KONCEPT ČASA

ČAS VODI: ______Arnaut Elvedin______________STUDENT:___IV____GODINE

ŠKOLA:____ O.Š.“Hasan Kaimija“________MJESTO:_____Sarajevo___

RAZRED:______VI_____ČAS PO RASPOREDU:_II_POČETAK:___14:55______

DATUM ODRŽAVANJA ČASA: __05.11.2008_KVARTAL:__I ( prvi )_______

NASTAVNA JEDINICA:__Atletika-Skok udalj ( uvinuče ) ________________

___________________________________________________________________________

TIP I OSNOVNA ETAPA ČASA: Edukacija sportske tehnike-Obučavanje

___________________________________________________________________________

NASTAVNE METODE:__Metoda demonstracije i Usmenog izlaganja____

___________________________________________________________________________

NASTAVNA POMAGALA:___Strunjače,čunjevi,obručevi,palice,vata_____

___________________________________________________________________________

CILJ:_Kroz obučavanje tehnike skoka udalj uticati na razvoj

biopsihosocijalnog statusa djece _______________________________________

ANTROPOLOŠKI ZADATAK:_Uticati na dinamiku rasta i razvoja

organizma, razvoj eksplozivne snage, brzine i funkcionlanih
sposobnosti_____________________________________________________________

OBRAZOVNI ZADATAK:Usvajanje novih motoričkih znanja_iz atletike_

ODGOJNI ZADATAK:_Stvaranje pozitivnog odnosa prema radu,

poticati volju, želju i istrajnost u radu_______________________________

1|strana
Pedagoška praksa
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
ČASA NAPOMENE

- Uvod u organizaciju časa Frontalni oblik rada

- Postrojenim učenicima u vrsti objasniti temu

časa,potom iz vrste formirati kolonu i preći na
UVODNI DIO ČASA ( 8-10% )

izvođenje prirodnih oblika kretanja.

a)Pratiti ritam hodanja na :
1. prstima
2. petama
3. vanjskom i unutarnjem dijelu stopla
b)Lagano trčanje
c)Trčanje sa blago podignutim
koljenima(niski skip) -Učenici iz vrste formiraju kolonu , na
d)Trčanje sa visoko dignutim koljenima demonstraciju i znak nastavnika obavljaju
e)Vertikalni skok u vis sa jedne kretne zadatke redosljedom kroz trčanje.
noge(indijanski )
f)Trčanje sa zabacivanjem nogu ka
nazad,doticati pete rukama
g)Hodanje

LEGENDA:

2|strana
Pedagoška praksa
DIO OPIS VJEŽBE UTICAJ VJEŽBE CRTEŽ
ČASA

1.P.S. je spetni ,ruke su u uzručenju Uticaj vježbe na mišiće ramenog pojasa

,vrši se kruženje rukama naprijed
potom nazad.

2.P.S.rskoračni u širini Jačanje i istezanje bočnih grupa mišića

ramena,otklon na lijevu ili desnu leđa i trbuha.
stranu sa rukom u uzručenju.Iz
otklona na lijevu stranu s prenosom
težine na desnu nogu,zamahnuti
lijevom rukom pruženom u laktu do
uzručenja,isto radimo na drugu
stranu

3.P.S. sunožan sa rukama u Istezanje mišića zadnje lože nogu i

uzručenju,iz P.S. iči u duboki jačanje i istezanje bočnih leđnih i
PRIPREMNI DIO ČASA (15-20 % )

pretkon sa ispruženim rukama a trbušnih mišića

zatim se vračamo i P.S. i pravimo
malo uvinuče

4.P.S. širi raskoračni , ruke u Istezanje mišića karličnog pojasa , nogu

uzručenju ,kroz bočni otklon ,jačanje I istezanje bočnih mišića
dolazimo u duboki pretkon sa trbuha i leđa ,istezanje grupa mišića
rukama ispruženim prema tlu ruku
praveči krug

5.P.S. raskoračni ,ruke su na Vježba utiče na karlični pojas

bokovima ,kruži se kukovima u
jednu pa onda u drugu stranu.

6.P.S. je spetni, ruke su na Uticaj vježbe je na koljena

koljenima i vrši se kruženje koljena (tetive,ligamentne veze...)
u jednu pa u drugu stranu.

7.P.P. „preponski sjed” Istezanje kompletne muskulature

Napraviti što dublji pretklon ka
ispruženoj nozi
-druga noga

3|strana
Pedagoška praksa
 DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
ČASA NAPOMENE

1.Skok udalj tehnika-uvinuće: Paralelno odjeljenski oblik rada

• iz mjesta (rad u kolonama)
• iz čučnja

sl.1.
1.Učenici su podjeljeni u dvije kolone ,nastavnik
objasni I demonstrira izvođenje skoka udalj iz
mjesta ,čučnja.Učenici nakon izvedenog skoka
vračaju se na začelje kolone laganim trčanjem.

2.Skok udalj tehnika-uvinuće: Paralelno odjeljenski oblik rada sa

-Sa zaletom od 5-7 koraka odraz
dopunskim vježbama
sa podizanjem zamašne noge
GLAVNI DIO ČASA ( 55-60% )

prateći rad ruku,vršimo naprijed i

gore.
-Dopunska vježba: sunožni skokovi
u 4-5 obručeva i trčanje sa visoko
dignutim koljenima preko palica

sl.2.
2.Učenici stoje u kolonama i nakon izvođenja
glavne vježbe rade dopunske zadatke :sunožne
skokove u obručeve i trčanje sa visoko dignutim
koljenima preko palica,nakon čega se vračaju na
začelje kolone.
3.Skok udalj tehnika-uvinuće: Paralelno odjeljenski oblik rada sa
-Izvođenje tehnike u cjelini
-Dopunska vježba : trčanje unazad
dopunskim vježbama

sl.3.
3.Učenici su podjeljeni u dvije kolone ,nastvanik
objasni i demonstrira vježbu .Nastavnik cijelo
vrijeme kontroliše rad učenika.Nakon izvođenja
skoka udalj u cjelosti,rade dopunsku vježbu :trčanje
unazad, nakon čega se vračaju na začelje kolone.

4|strana
Pedagoška praksa
 DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
ČASA NAPOMENE

Elementarna igra: Grupni oblik rada

“Pahuljice lebde” (rad u parovima)

-Učenici se nalaze u parovima ,u slobodnoj

formaciji.
-Nastavnik donese nekoliko laganih pahuljica
perja (vate) koja lebde kada se puhne u njih.
-Svaki par učenika dobiju po jedno perce
(vate),pušu u njega da lebdi u zraku.
ZAVRŠNI DIO ČASA (5-10% )

-Koji od parova duže zadrži perce u zraku –

pobjednik je!!!
-Po završetku igre na nastavnikov znak učenici
se postrojavaju i organizovano napuštaju čas

5|strana
Pedagoška praksa
 6|strana
Pedagoška praksa
Čas vodi: Jasmin Aličić student: IV godine

Škola: O.Š „Čengić Vila 1“ mjesto: Sarajevo

Razred: VIII2 čas po rasporedu: šesti početak: 16:55

Datum održavanja časa: 17.12.2008 g. kvartal: II

Nastavna jedinica: Hvatanje i dodavanje u košarci.

Tip i osnovna etapa časa: Edukacija sportske tehnike (usavršavanje).

Nastavne metode: Metod demonstracije,usmenog izlaganja,

Postavljanje i riješavanje motoričkih zadataka.

Nastavna pomagala: Košarkaške lopte(8),traka za markaciju(1),čunjevi(6)

Cilj: Omogućiti učenicima unapređeivanje vlastitih dostignuća,koristeći

Sredstva TZO,te osposobiti učenike da ta sredstva mogu koristiti u
Situacijsko motoričkim aktivnostima specifičnih za igru koju izvode.
Antropološki zadatak: Uticati na pravilno držanje tijela,na povećane
kordinacije,repetativne snage i ravnoteže,
te uticati na povećanje kardiovaskularnog i rspiratornog sistema,i
povećanje aerobnih i anaerobnih sposobnosti.
Obrazovni zadatak: Učvrstiti motorne navike i uticati na razvoj smisla
za lijepo i tačno izvođenje pokreta.

Odgojni zadatak: Razvijanje stvaralačkih sposobnosti o osobnosti

svakog učenika, te razvijati kod učenika
volju,karakter i svjesnu disciplinu.
DIO Sadržaj Organizaciono metodske napomene
ČASA

• Postrojavanje učenika Frontalni oblik rada

• Kraća provjera higijenskog
stanja

Učenici iz vrste korakom na desnu

stranu započinju kretanje,hodanjem
iza čunjeva i izvršavaju slijedeće
zadatke.

Hodanje sa zadacima :

- Hodanje u čučnju
- Hodanje sa uzručenjem na prstima N
- Hodanje sa zaručenjem na petama

Trčanje sa zadacima :
Uvodni dio časa 8-10 %

- Trčanje sa zanoženjem (zabacivanje

nogu)
- Trčanje sa visokim podizanjem
koljena(visoki skip)
-Trčanje sa niskim podizanjem koljena
(niski skip)
- Bočno trčanje sa dokoracima (lijeva i • Teren obavezno označen odnosno markiran
desna strana) čunjevima
-Trčanje sa okretom za 180° odnosno • Usmeno izlaganje i demonstracija
sa promjenom pravca kretanja vježbi,potom učenici izvode vježbu
• Kontrolisati razmak i rad učenika
Skokovi : • Ispravljati eventualne greške pri
vježbanju
-Sunožni
-Indijanski
DIO Opis vježbi oblikovanja Uticaj vježbi Crtež
ČASA oblikovanja
1. Početni stav: Sunožan ili blago raznožan.Kroz ISTEZANJE I
počučanj kružiti rukama u sagitalnoj ravni,iz JAČANJE RAMENOG
predručenja kroz zaručenje do uzručenja prvo naprijed POJASA
zatim nazad.

2. Početni stav: spetni - ruke priručene.predručimo VJEŽBA OPŠTEG

desnu ruku i pravimo iskorak lijevom nogom,pri tom KARAKTERA
zaručim lijevom rukom.Radimo naizmjenično kroz JAČANJA RAMENOG
poskoke. POJASA TE NOGU

3. Početni stav: JAČANJE I

Raskoračni,ruke se nalaze na bokovima.Vršimo otklon ISTEZANJE BOČNIH
u desnu potom u lijevu stranu sa rukom u uzručenju. GRUPA MIŠIĆA LEĐA
I TRBUHA
Pripremni dio časa 15-20%

4. Početni stav: Čisti raskoračni pretklon,desna ruka JAČANJE MIŠIĆA

na tlu, lijeva nazad. LEĐA,ISTEZANJE
1. Iz p.s. stavljati ruku na tlo, a desnu vući unazad. ZADNJE LOŽE
BUTA

5.Početni stav: Blago raskoračni,ruke su na JAČANJE

bokovima,pogled prema naprijed.Vršimo KARILIČNOG
kruženje kukuvima u desnu, potom u lijevu POJASA
stranu.

6.Početni položaj: Sjed sa grčenim nogama.Iz Jačanje grupa mišića

p.s pružati ruke na odručenje,pružene noge donje trbušne
podizati od tla pod 45° muskulature,grupa
1.Podići pružene noge u blagi raskorak na mišića karlice i
45° od tla i iz tog položaja raditi male nadkoljenice prednje
krugove nogama.Istovremeno rukama u lože.Jačanje ramenog
odručenju pravimo male krugove. pojasa i ruku.
7.Početni položaj: Ležati na trbuhu podići Jačanje grupa mišića
desnu nogu od tla pruženu u koljenu i lijevu leđa na strani podignute
ruku pruženu u laktu. Lijeva noga i desna ruke,grupa mišića
ruka na tlo. Iz p.s vraćati u ležanje na trbuhu. karilice na strani
Istu vježbu udariti sa lijevom nogom i desnom podignute noge,grupe
rukom dignutom od tla. mišića donje leđne m.
8.Početni položaj: Ležeći na leđima,ruke u Vježba labavljenja ruku
predručenju, vršimo labavljenje ruku i nogu u i ramenog pojasa te
isto vrijeme mišića nogu
DIO Sadržaj Organizaciono metodske napomene
ČASA
Paralelno odjeljenski oblik rada
Glavni „A“ dio sata (rad u kolonama)
Učenici su unutar jedne grupe podijeljeni u 2 kolone,
Učenike podijeliti u tri grupe sa jednakim koje se nalaze jedna naspram druge i izvršavaju
brojem učenika. zadatke.
1. -Objasniti vježbu i demonstrirati
-Vježbu kontrolisati i ispravljati greške
Zadatak 1
Učenici direktnim dodavanjem sa grudi
dodaju loptu svom kolegi sa druge strane i
trče na začelje suprotne kolone. Učenik na N
suprotnoj strani hvata loptu i dodavanjem je
vraća na suprotnu stranu i trči na začelje
suprotne kolone.

Zadatak 2 2. Ako dođe do kolektivne greške,zaustaviti rad

Glavni dio časa 55-60 %

učenika, ponovo objsniti i demonstrirati vježbu, uz

Učenici indirektnim dodavanjem od pod korekciju vježbe.
dodaju loptu svom kolegi sa suprotne strane
kolone i trče na začelje suprotne
kolone.Učenik na suprotnoj strani hvata
loptu i dodavanjem je vraća na suprotnu N
stranu i trči na začelje suprotne kolone.

Zadatak 3
Učenici su podijeljeni u tri grupe od po 6
učenika.Prvi iz grpe dodaje loptu svom
kolgi koji stoji dijagonalno od njega i trči na 3. – Voditi računa o pravilnom kretanju igrača
njegovo mjesto.Drugi učenik hvata loptu i
N
ponovo dodavanjem je šalje učeniku koji
stoji paralelno od njega.Tako lopta cirkuliše
u krug, s tim da učenik koji posljednji primi
loptu dodaje je prvom iz grupe i ide na
začelje kolone.

Glavni „B“ dio sata

Učenici su podijeljeni u tri ekipe. Dvije Grupni oblik rada
ekiipe uvijek igraju na terenu dok jedna
N
ekipa čeka da uđe u teren.Pravila igre su da
nema vođenja lopte,nego kreiranje napada
samo dodavanjem sa završnicom na
koš.Ekipe se smijenjuju na svaki postignuti
koš.

-Uvijek teren napušta ekipa koja je primila koš

-Učenik ima pravo da sa loptom napravi 2 koraka
-Nastavnik sudi utakmicu
 DIO Sadržaj Organizaciono metodske
ČASA
napomene
„Slobodna bacanja“ Paralelno odjeljenski oblik rada

Učenici su podijeljeni u dvije kolone sa

podjednakim brojem učenika na dva
koša.Pokušavaju pogoditi koš,sa linije slobodnih
bacanja.
Završni dio časa 5-10 %

• Postrojavanje učenika i miran odlazak u

svlačionicu • Učenici podjeljeni u dvije kolone na
dva koša
• Broji se svaki pogodak,i pobijednik
je ekipa koja postigne više koševa.
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

KONCEPT ČASA
Čas vodi: Ivica Dujmušić Student: IV godine

Škola: O.Š.“ Isak Samokovlija'' Mjesto: Sarajevo

Razred: VI - B Čas po rasporedu: 3 Početak:1540

Datum održavanja časa: 10. 12. 2008. Kvartal:I polugodište

Nastavna jedinka:Poligon spretnosti i okretnosti sa elementima akrobatike i vijače

Tip i osnovna etapa časa: Opći tip sata

Nastavne metode: Metoda demonstracije,usmenog izlaganja i praktičnog

vježbanja.

Nastavna pomagala: čunjevi,strunjače,vijače,obručevi,klupe,stalci,lopte

Cilj sata: Utjecati na razvoj biopsihosocijalnog statusa djece kroz poligon

spretnosti i okretnosti.

Antropološki zadatak:
a) Morfološke karakteristike: utjecati na dinamiku rasta i razvoja organizma
b) Motoričke sposobnosti:poboljšanje spretnosti i okretnosti
c) Funkcionalne sposobnosti: utjecati na respiratorni i kardiovaskularni sistem.

