PerhatkonJumlh ko: sumsiokohal Seton rang, bak Kao rmaxpun perempuan, tidak bal mengron: sumsiokohel eh dai Hunt g adam semnggi, 8D + Mengurang: berat badan rang yong gemus umumiya mempun tekcran coych yang lbh tnag dbandingson dengan orang berbobotfubuh eo Mengurang beratbadon dapat ‘membentu mengurang tenn darohyang tng. + Berolahraca secara teratur Lchuhorlch cohroga selama setengah jam com a hari seminggu Olchraga dapat meningkathan ernapasan dan membuat ubuh Ferasabugnr + temeriksokan Kesehatan ke dokter Beberapa orang, uurny cpobia eld berusia datas 35, tchun, memeri#an pemeriso- an hesehatan oh deter unfuh merurunkonfeknan dardh Kn fh borugh obat = cbatan yang dapat menurirhon ak tekanon dorah dan menguras resHo te sivoke con sevangan jntung HIPERTENSI Tekanan Darah Tinggi TINGKAT PREVALENS! HIPERTENSI BBerdasarkan hasil pengukuran rekansan ddarah, prevalensi hipertensi pada penduduk ‘unr 60 abun keatasdi Indonesia adalah 31.7%. Prevalensirertingy di 039 clue terendal di Pa cari l20. =e Delay. Jor Tene x Ki. Selanne Kiana dag, sc prensment WHO, 2008 ileal aerate ae emir ere eee ree Kegs [Mdeoink angka nasional, Dimana Jatim sebesar 37.4%; ‘Hperters Aram! Bangka Belitung 37,2%; Jateng 37%; Sulteng Tngtat 1 a at 34%; Sulbar 33,9%; era 2777 1OP i NTD 328 (RISKESDAS a me ORIEL Ne Uae es COA auT TR OO POLATBagaimana hipetensi dapal lerjadi? Untuk Sebagian besar orang tidak oda penyehab past terdnya hiperlens Akan tetan, beberopa hain sering mem teypdrua hpertens. atu TANDA DAN GEJALA Tidak ada tanda-tada yang Khas, bahkon sebagian besar penderita tidale mnerasakan apa-apa, Gejala-ggjala yang mungkin terjadi oy hip juga dapat mempengarut tekeron cofah Misoinya hegemukon, terlalu. bonyok menghonsumsi garam, jarang berolahrago, rmengtonsums! Teri bonuoh dhohol alou hurang rmengfonsumsibuah dn supron PENCEGAHAN Hipertensi dapat dicegah dengan melakukan perubahan gaya hidup dan, jka erly, melakukan medikasi sesual yang ‘sorankan dokter. Setiap orang dapat menurunkan fekanan darohnya dengan cara melakukan beberapa perubahan gaya hidup yang sederhana sepertiberkut + Mengkonsumsi Bua dan Sayur Buh dan sour ahi surber ban ferbak dla RE wotcr0n, 4g mem yp mmenuruckan aren gua dar Co- BD ch rth enon F sums setidchrua 5 porst uch dan saa da sehori + Mengurang Konsumsi Garam Meng tr bongo dapat rmeneghthentecrancrch Orang de vasa shorn menonsumsihurang con 6 ggnram sehor namin keberuph: fh rong mengtansunsrplebh do ] 75/ garam “tersembuny” dion mba san yaghitarakon Pasko sea me nepceh Seta belhercungnn mekanan ang chon dons