BLOC INICIAL: Nosaltres i les Emocions

Sessió 1 Què es una emoció?

Descripció La primera intervenció serà una introducció a les emocions, se'ls hi
realitzà la pregunta que són les emocions .
Els participants hauran de dir una o varies paraules que els venen en
ment quan senten la paraula “emoció”. Es tracta d’intentar arribar a una
definició que surti a partir de les idees del grup.
Si s'escau se'ls ajudarà posant -los hi exemples:
Què sents quan et venen a veure els avis?
Quan se't trenca una joguina com estàs?
Després d'haver fet una definició entre tots se'ls hi ensenyaran diferents
fotografies i hauran de dir de quina emoció es tracta.
A continuació, farem un mural de les emocions que penjarem a la sala.
Acabarem realitzant una visualització guiada per tal d'acabar la sessió
relaxats.
Durada 1 hora.
Recursos Paper d'embalar, fotografies amb emocions, colors, retoladors, tisores,
llapis i gomes.
Avaluació En aquesta activitat utilitzarem per avaluar l'observació directa, i
valorarem al final de l'activitat el que em après de forma oral.

Sessió 2 Juguem amb les emocions.

Descripció En aquesta activitat ajuntarem el grup de pares i/o acollidors amb el de
fills i cada família haurà de retallar i preparar el dominó de les emocions
(Annex 2) i el joc de les parelles (Annex 3) per jugar-hi després amb
família. Els pares i/o acollidors, mentre fan l'activitat amb els seus fills, els
hauran d'ajudar a identificar les emocions si els hi costa, parlar de
moments en que han sentit aquella emoció ells o els infants, etc.
Durada 1 hora.
Recursos Fitxes dels jocs, colors, tisores, pegament i cartolines.
Avaluació En aquesta activitat utilitzarem per avaluar l'observació directa, i
valorarem al final de l'activitat el que em après de forma oral.
Sessió 3 Les emocions i la música i el globus de les emocions.
Descripció Escoltar diferents fragments de cançons i quan acaba explicar que els fa
sentir, mentre l'escolten han d'agafar un color el que desitgin i pintar en un
full el que vulguin.
En acabar, mostrarem els dibuixos i explicarem que em sentit i perquè
creiem que em dibuixat o pintat d'una manera o d'una altra.
Després d'aquesta activitat, realitzarem un joc, “El globus de les
emocions”: farem una rotllana, per començar el joc l'educadora passarà
un globus dient: pensem un moment en que haguéssim sentit...? i dirà
una emoció i un moment en que hagi sentit aquella emoció, a un dels
infants o cuidadors, fent-la rodar, quan el nen o cuidador la recollit haurà
d'explicar alguna situació en que senti aquella emoció i passar-li al
participant que desitgi. El joc finalitzarà, quan el globus hagi passat per
tots els participants.
En aquesta sessió, els hi posarem una tasca per a realitzar a casa:
L'educadora explicarà al grup que molts cops hem sentit a dir: “ estic
depre”, “Joan estàs molt agressiu”, “ Pere et trobo eufòric”... totes
aquestes expressions fan referència a estats d’ànim.
Un estat d’ànim és més estable i durable que una emoció. És compon de
diferents emocions i pot durar dies o setmanes.
Aquesta activitat es realitzarà al domicili durant tot el programa, i cada
setmana individualment o amb grup es comentarà.
Es tracta de que cada participant diàriament, al final de cada dia, anotin
en una taula (Annex 4) com es senten aquell dia i perquè.
Amb aquesta activitat podrem descobrir fets de la vida diària i com
s'aborden pels mateixos participants, per la família,... fets que sovint no
expliquen en les intervencions i que han de ser treballats.
Durada 1 hora.
Recursos Ordinador amb el que posarem la música, fitxa amb la taula, folis, colors i
globus.
Avaluació En aquesta activitat utilitzarem per avaluar l'observació directa, i
valorarem al final de l'activitat el que em après de forma oral.
Sessió 4 Identifiquem les emocions.
Descripció Es reparteix una fitxa (Annex 5) a tots els participants, en aquesta
apareixen cares en les que podem observar diferents emocions.
Els participants hauran d'identificar de quina emoció es tracta, escriure
quins trets facials han fet que l'endevinin i finalment, escriure dues
situacions en les que hagin sentit la mateixa emoció, o en la que algú altre
pugui haver-la sentit.
Per acabar l'activitat, posarem en comú la tasca realitzada en gran grup.
Finalment, en relaxarem amb l'activitat “La perruqueria”:
Els nens s’asseuen còmodament en una cadira i les mares/pares i
acollidors/es es posaran darrera. Estem a la perruqueria! Es pot posar
música relaxant per ajudar a crear un clima tranquil.
Seguint ordres de l'educadora els perruquers comencen el seu treball:
gestualment i simulant els sorolls quan n’hi hagi primer fem veure que
mullem el cap, desprès posem el xampú i fem una estoneta massatge al
cuir cabellut, desprès esbandim amb aigua, assequem amb una tovallola,
tallem el cabell simulant les tisores amb els dits índexs i cor que s’obren i
tanquen, assequem amb un assecador, pentinem i mostrem el resultat en
el mirall (la mà oberta, clar). Desprès canviem el rol i repetim.
Durada 1 hora.
Recursos Fitxa amb fotografies, llapis, goma i bolígrafs.
Avaluació En aquesta activitat utilitzarem per avaluar l'observació directa, i
valorarem al final de l'activitat el que em après de forma oral.