Obrazovni zadatak: Usavršavanje motoričkih sposobnosti- spretnosti i okretnosti

Odgojni zadatak: Razvijanje volje, karaktera, svjesne discipline, stvaranje

pozitivnog odnosa prema radu
 DIO ORGANIZACIONO METODSKE
SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE

Uvod u organizaciju sata: FRONTALNI OBLIK RADA

-postrojenim učenicima ukratko

objasniti temu sata;
UVODNI DIO ČASA 3 – 5 min. ( 10 % )

-provjeriti jesu li svi u

adekvatnoj opremi, zdravi i
spremni za rad;
N
- Preći na izvođenje zadataka

I. Hodanje
1. Na prtima, ruke uzručene
2. Na petama, ruke zaručene
3. Brzo hodanje

II. Trčanje
1.Lagano trčanje
2.Trčanje sa zabacivanjem
nogu ka nazad - Učenici su u koloni i rade konkretne
3. Trčanje sa promjenom ritma zadatke
-Hodanje, duboki udisaj i izdisaj
 DIO OPIS VJEŽBI
ČASA OBLIKOVANJA
P.S. Sunožan, ruke priručene;
Kruženje rukama kroz
priručenje, uzručiti- zaručiti,
sunožni skokovi u mjestu.
P.S. Blagi raskorak, ruke na
kukovima ; glavu okrenuti
PRIPREMNI DIO ČASA 7- 10 min. ( 20 % )
lijevo, brada paralelna sa
ramenom,glavu okrenuti
desno, glavu povlačiti na gore
zatim na dole.
P.S. Rakorak, ruke u
uzručenju; otklon u ljevu
stranu,zadržati,vratiti u
p.s.,otklon u desnu stranu.
P.S. Širi raskorak, ruke u
uzručenju; ići u duboki
pretklon i rukama dotaknuti
tlo i zadržati,vratiti u početni
stav.
P.S. Blagi raskorak, ruke u
predručenju; spuštati se u
čučanj i podizati do
usprava.
P.P. Sjed pruženim
nogama osloncem
pruženim rukama
na tlu nazad; podizati noge
od tla, zadržati i spustiti na
tlo.
P.P. ležeći na trbuhu, ruke
savijene u laktovima na
zatiljku; podizati gornji dio
trupa, zadržati i vratiti u
početni položaj.
UTICAJ VJEŽBE
CRTEŽ
Jačanje i istezanje grupa
mišića ruku, ramenog
pojasa, leđa, jačanje
mišića nogu.
Jačanje i istezanje mišića
rotatora, fleksora i
ekstenzora vratnog dijela
kičmenog stuba.
Jačanje i istezanje bočnih
grupa mišića trbuha,
leđa,
Istezanje grupa mišića
ruku.
Jačanje i istezanje mišića
leđa, ruku,istezanje
zadnje lože mišića nogu.
Jačanje grupa mišića
nogu, leđa, istezanje
grupa mišića nogu.
Jačanje grupa mišića
nogu, trbuha, prednje
grupe mišića karlice.
Jačanje leđne
muskulature, grupa
mišića ramenog pojasa,
istezanje grupa mišića
trbuha i grudi.
 DIO ORGANIZACIONO METODSKE
SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE

A DIO ČASA Višestazni poligon

sa različitim zadacima
1. Višestazni poligon spretnosti
i okretnosti sa elementima
akrobatike i vijače i zadacima
GLAVNI DIO ČASA 25 - 30 min. ( 60 % )

koji se mijenjaju :

a) preskakanje vijače unaprijed

( jedanput )
b) hodanje na prstima preko
klupe
c) svijeća
d) provlačenje ispod prepreke
e) kolut nazad
f ) preskakanje vijače unazad
( jedanput )
g) slalom između čunjeva
h ) skokovi kroz obručeve
i ) upor pruženim rukama sa
naizmjeničnim podizanjem
ruku
- Nastavnik objasni i demonstrira
1. umjesto svijeće- kolut zadatke nakon čega učenici prelaze na
naprijed izvođenje istih.Kada prvi učenik iz
2. umjesto koluta nazad- kolone izvrši drugi zadatak po redu,
kotrljanje sljedeći učenik kreće.Nakon određenog
3. umjesto upora – upor vremena nastavnik mijenja pojedine
rukama nazad sa zadatke.
naizmjeničnim podizanjem - Nastavnik kontrolira rad učenika i
nogu. motivira ih.
 DIO ORGANIZACIONO METODSKE
SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
GLAVNI DIO ČASA 25 - 30 min. ( 60 % )

B DIO ČASA Grupni oblik rada

2. Štafetna igra –

a) trčanje preko klupe

b) kolut naprijed

c) provlačenje ispod prepreke

d) trčanje oko obruča

- Prvi učenici iz kolona kreću u isto

vrijeme na nastavnikov znak,sljedeći
učenik kreće tek kada mu onaj prvi
dotakne ruku.
- Nastavnik se brine da se poštuju
pravila igre .
 DIO ORGANIZACIONO METODSKE
SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
Grupni oblik rada
(rad u kolonama)
ZAVRŠNI DIO ČASA 5 min. ( 10 % )

Elementarna igrica:

'' Proslijedi loptu ''

Učenici su podijeljeni u tri

kolone i prvi učenici drže loptu
u rukama i na nastavnikov znak
proslijeđuju loptu preko glave, a
drugi učenik je preuzima i radi
isto.Lopta ide sve do
posljednjeg učenika koji zatim
loptu podigne iznad glave. N

- Nastavnik riječima ''Brže, brže !''

motivira učenike.
 KONCEPT ČASA

Čas vodi _Arman Hamamdžić ____student _________IV_________godine

Škola ______Ćengic Vila I_________________ mjesto _____Sarajevo________________

Razred __VI____čas po rasporedu ___________ početak _____3 ćas,3.15h_________

Datum održavanja časa _ 2.12.2008____kvartal ____prvo polugodšte_______

Nastavna jedinica ____Košarkarski dvokorak_____

Tip i osnovna etapa časa_ Uvježbavanje

Nastavne metode _Usmeno izlaganje, demonstracija, postavljanje i riješavanje

motoričkih zadataka _

Nastavna pomagala ____Košarkaške lopte,ćunjevi,stalci

Cilj : Osposobiti učenike da prate efekte svog rada i razvoj motoričkih

sposobnosti

Antropološki zadatak _Uticati na dinamiku rasta i razvoja organizma, povećanje

eksplozivne snage, brzine, koordinacije, uticati na povećanje aerobnih i
anaerobnih sposobnosti i td.__

Obrazovni zadatak __Učvrstiti motorne navike__________

Odgojni zadatak _____Razviti humani odnos među ličnostima_____

Lokacija rada : Dvorana.

DIO SADRŽAJ: ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

-Podizanje fiziološke krivulje: -Frontalni oblik rada-

1.
-Prirodni oblici kretanja-

1. zadatak-hodanje:

-Hodanje na prstima sa rukama u uzručenju,zatim hodanje na

unutrašnjim i vanjskim ivicama stopala sa istovremenim
uzručenjem.
2.
Uvodni dio časa 3-5min (10%)

2. zadatak-trčanje:

-Lagano trčanje širom sale sa istovremenim podlakatičnim

kruženjem(kruženje u zglobu lakta,
-Trčamje sa visoko podignutim koljenima
-Trčanje sa zabacivanjem peta prma nazad
-Bočno kretanje dokorakom sa istovrremenim dovodjenjem ruku iz
doručenja u uzručenje(u jednu pa zatim u i u drugi stranu)
3.
3. zadatak-sprint:

-Učenici imaju zadatak da na znak nastavnika urede sprint

dijagonalno po sali,sto znači da učenici iz laganog trčanja širom
sale dolaze do zadanog mjesta(čoška sale) koje naravno određuje
Legenda: nastavnik i rade sprint dijagonalno jedan po jedan da ne bi doslo do
sudaranja učenika.
-Nastavnik
-Učenik
DIO OPIS VJEŽBI OBIKOVANJA UTICAJ VJEŽBE CRTEŽ
ČASA

1.vježba- -frontalni oblik rada

P.S.: mali raskorak-ruke na kukovima Iz -Vježba za mišiće rotatore i
p.s.okretati glavu lijevo tako sto bradom extenzore vratnog dijela kičmenog
dodirujemo grudnu kost i pravimo zasuk stuba
trupom. Glavu povlacimo nazad - gore.
1. Isto uradimo i kad glavu povlacimo
na desnu stranu.
2. vježba- -Jačanje i istezanje bočnih grupa
P.S.raskorak odklon na lijevu,ili desnu mišića leđa i trbuha.
stranu sa rukom u uzručenju.
-iz odklona na lijevu stranu sa
prijenosaom težine ne desnu nogu
zamahnuti lijevom rukom pruženom u
laktu do uzručenja,isto uradimo i sa
drugom rukom,u drugu stranu
3. vježba- -Jačanje muskulature gornjih i
. P.S. raskoracni,odručiti donjih ekstremiteta.
Poskok. uzručiti, skupiti
noge
Poskok, odručiti, raširiti
noge
Pripremni dio časa 7-10min (20%)

4.vježba- -Jačanje leđne muskulature,

- P.S, raskoracni, predklon, predruciti istezanje i zagrijavanje kičmenog
Zasuk ulijevo, desna ruka stuba.
dodiruje lijevo stopalo
Zasuk u desno, lijeva ruka
dodiruje desno stopalo
5.vježba- -Istezanje mišića karličnog pojasa
P.S: siri raskorac stav, ruke u i nogu, Jačanje i istezanje bočnih
uzrucenju. mišića trbuha i leđa, istezanje
Kroz bocni otklon – tezina obje noge, grupa mišića ruku.
dolaziti u duboki pretklon na desnu
nogu ruketlu.Vracati se u početni
polozaj.Kroz lijevi bočni otklon
dolaziti u duboki pretklon na lijevu
nogu, ruke na tlu. Vraćati u P.S.
6.vježba- -Jačanje i istezanje karlično-
-P.S.raskoračni,ruke su na kukovim a bedrenog pojasa i jačanje
ivršimo rotaciju kukova u jednu a zatim rotatorskih mišića.
i u drugu stranu .

7.vježba- Jacanje ledne muskulature.

P.S. siroki raskorak pruzenim nogama Istezanje
sa uprom na pruzene ruke, ravna leda. unutrasnje i zadnje grupe misica
1.Drzati maksimalan raskorak nogu i
2.Lagano vuci tezinom na dole unutrasnje grupe misica karlice.
Nastojati grudima dotaci tlo.

8.vježba- -Jačanje i istezanje stražnjih

P.S. „preponski sjed“ mišića noge
-Napraviti što dublji predklon ka
ispruženoj nozi.
P.S.druga noga.
DIO SADRŽAJ: ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

A dio sata: -Paralelno izmjenični oblik rada-

-Učenike dijelim u 8 grupa i zadani su im

sljedeći zadaci:

Zadatak br. 1:
-Vođenje i polaganje lopte na koš
-Dodavanje sljedećem učeniku iz druge kolone
-Sprintom stati na začelje druge kolone.

-Učenici su podijeljeni u četiri grupe(kolone)tj dvije na jednu

stranu a dvije na drugu stranu terena.Učenici u grupama
imaju zadatak da izvode dvokorak ali uz naznaku da se ne ide
na polaganje nego na šut što znaci ruka treba da bude iza
Glavni dio časa 25-30 min (60%)

lopte a ne ispod kao što je kod polaganja.

-Zadatak se izvodi tako što učenik koji je na čelu kolone kreče
sa vođenjem lopet,ide na dvokorak i poslije šuta uzima loptu i
dodaje prvom učeniku iz susjedne kolone i sprintom odlazi na
zaćelje suprotne kolone dok ovaj učenik koji je primio loptu
ponavlja isti proces i odlazi na kraj tj. na začelje suprotne
kolone.
-Napomena:kolona koja se nalazi na desnoj strani izvodi
desni dvokorak dok kolona koja se nalazi na lijevoj strani
izvodi lijevi dvokorak.

Zadatak br. 2:
-Učenici vrše dodavanje koje se izvodi sa
dvokorakom
-sprintom u kolonu ispred

-Učenici koji izvode zadatak broj 2 izvode dodavanja ali uz

primjenu dvokoraka.Učenik koji ima loptu ima zadatak da se
kreće prema suprotnoj koloni i uz primjenu dvokoraka dodaje
učeniku koji je na čelu kolone ispred njih i odlazi na začelje
njihove kolone,dok učenik koji je primio loptu izvodi isti
zadatak
Legenda:

-Učenici

-Nastavnik
DIO SADRŽAJ: ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

B dio sata: -Paralelno izmjenični oblik rada-

-Učenici su podijljeni u 8 grupa i izvode

sljedeće zadatke:

Zadatak br 3:
- Dvokorak uz šut na koš iz stoječeg stava sa
İ İ İ
dodatnom vježbom-
-Vođenje lopte izmedju stalaka
-Šutiranje na koš
-Dodavanje prvom učeniku iz susjedne kolone i
sprintom stati na začelje te iste.
İ İ İ
Glavni dio časa 25-30 min (60%)

-Učenici su podijeljeni u četiri grupe(kolone)tj dvije na jednu

stranu a dvije na drugu stranu terena i izvode isti zadatak kao
sto su imali u zadatku br 1 samo uz dodatnu vježbu a to je
slalom između stalaka.
-Zadatak se izvodi tako što učenik koji je na čelu kolone kreče
sa vođenjem lopte između stalaka i izvodi dvokorak i poslije
šuta uzima loptu i dodaje prvom učeniku iz susjedne kolone i
sprintom odlazi na zaćelje te iste kolone dok ovaj učenik koji
je primio loptu ponavlja isti proces i odlazi na kraj suprotne
kolone.

Legenda:

-Učenik

-Nastavnik
DIO SADRŽAJ: ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

-U završnom dijelu sata slijedi elementarna

igrica pod nazivom „prozivka“
Završni dio časa 5-7min (10%)

-Ucenici sjede u formaciji polukruga.Jedan učenik se nalazi

ispod koša i okrenut je prema zidu i ne smije gledati prema
ostalim učenicima (zmiri).
Cilje igre je da jedan od učenika kojeg nastavnik izabere u
primijeni glas i zovne učenika koji je pod košem njegovim
imenom.Ako ovaj sto je okrenut prema zidu pogodi ko ga je
zvao može sjesti sa ostalim učenicima u polukrug, a mijenja
ga onaj učenik kojeg je on otkrio. Ukoliko ne pogodi ko ga je
zvao ostaje ispod koša i okrenut prema zidu sve dok ne pogodi
ime osobe koja ga je zvala.

Legenda:

-Učenik

-Nastavnik
 KONCEPT ČASA

Čas vodi ___________Suljić Mehdija___________student_____IV_____godine

Škola ______________ O.š. “Čengić Vila“_______mjesto_ Sarajevo________

Razred_____VII-2_

Datum održavanja časa _26.12.2008.god________kvartal ____drugi (II)______

Nastavna jedinica: _Odbojka, tenis servis, prijem servisa, gornje odbijanje.

Tip i osnovna etapa časa Edukacija sportske tehnike- Uvjezbavanje _________

Nastavne metode Usmeno izlaganje, demonstracija, postavljanje i rješavanje

motoričkih zadataka_.

Nastavna pomagala: odbojkaske lopte, svedska klupa.

Cilj :Omogučiti učenicima isticanje svojih motoričkih kvaliteta i unapređivanje

elemenata koji će omogučiti lakšu prilagodbu novim motoričkim zadacima.

Antropološki zadatak: A)Uticati na dinamiku rasta i razvoja organizma,

B) Povečati snagu, preciznost,koordinaciju
C) Uticati na povecanje aerobnih i naerobnih sposobnosti.

Obrazovni zadatak: Ucvrstiti motorne navike

Odgojni zadatak: Razvijanje pozitivnih osobina kod ucenika, razvijanje

discipline u izvrsavanju zadataka, da znaju vladati sa sobom u svakoj situaciji.

Oblici rada : Frontalni oblik rada,grupni oblik rada, paralelno izmjenicni.

Mjesto održavanja časa :Dvorana(sala).________________________________

Dio Organizacione
časa Sadržaj metodske napomne
1Uvod u organizaciju sata: Frontalni oblik rada- rad u koloni
- Postrojavanje učenika -Demonstracija i objašnjenje zadataka-
-. Upoznavanje sa nastavnom jedinicom.
2. Prirodni oblici kretanja:
Uvodni dio – 10 %

- hodanje,
- hodanje na prstima sa uzručenim rukama,
- trčanje,
- trčanje u niskom i visokom skipu,
- trčanje sa izbacivanjem i zabacivanjem
potkoljenice,
Učenici u koloni rade zadane kretne
- trčanje i na znak okrečemo se za 180
aktivnosti i na znak nastavnika mjenjaju
stepeni.
vježbe.
Dio Opis vježbi
oblikovanja Utjecaj vježbe Crtež
časa
Ps. Ruke u Istezanje i jacanje
uzrucenju,noge u sirini muskulature
ramena.Podizanje na vrata,ruku,stopala.
prste,glava prati kruzenje
ruku.
Ps. Raskoracni ,ruka na Istezanje misica
boku,druga trbuha,ledja i bocnih
uzrucito.Otklon trupom u misica.
jednu pa u drugu stranu.
d i o – 20 %

Ps. Siroki Istezanje misica

raskorak.Spustanje u ledja.Zednje loze i
pretklon,pokusati razgibavnje prepona.
dohavtiti laktovima tlo.
Pripremni

Ps. .U skleku.Vrsiti Jacanje misica ruku i

spustanje tijela do tla i ramenog pojasa,
vracanje nazad. jacanje gonjeg dijela
ledja.

