UNIVERSITATEA DUNĂREA DE JOS DIN GALAȚI

FACULTATEA KINETOTERAPIE LA DOMICILIU

PROIECT DIDACTIC
HIDROKINETOTERAPIA ÎN CIFOZA FUNCTIONALĂ

A elaborat : Triboi Sergiu

A verificat: conf. univ. Mircea Dragu

Galati 2017
 PLANUL:

1. Noţiune.Etiopatogeneza.
2. Program didactic.
3. Concluzii.
4. Material bibliografic.
 1. Problema deficienţelor de atitudine a fost studiată de un număr mare de
specealişti care au dorit să prevină aceste deviaţii facilitînd starea funcţională a
aparatului locomotor. Activitaţile de cultură fizică medicală din cadrul tratamentului
dereglărilor de ţinută încep cu elaborarea reprezentării despre ţinuta corectă. Succesul
tratamentului depinde în mare masură de aplicarea sistematică şi de lungă durată a
culturii fizice medicale, completată de executarea complexului de exerciţii în
condiţii de domiciliu. Este important lichidarea cauzelor ce au dus la dereglarea
ţinutei[27].
Cifozele sunt deviaţii ale coloanei vertebrale în plan anteroposterior cu
convexitatea curburii îndreptată înapoi fig(2)[35].

Fig.1. Spatele cifotic.

Cifozele funcţionale sunt deviaţii tipice ,uşoare,cu început greu de precizat, cu

evoluţie lungă şi lentă, dar cu prognostic favorabil; ele sunt provocate şi întreţinute de
tulburările funcţionale ale coloanei vertebrale, care produc o scădere a capacităţii de
sprijin şi unele mici modificări de formă şi structură a oaselor, articulaţiilor şi
muschilor. Aceste deviaţii se accentuează prin creşterea sarcinilor coloanei vertebrale
şi prin durata eforturilor statice sau dinamice care duce la oboseală. Unele sunt
însoţite de dureri şi contractura a muşchilor spatelui. Coloana vertebrală cifotică îşi
păstrează multă vreme mobilitatea normală, fapt care permite îndreptarea curburii prin
exerciţii corective stăruitoare. Curburile cifotice funcţionale netratate creează în
mecanismele neuromotoare ale deficienţilor un steriotip defectuos, care contribuie la
adâncirea modificărilor morfologice şi funcţionale ce se produc în coloana vertebrală.
 Etiopatogeneza Cifozelor

Etiologia cifozelor este vastă, cuprinzînd cauze multiple, unele

predisponibilizante includ : caractere congenitale ; influentele suferite de organism în
viaţa intrauterină şi de naştere, tipul constituţional şi tipul de activitate nervoasă
superioară[13].

• Cauzele favorizante includ condiţiile de igienă şi de viaţă. Lipsa de aer şi

lumină , alimentaţie neraţionala, îmbrăcămintea prost confecăţionată, dormitul cu
multe perne sau pe saltele prea moi, într-un timp mai scurt sau mai mult, duc la
apariţia unor vicii de atitudine. Un rezultat ne dorit pot îl avea şi bolile cronice,
interventiile chirurgicale, convalescentele lungi etc..

• Cauzele determinante se referă, în primul rind, la elementele care

condiionează pasiv sau activ, funcţia de postură, adică oasele şi articulaţiile, muşchii,
sistemul nervos. [13].

• Din punct de vedre etiopatologic mai avem şi urmatoarele tipuri de

cifoze :

• Congenitale : defect de formare a corpilor vertebrali, malformaţii

vertebrale cu caracter familial;

• Neuro-musculare : afecţiuni neurologice, tumori medulare, siringomielie;

• Post-traumatice (tasări vertebrale în urma unor accidente, fracturi sau

contracturile din tetanos sau epilepsie);

• Boli genetice ale scheletului (osteocondrodistrofii);

• Insuficienţa musculară, în cazul adolescenţelor care au crescut repede în

înalţime, fără a avea un tonus muscular şi ligamentar suficient; poziţia greşită în banca
sau la locul de muncă; miopia;
 2. Proiectul Didactic al lecţiei de înot terapeutic pentru persoanele cu cifoză
funcţională

Data desfăşurării: 26.09.2017

Locul desfăşurării: bazinul USEFS

Tipul lecţiei: de formare a priceperilor şi deprinderilor motrice

Inventar şi mijloace de instruire: bastoane de gimnastică, plute, mingi, planşe,

flotoare.

Subiectul:

Formarea steriotipului unei poziţii şi atitudini corecte a corpului.

Formarea deprinderilor de autocorecţie activă.

