Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Arta Vorbirii Scenice PDF

    Uploaded by

    Cristi Naum
    9 views110 pages

    Original Title

    96919618-Arta-Vorbirii-Scenice.pdf

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    9 views110 pages

    Arta Vorbirii Scenice PDF

    Uploaded by

    Cristi Naum

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 110
    Introducere ‘Teatrl este, ia prime rnd, o art «vorbin, — de seen adeeserprecenta carte tutwror elo care foloese aceasta atl Pe sen ‘Pies de teary ca pattora une bucili mucisle: yi una salts capleh ‘sib bia ind sine tnepure Ia sunt, ‘Dar petra en pies muzcald sh poet laeleat ism, trebuie wk le wansmil print execofie ct mal perfect; tot asf, pentru ca piesa de tentra of trapsmith suditorall idee, seatinencle facie personae elo, se cere ea iterpretul acesiora ~ astral sf combnice mes roi Spin euvinte vont can, simp 9 expe entra 8 angen ace med de rst. acre ca tn msi, 0 contnak slintenipreptir,n scopal sia unoe verte din Ince ma parece ati din punet devedere tebe, it ette ‘De ates, exe absolut neces ca ertitl dramatic se stipin pe ata voir sceice, fra cae, ovet de alent ar fy mesa text cet pe Scent na va tre In pubic, sopul principal art sale trastecea fextlu 9 imagin!etsiee nu va putas pe dopin reali. Tn tetra, cu ett cuvintal va ros ma just din punct de vedere fonstic slorioepc jl emiseu o voce mal armonioas x mai bine posnt wet ase omunicare va fo puteraed lr mesa leew ree ma sigur in sa ‘Acoral na va rex acest cra pe deplin.dact stan inde stn pe gee cose mums woicaexterlowed 8 vor senne™ clad ext put {ect ehira Ite ramet jf execu, aded inte te, ase, resp 4 actor. Once vorbire, dat ait mal mull vorbres Scenic, core clare ‘ot, simpltate native? aca, ca un sngorcavit Trmete. No ‘Ste vorba de frausejea tn sine a cuviatl ct de Trumanfen re ‘Cavin, ea rie miloe de comunicae inte eamen, i Todepnete sceast funie fe etm expimaren fn seri, he prin expeiaren wnork, Cie intl, .ca moe de relare scenic ete tepezenan el ma conte gindulul (K. Stanislav, find purttorl ide, fora acini se 5 femal in exprinaes Sai, naturals 9 expesvi aeistoi,rafa fvoarcle tot stl cuvintl Aga cum ice artis tr a coat acid pocars 6 eal ngs i rea pind la Torma Ge az # arte vor TREE al adace in sen crimpee devin in else rect dele care au Hot li a Se a Sto ri nl, St act ep fata Soe ‘atin ets eee tea, agp iss Sen hes big ee te sprit ata ace dation ens rae = "eaten ton dese leds of comnict cle ma ai sar i ire sis ec» enc 2 ee es sty eile mae "ACE sder induce fanaa all ME pe cl cael she See et ated ae al art enc, Se Sis eh woes mine: feo rig ware ea cour 8 | Me cals olde st verb Peal mal restora dea menfie frome ¢ porate Km oc a a apne mb coe Se Jer fet ui actor, mai ales dnte oa tne, sk considere ,detamalie" ‘30 ateavalan” orice rostee seni fumoas, ores scare Say ‘cca suet se susin fall cavalo Se Bloc chiar uni sconce cate te addi st demonsies uiaice tac Sb cot ef neasia arf sdevrsa warble aaa sural cetora infin, fade al elr cx conse fetesrto festre ase pn Ate Sot adenine cers edit gne pe sea gainer insompletd a rola, rosires fled atin, inctpsere a Salt, care face sf apard actorl nel In crzef0l-"na penonajt a isin sini, vorbires nenvajaynecaogss sft ste atl, publica ie cent! aumal de rezutatl munca, fora, mune, srdanile prin eae arta & uns la sett ses as Ja al ara creat i un ator mo ge fsupit pin stad teminico rosie clark, speta- oral ait Tact unt continua efort petra al um, bei age devine natet;combnicares inte ator spestatorstntrruped ar tere ‘hu mal poate avea. concentrarea corti de To Ast lipas de ean Sie ‘erctvust dn post de vedere al ean au ortcepi, Hepes Ge mut | tacarats g efor in rove or eheeres Aaeey cere s, Sse aca ee cet ad ger sa let apc cet a fee ae Fae tens Spee Tt rc fea SSeS Sige fe te onan *2.EDT id ici wence «ep domes cater emp, nnd in domenitl sigue al siinjei; omal gindegte in cuvinte gi de precizia formalirit Bulut depinds carat ide expimate; dar numa costiea coreth com | tare une a ine formulate Patna jrgs ska ue sulcensimpla dora dea apicea pe send, set auras ea Webule of fe dablal de studal temeiniog! SSaeeealttnes ares nomial. Reealatle fa domenul ate vor Seid oul dp oe Sema nurs al sui fadeangat 2S pom muncl psvsveeni Sela mai bua actor 8 fail, in vag SERRCEEN acd un cova grt sau asl, p pore a 8 fte> J. poate pe. Pe LF Saibal « 8 corsa prin repetes | ‘totodats rostres accard impune auditoriadui un efoet de atenpe, care il dis- {tage de nutes ao a et TE sets wend, oe nul ature id, cle ma framoas imag confiautul cl mn psinsot al oll, rd forma oles glexpesivda eda, | We'ten un tat vlorn dae ipa aelar pln de gee. Seal eb, de seats predate encarta vortic | CSE pot iio coset in nie vor ale peopel | vorbeatel Intra personal interprcat. Difcutaten dea Fala acest || foci st poate 4. Chia dacd astral e bine dott pentru scend cise duet ¢ lenin, Cae, + teres delctuoat, pronunareniconpiel a evil, provost 9 scaays pled audrey aon pore Snaes tee lene ea Ste vrtinl ou tebe sf Re aponics C ornare nnsiag Rast Srna congeners ng tua le ea at E de samaeat ein geerl,onmen at de aoré of pte fae ae o tai peta aven real format in onsedobee dp e ata eS, acess, cop! vorbeso sina, ahimonenind Sichse fae haz de rosea lr greys. Cu cht trae vse, cu ait os ‘a obigauigd i takral nu le mat obser ai nu is Tekmica. yori scale se