Ps.Lezeci na Jacanje trbusne

ledjima,koljena svijena, muskulature.
ruke na potiljku. Podizati
gornji dio tijela,
laktovima dohvatiti
koljena i vracati se u ps.
P.S Raskoračni, Jača i isteže mišiće
predručenje. Vršiti donjih extermiteta.
spuštanje tijela do
počučnja.
Dio Organizaciono
sata Sadržaj metodske napomene
GRUPNI OBLIK RADA
ZADACI ZA ``A`` DIO SATA RAD U CETVORKAMA
Demonstracija
Zadatak 1. Objasnjenje

Gornje odbijanje u odbojci.

Zadatak 2.

Naizmjenicno gornje i donje odbijanje u

odbojci.
G l a v n i ``A`` d i o – 40 %

Zadatak 3.

Tenis servis iz mjesta sa odbijanjem od

podlogu- indirektno.

Zadatak 1
Gornje odbijanje.
Zadatak 4. Parovi su jedi nasuprot drugi i rade dornje
odbijanje u odbojci.kada ucenik uradi ide
Tenis servis iza ledja svom paru.

Zadatak 2.
Ucenici su u istoj formaciji i rade
naiymjenicno gornje i donje odbijanje.

Zadatak 3.
Ucenici rade tenis servis od podlogu

Zadatak 4.
Tenis servis. Ucenici su u istoj formaciji kao
u prethodnim vjezbama.

.
Dio Organizaciono
sata Sadržaj Metodske napomene

ZADACI ZA ``B`` DIO SATA PARALELNO IZMJENICNI OBLIK RADA

Zadatak 1.

Ucenici koji igraju odbojke 6~6

primjenjujuci odbojkaske elemente tenis
servis, prijem servisa i gornje odbijanje.

Zadatak 2.

Ucenici kojii igraju sjedece odbojke preko

svedske klupe.
``B`` d i o – 20 %
Gl avn i

Ucenici su podjeljeni u ekipe. Prve dvije ekipe

igraju odbojke preko mreze koristeci sve
odbojkaske elemente.

Druge ekipe igraju sjedece odbojke preko

svedske klupe, na slobodnom dijelu sale.

Napomena

Ucenici ne igraju na cijelom odbojkaskom

terenu.
Igraju do 8 i nakon toga mjenjaju mjesta.
Dio Organizaciono
sata Sadržaj Metodske napomene

1. Vježbe opuštanja irelaksacije:

FRONTALNI OBLIK RADA
¾ Kompleks vježbi disanja
¾ Kompleks vježbi opuštanja mišića. Nastavnik objasni i demonstrira, a
potom učenici izvode vježbu po vježbu.

Skupljanje sprava i rekvizita

Postrojavanje učenika i pozdrav
Z a v r š n i d i o – 10 %

Učenici se nalaze ispred nastavnika u tri

vrste i na njegov znak izvršavaju
zajedno zadanu vježbu.

Po završetku učenici se postrojavaju i

organizovano napuštaju ćas.
 KONCEPT ČASA

Čas vodi Mujesira Poplata_____________student _________IV___________godine

Škola _____ O.Š. „Isak Samokovlija“______________ mjesto

_____________Sarajevo________

Razred ____VI-a____čas po rasporedu _______1.___________ početak

___14.00h___

Datum održavanja časa ______10.12.2008__________kvartal ______I___________

Nastavna jedinica __________________Vježbe za razvijanje spretnosti sa

loptom______________

Tip i osnovna etapa časa _Opći tip sata____________

Nastavne metode _____Metoda usmenog izlaganja i demonstracije_____________

Nastavna pomagala __Lopte,čunjevi

,markeri,strunjače,stalci,obručevi.________________________

Cilj _______Kroz vježbe s loptom razvijati spretnost___________________

Antropološki zadatak uticati na pravilan rasti razvoj organizma,razvijati _____

brzinu ,snagu, poboljsati spretnost sloptom___

Obrazovni zadatak ______usvajanje novih motoričkih

znanja.____________________________________________________

Odgojni zadatak ____uticati na radnu dicciplini,volju želju i istrajnost u______

radu_______________________________________________________________________
DIO
ČASA SADRŽAJ ORGANIZACIONO
METODSKE NAPOMENE
Hodanje Frontalni oblik rada
- prstima
-petama
-unutrašnjem, vanjskom dijelu
stopala
Trčanje
-lagano trčanje
-trčanje sa visoko podignutim
koljenima
-trčanje sa zabacivanjem nogu
nazad,doticati pete rukama
-trčanje bočnim dokorakom
Hodanje kroz duboki uzdah ruke
UVODNI DIO-10 %

visoko u uzručenju i izah.

Postrojavanje, uočavanje brojčanog stanja, pregled opreme.
Učenici su u formaciji vrste i na znak nastavnika rade kretne zadatke
Demonstracija, usmeno izlaganje.

OPIS VJEŽBE UTJECAJ VJEŽBE CRTEŽ

OBLIKOVANJA
P.S.Sunožan stavruke na Jačanje mišića nogu.
kukovima, lopta je ispred i
radimo sunožne poskoke
PRIPREMNI

naprijed, nazad, lijevo desno

P.S.Jedna noga je u iskoraku, Jačanje mišića nogu i ruku i

ruke u predručenju istezanje grupe mišića ramenog
pridržavaju loptu.Odvodimo pojasa .
ruke do uzručenja i
mijenjamo nogu.

P.S.Raskoračni stav u širini Jačanje muskulature nogu i mišića

ramena, ruke u predručenju.i ramenog pojasa i ruku.Istezanje
DIO-20%

radimo zasuk trupom u bočnih mišića trbuha i leđa.

jednu, pa drugu stranu.
P.S.Raskoračni stav u širini Jačanje grupa mišića
ramena ruke su u predručenju trbuha,istezanje grupe mišića leđa
i radimo čučnjeve ruku i nogu

P.S. Široki raskoračni stav, Istezanje mišića karličnog

pretklon naprijed, ruke u pojasa i nogu, jačanje i
uzručenju pridržavaju lopti i istezanje bočnih mišića trbuhai
vršimo kruženje trupom u leđa,istezanje grupe mišića
jednu pa drugu stranu.
ruku
P.P.Ležeći na trbuhu, ruke u Jačanje grupa mišića
uzručenju pridržavaju ruku,ramenog pojasagrudi,leđa
loptu,vršimo podizanje trupa. istezanje grupa mišića trbuha

P.P.Ležeći na leđima ruke su Jačanje grupa mišića ruku,grupa

u uzručenju pridržavaju mišića trbuha i karlice.
loptu, iz pp vršimo podizajne
trupa i pokušavamo dohvatiti
prste stopala.
 Izmjenično odjeljenski oblik rada (tri kolone)
A dio sata
Poligoni
Poligon 1. –vođenje lopte između
stalaka,kotrljanje s loptom,
sunožni poskoci kroz obručeve.

Poligon 2.-prva prepreka se

preskoči a kroz drugu se
provuče,ponovo se prepreka
preskkoči pa se provuče, bočno
trčanje dokorakom ,kolut
naprijed.

Poligon 3.- kotrljanje lopte,

provlačejne kroz tunel s dvije
lopte, odbijanje o zid loptom.
GLAVNI DIO- 60 %

Učenici su podjeljeni u tri kolone.Nastavnik objasni zatim

demonstrira vježbe.
1.Poligon : učenici rade vođenje lopte između stalaka,zatim se
kotrljaju s loptom, a zatim rade sunožne poskoke kroz obručeve s
loptom uzimaju loptu i trče do slijedećeg predaju loptu i idu na
začelje kolone.
2. Poligon : Uenici prvu prepreku preskoči zatim kroz drugu se
provuče,ponovo prepreku preskoči pa se ponovo provuče kroz
prepreku, zatim rade bočno trčanje kad dođe do strunjače loptu lagano
baci i radi kolut naprijed uhvati i trči do slijeećeg u koloni i predaje
loptu i ide na začelje kolone.
3.poligon : Učenici kotrljaju loptu kroz označenu stazu, zatim se
provlače kroz tunel s dvije lopte, pa rade vođenje lopte do čunja i
radeodbijanje o zid uzima loptu i trči do slijedećeg u koloni i predaje
loptu i idue na začelje kolone
«B» dio sata
Frontalni oblik rada
(tri kolone)
Štafetna igrica

Učenici su podjeljeni u tri

kolone,svaka kolona ima jednu
loptu i rade kotrljanje lopte između
stalaka.Pobjednik je ona ekipa čiji
-čunjevi
učenici prvi završe zadatak.
-učenici
-kretanje u laganom trčanju bez vođe

Učenici su podjeljeni u tri kolone,svaka kolona ima jednu loptu i rade

kotrljanje lopte između stalaka. Zatim uzimaju loptu i nose do
slijedećeg u koloni i predaje loptu i ide na začelje kolone. Pobjednik
je ona ekipa čiji učenici prvi završe zadatak.
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

Igra „Kuglanje “ Frontalni oblik rada,formacija kolone

Učenici su podjeljeni u tri kolone.Svaki

prvi iz kolone ima loptu, i kotrljanjem
pokušava pogoditi čunj,ako pogodi
dobije jedan poen. . Pobjednik je ona
kolona koja skupi najviše poena.
ZAVRŠNI DIO- 10 %

Učenici su podjeljeni u tri kolone.Svaki prvi iz kolone

ima loptu, i kotrljanjem pokušava pogoditi čunj,ako
pogodi dobije jedan poen. . Pobjednik je ona kolona
koja skupi najviše poena.
Postrojavanje ,organizovano napuštanje dvorane.
 KONCEPT CASA

Čas vodi Mehmedic Merima student Cetvrte ( IV) godine

Škola Cengic Vila I mjesto Sarajevo.

Razred VI-4 čas po rasporedu ___osmi (8) početak 16:05 – 16 : 50.

Datum održavanja časa 26.12.2008 kvartal (drugi) II.

Nastavna jedinica : Odbojka – Tenis servis

Tip i osnovna etapa časa : Edukacija sportske tehnike- Obucavanje.

Nastavne metode : Usmeno izlaganje, demonstaracija, postavljanje i rjesavanje

motorickih zadataka.

Nastavna pomagala : Mreza, Lopte 8-10, Strunjace 6.

Cilj sata : Pruziti ucenicima mogucnost iskazivanja osnovnih znanja, vjestina i

navika potrebnih za prilagodbu novim motorickim aktivnostima s ciljem
postizanja odredjene razine motorickih dostignuca.

Antropološki zadatak :
a) Antropometrijske karakteristike: Utjecati na pravilno drzanje tijela, smanjenje
potkoznog masnog tkiva i stimulisati ostale morfoloske karakteristike.

b)Motoricke sposobnosti : Utjecati na razvoj motorickih sposobnosti sa akcentom

na povecanje koordinacije, repetativne snage gornjih ekstremiteta, preciznosti,

c)Funkcionalne sposobnosti : Razvijati funkcije kardio- vaskularnog i

respiratornog sistema.

Obrazovni zadatak : Formiranje i usvajanje novih motorickih znanja.

Odgojni zadatak : Formiranje biopsihosocijalnih motiva za kretanjem, kojima se

povećavaju adaptivne i stvaralačke sposobnosti ucenika kao i razvijanje discipline
u izvrsavanju zadataka.

Oblici rada : A) Frontalni, B) Individualni, C) Grupni oblik rada – Rad u

cetvorkama, D) Paralelno odjeljenski oblik rada.

Lokacija rada : Dvorana.

 DIO ORGANIZACIONO
SADRŽAJ
ČASA METODSKE NAPOMENE

1.Uvod u organizaciju sata FRONALNI OBLIK RADA

- Postrojavanje ucenika , RAD U KOLONI
- Upoznavanje sa nastavnom jedinicom. - Demonstracija i objansjenje zadataka

2.Prirodni oblici kretanja:

1. Hodanje,
2. Hodanje sa uzrucenim rukama na prstima,
UVODNI DIO-10 %

3. Hodanjesa zarucennim rukama na petama,

4. Trčanje,
5. Trcanje dokorakom,
6. Trčanje u visokom skipu,
7. Trčanje sa zabacivanjem potkoljenica
nazad.
8.Trcanje sa dohvacanjem poda objema
rukama. Ucenici stoje u koloni i na znak prelaze u izvrsavanje
8. Indijanski skokovi zadatih kretnji.

OPIS VJEŽBE OBLIKOVANJA UTJECAJ VJEŽBE CRTEŽ

Ps. Mali raskorak,ruke na kukovima. Vjezba jaca i isteze rotatore i
Okretati glavu lijevo pa desno, naprijed ekstenzore vratnog dijala
nazad. kicmenog stuba.
1. 2.
Ps. Raskoracni,odrucenje. Izvoditi Jacanje muskulature ramenog
mele,pa vece bocne krugove u jednu pa u pojasa.
drugu stranu.

Ps. Raskoracni, uzrucenje,dlanovi saka Istezanje muskulature ruku i

okrenuti prema vani. Vuci dlanovima ka ramenog pojasa.
gore.Zadrzati polozaj 10 sec. Iz toga
PRIPREMNI DIO-20%

polozaja ruke ispruziti naprijed,dlanovi

okrenuti vani.Zadrzati 10 s.
1. 2.
Ps. Raskoracni, jedna ruka je u uzrucenju Jacanje i istezanje bocnih grupa
druga na kuku. Radimo otklon trupom na misica trbuha i ledja, dijela
lijevu i desnu. Zadrzati 10 s. misica ramenog pojasa.

1. 2.
Ps. U raskoraku,jedna noga ispred i Jacanje i zagrijavanje misica
savijena u koljenu,druga nazad povijena nogu, istezanje i jacanje
blago u koljenu, ruke na tlu.Spustati sto prepona. Istezanje misica
dublje kukove ka podlozi i zadrzati karlice.
polozaj 20 sec te promijeniti nogu.
Pp. Sjed u sirokom raskoraku.Ruke Istezanje misica ledja, istezanje 1
ispreuzene prema naprijed. Raditi zadnjih grupa misica nogu.
pretklon trupom prema naprijed.Zadrzati
10-15 s.
2.

Pp. Lezeci na ledjima, ruke u odrucenju. Jacanje trbusnih misica i

Podici se u sjed, obuhvatiti rukama pregibaca kuka.
koljena i vracati se u ps. Ponoviti vjezbu 5
puta.
1. 2.
Pp . Sjedeci,sa sastavljenim stopalima. Istezanje prepona i unutrasnih 2.
Obuhvatiti stopala rukama vuci tijelo misica karlicnog pojasa.
naprijed. Naginjati se naprijed iz kukova,
ne povijati ramena ili savijati ledja.
1.
 DIO ORGANIZACIONO
SADRŽAJ
ČASA METODSKE NAPOMENE

GRUPNI OBLIK RADA

-Demonstracija i objasnjenje RAD U CETVORKAMA
tenis servisa u odbojci. 1. Demonstracija
2. Objasnjenje
Opis izvodjenja tenis servisa :

Ps. Iz osnovnog stava, jedna ruka u

predrucenju ( slabija ), drzi loptu 90
stepeni u odnosu na slabiju nogu koja je
ispred. Bolja ruka pridrzava loptu sa
strane.
Slabijom rukom sputamo loptu do visine
kuka ispruzene noge, zatim se ista ruka
vraca ka gore i izbacaj lopte je iznad
GLAVNI - A - DIO- 40 %

glave , ruka prati kretanje lopte. Udarna

ruka savijena u laktu (radi boljeg
zamaha), tezina tijela je blago sad na
zadnjoj nozi i udarac ide ispruzenom
rukom po lopti.

Zadaci za A dio sata :

1. Tenis servis iz mjesta sa

Razred je podijeljen u cetvorke i izvode zadatke
odbijanjem od podlogu-
redosljedom.
indirektno.
Zadatak 1- Iz opisanog pocetnog stava ucenici iz
2. Tenis servis iz mjesta. mjesta rade tenis servis od podlogu( Indirektno ) .
Odbijenu loptu ucenik na suprotnoj strani hvata i
izvodi isti zadatak. Nakon sto je servirao ucenik
pretrcava na suprotnu stranu i ceka ponovni red
da izvede isto.

