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SOBREELPÁNI

CO:
SUPREVENCI
ÓN,
IDENTI
FICACI
ÓN YSOLUCI
ÓN.

Sedi
cedel
miedoext
remadoodel
ter
rorpr
oduci
doporl
aamenazadeunpel
i
groi
nmi
nent
e.

Elmiedoesunar eacci
ónnat
ur alanteunmedi oenpri
nci
piohost
ilpar
aponerenguar diaal
cuerpoanteunaev ent
ual
agresión.Enesesent i
doesdefensi
vo,
natur
alybueno.Sinembar go,
elmiedoincont
roladoopáni
co, noprotege,
sinoqueparali
zaypuedetenerconsecuenciasmuy
grav
es.

Unmuyal t
opor centajedelosacci
dentesdebuceo,cer
canoal 40%,nosedebenaf al
losenel
equi
po,condi
cionescl i
máticasadver
sasocondiciónmédi cadelbuceador,
sinoalpánico.Yde
aquel
los,
losqueacabanconundesenl acedemuer t
esoncausados, enpri
merlugar,porel
páni
coyensegundol ugar,
porembol i
asproduci
dasporr ápidosascensostambiéndebidosal
páni
co.Porel
lo, elconoci
mi ent
odeestefenómenoescr ucialparal
aseguridaddelbuceador.

Todoel mundot i
endeapensarqueel pánicoseproduceporcircunstanci
asobjeti
vas,comopor
ej
empl o,unf al
lodelregul
ador .Sinembar go,muchísi
massituacionesdepánicosepr oducen
si
ncausaobj eti
vaaparente,ni f
all
odeequi poalguno.Tambiénset iendeapensarquesól o
afectaal osnovatos.Sibi
enesev identequelaexperi
enciaevi
taengr anmedidasit
uaciones
quepudi erandevenirenpánico, muchasv ecessehanpr oduci
doest assit
uacionesincl
uso
entreprofesional
es.Porello,sepuedeaf irmarquenadieestátotalmenteli
bredeunaposi bl
e
si
tuacióndepáni co.

Esteescr
itonoseref
eriráalpánicosenti
doporunpel igroobj
eti
v oqueaparecesúbit
amente,ni
porelfal
l
odeunapar teesencialdelequi
po.Ser eferir
áúnicament ealqueapareceen
sit
uaci
onessinpel
igr
oi nminentey,muchasv eces, sóloconlasensacióndeunpel i
groque,
real
mente,noexi
ste,esdepocor i
esgooperf ectament econtr
olable.

2-TI
POSDEREACCI
ONESDEPÁNI
CO.

casisi empre haci alasuperfici e.sondos: reacci onesact ivasyr eacci ónpasi va.yahemosv ist oquépocascosassepuedenhacerdebidoaqueesteestado.establezcaconél contactoocularydésol uci ónalproblemaquel ehahechoent rar enpánico. 2.Laúnicasoluci ónesqueel compañeropar einmedi atamenteel ascensodel buceadorenest adodepáni co. Seser ámuycui dadosopar anor esul tarnosot rost ambi énacci dent ados. Enestecaso. Lasreacci onesact i vassuel enserdehui daenbuscadeunasupuest asegur i dad. 2–Reacci onespasi vas Seproduceunacat atoni aparal izantepr oduct odelpáni co.Encasocont rari o.aunquecual qui ercontact opuededar l ugaraunareacci ónacti va. 2. 1–Reacci onesact ivas.Pocasv ecesse puedecorregi resasi tuaciónbajoel agua.Fundament alment e. l osuj et e fi rmement e.Debehacerquesuelteel ai remedi ant eun manotazoenel pecho.comoel r eguladorol asgaf as.Nuestraact uaci ónhadeserlamismaqueenel casoanter ior 3-¿ SEPUEDE“ SOLUCI ONAR”ELPÁNI CO? Loprimer oquev ienealament eessi esposibl eapli carunpr otocolodeact uaci ónencasode páni co.Sinembar go.estassoni rracionalesydescontr oladas. elgranpel igroeslasobr e- expansiónpulmonar. porej emplo.Espreferi blequet r agueaguaaquesuf ralesiones pulmonares.cuidando especi alment elosdi ezúltimosmet rosdeascensi ón. rápi dament elodeber áll ev aralasuperfi ciesujet oenunascensocont rol ado. porloque normalmentesepr oduciránreteniendolar espiraciónei ncl usodesprendiéndosev i olent amente detodosloselement osext r añosdel equipo.Si seconsi guenambascosasesposi blequeset r anquil ice.Larespuestaesmásbiennegat iva: unav ezquesedesencadenael pánicoenun buceador . por .

