BAB I

PENDAHULUAN

1.1. Latar belakang

Persalinan dengan metode hypnosis dalam kehamilan dan persalinan

disebut Hypnobirthing. Hypnobirthing adalah metode yang unik dan
merupakan kombinasi terbaik antara proses kelahiran alami dengan hipnosis
yang memberikan alat-alat dan teknik yang dibutuhkan untuk pengalaman
kelahiran bayi yang lebih mudah dan jauh lebih nyaman. Ibu akan mampu
untuk bekerja dengan tubuhnya dan sensasi persalinan dibandingkan berjuang
melawannya1. Di Indonesia, program ini dikembangkan oleh ibu Lanny
Kuswandi, seorang perawat dan bidan yang juga menjadi clinical
hypnoterapist sejak tahun 2002.
Data statistik yang dikeluarkan World Health Organization (WHO)
menunjukkan Angka Kematian Ibu (AKI) dalam kehamilan dan persalinan di
dunia mencapai 586.000 jiwa setiap tahun2. Survei Demografi Kesehatan
Indonesia (SDKI) tahun 2008 menerangkan AKI Indonesia sebesar
307/100.000 kelahiran hidup, mengalami penurunan pada tahun 2009 menjadi
228/100.000 kelahiran hidup. AKI di Provinsi Jawa Tengah untuk tahun 2008
sebesar 114,42/100.000 kelahiran hidup, pada tahun 2009 mengalami
peningkatan menjadi 117,02/100.000 kelahiran hidup dan pada tahun 2010
mengalami penurunan menjadi 104,97/100.000 kelahiran hidup. Kabupaten
Grobogan menempati urutan kesepuluh dari 35 Provinsi di Jawa Tengah
tahun 2009 dengan AKI sebanyak 18/100.000 kelahiran hidup. Target
Millenium Development Goal’s (MDG’s) pada tahun 2015 yaitu 102 per
100.000 kelahiran hidup, tetapi sampai tahun 2010 hal tersebut belum
terpenuhi karena AKI di Indonesia masih tinggi3.
Kematian ibu diwarnai oleh hal-hal nonteknis yang masuk kategori
penyebab mendasar, seperti pengetahuan, sikap dan perilaku ibu hamil yang
masih rendah4. Kehamilan merupakan peristiwa dan pengalaman penting
dalam kehidupan seorang wanita. Namun, sebagaimana tahap transisi lain
dalam fase kehidupan, peristiwa itu dapat pula menimbulkan stress, sehingga
respon yang terjadi dapat berupa kebahagiaan maupun sebaliknya, seperti
kecemasan dan juga kekecewaan5.

1.2. Tujuan
1. Tujuan umum
 Untuk mengetahui perkembangan issu terkini tentang Hypnobirthing
2.Tujuan khusus
1) Mendekripsikan pengertian Hypnobirthing
2) Mendeskripsikan manfaat Hypnobirthing
3) Hal-hal yang harus diperhatikan Hypnobirthing
4) Cara melakukan Hypnobirthing

1.3. Manfaat
Sebagai bahan untuk menambah pengetahuan pada mahasiswa dalam
mengetahui cara melahirkan dengan metode hypno birthing yang terjadi saat
ini sebagai ajaran proses belajar mengajar.
 BAB II
TINJAUAN TEORI

2.1. Pengertian Hypnobirthing

Kata hypno (dari hypnosis) dan birthing yang berarti melahirkan.
Hypnobirthing adalah metode yang unik dan merupakan kombinasi terbaik
antara proses kelahiran alami dengan hipnosis yang memberikan alat-alat
dan teknik yang dibutuhkan untuk pengalaman kelahiran bayi yang lebih
mudah dan jauh lebih nyaman. Ibu akan mampu untuk bekerja dengan
tubuhnya dan sensasi persalinan dibandingkan berjuang melawannya1.

2.2. Manfaat Hypnobirthing

Ketenangan diri saat proses persalinan. Emosi dan jiwa tenang

memungkinkan ibu untuk tidak berteriak/mengamuk/menjerit kala menahan
sakit akibat kontraksi. Karena ibu sudah siap secara mental6.

1. Manfaat Untuk Ibu :

a. Menghilangkan rasa takut, tegang, dan panik saat bersalin.

b. Mempersingkat masa proses bersalin, pasca bersalin cepat kembali

pulih.

c. Ikatan batin ibu terhadap bayi dan suami juga jadi lebih kuat.

d. Meningkatkan produksi ASI. Kerena Relaksasi meningkatkan

vasikularisasi diseluruh tubuh.

e. Mengurangi komplikasi medis dalam melahirkan.

