deben ser mas importantes en las primeras semanas después del trasplante o después del tratamiento fren- te a un rechazo, debido a que sus defensas estan mas disminuidas. Progresivamente, podra hacer una vida normal (podra ir a restaurantes, teatros, cines, etc.). 20. 2PUEDO HACER EJERCICIO FiSiCo? mportante, y deberia hacerlo todo el mundo. Se ha demos- dad y mejora el control de la hipertensién, la diabetes y la emas, fortalece los musculos, huesos y articulaciones, favo- id corporal, mejora el estado de animo y disminuye el estrés. a, y especialmente cuando la herida es reciente, o después de una biopsia renal, evite cargar pesos o esfuerzos intensos para evitar que la herida se resienta, El ejercicio que usted debe practicar debe seguir las recomendaciones de su mé- dico, ya que dependerd de la edad y de su estado de salud. En todo caso, es muy saludable en todos los pacientes un paseo diario de 30-45 min. A partir de los tres meses después del trasplante, y siempre que tenga su herida totalmente cerrada, puede em- pezer a practicar algtin deporte con moderacién. Recuerde que su rifién trasplantado se encuentra situado en la mayor parte de los casos en la fosa liaca y esté mas expuesto que los rifones situados en su posicién normal. Debe evitar ejercicios violentos o practicas deportivas de riesgo que puedan \. dafar su rifén. Puede apuntarse a un gimnasio, aunque debera seguir las ‘) indicaciones adaptadas a su situacion, Si esta en buena forma, debe saber \\\. que se organizan competiciones deportivas para pacientes trasplanta- rY dos. Inférmese en su asociacién de pacientes trasplantados de rién. 21, 2PUEDO VACUNARME? vacunacion en el trasplante renal hay que tener en cuenta las ‘aciones: 1 Mids eses después del trasplante debe evitar la vacunacin on para vacunarse frente a virus o bacterias inactivas cionados o subunidades}, como: gripe (cada afio), téta- cuerdo cada 10 anos), neumococo (dosis de recuerdo cada B, hepatitis A, poliomielitis parenteral, salmonella, iS rias vivas 0 atenuadas (sarampion, rubéola, parotiditis, omielitis oral, fiebre tifoidea oral, bacilo de Calmette- s en el trasplante renal, ya que pueden producir la