എലികളെ തുരത്താനുള്ള ള ാടിക്കൈകെ് Posted By: Lekshmi S

Updated: Friday, April 13, 2018, 17:06 [IST] Subscribe to Boldsky

എലിശലയത്തിന്ളെ ഭീകരതളെ കുെിച്ച് െയെണ്ട കാരയമില്ല.
വീടിനകത്തുും ുെത്തുും ഇവ നമ്മുളട ക്കസ്വരസഞ്ചാരും
നടത്തുും. ഒെിച്ചിരിൈാന് സ്ഥലും, ളവള്ളും, ആഹാരും
എന്നിവെുളണ്ടങ്കില് ഇവളെ തുരത്തുക അത്ത
എെുപ്പമാെിരിൈില്ല. മാലിനയങ്ങെ്, ഭക്ഷണ ദാര്ത്ഥങ്ങെുളട
അവശിഷ്ടങ്ങെ് എന്നിവൊണ് എലികെുളട ഇഷ്ടയകത്രങ്ങെ്.
വീടുും രിസരവുും എത്ത തളന്ന വൃത്തിൊെി സൂക്ഷിച്ചാലുും
ഇവ ഏതുവഴിളെങ്കിലുും അകത്തുകടൈുും. മറ്റ്
ശലയങ്ങെ് യ ാവളെ, ഇവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന യരാഗങ്ങയൊ?
ഇരു തിലധികും യരാഗങ്ങെ്ൈ്
എലികെ് കാരണൈാരാകുന്നുണ്ട്. എല്ലാകൂടി യകെ് തല
ചൂടാകുന്നുയണ്ടാ? വിഷമിൈണ്ട, എലി ശലയത്തിന്
വീെില് തളന്ന രിഹാരും കാണാനാകുും. അതിനുള്ള ചില
ള ാടിക്കൈകെ് ഇതാ.എലിപ്പനി എലികൊണ് 'ളല യ
് റ്റാ
സ്ക്ക െ' എന്നു ഈ യരാഗാണുവിന്ള െ ത് ധാന വാഹകര്.
യരാഗാണുൈെ് എലിെുളട മൂത്തത്തിലൂളട
ളവള്ളത്തിലളത്തുന്നു. ആ ളവള്ളും നമ്മുളട വാെിലൂളടയൊ
മുെിവിലൂളടയൊ മയറ്റാ
ശരീരത്തിലളത്തുയപാെ് യരാഗാണുവുും
ഉള്ളില് ത് യവശിൈുന്നു. മൃഗങ്ങെുമാെി കൂടുതല് ഇട ഴകുന്ന
ഇടെന്മാര്, മൃഗ രി ാലകര്, കര്ഷകര്, മലിനജലും
വൃത്തിൊൈുന്നവര് എന്നിവരിലാണ് ഈ യരാഗും
വരാന് കൂടുതല് സാധയതെുള്ളത്. നി, തലയവദന, കുെിരല്,
ഛര്ദി, മഞ്ഞപ്പിത്തും, ളചങ്കണ്ണ്, വെെുയവദന എന്നിവൊണ്
ലക്ഷണങ്ങെ്. ശരീരത്തില് യരാഗാണു ത് യവശിച്ച് നാല്
മുതല് 14 ദിവസും കഴിഞ്ഞാണ്
യരാഗലക്ഷണങ്ങെ് കണ്ടുതുടങ്ങുന്നത്. മറ്റു നികെില്നിന്ന്
ത ാെി ബാക്ീരിെ
വയതയസ്മ ട രത്തുന്ന യരാഗമാണ് എലിപ്പനി
അഥവാ ളല യ
് റ്റാസ്ക്ക യൊസിസ്. മറ്റു
നികെ് ളകാതുകുകെ് രത്തുന്ന
ക്കവെസുകൊളണങ്കില് എലിപ്പനി രത്തുന്നത് എലികൊണ്.
ആന്തരികാവെവങ്ങളെ ബാധിൈുന്ന എലിപ്പനി
സുംസ്ഥാനത്ത് എല്ലാ വര്ഷവുും നൂെിയലളെ യ രുളടളെങ്കിലുും
ജീവളനാടുൈുന്നുണ്ട്. ളല യ ് റ്റാ സ്ക്ക െ എന്ന സ്
ട
ക്ക യൊകീറ്റ്സ് വിഭാഗത്തില് ള ടുന്ന ബാക്ീരിെകൊണ്
യരാഗും രത്തുന്നത്. യരാഗാണുൈെ് വസിൈുന്നത്
എലികെിലുും അെവു മാടുകെിലുും െികെിലുും മറ്റുമാണ്. ഇവ
ഏളെൈാലും മൂത്ത വിസര്ജനത്തിലൂളട
മണ്ണിളലത്തിളൈാണ്ടിരിൈുും. നമ്മുളട ശരീരത്തില് ളചെിെ
മുെിവുകയൊ മയറ്റാ ഉളണ്ടങ്കില് അതിലൂളട യരാഗാണു
അകത്തു ത് യവശിൈുും. മൃഗങ്ങെുളട മൂത്തും യദഹത്ത് വീഴുന്ന
സാഹചരയങ്ങെ് ഒഴിവാൈുന്നത് നല്ലതാണ്. ശക്തമാെ നി,
കാലിന്ളെെുും നടുവിന്ളെെുും യ ശികെുളട യവദന,
ഓൈാനും, ഛര്ദി, തലയവദന എന്നിവ യരാഗലക്ഷണങ്ങൊണ്.
മൃഗങ്ങെുളടയൊ എലികെുളടയൊ മൂത്തും കലര്ന്ന ളവള്ളും
കുടിൈുന്നതുും യരാഗബാധൈിടൊൈുും. എലിപ്പനിമൂലും
നയൂയമാണിെ, വൃൈയരാഗും, മഞ്ഞപ്പിത്തും എന്നിവെുും
യരാഗിൈ് ബാധിൈാനുും മരണും സുംഭവിൈാനുും
കാരണമാകുും. വൃൈയരാഗങ്ങെ് ഉണ്ടാൈുന്നതുും
എലിപ്പനിെുളട ത് യതയകതൊണ്. കണ്ണിലുള്ള
രക്തൈുഴലുകെ് ള ാെുന്നതിനാല് കണ്ണ് ചുവന്നു വരുന്നതുും
ലക്ഷണമാണ്. വൃൈകെുളടെുും ഹൃദെത്തിന്ളെെുും
ത് വര്ത്തനളത്ത സാരമാെി ബാധിൈുന്ന എലിപ്പനി
മിൈവളരെുും മരണത്തിയലൈ് എത്തിൈുകൊണ് തിവ്.
യരാഗത്തിന്ളെ ഒന്നാും ഘെും അവസാനിച്ചാല് രണ്ടാും ഘെും
ആരുംഭിൈുകൊണ് ളചയ്യുക. ഈ അവസ്ഥെില് നി വീണ്ടുും
തുടങ്ങുകെുും തലയച്ചാെിളനെുും നാഡികളെെുും
ബാധിൈുകെുും ളചയ്യുന്നു. ളമച്ചളപ്പെ ചികിത്സ
ലഭയമാൈിൊല് യരാഗും തീത്വത കുെഞ്ഞ് സുഖളപ്പടുകെുും
ളചയ്യുും. ള നിസിലിന്, ളടത്ടാക്കസക്ലിന് തുടങ്ങിെ ആന്െി
ബയൊെിൈുകൊണ് ത് ധാനമാെുും ചികിത്സൈ്
ഉ യൊഗിൈുന്നത്. എലി വെരാനുള്ള സാഹചരയും
ഒഴിവാൈുക, മലിനജലവുമാെുള്ള സപര്ൈും ഒഴിവാൈുക,
െഥാസമെും രിയശാധനെുും ചികിത്സെുും നല്കുക
