capul la o inaltime de 15 cm fata de pat intr-o pozitie
comfortabila, astfel incat si toracele sa stea ridicat.
· Evitati consumul de metale grele inaintea somnului. Daca va este cu
adevarat foame, incercati sa va saturati din fructe. Digestia consuma
mult timp, asa ca incercati sa mancati cu minimum 4 ore inainte de a va
culca.
· Evitati activitatile care va pot provoca anxietate inainte de culcare.
Culcati-va cu o minte limpede. Oricand puteti, evitati munca de acasa.

· Faceti in asa fel incat camera dumneavoastra sa fie intunecoasa,
comfortabila, calda si linistita. Eliminati orice obiect zgomotos din
camera. De asemenea, decuplati toata aparatura electrica din camera
inainte de a va culca.
· Faceti sport in mod regulat. Ciclul dumneavoastra de somn va fi
imbunatatit considerabil. Cu toate acestea, nu aveti voie sa faceti sport
cu 3 ore inainte de a va culca, fiindca acesta va mentine treaz.
· Evitati cofeina, alcoolul si alte bauturi energizante inainte de culcare.
Alcoolul stimuleaza productia noradrenalinei, care este un energizant
natural.
· Culcati-va cat puteti de devrmee. Asigurati-va ca dormiti si cand nu
sunteti total epuizat. Orele optime de dormit sunt intre 11 noaptea si 7
dimineata.
· Folositi un simulator de rasarit, in locul unei alarme – este un mod total
artificial de a va trezi.
· Lasati-va de fumat. Fumatul mareste tensiunea sangelui si creste ritmul
inimii, iar acest lucru va poate afecta cand dormiti.
· Beti o cana de ceai de musetel inainte de a va culca. Acesta contine un
sedativ natural si este bautura perfecta atunci cand va luptati cu
anxietatea, stresul si problemele de somn (vezi Notele despre musetel).
· Faceti un dus sau, si mai bine, o baie inainte de a va culca.
· Expuneti-va la soare in fiecare zi timp de 10 minute. S-a dovedit ca pe
masura ce va expuneti mai mult la soare in timpul zilei, cu atat dormiti
mai bine in timpul noptii.
· Dormiti dezbracat pentur a-i permite organismului sa respire
Intervalul orar de somn optim este intre 11 p.m. si 7 a.m. (8 ore
consecutive de intuneric perfect).
Note despre musetel
Am descoperit ca ceaiul de musetel este cel mai bun pentru reducerea
stresului, anxietatii si pentru un somn mai bun. Este folosit de 400 de ani
de catre europeni pentru a trata insomnia, stomacul deranjat, durerile de
spate si altele.
Ceaiul de musetel poate fi cumparat sub forma de pliculete. Eu beau, de
regula, 2 cani pe zi si, pana acum, a fost ca o vraja pentru mine. Cand
vine vorba de controlat situatiile stresante si problemele de somn, acest
ceai m-a ajutat enorm.
Floarea de musetel contine sedative naturale, care ne ajuta enorm sa ne
relaxam. Cu toate acestea, din cauza efectului sau, nu se recomanda un
consum mai mare de 4 cani pe zi.
Este, fara indoiala, un ingredient ce nu trebuie sa lipseasca din casa, mai
ales daca suferiti de stres, anxietate si lipsa somnului, care pot avea ca si
consecinta hemoroizii.
Va sfatuiesc sa mergeti chiar acum sa va luati niste ceai de musetel, daca
nu aveti deja acasa.
Exercitii pentru sanatatea colonului
De ce a crescut numarul celor care au hemoroizi in ultimii ani? Un
raspuns este ca stam mai mult jos (la munca si acasa), facem mai putin
sport si ca nu facem atata miscare cata are nevoie organismul nostru.
Acest lucru ne trage colonul in spate si il face sa puna presiune pe rect,
iar de aici se ajunge foarte rapid la hemoroizi. Unul dintre cele mai bune

