RUMBA TERAPIA

CUIDA TU SALUD BAILANDO

En la actualidad dos de los problemas más graves que enfrenta la humanidad son la obesidad y el estrés.
Tienen múltiples consecuencias negativas en la salud, ya que son factores causales de otras
enfermedades como padecimientos cardiovasculares, gastrointestinales, diabéticos, en el caso del sobre
peso. Una baja en nuestra autoestima, depresión, alteraciones en nuestro sistema nervioso, ansiedad.
Contamos con algunas buenas alternativas para combatir estos males como una nutrición adecuada,
ejercicio regular, distraerse frecuentemente, no beber alcohol, ni fumar. Pero una de las más efectivas,
completas y divertidas es la:

Rumba Terapia
Cuando bailamos agregamos algo de diversión y ejercicio a la vida. No solo se trata de estética, también
de salud. Y esta alternativa es una de las formas más divertidas de hacer ejercicio. Con coreografías
al son de variados ritmos puedes descubrir y demostrar tus habilidades en el baile al tiempo que bajas
esos kilos de más y mejoras tu salud.

Es ideal para quienes no están acostumbrados a hacer ejercicio, mejora el estado físico y la circulación
sanguínea a través de movimientos de bajo impacto. Se empieza con una rutina muy fácil de 10
minutos para estirar y relajar por 10 minutos después de bailar. Completando 45 minutos bailamos una
variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla. Tenemos
muchas razones para practicar

RumbaTerapia

Algunas de las más importantes son:

Activa y mejora la circulación de la sangre al corazón.

Ayuda a mantener en forma los reflejos.

Mejora la respiración, al fortalecer los pulmones.

Regula la tensión arterial.

Fortalece músculos y huesos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.-

Mejora la flexibilidad de todas las articulaciones.

Ayuda a reducir el colesterol, a eliminar substancias tóxicas del cuerpo y a controlar el peso.

Contribuye a conciliar el sueño. Libera tensiones, depresión y estrés.

Mantiene el cerebro en forma, pues requiere mucha concentración.

Trabaja la concentración y la memoria visual.

Rumba Terapia
Es la forma más divertida y efectiva de bajar de peso y quitarnos el estrés, sin importar cuantos años
tengas ni si eres hombre o mujer, solo tienes que estar dispuesto a divertirte mientras pierdes tus kilitos
de más.