2. Manfaat Untuk Janin

a. Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin yang merupakan
dari perkembangan jiwa (SQ).

b. Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan

memberikan hormon-hormon yang seimbang ke janin lewat plasenta.

3. Manfaat Untuk Suami

 Merasa lebih tenang dalam mendampingi proses kelahiran, dan
hubungan suami istri menjadi lebih hangat.

2.3. Hal-hal yang perlu di perhatikan sebelum melakukan Hypnobirthing

1. Waktu

Memilih waktu untuk relaksasi di mana tidak terdapat gangguan.

Menyisihkan waktu yang sama setiap hari. Bisa pagi, siang, atau malam
hari.

2. Tempat

Memilih tempat latihan yang nyaman, tenang, bersuhu sejuk, dan

dengan pencahayaan lembut temaram dan menjadikan tempat itu sebagai
tempat latihan sehari-hari.

3. Alat

Menggunakan kaset dan CD musik atau lagu kesayangan yang

memiliki nada atau irama berulang-ulang, tenang, serta lembut untuk
menimbulkan respon tubuh terbaik.

4. Yang berlatih

Memastikan kandung kemih kosong sehingga tidak perlu bolak-

balik ke toilet dan menggunakan busana yang longgar dan mengenakan
kain lembut untuk menutupi tubuh sehingga akan terasa nyaman.

5. Yang melatih/Terapis

Ibu akan dilatih oleh terapis baik bidan ataupun yang lain yang
telah mendalami ilmu hipnoterapi spesifik pada bidang kehamilan.

6. Posisi Relaksasi
 Memilih posisi yang dianggap paling nyaman dengan mencoba
sesantai mungkin. Bisa dalam posisi duduk atau berbaring sambil
memejamkan mata1.

a. Posisi berbaring terlentang

Beberapa hal yang dapat membantu untuk menyamankan

posisi berbaring terlentang

b. Posisi menyamping

Posisi menyamping (lateral) terutama dipilih oleh ibu hamil

saat menjalani persalinan tahap akhir dan sering kali untuk
mengeluarkan bayi mereka. Ini juga merupakan posisi tidur bagi ibu
yang sedang hamil.

7. Empat langkah sebelum latihan hypnobirthing:

a. Memutar kepala dengan posisi miring ke atas bahu sebanyak 8 kali

hitungan. Meletakkan jari-jemari kiri dan kanan di atas bahu, lalu
memutar ke belakang sebanyak 8 kali dan ke depan 8 kali.

b. Untuk merelaksasi otot, berbaring santai. Meluruskan lengan kanan

dan kiri sejajar tubuh. memposisikan telapak kanan menghadap ke
atas. Menegangkan telapak kaki hingga merambat ke betis, paha,
pinggul, dan dada. Menarik pundak ditarik ke atas dan kedua telapak
tangan dikepal kuat-kuat. Mengerutkan dahi, tarik lidah ke arah langit-
langit.

c. Selanjutnya relaksasi pernapasan. Ketika berbaring, napas akan

terdorong ke arah perut. Menarik napas panjang lewat hidung sambil
hitung sampai 10. Menghembuskan perlahan-lahan lewat mulut.
Lakukan 10 kali.

d. Merelaksasi pikiran. Memejamkan mata sejenak lalu buka

perlahanlahan sambil memandang ke satu titik yang tepat di atas mata,
makin lama kelopak mata makin relaks, berkedip, dan pada hitungan
ke-5, mata akan menutup. Ketika kondisi sudah nyaman, masukkan
pikiran positif yang akan terekam dalam alam bawah sadar. Contoh
 program positif, “Saya dan janin di dalam kandungan akan tumbuh
sehat. Dan saat persalinan akan menghadapinya dengan tenang.”