ocupt i de corctarsa defetlorfunctionae, i ee spice esr dei Vorbire © imperos necessrd; jae a orb sone se oeup toca de jata funefionaesapursule on, (Feat aul wp din et al cope haa we Dune rosin, capSti o mal mae expresivitas in vorbieea snieh eo oe ne sama de Valoarcaacestui mjlon de exprese pis dabladere sa, Prat fnredere in poutiulie sale ste, sogaed sitet Se Binile, idelle si seatimentele personajelc crcearh at In stoi! vorbiil sceice se urate, In primul rnd, obfneren wei bune respira uel oc bine vate sa nel el clare, Pee aceasta Ia fafotor ieee stine® anatomia, faoloia, foncica, acuta, stud possi! ties. hetora olosind es pim moe deeaterorigare voce, rebui seunoasct ‘onpael ate setionesct in proves! Vorb scunoased canis uneio= ‘MET, pent aTe stp liza in cle mai bone condi ‘Experienya propre devia, sau simpla stdiere 4 vi, mu e sufientt pont a eeu crt cu tlsitur diverse cu caactere deoseit, provenind din {ed sociale deri, sas din epost difrits. AKI va vor in pron) sine {€2 drama sate comedie shakespearang altel unul dnto pst de Cehov Su Gorki sale un ero dintro pest contemporand. Dar nu numa ait Soul ace persona) va vor ev alt debit, cx ate ifexun de sore 2 alte este veal, Ino scena dramatic, cu alte It seen de ragese, hale ee diszie obits ete ‘Peru a corespunde acestor evn, e nessa ea actor si eunoasd sé stipinascd ine mloacele e exprese scenic, In satin) ai vorbis scence disingsrn dou ple prnspale: parte tebnic parea arti ‘Aparato fonorevprator pesitd patry pei distinct: pilin, laringe, ‘uviates bucala st cavitates aaa ar stadia fencers Se dpe {ack mar capil —respirte = dicjiune si ontoepie (otaltatea regllor care sabiese pronunjerea ent a nfelege proces esi ga forma voc, sat necesate cu nofine de anatomis,fziolope feasted; lar peatry sven kagine cae ‘tpecaic organelerfonatoare, sine ncesare ntti de fonts. Dupt cunonterea pefectt a apuratulut stu fonocespiatr,actorul tebuie si se sil Ingrijeascd,respecindrepull de igiend voeuld gi urmrindire cu Steet Dar, chiar dac din punct de vedere thie ator sre cunotinge complete, iar prdtea exreilor ance a dat bund spine a vost toto, peste 41a wala expresiviate textlul ost pe Scen, abu sf eunoased eal ds fazate Spates lib, regullelnuebuigyetacontlu Tog ale acon {sia ronson ‘Totodat in miloaccle de expesie iting, i afer de aciunen verbs, acjunea ied, eomportaresscened, felaile cu partened ete, — stadia 6 ‘orbir scence trebuie pvt tn ansambls toro aesora De asce, exe Si de srbie eb coordonte corsa; mies fie ce onstivie mile de expres, pnt a obineo ealare symovioal ova “Asi, scoral dgpune tu mural descent ef de mreoa, rales fim, televisions, Acca set in evidenl 0 suk de Gee care Mh teats fa dpa atk de evident. Prim lar mul teil apie orice dete de ie, soot eet mal mules pescend. Acasa pene sete. {lat s¥ stipnesct depinprobiemele att vrs, peru en Teal 9 endo eal a vorbis acral model po sete ‘Nami pitr-un control euros 0 munesperswrent Sear! va potea stioge cumile ertsce in cae fcbnica se amor tse, ar fehure tn arth ee Capitolut I RESPIRATIA APARATUL FONO-RESPIRATOR CCile de pitrundere ale aerului inspira, pind Ia aheolele puimonare, unde se face ‘chink ire oxigen venitdintarsorgae nisi si bloxdal de carbon prods de Andee din organism, aint desta de Tung Si variate cforms. ‘Toate aceste 6 TOE ‘neazilmpeeunigparaad fno-resplrator, ompus din eile aerienesupeioare (8.1) 1 cle serene inferioere (BE. Calle aerene superiare cupeing: 1. cavitates naz 2. cavtipile rinesinuziene; 3 fringes 4. cavtaten bucal ‘verbal laringian; 6 benzle ventiulare (lsle cori) 7 vencall Iai Morsagni (ventrcull Taringa). (Cle aeriene iferiare eupin: 1. cosrdee woesle propriate: 2 trahees: i 3. bronhile, Lob, lobulil gi alveoele pole Peotra a conosite in intregime aparatal respirator, dupa dscriera lor aetiene superioare si inferoare, se dav nogunie Aecesare asupeatuturorelementlor $i orga elt care au lepiora cu aparatol coppirator sare au rol in respirae gi anume: 4. pli 5: pleura; 6. artercle pulmonar: 7. venele poimonare; 8. cut toraies; 9, musehi inspreon 10. magchitexpicatoris, 1, sistem nervoe al aparatull respirator, DESCRIEREA CAILOR AERIENE ‘SUPERIOARE 1. CAVIEATEA NAZALA ste despri de cea bass prin oascle Dlatine— palatal tare continate cu vel ‘Palau —palatel moale — care se teeming ‘eu ula sau omujora. Cavitaten nazald (ig. 3) este formati din dou fore nazale ‘espiite pein oul vor. Ele sat mai mult sau mai putin smetrie saw o adincime de 5=6 em. In orifcile nazale (nic) se af esi miei care opreseintarea impuritiiloe fn foslenazale. Pe pereil exterior at fo selon nazale se ald ei rngeri oaosse, 4 niste plu, Acesten sine comneele inf: KNG x ioae, mili si supecoare, denomite ase! dup Ioeul pe eared ccup In Tostie nazale. Corneee sit despa inte ee prin mi san(ur, oan ‘mean, Rostal acesor corete i al meaturorexte de inti tupaata foselornazale cu care ited in contact sel inspire Relies respiraore a foslor naale se 2 dels cornet ifs i jos. Din cana sbundensivaelor eapilare vase foarte fine de singe cate fal. zs eral inspirat~ culoarea mcoase acest resin © rosie, Resimeaefetirt a foes nazale se gsete de a comme milo fn su. Mucoass care ciptnece aceasta regione ~ moos allt ~ find sdract in csplre, este gilbui; en are inspec, oll sh prmeaed sonata de mire. “Tout sprafata interna a Toselor maze exe eSptyita ca 0 mucossl 860. pert ca un epic. Ea secrets un hicid