Lampiran Diskusi Kasus (Disesuaikan berdasarkan kesepakatan staff pengajar)

1. Kebutuhan Gizi Atlet

Hitunglah kebutuhan makronutrien untuk seorang atlet berdasarkan jenis olahraganya
(disertai pembahasan dan pertimbangan-pertimbangannya)
a. Hitunglah kebutuhan seorang atlet wanita (BB 50 Kg; TB 165 cm; untuk olahraga
marathon) dan wanita (BB 60 Kg; TB 165 cm; untuk olahraga senam ritmik)

b. Hitunglah kebutuhan seorang atlet Laki-laki (BB 65 Kg; TB 170 cm; untuk
olahraga marathon) dan laki-laki (BB 60 Kg; TB 170cm; untuk olahraga renang
100 m)

2. Pengaturan gizi selama proses pembinaan atlet

Paparkan pengaturan pemberian gizi seoarang atlet selama proses pembinaan 1 tahun,
disertai target yang hendak dicapai atau dipertahankan dalam setahun tersebut.
a. Paparkan pengaturan gizi seorang atlet dalam proses pembinaan yang akan
bertanding setahun kemudian. Atlet tersebut adalah seorang atlet renang 100m,
perempuan, 17 tahun, IMT 18,5 Kg/m2)
b. Paparkan pengaturan gizi seorang atlet dalam proses pembinaan yang akan
bertanding dalalm setahun kemudian. Atlet tersebut: seorang atlet renang jarak
panjang, laki-laki, 23 tahun, IMT 23 Kg/m2)

3. Pengaturan gizi selama proses pertandingan

Paparkan pengaturan gizi sehari sebelum, beberapa jam sebelum, saat bertanding dan
setelah pertandingan (termasuk cairan dan elektrolit)
a. Paparkan pengaturan gizi seorang atlet yang akan bertanding esok hari (atlet
marathon, BB ideal, perempuan, usia 20 tahun)
b. Paparkan pengaturan gizi seorang atlet yang akan bertanding esok hari (atlet
sepakbola, BB ideal, laki-laki, usia 20 tahun)

4. Peran mikronutrien padaolahraga dan Fad-falacies dalam olahraga

Paparkan peran mikronutrien yang telah terbukti secara EBM dalam olahraga-
olahraga

5. Fad-falacies dalam olahraga

Paparkan Fad and Falacies dalam olahraga yang banyak berkembang dalam
masyarakat (sampaikan dengan bukti ilmiah bila ada)

6. Ergogenics aids
a. Paparkan Ergogenics aids baik yang resmi (di approve) maupun tidak untuk
olahraga kecepatan (misalnya: lari atau renang jarak pendek)
b. Paparkan Ergogenics aids baik yang resmi (di approve) maupun tidak untuk
olahraga membangun otot (misalnya: body building)