എന്നിവൊണ് ത് തിയരാധ മാര്ഗങ്ങെ്. ളകെിൈിടൈുന്ന
മലിനജലത്തില് ബ്ലീച്ചിുംഗ് ൗഡര് വിതെുന്നതു
യരാഗണുസാത്രത കുെൈാന് സഹാെിൈുും. യമാത്ത് യബാെ്സ്
എലികളെ അകറ്റി നിര്ത്താന് യമാത്ത് യബാെ്സിന് കഴിെുും.
വി ണിെില് ലഭിൈുന്ന ഇവ ഉ യൊഗിൈാനുും എെുപ്പമാണ്.
എലി ഒെിഞ്ഞിരിൈാന് സാധയതെുള്ള മച്ച് യ ാലുള്ള
സ്ഥലങ്ങെില് യമാത്ത് യബാെ് വെ്ൈുക. എലികെ് പ
കടൈുും! കുെിപ്പ്: മുെികെിലുും മറ്റുും ഇത് വെ്ൈരുത്.
ഇവെുളട ഗന്ധും മനുഷയര്ൈ് യദാഷകരമാണ്. ഇവ
ക്കകകാരയും ളചയ്യുയപാഴുും ജാത്ഗത ുലര്ത്തുക. നഗ്നമാെ
കരങ്ങെ് ളകാണ്ട് യമാത്ത് യബാെ് ളതാടരുത്. അയമാണിെ ഒരു
ാത്തളമടുത്ത് അതില് രണ്ട് സ്ൂപ ണ് യസാപ്പുള ാടി, കാല് ഗ്ലാസ്
ളവള്ളും, രണ്ട് കപ്പ് അയമാണിെ എന്നിവെിെ് നന്നാെി മിക്സ്
ളചയ്ത് എലികളെ തിവാെി കാണുന്ന ഭാഗത്ത് വെ്ൈുക.
അയമാണിെെുളട ഗന്ധും താങ്ങാന് എലികെ്ൈ് കഴിെില്ല.
അവ ജീവനുും ളകാണ്ട് ഓടുും. തുെസി െിൈുന്നത്
അസമെളത്തങ്കില് അ കടും ആദയും കണ്ണിലുടൈുന്ന
അൈും െെുും നിങ്ങെുളട സവഭാവും ഒലിളവണ്ണ നല്കുന്ന
ആയരാഗയയനെങ്ങെുും സൗരരയയനെങ്ങെുും Featured Posts
കര്പ്പൂര തുെസിക്കത്തലും കര്പ്പൂര തുെസിക്കത്തലത്തിന്ളെ
ഗന്ധത്തിനുും എെികളെ അകറ്റിനിര്ത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
ഞ്ഞി ളചെിെ കഷണങ്ങൊൈി കര്പ്പൂര
തുെസിക്കത്തലത്തില് മുൈി എലിശലയമുള്ള
സ്ഥലങ്ങെില് വെ്ൈുക. മൂങ്ങെുളട തൂവല് എലികെ്ൈ്
മൂങ്ങെുളട തൂവല് യ ടിൊണ്. ഇവ കുെച്ച് സുംഘടിപ്പിച്ച്
എലികെ് വരുന്ന ള ാത്തുകെില് വെ്ൈുക. പ്ലാസ്റ്റിക്
ാപുകളെ മുറ്റത്തുും മറ്റുമിെുും എലികളെ
യ ടിപ്പിൈാവുന്നതാണ്. കുരുമുെക് കുരുമുെകിന്ളെ ഗന്ധും
സഹിൈാന് എലികെ്ൈ് കഴിെില്ല. അതിനാല് ഇവെ്
ളൈതിളര കുരുമുെക് ഫലത് ദമാെി
ഉ യൊഗിൈാന് കഴിെുും. കുരുമുെക് ള ാടി മൂലകെിലുും
എലികെ് ഒെിഞ്ഞിരിൈുന്ന ള ാത്തുകെിലുും വിതെുക.
ഇടെ്ൈിളട ഇത് ളചയ്യുക. വഴനെില (Bay Leaf)
എലികെ് ആഹാരമാളണന്ന് കരുതി വഴനെില തിന്നുും,
അയതാളട അവെുളട കഥ കഴിെുകെുും ളചയ്യുും. എലിെുള്ള
സ്ഥലങ്ങെില് കുെച്ച് വഴനെില ഇടുക. എലികളെ
ഓടിൈാനുള്ള നളല്ലാരു വഴിൊണ് സവാെ. ഇവെുളട മണും
എലികെ്ൈ് സഹിൈാനാകില്ല. ഒരു സവാെ മുെിച്ച് എലിെുളട
മാെത്തിയലാ സമീ ത്തിയലാ വെ്ൈുക. ളകണി വെ്ൈുക
ളകണി വച്ച് എലിളെ ിടിൈുക. എലികളെ
ആകര്ഷിൈാന് കഴിെുന്ന ീനെ് ബെര്, ളവണ്ണ യ ാലുള്ളവ
ളകണിെില് ഉ യൊഗിൈാവുന്നതാണ്. ആഹാരും
യതടിളെത്തുന്ന എലി ളകണിെില് കുടുങ്ങുും. ഇവളെ
ളകാല്ലുകയൊ വീെിയലൈ് തിരിച്ചുവരാത്ത
തരത്തില് ഉയ ക്ഷിൈുകയൊ ളചയ്യുക. ാപ് ലിറ്റര്/ ൂച്ച
ലിറ്റര് ള റ്റ് യസ്റ്റാെില് നിയന്നാ മൃഗശാലെില് നിയന്നാ ാപ്
ലിറ്റര് വാങ്ങി എലികെുള്ള സ്ഥലങ്ങെില് വെ്ൈുക. ാപിളന
യ ടിച്ച് എലി ആ ഭാഗയത്തൈ് വരുകയെെില്ല. സമാനമാെ
രീതിെില് ൂച്ച ലിറ്റെുും ഉ യൊഗിൈാവുന്നതാണ്. യടാക്
യസാപ്ലാസ്യമാസിസ് ബാധെുള്ള എലികെ് ൂച്ചെിയലൈുും
ൂച്ച ലിറ്റെിയലൈുും ആകര്ഷിൈളപ്പടുും. ാറ്റഗുെിക
ാറ്റഗുെികെുും അതിന്ളെ രൂക്ഷഗന്ധവുും എലികളെ
ഓടിൈുവാനുള്ള ഏറ്റവുും നല്ല വഴികെില് ഒന്നാണ്. ളചെിെ
പ്ലാസ്റ്റിക് ഡബ്ബകെില് കുെച്ച് തുെകെ് ഇെതിന് യശഷും
( ാറ്റഗുെികെുളട ഗന്ധും ുെത്ത്
വരാന് ാകത്തിനുള്ളതാെിരിൈണും തുെകെ്)
അവെില് ഓയരാന്നിലുും 2-3 ാറ്റഗുെികകെ് വീതും ഇെ്
എലികെ് വരാന് സാധയതെുള്ള ഇടങ്ങെില് വെ്ൈുക.
കരൊപൂ ക്കതലും കരൊപുവിന്ളെ ഗന്ധവുും എലികെ്ൈ്
താങ്ങാന് റ്റുന്നതല്ല. കരൊപുവിന്ളെ മണമുള്ള സ്ഥലത്ത്
നിന്നുും എലികെ് തിരിയഞ്ഞാടുും എന്നാണ് െെുന്നത്. ഈ
രീതി ത് കാരും എലിളെ ഓടിൈുവാന് കരൊപുയവാ
അളല്ലങ്കില് കരൊപൂ ക്കതലയമാ ഉ യൊഗിൈാും കുെിപ്പ്:
കുെികെുും ഓമനമൃഗങ്ങെുും ഇവെുളട
അടുത്തുവരാതിരിൈാന് ത് യതയകും ത്ശദ്ധിൈുക.

