Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Ruski Doktor 02 2018

    Uploaded by

    Stiv Kis
    202 views52 pages
    casopis za zdravlje

    Original Title

    Ruski.doktor.02.2018

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    casopis za zdravlje

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    202 views52 pages

    Ruski Doktor 02 2018

    Uploaded by

    Stiv Kis
    casopis za zdravlje

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 52
    Unk Gaara rats en JE LI OPASNO Toaaiae cre USKI aS > eee SUEY Alam ZLATAVRIJEDI! = = ee Fede a pe sIZBACITE wv ees Us TOP-SAVJETI | Re reel nice! Cem atari tame) TIBETANSKA Pn corre jatanje JABUKE istotnjacka y , RUSKA NARODNA SREDSTVA Msc zastita od fee cc} ne eS KRAJNIKA ZELATINA BRISE BORE © NAPRAVITE ULJE SIPKA © MOCNI JANTAR - MOZDANI UDAR @ LJEKOVITE TRAVE UBRZAVAJU OPORAVAK © ISPROBAJTE STOLISNIK; OPUTINU LIMELU KI NEVEN PROTIV RAKA\ PLUCA jepLUCNJAI vf KI TRAVARI LIJECE METASTAZE| je KAKO RUS! FORO) Ls BOLEST! Neke biljke ne Pte RUSK! DOKTOR RUEC UREDNICE RUSKI®? DOKTOR RUSKIDOKTOR ISSN 2584-380X REDAKCIJA GLAVNA UREDNICA Martina Podgaj GRAFICKIUREDNIK Dejan Durié LEKTORICA Dacia Vuk REDAKCIJA: info@@mediatop.hr IZDAVAC ‘Mediatop International ¢.o.. ILICA 100/1, Zagreb Tel: 438513778964 Fax: 38516404450 DIREKTOR Domagoj Glogovieé ee eas CoLtorR Print O TISAK COLOR PRINT doc. DISTRIBUCIIA “TISAK" dad, Slavonska avenija 2, Zagreb ‘Trtka Mediatop International oo, redakelja >> 2/18 RUSKIDOKTOR 13 TEMA BROJA ZDRAVUE OTKRIVAMO: KAKO IZLUJECITI PROMUKLOST DA BI GLAS TEKAO KAO RIJEKA! Cesto ste promukii, ostajete bez glasa, kaSljete i svaka rijeé vam ,,reze" grio... Provjerite o éemu je rije¢ i kako se lije¢i to stanje Sto éiniti da nam elas ne bude hrapav ipromukao? 0 tome ‘smo razgovarali s ORL specijalistom dr. §) Andrejom N. Savinim, Jefom ORL odjela (anke-Peterburg) Tko je lijeénik fonijatar Dr. Nikolajeviéu, poénimo od s mog potetka. Fonijatrija je... .. grana medicine koja prouéava pa~ tologiju, metode lijecenja i prevenci- ju glasovnih poremeéaja. A fonijatar je ORL lijeénik koji je proéao speci- jalnu obuku. ‘Tko se njemu obraéa? 14» 2/18 RUSKI DOKTOR Najéedée su to osobe koje dodiv- Tjavaju poveéano optereéenje na glas ~ uéitelji, odgajatelj, pjevaci, spikeri, dispegeri, drustveni radnici, Einovnict, pa i pacijenti kod kojih se javljaju problemi s glasom. Za potetak - Sutite! Neka djeca toliko vriate da im glas totalno promukne. Kako njih treba lijeciti? Prije svega, treba se obratiti pedija- tru jer vristanje i uzbudenje kod dje- teta mogu biti manifestacija drugih, ponekad ozbiljnih bolesti Jos jedno pitanje éitatelja. Kod jedne Zene glas je postao pro- mukao. Lijecnici kazu da je to, jednostavno, atrofija sluznice ida lijeka za to nema, Kako joj moze- ‘mo pomoci? Jedna od najjednostavnijih i najdos- ‘tupnijih metoda jesu viazne inha- lacije pomocu nebulizera (poseban aparat za inhaliranje). eer ad uzimanja pikantnehrane. Na glas nepovoljno djelujepikantnajako hladna ieee One eta peer uae ne ZDRAVUE TEMA BROJA terijskom i protuupalnom temperatura? otopinom u obliku spreja ili Nisu poteline éak ni nagle cuclajte pastile, oscilacije temperature araka, posebno pri izlasku iz zagri- jane prostorije na jaku hla¢: PUTANJ rnoéu. A ako ste veé na ulici Nikako ne smijeteSaputati uhladno doba godine, onda