Zadatak 2 – Ucenici izvode tenis servis iz mjesta

pridrzavajuci se napomena koje su date u
objasnjenju. Ucenik nakon sto srevira pretrcava
na suprotnu stranu.

Napomena : Nastavnik prati rad ucenika i

ispravlja greske. Ukoliko se ukaze potreba,
cjeokupan rad ucenika se zaustavlja te se ponovo
demonstrira i objasnjava zadatak sa posebnim
akcentom na ispravljanje proteklih greski.
 DIO ORGANIZACIONO
SADRŽAJ
ČASA METODSKE NAPOMENE

PARALELNO ODJELJENSKI OBLIK RADA

RAD U KOLONAMA
Zadaci za B dio sata :
1. Demonstracija
2. Objasnjenje
3. Tenis servis preko mreze.

4. Tenis servis preko mreze sa

ciljem pogadjanja u
strunjacu.
GLAVNI - B - DIO- 20 %

Razred se dijeli u 6 kolona koje izvrsavaju

zadatke 3 i 4.

Zadatak 3 - Sa odredjene udaljenosti ucenici

tenis servisom prebacaju loptu preko mreze da bi
se vidjela njihova ovladanost tehnikom. Pocinju
prvo sa manje udaljenosti ,nesto blize mrezi, da bi
se postepeno udaljavali.

Zadatak 4 - Grupe imaju malo takmicenje.

Izvode tenis servis sa ciljem da pogode strunjacu
koja se nalazi na suprotnoj strani ispred svake
grupe.
 DIO ORGANIZACIONO
SADRŽAJ
ČASA METODSKE NAPOMENE

1. Vježbe opuštanja i relaksacije: FRONTALNI OBLIK RADA

- Nastavnik objasni i demonstrira, a potom učenici

-Kompleks vjezbi istezanja izvode vježbu .
-Kompleks vjezbi labavljenja misica.

2.Postrojavanje ucenika i pozdrav.

ZAVRŠNI DIO- 10 %

-Učenici se nalaze u slobodnoj formaciji ispred

nastavnika.

-Izvrsavaju zadatke redosljednom koji je nastavnik

pokazao.

-Po završetku casa a na nastavnikov znak učenici

organizovano napuštaju čas.
 UNIVERZITET U SARAJEVU
FAKULTET SPORTA I TJELESNOG ODGOJA

PEDAGOŠKA PRAKSA
PISMENA PRIPREMA
ZA ČAS TJELESNOG I ZDRAVSTVENOG ODGOJA

PROFESOR:
Prof. Dr. Muriz Hadžikadunić
ASISTENT: STUDENT:
Mr. Admir Hadžikadunić Damir Gradaščević

SARAJEVO, 17.12.2008. godine

Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

KONCEPT ČASA

Čas vodi: Damir Gradaščević Student: IV godine

Škola: O.Š.“ Čengić Vila I “ Mjesto: Čengić Vila, Sarajevo

Razred: VII-3 Čas po rasporedu: 4 (četvrti) Početak časa: 16:05h

Datum održavanja časa: 17.12.2008. Kvartal: II (drugi)

Nastavna jedinka: Igra 1:1, 2:2, 3:3 u košarci

Tip i osnovna etapa časa: Edukacija sportske tehnike - usavršavanje

Nastavne metode: Metoda demonstracije, metoda usmenog izlaganja i

metoda postavljanja i rješavanja motoričkih zadataka

Nastavna pomagala: Košarkaške lopte, stalci,čunjevi

Cilj sata: Pružanje učenicima mogućnosti za unaprijeđenje vlastitih znanja

i navikavanje na aktivnosti koje se mogu izvoditi i u slobodno vrijeme

ZADACI ČASA:

Antropološki zadatak:
a) Antropometrijske karakteristike: Stimulirati morfološke
karakteristike i utjecati na dinamiku rasta i razvoja organizma;
b) Motoričke sposobnosti: Utjecati na razvoj brzine, eksplozivne
snage, koordinacije, agilnosti, preciznosti, kao i spretnosti i
okretnosti;
c) Funkcionalne sposobnosti: Utjecati na povećanje funkcije
kardiovaskularnog i respiratornog sistema, kao i na povećanje
aerobnih i anaerobnih sposobnosti
Obrazovni zadatak: Utjecati na razvoj smisla za lijepo i tačno izvođenje
pokreta i usavršavanje čulnih organa

Odgojni zadatak: Utjecati na razvijanje pozitivnih osobina kod učenika,

moralnih osobina i istrajnosti u izvršavanju zadataka

Metodičko organizacijski oblici rada:

Grupni oblik rada
– rad u parovima,
- rad u četvorkama,
Paralelno izmjenični oblik rada
Frontalni oblik rada
 DIO ORGANIZACIONO METODSKE
SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE

¾ Uvod u organizaciju časa GRUPNI OBLIK RADA

¾ Postrojenim učenicima (Rad u parovima)
ukratko saopštavam temu, i
provjeravam da li su učenici
UVODNI DIO SATA 3 – 5 min. ( 10 % )

u adekvatnoj opremi, zdravi

i spremni za rad

ELEMENTARNA IGRICA
„Hvatalica u paru“

Učenici se nalaze u parovima u

raspoređeni u ograničenom NAPOMENE:
prostoru gdje se odvija igrica, tako - Par koji hvata posjeduje markere
što jedan par predstavlja „lovce“ - U toku časa povećavam broj
hvatajući ostale parove koji hvatača
predstavljaju „bjegunce“. Kada
„lovci“ dodirnu par „bjegunaca“,
automatski dolazi do promjene
uloga.
 PISMENA
PRIPREMA ČASA
 Koncept časa

Čas vodi: Aldin Resić

Škola: O.Š. “Isak Samokovlija” Mjesto: Sarajevo

Datum održavanja časa: 3.12.2008

Nastavna jedinica: Poligon spretnosti i okretnosti, primjenom

elemenata gimnastike

Tip i osnovna etapa časa: Opći tip časa

Nastavne metode: Demonstracija i usmeno izlaganje

Nastavna pomagala: Strunjače, stalci, čunjevi, klupe, odskočna

daska, vijače

Cilj: Kroz opći tip časa uticati na razvoj motoričkih sposobnosti

Antropološki zadatak: Uticati na regulaciju potkožnog masnog

tkiva

Obrazovni zadatak: Razvijanje koordinacije kretanja

Odgojni zadatak: Stvaranje pozitivnog odnosa prema radu

 DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE
Frontalni oblik rada
1. Uvod u organizaciju časa - Rad u koloni
- Postrojiti učenike u vrstu i ukratko
im objasniti temu časa
- Provjeriti jesu li učenici zdravi i
spremni za rad
UVODNI DIO ČASA – 10%

- Frontalnim oblikom rada preći na

izvođenje konkretnih zadataka
N

2. Hodanje sa zadacima:
• hodanje na prstima
• hodanje na petama
• hodanje na vanjskom dijelu
stopala Učenici u koloni jedan iza drugog
• hodanje na unutrašnjem dijelu izvode kretne zadatke, krećući se
stopala kružno po dvorani.
3. Trčanje sa zadacima:
• kruženje rukama prema
naprijed
• kruženje rukama prema nazad
• zabacivanje potkoljenica
• skip
 DIO OPIS VJEŽBI UTJECAJ CRTEŽ
ČASA OBLIKOVANJA VJEŽBE
1. P.S. Sunožni stav,
ruke su u uzručenju. Jačanje i istezanje
- Iz početnog stava mišića ruku i ramenog
istovremeno vršiti pojasa, mišića leđa i
priručenje kroz trbuha, mišića nogu.
odručenje i odnoženje do
raskoračnog stava.
2. P.S. Čučanj, ruke su
na tlu, priručene. Jačanje i istezanje
- Iz početnog stava mišića ruku i ramenog
istovremeno izvoditi pojasa, mišića truba i
skok u vis sa leđa, mišića nogu
uzručenjem i vratiti se u
početni položaj.
3. P.S. Raskoračni stav,
ruke su u uzručenju.
- Iz početnog stava vršiti Jačanje i istezanje
otklon trupa u jednu mišića ruku i ramenog
stranu, vratiti se u pojasa, te bočnih mišića
PRIPREMNI DIO ČASA – 20%

početni stav, a zatim trbuha.

vršiti otklon u drugu
stranu.
4. P.S. Ležati na leđima,
noge savijene u
koljenima, ruke su na
potiljku. Jačanje trbušnih mišića,
- Iz početnog stava vršiti istezanje leđnih mišića
podizanje trupa prema
koljenima, koja ostaju
savijena.
5. P.S. Ležati na trbuhu,
ruke su u uzručenju, Jačanje leđne
noge opružene. muskulature, zadnje
- Iz početnog stava grupe karličnih mišića,
podizati trup i ruke, noge istezanje trbušnih i
ostaju na tlu. grudnih mišića.

6. P.S. Sjed u raskoraku

pruženim nogama Jačanje leđne
dignutim od tla, ruke su muskulature, donje
na tlu pored tijela. grupe mišića trbuha,
- Iz početnog stava vršiti grupa mišića karlice,
sunoženje, zatim grupa mišića
odnoženje. natkoljenice.
7. P.S. Raskoračni stav u
širini ramena, ruke u
predručenju.
- Iz početnog stava vršiti Jačanje mišića nogu
spuštanje tijela do
polučučnja i vraćanje u
početni stav.
 DIO ORGANIZACIONO
ČASA SADRŽAJ METODSKE NAPOMENE
Izmjenično odjeljenski oblik
Poligon spretnosti i okretnosti rada
- Dvostazni poligon
POLIGON “A” POLIGON “B”
Cilj Start Cilj Start
- Sadržaj poligona “A”:
• preskok preko stalka sa
odskočne daske
• kolut nazad
• bočno trčanje preko
vijača(lijeva strana, pa desna
strana)
• puzanje natraške između
vijača
• trčanje preko klupe

- Sadržaj poligona “B”:

GLAVNI DIO ČASA – 60%

• kolut naprijed
• trčanje natraške preko klupe
• puzanje ispod stalaka
• trčanje preko vijače
• sunožno preskakanje preko
stalka

- Nastavnik uz pomoć učenika

postavlja poligone. Poslije toga
nastavnik raspoređuje učenike u dvije
kolone, od kojih jedna izvodi zadatke
na poligonu “A”, a druga na poligonu
“B”.
- Nastavnik prvo demonstrira, a zatim
objašnjava zadatke poligona. Nakon
toga, na znak nastavnika učenici
počinju sa izvođenjem zadataka.
Napomena:Nakon izvedenih zadataka
učenici idu na začelja kolona.
 DIO ORGANIZACIONO
ČASA SADRŽAJ METODSKE NAPOMENE
Grupni oblik rada
1. Pospremanje rekvizita - Rad u kolonama

2. Igrica – “Brojevi”
Pravila igre:
ZAVRŠNI DIO ČASA – 10%

Svaki učenik iz kolone ima svoj

broj, isto tako i učenici druge
kolone. N
Nastavnik proziva jedan broj, a
učenici čiji je broj prozvan trebaju
- Učenici su raspoređeni u dvije
što prije da čučnu.
brojčano jednake kolone.
Onaj učenik koji prije čučne osvaja
Nastavnik prvo objasni pravila igre, a
bod za svoju ekipu(kolonu).
zatim na njegov znak učenici izvode
Pobjednik je ona ekipa(kolona) koja
zadatak.
osvoji više bodova.
- Na kraju igre proglašava se
pobjednik.
 KONCEPT ČASA

Čas vodi ____Dženita Hadžihasanović___student____IV___godine

Škola ___OŠ „Čengic Vila 1“_ ____ mjesto ___Sarajevo____

Razred _VIII-2 (osmi)______čas po rasporedu __šesti__ početak _16:55__

Datum održavanja časa __24.12.2008._______kvartal _ prvi ______

Nastavna jedinica _Košarkaški dvokorak s polaganjem lopte, horog

šut____________ _

Tip i osnovna etapa časa __Usavršavanje sportske tehnike _________

Nastavne metode ________Metod demonstaracije i usmenog izlaganja ___

Nastavna pomagala __Košarkaške lopte, čunjevi i strunjaće________

Cilj _____Edukacija sportske tehnike košarke___________________

Antropološki zadatak _Uticati na pravilan rast i ravoj organizma,na razvoj

koordinacije i preciznosti ___

Obrazovni zadatak ____Obučiti učenike tehnički elemenat dvokorak s

polaganjem lopte na koš i šutiranje horog šutem _

Odgojni zadatak_ Stvaranje pozitivnog odnosa prema radu ____

___________________________
DIO
ČASA SADRŽAJ ORGANIZACIONO
METODSKE NAPOMENE

Hodanje sa zadacima Frontalni oblik rada

-na prstima
-na petama
Trcanje sa zadacima
-niski skip
-visoki skip
-zabcivanje
-poskoci
-dvokorak bez lopte
-cucanj na znak
-promjena pravca kretanja na
znak
UVODNI DIO-10 %

Učenici u koloni jedan iza drugog i krecu se oko

označenog terena. Rade zadate zadatkena znak
nastavnika.
Pratiti rad učenika i ispravljati greške.
DIO OPIS VJEŽBE UTJECAJ VJEŽBE CRTEŽ
ČASA OBLIKOVANJA

P.S. Sunožni, priručenje Jačanje i istezanje grupe

Učenici kroz zasuke mišića trbuha, leđa i ruku
predaju i primaju loptu

P.S. Raskoračni, uzručenje Istezanje bočne grupe mišića

Učenici izvode otklonu trupa i nogu i jačanje mišića
lijevu i desnu stranu ruku

P.S. Raskoračni, uzručenje Jačanje i istezanje grupe

Učenici smjenom mišića trbuha i leđa i istezanje
pretklona i zaklona, mišića nogu
predaju i primaju loptu

P.S. Sunožni, predručenje Jačanje mišića nogu, ruku i

Učenici držajući loptu ramenog pojasa
izvode čučanj ivraćaju
se u početni položaj
PRIPREMNI DIO-20%

P.S. Na trbuhu, Jačanje mišića leđa i ramenog

predručenje pojasa i istezanje mišića
Učenici držajući loptu trbuha
podižu trup i vraćajuse
početni položaj

P.S. Na leđima, noge

ukrštene. Učenici podižu Jačanje mišića trbuha i
trup do sjeda vrše istezanje mišića leđa
primopredaju lopte i
vraćaju se u početni
položaj
. P.S. Na leđima, dodir
stopalima
Učenici simuliraju vožnju Labavljenje mišića nogu
biciklom naprijed i nazad
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE
Vježba 1. Izmjenićno odjeljenski oblik rada
vođenje lopte između stalaka Rad u kolonama
desni dvokorak sa polaganjem
lopte na koš
dopunska vježba-kolut naprijed

vježba 2.
vođenje lopte sa fintiranjem
finta iskorakom,roling i
probacivanje kroz noge
dopunska vježba-čućnjevi kroz
obruć

vježba 3.
Pravolinijsko vođenje lopte sa
promjenom pravca
Sutiranje lopte horog šut
Dopunska vježba-„trbušnjaci“

Vježba 4.
Vođenje lopte kroz stalke s
promjenom pravca
Šutiranje lopte horog sutem
Dopunska vježba- „sklekovi“
Stanica 1. učenici u kolonama prvi iz kolone radi
vođenje lopte kroz stlke, dvokorak s polaganjem lopte
pa kolut naprijed i ide na začelje kolone..
Stanica 2.učenici u koloni prvi iz kolone radi vođenje
lopte sa fintiranjem, zatim dvokorak s polaganjem
lopte i nakon toga čućnjeve kroz obruč pa na začelje
kolone.
Stanica 3. učenici u koloni prvi iz kolone vodi loptu
pravolinijski do kraja igrališta zatim mjenjaju pravac i
šutiraju loptu horog šutem. Zatim rade „trbušnjeke“ i
ide na začelje kolone
Stanica 4. ućenici u koloni, prvi iz kolone vodi loptu
između stalaka i zatim šutira loptu horog šutem, radi „
sklekove“ i ide na začelje kolone..

Na znak nastavnika mjenjaju stanice..