1. Cognitiv-formativ

Studentul va fi capabil:

• Să urmeze un complex de exerciţii fizice de dezvoltare fizică generală în

scopul asigurării unei stări funcţionale normale a organismului în întregime şi a
spatelui în special;

• Să aplice în practică poziţiile şi atitudinile corecte ale corpului;

• Să dezvolte musculatura slab reliefată prin repetarea sistematică a activităţilor

fizice;

2. Afective

• Să conştientizeze necesitatea exerciţiilor fizice în dezvoltarea multilaterală şi ca

instrument recuperator;
• Să sesizeze rostul nemijlocit recuperator al exerciţiilor cu caracter specific de
dezvoltare;

• Să aprecieze, prin comparare, valoarea exerciţiilor fizice în recuperarea

sănătăţii, prevenirea cifozelor funcţionale.

Strategii didactice

1. Metode şi procedee de instruire: conversaţia, explicarea, demonstrarea, exerciţii

speciale.

2. Forme de organizare:

•Activitatea individuală

Tema: Exerciţii speciale specifice înotului, recomandate în scop terapeutic la

persoanele cu cifoza funcţională;

Obectivul: Restabilirea amplitudinei totale a poziţiei corporale.

Etapa Obectivele Conţinuturi Metod. de Dozarea Indicaţii

şi Operaţiona Didactice predare- efortului organizatorico
durata le învăţare- fizic şi -metodice
ei evaluare intelect.
1 2 3 4 5 6
Studentul va Analiza cunoştinţelor 2-3 2-3min
fi capabil: teoretice generale despre Se acordă
-să menţină afecţiunile şi bolile în care atenţie
disciplina în înotul şi exerciţiile de înot aspectului
Etapa pregătitoare

cadrul sunt indicate ca mijloc de extern şi

lecţiei tratament echipamentului
sportiv
15-20 min

Menţinera În apă: Frontal 1-2 min

disciplinei Anunţarea sarcinilor lecţiei
Complex de exerciţii curativ acvatice,utilizate cu scop terapeutic la persoane cu
cifoză funcţională
p.i. Stând cu faţa la perete, Explicare 10 ori Asezare lenta
ţinîndu-se de el cu mâinele, Demonstr- cu expiratie
înspiraţie, apoi are lenta.
genoflexiune în apă cu Corpul relaxat.
expiraţie. Apa pina la
p.i. Steluţa din poziţia pe Explicarea 5-6 ori umeri
spate în atitudine de
-sa distingă corecţie. Explicare 2 min
un înalt p.i. Stând depărtat cu faţa Demonstr-
nivel de spre perete, braţele la are
efectuare mijloc apa până la umeri.:
1-braţele sus, ne ridicăm pe
vîrfuri, inspiraţie
2-expiraţie revenire la Executarea in
poziţia iniţială. Explicatie 8-10 ori tempou mic in
p.i. Stând puţin depărtat la Demonstr alternarea cu
adîncime-apa pînă la are respiratie.
umeri, braţele în jos, Împlinire
palmele lipite de corp. A
-să descrie executa exerciţiul
la un nivel ,,pompa’’. În timpul
de înclinaţiei capul se va
competenţă întoarce cu faţa în apă Alunecarea mai
acceptabil expirind aerul. Demonstr- 10-12 profunda.
exerciţiile are
A ocupa pozitia
p.i. Alunecări pe piept în corecta,a obtine
atitudine de corecţie Explicare 10-12 ori rezistentei apei.
Executare Staruim sa
 ajungem cu
p.i. Stând cu spatele la genunchii la
perete, palmele pe umeri, piept.
ridicînd piciorul îndoit în
articulaţia genunchiului Explicatie 8-10 ori
vom încerca să atingem cu îndeplinir. Executam prin
el cotul opus. Aceeaşi dar amplitudine
cu alt picior. mare.
p.i. Stând cu faţa spre
perete, ţinându-se de el cu
ambele mîini, ţinem pluta Explicare 8-10 ori
între genunchi. Apropiem Executare Spatele drept
genunchii de piept cu
expiraţie şi ne îndreptăm
cu inspiraţie. Cu intindere
p.i. Stând extins pe spate, maximala.
ţinindu-se cu mâinile de
-să marginea bazinului, pluta Explicaţie 1-2min Executare
argumentez între picioare. Facem Demonstr- corecta in
e importantă extensie cât mai profundă, area tempou moderat
de utilizare ne straduim să atingem cu Explicare 5-6 ori
a exerciţiilor picioarele fundul bazinului. îndeplinir. Ridicarea
p.i. Stând, braţele în faţa apei cu
pieptului mers cu extensia Explicaţie 50 m palmele in
trunchiului cît mai mare. Conversat. sus,intoarcem
p.i. Braţele pe plută întinse Executare palmele
înainte, facem alunecare varsind apa,
îndelungată. Explicare 7-10 ori ridicam
p.i. Culcat pe spate, braţele Demonstr- bratele in sus
întinse înainte pe plută. are intorcind
Picioarele vor executa palmele in sus
mişcări ca la craul. Practică 8-10 ori
 p.i. Stând la perete. efort
Efectuăm împingerea moderat
profundă de la perete şi Executarea in
efectuăm procedeul fluture Tempou,in
10 m. alternare cu
p.i.Stând depărtat braţele la respiratie si
mijloc efectuăm o relaxare
inspiraţie profundă ne
scufundăm şi puternic
efectuăm o respingere de la
-să cunoască fundul bazinului cu Explicare 4-5
diferenţa expiraţie. Demonstr- minute
complexului Joc: Efectuarea ări şi
de exerciţii exerciţiului steluţa la repetări
în menţinerea respiraţiei îndeplinir.
diverse sub apă
perioade
de tratament