jerovitom rast opteretenje 2 razgovore na otvorenom, {na midéni para jana Ne posebno na vlaznom zraku, pocloi akutnog lringitsa, © treba svesti na minimum. lasovno opteredenje mofe Kako bise reklo ~ na hladno- 3 dovest do ileva kv u ime driite usta zatvorenim, { olasnice Tada dete semorati_ $ Ako eijelo vrijeme govo- lied cugeozijno nije} rimo glasno, hoée li to sigue da e to proci bez naskoditi glasu? kirurke intervenciie ‘Ako testo govorimo glasno, 4 otro i napregnuto, posebno ako smo uz.to jos i prehlade- Moie lina glas utjecati_ ni, onda ce se s vremenom vraganje zeluéanog sadr- _javiti opasnost od nastanka Jelikorisno piti mlijeko i slobodno ih mogu jesti Zajaujednjak? @oriéa na glasnicama, Oni med uslijedupale glas- __Utjece li puenjenago- _U pitanjuje gastroezofage-_ su istinska smetnja za nor- # Pomaze li ispiranje — vorni aparat? alni refluks. To je ozbiljan _malno funkcioniranje glasa. pripravcima od trava, Utjege, ito pogubno. Ono —_problemkojidovodido __—_‘Takoder e stetno puno recimo, kamilice ili otopi- znatno poveéava yjero-__nadrazaja sluznice pokraj _Saputati. Tjekom razgovora nom sode bikarbone? jatnost kronicnih bolesti _grkljana te €akinnjegovog _e8¢e mijenjate intonaciju To je uvijek korisno u grkljana iuzrokuje pojavu —_gornjeg dijela. Cesto se ‘monoton izgovor ne utjece slucaju akutnih virusnih —_polipa na glasnicama, sto judi Zale na osje¢aj kao da __baé najbolje na stanje glasa. respiratornih infekcija. _glas ini grubim i pro- imaju knedlu u grlu.Po- A kako pravilno disati ‘Topli napitak iispiranje muklim, a takoder izaziva _trebno je prije svega obaviti__tijekom razgovora? gtla omekéavajuiviaze —_onkoloske boles pregled kod gastroente-_Najvaznije je ne pokusava- sluznicu #drijela te dono- Mislite na rak? rologa. Ako lijeénik pred- ti govoriti prebrzo ili pre. se olakéanje bolesniku, Da, rak. loz endoskopski pregled, _glasno i visokim tonom. obavezno ga obavite Trudite se ne govoriti w A kako djeluje vanjska dugackim frazama. Foniat se treba obra ako $ Ironia promuklst rae duke od da ena. O kazat na stn poroé Kad su u pian spostaanie alae, ijagnosia i ijegeje blest koje su uarok rasta lasorih poremeti. KruZi midljenje da Zasica Konjaka, votke ili rakije pomaie da povratimo glas, narodski reéeno: prodisti se grlo. Je li to istina? ‘Treba znati da jak alkohol komplicira upalu, te posli- je kratkovremene euforije postaje jo8 gore. Je li za osobe koje se ave pjevanjem loke jesti sjemenke? ‘One ne utjeéu na glas. Ako je sve u redu s probavom, Postoje osobe s vrlo ne- ugodnom bojom glasa. Moje li im se nekako pomoi? Boja glasa dana nam je ro- denjem. A impostacijom glasa (namjestanje grla radi sto bolje rezonancije tonova) bave se pedagozi i struénjaci 2a scenski govor. Takoder postoje lijeénici, fonopedi, koji provode rehabilitaciju u sluéaju ozbiljnih poreme- éaja glasovne funkcije. Prilikom upale grla, glas esto promukne ili se totaino izgubi. Sto treba Giniti? Za potetak ~ Sutite. Ako vyeé morate prigati, onda svi razgovori trebaju biti sve deni na minimum. Trudite se kroz dan stalno lijediti grlo, Ponesite sa sobom na posao ili fakultet bocicu s dezinficirajuéom otopt- nom. Moie i neko domaée sredstvo... Takoder, redo- ito ispirite grio antibak- yr 2/18 RUSKIDOKTOR © 15 PSIHOLOGUA ZDRAVLJE JE LI OPASNO TRPJETI BOL? Bol se smatra najstarijom obrambenom reakcijom kod