vscos,numit ucts, Mussa ‘azald ate urmtonreiepropit 2) este mereu cal, find oath in capilare: 1) este umedi, Hinds secret mucusul ©) poriied actu inspirat, deoarece mucus find vscos opeeste multe 4in prtcelete de praf sau chiar msrobi preset in ae Upc. afl ajungeren lor in plimin: majostaten celielor mucoaei vind zet de el bratiltplecati spre ni, imping ea mgt perote migktoare imporitajie fate in mucus, spre exterior: levcoitele let din ascle sanguine [a supra aga mucoase gi dsrug © parte din microb Calicut foetornazale nu este constant. Intean aer vit sau extrem de roc, vsele sanguine se dist, foie navalesesilmeaod fi acral Sind al ‘mai bine fiat, ajunge in pent rai erat yi ma eal, Del nal Jone ‘olul unui adevrat tru: dato Ii, acrl inept capi aldary wesc prt ~cele tei cally cerute aerating. Respirata, dar mai ales inspira nazi eae et mal normal tml sind toa. Afar de aceasta, ea marestetonosul muscla larngan te fone, sind voc supleje, dura, dozare gf flares suet. Respiraja bul ese contra sen filelege, Acest fel de respite ae urmatogele deravantie: 8) aerulavind de srabituto cae foarte scart pind la lcings, ajunge ne- purfeat a coral vocals, fe posiiltate de. rare: ) aerulearestrabate spatial larg al cavtii boca wu poate f nce ©) inspiratia bucald este 2gomotoasi $i din aenth car spicitare fn onayiune 10 | 2 CAVEEATILE RINO-SINUZENE nt cavitiletturor sneer, nls caviatensnoarngiant, cj cehil'ge tas al tangas care continue pares posteioar 4 Toslor ral argo aii ere de dom Elecite faeces set Me atte) src eg aad seam pts ae ea ey Se gl scp de feel Seog cn) Bape ep fest Ese Seeder ash hn eel le Sint a apn ea tn eae Female oe alder te. to ‘Sra cng mt ac pte, sav et SEGMIMES SoS ane nani A.CAVEEATEA. BUCALA rica superiari a tubutat digs este por. eerie ne sence ax ste despa de cava Taal sionen seid inte aredele mare prin palatal tare i, ete taal superior a enunit 4 zone spelt ei riage Tega d's comune eu tuingte; af nif Suet bens venereal corde) 8c ota, Veto re ee orate ovld ia forma de ply delimit, 298 com Slat mal sun de fangs 9 de Bele wens estou lringian, 6 MENZILE. VENTRICUEARE (ae cost) i situate de o pare i Benzile venticlae slat doot plus! mosclas, Pa aa aja superior al ariel; cle sint pasate deasupra att, Clberetce coards)'# esprte de ele prin vente 1t Morgen 4 VENTRICULUL LUI MoRGAGNI Este ocavitate de formd variably, stuat inte bene ventriculare yi coer ‘ele voeae: aii se propaga suactulTormat la nivel conrdlor tatonns DESCRIEREA CiILOR AERIENE INFERIOARE |. COARDELE VOCALE INFERIOARE (propia) CCoaséee vocals infricare sint dout plusi musculae, Sbro-tistie, acon patte de un oli al smicons!lringiea,plaste cu cst 3 min sb Bence ‘entnculare, Cas ele, se intind orzonal ys inser cu an capt Se carla) roid iar cw celal Capit pe carta antenede Face pure din ile scene inferior; ee taba respirator eae cabot el capa noe at argent ate lngine deaptmaten oo fi un Ghnetcu de ce 2 cm eat frail Ui 16 ae ap oe in forma de potcoavd care Sint deste a parca ds conte ee ‘ecclemoaicate laa cle doul capes ale poten ene reat nae ‘ut ory ae poutine ol smut at eas seed in tee, ard at atnjceased apa, “Tiahee ee Guba ea deo moat care secret un mcs; neti ste sale preveste cu cit bras aces Cl mick nee {itor ta etl in pln le lange calf dae taeda 23 als pe suprafta mucous caro pes fase neers Mea ‘eae contd uneaea sera, cep ose mas 43 RONHIE, LOB, LOMULIT SI ALVFOLELE PULMONARE: Ls curiae inriar,f Gein, tbe se ite tn dood genduste ergs stone tron pmate cess eau os cee SES co pueda nin pen bona cocteser esa ase Sept bog daar ine ramulcompunsoas is Re sito ie pnd eg capa in dl ob di een endo aay ae bron se depare e dow ramon Acs eal sat Sane hot ak Ret pute we rl more Lac tee ce ol inte, ld one arches linac ate oe ‘sanjurile burdufului acordeonului, Lemmas 2 {In plimini, bronbideso divi in conducted ce in emai fine 4 mai nume= fous ou un arbore cu ramuri gi imurle. Ultimele se names bronhiole se {nfunds fat-o pune’ numitd vezleull pulmonar. Acer vescule se reunese Satin grup aut lobl pulmonar crea I em), sare eee Unitaten anatomicd 2 pliadaul Vezicula pulmonard ete formats din infunaibule, pe pertit ecora sit alveoiele, Be stat cane mil fund de sac are ttn tle aca Sle broohilor."Numrul lor este foarte mare cra cine ste mllioate Se abeols, care dau o supafas de 200-250 mo intindere de 50-0 ol ra mare dest suprafaa corpuli nose, Ais, Id nivel perepor aleullor face sehimbul de gaze Acet ensumblu de peret avelan exe ca 0 asta ‘menbrand flan; last la nvell vaseor capiate sanguine spin acest Det extrem de subj se face schimbl dintre oxigen dn avcoele pul fate si biondal de earbon din eaplatele sanguine, Acest sch se face in {Hula pont pe ee ou gue dest tun penta sean pe Sunes, Pr moment tpiajit presianea onigenult ete mai mare qe a tree in sige, de unde combinindose cu hemoglobing int-o combnayie foarte pulin sab), va fidasin corp aped eiberst pentru ardeie organics 4 momental expire, ciod musehiexpuator imping volotna. de set ih fark, presuneabioxidlat de carbon din tinge este mai mates auacl et se Aifaxeao i eave alveolar, de unde, apo se eimind pe sued pe Mas Suprafaa enocmd a alveollor fast de cea a corpului scoate in evident fnportanta deosebit pentru organism 8 actalu sept roll sd = portant pentru plstares sine I Broahile au scceasistructra casi wahees; sngura deoscite este ele posed, in poriunea dau