‫هتقدري تنزلي وزنك النص بسهولة من هنا‬

‫مايو‪5 2018 ،‬‬

‫إن تراكم الدهون في الجسم مؤشر لبداية تعقيد حياتك‪ ،‬ومن المعروف أن أماكن تراكم‬
‫الدهون للرجل تختلف عن المرأة‪ ،‬حيث أن الدهون في جسم الرجل تتراكم في الجزء‬
‫‪.‬العلوي من الجسم‪ ،‬في حين أن الدهون تتراكم في جسم المرأة في الجزء السفلي من الجسم‬

‫في حالة أن يكون الجسم ممتلئ بالدهون يكون ذلك مؤشر على حالة مرضية‪ ،‬وإنذار‬
‫‪:‬ألمراض ال يستهان بها‪ ،‬مثل‬

‫‪‬‬ ‫زيادة القابلية لإلصابة باألمراض المختلفة وفى مقدمتها السكرى من النوع الثانى و‬
‫‪.‬ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب و السكتة الدماغية‬
‫‪‬‬ ‫تشويه المظهر العام الخارجى و انعكاس ذلك على الحالة النفسية مما قد يسبب‬
‫‪ .‬للشخص االنزواء بعيدا ً و عدم حضور المناسبات‬
‫‪‬‬ ‫نقص حاد فى اللياقة البدنية مما يعيق نشاط الشخص و قد يؤثر على عمله خاصة اذا‬
‫كان عمله يعتمد على الحركة‬
‫‪:.‬أهم طرق التخسيس بدون رجيم‬
‫حدد وقت وجبتك ‪1.‬‬
‫عليك باألكل بمعدل بطيء لمدة ‪ 20‬دقيقة فقط في الوجبة ‪ ..‬هذه من أفضل العادات التي‬
‫‪.‬تساعد على تقليل الوزن‬

‫الخضروات ‪2.‬‬
 ‫قبل العشاء ينصح بشرب عصير ليمون و أكل طبق يحتوي على ثالث أنواع من‬
‫‪.‬الخضروات و من الممكن تناول الفاكهة أيضا ً قبل العشاء‬

‫‪ :‬خطوات النزول في الوزن في مدة قصيرة جدا هي كالتالي‬

‫يمكنك التعويض عن طرق التخسيس المرهقة التي تاخذ وقتا في ظهور نتائجها‬
‫‪ ..‬كروسيال تخسيس من الموثقة من قبل وزارة الصحة مثل منتجات باستعمال‬
‫بحيث يتم تناوله مع كوب من الماء قبل االكل بنصف ساعة فقط ‪ ..‬فيقوم بملئ المعدة بحيث‬
‫يتم الشعور بالشبع مبكرا ويتم تقليل كمية االكل كما يحتوي علي مواد تساعد علي حرق‬
‫‪ ..‬الدهون المتراكمة في الجسم‬

‫هو انه ال يؤثر علي الجهاز العصبي كما تفعل باقي كروسيال والشئ الجيد في منتج‬
‫المنتجات مما ينتج عنهم تغيرات مزاجية عصيبة‬
‫‪ ..‬يتم النزول في الوزن من ‪ 13‬ل ‪ 20‬كيلو شهريا علي حسب الجسم‬

‫مراجعة من نهال منتصر‬

 ‫كان بيواجهني مشكلة الدهون الكتير في جسمي وتعبت اوي من الريجيم والرياضة‪ ،‬بس‬
‫النزول في الوزن بقي اسهل بكتير انا بنصح كل ‪ ..‬كروسيال دلوقتي الموضوع اختلف مع‬
‫عشان يوقفوا التعب والفرهدة اللي بيشوفوها ويحموا نفسهم من كالم الناس بكروسيال البنات‬
‫الموقع االصلي لكروسيال‬