Read more at: https://malayalam.boldsky.com/beauty/2018/effective-home-

remedies-to-get-rid-of-rats/articlecontent-pf114760-018857.html
ഭാരും കുെെ്ൈുന്നതിന് മുെ ഉ യൊഗിച്ചുള്ള
ഭക്ഷയ ദ്ധതികെ് Posted By: Prabhakumar TL Published: Wednesday,
April 11, 2018, 17:30 [IST] Subscribe to Boldsky അമിതഭാരും
എങ്ങളനളെങ്കിലുും കുെച്ചാല് ളകാള്ളാളമന്ന് ലരുും
ചിന്തിൈുന്നു. വയാൊമും തുടങ്ങി വിവിധ തരത്തിലുള്ള
ഭക്ഷണത്കമങ്ങെ്വളര ഇതിനുയവണ്ടി
അനുവര്ത്തിച്ചുയ ാരുന്നു. ഭാരും കൂടിയപ്പാകുും എന്നതുളകാണ്ട്
ല ഭക്ഷണങ്ങെുും കഴിൈാന് ാടില്ല എന്ന്
ചിന്തിൈുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് ചില
ഭക്ഷണങ്ങെ് കഴിൈാതിരിൈുന്നതുളകാണ്ടുള്ള യദാഷങ്ങെുും
ഏളെൊണ്. സവാഭാവികതളെ വിെുളകാണ്ടുള്ള ല
ഭക്ഷണത്കമങ്ങെുും നിസ്സാര ത് ശ്നങ്ങെ് തുടങ്ങി വെളര
ഗൗരവയമെിെ ആയരാഗയത് ശ്നങ്ങെ്വളര സൃഷ്ടിൈാും.
ുതുതാെി എന്ത് രിശീലിൈുന്നതിനുും മുന് ,് അത് സവന്തും
ജീവിതക്കശലിെുമാെുും, ആയരാഗയവുമാെുും,
സാഹചരയങ്ങെുമാെുും ള ാരുത്തളപ്പടുന്നതായണാ എന്ന്
ആദയയമതളന്ന തീരുമാനിച്ചുെെ്യൈണ്ടതാണ്.
അതിനുയശഷമാണ് അവളെ അനുഷ്ഠിയൈണ്ടത്.
സാഹചരയങ്ങെ് ഒരുതരത്തിലുും
ള ാരുത്തളപ്പടാതിരിൈുയപാെ് എളന്തങ്കിലുും ളചയ്യുന്നത്
വി രീതഫലമാെിരിൈുും ഉെവാൈുക. ഭാരും
കുെെ്ൈാന് സഹാെിൈുന്നതുും, എന്നാല് മുെെുമാെി
ബന്ധളപ്പെതുമാെ ഒരു ഭക്ഷണത്കമളത്തൊണ് ഇവിളട
വിവരിൈുന്നത്. കാര്യബാക്കഹയത്ഡറ്റ് കുെഞ്ഞതുും,
കയലാെിമൂലയും കുെഞ്ഞതുും, എന്നാല് മാുംസയസപുഷ്ടവുമാെ
ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൊണ് മുെളെ ഉെ്ളപ്പടുത്തിളൈാണ്ടുള്ള
മുെഭക്ഷണ ദ്ധതികെ്. മാുംസയ ശികെുളട
നിര്മ്മാണത്തിനാവശയമാെ മാുംസയത്തിന്ളെ
അെവില് കുെവുകളൊന്നുും ഉണ്ടാകാത്ത തരത്തിലാണ്
ഇവളെ രൂ ളപ്പടുത്തിെിരിൈുന്നത്. യ ര്
സൂചിപ്പിൈുന്നതുയ ാളലതളന്ന ഇവെിളല ത് ധാന
ഉ യഭാഗവസ്ുത മാുംസയത്തിന്ളെ (protein) സുത് ധാന ഉെവിടമാെ
മുെൊണ്. മുെഭക്ഷണത്തിന് ല തിപ്പുകെുമുണ്ട്.
ഇതില് ഏതാണ് നിങ്ങെ് കഴിൈുന്നളതങ്കിലുും, അതിയനാടാപ്പും
ളവള്ളും മാത്തയമ ഉ യൊഗിൈാവൂ,
അതുമളല്ലങ്കില് കയലാെിമൂലയും ഒെുുംതളന്ന ഇല്ലാത്ത
ഏളതങ്കിലുും ാനീെവുും ആകാും. വെളരെധികും
കാര്യബാക്കത്ഹയത്ഡറ്റ് അടങ്ങിെയതാ, സവാഭാവിക ഞ്ചസാര
അടങ്ങിെയതാ ആെ ല ഴവര്ഗ്ഗങ്ങളെെുും, ളൊെികളെെുും,
അരിൊഹാരവുളമാളൈ 14 ദിവസയത്താെും നീണ്ടുനില്ൈുന്ന
ഈ ഭക്ഷണ ദ്ധതെില്നിന്നുും ഒഴിവാൈിെിരിൈുന്നു.
ത് ഭാതഭക്ഷണും, ഉച്ചഭക്ഷണും, അത്താഴും എന്നിവ
തിവുയ ാളല നിങ്ങെ് കഴിൈുും. ളവള്ളവുും കയലാെിമൂലയും
ഒെുുംതളന്നെില്ലാത്ത ാനീെങ്ങെുമല്ലാളത മളറ്റാരുതരും
ലഘുഭക്ഷണങ്ങെുും
ഇതിനിടെില് നിങ്ങെ് ഉ യൊഗിൈാന് ാടില്ല.
മുെഭക്ഷണങ്ങെുും ഭക്ഷയ ദ്ധതികെുും മുെഭക്ഷണത്തിന്
വിവിധ തിപ്പുകെ് ഉളണ്ടങ്കിലുും അവളെല്ലാും ത് ധാനമാെുും
ഒരുയ ാളലതളന്നൊണ് ത് വര്ത്തിൈുന്നത്. ഓയരാ ദിവസവുും
നിങ്ങെ് മുെ കഴിച്ചുളകാണ്ട് തുടങ്ങുും, തുടര്ന്ന് ആ
ദിവസുംമുഴുവന് താഴ്ന്ന അെവിന് മാുംസയും
ഉ യൊഗിൈുകെുും ളചയ്യുും. ജി-സ്യ ാെ് തിരെുകൊയണാ?
അത് ഒരു ളകെുകഥെയല്ല? യവനല്ൈാലളത്ത എങ്ങളന
അഭിമുഖീകരിൈാും നാെസ്യനഹും വിനൊെി, അവസാനും
മൂൈ് യ ാെി Featured Posts ഈ ദ്ധതിെില് താഴ്ന്ന
അെവിനുള്ള മാുംസയത്തിന് യവണ്ടത് എളന്താളൈെഃ 1. മുെ 2.
യകാഴിെിെച്ചി 3. ടര്ൈി യകാഴിെിെച്ചി 4. മത്സയും ഈ
ദ്ധതിെില് യവണ്ടുന്ന ഴവര്ഗ്ഗങ്ങെുും ച്ചൈെികെുും
ഏളതാളൈെഃ 1. മധുരനാരങ്ങ 2. യത്ബായൈെി 3. ശതാവരി 4.
സുൈീനി 5. കുമിെ് 6. ചീര രപരാഗതമാെി ഉ യൊഗിൈുന്ന
മുെഭക്ഷണത്തില് മുെയൊ അതുമല്ലങ്കില് താഴ്ന്ന അെവിന്