trahce plain, ince eatlaginowse complete Patronzing ins tn interior plzanult,aceste nel caraginoare se Tage menteazi in pci. Mucoasa bronlor nu are cil vibra © altdcavact- ‘stick abronbiloro constitu aptul cd slat foarte elartie, datorits wage fibre Iuseulae, needs, ca ate mil incl. A PLAMINIE ie 4 Formai din cx § loi, care Is rndul lor sat constitu into asccere de lobul, tof asemanaton,corespeitor une bel, ca boubeie de strugre Inura coring, ocup exami mare parte cate tosacice,avind wn elon Proportional cu aceast eae. Farms for este asennatoa’ unor cour! cu ‘iftl im ss; baza se spent de diafagm, muschilinsprtor plocpal, A ‘osupafa ated feist go areuate de circa 1,300. Cuoaceavaiaed dup visti ste patologie, dea osu deschis a opuinhis,aproape nest CConsstenja Tor © moale si spongioast, iar earateristie lor peopel eure jue un rol deosebit fa fespraie, st elavctten, Micared lor html Ge 2B 4 sy nie rat at ‘penlpretl tu Sate nes Sonat ent pias nee acta oping asl faa Se ra Saget en Pera tae, St IO spn pest dais na coer nt ar aS onhior aaron 9) implies pinnae de ‘scizurile interlobare; men hres err de ren, cng ‘boabe de strugure pe un ciorchine; : fe ET Tee amt anasto aie, gana inser sen a S58 Saas Sai Rae tee me perpen Srcoe, mae eo vst cee “Ses eek data ee sob ia 1 sel cde at se ply coll Steet cee ote ee a Sa ads emis oe SA ares 2 Stee ona a ace ape tar eae Sao Siena 5 PLEURA te. 9) Este 0 membrani de un tp speci, seroass, «aun saeco dou! fo}, need 9 ured care ‘ptsete pln coastele sdatagma, Foi fxterod = parca ere ips atte de pore: Ii viet toracice; at cea intornd,~ vce Talk — este aderenth de supratta pitino. Amindout sceste foie sat tins lipte Inte fie, ase cfm Se pot separa ek uma ah ect una pe ata, ea dou foi dest, umede, jo dine ele dud pla een ol normal Surfin souea ccs ite leans pret Teallie sau id pleura suse pot Gop Fekonscn ose minare «neo in ee ae 1 doph a gp cael. Clad vohimel wr Eas se va lara pial pt de ho ‘rage dpe i pleara Weal cae Sa pk A pn va atage fring le plain se Soeinnd, vor mt Go yolamal pesancn Unio lor vu seen oneal iat va prude in lui pi atl inspae. Cid rin capri volun plain sade fa Towa ope daph en pe cea panel eae find pith eae v an bore cou {ele in por lor inal, Pleurar and acest ol important fm atl inspi- rats ete necear ca flee esi fe Ibere, si “lance neimpieicate una pe craft. Dac late ‘le se formesnd pts sau Tet ioterpleural, se pot ii tlre in respira (6 ARTERELE. PULMONARE (ie) oul la um, ptrued in pain prin il, n= preun ceri bronbile, st se ramified o Gath Bele, ajungnd ao retea de eapiare In reiunes Avcollor pulmonar, Aces artere fac parte din ‘relia mio (nee ins piin) gt ade de In nim ta pin single Ineireat cu iowid de cabon, renutat din aden din organism. Tn regi fen endotilul alveolar (rani inte mediul itera extern) schimbul de gaze se face pin Inembrana fubie date alveolt si endo ve Selor capil. 2, VENELE PULMONARE (6) try fa mimic, sit vasle care cee, dup ‘ce ea fica schimbal de gaze, singe Ineivat cv ‘igen sl de Ia iim, de unde pein crcl 6 ve esc apr 6 ‘mare — va 6 distibuit In tot corpal. Oxi enol din sige gecesar ardrior di astel ‘Srganismulut cildort generate, Des n pli eds et fer de ue atin, 8) tubusi ce condue sel ~ bron, bron- ales ') tabu ce conduc singe neoxigenat — lout aetere pulmonar: ©) tur ct conduc singe oxigenat— pate vene pulmonate. 8 CUTIA TORACICK Ge. 1) ae fomat dn: 2 here orcad ae rag oa wb ues tt : ppt Peal de fot _prprioaie (dM Se een pi ere iar ena sanaet seeh ieee Soren de vos ee Ba ) prs de cont fleIept nre Aner moa cen spear ee pnd Sater: Por clears eg de Sree ec “dou Feet de coate Ata, — pine porto de clos vera Sls Si ce i pe emo mercoma (area dea ae fe) fc orcas cose seed Susetoboat olen veal, de cr, dup com sutton ‘es posteroar 9, MUSCHET INSPHRATORE (i. 8) Dies musi inspicator, cel mai impor- tant este difapma (Gg, 8). Pria Tor for ‘mi i fefiuo, este niet in geaul fore ton, Dafa exe un ius teadinos ° Dilton: Spal x the Se mime tan i aia RC) care formeart o despititrt mobil tre cavitate tora gi cea abdo- tpl, avind forma unt ure detshse, Dolitd see cviaten eas Es ests prinsl de cuintoracich pe creunferinja dechises! stingers Jn pares ancerioardajunge pint la besa scroius ln aclu apeetons| oid in partes postenoar le nivel ultielor ‘ti vershre taste ‘de care se pads pin pers datragme. in mod novmal a repice te lragma este boli; — contracisirse devine upreape plank Gober senrul-Astl, prin contracia diaagmel a timpal inepia{ias Gene ‘eral al toraeelat se mre, cuia tora Is ete nafs he EH. Cin diafagma sc latin Jos muschtabdonenaly se rele Se tind asf migaten dafagmel. Viserle abdomiae sa prt sepa Jn pares de jou a abdomen iar acoxa se dat In ar natal inspire int tn actiune foarte Muli mulch, — inepind eu ‘uphl care dat ne, meses, sac care ures steal hee fee lod (on de ciety Ap mugen Gate, mujeh scale gc supravostal, care ride couse Wee mea 8 apotacetranrerso ale vectcbrelor cervcse Gora: Pris dices es Joe Yolmul catet toracice se mice (Rg 10) Dessemenea,mschilntrcostal exer, cnd se contact deste consele Wajutt pia aecasta la mire toracel 3 desl faites seule ino 10. ugcam exrmearons 4s expirate cuiatoraccd ty micgceasd voluml, prin eaborvea sternal gosstlor, datorex pret lor si revenirldiafagmcl a pose & ee ‘Totai, mai intervin allt muych sare auld Ta expateae Monde ” ‘ebon din organise, prin tageren in