8. Teknik Dasar HypnoBirthing

Hypnobirthing akan mengajarkan teknikteknik yang dibutuhkan

untuk membantu ibu tetap tenang dan bahagia selama kehamilan dan
untuk menciptakan kegembiraan, hal-hal positif tentang kelahiran, dan
membuat suatu perbedaan besar terhadap kesehatan emosi dan fisik bayi.
Ada empat teknik dasar hypnobirthing, yaitu pernapasan, relaksasi,
visualisasi, dan pendalaman. Setiap teknik memiliki beberapa alternatif
di mana dapat dipilih salah satunya atau lebih yang dianggap paling
efektif dan paling disukai. Belajar menggunakan keempat teknik ini,
sehingga keempatnya menjadi sebuah kebiasaan, dan akan membantu
mempersiapkan tubuh dan pikiran bagi proses persalinan. Teknik ini
dapat dipelajari di kelas hypnoBirthing, dan melalui kaset atau CD yang
diberikan oleh instruktur sehingga dapat berlatih setiap hari di rumah.
Pendamping persalinan juga akan mendapatkan naskah untuk digunakan
saat ibu dan pendamping persalinan berlatih bersama dua atau tiga kali
seminggu1.

a. Teknik Pernapasan

1) Pernapasan tidur mudah dikuasai, dapat digunakan secara teratur

di kelas ibu hamil dan sewaktu berlatih di rumah. Akan dirasakan
bahwa relaksasi datang lebih mudah dan lebih cepat setiap kali
melakukannya. Setelah beberapa kali dilakukan, tubuh akan
terbawa ke dalam keadaan relaksasi sebagai persiapan bagi upaya
pendalaman selanjutnya.

2) Pernapasan lambat terdiri dari penghirupan udara secara

perlahan, tenang, dan lama dari perut yang mengarahkan kembali
fokus pada apa yang sedang terjadi di sekitar bayi dan membantu
menghadapi setiap kontraksi rahim. Teknik ini akan dibutuhkan
selama persalinan untuk mengimbangi setiap kontraksi rahim.
Saat berkontraksi, rahim akan terangkat. Pernapasan lambat
membantu ibu untuk bekerja sama dengan gerakan ke atas rahim
sewaktu menghirup hingga perut naik setinggi mungkin, seperti
 mengisi balon di dalam perut. Hal ini memaksimalkan gelombang
otot-otot vertikal, menyebabkan otot-otot ini bekerja lebih efisien
dalam menarik ke atas otot-otot melingkar di bagian bawah, serta
menipiskan dan membuka leher rahim. Bantuan yang diberikan
kepada kedua kelompok otot ini akan memperpendek durasi
gelombang, serta durasi persalinan.

3) Pernapasan Persalinan digunakan saat mengembuskan bayi agar

keluar pada fase persalinan. Bernapas ini ditujukan untuk
membantu Refleks Mendorong Alami (Natural Expulsive
Reflex/NER) dari tubuh untuk secara lembut menggerakkan bayi
ke arah luar.

b. Teknik Relaksasi

 Relaksasi Progresif

Bayangkan setiap bagian tubuh, dari ubun-ubun hingga ujung

kaki, diberi angka yang sesuai dengan ilustrasi berikut.

2.4. Cara melakukan Hypnobirthing

1. Membuat keyakinan latihan hypnobrithing dengan keinginan yang kuat

sehingga latihan yang sedang anda lakukan menyenangkan.

2. Anda dapat memulai dengan melakukan penyusunan sugesti yang

positif disesuaikan dengan kebutuhan anda.

3. Pilihlah beberapa kata yang memberikan intruksi yang positif sehingga

sugesti dapat diterima oleh alam bawah sadar anda.

4. Ulangi sugesti secara teratur dan hilangkan kata kata yang klise.

5. Sebaiknya anda mengurutkan sugesti anda sesuai kebutuhan anda

seperti ketika menjelang pemeriksaan di bulan akhir anda, anda dapat
memberikan sugesti yang positif terhadap hasil pemeriksaan dan
mendapatkan persalinan normal sesuai dengan keinginan anda.

6. Pastikan anda mendapatkan sugesti yang jelas, dipahami dan dalam

waktu yang sekarang.
7. Buatlah tambahan kata kata yang menggambarkan emosi anda dengan
semangat, hebat dan luar biasa.

8. Gunakan arti tunggal dan tidak meragukan.

9. Apabila anda mendapati permasalah atau penilaian lain maka anda

dapat menyelesaikannya dengan permasalahan yang mendasar terlebih
dahulu.

10. Lakukan Pengulangan.

11. Pastikan anda mendapatkan posisi yang nyaman ketika melakukan

hypnobrithing, bebaskan dari faktor yang menggangu anda.