Pratiti rad i ispravljati greške..
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO
ČASA METODIČKE NAPOMENE
Grupni oblik rada

Sloboda bacanja-takmičenje
ZAVRŠNI DIO 10%

Učenici podjeljeni u četiri grupe. Takmiće se u šutiranju

sobodnih bacanja. Dvije grupe su na jednom košu a
druge dvije na drugom..
Nakon toga vrsta i odlazak u svlačionice..
 PEDAGOSKA PRAKSA

KONCEPT CASA

Cas vodi Dimitrieski Goran student IV godine

Skola Hamdija Kresevjakovic mjesto Sarajevo

Razred 5cas po redu 3 pocetak 09:40 – 10:25

Datum odrzavanja casa 18.11.2008. kvartal I polugodiste

Nastavna jedinica – gornje odbijanje u mjestu

Tip I osnovna etapa csa – edukacija sportske tehnike-obucavanje

Natavne metode – usmeno izlaganje i demonstracija

Nastavna pomagala – lopte,cunjevi,obrucevi,

Cilj – podici nivo znanja osnovnog tehnickog eementa odbojkaske

igre(gornjeg odbijnja)

Antropoloski zadatak – uticati na dinamiku rasta I razvoja organima

Motoricke sosonosti – uticati povecanje eksplozivne snage misica nogu,I
miic ramenog pojasa.
Funkcionalne sposonosti – uticati na ovecanje krozilnog sustav,rada srca
I pluca,te zljezda za regulaciju fizioloskih procesa za vrjeme napora I
odmora.

Obrazovni zadatak – formirnje motorne navike

Odgojni zadatak – obezbjedjivanje razonode

1
 PEDAGOSKA PRAKSA

DIO ORGANIZACIONO -
SATA SADRZAJ METODKSE NAPOMENE

Nastavnik stoji ispred cnika I Frontalni oblik rada

pregleda opremu I kratko
objasnjava danasnju temu sata.

Igrica:Hvatalica
Ucenici su u cetvoronoznom
polzaju sa tim da su ledjima
UVODNI DIO SATA (10%) 5 min

okrenuti prema podu. Jedan

ucenik je lovac I nastoji da uhvati
ostale ucenike.Ucenik koji ganja
kada uhvati drugog ucenika
mijenja ulogu sa njim.
Poslije izvesnog veena nastavnik
ubacuje jos 2-3 lovca,I tim
poboljsava sami tok igre.
Napomene:
Ucenici su u slobodnoj formaci,I krec se
po obljezenom prostoru,sa tim da u tom
prostoru imaju I tri kucice(koje sluze kao
spas za ucenike I u njima se smiju zadrzati
5sekundi).
-Nastavnik daje znk za pocetak igre
-Nadgleda pravilost idgre
-Nastavnik odredjuje trajanje igre
-Nastavnik daje znak za ubacivanje drugog
lovca.
-Ucenici se smiju kretati po cijeloj dvorani
-ako ucenik uhvati drugoga ucenika on
ganja.
Legenda:
Ucenici-
Kucica -
Kretanje igraca-

2
 PEDAGOSKA PRAKSA

DIO OPIS VJEZBE UTICAJ VJEZBE

SATA OBLIKOVNJA CRTEZ
1.P.S – raskorak u Jacanje grupa misica
blagom predrucenju ramenog pojasa I
,loptu drzimo u savijenoj grudi,jacanje grupa
desnoj ruci. misica nogu.
1.Iz p.s bacamo loptu na
gore I hvatamo istom
rukom
2.prebacimo loptu u
drugu loptu ,isto bacamo
I hvatanje uradimo
drugom rukom .
PRIPREMNI DIO SATA(20%) 10min

2.P.S – cucanj na Jacanje grupa misica

prstima ,ruke sa loptom nogu,grudi,ruku,ramenog
u predrucenju. pojasa,istezanje grupa
Iz P.S –ruke saviti u misica ruku,trbusne
laktu podizati se iz muskulature.
cucnja do usprava.,loptu
pruzenim rukama malo
izbacivati ispred tijela.
Vracamo se u cucanj
dizemo se do usprava ,s
tim sto loptu u cucanj
stavljamo na tlo,a u
uspravu ne izbacujemo.
3.P.S – Usprav u Jacanje I istezanje grupa
manjem raskoraku ,ruke misica ruku ramenog
sa loptom priruceno pojasa misica ledja I
dole. trbuha,grupa misica
Iz P.s – prebacujemo nogu.
lopte iz jedne u drugu
ruku opisuhuci krug oko
struka.
Zatim polucucanj,ledja
uspravna,I pravimo krug
oko koljena.

3
 PEDAGOSKA PRAKSA

4.P.S – Blago raskoracni Vjezbe za jacanje I

stav,blago povijeno u istezanje ledjne
koljunima.tjelo je u musculature,I jacanje
pretklonu.Lopta je u prednje grupe
rukama,I radimo natkoljenice.
provlacenje lopte
izmedju nogu(osmicu)

5.P.S – Otklon na Jacanje I istezanje

lijevu,desnu grupe,misica ruke
stranu,(zadrzati)tezina je ramenog pojasa bocnih
na obje noge,ruke su u grupa ledja I trbuha.
uzrucenju sa loptom.

6.P.S_siri raskorak ruke Jacanje I istezanje

sa loptom u uzrucenju. bocnih grupa misica
Iz p.s-dolaziti do ledja I trbuha.Istezanje
dubokog pretklona na grupa misica nogu I
lijevu nogu,vratiti do karlice.
usprava.
Uraditi duboki pretklon
na desnu nogu,vracati do
usprava
7.P.S – spetni stav pored Jacanje grupa misica
lopte.Radmo preskok nogu I stopala.
preko lopte.Iz ps skociti
u vis I preskociti loptu I
doskociti.

4
 PEDAGOSKA PRAKSA

8.P.S – duboki ispad na Istezanje grupa misica

desnu nogu kroz nogu I karlice I grupa
pretklon,lopta na tlu na misica ruku.
desnoj ruci.Iz p.s
kotrljati loptu po tlu do
dubokog ispada na lijevu
nogu,u pretklonu,lopta
dolazi na lijevu ruku.

9.P.S – lezati na ledjima Jacanje grupa misica

pruzene noge,ruke u trbuha
uzrucenju u kojima je
lopta.Iz.Ps podizati
gornji dio trupa do ugla
90%

5
 PEDAGOSKA PRAKSA
DIO
SATA SADRZAJ
Gornje odbijanje u mjestu bez
lopte.
1.1.Polozaj dlanova(tako da palci
I kaziprsti sacinjavaju trokut.
(prsti su rasireni 15-20cm iznad
cela),dlanovi su okrenuti prema
gore.
1.2faza stavoi I kretnja.
1.3.faza pripremna I dolazak pod
loptu.
GLAVNI DIO SATA (6O%) 25min
1.4.podizanje ruku I momenat
udara ruku I lopte.
1.5.faza-zavrsna faza I priprema
za napad I odbranu.
ORGANIZACIONO -
METODKSE NAPOMENE
Fontalni oblik rada
Napomena:
Nastavnik ucenike dijeli u 2 vrste,
Ucenici stoje u vrstama I licem su okrenuti
jdan prema drugome I izvode fazu po fazu
bez lopte I to po redosljedu.Prvo
postvljaju ruke,tako da naprave
korpu(trokut,koji sacinjavaju palci I
kaziprsti,)dok su ostali prsti rasireni.
-Poslije ovoga ucenici izvode
stavove,zatim dolazak ispod lopte I
udaranje lopte,te zavrsni polozaj nakon
napustanja lopte.
Kada su ucenici zavrsili faze izvode
elemenat u cjelini (bez lopte.)
Nastavnik ide od ucenika do ucenika I
ispravlja greske.
6
 PEDAGOSKA PRAKSA

DIO ORGANIZACIONO -
SATA SADRZAJ METODKSE NAPOMENE

2.Gornje odbijanje u mjestu sa Frontalni oblik rada

loptom.

2.1.Izvodjenje elementa u cjelini

sa loptom u mjestu,sa izbacajem.
2.2.Izvodjenje elementa u cjelini
sa loptom u mjestu sa odbijanjem
lopte.

Napomena:
Ucenici su ostali u vrstama,I izvode isti
elemenat sa loptom.Svaki ucenik posjeduje
GLAVNI DIO SATA (6O%) 25min

loptu I izvodi gornje odbijnje u mjesu I to

indivdualno.
Loptu drze u (korpi) I spustaju se u stav,
vrse izbcaj lopte s zavrsetkom u rucnom
zglobu.
Nastavnik ide od ucenika do ucenika I
ispravlja greske.
Grupni oblik rada
Rad u parovima

Napomena:
Ucenici su ostali u vrstama,gdje izvode
elemenat gornjeg odbijnja u mjestu(loptu
odbijaju iznad glave..

7
 PEDAGOSKA PRAKSA

DIO ORGANIZACIONO -
SATA SADRZAJ METODKSE NAPOMENE
Grupni oblik rada
3.Gornje odbijanje u mjestu sa Rad u parovima
loptom.
Nastavnik ucenike dijeli u
parove,sa eventualno jednom
trojkom.
3.1 – izvodjenje elementa u
cjelini u paru(prvom loptom)
3.2. – izvodjenje elementa u
cjelini u paru(primiti loptu
prstima pa je dodati)
3.3 – Izvodjenje elementa u Napomena:
cjelini u paru(visoka lopta koja Ucenici su podijeljeni u u parovie,I
mora pasti ispred ucenika 1m) izvode isti elemenat sa loptom.Sada se
ucenici dodaju izmedju sebe,tako sto igraju
GLAVNI DIO SATA (6O%) 25min

na prvu loptu,zatim sa primnjem pa

Tipicne greske: dodavanjem lopte.
-Nepravilno postavljanje Nakon izvjesng vremena odaljavaju se.
ruku.(nema trokuta)prsti Grupni oblik rada
skupljeni Rad u parovima
-Ne spustanje u stav(nema
amortizacije) tj.ostajanje u
uspravnom stavu
-ne ispruzanj ruku prilikom
udarca

Napomena:
Ucenici su ostali u parovima,gdje izvode
elemenat gornjeg odbijnja u mjestu i
dodaju se.lopta mora imati visoku
putanju.(luk).Ucenici loptu moraju pustiti
da padne ispred njih na odstojanju od
metar,kako bi ucenici koji primaju loptu
dosli ispod nje I vratili je drugom uceniku,
Nastavnik ide od para do para I koriguje
greske.
Legenda
Lopta
Ucenici
Kretanje lopte

8
 PEDAGOSKA PRAKSA
DIO
SATA SADRZAJ
Igrica
**Drzi, Pusti,lezi,ustani**
Ucenici stoje u polukrugu ,svaki
ucenik drzi loptu u ruci.Pred njima
stoji nastavnik.
Kada nstavnik kaze **drzi**
Svi ucenici moraju ispustiti lopte,a
ZAVRSNI DIO SATA(1O%) 5min
kada nastavnik kaze **pusti**svi
ucenici moraju drzati lopte u
svojoj ruci.Isto vzi I kada
nastavnik kaze lezi,svi ucenici
moraju ostati u uspravnom stavu,a
kada nastavnik kaze ustani,svi
moraju leci.
. Nastavnik stoji u sredini I daje komande
ORGANIZACIONO -
METODKSE NAPOMENE
Frontalni oblik
Napmena
Ucenici stoje u polukrugu ,svaki ucenik
drzi loptu u ruci.Pred njima stoji
nastavnik.
drzi –da puste loptu
I pusti – da uzmu loptu.
Lezi- Da ustanu
Ustani –da legnu kako bi zbunio uenike.
Nastavnik moze reci I dvije komande
istovremeno(ustani I drzi).
Ko pogrijesi,istupa iz igre.
Pobjednik ili pobjednici su oni ucenici
koji najduze ostanu u igri.
Nastavnik prati ucenike i gleda ko ce
pogrijesiti
Nastavnik odredjuje trajanje igre..
Legenda:
Ucenik –
Lopta -
9
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

KONCEPT ČASA

Čas vodi: Mulalić Elvis Student: IV godine

Škola: O.Š.“ Fatima Gunić “ Mjesto: Alipašino polje, Sarajevo

Razred: VII2 Čas po rasporedu: 5 (peti) Početak: 17: 35h

Datum održavanja časa: 26. 11. 2008. Kvartal: II

Nastavna cjelina: Odbojka Nastavna jedinka:Tehnika bloka

Tip i osnovna etapa časa: Edukacija sportske tehnike - obučavanje

Nastavne metode: Metoda demonstracije i usmenog izlaganja

Nastavna pomagala: Odbojkaške lopte, odbojkaška mreža

Cilj sata: Razvijanje određenih psihomotornih sposobnosti

Antropološki zadatak:
a) Morfološke karakteristike: uticati na dinamiku rasta i razvoja
organizma;
b) Motoričke sposobnosti: uticati na razvoj eksplozivne snage,
skočnosti, ravnoteže, koordinacije;
c) Funkcionalne sposobnosti: uticati na respiratorni i kardiovaskularni
sistem.

Obrazovni zadatak: Obučiti učenike tehnici izvođenja odbojkaškog

bloka

Odgojni zadatak: Uticati na razvijanje volje, karaktera, svjesne radne

discipline, svjestan odnos prema društvu

Mulalić Elvis
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
FRONTALNI OBLIK RADA
• Uvod u organizaciju sata;
Učenici su u formaciji vrsta.
• Dirigovanim frontalnim oblikom rada preći
Učenici jedan za drugim zauzimaju formaciju vrste po
na izvođenje konkretnih zadataka;
dužini sale. Svaki drugi učenik istupa iz vrste. Formiraju
se dvije vrste. Prva vrsta pomjera se za širinu cijele sale,
ZADACI:
suprotno od druge vrste. Obje vrste izvode zadatke
krečući se po širini sale. Prva vrsta dolazi na mjesto druge,
UVODNI DIO SATA 3 – 5 min. ( 10 % )

1. HODANJA SA ZADACIMA:
a druga vrsta na mjesto prve. Učenici iz obje vrste tokom
• Hodanje na prstima sa rukama u
izvođenja, unakrsno prolaze jedan pored drugog.
uzručenju ;
• Hodanje na petama sa rukama u
zaručenju;
• Hodanje unutrašnjim dijelom stopala;
• Hodanje vanjskim dijelom stopala;

2. TRČANJE SA ZADACIMA:
• Lagano trčanje;
• Trčanje pravim nogama;
• Trčanj sa zabacivanjem potkoljenica
prema nazad, rukama doticati pete;
• Trčanje sa zabacivanjem potkoljenica
prema unutra, rukama doticati pete;
Nastavnik demonstrira, nadgleda, koriguje izvođenje
• Trčanje sa visoko podignutim koljenima
vježbi.
(skip);

3. SKOKOVI SA ZADACIMA:
• “indijanski“ skokovi;
• Sunožni skokovi iz polučučnja;

ORGANIZACIJA PRIPREMNOG DIJELA SATA

- Hodanjem kroz duboki uzdah u
RAD U PAROVIMA
uzručenju, a zatim izdah u priručenju
zauzeti poziciju za vježbe oblikovanja.

Učenici rade vježbe u parovima u slobodnoj formaciji.

Prvo demonstrirati a zatim učenici izvršavaju vježbu.
Nadgledati i korigovati izvođenje vježbi, paziti na pravilno
disanje

Mulalić Elvis
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO OPIS VJEŽBI

UTICAJ VJEŽBE CRTEŽ
ČASA OBLIKOVANJA

1.P.S. Učenici stoje okrenuti

leđima. Stav je raskoračni, u širini
ramena. Ruke su u priručenju. Jačanje i istezanje mišića
Učenici upućuju pogled jedan vratnog dijela kičmenog stuba.
drugom preko ramena rotiranjem
glave u jednu, a zatim drugu stranu.
PRIPREMNI DIO SATA 7- 10 min. ( 20 % )

2.P.S. Učenici su okrenuti jedan

prema drugom. Široko raskoračni Jačanje i istezanje mišića
stav. Ruke su u odručenju i par se ramenog pojasa i ruku, mišića
drži za ruke. Vršiti zamahe rukama zadnje i bočne strane trupa.
i rotiranje trupa, naizmjenično.

3.P.P. Ležeći, na leđima. Ruke su u

uzručenju i par se drži za ruke
iznad glave. Noge su pružene.
Podizati pružene noge dodirivajući
se prstima stopala. Ponovo se
vratiti u P.P.
Jačanje mišića trbuha, karlice,
prednje lože natkoljenice,
istezanje zadnje lože mišića
nogu.

4.P.P. Ležeći, na prsima. Ruke su u

uzručenju i par se drži za ruke
Jačanje mišića leđa, ramenog
iznad glave. Noge su pružene.
pojasa i glutealne regije.
Istovremeno podizati ruke i trup.
Vračati u P.P.

