Feng Shui College Collegium Feng Shui

of Sydney Człowiek Przestrzeń Czas

w Krakowie

Qigong
Qigong Pięciu Zwierząt

Forma Tygrysa
Forma Jelenia
Forma Niedźwiedzia
Forma Małpy
Forma Żurawia

Opracowanie materiałów i prowadzenie zajęć:

Howard Choy (chiń. Cai Hong)

m-nar. instruktor kung fu, b.arch., feng shui architect
The Feng Shui College of Sydney
Sydney, Berlin
www.shou-yi.org
www.howardchoy.wordpress.com

Organizacja zajęć:
Lidia Szarek
Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas
w Krakowie
tel. 12-632.71.62 (pon–pt 10.00-18.00)
e-mail: biuro@fengshui.biz.pl
www.fengshui.biz.pl

© Howard Choy 2009

 Qigong Pięciu Zwierząt
Wu Qin Xi 五禽戲

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 1
 Spopularyzowany przez wielkiego chińskiego lekarza Hua Tuo,
który dożył wieku 98 lat (110-207 n.e.)

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 2
 Forma Tygrysa rozwija siłę mięśni. Wzmacnia
pas biodrowy, mięśnie, nerki i buduje siłę
wewnętrzną.

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 3
 Forma Jelenia rozwija wdzięk i wspomaga
rozluźnienie. Pozwala silnie rozciągać nogi i
kręgosłup, tworząc otwarte, ekspansywne ruchy
za pomocą elastycznych mięśni i kości.

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 4
 Forma Niedźwiedzia rozwija głęboko
zakorzenioną siłę. Wzmacnia nogi, kości,
rozwija energię nerek, która jest
fundamentalnym źródłem witalności ciała.

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 5
Forma Małpy rozwija elastyczność. Pomaga
stać się bystrym, uważnym i zwinnym.

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 6
 Forma Żurawia (Ptaka) rozwija równowagę i
lekkość. Uspokaja i relaksuje całe ciało,
równoważy energię serca, łagodnie rozciąga
więzadła i rozluźnia kręgosłup.

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 7
„Ciało ludzkie wymaga ćwiczeń, jednak nigdy nie powinny one być prowadzone do
wyczerpania. Dzięki energicznemu poruszaniu się poprawia się trawienie, otwierają
się naczynia krwionośne i zapobiega się chorobom. To tak, jak używany próg, który
nigdy nie gnije. Gdy mówimy o Tao Yin (ćwiczenia zginania i rozciągania), mamy
kark niedźwiedzia, skrętność żurawia i kołysanie biodrami oraz poruszanie stawami
by wspierać długie życie. Teraz stworzyłem sztukę zwaną Figle Pięciu Zwierząt:
Tygrysa, Jelenia, Niedźwiedzia, Małpy i Żurawia. Usuwają one chorobę, dają
korzyści nogom i jest także formą Tao Yin. Jeśli czujesz się bez sił, wykonaj jedną
z form. Pojawi się delikatny pot, cera się zarumieni, ciało będzie się czuło lekkie i
pojawi się chęć na jedzenie.”
Hua Tuo, Historia Późnych Hanów, Tłumaczenie: Paul B. Gallagher

© Howard Choy
The Feng Shui College of Sydney Collegium Feng Shui Człowiek Przestrzeń Czas, Kraków
Wszelkie prawa zastrzeżone www.fengshui.biz.pl biuro@fengshui.biz.pl tel. 12-632.71.62 str. 8