si noquepasapor di versaset apasacumulat ivasquepudi éramoscl asi ficardel asi gui entemaner a: -est adosant eri oresdener viosi smooansi edad.def ini ción.comoporél mismo) . . -et apadeest résoangust iai nmedi atament eant eri oral páni coy -at aquedepáni co. ev itar losoreduci rl osyasíevi tarqueelpánicoaparezca. Porell o.Este escri topretendeident if icarl ascausasysínt omasdedi chatensiónoestrésprevi ospar a preveni rl os.sípodemosr eacci onaranteunaumentode tensi ónquepuedadesencadenarel páni co.seinsi steenl aobservaci óndelcompañero.aquel podrá i denti fi carl ossólosiestápendi ente.tant oelcompañerocomounomi smo.Natur almente. El páni cosi empr edebeserpr eveni dosi nesper araqueapar ezca. 4-¿ CÓMOSEPRODUCEHABI TUALMENTEELPÁNI CO? Sal voexcepci ones. Sinembar go.incl usoantelospri mer osmoment osdeést e. propi ament edi cho. 5-¿ CÓMOSEI DENTI FICANLOSSÍ NTOMASPREVI OSENLAI NMERSI ÓN? Ant esdeent r arenpánicounbuceador.loimport ant eespr evercuándosepuededesencadenarel páni coyact uaren consecuencia. incapaci tapar asegui rcual qui ercl asedepr otocol o.Porell o. pr imeropresent aunaseri edesíntomasquepuedenser i denti fi cados(tant oporel compañero.el pániconosurgei nesper adaeinmediat ament e.

ascensoyant ecual qui erci rcunst anci aext rañao i nesper ada.tendr emosqueest arat entospuespuedepasarasent ir angustiaydeésta.siestáatent o.Surespi raci ónempi ezaa agit arse.-Pr ocesoder espi raci ónagi tada. Siselemiraalosoj os.Siselepreguntaalgo. 5. 2.2. 5.i ncl usosincausaaparent e.ar queandolascejas. .1–Gener ales Durantelainmersi ón. esquiv andolamirada.Porlogeneral .produciendoburbuj asmásfrecuent emente.especi alment emanómetroy profundímetr o. Loshabi tual esdel ner viosi smo.l aformaenquemáshabi tualmentedetectar emosenuncompañerola ansiedadserálacont inuaobserv acióndelosi nstrumentos.Sil odetectamos. unaespeci alpr eocupaci ónporcual qui ert ema. 5.al pánico. 2.pr esentacaradesusto. 1–Sí ntomaspr evi osal ainmer sión.ext remándol asobr etodoenel descenso.nomi raa nadieynoprestaat enci ónal oquelosdemáshacen.Unbuceadori nqui etor epasaunayot rav ezel equi poyen ni ngúnmomentoapar ecerelaj ado. Elbuceadorcomi enzaaponer sener vioso. 5.l ocualpuedeserdet ectadoporel compañer o.t iendeadar respuest ascort asysinmiraralosojos. Ennosotr osmi smos. nosi ndi car áqueest amos ansi osos. 2–Sí ntomasdur ant elai nmer sión.

