Jengibre

Estudios preliminares demuestran que el jengibre podría ser bueno para el hígado graso.El jengibre
contiene antioxidantes y también ayuda a bajar los triglicéridos.
Los antioxidantes en el jengibre combaten el estrés oxidativo, un posible causante del hígado graso
Se puede hacer un té de jengibre triturando 2 cucharadas de raíz de jengibre, se echa en agua caliente, se
deja reposar unos minutos y se toma. Otra opción es agregarle jengibre rallado a las ensaladas.

Remedio para el hígado graso #1: Consumirlecitina de soja ya que ayuda a expulsar la bilis a través
del hígado al hacerla más fluida y eficaz.

Remedio para el hígado graso #2: Las hojas de boldo contienen dos principios activos, la boldina y la
boldoglucina, que son estimulantes y tónicos del hígado. Se obtiene la tisana poniendo en infusión 10
gramos de hojas por litro de agua; se toma una taza después de las principales comidas. Se obtiene una
tintura haciendo macerar, durante diez días, 100 gramos de hojas reducidas a polvo en medio litro de
alcohol de 80°, agitando de vez en cuando, filtrando después. Se toman de 1 a 2 gramos al día.
Se prepara un elixir haciendo macerar, durante ocho días, 30 gramos de hojas en 120 gramos de alcohol
de 60° y medio litro de vino de Jerez, colando después y agregando 300 gramos de azúcar. Se filtra tres o
cuatro días después y se toma diariamente una copita de licor. Se hace, más simplemente, un vino de
boldo, haciendo macerar, durante diez días, 30 gramos de hojas en un litro de vino de Jerez y filtrando.
Se toma una copita de licor cada día.

Remedio para el hígado graso #3: Lavar, pelar y picar dos rábanos y colocar en una licuadora. Añadir
un vaso de agua. Licuar por unos instantes y luego colar. Tomar este jugo en días alternos (un día sí y
otro no).
Remedio para el hígado graso #4: Verter dos cucharadas de cardo mariano en una taza de agua que
esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusión a diario.
Remedio para el hígado graso #5: Consumir, cada dos días, las hojas tiernas de cardo mariano y sin
espinas en una ensalada.
Remedio para el hígado graso #6: Tomar una cucharada de mixtura de ruibarbo y soda la cual se
adquiere en las farmacias botánicas.
Remedio para el hígado graso #7: Mezclar una cucharadita de diente de león y centaurea en una taza
de agua. Hervir por 3 minutos, retirar del fuego y tapar. Tomar, bien caliente, una taza después de las
comidas principales.
Remedio para el hígado graso #8: Consumir alcachofas en las ensaladas, por lo menos, tres veces
por semana.
Remedio para el hígado graso #9: Mezclar 10 gramos de genciana, 10 gramos de menta, 10 de boldo,
10 de angélica,10 gramos de cardo mariano y luego dejar en reposo durante toda la noche en un litro de
agua que esté hirviendo. Tomar al día siguiente, en ayunas, una cucharada del líquido obtenido diluida
en medio vaso de agua. Guardar en la refrigeradora y tomar este remedio todos los dias hasta que se
consuma en su totalidad.
Remedio para el hígado graso #10: Lavar y picar 1 kg de raíz de achicoria tierna. Luego, pasar por
la licuadora, colocar el zumo en una cacerola y adicionar 500 g. de azúcar granulado. Hervir hasta que el
zumo adquiera la consistencia parecida al jarabe. Conservar en una botella de cierre hermético. Tomar
una cucharadita tres veces diarias hasta que se mejore.
Remedio para el hígado graso #11: Hervir 1 cucharada de ortiga y otra de llantén en 1 taza de agua
por 5 minutos. Retirar del fuego, dejar refrescar y colar. Tomar 1 taza después de cada comida.
Remedio para el hígado graso #12: Preparar una mezcla a partes iguales de menta poleo, manzanilla,
cardo mariano, caléndula y boldo y extraer 1 cucharada la cual se verterá en una taza que esté hirviendo.
Tomar 1 taza antes de cada comida siendo la primera por la mañana, en ayunas.
Remedio para el hígado graso #13: Tomar a diario un vaso de linaza con anís
Remedio para el hígado graso #14: Hervir 10 gramos de hojas de diente de león por taza de agua,
colar y tomar tres veces al día, después rl»las comidas
Remedio para el hígado graso #15: Consumir reishi o ganoderma lucidum el cual es un hongo chino
conocido desde el siglo II antes de Cristo. Se comporta como regenerador de las células del hígado, ya
que regula la circulación interna del mismo y estimula su limpieza, además de ser un perfecto antioxidante
del órgano
Lea: Remedios para desintoxicar el hígado
Remedio para el hígado graso #16: Mezclar, en partes iguales, condurango; menta y cardo bendito.
Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar
refrescar. Tomar tisana. Una taza después de cada comida.
Remedio para el hígado graso #17: Mezclar, en partes iguales, colombo; genciana, centaura y fumaria
y extraer 10 gramos de la mezcla. Verter en una taza caliente y dejar en infusión. Tomar, aún caliente,
3 tazas al día; una antes de cada comida
Remedio para el hígado graso #18: Mezclar, en partes iguales, levístico; menta, abedul; cola de
caballo y agracejo. Extraer 1 cucharada de esta mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.
Tapar y dejar refrescar. Beber 3 veces al día.
Remedio para el hígado graso #19: Mezclar, a partes iguales, cardo bendito; centauray polipodio.
Extraer 1 cucharada de esta mezcla y colocar en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar
refrescar. Tomar 4 tazas al día, lejos de las comidas
Remedio para el hígado graso #20: Verter 1 cucharadita de flores de agrimonia en una taza que
contenga agua que esté hirviendo. Tapar y dejar en infusión. Colar y tomar 2 taza al día. Este remedio
no sólo es eficaz para el hígado graso sino que también puede combatir los cálculos biliares.
Remedio para el hígado graso #21: Hervir una cucharada de agracejo en un cuarto de litro de agua
por 10 minutos. Pasado ese tiempo, tapar y deja refrescar. Tomar hasta medio litro al día
Remedio para el hígado graso #22: Mezclar, a partes iguales, polipodio, condurango, centaura, trébol
de agua, agrimonia, boldo y cardo santo. Extraer 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua que esté
hirviendo. Tomar 3 tazas al día, lejos de las comidas
Remedio para el hígado graso #23: Consumir acelga ya sea cruda en ensaladas, hervidas en poca agua
en caldo o incluidas en jugos con un poquito de limón
Remedio para el hígado graso #24: Hervir 50 g de hojas de madroño en 1 litro de agua durante 5
minutos. Colar y tomar 3 tazas al día
Remedio para el hígado graso #25: Realizar una decocción de 40 g de la planta de romero en 1 litro
de agua que debe hervir durante 5 minutos. Luego colar y tomar 1 taza por la mañana en ayunas.
Remedio para el hígado graso #26: Hervir en 1 litro de agua 30 g de verbena por 5 minutos y dejar
reposar 15 minutos. Luego, colar y beber 3 tacitas al día.
Remedio para el hígado graso #27: Verter 1 cucharada de hojas seca de acedera en una taza de agua
que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 1 o 2 tazas al día. Este remedio activa las
funciones no sólo del hígado sino también del intestino.. No se recomienda su consumo a los enfermos
de arenillas o cálculos de oxalatos en los ríñones.
Remedio para el hígado graso #28: Extrar de un puñado de perifollo y varias hojas de diente de
león su jugo y verter media taza de agua. Después, agregar el jugo de 1 zanahoria y mezclarlos. Beber este
jugo a diario.
Remedio para el hígado graso #29: Verter 1 cucharada de flor de cuasia picadaen una taza de agua y
luego hervir durante 5 minutos. Beber una taza a diario por una semana. Después, consumir tomar 3
veces por semana.