éovjeka. Jedni je ne mogu podnijeti uopée i odmah posezu za tableta, dok drugi, naprotiv, trpe danima, ponekad i tjednima, smatrajuci da to samo ,,éelici" organizam. Medutim, nijedna krajnost nije korisna. Bol je reakcija naSeg organizma na vanjski nadrazaj i ne smije se ignorirati. Ipak je to vazan signal da nesto nije u redu sa zdravijem.. (rae ema ‘ak osjeéaj boli doprinosi pretje- ranom luéenju hormona stresa u organizmu, sto moze biti pra- €eno povigenim tlakom i razinom Seéera u krvi, kao i slabljenjem imuniteta. Znanstvenici su ti kom je u prosje- ku za 10 godina! Eto zasto se bol ne smije dugo trpjeti. KAD BOLI GLAVA.. Glavobolju izazivaju razni fakto- ri, ali na prvome miestu je bol od naprezanja — uslijed dugog sjedenja za raéunalom, ispred televizora, zbog premora ili stresa. Ona moze biti 2ilnog ili mi8iénog podrijetla (od kraljeznice). Ako je ignoriramo, poslije nekog vremena mogu se javiti ozbiljni simptomi povezani sa zadebljanjem stjenki krynih Zila i njihovim suzenjem, A stalna gla- vobolja s vremenom mote prijeci u kroniéan oblik, sto ima grozne ples to udiniti? Ako vas bol uslijed naprezanja muci ée8ée od dva puta mjeseéno, obratite se neurologu. A nadalje éete morati promijeniti svo} 4ivot, prije svega, u korist sna i od mora, kao i Setnji na svjezem zraku. Smatra se da olakéanje treba nastupi- ti veé nakon mjesec dana. Korisno je da se, radi prevencije, ba- vite treniranjem krvnih ila i u svoj rezim ukljucite redovne fiziéke na- pore, prema moguénostima. Ne tre bate se privikavati na tablete ~ one ne lijeze, samo uklanjaju simptome. Osim toga, prilikom dugog wzimanja 16 © 2/18 RUSKI DOKTOR iy n analgetika remeti se funkcionalno stanje unutarnjih organa i krvi MUSIC... Tose, u pravilu, dogada uslijed viska mlijeéne kiseline nakon fizi¢kog na- pora. Normainom se smatra bol koja priginjava samo blagu nelagodnost i prolazi dva dana poslije treninga ili dizanja teSkih predmeta (tzv. upala, misiéa) Sto uéiniti? Ako je osjeéaj boli blag, fizieku aktivnost ne treba prekidati ~ vaia aktivnost, naprotiv, rastjeruje mlijeénu kiselinu. Vazno je samo jeru i ne preoptere¢ivati onganizam. Da biste izbjegli sliéne neugodne osje¢aje, prije svake fizicke aktivnosti trebate se malo protresti i zagrijati Ako je, pak, bol u misiéima ostra i akutna, to moie biti signal zadobive- ne ozljede. Ona se moze manifestirati ili odmah, ili sliede¢i dan. U tom sluéaju trebate se odmah obratiti lijeéniku kako biste izbjegli kompli- kacije. se ZUBI Puno je poteneijalnih wzroka zubo- bolje — upala zubnog Zivea, karijes, oteéenost desni i tome sliéno, Sto udiniti? Ispiranje usta i oblozi ‘mogu smanjiti neugodan osje¢aj, ali uuzrok neée ukloniti. Siguran potez: da ne biste zapustili problem, obratite se lijeéniku/sto- ‘matologu, Inaée, ne samo da mozete stati bez zuba nego i zadobiti ozbilj- ne komplikacije. Analgetici takoder priguiuju bol samo neko vrijeme, ali uzrok ne uklanjaju. SOS SIGNAL Tono najvainije: ma koji organ da jeu pitanju, akutnu jaku bol ne ‘smijete trpjeti! U tom sluéaju treba- te pozvati Hitnu pomoé. Do njezinog dolaska nemojte pokusavati sami prigusiti osjecaj boli, inace ée nestati prvobitna slika bolesti te ée biti puno slozenije otkriti wzrok, ree ea aurea ETc ne Ma mea Percy ann tare ats Dee eet Pee rete tutte eee rey Ce A ZDRAVUE Gljive i trave pomogle su mi da Ne tako davno, zahvaljujuéi