¿Qué es la Gimnasia Cerebral o Brain Gym?

(Compilación de Astrid Farias M.)

La Gimnasia Cerebral está compuesta por una serie de movimientos físicos

divertidos y energizantes que integran y estimulan al cerebro para que
funcione en su máximo rendimiento, porque para realizar cualquier acto
nuestro cerebro ha de funcionar coordinado, integrado y relajado.

El estrés, las complicaciones diarias o el mal aprendizaje, nos dificultan la

ejecución de nuestras tareas diarias, desde las más simples y cotidianas
(ej: ordenar la casa, conducir, recordar los recados, etc.) hasta las más
complicadas (ej: aprender un nuevo idioma, dar una conferencia,
mantenerse en calma ante un desafío, etc.)

La gimnasia cerebral es un método que permite optimizar nuestro

aprendizaje y trabajo en el lenguaje del movimiento. La organización de
Brain Gym® presenta la hipótesis, de acuerdo con los últimos resultados
en neurociencia, de que las nuevas conexiones neuronales crecen cuando
nos movemos con una intención enfocada.

Brain Gym® parte de las cualidades innatas de cada persona y respeta su

ritmo único de aprendizaje, motivando y apoyando el proceso de
aprendizaje en cada escalón. De esta forma, siempre mirando hacia
adelante y con seguridad en el paso conseguido, cada niñ@ y cada adulto

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puede crear su propia escalera hacia el éxito. Brain Gym® es una
herramienta que nos ayuda a crear los escalones para el camino.

Este método fue creado en los años 80 por el Dr. Paul E. Dennison y su
mujer Gail E. Dennison para resolver los problemas de lectura que
presentaban niños y adultos. La motivación de Paul E. Dennison por este
aprendizaje partía de su experiencia personal como disléxico. Tras
muchos años de trabajo y cooperación con especialistas de muchos
campos (optometristas, kinesiólogos, quiroprácticos, neurofisiólogos,
maestros de yoga y taichi, etc.), el Dr. Dennison fundamentó su método
como Kinesiología Educativa, un programa que integra cuerpo y mente
para la máxima eficacia. Descubrió que cada tarea necesita una serie de
habilidades físicas para ser realizada con facilidad. Demostró que integrar
estas habilidades físicas mejoran enormemente no sólo la realización de la
actividad sino también la capacidad del cerebro y, como consecuencia, la
mejora de la autoestima y la confianza en sí mismo-a.

Desde entonces los movimientos de Brain Gym® y la Kinesiología

Educativa se han extendido a más de 80 países y son utilizados en muchos
de éstos, dentro del sistema educativo formal, como fuente de apoyo y
mejoría para las habilidades de aprendizaje.

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 Beneficios de la Gimnasia Cerebral
Mediante el movimiento se realza nuestra habilidad innata para aprender,
liberar bloqueos, procesar información y responder a nuestro mundo de
una manera efectiva, es decir, nos permite funcionar en un estado óptimo.

Durante el uso de Brain Gym® se estimulan nuevas Redes Neuronales lo

que significa la instalación de un piso orgánico real y a partir de la
existencia objetiva de dicho piso, la persona adquiere nuevos patrones de
respuesta y unidos a un sentimiento de facilidad natural.

El programa de Brain Gym® de hoy en día ayuda a:

 Personas en general que quieran optimizar sus estudios, trabajo, o

sus tareas cotidianas en general.

 Alumn@s de todas las edades que necesiten optimizar su tiempo,

método de estudio y máxima comprensión del mismo.

 Padres y educadores que deseen incorporar más facilidad y eficacia

de manera entretenida con los niños a su cuidado, incluyendo
aquellos niños con dificultades de conducta y/o aprendizaje.

 Terapeutas que deseen introducir un método novedoso, de fácil

aplicación y resultado comprobado, a su práctica profesional.

 Personas que desean añadir una nueva habilidad a su profesión

actual.

Los ejercicios de gimnasia cerebral se pueden realizar en escuelas,

empresas, centros deportivos o artísticos, a cargo de Educadores en
general, como también en la práctica clínica de todo profesional
Terapeuta, Psicólogo, Geriatra, Psiquiatra, etc.

