Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

DESAYUNO

-Infusión ¾ + Leche -Jugo de naranja -Infusión ¾ + Leche -Licuado de frutas -Infusión ¾ + -Yogur -Infusión ¾ +
descremada ¼ exprimido, 1 vaso descremada ¼, 1 con leche descr, 1 Leche descremado 1 Leche
-3 tostadas (rodajas) -2 galletas de taza vaso descremada ¼, 1 vaso descremada ¼, 1
de pan de salvado arroz -4 galletitas de -3 rodajas de pan taza -2 pan lactal con taza
fresco - Queso cremoso agua fresco -Sándwich de pan semillas -4 galletitas de
-Mermelada light o descremado -Mermelada light o -Mermelada light árabe y queso -Mermelada light salvado
queso untable queso untable o queso untable cremoso o queso untable -Mermelada light o
descremado 1cdita descremado 1cdita descremado descremado descremado queso untable
por unidad por unidad 1cdita por unidad 1cdita por unidad descremado
1cdita por unidad

COLACIÓN

-2 turrones -Sándwich de - 1 vaso de yogur -2 rollitos de - 1 vaso de jugo - 1 Omellete solo - 1 licuado de
queso cremoso descremado con jamón y queso de naranja o con queso frutas con agua
descremado copos de cereal sin (cremoso exprimido cremoso
azúcar descremado) (natural) descremado o
verduras a
elección

ALMUERZO

-1 churrasco de carne -1 chuleta de -1 suprema de pollo -1 hambur- -1 pechuga de -1 milanesa de -1 milanesa de

(a elección) cerdo al horno guesa (de corte pollo con queso soja. carne (a elección)
-Ensalada de verduras -Puré de -1 porción de tarta magro) cremoso - Ensalada de -1 porción de tarta
(a elección) y lentejas calabaza, de acelga de una -Panaché de descremado y arvejas, de zapallitos de
con una cucharadita zanahoria y sola tapa vegetales (papa orégano zanahoria y una sola tapa
de aceite en crudo batata -1fruta chica chica, zapallito, -Ensalada a huevo) - Ensalada de
-1 fruta chica -Flan light zapallo, elección con una -Gelatina light fruta sin azúcar y
(casero con zanahoria) cucharadita de sin agregado de
edulcorante y -Postre de leche aceite en crudo jugos sintéticos.
más claras que light (maicena, -1fruta chica
yemas) leche, 1 huevo y
edulcorante)
 COLACIÓN

-1 fruta chica con - 1 vaso de yogur -1 fruta grande - 2 barritas de - 1 vaso de jugo - 2 turrones -1 licuado de
gelatina light descremado con cereal light de naranja frutas con agua
copos de cereal exprimido
sin azúcar

MERIENDA

-Infusión ¾ + Leche -Licuado de frutas -Infusión ¾ + Leche -Jugo de naranja -Infusión ¾ + -Yogur -Infusión ¾ +
Descremada ¼, 1 taza con leche, 1 vaso Descremada ¼, 1 exprimido, 1 vaso Leche descremado 1 Leche
-4 galletitas de agua -3 tostadas de taza -2 galletas de Descremada ¼, 1 vaso Descremada ¼
-Mermelada light o pan fresco o pan -4 galletitas de arroz Taza -Sándwich de -2 tostadas de pan
queso untable fresco salvado - Queso cremoso -3 rodajas de pan pan árabe y lactal con semillas
descremado 1cdita -Mermelada light -Mermelada light o Descremado de salvado fresco queso cremoso -Mermelada light o
por unidad o queso untable queso untable -Mermelada light descremado queso untable
descremado descremado 1cdita o queso untable descremado
1cdita por unidad por unidad descremado 1cdita por unidad
1cdita por unidad

CENA

-Suprema de pollo a la -Tarta de atún de -1 churrasco de -Ravioles de -Hamburguesa de - 1 chuleta de -1 milanesa de

plancha una sola tapa carne ricota o espinaca carne magra con cerdo soja
-Arroz primavera con -Ensalada de -2 huevos rellenos con salsa de queso cremoso - Revuelto de -Ensalada de
una cucharadita de lechuga y y 1 tomate relleno vegetales a descremado zapallitos tomate, zanahoria,
aceite de oliva zanahoria rallada (queso untable elección -Muffins de - Ensalada de lentejas y huevo
- Gelatina light - Flan light descremado y - Ensalada de acelga papa y remolacha -1 fruta chica
(casero con yema) fruta (sin azúcar y - 1 Fruta chica -Postre de leche
edulcorante y - 1 fruta chica sin agregado de light
más claras que jugos sintéticos) (maicena, leche,
yemas) 1 huevo y
edulcorante)