Lic.

Ibrahim Rogelio Zaldivar Ochoa 2013

La garantía de un buen resultado, es la calidad del proceso de entrenamiento

PROGRAMA DE RELACION MATEMATICA TECNICA DE LIBRE
LIBRE FONDO LIBRE MEDIO FONDO 1 LIBRE MEDIO FONDO 2 LIBRE VELOCIDAD 2 LIBRE VELOCIDAD 1
DISTANCIA
De 50 a 1500 De 1500 a 50 De 50 a 800 De 800 a 50 De 400 a 49 De 400 a 50 De 50 a 200 De 200 a 50 De 50 a 100 De 100 a 50
25 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
50 00:00.00 #VALUE! 00:00.00 #VALUE! 00:00.00 #VALUE! 00:00.00 #VALUE! 00:00.00 #VALUE!
100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! 00:00.00
200 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! 00:00.00
400 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! 00:00.00
800 #VALUE! #VALUE! #VALUE! 00:00.00
1500 #VALUE! 00:00.00
REFERENCIAS ORIENTATIVAS PARA RITMOS COMPETITIVOS
RITMOS DE COMPETENCIA RITMOS DE COMPETENCIA RITMOS DE COMPETENCIA
Tramos Para 100 Para 100 Para 100 Para 100 Para 100 Para 100 Para 100 Para 100 Para 100 Para 100
Primer 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tiempo final #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tramos Para 200 Para 200 Para 200 Para 200 Para 200 Para 200 Para 200 Para 200
Primer 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tercer 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Cuarto 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tiempo final #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tramos Para 400 Para 400 Para 400 Para 400 Para 400 Para 400
Primer 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Segundo 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tercer 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Cuarto 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tiempo final #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tramos Para 800 Para 800 Para 800 Para 800
Primer 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Segundo 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tercer 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Cuarto 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Quinto 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Sexto 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Septimo 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Octavo 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tiempo final #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tramos Para 1500 Para 1500
Primer 100 #VALUE! #VALUE!
Segundo 100 #VALUE! #VALUE!
Tercer 100 #VALUE! #VALUE!
Cuarto 100 #VALUE! #VALUE!
Quinto 100 #VALUE! #VALUE!
Sexto 100 #VALUE! #VALUE!
Septimo 100 #VALUE! #VALUE!
Octavo 100 #VALUE! #VALUE!
Noveno 100 #VALUE! #VALUE!
Decimo 100 #VALUE! #VALUE!
Undécimo 100 #VALUE! #VALUE!
Duodécimo 100 #VALUE! #VALUE!
Decimotercer 100 #VALUE! #VALUE!
Decimocuarto 100 #VALUE! #VALUE!
Decimoquinto 100 #VALUE! #VALUE!
Tiempo final #VALUE! #VALUE!
 Lic. Ibrahim R. Zaldívar Ochoa 2013

El nectar de la victoria, sólo se bebe en la copa del sacrificio

PROGRAMA DE RELACIÓN MATEMATICA ESPALDA

Técnica ESPALDA VELOCIDAD 2 ESPALDA VELOCIDAD 1
Distancias De 50 a 200 De 200 a 50 De 50 a 100 De 100 a 50
Tiempo 25 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
50 metros 00:00.00 #VALUE! 00:00.00 #VALUE!
100 metros #VALUE! #VALUE! #VALUE! 00:00.00
200 metros #VALUE! 00:00.00
Referencias orientativas para ritmos competitivos
RITMOS DE COMPETENCIA
Tiempos Para 100 Para 100 Para 100 Para 100
Primer 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Total 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tiempos Para 200 Para 200
Primer 50 #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE!
Tercer 50 #VALUE! #VALUE!
Cuarto 50 #VALUE! #VALUE!
Total 200 #VALUE! #VALUE!
 Lic. Ibrahim R. Zaldívar Ochoa 2013

Al éxito no se llega por camino fácil

PROGRAMA DE RELACIÓN MATEMATICA PECHO
Técnica PECHO VELOCIDAD 2 PECHO VELOCIDAD 1
Distancias De 50 a 200 De 200 a 50 De 50 a 100 De 100 a 50
Tiempo 25 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
50 metros 00:30.00 #VALUE! 00:00.00 #VALUE!
100 metros #VALUE! #VALUE! #VALUE! 00:00.00
200 metros #VALUE! 00:00.00
Referencias orientativas para ritmos competitivos
RITMOS DE COMPETENCIA
Tiempos Para 100 Para 100 Para 100 Para 100
Primer 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Total 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tiempos Para 200 Para 200
Primer 50 #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE!
Tercer 50 #VALUE! #VALUE!
Cuarto 50 #VALUE! #VALUE!
Total 200 #VALUE! #VALUE!
 Lic. Ibrahim R. Zaldívar Ochoa 2013

Una mente positiva, hace la gran diferencia

PROGRAMA DE RELACIÓN MATEMATICA MARIPOSA
Técnica MARIPOSA VELOCIDAD 2 MARIPOSA VELOCIDAD 1
Distancias De 50 a 200 De 200 a 50 De 50 a 100 De 100 a 50
Tiempo 25 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
50 metros 00:00.00 #VALUE! 00:00.00 #VALUE!
100 metros #VALUE! #VALUE! #VALUE! 00:00.00
200 metros #VALUE! 00:00.00
Referencias orientativas para ritmos competitivos
RITMOS DE COMPETENCIA
Tiempos Para 100 Para 100 Para 100 Para 100
Primer 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Total 100 #VALUE! #VALUE! #VALUE! #VALUE!
Tiempos Para 200 Para 200
Primer 50 #VALUE! #VALUE!
Segundo 50 #VALUE! #VALUE!
Tercer 50 #VALUE! #VALUE!
Cuarto 50 #VALUE! #VALUE!
Total 200 #VALUE! #VALUE!
DETALLES DEL PROGRAMA

Estos cuadros de relación matemática, se fundamentan en estudios de rendimientos

internacionales, observados en competencias de nivel mundial, nadadores en su mayoria
formados con óptimos programas para el desarrollo de la natación. Definiendo la relación a
partir de las distancias en las cuales compiten en relación a sus fibras predominante y las áreas
funcionales entrenadas.

Para su funcionamiento, tiene 2 variantes, ubicadas por especialidad competitiva en técnica y

distancia a partir de la mejor marca en 50 metros colocada en color verde claro, casilla que tiene
una esquinita roja y la otra variante para la distancia final en la que compite, estando igual en
color verde claro con esquina roja.

Un nadador con problemas de base de entrenamiento o cumplimiento de su plan de

preparación, le será imposible tener una buena relación matemática entre sus distancias, lo cual
evidencia debilidades en su preparación por diversos factores, que pueden ir desde un
inadecuado programa de entrenamiento hasta posibles problemas de enfermedades
presentados e incluso de otra índole que han impedido cumplir el plan de entrenamiento.

Con este programa se puede observar el potencial del nadador, requiriendo un óptimo plan de
entrenamiento para garantizar las bases de funcionales necesarias que permitan hacer realidad
este potencial.

A su vez evidencia donde están las principales debilidades para darle atención. Esto sin contar
aspectos técnicos los cuales pueden influir también en un inadecuado
rendimiento.