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 ¿Qué se puede lograr practicando Gimnasia
Cerebral o Brain Gym?
Los resultados del trabajo con Brain Gym® son inmediatos y acumulativos.
Los beneficios incluyen mejoras en el aprendizaje, la expresión, y en las
capacidades motrices en niños, adultos y adultos mayores. Los profesores
típicamente reportan mejoras en las actitudes, la atención, el desempeño
en las tareas, disciplina y comportamiento de la clase en general.

Algunos de los variados beneficios de la práctica de gimnasia cerebral son:

 Equilibrar ambos hemisferios cerebrales optimizando sus

respectivos aspectos y potenciales

 Eliminar generadores de estrés que dificultan el aprendizaje.

 Fortalecer habilidades y procesos en cualquier tipo de aprendizaje.

 Aumentar la memoria a corto y largo plazo.

 Mejorar el nivel de comprensión de lectura y redacción en la

escritura.

 Profundizar la comunicación consigo mism@ y con los demás.

 Facilitar la planificación, coordinación y organización.

 Elevar el optimismo y actitud positiva hacia la vida.

 Mejorar exponencialmente todo tipo de trastornos del aprendizaje,

(déficit atencional, dislexia, etc.), trastornos del comportamiento
(agresividad, timidez, etc.) y trastornos del sueño.

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 MOVIMIENTOS DE GIMNASIA CEREBRAL

P.A.C.E.

(Positivo – Activo – Claro – Energizado)

Beber Agua

Botones Cerebrales (Brain Buttons)

Marcha Cruzada (Cross Crawl)

Ganchos I y II (Hookups)

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 Movimientos para la Comunicación
(Lecto Escritura – Habla y Escucha – Inter Hemisferial)

Elefante
Pensar en una X
Giros de Cuello
Doble Garabato
Alfabeto en Ocho
Respiración Abdominal
Marcha Cruzada (en el suelo)
Ocho Flojo (Símbolo del Infinito)
Balancín (Mecedora)
Energizador
Marcha Cruzada (de pie)

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 Movimientos para la Buena Organización y
Actitudes Positivas

1. Beber Agua 1.Puntos Positivos

2. Bostezo Energético 2. Ganchos I y II

3. Gorra de Pensar

4. Botones del Espacio

5. Botones de la Tierra

6. Botones del Cerebro

7. Botones de Equilibrio

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 Movimientos para Enfocarse, Centrarse y
Actuar!

Búho

Activación del Brazo

Flexión de Pié

Balanceo de Gravedad

Bombeo de Pantorrilla

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Dinámicas Grupales! 

 PACE
(Agua - Botones - Marcha – Ganchos)
+ Elefante + Búho + Conector

 Manos en nariz y oreja cruzadas

 Taping/Círculo Cabeza y Abdomen

 Dedos abiertos adentro y afuera

 Meñique y Pulgar alternados

 Círculos al frente con ambas manos al

revés

 Brazos en círculos a destiempo

Consejos para equilibrar ambos hemisferios:

 Usar mano no dominante en tareas

diarias!

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  Mire el gráfico y lea el Color no la palabra

AMARILLO AZUL
NARANJA NEGRO
ROJO VERDE
MORADO AMARILLO
ROJO NARANJA
VERDE NEGRO
AZUL ROJO
MORADO VERDE
AZUL NARANJA
(El Hemisferio Izquierdo insistirá en leer la palabra, mientras que el Derecho podrá
leer el color sin problema)

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Nota Importante del Facilitador-a:

Se agradece conservar este Manual sólo para Usted y el

uso consigo mism@, sus alumn@s o pacientes/clientes,
pero no compartirlo impreso o digital con colegas, puesto
que se puede incurrir en errores en la práctica, alterando
sus resultados y desprestigiando por ende la técnica.

Gracias por su comprensión y respeto con este material y

muchas gracias por participar de este nuevo y maravilloso
aprendizaje!

Recuerden beber agua siempre que estén haciendo

ejercicios de Gimnasia Cerebral o Brain Gym, y…

¡PRACTIQUEN! 
Astrid Farias M.
astridfam@gmail.com
Escuela 7 Pétalos Chile

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