5.P.P. Sjedeći. Noge su u raskoraku.

Ruke su u predručenju i par se drži Istezanje mišića nogu, leđa i
za ruke. Nazmjenično povlačenje karličnog pojasa.
prema naprijed.

6.P.S. Učenici su okrenuti jedan

prema drugom. Širi raskoračni stav,
ruke su u predručenju.par se drži
Jačanje i istezanje mišića nogu i
za ruke. Oba učenika izvode
karličnog pojasa.
polučučanj sa prebacivanjem težine
tijela na jednu nogu, a zatim drugu
nogu. Vježbu izvoditi naizmjenično.
7.P.S.Učenici stoje jedan pored
drugog. Međusobno, oslanjaju se
jedan na drugog, stavljajući ruku na
Istezanje mišića prednje lože
rame. Podići nogu suprotnu od
nadkoljenice.
strane na kojoj stoji suvježbač.
Slobodnom rukom obuhvatiti ris
stopala.

Mulalić Elvis
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
ODBOJKA – OBUČAVANJE PARARELNO ODJELJENSKI OBLIK RADA
TEHNIKE BLOKA SA DOPUNSKIM VJEŽBAMA

• Izvršiti prostornu i radnu organizaciju; Učenici su u formaciji vrsta.

• Demonstracija i objašnjenje svakog
metodskog niza;
ZADACI:
GLAVNI DIO SATA 18 - 20 min. ( 40 % )
Formiraju dvije vrste na liniji 3m. odbojkaškog terena.
Jedna vrsta je na jednom dijelu terena, a druga na drugom
dijelu terena. Učenici su okrenuti prema odbojkaškoj
mreži. Nastavnik demonstrira i objašnjava zadatak 1, 2, 3

1. Demonstracija tehnike bloka u cjelini; .Učenici prilaze odbojkaškoj mreži (0,5m), zauzimaju
2. Početni stav za blokiranje; početni stav i izvode blok u mjestu. Nastavnik demonstrira
• Položaj ruku za aktivni blok; sa obe strane mreže.
• Položaj ruku za pasivni blok;
3. Izvođenje bloka u mjestu;
4. Kretnje za blokiranje bez skoka uspinjući se
na prste, ispružanjem ruku praviti blok:
• Dokorak;
• Prekorak;
• Slobodni korak;
- dopunska vježba – niski skip i sunožni skokovi;
5. Blokiranje iz kretanja:
• Dokorak;
• Prekorak;
• Slobodni korak; Učenici su u formaciji kolona.
- dopunska vježba – niski skip i sunožni skokovi; Kolone su formirane na oba dijela terena i stoje jedna
naspram druge, na istoj strani, na bočnim linijama
odbojkaškog terena uz mrežu. Uz predhodnu
demonstraciju nastavnika, učenici uz mrežu jedan iza
drugog vrše zadatak 4 i 5. Prvo izvršiti zadatak 4,
obučavati redom dokorak, zatim prekorak i slobodni korak.
Dolazeći do kraja mreže u odbojkaškom stavu kreću se
leđima prema nazad do linije 3m. Duž linije 3m vrše
dodatnu vježbu, niski skip. Dolazeći do kraja linije 3m,
Greške: bočnom linijom trče do linije za servis i izvode sunožne
• Ruke dodiruju mrežu skokove preko linije. Bočnom linijom dolaze do drugog
• Nepravilan doskok kraja mreže i izvršavaju isti zadatak ali u suprotnom
• Nepravilan položaj ruku za blokiranje pravcu. Istim redoslijedm obaviti zadatak 5.
• Preširoko postavljeni laktovi
• Nepravilan stav – previše blizu mreži

Legenda.:

Izvođenje tehnike bloka

Niski skip
Sunožni skokovi
Trčanje
Učenici
nastavnik
Pratiti rad učenika, ukazivati na tipične greške i korigovati
iste.

Mulalić Elvis
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
ŠTAFETNA IGRA “ KO ĆE PRIJE PARARELNO ODJELJENSKI OBLIK RADA
NAPRAVITI BLOK“ • Demonstrirati i objasniti igru.
GLAVNI DIO SATA 5 - 7 min. ( 20 % )

Učenici su u formaciji kolana.

Kolone koje su izvršavale radne aktivnosti, predstaviti kao
• Izvođenje bloka na mreži;
timove. Svaku kolonu, odnosno tim, podijeliti na dvije
manje jednakobrojne kolone. Novoformirane kolone, unutar
Svaki učenik pojedinačno, u štafetnoj igri, trči
jednog tima, stoje jedna nasparam druge po dužini sale na
sa servis linije što može brže do odbojkaške
oba dijela odbojkaškog terena, na servisnim linijama. Drugi
mreže. Izvodi blok istovremeno sa učenikom koji
tim je u istoj formaciji i nalazi se sa strane na nekoliko
je sa druge strane mreže i koji izvršava isti
B – dio sata

metara udaljenosti od prvog tima. Učenici sa obe strane

zadatak. Nakon izvedenog bloka, učenici
mreže moraju istovremeno izvesti blok, pa tek onda se
pokušavaju što brže se vratiti do servisne linije i
uputiti prema svojoj koloni. Učenik koji završi ide na
dotaketi rukom slijedećeg učenika koji opet
začelje kolone. Učenici počinju sa radom na nastavnikov
ponavlja zadatak. Pobjednik je ona ekipa koja
znak. Nadgledati i motivisati učenike. Proglasiti
brže izvrši zadatak.
pobjednika.

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
IGRA RELAKSACIJE I OPUŠTANJA FRONTALNI OBLIK RADA
“ KO ĆE POGODITI ISTEK
ZAVRŠNI DIO SATA 5 min. ( 10 % )

MINUTE “ Učenici su u slobodnoj formaciji, lagano hodaju po terenu.

Demonstrirati i objasniti.
Težište staviti na opuštanje, dubokim izdahom i uzdahom.
Učenici pogađaju istek minute. Učenici lagano
Ponoviti igru još jednom.
hodaju, duboki izdahom i udahom se relaksiraju.
Nadgledati i motivisati učenike.
Po svom mišljenju pokušavaju pogoditi moment
Proglasiti pobjednika.
isteka 1 min. Određivanje isteka 1 min. učenici
pokazuju prelaskom iz hodanja u položaj čučeći i
tu ostaju. Učenik koji bude najbliži isteku 1 min.
pobjeđuje.

Učenicima dati komandu zbora.

Kratak govor, kritike, pohvale.
Uputiti učenike u svlačionicu.

Mulalić Elvis
 KONCEPT ČASA

Čas vodi _____ Kenan Balta_________ student __ IV__ godine

Škola ___ O. Š. „Čengić vila“ I______mjesto __ _Sarajevo ______ __

Razred _____VIII-3_______čas po rasporedu __4__ početak _15:15 _

Datum održavanja časa ___24.12.2008.___kvartal __II (drugi) _ ___

Nastavna jedinica Usavršavanje tehnike šutiranja u različitim uslovima

rada-Košarka

Tip i osnovna etapa časa Edukacija sportske tehnike (usavršavanje)

Nastavne metode Demonstracije, usmenog izlaganja , postavljanje i
rješavanje motoričkih zadataka

Nastavna pomagala Košarkaške lopte ,činjevi,stalci,

Cilj Pružanje učenicima mogućnosti za unaprijeđenje vlastitih znanja i

navikavanje na aktivnosti koje se mogu izvoditi i u slobodno vrijeme

Antropološki zadatak Uticati na dinamiku rasta i razvoja organizma te

uticati na regulaciju potkožnog masnog tkiva; Uticati na povećanje koordinacije
i agilnosti; Uticati na povećanje aerobnih i anaerobnih sposobnosti i na
povećanje funkcije žlijezda za regulaciju fizioloških procesa

Obrazovni zadatak Intenziviranje motoričkih znanja, poboljšanje

motoričkih dostignuća i razvijati smisao za lijepo i tačno izvođenje pokreta

Odgojni zadatak Razviti pozitivne osobine kod učenika, volju, moralne

osobine, disciplinu u izvršavanju zadataka, da znaju vladati sobom u svakoj
situaciji itd…
Dio Sadržaj Organizaciono metodske
časa napomene

1. Uvod u organizaciju časa: Frontalni oblik rada

- Postrojiti učenike u vrstu i ukratko Rad u kolonama
im objasniti temu časa Rad u koloni
- Provjeriti jesu li učenici zdravi i
spremni za rad
- Frontalnim oblikom rada preći na
izvođenje konkretnih zadataka N
2. Hodanje sa zadacima:
Uvodni dio sata 8-10 %

-hodanje na prednjem dijelu stopla-

uzrućiti
-hodanje na petama-zarućiti
-hodanje na vanjskom dijelu stopala
-hodanje na unutrašnjem dijelu
stopala
-hodanje u čučnju Učenici u koloni jedan iza drugog izvode
kretne zadatke, krećući se kružno po
3. Trčanje sa zadacima: dvorani.
-kruženje rukama prema naprijed
-kruženje rukama prema nazad
-zabacivanje potkoljenica

4. Skokovi sa zadacima:
-skok s noge na nogu cik cak
-Preći u lagano hodanje
 OPIS VJEŽBE OBLIKOVANJA UTJECAJ VJEŽBE CRTEŽ
P.S.Stojeci.Noge su u sirini ramena. Razvoj spretnosti i koordinacije.
Dodavati loptu indirektno.

P.S.Raskoracni,uzruciti. Jacanje i istezanje bocne strane

Raditi otklone trupom u jednu pa u trupa.
drugu stranu.

P.S.Mali raskorak, ledja od ledja.Loptu Jacanje i istezanje misica trupa te

dodavati sa strane. razvoj pokretljivosti kicmenog
Vjezbu izvoditi naizmjenicno stuba.
Pripremni dio-20%

P.S.Raskoracni sa uzrucenjem. Jacanje i istezanje misica

Izvoditi pretklone trupom,dodavajuci ruku,ramenog pojasa i ledja.
loptu kroz noge i preuzimajuci istu kroz
uzrucenje.

P.S.Stojeci u predrucenju. Jacanje misica ledja i nogu.

Spustati se u cucanj i vracati se u
pocetni stav.

P.P.Lezeci na stomaku. Jacanje misica ledja i ramenog

Zajedno uzruciti,uraditi zaklon trupom, pojasa.Istezanje trbusnih misica.
potiskivajuci loptu prema gore, vracati
se u pocetni polozaj.

P.P.Lezeci na ledjima sa ukrstenim Jacanje trbusnih misica.

nogama.
Podizati se do sjeda, uzruciti i predati
loptu partneru.Raditi naizmjenicno
Dio Sadržaj
časa
Košarkaško šutiranje u različitim
uslovima rada
1.Polaganje lopte na koš iz
košarkaškog dvokoraka
• Učenici iz kolone izvode vođenje
lopte između čunjeva,a zatim
izvode polaganje lopte na koš iz
košarkaškog dvokoraka
2.Skok šut iz mjesta
Glavni dio sata 55-60 %
• Učenici iz kolona jedan iza
drugog izvode skok šut iz mjesta,
šutiranjem iznad glave
3.Skok šut iz vođenja
• Učenici iz kolone jedan iza
drugog izvode šutiranje na koš
skok šutem nakon vođenja lopte.
4.Šutiranje iz mjesta
• Učenici iz kolone jedan iza
drugog šutiraju loptu na koš iz
mjesta ,šutiranjem iznad glave
Organizaciono metodske
napomene
• IZMJENIČNO ODJELJENSKI OBLIK
RADA
• RAD U KOLONAM
1.Polaganje lopte na koš
2.Skok šut iz mjesta
3.Skok šut iz vođenja
4.Šutiranje iz mjesta
• Učenici sa nastavnikom postavljaju
rekvizite na radna mjesta
• Učenici su raspoređeni na različita četri
radna mjesta
• Rad u kolonama
• Po izvođenju zadatka učenici se vračaju
začelje svoje kolone
• Razne vrste šutiranja na radnim mjestima
• Na znak nastavnika učenici mijenjaju radna
mjesta
• Sa radnog mjesta broj jedan učenici idu na
mjesto broj dva, sa mjesta broj dva na
mjesto broj tri,sa mjesta broj tri na mjesto
broj četri, sa mjesta broj četri na mjesto
broj jedan
• Nastavnik kontroliše i po potrebi ispravlja
greške učenika
 KONCEPT ČASA

Čas vodi _____ Kenan Balta_________ student __ IV__ godine

Škola ___ O. Š. „Čengić vila“ I______mjesto __ _Sarajevo ______ __

Razred _____VIII-3_______čas po rasporedu __4__ početak _15:15 _

Datum održavanja časa ___24.12.2008.___kvartal __II (drugi) _ ___

Nastavna jedinica Usavršavanje tehnike šutiranja u različitim uslovima

rada-Košarka

Tip i osnovna etapa časa Edukacija sportske tehnike (usavršavanje)

Nastavne metode Demonstracije, usmenog izlaganja , postavljanje i
rješavanje motoričkih zadataka

Nastavna pomagala Košarkaške lopte ,činjevi,stalci,

Cilj Pružanje učenicima mogućnosti za unaprijeđenje vlastitih znanja i

navikavanje na aktivnosti koje se mogu izvoditi i u slobodno vrijeme

Antropološki zadatak Uticati na dinamiku rasta i razvoja organizma te

uticati na regulaciju potkožnog masnog tkiva; Uticati na povećanje koordinacije
i agilnosti; Uticati na povećanje aerobnih i anaerobnih sposobnosti i na
povećanje funkcije žlijezda za regulaciju fizioloških procesa

Obrazovni zadatak Intenziviranje motoričkih znanja, poboljšanje

motoričkih dostignuća i razvijati smisao za lijepo i tačno izvođenje pokreta

Odgojni zadatak Razviti pozitivne osobine kod učenika, volju, moralne

osobine, disciplinu u izvršavanju zadataka, da znaju vladati sobom u svakoj
situaciji itd…
Dio Sadržaj Organizaciono metodske
časa napomene

1. Uvod u organizaciju časa: Frontalni oblik rada

- Postrojiti učenike u vrstu i ukratko Rad u kolonama
im objasniti temu časa Rad u koloni
- Provjeriti jesu li učenici zdravi i
spremni za rad
- Frontalnim oblikom rada preći na
izvođenje konkretnih zadataka N
2. Hodanje sa zadacima:
Uvodni dio sata 8-10 %

-hodanje na prednjem dijelu stopla-

uzrućiti
-hodanje na petama-zarućiti
-hodanje na vanjskom dijelu stopala
-hodanje na unutrašnjem dijelu
stopala
-hodanje u čučnju Učenici u koloni jedan iza drugog izvode
kretne zadatke, krećući se kružno po
3. Trčanje sa zadacima: dvorani.
-kruženje rukama prema naprijed
-kruženje rukama prema nazad
-zabacivanje potkoljenica

4. Skokovi sa zadacima:
-skok s noge na nogu cik cak
-Preći u lagano hodanje
 OPIS VJEŽBE OBLIKOVANJA UTJECAJ VJEŽBE CRTEŽ
P.S.Stojeci.Noge su u sirini ramena. Razvoj spretnosti i koordinacije.
Dodavati loptu indirektno.

P.S.Raskoracni,uzruciti. Jacanje i istezanje bocne strane

Raditi otklone trupom u jednu pa u trupa.
drugu stranu.

P.S.Mali raskorak, ledja od ledja.Loptu Jacanje i istezanje misica trupa te

dodavati sa strane. razvoj pokretljivosti kicmenog
Vjezbu izvoditi naizmjenicno stuba.
Pripremni dio-20%

P.S.Raskoracni sa uzrucenjem. Jacanje i istezanje misica

Izvoditi pretklone trupom,dodavajuci ruku,ramenog pojasa i ledja.
loptu kroz noge i preuzimajuci istu kroz
uzrucenje.

P.S.Stojeci u predrucenju. Jacanje misica ledja i nogu.

Spustati se u cucanj i vracati se u
pocetni stav.

P.P.Lezeci na stomaku. Jacanje misica ledja i ramenog

Zajedno uzruciti,uraditi zaklon trupom, pojasa.Istezanje trbusnih misica.
potiskivajuci loptu prema gore, vracati
se u pocetni polozaj.