yaque.Losiguiente esirabuscarai redondesabe. Sinoseconsi guedetenerelproceso. loquepr oducequeaúnr espir epeory comienceatenerunaintoxi caci ónporCO2.Entoncespasauna sit uacióndiferente. 5. demaner ai nstinti v a.aumentandoaúnmásel ner viosismoenuncí rculovi ciosoderespiracióncadav ezmás agi tada.Siel procesocontinúa.notandoquel efaltaair e. Tambi énpuedepasarqueal buceadorenpáni cosel e" olvi der espir ar".Siemprehayun desencadenant e.Esarespi raciónagit adapr oduceunamal aventi laci ónyunaeli minaci ónincorr ect adelCO2.eintent allegaralasuperfi cielomásr ápi damenteposibl e. si noporel aumentodeCO2( quev anrel aci onadosporlaleydeDalt on). que empiezaaacumul arse.noespira.Y sepr oduceelescapel ibr e. 6-¿ QUÉSEPUEDEHACER? .l ai nt oxi caciónproducel oquesel lama"hambr edeai re"y anteesasituaci ónel buceadorentraenpánico.El buceadori ntentainspi rar.Est egasestóxi coy di sparalaalarmaal cerebr o.queexi steenabundanci a.suelt aelregul adorporque"noledaaire sufi cient e". nol eent raaire.El accidenteporsobr epresi ónesel resul tadof inal.Alteneryalospul monesl lenos. 2.elcuerpoi nterpretaest aacumul acióncomounaf al tadeoxí genoyel corazónempiezaabombearmásdepr i saparaaportarl o.puestoquef altalasali dacont inuayexager adadebur bujas.Elbuceadorempi ezaasent i rlos l ati dosdesucor azónyseponeaúnmásner vioso.peronol o suelta.l asuperfici e.Lanecesidadderespir arnoseproduceporlafal tadeoxí genoensí . sedesencadenael páni co.realofi cti cio. queempi ezaaproducirsensacióndev erdader o ahogo.peroconl osmi smosr esultadosf atales.3-Pr ocesodeper cepci ónde“ respi raci óni nsuf ici ent e”.Porlot antolareacción" l ógica"esdesembar azarsedeél .indi cándoledequenosestamosasfixi ando. Comoconsecuencia.enesascondici ones.Parael compañer oesmásdi fíci l dedi agnost icar.Piensaangust i adoqueel reguladornoledaai r e.produci éndose habit ualmentelasobre-expansiónpulmonar.elbuceadorno sol taráair eal ascender.reteniendolarespi raciónt odav í amásy aquecr eequenodi sponede air eensuspul monesyel pocoquecr eetenerl onecesi tapar apoderl l egaral asuperf icie.crey endoquenol oti ene.

