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El brócoli
fibra que el cuerpo requiere a diario. Además contiene muy buenas cantidades
alimentos saludables.
Las manzanas
mezclados con la fibra de otros alimentos, se obtienen más beneficios que los que
Se recomienda comer por lo menos un buen puñado de estas todos los días y a
Las alcachofas
Las alcachofas son una gran fuente de fibra, una alcachofa puede contener hasta
folato y vitamina C.
Las frambuesas
Las deliciosas frambuesas son una gran fuente de fibra, ya que una taza de
estas frutas contienen 6 gramos de esta. Además son muy ricas en vitamina
Las bananas
vitaminas A y C. Esta maravillosa fruta es ideal para aquellas personas que sufren
El aguacate
Las peras
Las peras consumidas con la cáscara pueden aportar por lo menos 6 gramos de
fibra, se debe comer con regularidad, además es una de las frutas más sabrosas
2. ¿Características de la fibra?
algunas frutas.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CUESTIONARIO
https://intermountainhealthcare.org/ext/Dcmnt?ncid=520487945