P.P.Lezeci na ledjima sa ukrstenim Jacanje trbusnih misica.

nogama.
Podizati se do sjeda, uzruciti i predati
loptu partneru.Raditi naizmjenicno
Dio Sadržaj
časa
Košarkaško šutiranje u različitim
uslovima rada
1.Polaganje lopte na koš iz
košarkaškog dvokoraka
• Učenici iz kolone izvode vođenje
lopte između čunjeva,a zatim
izvode polaganje lopte na koš iz
košarkaškog dvokoraka
2.Skok šut iz mjesta
Glavni dio sata 55-60 %
• Učenici iz kolona jedan iza
drugog izvode skok šut iz mjesta,
šutiranjem iznad glave
3.Skok šut iz vođenja
• Učenici iz kolone jedan iza
drugog izvode šutiranje na koš
skok šutem nakon vođenja lopte.
4.Šutiranje iz mjesta
• Učenici iz kolone jedan iza
drugog šutiraju loptu na koš iz
mjesta ,šutiranjem iznad glave
Organizaciono metodske
napomene
• IZMJENIČNO ODJELJENSKI OBLIK
RADA
• RAD U KOLONAM
1.Polaganje lopte na koš
2.Skok šut iz mjesta
3.Skok šut iz vođenja
4.Šutiranje iz mjesta
• Učenici sa nastavnikom postavljaju
rekvizite na radna mjesta
• Učenici su raspoređeni na različita četri
radna mjesta
• Rad u kolonama
• Po izvođenju zadatka učenici se vračaju
začelje svoje kolone
• Razne vrste šutiranja na radnim mjestima
• Na znak nastavnika učenici mijenjaju radna
mjesta
• Sa radnog mjesta broj jedan učenici idu na
mjesto broj dva, sa mjesta broj dva na
mjesto broj tri,sa mjesta broj tri na mjesto
broj četri, sa mjesta broj četri na mjesto
broj jedan
• Nastavnik kontroliše i po potrebi ispravlja
greške učenika
 KONCEPT ČASA

Čas vodi: Pašić Edin student: IV godine

Škola: O.Š. „Fatima Gunić“ mjesto: Sarajevo

Razred: 7. (sedmi), čas po rasporedu: II-drugi početak časa:

Datum održavanja časa: 26.11.2008. kvartal: II (drugi)

Nastavna jedinica: Tehnika gornjeg i donjeg odbijanja lopte u odbojci

Tip i osnovna etapa časa: uvježbavanje

Nastavne metode: metoda demonstracije i metoda usmenog izlaganja

Nastavna pomagala: odbojkaške lopte, čunjevi, obručevi

Cilj časa: kroz edukaciju sportske tehnike uticati na razvoj biopsihosocijalnog statusa djeteta.

Antropološki zadatak: uticaj na morfološke karakteristike,te motoričke i funkcionalne

sposobnosti
a) Pravilan rast i razvoj organizma,regulacija potkožnog masnog tkiva
b) Razvoj snage, koordinacije, preciznosti, brzine
c) Povećanje funkcija respiratornog i kardiovaskularnog sistema

Obrazovni zadatak: uvježbati tehniku gornjeg i donjeg odbijanja - odbojka

Odgojni zadatak: uticaj na radnu disciplinu,volju i istrajnost u radu

MENTORI: STUDENT:
Prof.dr. Muriz Hadžikadunić Pašić Edin
Mr. Admir Hadžikadunić
Prof. Alija Džananović

U Sarajevu, novembar 2008.g.

DIO ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA SADRŽAJ NAPOMENE
Frontalni oblik rada (rad u koloni)
Uvod u organizaciju sata
- Postrojenim učenicima ukratko
objasniti temu sata.
- Provjeriti opremu kod učenika, te
da li su zdravi i spremni za rad.
- Preći na izvođenje zadataka.

I. HODANJE
1. na prstima sa uzručenjem N
2. na petama sa zaručenjem
3. u čučnju ruke na leđima

II. TRČANJE
1. u skipu
UVODNI DIO SATA 10%

2. sa visoko podignutim koljenima

3. sa zabacivanjem potkoljenica
(3 – 5 MIN.)

nazad
4. bočnim dokoracima,sa rukama Učenici su u koloni jedan iza drugog. Na znak
kroz odručenje-uzručiti nastavnika rade određene kretne zadatke. Kreću
se kružno po dužini dvorane.
Hodanjem, kroz duboki udah sa
rukama u uzručenju i izdah sa Nastavnik po potrebi zaustavlja rad i ispravlja
rukama u priručenju, doći do mjesta pogreške u izvođenju zadataka.
gdje radimo vježbe za pripremni dio
sata.
PRIPREMNI DIO ČASA 8 – 10 MIN. ( 20 % )
DIO
ČASA
OPIS VJEŽBE
UTJECAJ VJEŽBE
CRTEŽ
DIO ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA SADRŽAJ NAPOMENE
1. Grupni oblik rada (rad u parovima)
Demonstracija i objašnjenje tehnike
gornjeg i donjeg odbijanja lopte u
odbojci (prsti i čekić)

1. Tehnika gornjeg odbijanja lopte,

naizmjenično odbijanje lopte u paru
ispred sebe.

Vježba se izvodi sa loptom, jedan

učenik odbije loptu prstima drugom
učeniku koji mu je vrati isto tako
odbijanjem prstima
Učenici su raspoređeni u parove. Nalaze se na
rastojanju 3metra jedan od drugog. Nastavnik
objasni i demonstrira zadatak. Na njegov znak
učenici izvršavaju zadatak, nastavnik obilazi
parove nadgleda rad i ispravlja greške.

Napomena-ukoliko bude neparan broj učenika

formirati i jednu trojku.
GLAVNI DIO SATA

2. Tehnika gornjeg odbijanja lopte 2. Grupni oblik rada (rad u parovima)

( 55-60% )

iznad glave, pa svom paru koji izvodi

istu vježbu.

Vježba se izvodi sa loptom, učenik koji

ima loptu odbije je prstima iznad glave
pa svom paru isto prstima koji izvodi
istu vježbu.

Učenici su raspoređeni u parove. Nalaze se na

rastojanju 3metra jedan od drugog. Nastavnik
objasni i demonstrira zadatak. Na njegov znak
učenici izvršavaju zadatak, nastavnik obilazi
parove nadgleda rad i ispravlja greške.
DIO ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA SADRŽAJ NAPOMENE
Demonstracija i objašnjenje 3. Grupni oblik rada (rad u parovima)

3.Tehnika donjeg odbijanja lopte

„čekić“ s loptom, naizmjenično
odbijanje u paru ispred sebe.

Vježba se izvodi sa loptom, jedan

učenik odbije loptu „čekićem“ drugom
učeniku koji mu je vrati isto tako
odbijanjem „čekićem“.
N
Tipične greške:
- nepravilan odbojkaški stav Učenici su raspoređeni u parove. Nalaze se na
- koljena opružena rastojanju 5metara jedan od drugog. Nastavnik
- dlanovi spojeni,umjesto prekopljeni objasni i demonstrira zadatak. Na njegov znak
- ruke povijene u zglobu lakta učenici izvršavaju zadatak, nastavnik nadgleda
- podlaktice razdvojene rad i ispravlja greške.
GLAVNI DIO SATA

Napomena: radi motivacije učenika reći da

loptu treba odbiti najmanje 10 puta.
( 55-60% )

4. Naizmjenično gornje i donje 4. Grupni oblik rada (rad u parovima)

odbijanje lopte.

Učenik sa jedne strane izvodi gornje

odbijanje,dok učenik s druge strane
izvodi donje odbijanje.

Nakon određenog vremena, na znak

nastavnika učenici koji su radili gornje
odbijanje sada rade donje odbijanje,a
učenici koji su radili donje odbijanje
rade gornje odbijajne lopte.
Učenici su raspoređeni u parove. Nalaze se na
rastojanju 3metra jedan od drugog. Nastavnik
objasni i demonstrira zadatak. Na njegov znak
učenici izvršavaju zadatak, nastavnik obilazi
parove nadgleda rad i ispravlja greške.
DIO
SATA SADRŽAJ ORGANIZACIONO- METODSKE
NAPOMENE

«B» - dio sata Paralelno - odjeljenski oblik rada ( rad u

kolonama )
Igra: „Ko če više puta pogoditi
strunjaču“

Potrebno je gornjim pa donjim

odbijanjem pogoditi strunjaču na
suprotnoj strani mreže.
Igra je završena kada svi učenici
iz kolona završe zadatak a
pobjednik je ona kolona koja ima
više uspješnih pogodaka loptom u
strunjaču.
GLAVNI DIO SATA

Učenici su raspoređeni u 3 kolone na liniji

3m odbojkaškog terena.
( 55- 60 % )

Nastavnik ukratko objasni i demonstrira

igru.

Odrediti vođe kolona koji če brojati pogotke

za svoju kolonu.

Prvi učenici iz kolona kreću na znak

nastavnika,izvode gornje odbijanje idu po
svoju loptu i brzo se vračaju nazad i dodaju
je sljedečem učeniku iz svoje kolone nakon
čega ide na začelje iste.

Nastavnik na kraju proglašava pobjedničku

kolonu
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
SATA NAPOMENE

IGRA: Grupni oblik rada ( rad u kolonama )

„Prozivanje brojeva“

1 2 3 4 5 6 78 9
Nastavnik proziva neki broj npr.
7, oba učenika sa brojem 7 treba N
brzo da reagiraju i da iz stoječeg 1 2 3 45 6 7 8 9
stava brzo dođu u sjedeći položaj.
ZAVRŠNI DIO SATA

Učenik koji prije dođe u sjedeći

položaj donosi svojoj ekipi jedan
( 5- 10 % )

bod. Pobjednik je ekipa sa više

osvojenih bodova.

Nastavnik rasporedi učenike u dvije

brojčano jednake kolone, zatim objasni
igru.
Na njegov znak učenici vrše zadatak. Na
kraju se proglašava pobjednik.
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

KONCEPT ČASA

Čas vodi: Radoš Marinka Student: IV godine

Škola: O.Š.“ Hasan Kaimija“ Mjesto: Sarajevo

Razred: V Čas po rasporedu: 2 Početak:8:55

Datum održavanja časa: 19. 12. 2008. Kvartal:II Lokacija:dvorana

Nastavna cjelina:Hrvanje Nastavna jedinka:Osnovni stav, osnovni hvat,

zahvat (dolazak za leđa)

Tip i osnovna etapa časa: Edukacija sportske tehnike - obučavanje

Nastavne metode: Metoda demonstracije i usmenog izlaganja

Nastavna pomagala:čunjevi
Cilj sata: Ovladati osnovnom tehnikom borilačke vještine hrvanja,
osnovnog stava, osnovnog hvata, kretanja kroz stav, te dolazak za leđa.
Antropološki zadatak:
a) Morfološke karakteristike: uticati na dinamiku rasta i razvoja
organizma;
b) Motoričke sposobnosti: uticaj na povećanje koordinacije.
c) Funkcionalne sposobnosti: uticati na respiratorni i kardiovaskularni
sistem.

Obrazovni zadatak: Usvajanje novih motoričkih znanja, te pravilna obuka

izvođenja vježbe;

Odgojni zadatak: Uticati na razvijanje volje, karaktera, svjesne radne

discipline, svjestan odnos prema društvu.

Radoš Marinka
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
FRONTALNI OBLIK RADA
1. Uvod u organizaciju sata: (RAD U KOLONAMA)
-postrojenim učenicima
ukratko objasniti temu sata;
-provjeriti jesu li svi u
UVODNI DIO SATA 3 – 5 min. ( 10 % )

adekvatnoj opremi, zdravi i

spremni za rad;

2. Preći na izvođenje zadatka;

• Hodanje sa zadacima:
Na vanjskom dijelu stopala,
na unutrašnjem dijelu stopala, Učenici su u koloni jedan iza drugog. Na
na prstima; znak nastavnika rade određene kretne
zadatke. Kreću se kružno po dužini dvorane.
na petama;
• Trčanje sa zadacima: Nastavnik po potrebi zaustavlja rad ispravlja
U skipu, pogreške u izvođenju zadataka;
Sa visoko podignutim • Demonstracija;
koljenima; • Objašnjenje;
Sa zabacivanjem podkoljenica
nazad;
Bočni dokoraci kroz
odručenje-uzručiti;

Hodanjem, kroz duboki udah

uzručiti, izdah priručiti;
Doći do mjesta gdje radimo
vježbe za pripremni dio sata;

Radoš Marinka
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO OPIS VJEŽBI

UTICAJ VJEŽBE
ČASA OBLIKOVANJA CRTEŽ
1. P.P. mali raskoracni stav, ruke
na kukovima. Iz p.p. kruzenje Vjezba za misice rotatore I
glave u jednu pa u drugu stranu. exstenzore vratnog dijela
kicmenog stuba.
PRIPREMNI DIO SATA 7- 10 min. ( 20 % )

2. P.P. sunozno ili blago

raznozno, stpala paralelna . iz Vjezbe jacanja I istezanja
p.p. sirokom amplitudom zamah prvih grupa misica I istezanje
desnom, pa lijevom rukom kroz grudnig kosa.
prirucenje uzruciti-zaruciti.
Naizmjenicno desna pa lijeva
ruka.

3. P.P.raskoracni, ruke u Jecanje ledja I istezanje zadnje

odrucenju. Iz p.p. ici u duboki loze misica nogu.
pretklon, sa lijevom rukom na
desnu nogu a potom sa desnom
rukom na lijevu nogu.

4. P.P. raskoracni, spojimo desni Jacanje I istezanje zgloga sake

I lijevi dlan I radimo kruzenje u I noge.
zglobu sake I istovremeno
naizmjenicno radimo krezanje
desnog pa lijevuog zgloba noge.

5. P.P. sijed sonozno ruke su u Istezanje I jacanje misica ledja

odrucenju I radimo pretklon I zadnje loze.
naprijed I rukema se fatamo za
pete.

6. P.P. legnemo na ledja, noge Jacanje misisa trbula.

blago savijemo u koljenu, ruke
su iza glave I lagano dizemo
trup praveci trbusnjake

7. P.P. legnemo na stomak, ruke Jacanje misica ledja I istezanje

su u uporu glava ide nazad. Iz misica tebiha I grudi
upora lagano saviti noge u
koljenima

Radoš Marinka
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
Frontalni oblik rada
Demonstracija i objašnjenje (rad u vrstama)
tehnike osnovnog stava,osnovni
hvat te dolazak za leđa
GLAVNI DIO SATA 25 - 30 min. ( 60 % )

1. Osnovni stav (lijevi,desni);

Noge u širini ramena. Desna noga se

nalazi ispred lijeve , blago savijena u
kolenima.Trup u blagom predklonu,
sušteno težište tijela. Jedna ruka je
isturena prem naprijed(desna), druga
je uz tijelo savijena.
To isto primjeniti za lijevi s tim da
je kod lijevog, lijeva noga i ruka
istuea naprijed.
Učenici se nalaze raspoređeni u dvije vrste.
Nastavnik objasni i demonstrira zadatak.
Na njegov znak učenici sprovode zadatak, nastavnik
nadgleda rad i ispravlj greške u radu.
Tipične greške
nepravilan hrvački stav
koljena opružena
trup nije u blagom pretklonu
isturena suprotna ruka i suprotna noga

Grupni oblik rada

(rad u parovima)
2. Osnovni hvat

Kod desnog osnovnog hvata lijevom

rukom držimo partnera za
nadlakticu, a desnom oko pasa, dok
kod lijevog osnovnog hvata desnom
rukom držimo partnera za
nadlakticu, a lijevom oko pasa.

Učenici su raspoređeni u parove. Nastavnik objasni i

demonstrira zadatak. Na njegov znak učenici izvršavaju
zadatak, nastavnik nadgleda rad i ispravlja greške.
Napomena- izvoditi kretanje iz osnovnog stava kroz
osnovni hvat,lijevi i desni.

