11/06/2018 10 dicas para estudar e aprender mais fácil - Estudar e Aprender

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10 dicas para estudar e

aprender mais fácil
Última atualização 7 de setembro de 2016 Por Professor
Piccini 97 Commentários

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Você é daqueles que passa horas estudando e quando chega ao final parece que não
aprendeu nada? Pois é, muitos alunos me relatam isso. Por isso hoje vou passar várias
dicas para estudar e aprender mais fácil

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São dicas poderosas que vão te ajudar a aumentar significativamente seu

aprendizado, melhorando sua concentração e memorização. Técnicas simples que
muitos não usam e perdem de aproveitar seus benefícios.

Inclua algumas dessas dicas em seus estudos ou mesmo todas elas e você sentirá uma
enorme diferença na hora de estudar e aprender. Para te ajudar vou te ensinar a
colocar em prática cada uma delas.

Anote todas as dicas, elas serão muito úteis para você. Boa leitura.

#01 – Ensine outras pessoas.

Essa é uma lição que eu aprendi tarde e que modificou meu aprendizado, quem ensina
aprende mais. Muitas pessoas ainda sentem vergonha ou mesmo por egoísmo se
recusam a ensinar os outros, essas pessoas não sabem o que estão perdendo.

Pense nisso.

Eu sempre estou escrevendo aqui no estudareaprender.comque é preciso colocar em

prática tudo o que aprender para assim conseguir memorizar melhor um conteúdo, então
qual a melhor maneira de colocar em prática?

Ensinando outras pessoas!

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Então se você ainda tem algum tipo de preconceito em ensinar os outros ou mesmo
pensa de maneira egoísta “Eu não vou ensinar meu concorrente” Saiba que ao ensinar é
você quem mais ganha.

E tem mais.

Eu aprendi que ensinando minhas ideias começavam a clarear mais, organizando a

informação e melhorando minha compreensão. Isso porque verbalizar e raciocinar
antes de falar ou ensinar, ajuda na memorização.

Dica prática: Faça mini aulas.

Junte amigos e colegas que estão estudando para o mesmo concurso, ENEM ou prova e
fale a eles que você quer preparar mini aulas sobre conteúdos que eles estão com
dificuldade.

Escolha um tema e estude o suficiente para ensinar alguém, você irá perceber como
você conseguirá memorizar o conteúdo com facilidade e como isso vai te ajudar.

Não se preocupe, não precisa ser uma super aula, afinal são seus amigos e colegas,
procure ajudar eles da sua maneira. Além de eles saírem ganhando com uma ajuda
extra, você também estará se desenvolvendo.

#02 – Descubra qual seu

horário de maior produtividade
nos estudos.

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Todo mundo tem um horário onde o rendimento é maior, eu, por exemplo, aprendo muito
mais no período da manhã, minha concentração e energia me ajudam a aprender com
mais facilidade nesse horário.

Descobrir seu horário mais produtivo irá te ajudar a aprender com muito mais
facilidade, afinal, não adianta você brigar consigo mesmo. Se durante a manhã você é
muito sonolento esqueça e estude outra hora.

É obvio que nem todos tem esse previlégio, para alguns só é possível estudar a noite,
nesses casos recomendo desenvolver um hábito de estudos para acostumar com a
rotina de estudo noturno, é mais complicado, mas é possível.

Dica prática: Como descobrir seu

horário mais produtivo?
A melhor maneira de descobrir seu horário mais produtivo é estudando em diversos
horários. Pois você precisa verificar como fica sua concentração e memorização nesses
horários.

Você pode fazer anotações ao perceber que em um determinado horário seus estudos
renderam mais, e também anotar quando sua concentração estava menor. Fazendo isso
você conseguirá determinar seu melhor horário para aprender.

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#03 – Pratique o que aprende.

Tive caso de vários alunos que diziam para mim que estavam estudando 5 horas por dia.
Daí eu perguntava “ok e quanto tempo você passa resolvendo questões?” A resposta era
sempre “como assim? Eu preciso resolver?”.

É lógico!

Do que adianta você passar horas e horas na teoria se você não praticar o que aprende.
Eu já escrevi como o cérebro aprende e mencionei que para que uma informação não
seja descartada é importante que ela seja útil, e a melhor maneira de fazer isso é
respondendo questões e provas antigas.

Então você pode chegar para mim e dizer, “mas Prof. Piccini eu estudo com mapas
mentais, resumos e esquemas e isso já não é o suficiente?”. É muito bom que você use
essas técnicas, mas elas ganhariam ainda mais força se você respondesse questões.

Faça uma pergunta a alguém e automaticamente o cérebro dessa pessoa irá parar todas
as atividades para se concentrar em responder a pergunta. Essa concentração é a
grande sacada para que o aprendizado se torne ainda mais poderoso.

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Dica prática: Sempre resolva questões

e provas antigas.
Deixe separado em seu computador ou caderno várias questões sobre o que você está
estudando e regularmente veja essas questões e as responda. Isso irá te ajudar a
colocar em prática o que aprende.