മാുംസയമടങ്ങിെ ചിൈയനാ മത്സയയമാ ആെിരിൈുും എല്ലാ
ഭക്ഷണത്തിലുും നിങ്ങെ് ഉെ്ളപ്പടുത്തുന്നത്.
കാര്യബാക്കഹയത്ഡറ്റ് കുെഞ്ഞ ഴവര്ഗ്ഗങ്ങയൊ ച്ചൈെിയൊ
ത് ഭാതഭക്ഷണത്തിലുും അത്താഴത്തിലുും ഉെ്ളപ്പടുത്തുും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള മാതൃകാ ഭക്ഷയ ദ്ധതികെ് ചുവളട
 െെുന്നതുയ ാളല ആകാുംെഃ ഭക്ഷയ ദ്ധതി 1 1.
ത് ഭാതഭക്ഷണുംെഃ രണ്ട് ുഴുങ്ങിെ മുെകെ്, ഒരു മധുരനാരങ്ങ.
അല്ലാളെങ്കില് ചീരെുും കുമിെുും യചര്ത്ത് രണ്ട് ഓുംലറ്റുകെ്. 2.
ഉച്ചഭക്ഷണുംെഃ ളമാരിളച്ചടുത്ത യകാഴിളനഞ്ചിന്ളെ കുതിെുും
യത്ബായൈാെിെുും. 3. അത്താഴുംെഃ മത്സയവുും
ച്ചൈെികെ്ളകാണ്ടുള്ള സലാഡുും. ഭക്ഷയ ദ്ധതി 2 മുെെുും
മധുരനാരങ്ങെുും യചര്ന്നതാണ് മളറ്റാരു ഭക്ഷയ ദ്ധതി. ഈ
ഭക്ഷയത്കമത്തില് കുതി മധുരനാരങ്ങ ഓയരാ
ഭക്ഷണയത്താടുളമാപ്പും കഴിൈുും. ഇത്തരത്തിലുള്ള
ഭക്ഷയ ദ്ധതി ചുവളട െെുന്നതുയ ാളല ആകാും. 1.
ത് ഭാതഭക്ഷണുംെഃ രണ്ട് ുഴുങ്ങിെ മുെകെ്, കുതി
മധുരനാരങ്ങ. 2. ഉച്ചഭക്ഷണുംെഃ ളമാരിച്ച യകാഴിളനഞ്ച് കുതി,
യത്ബായൈാെി, കുതി മധുരനാരങ്ങ. 3. അത്താഴുംെഃ
ആവശയത്തിന് മത്സയും, കുതി മധുരനാരങ്ങ. ഭക്ഷയ ദ്ധതി 3
മൂന്നാമയത്തതുും ഒടുവിലയത്തതുമാെ ഭക്ഷയ ദ്ധതി അധികും
ത് ചാരത്തിലില്ലാത്ത ഒരു അറ്റക്കക ത് യൊഗമാണ്. ഈ
ഭക്ഷയത്കമത്തില് ആെുകെ് നന്നാെി ുഴുങ്ങിെ മുെകെുും
ളവള്ളവുും മാത്തയമ 14 ദിവസയത്തൈ് കഴിൈൂ. ഈ ഭക്ഷയരീതി
ആര്ൈുുംയവണ്ടി ശു ാര്ശ ളചയ്യുന്നില്ല, കാരണും അതയധികും
അസുംതുലിതവുും യ ാഷകൈുെവ് സൃഷ്ടിൈുന്നതുമാണ് ഈ
ഭക്ഷണ ദ്ധതി. മുെഭക്ഷണ ദ്ധതികെിളല
ാര്ശവഫലങ്ങെ് കാര്യബാക്കഹയത്ഡറ്റിന്ളെ അഭാവും
കാരണമാെി ഉണ്ടാകുന്ന ഊര്ജ്ജരാഹിതയമാണ് ഭൂരിഭാഗും
യ രുും അഭിമുഖീകരിയൈണ്ടിവരുന്ന ഏറ്റവുും
ള ാതുവാെതുും അനാവശയവുമാെ ാര്ശവഫലും. ഈ
ഭക്ഷണത്കമും അനുഷ്ഠിൈുന്നതിന് ഇത് ഒരു വിഘാതമാണ്.
കാര്യബാക്കഹയത്ഡറ്റ് കുെഞ്ഞതുും,
എന്നാല് മാുംസയസപുഷ്ടവുമാെ ഒരു ഭക്ഷണത്കമത്തിയലൈ്
ള ളെന്ന് മാെുന്നത് ദഹനവയവസ്ഥെ്ൈ്
ള ാരുത്തളപ്പടുവാന് കഴിളഞ്ഞന്നുവരുകെില്ല. ഓൈാനും,
മലബന്ധും, വാെുയകാ ും, വാെ്നാറ്റും തുടങ്ങിെവ ഇതിന്ളെ
ഫലമാെി ഉടളലടുൈാും. 186 ത്ഗായമാെും,
മളറ്റാരുതരത്തില് െഞ്ഞാല് ശരാശരി ഒരാെിന് യവണ്ടുന്ന
അെവിളനൈാെ് 63 ശതമാനും കൂടുതലാണ്
മുെെില് കാണളപ്പടുന്ന ളകാെസ്യത്ടാെിന്ളെ അെവ്.
എന്താൊലുും ഗയവഷണഫലങ്ങെ് സൂചിപ്പിൈുന്നത്;
ഭക്ഷണത്തില് അടങ്ങിെിരിൈുന്ന ളകാെസ്യത്ടാെിളനെല്ല
ഹൃദൊയരാഗയത്തില് സൂക്ഷിയൈണ്ടത്, എന്നാല് ൂരിത
ളകാഴുപ്പുകളെെുും സുംസ്കരിച്ച ളകാഴുപ്പുകളെെുമാണ്. 2015
ളല ഒരു ഠനും ളവെിവാൈുന്നത് ആഴ്െ ച ില് ആെ്
മുെകെില് കൂടുതല് കഴിച്ച ുരുഷന്മാര്ൈ്
ത ഭനത്തിന്ളെ അ കടനില 30 ശതമാനും
ഹൃദെസ്ും
കൂടുതലാെിരുന്നു എന്നാണ്. മാത്തമല്ല ഇവര്ൈ്
രക്തൈുഴലുകെ് അടെുന്നത് കാരണമാെുള്ള മസ്ിത ഷ്
കാഘാതത്തിന്ളെ ഉെര്ന്ന സാദ്ധയതെുും ഉണ്ടാെിരുന്നു.
എന്നാല് ആയൊ അതില് താളഴയൊ മുെകെ് ആഴ്യ ച താെുും
കഴിച്ചിരുന്ന
ുരുഷന്മാരിലുും സ്ത്തീകെിലുും
ഹൃദൊഘാതത്തിന്ളെയൊ, ഹൃദെസ്ും ത ഭനത്തിന്ളെയൊ,
രക്തൈുഴലുകെ് ള ാെി രക്തും ത് വഹിൈുന്നതുമൂലും
ഉണ്ടാകുന്ന മസ്ിത ഷ്കാഘാതത്തിന്ളെയൊ
ലക്ഷണങ്ങെ് ഒന്നുുംതളന്ന ഉണ്ടാെിരുന്നില്ല.
മുെെില് ഒെുുംതളന്ന നാരുഘടകങ്ങെ് ഇല്ലാത്തതുളകാണ്ട്, ഈ
ഘടകും ധാരാെമുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണ ദാര്ത്ഥങ്ങെ് മുെയൊളടാപ്പും
കഴിൈുന്നത് വെളര ത്ശദ്ധിൈണും. നിങ്ങെ് ഇങ്ങളന
ളചയ്യുന്നതിലൂളട കുടല്ത് വര്ത്തനളത്ത താല്ൈാലികമാെി
ട
യമാശളപ്പടുത്തുകയൊ, കുടലിളല നല്ല ബാക്ീരിെകളെ
