MANAJEMEN NYERI Apa itu teknik

TEKNIK DISTRAKSI Tehnik distraksi adalah Relaksasi..????

DAN RELAKSASI pengalihan dari fokus
perhatian terhadap nyeri ke Relaksasi adalah kegiatan
stimulus yang lain yang memadukan otak dan
otot. Otak yang "lelah" dibuat
Jenis Tehnik Distraksi antara tenang dan otot yang tegang
lain : dibuat relaks

1) Distraksi visual
Disusun Oleh :
KELOMPOK 3 : 2) Distraksi pendengaran
AKHMADI
CANDIKA
DEBORA KARTIKA SARI
DINA AULINA
3) Distraksi pernafasan
INDRA WAHYUDI
IRFAN SETIAWAN
RIKI 4) Distraksi intelektual
ROMITHA
YUYUN
5) Imajinasi terbimbing

KEMENTERIAN KESEHATAN RI POLITEKNIK Jenis-jenis relaksasi:

KESEHATAN KEMENKES PALANGKA RAYA
JURUSAN KEPERAWATAN PROGRAM STUDI

- Relaksasi pernafasan
DIPLOMA IV KEPERAWATAN
TAHUN 2018

- Imagery

- Senam
Apa itu teknik
Distraksi …???
 Bagaimana cara
melakukan tehnik
distraksi ??
4.
1. Distraksi visual seperti
melihat pertandingan, menonton
televisi, membaca koran, melihat
pemandangan dan gambar
5.
2. Distraksi pendengaran seperti
mendengarkan musik yang disukai
atau suara burung serta gemercik
air, Klien juga diperbolehkan untuk
menggerakkan tubuh mengikuti
irama lagu seperti bergoyang,
mengetukkan jari atau kaki.
3. Distraksi pernafasan dengan
bernafas ritmik, anjurkan klien
untuk memandang fokus pada satu
objek atau memejamkan mata dan
melakukan inhalasi perlahan
melalui hidung dengan hitungan
satu sampai empat dan kemudian
menghembuskan nafas melalui
mulut secara perlahan.
Distraksi intelektual seperti
Bagaimana
dengan mengisi teka-teki silang, Langkah-langkah
bermain kartu, melakukan hobi relaksasi
seperti mengumpulkan perangko, pernapasan ??
menulis cerita.
1. Tarik nafas dalam-dalam dan tahan di
dalam paru
Imajinasi terbimbing adalah
kegiatan klien membayangkan 2. Keluarkan udara perlahan-lahan dan
sesuatu yang menyenangkan dan
rasakan tubuh menjadi kendor dan
mengonsentrasikan diri pada
rasakan betapa nyaman hal tersebut
bayangan tersebut serta
berangsur-angsur membebaskan
3. Bernafaslah secara normal dalam
diri dari dari perhatian terhadap
beberapa waktu
nyeri.
4. Ambil nafas dalam-dalam kembali dan
keluarkan secara perlahan-lahan,
5. Biarkan telapak kaki rileks.
6. Konsentrasikan pikiran pada kaki
7. Ulangi langkah 4 dan konsentrasikan

fikiran pada lengan, perut, punggung

dan kelompok otot-otot lain

Setelah merasa relaks, bernafaslah

secara perlahan.