12. Mengatur nafas dan lakukan dengan pelan pelan dan lambat.

13. Bila anda masih kesulitan anda dapat mendapatkan bantuan dari cd
hypnobrithing yang dapat membantu anda dalam melakukan
ANALISA KASUS :

Dalam persalinan biasanya pasien mengalami nyeri. Nyeri persalinan

merupakan sensasi fisik yang terkait dengan kontraksi uterus dilatasi dan penipisan
serviks serta penurunan janin selama persalinan. Beberapa selebriti Hollywood
seperti Jessica Alba, Miranda Kerr, hingga Kate Middleton memilih teknik
hypnobirthing agar tidak merasakan sakit saat melahirkan. Metode hypnobrithing
tidak hanya populer di kalangan selebriti tetapi juga wanita sosial lainnya.

Di Jepang, hypnobirthing sedang populer dan kebanyakan teknik ini dipakai

oleh wanita yang baru memiliki anak pertama. Dengan diberikan metode
hypobrithing mampu mengurangi berbagai gejala kecemasan, ketakutan, ketegangan,
dan menurunkan tingkat nyeri. Rasa takut yang muncul membuat pembuluh arteri
yang mengarah kerahim berkontraksi dan menegang, sehingga menimbulkan rasa
sakit (nyeri).

Hypnobrithing ini mampu membuat tubuh merasa relaks, teknik ini bekerja
dengan cara mengeluarkan hormone endorprin. Hormone ini dapat berfungsi sebagai
obat penenang alami yang diproduksi oleh kelenjar pituitary dan hipotalamus diotak
yang menghasilkan rasa nyaman dan untuk mengurangi rasa nyeri. Ada pula
penyebab gagalnya Hypnobirthing. Pertama, karena terlalu analytical, terlalu banyak
pikir, misalnya “saya bisa apa enggak ya, terus nanti gimana kalau gagal”. Kedua,
present issue terutama kekerasan dalam rumah tangga (KDRT). Bisa saja saat
melakukan terapi, istri rileks dan siap melahirkan tapi setelah di rumah ia
menemukan masalah lagi dengan pasangannya, maka proses persalinan pun akan
terasa sulit. Pasangan perlu andil untuk membantu istri merasa lebih rileks ketika
menjalankan terapi hingga proses melahirkan selesai.

Ada pula terapi yang dilakukan ketika Hypnobirthing antara lain dengan
mencoba melatih diri untuk bersantai dengan belajar merefleksikan pikiran dan tubuh
secara bersamaan. Jadi dengan dilakukan hypnobrithing akan membantu mengurangi
nyeri dan juga kecemasan
 BAB III

PENUTUP

3.1. Kesimpulan

1. Hypnobirthing adalah metode yang unik dan merupakan kombinasi

terbaik antara proses kelahiran alami dengan hipnosis yang
memberikan alat-alat dan teknik yang dibutuhkan untuk pengalaman
kelahiran bayi yang lebih mudah dan jauh lebih nyaman.
2. Metode hypnobrithing mampu mengurangi berbagai gejala
kecemasan, ketakutan, ketegangan, dan menurunkan tingkat nyeri. ).
Hypnobrithing ini mampu membuat tubuh merasa rileks, teknik ini
bekerja dengan cara mengeluarkan hormone endorprin.

3.2. Saran
1. Perlu adanya dukungan dari suami dan keluarga dalam menjalani
metode hypnobrithing dari masa kehamilan hingga persalinan.
2. Bagi ibu hamil agar berkonsultasi dengan terapis dan melakukan
metode hypnobrithing.

DAFTAR PUSTAKA

1. Mongan. 2007. Hypnobrithing. PT Bhuana Ilmu popular. Jakarta

2. Ayude, 2009. Angka Kematian Ibu. http : // Santi. Blogspot.co.id. Diakses
15 Agustus 2012
3. Dinas Kesehatan. 2010. Profil Kesehatan tahun 2010. Jakarta: Penerbit
Dinas Kesehatan
 4. Prawirohardjo, Sarwono. 2002. Ilmu Kebidanan. Jakarta: Yayasan Bina
Pustaka Sarwono Prawirohardjo
5. Pusdiknakes. (2003). Asuhan Antenatal. Jakarta: Pusdiknakes
6. Lany. 2007. Nikmat melahirkan dengan Hypnobrithing. http : //yusantos.
Wondpress.com. (28 april 2011)
7. https://wolipop.detik.com/read/2014/01/16/162518/2469178/857/hypnobi
rthing-melahirkan-tanpa-rasa-sakit-sedang-populer-di-jepang

Lampiran

Kamis, 16/01/2014 16:32 WIB

Hypnobirthing, Melahirkan Tanpa Rasa Sakit Sedang Populer di Jepang
Arina Yulistara - wolipop

Jakarta - Beberapa selebriti Hollywood seperti Jessica Alba, Miranda Kerr, hingga
Kate Middleton memilih teknik hypnobirthing agar tidak merasakan sakit saat
melahirkan. Metode tersebut kini tak hanya populer di kalangan selebriti tapi juga
wanita sosial lainnya. Di Jepang, hypnobirthing sedang populer dan kebanyakan
diterapkan oleh wanita yang baru memiliki anak pertama.