െിണിൈിടുകയൊ ളചയ്യുന്നില്ല. കാരണും വെളരൈാലും
ഇങ്ങളനതളന്ന നിലനിെുത്തുവാന് കഴിെുന്ന ഒരു
ഭക്ഷണ ദ്ധതിെല്ല ഇത്. മിൈ ആെുകെുും നിശ്ചിത
സമെ രിധി കഴിെുയപാെ് ഴെ ഭക്ഷണശീലത്തിയലൈ്
തിരിളകയപ്പാകുും. മിൈവാെുും ഴെ ഭാരും ഇവരില് തിരിളക
വരാന് സാദ്ധയതെുളണ്ടങ്കിലുും
ഴെതിയനൈാെ് കൂടുവാന് സാദ്ധയതെില്ല. ഇത് ഭാരും
കൂെുകെുും കുെെ്ൈുകെുും ളചയ്യുന്ന അനായരാഗയകരമാെ
ഭക്ഷണരീതിൊകുും. ഈ ഭക്ഷണരീതി എത്തയത്താെും
സുരക്ഷിതമാണ്? ഭാരും കുെെ്ൈുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതമാെ
മാര്ഗ്ഗമാണ് മുെഭക്ഷണും എന്ന് ക്കവദയശാസ്ത്തസമൂഹത്തിന്
ള ാതുവില് അഭിത് ാെമില്ല. മൂന്നുതരത്തിലുള്ള
ഭക്ഷയ ദ്ധതിെില് ഏത് അവലുംബിച്ചാലുും
ദിവസുംയതാെുമുള്ള നിങ്ങെുളട കയലാെി അെവ് 1000
ല് താളഴൊകുും. ഹാര്വ്വാഡിളല ക്കവദയശാസ്ത്ത
വിദയാലെത്തിന്ളെ അഭിത് ാെത്തില്, ആവശയളമന്നുകണ്ട്
ഒരു ഭിഷഗവരന് നിര്യേശിൈാത്തിടയത്താെും സ്ത്തീകെ് 1200
കയലാെിെ്ൈുും, ുരുഷന്മാര് 1500 കയലാെിെ്ൈുും താളഴ
ആഹരണും നടത്തുന്നത് സുരക്ഷിതമളല്ലന്നാണ് ചില
ച ില് ഏയഴാ
ഠനങ്ങെ് സൂചിപ്പിൈുന്നത് ആഴ്െ
അതില്ൈൂടുതയലാ മുെകെ് കഴിൈുന്നത് സാധാരണൈാളര
സുംബന്ധിച്ച് ഹൃദെത്തിന് ത് ശ്നങ്ങളൊന്നുും സൃഷ്ടിൈാളത
സുരക്ഷിതളമന്നാണ്. അങ്ങളന ളചയ്യുന്നത് മസ്ിത ഷ്
കാഘാതസാദ്ധയത കുെെ്ൈുളമന്നാണ് െെുന്നത്.
ത് യമഹയരാഗികൊെ ചില ആെുകെ്ൈ് യനരയത്ത
ച ില് 12
വിശവസിച്ചിരുന്നതിയനൈാെുും സവതത്ന്തമാെി ആഴ്െ
ഓെും മുെകെ് അവരുളട ളകാെസ്യത്ടാെിന്ളെ അെവിളനയൊ,
രക്തത്തിളല ഞ്ചസാരെുളട നിെത്ന്തണളത്തയൊ
വഷൊൈാളത കഴിൈുവാനാകുും എന്ന് 2015 ളല ഒരു ഠനും
സ്ഥിരീകരിച്ച് െെുന്നു. ഇങ്ങളനളൊളൈൊളണങ്കിലുും,
മാുംസയസപുഷ്ടവുും കാര്യബാക്കഹയത്ഡറ്റ് കുെഞ്ഞതുമാെ
ഭക്ഷണത്കമും ഹൃദെവാല്വുകെുമാെി ബന്ധളപ്പെ
അ കടങ്ങെ്ൈ് വലിെ സാദ്ധയതൊളണന്ന് മളറ്റാരു ഠനും
വയക്തമാൈുന്നു. ഈ ത് യതയക ഠനത്തിന്ളെ യകാെും,
എങ്ങളനെുള്ള മാുംസയ ഉെവിടമാണ്,
അതുമളല്ലങ്കില് കാര്യബാക്കഹയത്ഡറ്റിന്ളെ ഉെവിടമാണ്
ഇത്തരുംഠനഫലളത്ത സവാധീനിച്ചളതന്ന് വയക്തമാൈുന്നില്ല
ട
എന്നതാണ്. കുടലിളല ബാക്ീരിെളെ യ ാഷിപ്പിൈുന്നതിന്
എല്ലാ ദിവസവുും മതിൊെ നാരുഘടകങ്ങെ് ഭക്ഷിയൈണ്ടത്
വെളര നിര്ണ്ണാെകമാെ കാരയമാണ്. സാധാരണ
ഭക്ഷിൈാെുള്ള ഴവര്ഗ്ഗങ്ങെിലുും, െെുവര്ഗ്ഗങ്ങെിലുും,
കടലകെിലുും, ധാനയങ്ങെിലുും, രിപ്പിലുളമാളൈ
നാരുഘടകങ്ങെ് മുഖയമാെുും അടങ്ങിെിരിൈുന്നു
എന്നതുളകാണ്ട് മുെഭക്ഷണ ദ്ധതിെിലുള്ള ഇതിന്ളെ
ത സങ്കീര്ണ്ണതകെ് സൃഷ്ടിൈാും. Boldsky യത്ബൈ്
അ രയാപ്ത
നയൂസ് അെിെിപ്പുകെ് യനടൂ. | Subscribe to Malayalam Boldsky.
RELATED ARTICLES തടിളൊതുൈി വെെ് കുെൈാന് ഈ
ഭാഗത്ത് അമര്ത്താും ആെുസ്സ് കൂെുും മുത്തശ്ശിക്കവദയത്തിളല
ഒറ്റമൂലി ഇത് യകാകുമിന്ളെ ആയരാഗയഗുണങ്ങൾ
വീെില്ത്തളന്ന ളചയ്യുവാനാകുന്ന ൂപ്പല്ബാധാ
ത് തിവിധികെ് ളചവിൈാെും വീെില് കെൊന് എെുപ്പവഴി
യൊനിെുളട വലിപ്പും എങ്ങളന ക്കലുംഗിക അനുഭൂതിളെ
ബാധിൈുന്നു അയയ്യാ! എല്ലാെിടത്തുും ഉെുപ്, ഇനി
എന്തുളചയ്യുും? Videos ഹല്ബാെ് ാചകും | How To Make Ragi And
Rice Halwa | Ragi Halubai Recipe | Boldsky ആയരാഗയഗുണങ്ങെുള്ള
മഞ്ഞെ്ച്ചാെ തയ്യാൊൈാും കടല രിപ്പ് ചട്നി ാചകും | Chana
Dal Chutney Recipe | Roasted Chana Dal Chutney Recipe ഗളെ സബ്ിജ
ാചകും | Gatte Ki Sabzi Recipe | Besan Gatte Ki Sabzi Recipe
ക്ക നാപ്പിെ് ഫാന്െസി ാചകും | How To Prepare Pineapple
Delicacy At Home ളചെു െര് യദാശ ാചകും | How To Prepare Green
Gram Dosa | Green Moong Dal Dosa നീര് ടിൈ തയ്യാൊൈാും |
സവായദാളട നീര് ടിൈ തയ്യാൊൈാും