jos a coaster impingerea fn sun a Gatragmed, reli! totodatl debit! caren sonor in emirate, Se dectia moma. peiscipall ment exptaton, care formeaaleentra ‘ate o relea de musehi clastil, puteric, care se Intnde pe suprafaqaIntegloi bdomen # acGoneard ca o pest fm toate ‘refit! a impige abdomen! nus sstineretragera dozat a dafase ‘me In pon ef normal,rglnd ase debi eofoane! de ae in expr, — patel wel senns care impinge inet dozse Hebd in inerorl Cetra nhdominais ar un el extem de important In exrctareapeesiuat Se entre deacor Cu autoal et actorl It dozexzt expan ro su fine in pragafte die; ate punctl de raza a emia voo fa reisrea Shea vocal. Exe formath Ginteo sere de mage sin inmnanchis arm prin exerciiy aie Hasigu actorull postal spore fn emisione, Sn nuts in nia sa plastica ‘Magni cre formeaad centure abdominal sat: = Marcle deep abdominal: 0 panglicd lat de much ce s Itinde de a spp jn pba ns no, pred prc ner i bis: o prahede mujh ce aionsact pe fl later ae tbdomemsv, presinda! de soi Jou nt ober: pore do muschi plas tot pe fete ater ale abo~ mens, dar afonind de os in sus. Ei sot soistap. pute fe aciunea expire Pijvonrergi: © pertche de much care se intind dia malocl abdome- ula spe soloans vercbali, pnd in epunea lombart unde ent inseai ‘Hecioneant lo presare ptericd a abdome= ri Tou steps enegi la 0 tose sav Uo , stot trina puternis ‘Alia expicaie, da toate diefile abo ronul este reat st susinat mal eles in mij area de sidbare. a vistelor gin revenres ‘iatragmel la posta ef normal, boli. Clad <= tusim se poate remarea aciunea acestel on 7 1] ta sare ncrear ea o pest abdominal, pre ‘com afoena e asupta expire. “Tol acti mul, ispzator fi exprator sint actions de un sister Rervor cae if are \\ qo central fa bulbul sabia. (Blbal rabidian Fie fste parteasuperoart a miduvit spin, care sca ctl sdomine: face Tepitura cu erie, petal de peers UPI, fn at unor nevi eranient) [PROCESUL, INSPIRATIEE SI EXPIRATIEI Repti eo at Sle pin ae copa omens ia dn ar ox sen nce arier in non Winn olde eben Fela Stites aan ‘Das focne cao we rerund a un chin de sage, schia® cates fae por nena pana epaor ‘hl rapt et tn dita ian cre oe se stmt exe 3) cra tnpal im cae oes lini Bonde de earn reatat dare ete ‘pope one determina de mires voll cs onc; iar eg ‘aja e moras tuning vol out mes poe Ini cyte da ae pony: Rc tc gd {insert unt aceon I supine seas Ice fie ene ner gts ever {et ota de carbon ee exp dit Hance se doe ‘acordeon care se inchide. fe : Misi export de nia 5 expe varie dap cantata de set iodo Go Kee “acacia ated cu contac et gee sant ree feet Sect I bur lode masa tage 5 pe iat fone. Trot fret mir pa defo Peis sity porte pn Bc ete Sucedune crise retools did rear noma sn ete oe sca oa ele it Tess ime dors de 0a acl opine ar gene ape 273 din dorata ul dec, mpl in car se efestuctedexpraja ete Ge eu or sat, ee duty cct a moa Com eel atin a ca Artes ce orate dnp apna: sana eo at ‘agp unin expres Bk Se mpage ape evden ‘ou nis lm eres ee mat pe ia cl leg rai ma sabe 'Ab mma port amuse de marr ecu {rhea fe ore bes econ ons sos Se cpt, pe bra eo ada, dt fro roves nie safes emia Te ie 2 2 flag ‘© cones, coast, deveniné plat i mice eavitea ‘cutiei toracice pe diametral vertical; eee ” masa abdominal este presati 9f tmpinsi in start or usc inpirtori lta, ta fe sic costes ss mess spate intercostal; TS prota trl init; Toe nrg evita tomas = fi Iga deca pia par yi mrs ie vslaml vavdfnduse ylum,presineninteioarh sade inc wera atid, vind © rune mal mae, pi ftande in pina. Ie expat Gg 3 19) = Gitagma 38 rlneask i 50 iit, miyorind caviaton cute toasice pe amet eed; ‘rast abdominalé vine Ia Toe pin ajiunea ios real: reroutl eal evn ha Toe pein spa se nea pe es tle intercortale se micjorezts Enis torah se misread; pli sein la vom nial dat elas cid gre or, atonind Sop etre ‘stages pctrind-se volun fcc, eestnen it sae sade onl de carbon, eind 0 presine dna nar, ee expla da pli To expla preic, soi, acest act st ut de neunes centr abdominal, ‘Centura abdominal etn fond, deviate part care sels bit erin al oo xj bine conta fart nk refund, astel act se coor 0 ih xaiate eter ln teveea prin itinge) isin dup vie hata expafes Pest acest esl, moet cen fori abdominnetrsbule exer deta ante af Yeeten uni it al Bune respi Treble st pe ent at noe marie eet fey See ent pe Hae te ai chetre SO dhige pera Earache cet ie Satleec sae aie Dea aee e Femara ker oe ioe so Sa rg po felt SS Ee tee str dn sites at 9 on sacar te Seu heeaeeamne gewsekgaryantarne Soar eee SSDP te ste aie creas Seek A ts ae fate oe ree ee mate tan ene erence tga oe Set see a oe za muycilor abgominall sat aang a Bewaeme ota folaryca cataret Sore reeae one Sit ec tacoma at aS COrgarce de ernie: stomaccl,panercare etl snt aparate congue In san igi een soil ind ie ork ct oni. Prsteo bunk repre diatragmatil se Favors bona fanconare © acestora juind woe chiar trata asi Conf hepatce,constpaiet ee. Belen pesoancor cu o respec. bunk Sobol em moe ata awa care esp ine Set Sal el mal sfaftoyso bund repre atl a vindeares tor rvs, Polph vse, Inpedicng repraa la cop etermik 9 Exot Jeteidoast® dent sibs, bole paltalat sit gad, ibaa snocrate(progntm pf retrognatism), ext tract mich, tema {nfundat cau proemlant te "Uipas oxgeolu in organism ctecazk muna Un sige bine oxigeat gf fneicat cu clement nutriie va asigure buns Inter arin s mugehor crea ind fordeevolinse wor sigur