Professional Documents
Culture Documents
Subir archivo
Blog
Iniciar sesión
>
EXÁMENES
>
DE ENSEÑANZAS MEDIAS
>
Forma o condición física, es la capacidad para llevar a cabo, actividades físicas sin
una fatiga excesiva y se mejora por medio del entrenamiento.
Capacidades físicas, atributos o componentes de la forma física. Influyen en la
mejora de la salud, también en el rendimiento de cualquier actividad.
-Caloría, unidad de energía usada para medir el valor energético de los alimentos.
Una kilocaloría corresponde a la cantidad necesaria para elevar 1ºC un litro de
agua.
-Glucosa, forma de azúcar simple, que nutre todas las células del cuerpo para
producir energía.
-Proteínas, necesarias para mantener el crecimiento y regeneración de las células,
el funcionamiento de todos los tejidos del cuerpo y la producción de anticuerpos.
-Minerales, reguladores de funciones corporales, Ca, P, Mg, Fe, Zn, Cu, I, Mn… El
Ca y P son los principales componentes de los huesos y dientes, y el Fe de la
hemoglobina.
-Agua; elemento vital en las personas, sobretodo en las que realizan una actividad
física. Si la deshidratación es severa, sobrecarga el trabajo del corazón y los
vasos sanguíneos, aumentando la frecuencia cardiaca y la temperatura corporal.
B.2 El valor calórico de los alimentos
-El valor calórico de los alimentos varia según la cantidad de hidratos de carbono,
grasas, proteínas o agua que contengan. Cuanta más grasa tiene un alimento más
calorías.
-Embutidos 475cal
-Chocolate 500cal
-Mantequillas 752cal
-Margarinas 752cal
-Halterofilia 127cal/min.
-Judo 22.8cal/min.
-Nadando 307cal/hora
-El ejercicio físico a veces provoca lesiones que pueden ser de 3 tipos:
-Lesiones óseas:
-Lesiones articulares:
Descargar
Enviado por: Any
Idioma: castellano
País: España
Palabras clave:
Ejercicio físicoCompensaciónGasto
energéticoAlimentaciónArticulacionesMusculaciónFibras
Encuentra aquí información de La
catedral; César Mallorquí para tu escuela ¡Entra ya! | Rincón
del Vago
Información confiable de La catedral; César Mallorquí - Encuentra aquí ✓ ensayos
✓ resúmenes y ✓ herramientas para aprender ✓ historia ✓ libros ✓ biografías y
más temas ¡Clic aquí!
Categorías
Administración y EmpresasAgriculturaAlimentaciónArquitectura y ConstrucciónArte,
Diseño y MúsicaBiologíaCiencias políticasCocinaDerechoEcologíaEconomía y
comercioEducaciónEducación física y deporteElectrónica y
MecánicaEstéticaFilosofíaFísica y QuímicaGeografíaHistoriaIdiomas y
LingüísticaInformáticaIngenieríaLiteraturaMatemáticasMedicina y
SaludPeriodismoPsicologíaPublicidad y relaciones públicasSociología y
AntropologíaTurismoVariosVeterinaria
StarMedia
AutoCity
Chueca
Mujer al día