Read more at: https://malayalam.boldsky.com/beauty/2018/egg-diet-

018828.html

ചര്‍മ്മത്തിളല ളചാെിച്ചിലകറ്റുും
ഒറ്റമൂലികൾ
Posted By: Sangeetha
Published: Tuesday, April 10, 2018, 17:23 [IST]
Subscribe to Boldsky
ചര്മ്മത്തില് ല കാരണങ്ങെ് ളകാണ്ടുും
ളചാെിച്ചില് ഉണ്ടാവാും. എന്നാല് ലയപ്പാഴുും ല
വിധത്തിലാണ് ഇത് നിങ്ങെില് ത് തിസന്ധി ഉണ്ടാൈുന്നത്.
ചിലര്ൈ് അലര്ജിെുും ഭക്ഷണത്തിളല ത് ശ്നങ്ങെുും
എല്ലാമാണ് ലയപ്പാഴുും
ചര്മ്മത്തില് ളചാെിച്ചിലുണ്ടാൈുന്നത്. ചര്മ്മത്തിളല
ളചാെിച്ചില് ചര്മ്മത്തിന്ളെ ആയരാഗയും കാണിൈുന്ന ഒന്ന്
തളന്നൊണ്. അനായരാഗയകരമാെ അസവസ്ഥതകെ് ല
വിധത്തില് ചര്മ്മത്തില് ത് ശ്നമുണ്ടാൈാും. ചിലര്ൈ്
അമിത സൂരയത് കാശും ഏറ്റാല് ഇത്തരത്തിലുള്ള
അസവസ്ഥതകെ് ഉണ്ടാവുന്നു. ത് ാണികെ് കടിൈുന്നയതാ,
വരണ്ട ചര്മ്മയമാ എല്ലാും ലയപ്പാഴുും ഇത്തരും
ത് തിസന്ധികെ് ഉണ്ടാൈുന്നു.
പല്ലിലെ കറയ ും വായ്നാറ്റവ ും അകറ്റ ും ഒര മ റി
നാരങ്ങ
എന്നാല്ചര്മ്മത്തിളല ളചാെിച്ചിലകറ്റി ആയരാഗയും
വര്ദ്ധിപ്പിൈാന് സഹാെിൈുന്ന മാര്ഗ്ഗങ്ങെ് ലയപ്പാഴുും
മുന്നിലാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലുും ചര്മ്മത്തിന്
തിെൈവുും നിെവുും ആയരാഗയവുും
വര്ദ്ധിപ്പിൈാന് സഹാെിൈുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലൂളട തളന്ന
നമുൈ് ഇത്തരും ത് ശ്നങ്ങളെ രിഹരിൈാവുന്നതാണ്.
ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലുും ആയരാഗയത്തിനുും
സഹാെിൈുന്നു. എളന്താളൈൊണ് ചര്മ്മത്തിളല
ളചാെിച്ചിലകറ്റി ആയരാഗയും നല്കാന് സഹാെിൈുന്ന
ഒറ്റമൂലികെ് എന്ന് യനാൈാും.
ലെറ നാരങ്ങ
നാരങ്ങ ളവള്ളും ആയരാഗയത്തിന് മാത്തമല്ല
ചര്മസുംരക്ഷണത്തിനുും മികച്ച് നില്ൈുന്ന ഒന്നാണ്.
ചര്മത്തിളല മാലിനയങ്ങളെെുും വിഷാുംശങ്ങളെെുും
നീൈും ളചയ്ത് ചര്മും ശുചിൊൈിളവൈാന് ളചെുനാരങ്ങ
സഹാെിൈുും. ക്കവറ്റമിന് സി അടങ്ങിെ ളചെുനാരങ്ങ
ജയൂസില് അല് ും യതന് ഒഴിച്ച് ളചാെിച്ചിലുള്ള ഭാഗത്ത്
ുരെുക. മാത്തമല്ല ഇത് കുടിൈുകെുും ളചയ്യാവുന്നതാണ്.
ഒെിവ് ഓയിെ്
ഒയമഗ3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിെ ഒലിവ് ഓെിലുും
നിങ്ങെുളട ളചാെിച്ചലിന് നല്ല ആശവാസും നല്കുും.
ളചാെിച്ചിലുും മുഖൈുരുവുും ഉള്ള ഭാഗത്ത് ഇത്
ുരെിൊല് മതി. ള ളെന്ന് തളന്ന ആശവാസും നല്കുന്നു.
ലവള ത്ത ള്ളി
ട
ബാക്ീരിെകളെ ളകാല്ലാന് ളവെുത്തുള്ളി മികച്ച
വഴിൊണ്. ളവെുത്തുള്ളി യ സ്റ്റ് ചര്മത്തില് ുരെുകയൊ
ഭക്ഷണത്തില് യചര്ത്ത് കഴിൈുകയൊ ളചയ്യാും.
ഇതിലൂളടെുും ളചാെിച്ചിലിളന നമുൈ് ള ളെന്ന്
രിഹരിൈാവുന്നതാണ്.
വാള്നട്സ്
ചര്മളത്ത മൃദുലമാൈാന് കഴിവുള്ള വാെ്നട്സുും
നിങ്ങെുളട ളചാെിച്ചല് മാറ്റി തരുും. ഇത് ള ാടിളച്ചടുത്ത്
അതിയലൈ് ളവെിളച്ചണ്ണ യചര്ൈുക. ഈ മിത്ശിതും ളകാണ്ട്
ളചാെിച്ചിലുള്ള ഭാഗത്ത് സ്ത്കബ് ളചയ്യാും. ഇത് ള ളെന്ന്
ളചാെിച്ചില് മാറ്റാന് സഹാെിൈുന്ന
മാര് ്ഗങ്ങെില് മികച്ചതാണ്.


അെഞ്ഞ മാെിടും ദൃഢമാൈാും



ഡെപ്പര് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുരുൈെുും ളചാെിച്ചിലുമകറ്റാും



യവനല്ൈാലളത്ത എങ്ങളന അഭിമുഖീകരിൈാും

Featured Posts

തണ്ണിമത്തന്
ചര്മളത്ത ശുചിൊൈിളവൈാന് അതയുത്തമ മാര്ഗമാണ്
തണ്ണിമത്തന്. ചൂടുകാലും കൂടി
ആെതിനാല് തണ്ണിമത്തന് നമ്മുളട ചര്മ്മത്തിന് ല
വിധത്തില് ഗുണങ്ങെ് നല്കുന്നു. നിങ്ങെ്ൈുണ്ടാകുന്ന
ളചാെിച്ചിലുകെുും മുഖൈുരുൈെുും മാറ്റുന്നു തണ്ണിമത്തന്.
റാസ്ലെറി
ആന്െിയൊക്സിഡന്െ്സുും ക്കവറ്റമിന്സുും അടങ്ങിെ
ഈ ഴും ളചാെിച്ചല് അകറ്റാനുള്ള മികച്ച മരുന്നാണ്. ഇത്
മുഖൈുരു ഇല്ലാതാൈുകെുും ളചയ്യുും. ൊസ്ളബെിെുളട
ജയൂസ് കഴിച്ചാല് മതി. മാത്തമല്ല ആയരാഗയത്തിനുും
അതയുത്തമമാണ്.
തതര്
ളചാെിച്ചലുള്ള ചര്മത്തില് ക്കതര് യചര്ൈുന്നതുും
നല്ലതാണ്. ഇത് ചര്മളത്ത ക്ലീനാൈിളവൈുന്നു.
ട
ബാക്ീരിെകളെ ഇല്ലാതാൈി ളചാെിച്ചിലിന് ള ളെന്ന്
രിഹാരും കാണുന്നു.
ലവളിലെണ്ണ
ളചാെിച്ചിലിനുള്ള മികച്ച വീെുക്കവദയമാണ് ളവെിളച്ചണ്ണ.
ഇത് ചര്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന അസവസ്ഥതകെ്ൈ് ആശവാസും
കരുും. ളചാെിച്ചലുള്ള ഭാഗത്ത് ളവെിളച്ചണ്ണ ുരെുക.
എന്നിെ് ചൂടുളവള്ളത്തില് കുെിൈുക. ദിവസവുും
ഇങ്ങളന ളചയ്താല് ളചാെിച്ചലിന് ഒരു ശമനമുണ്ടാകുും.
ത ളസി
തുെസി ഔഷധഗുണങ്ങെുള്ള ഒന്നാണ്. അതുളകാണ്ട്
തളന്ന ഇവ ളചാെിച്ചിലിളന ഫലത് ദമാെി തളന്ന
ഇല്ലാതാൈുന്നു. തുെസി ളചടിെുളട ഇല യ സ്റ്റാൈി
ുരെുക. ചര്മത്തില് കെെി കൂടുന്ന അണുൈളെളെല്ലാും
ഇത് നശിപ്പിൈുും.
ഉെ വ
ട
ബാക്ീരിെകളെ നശിപ്പിൈാനുള്ള മളറ്റാരു മാര്ഗമാണിത്.
ചര്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന യരാഗങ്ങളെ മറ്റാനുള്ള നല്ല
മരുന്നാണ് ഉലുവ. ഉലുവ യ സ്റ്റാൈി എടുത്ത് അതിയലൈ്
അല് ും ക്കതരുും യചര്ൈുക. ളചാെിച്ചലുള്ള ഭാഗത്ത്
ുരെുക.