moduri de a evita hemoroizii este sa mentineti muschii si tesuturile din
jurul colonului in forma, astfel incat sa se poata extinde si contracta in
modul in care trebuie.
Cum puteti face asta? Incercati urmatoarele sfaturi pentru a crea un
program de exercitii destinat beneficiilor colonului si sanatatii sale:
1. Vorbiti cu doctorul. Nu va apucati de niciun program de exercitii fara
sa discutati, mai intai, cu doctorul.
2. Vorbiti cu un anternor profesionist. Un specialist va poate ajuta sa va
evaluati conditia fizica actuala si sa creati un program care sa va
intareasca intreg organismul (inclusiv colonul), fara a provoca alte
probleme.
3. Faceti-va o lista de scopuri. Fiti sigur de tot ce va doriti sa realizati
pentru a face un plan care sa va ajute sa avansati in directiile respective.
4. Faceti-va un plan complet. Fiecare program de exercitii trebuie sa
includa niste cardio, niste antrenamente de forta, de flexibilitate si mult
stretching, astfel incat circulatia sa dea randament maxim si sa va
mentineti intr-o conditie de invidiat.
5. Concentrati-va. Este usor sa o luati pe alte cai cand incercati sa
stabiliti o noua rutina de exercitii. S-a spus ca dureaza cam 21 de zile sa
capatam un obicei, dar acordati-va macar o luna pana sa va obisnuiti cu
sportul practicat zilnic.
Incordarea si antrenamentele pe closet
A trecut mult timp de cand ati fost invatat cu toaleta, dar nu ati luat
urmatorul lucru in considerare: poate ca gresiti undeva si poate ca
tocmai asta v-a provocat hemoroizii.

Oricine a fost constipat vreodata stie cat este de greu sa elimine un scaun
tare. Dar v-ati gandit vreodata la ce ar putea cauza incordarea cronica?
Fie ca ma credeti sau nu, s-au facut multe studii legate de aceasta
problema des intalnita, iar vestile nu sunt bune.
Conform unui cercetator cunoscut, incordarea excesiva pe closet poate
cauza infarct sau atac de cord! Un alt cercetator a spus, in Jurnalul
Asociatiei Medicale Americane, ca „o crestere a presiunii in peretele
abdominal si in cavitatea toracica in timp ce ne incordam pe closet poate
cauza un anevrism al vaselor majore din ventriculul stang”. Si ati crezut
ca singura problema o reprezinta hemoroizii!
Incordarea in timpul unei miscari a scaunului ridica ritmul inimii,
tensiunea si nivelul electrocadriograf la persoanele care nu au avut,
inainte, probleme de sanatate.
Si atunci cum putem face ca lucrurile sa decurga intr-o directie naturala
si sa evitam incordarea si efectele sale secundare? Va ajuta un consum
sporit de fibre, dupa cum am spus mai devrmee. Un alt mod ar fi sa uitati
de „tronul” dumneavoastra si sa incepeti sa stati ghemuit. Da, am zis
ghemuit!
Organismul nostru n-a fost creat sa stea pe toaleta. Cand ne ghemuim,
atat peretele abdominal, cat si colonul sunt sprijinite, facand excretia mai
usoara. Valva colica, care este un muschi mic intre cele doua intestine,
trebuie sa functioneze corect pentru ca deseurile sa iasa cum trebuie.
Cand stam pe un closet conventional, acestei valve ii este greu sa se
deschida si sa se inchida cum ar trebui. De aici poate rezulta intoarcerea
materiei fecale in locuri in care nu are ce cauta.
Dar cand luati o pozitie ghemuita, coapsele dumneavoastra sprijina
valva colica, ajutand-o sa-si faca treaba.
De asemenea, closetele ne opresc din excretia totala de deseuri. Cum?
Oprind contractia coapselor asupra partilor inferioare ale intestinului,
actiune care il goleste complet.
Toate aceste lucruri, adunate la un loc, contribuie major la aparitia
hemoroizilor. Dar inseamna cumva ca ar trebui sa renuntam la facilitatile
noastre moderne si sa optam pentru o pozitie ghemuita in spatele unui
copac pentru a scapa de hemoroizi?
Sigur ca nu! Raspunsul este extrem de simplu. Puteti folosi un scaunel

pentru a va tine picioarele pe el si pentru a capata pozitia naturala. Acest
lucru va ajuta sa scapati de grijile enumerate anterior.
Masaj pe burtica
Fie ca va masati pentru a scapa de stres, pentru a imbunatati circulatia
sau pentru a relaxa muschii incordati, nu schimba nimic faptul ca un
masaj bun pe burta poate ajuta sistemul digestiv sa functioneze corect.
Nu dureaza mult sa ii acordati colonului dumneavoastra atentia de care

are nevoie. Doar cateva minute pe zi ajung.
O tehnica de masaj pentru burta pe care oricine o poate adopta:
Pasul # 1: Intindeti-va pe spate – tineti-va talpile lipite de pamant si
genunchii indoiti.
Pasul # 2: Apasati ferm cu ambele maini in partea dreapta a
abdomenului, exact deasupra coapsei.
Pasul # 3: Masati zona folosind o miscare circulara
Pasul # 4: Continuati masajul miscandu-va mainile usor in sus, catre
torace, oprindu-va la buric.