1 2 3 4 5 6

-să menţină În apă:

disciplina în
Anunţarea sarcinilor lecţiei Se acordă
activitatea de
atenţie
muncă în Expunera obectivului:
apă; aspectului
-să însuşească corect
extern şi
Menţinera coordonarea mişcărilor de
echipamentului
disciplinei braţe, picioare şi respiraţie în
Etapa de bază

sportiv
procedeele de înot Frontal 1-2min
40-50 min
Exercitii speciale specifice inotului recomandate in scop terapeutic in perioada a doua de
tratament pe toate regiunile de muschi slabi dezvoltati

Fig 2. Demonstrarea exercitiilor în apă.

 În coordonare bras Metoda 50m
algoritmică

În coordonare liber 50m

Executarea în
tempou mic în
alternare cu
1.Mişcări de picioare 25m respirație.
şi respiraţie fluture

-să întărească grupele

de muşchi relaxaţi şi
întânşi

2. Coordonarea Expunerea
2x25m
mişcărilor de braţe instruiri
picioare şi respiraţie prin A ocupa
fluture. cooperare poziţia
4x25 m
-să obţină restabilirea corectă, a
3.Mişcări de picioare
deplină a curburilor obţine
la procedeul spate.
fiziologice normale rezistenţei
apei.

4. Coordonarea
mişcărilor de braţe, 3x50 m
picioare şi respiraţie.

-să argumenteze
importanţa de
5. Mişcări de picioare
utilizare a exerciţiilor 50 m
bras. Cu întindere
maximală.
 6. Coordonarea
mişcărilor de braţe,
-să contribuie la 2 x50
picioare bras.
dezvoltarea maximală
a muşchilor
abdominali şi fesieri Inspiraţia la
sfîrşitul
Metoda 50 m
7. Mişcări de picioare tracţiunii la
algoritmică
craul pe piept. procedeul
liber.

-faza de
8. Coordonarea
mişcărilor de braţe, revenire a
-Să demonstreze 4x25 m
picioare şi respiraţie braţelor cînd
corect coordonarea
craul pe piept. faţa e pe apă la
mişcărilor de
procedeul
braţe,piceoare şi
respiraţie în Bras
procedeele de înot

1 2 3 4 5 6
1.Stil liber Explicaţie 2x50 m Evaluarea
Etapa de
încheiere

Respiraţii + spate
10-15 min

Observaţia

2. Totalurile lecţiei
 Concluzii:

1. Realizarea experimentului constatativ a avut drep efect aprecierea stării generale de

sănătate a persoanei cu cifoză funcţională .

2. Totodată a fost pus accentul pe evaluarea metodelor de corecţie utilizate, aplicarea

unor mijloace de remediu kinetoterapeutice în tratamentul acestuia.

3. În baza proiectului didactic se constată că unul dintre mijloacele existente de

formare corectă a ţinutei corporale este înotul terapeutic şi exerciţiile fizice
specializate, cu caracter sistematic şi încadrate într-o programă specială.

Material bibliografic:

1. Clarance, Dail,M.D.Charles Thomas,Ph.D.Hidroterapie editia a 4.Editura

:Viata si Sanatate Bucuresti 1997.127p.
2. Pestereva L.Bazele generale ale natatiei corective si ale formarii atitudinii
corecte a corpului,Chisinau, 2012, 126p.
3. Marinescu, Gh. V.Copiii si performanta in inot, F.R.Natatie, Bucuresti, 1998,
247p.