Além disso, questões são ótimas para avaliar seu conhecimento e saber se você está
realmente aprendendo o que está estudando. Caso você perceba que não está
acertando, pode ser um momento de reforçar os estudos naquele conteúdo.

#04 – Tenha objetivos

definidos para estudar e
aprender.

De que adianta você estudar se você não sabe para o que você está estudando. Esse
erro é bem comum e faz uma diferença muito grande na hora de aprender.

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Estudantes e concurseiros se esquecem de definir seus objetivos e metas para

estudar e com isso acabam tornando o aprendizado ineficaz, pois muitas vezes
estudam conteúdos que não são úteis para seu objetivo.

Imagine o seguinte cenário.

Seu cérebro é uma máquina que consome muita energia, então qualquer atividade sem
utilidade ou sem uma recompensa acaba sendo inútil e por isso ele deixa de executar.

Portanto se você estuda sem objetivo, seu cérebro entende que a atividade de estudar
não tem utilidade, logo não é necessário concentração nem memorizar o conteúdo, afinal
não será utilizado para nada.

Quando você estabelece objetivo, você envia uma mensagem ao cérebro, algo
como “fique em alerta, pois estou fazendo uma atividade importante” com isso seu
cérebro assimila e compreende melhor uma informação para estudar.

Dica prática: Crie objetivos para

estudar.
Se você ainda não tem objetivos definidos para estudar, faça uma pausa e pense bem a
respeito, então deixe bem claro quais são seus objetivos ao estudar, isso irá te ajudar
muito a aprender mais fácil.

Se quiser pode escrever seu objetivo em um folha e colar em um mural ou em um lugar

onde você o veja com facilidade, assim estará sempre lembrando o porque você está se
dedicando aos estudos.

Faça isso e você terá um melhor desempenho em seu aprendizado.

#05 – Faça atividades físicas

para liberar a mente criativa.

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Eu vivo alertando meus alunos e escrevendo aqui no site a importância das atividades
físicas para o aprendizado, a concentração e a memorização. Mas ainda assim existem
estudantes que continuam sem praticar atividades físicas.

Recentemente pesquisadores publicaram um estudo na British Medical

Journal, mostrando os efeitos benéficos do exercício no cérebro. De acordo com a
pesquisa 10 a 40 minutos de atividade física aumentou significativamente a
concentração e o foco mental. Devido ao aumento do fluxo sanguíneo no cérebro.

Segundo o psiquiatra de Harvard Dr. John Ratey:

“Estes resultados fornecem evidências adicionais de que fazendo cerca de 20

minutos de exercício, pouco antes de um teste ou um discurso seu
desempenho se torna melhor”

As evidências estão ai para você parar de inventar desculpas e começar a fazer uma
atividade física logo. Pense nos resultados que você pode ter em seus estudos e em
quanto sua saúde pode ganhar com isso.

Dica prática: Tenha uma rotina de

exercícios.

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Você não precisa se tornar um atleta para começar a ter um melhor desempenho nos
estudos com exercícios físicos. Pode começar aos poucos e devagar, o importante é
exercitar-se.

Escolha um horário do dia, pode ser de manhã ou à tarde e faça uma caminha de 10 a
40 minutos. Pronto, isso já vai ser o suficiente para melhorar a oxigenação em seu
cérebro, melhorando o desempenho em seu aprendizado.

#06 – Tome um banho para

relaxar e se concentrar melhor.

Acho que essa dica muitas pessoas vão adorar, principalmente se forem como eu que
adoro tomar banho. Eu acho o banho muito revigorante, pode ser quente ou frio, tanto
faz.

Mas tanto o banho frio quanto o quente tem suas diferenças. E cada um pode ser
utilizado para um fim específico, principalmente no caso de estudar. Veja as diferenças:

Banho frio: Estimulante e revigorante, o banho frio deve ser usado em caso de
desanimo e desmotivação. Um bom banho frio deixa sua mente alerta e pronta para
estudar e trabalhar.
Banho quente: Altamente relaxante, esse banho é ideal para casos de stress, onde
sua mente está inquieta e você não consegue se concentrar. Um banho quente irá

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te relaxar e deixar sua mente em um estado de aprendizado.

Um dos motivos do banho quente fazer bem ao cérebro está ligado às doses de
dopamina que são liberadas enquanto você toma o banho. A dopamina é responsável
pela sensação de prazer no cérebro e também auxilia no aprendizado e memorização.

Por isso que tomar um bom banho irá te ajudar muito a aprender com facilidade.

Dica prática: Tome um banho antes de

seus estudos.
Se você estiver se sentindo muito desanimado, sem vontade de estudar, tome um banho
frio para se energizar e deixar sua mente em estado de alerta. Com isso você conseguirá
começar seus estudos e ainda aprender com facilidade.

Mas caso você esteja com a mente confusa e sem concentração um banho quente irá te
ajudar a relaxar sua mente e corpo, fazendo com que sua concentração seja muito maior
e seus estudos tenham muito mais resultado.

#07 – Evite o stress, ele

prejudica seu aprendizado.

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