Fbnitonres tora ¢ dst pints, bra ‘uet bane rep eoprta puternich, complet areata deste pe iarg th curl lx crn] ahd 9 inimiun rash mai mult sau mal pugs pater, cre 0 {Enica, jeting se fot stem ecustor in buns fone, stem eee se bansanh exgsnaren organsmulu. O repraisamplt funizenss Erdle cert mid nt ange prow $B cients asgurind buna denvitare a mori @ glandloe ‘SE edem Se conine aru Inset cs confine ea epi a sk ne dim tna bine sama ince cost aces mhimb de gaze. Ara espe de onan, Sis un siesee de oxen, rot bowd de cbon 9 vapor de a ‘Comporitin aera fm volame ete wrmitoarea: Aer ispret Aer expat Diferena Azot. . % 0% Ones eanteettts we, 8h CO, sec fiky 34ip% Wapodi pi fauraiie Feel ‘Desi, prin respi cantata despot nu se shim; 0 cincime de agen absorb y focus cu fot cam ait Noni de carbon, ar aerl expat va fb satarat de vapor Gn 24 ore cea 200 2) ‘Uhele subvnte volute se elimi gle pin repre: elocaform, eter, ‘Submanele organic sine oxidate tn esutar; din aeas eae rezlind cildurd,seeiberesos energie: Flcarerespratic normal ou rennoigte de ‘Sasea sas gapten part dn masa gazowsh pulmonars (cen 800 cn ce frsum total 66 3500 em), era pirgor caren ete se pe eae inspirim nto inspira nor st en. “dered compliment ee aera pe cae ini nto espa fora (1500-1700 ‘cm, 7 iz pened ‘ded deseo ete er expat tex fot (1500-1700 en) va ef nd ae Desh nto ea eral inspirator coreat 500 ont S teral complinentar ee. 1500 Sera Ge'rearet : 1500 ea? 3500 ea Diferenta crcumferinfettoracie tte o inspisic io espiceie fora este de cea Tem, gi se numegte Idee vesprator CCantiatea de ar care iese din paral respirator priat-o expeae fot- {ath prcedata deo inspira foal se numesc capaci Wald geste, dup ‘Gum pa ara, de cea 3800 ome Ea varaz cu vista, cam asl 25 cm? la 6 ani 3600 en? ls 20 ani 1500 ex la 10 ani 3400 a0 a 2200 cn la 14 ani Sede dup 0 an DDupl captain cea mai profunds, mai imine fs in pm eantiste de aur de ees 100) ex, afaumial ser resdval (aerol cae imine in ‘eahee, bron pl bronbil, sted pe elle aenene gi cae au patps ctv fi direct a schimbie respirator in fet acesta, fn ply sew totdeauna ace. fn consent schibal de gas poate sven oe fa oterupere.(Eisena sel rezidual fice pos Big tlvares'asGrgion) ‘Respiajia ea mal sindtoost va respira coa msi ample de darats ‘mai mare. Acasta ests respi care Gel hare randament intra ‘ctor Un calc! somar anni aantajul acest respira ample es ~ Inspraia norma sin 00 cm ospraise soad 200 ca? smash pe eile respirators min 300 em eae in In plas, inspraia precipita in 350 ea insist se sad 200 en? rimayi pe cle respirator "inl 150 ca? caze lated in pm Tnind seas de recent es ‘ile normale (15. pe minut) de ffecvena Tespiraie! preciiat {Gb pe muna) rez 2 pi cum se vede, nto rspraieaceerati cantatea de aer cae ints in pllmin va fi mult tai mid ar oboseala mughlor respirator sai mare, plicind go chetoalt de energie sport, Dei, cea mai bunk respraic sa acces care crn minima de efort vada maximum de randamen, dick Simran it lent va sce © mare cantitate de oxigen in organist TIPURILE RESPIRATORII Tn respira se deosebese urmitoarle tpus respirator 1. COSTAL SUPERIOARK sau cial 15) Se realiaeasd prin muveeatoracsul fn partea sa supeioa, pe diametral antero-posterior. ste resptatie obositoare finde se objine prin mire torgelu tn parca unde ecle spte prec de coasts sat sneorate anterior posterior (tern gi coloana vetebrald). Ridcarea Tor cee un consum mai mare de fergie. Ertl mare al ridicSiinreglu trace mae Into prea mick ‘=isc= volumul su, In plus acest tip respirator atrage miele convulsive ‘le muscular iui prin acest, ae larngeul wi coraior veal, wat ‘maluindode. Randamentl aestul tip respirator este Fart seu, volumal ‘F=oy, le eapal lor superior, find mult mal mic det a baz. Prin constitution, femelle latebuigeani_ mai urea aest ip de respira, jen de adaparea ‘Srzanismuli fo tnpulsurcine, Acensta na iseamad he send gi chiar in vias, actele nu tebuie =f Uleererespirafia caet-difagmatcs, care se de- Serie mai jos seat Te tot at de foostoare ea g setorior. 2 COSTAL INFERIOARK su intra ig 16) In acest tp de respite toracele i mires vo ul ia partes inferoarl, pe iameral onzontal Linpive toracelui meerardSaspiaiei 0 fa doar meicontnis wy goatee fnfroare. Este un tip de respraic mai ete n rome Sin obositor finde deplaseaza cele tei perechi de 2 ‘oases i dowd preci de cose ere ‘ate sin mutt mai moble deck exe opts Beech de couse supeiarey pele it Fai peur coon vcr at trig, numel Inteun singur pune, Sten eleate numa de clean, tert Doser iat antror sere Totodaty ‘olumalpliminlor Sad alae fa partes Tor inferioara, acest ip respirator ae ae sament mai sce a um 4 att ‘mai 5, un coosum ‘mat mic de enerpe Ese 0 respaieajtstone respira diac fragmatice ste observa ind’ milcal © Stns difaams find ston pide in rnijedle normale, ‘Sa | eee cot ae eae seca dat ee ee oh Dae ae Couincara opt poaeaeee a cece eli eax ee Pewee ce rina a Sra ts ene eat ne a inte 4 costo-prarmacManick ‘SSTrepie aoa ie) In tate $i tn canto se inteebuineazd al poteules tip de respira ezliat din unises, lor dou din ured, aja-numite resist ostodiniragmates, Aceata este cen mal svantajoasi, Jcource mires toraclu se Rei singe ahd 2s ios coneatnnats an 6 face pe dou diametre: oizontl gi yer ‘eal deci cu un tandament mult mat mare ‘ect In tote ceca Girt resptatec ‘gu un consura de energie mult a in figura 19 se af sohemd’ care do: