4/5/2018 रह्ु यमेटोइड आथराइिटस: घरे लु उपचार, इलाज़ और परहे ज - एमत हे -पाई ऐप

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रह्ु यमेटोइड आथराइिटस: घरे लु उपचार, इलाज़ और

परहे ज
 मई 17, 2016  Dr. Anup Agarwal, Dr. Siddhartha VH and Tejesvi Reddy
(Pharmacologist)

User Rating 3.86 (14 votes)     

परहे ज और आहार
लेने यो आहार
फल, स याँ , मेवे, जैतून का तेल, और मछली अिधक मा ा म खाएँ ।
छना आ पानी अिधक मा ा म िपय। New Delhi⇀Bengaluru on 1,M
अदरक, ह ी और हरी चाय म सूजन को कम करने के गुण होते ह। 2018
ओमेगा-3 फैटी एिसड से समृ आहार जैसे मछिलयाँ (सैलमन, ूना, टाउट), अखरोट, टोफू और अ ₹5,556 only
सोया उ ाद, अलसी और अलसी का तेल, और केनोला का तेल। New Delhi to Bengaluru on 1
makemytrip.com
आयरन से समृ आहार जैसे लीन रे ड मीट, अंडे, हरी प ेदार स याँ , दाल (मटर, फिलयाँ और
मसूर), और श यु ना े वाला दिलया।
कै शयम से समृ आहारों म दू ध, दही, पनीर और अ डे री उ ाद, हरी प ेदार स याँ , कै शयम
यु सोया पेय, बादाम और मछली ह।
िवटािमन C यु आहारों म ॉबेरी, नीबू, चेरी, अम द, टग, संतरे का रस, ेप ू ट का रस, लाल अथवा
उ म और िदलच आलेख
हरी िशमला िमच, हरी िमच, धिनया, नीबू का िछलका, धुप म सुखाये टमाटर।
िवटािमन D से समृ आहार जैसे िक सैलमन, ूना, ि , सूरजमुखी के बीज, अंडे और िवटािमन D
 घुटने का दद: घरे लु उपच
यु दु उ ाद, रह्ु यमेटोइड आथराइिटस होने से बचाव करते ह।
इलाज़ और परहे ज

 िवटािमन D की कमी: घरे

उपचार, इलाज़ और परहे

 गे ाइिटस (पेट म सूजन)

और कारण

 इओिसनोिफिलया: घरे लु उ
इलाज़ और परहे ज

 टाइफाइड: घरे लु उपचार

और परहे ज

 सवाइकल ोंिडलोिसस:
Foods to be avoided
उपचार, इलाज़ और परहे
कुछ लोगों म ोटीन से सूजन आती है इसिलए ोटीन यु आहारों का योग सीिमत कर।
रफाइं ड आहार जैसे िक सफ़ेद ेड, पा ा, और श र से परहे ज।  इओिसनोिफिलया: ल ण
ा वधक तेलों का योग कर जैसे िक जैतून का तेल या वन ित तेल। कारण
बेकरी के उ ाद जैसे कूकीज, ै कस, के , च ाइज, अिनयन रं , डोनट् स, ोसे ड आहार,
और माग रन का योग कम कर।  िचकनपॉ (छोटी माता)
कैफीन और अ उ ेजक पेय, शराब, और त ाकू से परहे ज। उपचार, इलाज़ और परहे

 िवटामीन बी12 की कमी:

योग और ायाम
उपचार, इलाज़ और परहे
िनयिमत ायाम िजनम एरोिबक ायाम, श दायक ायाम, और लचीले या गित दान करने वाले
 इओिसनोिफिलया: मुख
ायामों से जोड़ों को गित और श िमलती है ।
जानकारी और िनदान
ायाम जैसे िक पैदल चलना, तैरना, गम पानी म ायाम, या बाइिकंग आरए के रोिगयों ारा िकया जा
सकते ह।
वजन सहने वाले ायाम जैसे िक वजन उठाना या पुश अप िकये जा सकते ह।

https://www.mtatva.com/hi/disease-facts/rheumatoid-arthritis-diet-in-hindi/ 1/3
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ायाम जैसे िक दौड़ लगाना, भागना, भारी वजन उठाना, िजनसे जोड़ों पर अ िधक जोर पड़ता है , उ हाल के पो
नहीं कर।
योग  वषा ऋतु की परे शािनयाँ और थ रह
ब कोणासन— YouTube  मोटापे के िव मेरा संघष – IV सही
िवडालासन िव ास— YouTube पान
वृ ासन— YouTube
 टमाटर के फायदे : आपके थ शरीर
सुखासन— YouTube
िलए एक अद् ु भत फल
शवासन— YouTube
 लंबे और थ जीवन के िलए एचआई
घरे लू दे ख-भाल
संगीत और ान  सीडी 4 गणना और एचआईवी के साथ
सह-संबंध
ाणायाम (breathing exercises – — YouTube ) और ान( — YouTube ) का िनयिमत अ ास
ितर क तं का संतुलन करता है ।  गैस सम ा: जाने सब कुछ, कारणों से
इसके इलाज तक
 य रोग बंधन और इसकी दवाएं
 मोटापे के िव मेरा संघष – III ाय
घरे लू उपाय (उपचार)
िविभ कार
उिचत वजन बनाये रख।  अ थर हाइपरटशन: ल ण, कारण ए
आयु के अनुसार िनयिमत ायाम कर। इसका उपचार
जोड़ों पर अ िधक जोर डालने वाली गितिविधयों से बच।  िड ेशन: टॉिकंग थेरेपी और िड ेशनरो
ठं डी और गम िचिक ा जैसे िक गम िसंकाई, ठ े पे , बफ की मािलश आिद दद और सूजन को कम दवाइओं से इलाज
करते ह।  बां यी पा मु ा: गभाव था म सोने का
दद वाले जोड़ पर जोर कम कर या आराम कर। आचार ों है ?
 सफ़ेदपोश उ र चाप: तनाव आप
रीिडं ग को धोखा दे सकता है !
 हीमोिफिलया: सबसे अ ात र ाव
रह्ु यमेटोइड आथराइिटस: मुख जानकारी और िनदान  दवा ितरोधी टीबी: ऐसी थित जहां द
बेअसर हो जाती है ।
रह्ु यमेटोइड आथराइिटस: ल ण और कारण
 मोटापे के िव मेरा संघष – II िनयिम
रह्ु यमेटोइड आथराइिटस: रोकथाम और जिटलताएं ायाम
 िमलके टीबी को िमटाय: 2025 तक
ूबर ोिसस को समा करने की भ
की योजना
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िडजीज (Still’s disease), ोंिडलोिसस, जोड़ म जकड़न, जोड़ म जकड़, जोड़ म जकड़न, - ितर क िवकार, जोड़ों
एचआईवी उपचार
की सूजन, जोड़ों म सूजन, आरए, डीएमएआरडी, रह्ु यमेटोइड फै र, आरएफ़, रह्ु यमेटोइड फै र टे , रह्ु यमेटोइड
आथराइिटस – आयुविदक दवा और इलाज, gathiya rog, gathiya ka gharelu upchar, upay, gathiya me  गभाविध मधुमेह और उसकी पहचान
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ज री
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सहन" सहन"  भारत म कसर की उप थित

 जीवन शैली और रहन सहन, रोग त , ह ी और मांसपेशी  आरए, आथराइिटस,

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कारण जिटलताएं

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