Nadat ranqui l iza másquesaberquehacer. Esdehacernot arqueel conoci mient odelmecani smodeloquereal menteest ápasandoesl o quepermi tealbuceadorexhal arfuer tement eelai re.elestrésnosepr oduceenel agua. i nspirandoyespi r andopausadament e.et c.E i nclusoestasi tuaciónfrecuentement eespr opi ciadaporpat r onesomoni toresquet i enenque cumpli runhorario. deseraument adoporcual qui ermot i vo.Nuncale dejar emossol o(oqueél sesientasol o).la sudor aci ón.Nosparar emosapensar. lo cualy anost r anqui li zará. estopuedesersuf i cienteparaque supereesteepi sodio.6. Lapot enci adel víncul oocularesmuyf uert eysi ennuest rosojospuedel eert ranquil idady seguri dad.Si r esult aposible..agarrar seaal gofi jo.nuestraformadeact uaciónhadesersi milar . 1-Dur ant elai nmer sión: Cuandounbuceadorexper i ment adosienteest assensaci onesylasidenti fica. .respi randov ari asvecesdemaner amuypr ofunda.peroademásdebenot arnuestrocontacto. que. ymiraremosnuestr asposibil idadesdeactuaci ón.Cuántas veceshemospodi doverlaescenadebuceador esponi éndoseat odapr i sael traj eymont ando elequi po. 6.sudandopar ati r ar seal aguaydescenderpr ecipi tadamentepar aal canzaralgrupo.sinoqueset raedel barco.Enunaspocasi nspiraci onesse el iminar áel CO2. encont radeloquesunat ural eza err óneamentel edicta.desapareci endoal instanteel problema.bajar ány aconunal toniv el deestrés. Sinossent imostemerososduranteunai nmersión.medi ant elos mecanismosquel uegosedescr ibir án.noti enemásquer el ajarse.sindejardemi r arl o.Ennuestroacer camientolemi r aremosal osojosy nossituaremosf renteaélcogiéndol econlamanoi zquierdaporel chal eco.l e ayudaremosaquehagal oantesexpli cado.cerrarl osoj osy centrarseenreducirelr it mor espirat orio.peroconf uerza. Sidetectamosangust i aenuncompañer o.l aproduccióndeadr enali na.i ntentaremosdescubr ir( sinol osabemosy a) quenosproduceesetemoryhar emosunanáli sisdelasituaci ón. debemosdarsegur i dadyprocurarquenormali cel arespiraci ón. 2-Ant esdel ainmer sión: Muchísi masv eces. asícomoqueest amosconél yl eay udaremos. reduci endotambi énlaf r ecuenci acar dí aca.conociendolos procesosmenci onados.Estosbuceador es. .

1–Gener ales. -Ev itarel cansanci oant eri oral buceo.esmuyimportant eseguirunpr otocol odeconduct adesdeyaantesalai nmersi ón.t odosdebemossegui rot enderacumpl i rdel amej ormaner aposi ble. -Bucearconunni vel dehi drat aci ónadecuado. av ecesi nsufi cienteyext rañoauno) . -Bucearenr elaci ónconel niv eldef ormaci ón. Nor masque. Losestadosmenor esdeansi edadoner viosismo.sedebencor regi rat odacost ayevitarqueconti núenoseincr ement en. -Bucearconmezcl asadecuadas. tendenteapreveniryaevi tardi chosest adosdener viosi smooansiedadquepuedaf acil i tarl a apari cióndelpánico.ant eri oresi ncl usoalai nmersi ónpr opi ament e di cha. disponiendodetodol onecesar io (cui dadoconelcont rol delmat eri alal qui lado. esobvi oqueel ent renamient oaument a l aspr obabi l idadesdequeéstasealaadecuada. 2. -Bucearconunpl ancl arament epr econcebi doyacept adoport odosl osbuceador es. -Bucearconunbuenni vel deentr enamiento: aunqueunonuncasepacómoact uar áenuna si tuaciónderiesgohast aencont rarseenel lareal mente. obv iament e. ) -Tenerl otododebi dament erev isadoyencondici ones. -Bucearconunabuenapr epar aci ónf ísi ca. -Bucearconmat eri aladecuadoybi enmant eni do( regul adorconexcesi voesf uer zoi nspi rat ori o. .cont ri bui ránapr ovocarunaev ent ual reacci óndepáni co. Est asci rcunst anci asof act oresson: 6. Porello. etc.