Recomendaciones
Toda persona que sospecha que tiene hígado graso debe acudir a un especialista para que le confirme,
mediante pruebas, si efectivamente lo padece. Si se determina que el hígado graso es consecuencia de
una dieta incorrecta, es importante cambiar los hábitos alimenticios. En este caso, se recomienda:
Consumir alimentos ricos en vitamina del grupo B Algunas vitaminas del grupo B son fundamentales
para que las enzimas hepáticas realicen bien sus funciones depurativas. En este sentido, se requiere
vitamina B1 (cereales integrales y legumbres), B6 (frutos secos como las nueces, avellanas, etc., plátano,
levadura de cerveza) y B12 (pescados, carne, lácteos, huevos…).
Consumir más fibra en la dieta, ya que facilita la eliminación del exceso de grasa y azúcares (cereales
integrales).
Usar técnicas de cocción que permitan eliminar el exceso de grasa como cocinar al horno, al vapor,
hervidas o a la plancha. Se debe evitar los fritos y los guisos elaborados con ingredientes ricos en grasa
saturada como, por ejemplo, el chorizo o la morcilla. Preferir el uso de aceite de oliva virgen. Sus grasas
monoinsaturadas (ácido oleico) y sus antioxidantescuidan el hígado. Se puede tomar hasta 2 cucharadas
al día.
Evitar el consumo de azúcar (principalmente provenientes de pasteles, galletas, etc., fabricados
industrialmente).
Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.
Reducir el consumo de productos lácteos enteros y preferir, en su lugar, el yogur desnatado y el
kéfir.
Evitar el abuso de las grasas de origen animal. Sin embargo, éstas son una rica fuente de
proteínas. Una forma de sustituirlas es mediante el consumo de proteínas de origen vegetal (soja,
quinoa, entre otros).
No abusar de los hidratos de carbono de absorción rápida (pan y arroces no integrales).
Realizar ejercicio regularmente como caminar durante 30 minutos al día.
Es importante tomar acciones si se sufre de hígado graso, ya que, de lo contrario, se puede desarrollar
una fibrosis hepática (un endurecimiento del órgano) y otros desórdenes internos e incluso existe un
alto riesgo de padecer de problemas cardiovasculares.