Sessió 5 Què passa quan sentim?

Descripció L’educadora farà la següent explicació del que és una emoció.
L’emoció neix com a resposta a un fet (un company et fa un regal, una
abraçada, t’insulta…). D’aquest fet nosaltres ràpidament en fem una
valoració (ens agrada, no ens agrada, ho trobem injust…) i desprès
d’aquesta valoració sorgeix l'emoció (alegria, tristesa, ràbia…) i la
manifestem a tres nivells: neurofisiològic (dins el nostre cos hi ha canvis:
ens suen les mans, el cor ens batega més ràpid…), comportamental (to de
veu, parlem més ràpid, ens movem més) i cognitiu (ens fem una idea del
fet, l’interioritzem). A partir d’aquesta emoció actuem d’una manera o
d’una altra.
Un exemple:
Un amic et fa una broma pesada davant de molta gent (fet).
A tu no t’ha agradat aquesta broma i creus que t’ha posat en ridícul
(valoració).
L'emoció que has sentit: vergonya (emoció).
L'emoció es manifesta. A nivell neurofisiològic: el cor et batega més ràpid,
respires més fort, fins i tot, et suen les mans. A nivell comportamental: et
poses vermell, i fiques mala cara. A nivell cognitiu: t’adones de la situació
que estàs passant gràcies al teu amic. (manifestació de l'emoció).
Decideixes treure importància a aquesta broma davant el grup i canvies
de tema, però desprès quan estàs a soles amb el teu amic li dius que no
t’ha sentat bé, que ha estat una broma de mal gust, i que esperes que no
t’ho torni a fer (Acció).
A partir dels diferents elements que apareixen en una emoció, per famílies
hauran de presentar una situació i desglossar-la en:
1. Fet que desencadena l'emoció.
2. Valoració del fet.
3. Emoció.
4. Manifestació de l'emoció (nivell neurofisiològic- comportamental-
cognitiu).
5. Acció-resposta a aquesta emoció.
En cas de que els participants tinguin dificultats en exposar situacions ,
l'educadora pot exposar-ne alguna de les següents:
- Quan em renyen, em sento...
– Quan em feliciten per alguna cosa, em sento...
– Quan m'enfado amb algú, em sento...
– Quan no em surt una cosa com jo vull, em sento...
– Quan estic callat/da en un grup, em sento...
– Quan estic amb una persona i no parla, em sento...
– Quan critico algú, em sento...
– Quan algú que és amb mi plora, em sento...
– Quan dic alguna cosa agradable a algú, em sento...
– Quan em diuen alguna cosa agradable, em sento...
- Quan un amic em fa un regal, em sento...
- Quan un company m’insulta, em sento...
Per finalitzar analitzarem les diferents situacions i observar les diferents
 formes que podem tenir les persones de sentir i reaccionar davant dels fet
que ens succeeixen.
Durada 1 hora.
Recursos Pissarra i retoladors vileda, esborrador, llapis, goma, bolígrafs i folis.
Avaluació En aquesta activitat utilitzarem per avaluar l'observació directa, i
valorarem al final de l'activitat el que em après de forma oral.
Sessió 6 El Castell de les emocions
Descripció Es reparteix a cada participant la fitxa del castell (Annex 6) amb 1 porta i 5
finestres (si es vol també el poden dibuixar ells). L'educador explicarà que
per a cada porta i finestra ha d'escriure una emoció. S’explica que cada
castell és personal i per tant, cada participant pot decidir quina emoció o
sentiment posarà a cada porta.
Després amb tisora o punxó s’obrirà la porta de forma que dins podran
escriure o dibuixar una situació que representi aquest sentiment o emoció.
També hauran de pintar el castell com ells vulguin.
Per finalitzar l'activitat, s'exposarà el castell en gran grup, cadascú triarà si
sol vol ensenyar el castell o vol obrir les portes i finestres i explicar
algunes de les seves experiències.
Durada 1 hora.
Recursos Fitxa del castell, cartolina, tisores, punxo, colors, bolígrafs, llapis i goma.
Avaluació En aquesta activitat utilitzarem per avaluar l'observació directa, i
valorarem al final de l'activitat el que em après de forma oral.