Radoš Marinka
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Pedagoška praksa

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
Grupni oblik rada
3. Dolazak za leđa
(rad u parovima)
Iz osnovnog hvata partnera najprije
hvatamo lijevom rukom za zglob desne
ruke, a svojom desnom rukom ga
„Kvačenjem“ hvatamo kod ramenog
GLAVNI DIO SATA 25 - 30 min. ( 60 % )

zgloba.
Zatim objema rukama snažno
povučemo svog protivnika prema
naprijed, a svojim prsima se
istovremeno približavamo ramenu
napadnutog. Zatim napadač svojom
Učenici su respoređeni u parove.
lijevom rukom obhvata protivnika oko
Nastavnik objasni i demonstrira zadatak. Na
bočnog pojasa, a zatim izvodi snažnu
njegov znak učenici izvršavaju
rotaciju oko uzdužne ose svoga tijela u
zadatak,nastavnik nadglada rad i ispravlj
desno. Rotacija počinje od stopala,
greške. Nakon određenog vremena parovi
prenosi se na bokove,a zatim na rameni
mijenjaju uloge.
pojas i glavu.
Ta eksplozivna rotacija napadačeva
tijela mijenja smijer djelovanja sila na
protivnikovo tijelo, smanjujući mu
mogućnost obrane ili protuzahvat.
 DIO ORGANIZACIONO METODSKE
SADRŽAJ
ČASA NAPOMENE
FRONTALNI OBLIK RADA
Razgovor o času;
ZAVRŠNI DIO SATA 5 min. ( 10 % )

Nastavnik izvedi učenike da demonstriraju

i pokažu sta su naučili na tom času;
Nakod pokazanog znanja vracaju se u
vrstu, te nastavnik privodi čas kraju;

Marinka Radoš
DIO
ČASA SADRŽAJ ORGANIZACIONO
METODSKE NAPOMENE
Elementarna igra“Modificirani rukomet“ -Grupni oblik rada

Zona Legenda:
odbrane - Ucenici

- Golovi
UVODNI DIO-10 %

Učenici su podjeljeni u dvije ekipe,igraju na cijelom

terenu,lopta se dodaje rukama.Protivnicka ekipa se brani
dok ekipa koja napada gol ne smije uci u zonu odbrane i
postici gol.Lopta ne smije ispasti.U slucaju da lopta
ispadne bice dodjeljena protivnickoj ekipi.Gol ili poen se
priznaje kada svi članovi jedne ekipe pređu liniju centra
igralista.
Pravila igre podlozna su mijenjanju,tako da ce nesto
kasnije tokom igre pri posjedu lopte
mogucnost kretanja biti svedena na 2 koraka.
 OPIS VJEŽBE OBLIKOVANJA UTJECAJ VJEŽBE CRTEŽ
P.S.Stojeci.Noge su u sirini ramena. Razvoj spretnosti i koordinacije.
Dodavati loptu indirektno.

P.S.Raskoracni,uzruciti. Jacanje i istezanje bocne strane

Raditi otklone trupom u jednu pa u trupa.
drugu stranu.

P.S.Mali raskorak, ledja od ledja.Loptu Jacanje i istezanje misica trupa te

dodavati sa strane. razvoj pokretljivosti kicmenog
Vjezbu izvoditi naizmjenicno stuba.

P.S.Raskoracni sa uzrucenjem. Jacanje i istezanje misica

PRIPREMNI DIO-20%

Izvoditi pretklone trupom,dodavajuci ruku,ramenog pojasa i ledja.

loptu kroz noge i preuzimajuci istu kroz
uzrucenje.

P.S.Stojeci u predrucenju. Jacanje misica ledja i nogu.

Spustati se u cucanj i vracati se u
pocetni stav.

P.P.Lezeci na stomaku. Jacanje misica ledja i ramenog

Zajedno uzruciti,uraditi zaklon trupom, pojasa.Istezanje trbusnih misica.
potiskivajuci loptu prema gore, vracati
se u pocetni polozaj.

P.P.Lezeci na ledjima sa ukrstenim Jacanje trbusnih misica.

nogama.
Podizati se do sjeda, uzruciti i predati
loptu partneru.Raditi naizmjenicno
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

-Paralelno odjeljenski oblik rada sa dopunskom vjezbom.

A.1. Dvokorak sa polaganjem lopte na kos iz A.1.
stojeceg stava sa dodatnom vjezbom-vodzenje lopte
izmedju stalaka.
Zadaci:
-Trcanje kroz obruceve
-Polaganje lopte na kos
-Vodzenje lopte izmedju stalaka
-Sprint nazad do svoje kolone

-Ucenici podjeljeni u dvije klolone.Ucenik stane ispred

obruceva koji su postavljeni na desnoj strani.Kroz
obruceve napravi 2 koraka (desni dvokorak) i nastoji
postici kos polaganjem lopte.Nakon zavrsenog zadatka
uzima svoju loptu i prelazi na dodatnu vjezbu-vodzenje
lopte desnom i lijevom rukom oko stalaka.Nakon sto to
zavrsi ucenik ide na zacelje kolone.Na znak nastavnika
promjena strana (nakon desnog raditi lijevi dvokorak)
GLAVNI DIO- 60 %

2.Vodjenje lopte oko stalaka,dvokorak sa 2.

polaganjem lopte na kos.
Zadaci:
-Vodzenje lopte oko stalaka
-Dvokorak sa polaganjem lopte na kos

-Ucenici podjeljeni u dvije kolone.Ucenik kroz vodzenje

lopte protrcava iza stalaka i zavrsava desnim
dvokorakom(nastoji postici kos polaganjem lopte).Nakon
zavrsenog zadatka uzima svoju loptu i kroz vozednje
lopte protrcava na zacelje kolone.Na znak nastavnika
promjena strane (nakon desnog raditi lijevi dvokorak

3.Vodzenje lopte, „dupli pas“ , dvokorak sa 3.

polaganjem lotpe na kos.
Zadaci:
-Vodzenje lopte
-Odigravanje pasa
-Dvokorak sa polaganjem lopte na kos

Ucenici podijeljeni u dvije kolone.Vode loptu.sa igracem

koji se nalazi na poziciji za slobodna bacanja razmijene
dupli pas i naprave dvokorak pri cemu nastoje postici kos
polaganjem.Nakon zavrsene vjezbe ucenik mijenja svog
kolegu koji je stajao na poziciji za slobodna bacanja,a taj
ucenik trci na zacelje kolone.
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

„B“ dio sata -Grupni oblik rada.

Stafetna igra:
Zadaci
-Trcanje izmedju stalaka,
-Dvokorak-polaganje lopte na kos.
-Brzo vodzenje lopte i prelazak na zacelje kolone

Ucenici su podjeljeni u dvije kolone.Svaki ucenik ima

loptu.Trcecim korakom vode loptu izmedju stalaka
desnom i lijevom rukom.Kada zavrse sa vodzenjem
lopte izmedju stalaka rade dvokorak i nastoje postici kos
polaganjem,nakon sto to zavrse kroz brzo trcanje vode
loptu i stanu na zacelje kolone.
Pobjednik je ekipa koja bude postigla vise koseva u
odredjenom vremenskom periodu.Kos se ne priznaje
ukoliko je napravljena greska pri izvodzenju dvokoraka.
Na znak nastavika zamijeniti strane(sa desne strane preci
GLAVNI DIO- 60 %

na lijevu,raditi lijevi dvokorak)

Legenda:

- - Ucenici

- Obrucevi

- Stalak

- Kretanje ucenika

- Pass
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO
ČASA METODSKE NAPOMENE

Elementarna igra „Prozivanje“ -Grupni oblik rada

ZAVRŠNI DIO- 10 %

-Ucenici sjede u formaciji polukruga.Jedan ucenik se

nalazi u centru igralista i ne gleda prema ostalim
ucenicima (zmiri).
Cilje igre je da jedan od ucenika koji sjede u
polukrugu primijeni glas i zovne ga njegovim
imenom.Ako ovaj sto se nalazi u centru igralista
pogodi ko ga je zovnuo moze sjesti sa ostalim
ucenicima u polukrug, a mijenja ga onaj ucenik
kojeg je on otkrio. Ukoliko ne pogodi ko ga je
zovnuo nastavlja da sjedi u centru igralista.

Legenda:

- Ucenik
 KONCEPT ČASA

Čas vodi: Bukvic Armin Student: IV godine

Škola :“Hasan Kaimija“ mjesto:Sarajevo

Razred:VI Čas po rasporedu: I Početak:14:00

Datum odrzavanja casa: 05.11.2008. Kvartal : I

Nastavna jedinica: Dvokorak sa polaganjem lopte

Tip i osnovna etapa časa:Uvjezbavanje

Nastavne metode:Metoda usmenog izlaganja i metoda demonstracije.

Nastavna pomagala: Lopte,cunjevi,markeri obrucevi.

Cilj:Uvjezbavanje tehnickih elemenata kosarkaske igre

Antropoloski zadatak: Pozitivno uticati na pravilan rast i razvoj

organizma,pravilno drzanje tijela,
motoricke sposobnosti(brzina,eksplozivnost,koordinacija)

Obrazovni zadatak: Nauciti ucenike pravilno izvoditi dvokorak sa

polaganjem lopte

Odgojni zdatak: Uticati na radnu disciplinu, odnos prema kolektivu.

 KONCEPT ČASA

ČAS VODI: ______Muminović Mirnes____STUDENT:__________IV____GODINE

ŠKOLA:__O.Š.“Hamdija Kreševljakovic“_MJESTO:__Sarajevo______

RAZRED:____VI_______ČAS PO RASPOREDU:__1__POČETAK:______08:00____

DATUM ODRŽAVANJA ČASA: __18.11.2008_ KVARTAL:____I ( prvi )____

NASTAVNA JEDINICA:_______Odbojka – Školski (donji) servis__________

TIP I OSNOVNA ETAPA ČASA: Edukacija sportske tehnike-Obucavanje

NASTAVNE METODE:__Metoda demonstracije i Usmenog

izlaganja__

NASTAVNA POMAGALA:____________Lopte, čunjevi, obručevi________

CILJ:________________Kroz tehniku školskog servisa uticati na razvoj

biopsihosocijalnog statusa učenika_______________________

ANTROPOLOŠKI ZADATAK:
a) Antropološke karakteristike : ____Uticati na dinamiku rasta i razvoja
organizma____________________________________

b) Motoričke sposobnosti :________Razvoj koordinacije, orjentacije u

prostoru i preciznosti__________________________________

c) Funkcionalne sposobnosti : ___________Uticati na povećanje funkcije

krvožilnog sustava, rada srca i pluća za vrijeme napora i
odmora__________________________________________

OBRAZOVNI ZADATAK:___Formiranje motornih navika iz odbojke___

ODGOJNI ZADATAK:_____Stvaranje pozitivnog odnosa prema radu__

1|strana
Pedagoška praksa
DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
ČASA NAPOMENE

- Uvod u organizaciju časa

Frontalni oblik rada
1.Hodanje
- na prstima sa rukama u uzručenju,
A ☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻
UVODNI DIO ČASA ( 8-10% )

- na petama sa rukama u uzručenju,

- na vanjskom dijelu stopala,
- na unutrašnjem dijelu stopala.
2. Lagano trčanje ª ▲ ©
- trčanje u niskom skipu,
- trčanje u visokom skipu, F F F
- trčanje sa zabacivanjem nogu
nazad,doticati pete rukama,
- kretanje bočnim dokoracima (dva u Učenici se kreću u koloni, jedan za
jednu, a zatim dva u drugu stranu). drugim i izvode kretne zadatke.
3. Hodanje Nastavnik izdaje zadatke i nadgleda
- ruke u uzručenju – udah, pretklon – rad učenika.
izdah.

LEGENDA:
☻ –Učenici

▲– Nastavnik

O – Obruč

È – Čunj

2|strana
Pedagoška praksa
 DIO OPIS VJEŽBE UTICAJ VJEŽBE CRTEŽ
ČASA

1.P.S. Spetni ,ruke su u Povečanje pokretljivosti u zglobu

uzručenju ,vrši se kruženje ramena.
rukama naprijed potom nazad.

2.P.S. Raskoračni ,ruke su na Povečanje pokretljivosti u

bokovima ,kruži se kukovima u karličnom pojasu.
jednu pa onda u drugu stranu.

3.P.S. Spetni, ruke su na Povečanje pokretljvosti u zglobu

koljenima i vrši se kruženje koljena.
koljena u jednu pa u drugu
stranu.
PRIPREMNI DIO ČASA (15-20 % )

4.P.S. Širi raskoračni , ruke u Istezanje mišića karličnog pojasa ,

uzručenju ,kroz bočni otklon nogu ,jačanje i istezanje bočnih
dolazimo u duboki pretkon sa mišića trbuha i leđa ,istezanje grupa
rukama ispruženim prema tlu mišića ruku
praveči krug

5.P.S. Sunožan sa rukama u Istezanje mišića zadnje lože nogu i

uzručenju,iz P.S. iči u duboki jačanje i istezanje bočnih leđnih i
pretkon sa ispruženim rukama a trbušnih mišića
zatim se vračamo i P.S. i
pravimo malo uvinuče

6.P.S. Raskoračni u širini Jačanje i istezanje bočnih grupa

ramena,otklon na lijevu i desnu mišića leđa i trbuha.
stranu sa rukama u uzručenju.Iz
otklona na lijevu stranu s
prenosom težine na desnu
nogu,zamahnuti lijevom rukom
pruženom u laktu do
uzručenja,isto radimo na drugu
stranu

7.P.S. „Preponski sjed” Istezanje kompletne muskulature.

Napraviti što dublji pretklon ka
ispruženoj nozi, isto ponoviti s
drugom nogom.

3|strana
Pedagoška praksa
 DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
ČASA NAPOMENE

Školski (donji) servis Frontalni oblik rada

Demonstracija elementa u ☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

cjelini.
▲
1.Učenici izvode elemenat
bez lopte. ☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

1.Učenici stoje u vrstama, okrenuti jedni prema

drugima. Nastvnik objasni i demonstrira zadani
elemenat, daje znak za početak rada.

Grupni oblik rada (rad u parovima)

2.Učenici izvode školski ☻☻☻☻☻☻☻☻☻
(donji) servis s loptom.
↕↕↕↕↕↕↕↕↕ ▲
GLAVNI DIO ČASA ( 55-60% )

☻☻☻☻☻☻☻☻☻

2.Učenici su podijeljeni u parove. Izvode zadani

elemenat s loptom jedan prema drugom na
udaljenosti 3 – 4 m. Nastavnik objasni i
demonstrira zadani elemenat i koriguje greške.

Paralelno odjeljenski oblik rada sa

dopunskim vježbama

3.Učenici izvode školski O ☻☻☻☻ ☻☻☻☻ O

(donji) servis preko mreže s
linije 3 m. ±---¯--A----A ▲ B----B---°----²

Dopunska vježba: u označenom O ☻☻☻☻  ☻☻☻☻ O

prostoru (obruč) rade čućnjeve – 5
ponavljanja.

3.Učenici su podijeljeni u kolone. Nakon

izvedenog zadatka idu na začelje i rade dopunsku
vježbu. Nastavnik objasni i demonstrira zadatak te
koriguje greške.

4|strana
Pedagoška praksa
 DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
ČASA NAPOMENE

4.Učenici izvode školski Paralelno odjeljenski oblik rada sa

servis u cjelini preko mreže dopunskim vježbama
s linije 9 m.
☻☻☻☻  ☻☻☻☻
Dopunska vježba: u oznaćenom
O I------# 1--------J O
prostoru (obruč) izvode sunožne
skokove sa visokim podizanjem
▲
koljena, 5 ponavljanja.
O I------ --------J O

☻☻☻☻  ☻☻☻☻

4.Učenici su podijeljeni u kolone. Izvode elemenat

GLAVNI DIO ČASA ( 55-60% )

u cjelini preko mreže. Nakon izvedenog zadatka

idu na začelje i rade dopunsku vježbu. Nastavnik
objasni i demonstrira zadatak te koriguje greške.

GLAVNI “B“ DIO ČASA Paralelno odjeljenski oblik rada

Štafetna igra:“Ko je najbrži“ ☻☻☻☻☻----D----D È2

???
☻☻☻☻☻----D----D È2
Učenici su podijeljeni u 3 kolone.
Na znak nastavnika trče do čunja s
loptom nakon čega se vraćaju ☻☻☻☻☻----D----D È2
nazad prema koloni i predaju loptu
sljedečem učeniku. Pobjednik je ▲
ona kolona koja prije završi s
trčanjem.

Varijanta: Nastavnik objasni pravila igre te daje znak za

početak. Na kraju proglašava pobjednika.
• S jednom loptom,

• S dvije lopte.

5|strana
Pedagoška praksa
 DIO SADRŽAJ ORGANIZACIONO-METODSKE
ČASA NAPOMENE

Igra refleksa i snalažljivosti Grupni oblik rada

na zvučni signal.
☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻
Igrica:“Dan – noć“.
▲
Učenici stoje u vrsti i na komandu
nastavnika „Noć“, treba da čućnu,
a na komandu „Dan“ da brzo
ZAVRŠNI DIO ČASA (5-10% )

ustanu. Oni učenici koji ne reaguju

brzo ili pogriješe, udaljavaju se iz Nastavnik objasni pravila igre, izdaje komande i
igre. Igra traje dok jedan učenik ne proglašava pobjednika.
ostane kao pobjednik.

6|strana
Pedagoška praksa
 7|strana
Pedagoška praksa