smonstrexzi avanajl Scetulip de rer atic fad de cele tel Upon de ‘Pls sit fguatitn forma. true stil de con AAT BB Dec mii ‘tual acest rune de com fn paren Int superonrs —ecea ce = til respirator costal sapeior = volamal Seva mn co porunes AC A’ Duck XC mdeim voto in pts I ine oath —ceea ce corespunde cu tpl re tor cota inferior ~ volume va man pores AD AD" In azul Sind acest run de con Iya mi Hein pre tro een orespinde ct pal expator data imatr velaal sau sora meu pore {lunes BEBE” Cind nei acest tune fe con i va mae volumul spe dame” tet enzo In bra sa pee verte, ‘lpia is de vlun AF AT cea coresponde eu tpl fexprtor Coster Siframatic sau arta Este evident fn acest caz se obfine el mat mare ps de vom, tt nal um prin resprata cos-daiagmatied uti trace inf mice volun In een tal mare mise Aces tp Teprtor ne sels eu aio cra se rele seat o devises mec respiato- Fer reaptaia.contoatagmaticn ete Tesprapi de resent de bad, I vor: ‘rea seni Avant aces ip de reopraie are dout spect: 1) din punct'de vedere al sSndtaqis organismal 2) din pet de vedere at emis! vot sal ron 1) Din puner de vedere al sina (Gu cit singel va mai bine alimenat ou oxigen, coat sstemele: nero glandular, respirator, ceulator, digs vor funetoon mi tine. Toate aes {Estee depind uncle de altele ge infuenfoa pro, dup cum a ara 2) Din pact de vedere ol emisict vel al rast. 0 respite ampli fick efor asgurd la endl cio count de ner pas tetnzh,penetonels dnd o fazare uni fr treet penta elimentaes (Go aer,o puleicdinensae vocal, dtermiied acl tin fo DUNE ‘Sit uncle foneme care mu pot aves caritaes preci dct doc snt pene rate de 0 coloand seiand puternca (Ge expla sata S, wheat Rete) CONSIDERATE ASUPRAHPURILOR RESPIRATORIT In vnfa de toate ale sntSntrebuinate toate cele tel spurt de respi smi, determinate de stain x poniacorpul, i enratoute sess tel fle) de respite solos, dup stain selmi tn ene teat actor, upd conto wae condi pase de ol nto scene rbol, de exemple, fa care actorul sl cult pe. abdo- ‘man, sau poara un cost foarte scat i tlle respiaia va trebal ie ‘Mapatlatstorcond, Deasmmene, fn pesele lsc, n care alacoavle ‘Su cotumele de epoctfnpun puraren tor cosets tise pid ‘Sines torso in pees tal Infroarg, pe dared orizotl,ctorl Sa tea sq adapeze respira prin tle Tepe le In cost Teapot, sts numa cu tementae de costum evil cnr isd dup eum ya ait rept, respira de baz imine tt reapifia costodnfpnntes De actea, atoal rebut 44 poseée It pe ‘age gs acs eesprap tee of sonal prin sae coment gar fnent continu ca doewt respiaie ak devind dintun act incongtient Er act compen Control y tne apni Far gest fel de resprage iment i pose Sven an bun ator ats abun ttre. Respraiaceasta constr ne ati tara numa a smi debit yea! fun, wnat tbr let, « Ghat bone dsp ca one bone fterpeti, Ea dt posilaten de ix Hinges tourer mioatier de expen conic, dele miata paste, vest Bedieune pint In redarencelor mal suble ste ute Respraisunat ‘essonal atin obey eed de aca a unl iar pln de avi ael Peped in persona dats eincer ae Ul ere mine $e aut cr Sines spre ¢ asunde evar rofenes de actor core sinitate at restenjS fic. La barn sesora stl 9 peretdcespiaiecongents 0 repute He condus, care au supirt a vol publ neha in cle mai rele tent, neces un bit rapih 6 intetatate mare eu o frac pind de parame, gre de rst yet de {eda din pune de vedere lope iene dominate a pica cusp recat, forttare, care obosexte pe ator pe cl caret seul. La vad, fim seve, mirotonsl amples gmat act! nse enn ‘digind text unal da text de ie Aces dei ntencarh iy: Fle eaplu, iu, wmeriloractorauysupiind att viz ck aus spe. tetoor. Uni stor! comsdee acest defect ca 0 dovadd dS person fadamatien ced fond, nu ene deck hie de sida He spre 2 fora, Fatma! spune clo bund resprie sos tebu She invita agomot pntro 4 ni supra pubis! spectator. La incepta fairl sl, arte actor aveao respite roast dar pin stud uns In'S aiesie poses te spine ‘De asemenee, Sarah Bernbardt? nid nu voia ski asute elevi sink nosy drt inspira egomotosh Pent ca alimentrea cu ae sma ic obseevtl de public orc de grew ari text, ebuie urate Joudoblective:priml ete Gx ata alimentare 5 fe ett mum acolo une o cre logic rari al Geass ca octal Sm inst numa pe sud, det pe code (ig 20). Pe opt zgomctal att de oboator st enevany aceasta naire ete aunstoare penta voce. fn inpatfonetoniy spire tebe fut pe gud ype mas Colona ‘dear inst pe gurt taf indepen In spe moa pot § mal ‘pot cobor spe larg: (ie 21) Ase, aerl fone dea ajunge la cours, ‘Eva umer se va foes iar mots de sorta va dope, “Tebuis pected ipa une respi ne sshinul, condace tun at Geter de vortices ea face st ute aud Bnulaleovinior, Negdnd ste Adovwee ine respira, prin conracarea tepath a cntuc sedowiaae, th actor i desearel™ tot suf respraloe pe pina pare a euviatll fu mal a8 putere de susfoee pent fall Ta Toso count deat api bine suru formes 0 voe patric, sald, cao souorate scenes de cltte In stan vse are sale Sith foe tn piano ptande pint uli oe din iO coloand de Sermict gf laufcieat stout dl nastere ‘uel vos fa ineasane pst ‘tenuis roams Asoo Ger pone Asso con Stuy serian; x ace" cao oard im mina unl Won ce no slpieye ‘ne tenn arpa. Un creme de at intorapt, nest pn in ‘ani tf dia puet de vedere rosin reralate saber ont de erecte Sr mje tii i Foajunc, onc de desehise ar asl Dack "ago tin re 8 a, a Fle i oe rte bt ese fe ST Seat oun mace sano Pon RU) 28 \ vght/ IG | Fie Big