മുയൊെും മുടി ഉെപ്പ് നല്‍കുും

ച്ചമരുന്നുകൾ
Posted By: Sangeetha
Updated: Monday, April 9, 2018, 12:28 [IST]
Subscribe to Boldsky
മുടിസുംരക്ഷണും ലയപ്പാഴുും ളവല്ലുവിൡൊെി മാെുന്ന
അവസ്ഥൊണ് ഇന്നുള്ളത്. കാരണും മുടി ളകാഴിച്ചിലുും
മുടിെുളട ആയരാഗയവുും അറ്റും ിെരുന്നതുും എല്ലാും
 ലയപ്പാഴുും ല വിധത്തിലാണ് യകശസുംരക്ഷണളത്ത
ബാധിൈുന്നത്. ഇതിന് രിഹാരും കാണുന്നതിനാെി ല
വിധത്തിലുള്ള മാര്ഗ്ഗങ്ങെുും ലരുും ഉ യൊഗിൈുന്നു.
എന്നാല് ഇളതല്ലാും മുടി ഉള്ളതു യ ാലുും
ഇല്ലാതാൈുകൊണ് ളചയ്യുന്നത് എന്നതാണ് സതയും.
മറ്റുള്ളവരുളട മുടി കണ്ട് അസൂെളപ്പെിരുന്ന
അവസ്ഥെില് നിങ്ങെ്ൈുും ആത്ഗഹമിയല്ല നല്ല മുടി യവണും
എന്നുള്ളത്. എന്നാല് ലയപ്പാഴുും ഇത്തരും മാര്ഗ്ഗങ്ങെ്ൈ്
രിഹാരും കാണാന് ത്ശമിൈുയപാെ് അല് ും ത് കൃതിദത്ത
മാര്ഗ്ഗങ്ങെ് നിങ്ങെ്ൈ് ഉ യൊഗിൈാവുന്നതാണ്.
പല്ലിലെ കറയ ും വായ്നാറ്റവ ും അകറ്റ ും ഒര മ റി
നാരങ്ങ
ണ്ടുള്ളവരുളട മുടിെുളട ആയരാഗയവുും സൗരരയവുും
യനാൈിൊല് അെിൊും അത് നിങ്ങെില് കാണിൈുന്ന
മാജിക്. അത്തൈധികും ണ്ടളത്ത ജീവിത ക്കശലി
നിങ്ങെുളട മുടിളെ സുംരക്ഷിൈുന്നു. എന്നാല് ഇനി
മാെിളൈാണ്ടിരിൈുന്ന ജീവിത രീതിെുും ഭക്ഷണ
ക്കശലിെുും തിരൈുും എല്ലാും ല വിധത്തില് നിങ്ങെുളട
മുടിെുളട ആയരാഗയളത്ത വെളര യമാശമാെി തളന്നൊണ്
ബാധിൈുന്നത്. എന്നാല് മുടിൈ് ആയരാഗയവുും
സൗരരയവുും വര്ദ്ധിപ്പിൈാനുും നീെും
വര്ദ്ധിപ്പിൈുന്നതിനുും സഹാെിൈുന്ന ചില
ച്ചമരുന്നുകെ് ഉണ്ട്. എളന്താളൈളെന്ന് യനാൈാും.
ലനല്ലിക്ക
വിറ്റാമിന് സിെുളട യശഖരമാെ ളനല്ലിൈ തലമുടിൈ്
ഏളെ ഗുണകരമാണ്. ളനല്ലിൈാളപ്പാടിെുും
ളവെിളച്ചണ്ണെുും കൂെിൈലര്ത്തി തലമുടിെില് യതെ്ൈാും.
ഇത് മുടി വെര്ച്ച ശക്തിളപ്പടുത്തുകെുും തിെൈും
നല്കുകെുും ളചയ്യുും. മുടിൈ് നീെവുും ആെുസ്സുും
ലഭിൈുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാര്ഗ്ഗങ്ങെിളലാന്നാണിത്.
മാത്തമല്ല ഇതിന്ളെ ാര്ശവഫലങ്ങളെൈുെിച്ച്
ചിന്തിൈുകയെ യവണ്ട എന്നതാണ് സതയും. അതുളകാണ്ട്
തളന്ന ല വിധത്തില് ളനല്ലിൈ മുടിൈ് ആയരാഗയവുും
അഴകുും നല്കുന്നു.
കയ്യാന്നി
കയയ്യാന്നി ളകാണ്ട് ഇത്തരത്തിലുള്ള ത് ശ്നങ്ങെ്ൈ്
നമുൈ് രിഹാരും കാണാവുന്നതാണ്. മുയൊെും മുടിൊണ്
കയയ്യാന്നി എണ്ണ കാച്ചി യതച്ചാല് എന്ന
കാരയത്തില് സുംശെും യവണ്ട. ഇത് മുടിൈ് നിെവുും നല്ല
കെുപ്പുും ബലവുും നല്കുന്നു.
കറ്റാര്വാഴ
സൗരരയസുംരക്ഷണത്തിന്ളെ അവസാന വാൈാണ്
കറ്റാര് വാഴ. മുടിെുളട ആയരാഗയത്തിന് കറ്റാര് വാഴ
ഉ യൊഗിൈുയപാെ് രണ്ടാമളതാന്ന് ആയലാചിയൈണ്ട
ആവശയമില്ല എന്ന് തളന്ന നമുൈ് െൊവുന്നതാണ്.
കറ്റാര്വാഴ നീര് തലയൊെിെില് യതെ്ൈുന്നത്
ചര്മ്മത്തിളല അടഞ്ഞുയ ാെ സുഷിരങ്ങെ് തുെൈുകെുും
മുടി യവഗത്തില് വെരാന് സഹാെിൈുകെുും ളചയ്യുും.


ഞരപ് ിടച്ചില് വലെ്ൈുന്നുയണ്ടാ?



കാല്‍ ാദത്തിളല വീൈും തടൊൻ വീെുക്കവദയും



ഒലിളവണ്ണ നല്കുന്ന ആയരാഗയയനെങ്ങെുും സൗരരയയനെങ്ങെുും

Featured Posts

ത ളസി
ആയരാഗയ ഗുണങ്ങെുും തുെസിെില് ധാരാെും ഉണ്ട്.
തുെസിെില അരച്ച് തലമുടിെില് യതെ്ൈുന്നത് മുടി
കൂടുതല് കരുയത്താളട വെരാനുും, ള ാെിയപ്പാകുന്നത്
തടൊനുും സഹാെിൈുും. രക്തചുംത്കമണും
വര്ദ്ധിപ്പിൈാനുും, വെര്ച്ച ശക്തിളപ്പടുത്തുന്നത് വഴി
മുടിെുളട ഘടന ളമച്ചളപ്പടുത്താനുും ഇത് സഹാെിൈുും.
ബ്െഹ്മി
എണ്ണൊെുും ള ാടിൊെുും ത്ബഹ്മി ഉ യൊഗിൈാും.
മുടിളകാഴിച്ചില് തടൊനുും മുടിൈ് കെി ലഭിൈാനുും
ആയരാഗയും ലഭിൈാനുും ത്ബഹ്മി എണ്ണ ഫലത് ദമാണ്.
ത്ബഹ്മി ള ാടി ളവള്ളവുമാെി കലര്ത്തി യ സ്റ്റ്
രൂ ത്തിലാൈി തലയൊെിെില് യതച്ച് അല് സമെത്തിന്
യശഷും കഴുകിൈെെുക. ഇത് മുടിൈ് ആയരാഗയവുും
സൗരരയവുും കരുത്തുും നല്കുന്നു.
ഇഞ്ചി
മുടിെിഴകെിയലൈുള്ള രക്തയൊെും
വര്ദ്ധിപ്പിൈാന് ഉത്തമമാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് മുടിൈ്
കൂടുതല് വെര്ച്ചെുും കരുത്തുും ആയരാഗയവുും നലു് ും.
ച
ഇതില് ആന്െിളസ ്റ്റിക്, യമാെ്സ്ക്ക െസിങ്ങ്
ഘടകങ്ങെുും അടങ്ങിെിെുണ്ട്. ആയരാഗയത്തിന്ളെ
കാരയത്തില് മാത്തമല്ല യകശസുംരക്ഷണത്തിന്ളെ
കാരയത്തിലുും ഇഞ്ചി വില്ലനാണ്.
തമൊഞ്ചി
ഒരു ത് കൃതിദത്ത കണ്ടീഷണൊണ് ക്കമലാഞ്ചി. മുടിൈ്
കരുത്തുും വെര്ച്ചെുും നലു് ന്ന യത് ാെീനുകളെല്ലാും
ഇതിലടങ്ങിെിെുണ്ട്. ക്കമലാഞ്ചിെില് അലും പ ളവള്ളും
യചര്ത്ത് യ സ്റ്റ് രൂ ത്തിലാൈി മുടിെില് യതെ്ൈുക.
അല് സമെും കഴിഞ്ഞ് ഇത് കഴുകിൈെൊും.
ആരയയ്വപ്പ്
ആരയയവപ്പ് ളകാണ്ട് മുടിൈ് തിെൈവുും ആയരാഗയവുും
വര്ദ്ധിപ്പിൈാും. എല്ലാ വിധത്തിലുള്ള ത് ശ്നങ്ങെ്ൈുും
രിഹാരും കാണാന് സഹാെിൈുന്ന മാര്ഗ്ഗമാണ്
ആരയയവപ്പ്. ആരയയവപ്പ് അരച്ച് അത് മുടിെില് യതച്ച്
ിടിപ്പിൈാും. അര മണിൈൂര് ളകാണ്ട് കഴുകിൈെെണും.
കറിയ്വപ്പിെ
കെിയവപ്പില ളകാണ്ട് നമുൈ് ഇത്തരും ത് ശ്നങ്ങെ്ൈ്
രിഹാരും കാണാവുന്നതാണ്. കെിയവപ്പില എണ്ണെിലിെ്
കാച്ചി യതച്ചാല് ഇത് മുടിൈ് ആയരാഗയവുും സൗരരയവുും
നല്കുന്നു. നല്ല എണ്ണൈെുപ്പാര്ന്ന് മുടി
ലഭിൈാന് കെിയവപ്പില മികച്ചതാണ്.