Beberapa wanita di Jepang mengklaim bahwa teknik hypnobirthing atau metode

relaksasi ketika melahirkan dapat mengurangi rasa takut dan sakit. Teknik ini pada
dasarnya mengatur pikiran supaya tidak tegang untuk menghadapi persalinan. Seperti
dihipnotis tapi hypno di sini lebih mengacu kepada pengaturan pernapasan, relaksasi,
dan visualisasi selama melahirkan.

Meskipun secara ilmiah hal itu masih diperdebatkan, tapi faktanya hypnobirthing
memiliki banyak manfaat. Sebagian wanita menuturkan bahwa teknik itu membuat
melahirkan menjadi lebih tenang, mengurangi rasa sakit, meredakan stres karena
persalinan, membangun ikatan lebih dalam dengan anak, hingga mampu mengurangi
frekuensi bayi menangis semalaman.

"Ini adalah teknik yang digunakan untuk membuat diri sendiri lebih santai saat
melahirkan. Saya menggunakannya untuk menenangkan diri dan terus berpikir, 'nyeri
saat persalinan tidak akan berlangsung lama'," ujar salah satu wanita seperti yang
dilansir dari Rocketnews 24.

Agus Wirajaya S.E, S.Ag, C.Ht-QHI.,C.T, selaku hipnoterapis di Adi W. Gunawan

Institute juga mengatakan bahwa terapi hipnobirthing ini selain dapat menghilangkan
rasa sakit si ibu juga bertujuan untuk mempererat relasi antara Anda dan suami.
Menurut Agus, sejak mengandung, wanita butuh dukungan suami yang berguna
menambah rasa percaya diri dan meminimalisir ketakutannya saat melahirkan.

Namun bila berbagai masalah dalam rumah tangga mempengaruhi pikiran wanita dan
merasa terbebani akan hal itu, teknik ini bisa saja gagal dilakukan. Begitu pula
dengan wanita yang terlalu stres jelang persalinan sehingga tidak bisa rileks dan
tenang.

"Ada pula penyebab gagalnya hypnobirthing. Pertama, karena terlalu analytical,

terlalu banyak pikir, saya bisa apa enggak ya, terus nanti gimana kalau gagal. Kedua,
present issue terutama kekesaran dalam rumah tangga (KDRT). Bisa saja saat
melakukan terapi istri rileks dan siap melahirkan tapi setelah di rumah ia menemukan
masalah lagi dengan pasangannya, maka proses persalinan pun akan terasa sulit,"
terang Agus dikutip dari detikhot.

Maka dari itu, pasangan perlu andil untuk membantu istri merasa lebih rileks ketika
menjalankan terapi hingga proses melahirkan selesai. Ada pula terapi yang dilakukan
ketika hypnobirthing antara lain dengan mencoba melatih diri untuk bersantai dengan
belajar merefleksikan pikiran dan tubuh secara bersamaan.

Sebagai contoh, mengganti rasa cemas melahirkan dengan bentuk kebahagiaan yang
nanti diperoleh setelah buah hati hadir di dunia ini. Tersenyum dan berusaha untuk
rileks. Putar lagu yang sama secara berkala sebelum melahirkan dan rekam dalam
ingatan Anda.

Ketika mulai melahirkan dan merasa sakit, tarik napas kemudian ingat kembali lagu
tersebut untuk merasa lebih rileks. Rasa sakit akan berkurang dengan berkonsentrasi
pada pernapasan serta lagu-lagu yang terekam dalam memory Anda. Ini merupakan
salah satu cara yang dilakukan ketika hypnobirthing.

Di Jepang, untuk melakukan terapi ini butuh biaya sekitar Rp 4 jutaan. Di Indonesia
paket hypnobirthing juga ditawarkan hingga harga Rp 5 jutaan. Tertarik
mencobanya?