Tolaia set: sgomsiash pia coi neath fon nn te rs se tet ht Soe iin rar cen a en a Si i Ore ee, Sabena SSRESS Ree ie ee ora at SPURS Segucyeears cosa nmol Speier sees oe ona tte seg eee a cm Seevachah geste occ ey seit eet ays Se ade pene era igitatie, dar o studiazi pind ajunge act refiex. " eek Lat yd lory SSCS Pigs ek oe ie oe Secs irtacreay 2 peer nema ieee a a Be mse foe eaeae ieee ta a mores RPS gS ft ot tein eer em ee a at py, ma coin cnt a in aes we Sa er et a ap wo 2 endo! vot, sau un rol jn vera, stu ovorbir wos rapid tn comedy Monte pect o resprate fare bine study all, structara teta Ja frst, comnuliten ie interes, vocea taf sts, reise voc tu vor f tne e : : : ‘teste respiratel scence oust i acumen une ct mai mar cate taf de set cn sunt ord hie Aceats sina doziri print wre tomrlesvangye: = Din punt de vedere ett Aimenare cu ser in cantate prea mare fae ca abdomenul i torneo 50 dite pea tre ft mprenia de efre a actor tree public. Ta oe St temiresc ce se spune pe scene va uri preecuparea efortl actor flu dea ge aliments cule mare canate de ae Totodath,o gprs mal Empl dost e nestsas pentru redaren covectd a text H face pe actor EY respite zeomotot $8 sovitor = Din punt de vedere of sansa Tnspiraia une canis de aer mai mare dest cea care © neces, duce ta un consum intl de energie, care obasete pe acer. De asemenen, dc inspira se ace insite ca expratia 98 fe pe depln terminaty schimbul de gare tolburt, ima sf tnieg organsil ster = Din punt de vedere a emit vot (© inspirate bine dats generar oexprati bine stipinits, care Ia rnd cia mgtre unui set ald, goneros ft armonios. Foarte descr, ye ‘Sisal ingolate,antiptice, sala bazd un efore prea mae, © ipl de re- inva in expt = Din punt de vedere a rot (Orcs de corse arf format ytparu unui fonem de cite ible Inve, Jack pon el trove 0 cloane de ate prea puteriet sau pred slabs, Festive devine vulgar sou afectatt fi dicunea seated ules. EXERCITH DE RESPIRATIE In exeriile de respira pe lng pol inspira si impul expat selutliceara un tmp de repaus complet, Senut revere EL poate past, opt cum se va veden he at inpraie 8 expt, e dbp efectanres omplets a esi "Ge in toate cave de respcai, momentlaceta de step, mai mic sag mai ase, dup gragul de antvenameat al Tieciri individ tn parte, are ws lft importa naar pt avon de acon trol al actor tn acta! inp in igus char rte ewe mmité trac, nelimpietind inst asupra sensibilitdti si emotivitati ae De atl tava de tous ale end 9 emo erik uur clmol fi pura de apie a omy nein soph pure 8 ot pes Ef eet extra nerves, Erle de espa se fc numa in forms oranzt, stat, peta fins refi teu at stat au sever fee a a eae Pte Ssvcripate insti retreating’ nl poe deal compel cpa entra a Spee cup a et sono dr frst an e efor sau cipare eae war uanrate imedat i ac cea = ¢ beast in pure ou apt Teremat de an plan vet ey Sopa eae rela, vd improve ehencra Cage, so, tfucle wear at 50 vit do par ain see capa E nec gem te Sees, in kr Gace of fe foie ne aera. De tees hn Bo foane comote A farp, nts Wet Exeritile de repiratic treble Ficte in doo etape, necesare tase ns Bane espa seenice etapa sxerclor de epee salar ea e respraticontat. ae : Deck I Yt de te see, i oa espa noma, monte az lnepe se anal stal epi, beam io, rapa sa dre a am mat pee repr tne aa ‘Acca fenomen se iting ts prince exert de respiratie costo-da- feapmates:atenin et impr re ul Com se asp ue susetea ‘fll expiration, migeare caftagna 2 cenurit sbiominale cc ACNE Slorni des spies Roflunie issiteteorte, Impl, i inept ese ‘heated smal respirator noone Din acest moti, stl respira se ncepe mal ficient prin exif tn are tee care lave pos in situnia de 2 Fspra bin i od eo rd cntrbupin yin! sale Se ena snmie me eu tart eer acta inspiral al expat face mt mod tee, enc as nla mai bine portal dite mae respira se acer tera ch dia pont de vedere fico, ons evs Behar cee, ace Gi sn npr tar oie telnae eno de exp Intent one fexpratont dec, mig cae so ort st fae pensar eo ee ‘evenize sau relaare, pe capri Ta pls, secs igs eee cu8 SSrcint seach spi ear pres Sitemal aceta abate ata de ia acta rept ndeptind- spe eel al are! poco, cn Gncondace Td lst, spe 9 apa co a ling, nezgomotoas, urmati de o expirafe de lune dura bine grad ce alte euvinte, spre toate calitile uel respira costodiafragmatice ‘Abia dupt co se Insujeste bine aceastt rept fxiolgic, elites (cespiznja pe cre fessre om practic a primi an al copii sa i impel somnulu pe care adese 0 negljeanl da cu eceres ailor wi apa Drcocupirlior de vist) se va putea uece I exile de respreie cantar, ‘bit va putea pela In exezell functa de evoconvl erp, 18 {ost fel de teri se ta urmie, prntron ancensment coupe, ried ‘spac respiratory «elas eq a oval Iiber al iafeagmel. Resp ‘aa gif acess exerci, va pasts, Dinas, cali cipgne prin exe- Sle caltacve, va B reaxate natal CCombinares acestor dou genut de exerci va asigura actorului pe seen 8) o fonajone perfect adaptat rtmului respirator Sziologc; 0 respatie felon, sata sf Solutonese, de Ia sine, greutiletextelor ‘xl mai dee EXERCITIE DE RESPIRATIE (CALITATIVA (sologied) (Se facin ace curat, sau cu geaml dschis cu hse cares au stinjenase amide corpulai) Bree 1 ‘Stind In picioare, nelncordat, vind gift momai ca regiuaen cervical (ceald) sf tegunca lombard 4 coloanei versbrale =e fndreptate, se va ‘piss mar singh cu ardltorl mini stag xine ‘va iwprn nual pe sera

    You might also like