ljekovitim svojstvima gljiva i biljaka, uspio sam kod svog bliznjeg izlijeciti metaplaziju Zeluca (pretkancerozno stanje). Krenimo redom... Pavel Nazarov, travar, Minsk SUMSKI DAROVI - DAROVI ZDRAVA Svakodnevno su u prehrani oboljelog bile Sumske gljive (kuhane, peéene, usoljene, suSene i marinirane, éuvane najyise Sest mjeseci) luk i Gesnjak, slanina i pripravei od Ijekovitih trava Sposobnost jestivih gljiva da pomazu u prevencijiilijegenju onkoloskih, bolesti osigurana je zbog prirodnog selena koji one sadrie, a koji je jak antioksidans. To potyrduju i istraziva- nja.u vezi s prevencijom raka sinteti¢- kkim selenom provedena devedesetih godina proslog stoljeca. Moguénost “obolijevanja od raka medu ispitani ma se smanjila za 40 posto, a smrt- ost za 50 posto. Isim sam dugo godina promatrao stare Ijude u nasem selu, koji su doz vjeli 85 — 100 godina. U prehrani svih njih redovito su bile zastupljene gljive (medenjaca, mlijeénica, sivka) i nitko ‘od tih dugoyjeénih Ijudi nije bolovao od raka. Po sadr2aju prirodnog selena, gljiva- ma nema ravne. Posebno ga puno ima 1 plogastim gljivama. U njihovim plo- dovima nalazi se poliporna kiselina i njezini derivati, koji imaju antikance- rogena svojstva. A u medenjaéama i Sampinjonima postoje posebne tvari koje uniStavaju ne samo tumorske neoplazme nego i zlatne stafilokoke, bakteriju Salmonellae typhi (uzrokuje trbusni tifus) i tifusne bacile, Svega 100 g medenjaéa zadovoljava dnev- nu potrebu organizma za cinkom i bakrom, koji sujeluju u proces stvaranja krvi. U ghiivama ima vise dusikovih tvari nego u mesu, sgrasku i radi, Sve jestive aljive sadrée vitamine A, BL, B2, C, Di PP. Po sadréaju vitamina BI ghive ne zaostaju za ditaricama, vitamina PP — za kvascem i jetricom, a vitamina D u nji ma prakti¢ki ima isto koliko i umaslacu, AKAO DOPUNA - LIEKOVITE TRAVE Djelovanje gliiva dopunjavaju biljni preparati. Tvari potrebne za lijevenje raka postoje u granama bradavicaste kurike (lat. Euonymus verrucosus, rus, beresklet borodavéatij,zove se jo8 i drvogus ili popova kapica), li3éu dvolisne koprive, travi zmijsko lijeko (rosopas), stolisniku, Kantari- nu, evjetovima nevena i Ijekarni¢ke kamilice. Pripravak od kurike: Zlicu usitnje- nih svjezih granéica s liSSem prelijte éagom vode i kuhajte poklopljeno na slaboj vatri 15 ~ 20 minuta. Pijte po treéinu éase prijejela dva ~ tri puta dnevno. Pripravke od liSéa dvolisne koprive i trave rosopasa, stolisnika, kantariona, evjetova nevena i lekarni¢ke kamilice pripremajte i primjenjujte po istom receptu: Zlicu sirovine prelijte éaom vode pa kuhajte na tihoj vatri pet do sedam minuta, Pijte po trecinu case dya ~ tri puta dnevno prije jela. Pripravke od svake biljke uzimajte naizmjenicno, po pet dana uzastopce. POD POVECALOM 2/18 RUSKIDOKTOR © 17 AKTUALNO ZDRAVLJE KATARAKTA Savjetuje Andrej Ivanovié Zalomijenkov, farmaceut i fitolog s 25-godignjim iskustvom vodi ka trajnom oitecenju vida KORISNE DIVE BILIKE © U sluéaju katarakte djelotvorna je Ijekovita bilfka gomoljasta kon: Cara (lat. Spiraea flipendula, rus. tavolga vjazolistnaja, labaznik, kod nas se joS zove medunika i veliki korov): Zligien subih cvjetova prelitis 150 ml vruée vode, poklop Ijeno ostaviti da odstoj sat vremena, pa procijediti kroz komadié sterilne gaze. Cuvati u hladnjaku najvige ti dana, a prije uporabe podgrijati. Kapati po

    You might also like