മുഖളത്ത ചുെിവു മാറ്റാൻ ഒലീവ്

ഓെില്‍ ഒറ്റമൂലി
Posted By: Veena
Published: Friday, April 6, 2018, 16:20 [IST]
Subscribe to Boldsky
മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന ചുെിവുകെ് ലരുയടെുും സൗരരയത് ശ്
നമാണ്. മുഖളത്ത ചുെിവുകെ്ൈ് കാരണും
ത് ാെൈൂടുതല് മാത്തമല്ല, സ്ളത്ടസ്, യമെ്ൈപ്പ്
സാധനങ്ങെുളട ളതറ്റാെ ഉ യൊഗും,
കൂടുതല് ളവെിയലല്ൈുന്നതു തുടങ്ങിെ ലതുും
ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൊണ്.
മുഖളത്ത ചുെിവുകെ് നീൈാന് ലതരും
വീെുക്കവദയങ്ങെുണ്ട്. ഇതിളലാന്നാണ് ഒലീവ് ഓെില്.
ഒലീവ് ഒ ാെില് ല തരത്തിലുും മുഖളത്ത
ചുെിവുകെ് നീൈാന് ഉ യൊഗിെ്ൈാും. ഇതിളല
ആന്െിഓക്സിഡന്െുകെ് യ ാെിഫിയനാെുകെുളട
രൂ ത്തിലാണുള്ളത്. ഇത് ക്കവറ്റമിന് എ, ക്കവറ്റമിന് ഇ
സപുഷ്ടമാെതു ളകാണ്ട് നളല്ലാരു
ച
യമാെിസ്ക്കെസര് ഗുണും നല്കുകെുും ളചയ്യുന്നു.
ലതരത്തിലുും ഒലീവ് ഓെില് മുഖളത്ത
ചുെിവുകെ് നീൈാന് സഹാെിൈുും. ഏളതല്ലാും
വിധത്തിളലന്നെിെൂ,

ഒെീവ് ഓയിെ്, നാരങ്ങാനീര്

ഒലീവ് ഓെില്, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ കലര്ത്തി മുഖത്തു
ുരൊും. ഇത് അല് ും കഴിെുയപാെ് കഴുകിൈെൊും. ഇത്
മുഖളത്ത ചുെിവുകെ് നീൈാന് ഏളെ നല്ലതാണ്.

യ്തന്, ഒെീവ് ഓയിെ്, നാരങ്ങാനീര്

യതന്, ഒലീവ് ഓെില്, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ
കലര്ത്തിെുും മുഖത്തു ുരൊും.ഇതുും മുഖളത്ത
ചുെിവുകെ് നീൈി ചര്മത് ാെും കുെെ്ൈാന് നല്ലതാണ്.
ഒെീവ് ഓയിെ്, മ ട്ടലവള്ള, പാെ്, യ്തന്
ഒലീവ് ഓെില്, മുെളവള്ള, ാല്, യതന് എന്നിവ ഒരുമിച്ചു
കലര്ത്തി നല്ല മിത്ശിതമാൈുക. ഇതു മുഖത്തു ുരെി അര
മണിൈൂര് കഴിെുയപാെ് കഴുകിൈെൊും. ഇതുും മുഖളത്ത
ചുെിവുകെ് നീൈാന് ഏളെ ഗുണകരമാണ്.


തടിെുും ത് യമഹവുും അത് തയക്ഷും ച്ചമാങ്ങെുും യതനുും



കാല്‍ ാദത്തിളല വീൈും തടൊൻ വീെുക്കവദയും



ആദയും കണ്ണിലുടൈുന്ന അൈും െെുും നിങ്ങെുളട സവഭാവും

Featured Posts

തക്കാളി, ഒെീവ് ഓയിെ്

തൈാെി, ഒലീവ് ഓെില് എന്നിവ കലര്ന്ന മിത്ശിതവുും
മുഖളത്ത ചുെിവുകെ് നീൈാന് ഏളെ ഗുണകരമാണ്.
തൈാെിെിളല ക്കലയൈാഫീന് നളല്ലാരു ആന്െിഓക്
സിഡന്െ് ഗുണും നല്കുന്നു. ഇതു മുഖത്തു
ുരൊന് മാത്തമല്ല, കഴിെ്ൈാനുും നല്ലതാണ്. 5
യടബിെ്സ്ൂപ ണ് തൈാെിജയൂയസാ െ്യപ്പാ 2 ടീസ്ൂപ ണ് ഒലീവ്
ഓെിലുമാെി കലര്ത്തി കഴിെ്ൈാും. ഇത് ഉള്ളില് നിന്നുും
ചര്മളത്ത ളമച്ചളപ്പടുത്തുന്നു.
ഒെീവ് ഓയിെ്, കടെമാവ്, പനിനീര്
ഒലീവ് ഓെില്, കടലമാവ്, നിനീര് എന്നിവ
മിത്ശിതമാൈുക. ഇത് മുഖത്തു ുരെി അല് ും
കഴിെുയപാെ് കഴുകിൈെൊും. ഇതുും ത് ാെൈുെവ്
യതാന്നിെ്ൈുും.
ഒെീവ് ഓയിെ്, ഓറഞ്ചിന്ലറ നീര്, ഒാാട്സ്
ലപാടിെത്
ഒലീവ് ഓെില്, ഓെഞ്ചിന്ളെ നീര്, ഒ ാട്സ് ള ാടിച്ചത്
എന്നിവ യചര്ത്തു മിത്ശിതമാൈുക. ഇത് മുഖത്തു ുരെി
അല് ും കഴിെുയപാെ് കഴുകിൈെൊും.
തവറ്റമിന് ഇ ഓയിെ്, ഒെീവ് ഓയിെ്
ക്കവറ്റമിന് ഇ ഓെില്, ഒലീവ് ഓെില് എന്നിവ
കലര്ത്തിെ മിത്ശിതവുും മുഖത്തു ുരെുന്നത് മുഖളത്ത
ചുെിവുകെ് നീൈാന് ഏളെ നല്ലതാണ്. ഇവ രണ്ടുും
തുലയഅെവിളലടുത്തു മിത്ശിതമാൈാും.
ഒെീവ് ഓയിെ് പപ്പായ
ഒലീവ് ഓെില് പ്പാെെുമാെി യചര്ത്തുടച്ചു മുഖത്തു
ുരൊും. ഇതുും മുഖളത്ത ചുെിവു നീൈാന് ഏളെ
നല്ലതാണ്.
ഒെീവ് ഓയിെ്, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങാനീര്
ഒലീവ് ഓെില്, ഞ്ചസാര, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ
കലര്ത്തി മിത്ശിതമാൈുക. ഇതുളകാണ്ട് മുഖത്തു സ്ത്കബ്
ളചയ്യാും. ഇതുും മുഖത്തിന് തിെൈവുും മിനുൈവുും
നല്കുും. ചുെിവുകെ് നീൈുകെുും ളചയ്യുും.