PECTORALES,
a DIPS O FONDOS EN PARALELAS
Forciin media del delioides Trapecio Hay anterior
Haz posterior del deltoides paseanes
Inceps vaso externo)
‘Triceps (porcin larga)
Triceps (vast imerno)
Braquial anterior
Olécranen
Ancéineo
Prime radial
Cabal anterior
Cabital posterior
Extensa comin de
do sre las as patel, raz ead, pias colar
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‘ ticpaciin de los pectrales ipa it
teva ocwosors ey haus Pore! contarig, cuanto iste
een intl ‘co, mayor seca solictaci de los wep.
Ete eereici es excelente pa estar eps
teal mayor y feliz la cinura espa
aun noes acensejable para participants ya que exige la adquiscin de una ceta poten. En este sen
do, la miquina especitica de dis permite amiiarzerse con el movimiento,
{is mejaresresulads se abtienen con hs series de 1a 20 tepticiones
Para adquit una mayor potencia pero tabién un mayor volume, Jos atlas acosturbrados a mov
‘nent pueden lsrarce con un peso ajastado ala cintura 0 ene ls piers.
Obwervacin. — En dos los can, ls dips deberin ser realiadks con prudencia pala lesional ar
sicuscién del hombre,