Pasul # 5: Acum, miscati-va mainile in jos catre coapsa stanga, masand
incet pe abdomen si oprindu-va in locul din care ati pornit.
Termoterapia
Un aparat nou care a prins mult in Europa si care foloseste o proba
rectala, controlata de caldura, pentru a emite valuri de caldura in rect. Se
foloseste timp de 20 de minute, pe parcursul a 2-4 saptamani, si se spune
ca vindeca hemoroizii pentru totdeauna. Puteti sa-l folositi si acasa. Are
o rata de succes de 78% si a primit premii chiar si la Geneva.
Pozitia
Cine stia ca daca stam drepti, putem evita hemoroizii? Acum stiti!
Pozitia buna este esentiala pentru circulatia sangelui, mai ales in jurul
anusului. Cand stam prost, putem intrerupe circulatia sangelui catre
venele hemoroidale din anus, fapt care poate duce la inflamatia lor si,
eventual, la durere. Daca invatati sa stati corect, va faceti un mare favor,
cel putin din punctul de vedere al hemoroizilor.

CopyRight TratamentHemoroizi.Info & SC Best Way Rombiz SRL
Drepturile de revindere asupra acestei Carti apartin Best Way

Rombiz SRL. Aceasta Carte, in intreg sau in parte, nu poate fi
reprodusa, duplicata, copiata, sau exploatata in orice fel in scop
comercial fara acordul expres scris al Best Way Rombiz SRL.
Informatiile si exemplele folosite in scopul prezentarii produsului

variaza de la o persoana la alta. Acestea sunt doar de natura
educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de
specialitate. Rezultatele prezentate nu sunt rezultate comune. Best
Way Rombiz SRL nu poate fi considerat raspunzatoare pentru nici
un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Tratament Hemoroizi

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Tratament Hemoroizi

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

GHIDUL LUNII OCTOMBRIE AL

Afla Metodele Prin Care Si Tu Poti Scapa

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 1

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 2

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 4

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 6

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 7

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 9

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 11

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 12

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 13

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 15

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 17

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 18

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 19

Ce va poate ajuta (Optiuni de tratament)

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 21

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 23

Remedii rapide si tratamente cu plante si mixturi.

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 24

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 25

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 26

Pentru mancarimi si arsuri

Pentru a reduce inflamatia

Remediul cu cristale foloseste alaun (sulfat de aluminiu si potasiu) sau

Papadia poate fi folosita ca si compresa de plante in zona anala de 4 ori

Papadia poate fi folosita si pentru a prepara solutia de curatare a zonei

Da Huang si Mu Dan Pi (ceai verde la origini, chinez) sunt folosite

2. Pastilele care contin extracte de Ginko Biloba si Piersica argintie

3. Bu zhong yi qi wan este o foruma medicala chinezeasca, utilizata

4. Horse chestnut (castana calului) este un produs folosit pentru

5. Fargelin: aceasta combinatie de plante se foloseste in tratamentul

Printre alte remedii regasim Ceaiul din scoarta de Mesquite, Sheppard’s

Tratamentul pentru hemoroizi prin comprese si mixturi

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 30

Mixturi folosite pentru a reduce inflamatia si iritatia

Ceaiul de mixtura de plante

2. Mixtura din ulei de plante

Ulei esential Geranium

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 31

Benefica atat creierului, cat si sistemului nervos si ficatului, Lecitina

Solutia de curatare pentru umflaturi

4.Un amestec de Sulf si Vaselina poate fi folosit pentru o aplicare in

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 32

Tratamentul hemoroizilor prin alifii si solutii

2.VERI‐‐GONE este o crema care ajuta atat varicele, cat si hemoroizii.

3.Alifia din oxid de Zinc folosita in tratarea iritatiei si abrazivitatii pielii

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 33

4.Alifia Calendula este un produs folosit pentru a reduce durerile si

5.Alifia Fel Ursi pentru hemoroizi se foloseste la eliminarea caldurii,

6.Alifia Musk elimina mancarimile, arsurile si discomfortul,

7.Fargelin extra strength te scapa de inflamatiile interioare, de arsuri si

8.Uleiul Rue Care si Bu Zhong Yi Qi Wan sunt tratamente pentru

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 34

10.Bay berry, Goldenseal root, Myrrh si White oak pot fi combinate

Remediile naturale rapide

Planta proaspata de aloe vera, taiata in bucati mici si pusa la frigider

Ardeiul Cayenne si usturoiul pot fi fierte si folosite pentru a prepara o

Ghidul Lunii Octombrie Al Comunitatii TratamentHemoroizi 35

Bananele si laptele pot fi folosite pentru a prepara niste shake-uri. Astfel

Uleiul de masline previne hemoroizii, doza zilnica fiind de o lingura in

Ceapa taiata amestecata cu miere poate fi folosita ca si compresa.

Bicarbonatul de sodiu si apa pot reduce durerile si mancarimile care apar

Laptele de capra si mustarul negru, amestecate cu zahar, pot reduce