2.hayqueprest arat enciónalossi gui ent es fact ores: Ti empo: -Nosedebeper mi t irqueNADI Eest ablezcaunadinámicadepri sas. latemperat uracor poral ylatensi ónmuscularypsíqui caporlosesf uerzosreal izados. resol ver loconsuf ici ent eti empoant esdepr ocedera l ainmer si ón.porcomprobaci óninsuf iciente.Si est eapar ece. Agobi os: -Evi taragobi opormar eo. -Evi tarelagobi odebidoalapresi óndeunt r ajedeneopr enodemasi adoestr echo.f enómenosquesesabei nfl uyenenlaproduccióndeestrés) .niel pat rón. -Evi tarelcalorproducidoporelt raj edeneopr eno(pensadoparaprot eger nosdelf rí oydel medioambi ente).l oquedi spar aelestadodeestr és.Elt rajesedebeabrocharenelmoment oadecuado.procedi endoasucompr obación. mejorquedar seenseco.Porel lo.esunaf uentehabit ualdeestrés) .sedebeevi tarunaexposi ciónalsolocual quierotr acircunst ancia quesupongauncalorquepuedaseragobiant e.Enesecaso.niel compañer o. Cal orehi drat aci ón: -Evi tarelagobi oporelcal or: .6. aumentarí ael r it morespi rator io(f enómenoy adescri toant er ior ment e).Ést epuedeel evarl a temperat urai nt ernadel cuer po.ni el guí a.(Nuest rahidr ataci óndereduciráynuestra temperat uracorpor alaument ará. 2.–Enel despl azami ent oal lugardebuceo( bar cooi nfant erí a) Comosehadi cho.Enesecaso. -Sedebedisponerdeti emposuf i cienteparapr eparar seunoypr eparart ranquil amenteel equi po.muchasveces.ni el i nstruct or. .l assit uacionesdeest résseproducenenelbar cooenel l ugardepr eparaci óndelainmersi ón.Sedebeextr emarla puntual idad: muchasv ecessecreaunasituaci óndepr emur aportenerquer ecuperarelti empo perdi doenesper aralosquellegantar de.(l adesconfi anza–conscienteoinconsci ent e-del equi po.

-Serecomi endaelr epasodelequipoenl asuperf ici edelaguaporúl ti mav ezantesdela i nmer si óny aquemej or alaadaptaci ónyreducel aincer ti dumbrepordesconf ianzaant eel funci onami entodel equipo.exi girunachar laalcent roquenosl leveoalcompañer oquelo conozcaparaev itarlai ncert idumbrepordesconoci mient odelmedi oyf al tadepl ani fi caci ónde l ainmersión. I ncer ti dumbr e .enunaact it udderel axpara di smi nui rcualqui erestr éspr oduci doant eri ormente. porl oquesedeber ánsegui rlas i ndicacionesant eri ores. 6.malvent il adosoconol ora combustibl e.Serecomienda(silascondici onesl opermit en) .-Evi taragobiosporcamar otesor ecint osenelbar cocer rados.Pr est aremosat enciónalosf act oresqueloaument an: Adapt aci ón -Echarsealaguanuncadebeserunact opr eci pit ado.per osedebeevi tar bucearconquiennodest il etr anquil i dadyseguridad. Ot ros: -El ecciónadecuadadeuncompañero.Serecomiendaecharuncabodecorr ient e odisposit ivosimil arparafacil it arl aest anci aensuper fi ciesinprobl emasdeasider os.Pr efer ibl ement edebeserconoci do. per manecerunci ertoti empoconel chalecoinf ladoenlasuper f ici e.3-Enl aent radaal agua Sehadeentrarenelaguaconelmenornervi osi smoposibl eyaqueelcambi odemedioesde porsíunaf uentehabit ualdeest rés. 2.Latranqui l idadsetr ansmiteyay udaala i nmer si óntuyaydetucompañero. -Sinoseconoceel si ti o.Estoempeor alaoxi genaci ónyaumentael niveldeest rés. -Adaptaci ónal aguayal atemperatura.

fuent edeest rés.At ender emosa: Descenso -Aunquefisi ológi camentesepuedabaj aralaprof undi dadmáximarápi damenteydeunt i rón.mala compensaciónposteri orycansanci oini cialquesearrast radurant etodalainmer si ón. 6.Est oreduci rál aincer ti dumbr erespectoaloque podamosencontrar . apar tede vaci arelchaleco.et c.4-Dur ant elai nmer sión.r educiendoelest réspor i ncert idumbr e.si emprecuestahundir sealagent econpocaexperi encia. 2. Ri tmor espi rat ori o .Est odaráconfi anza. -Asímismo.y aque. serecomiendahacerl olentamente.-Enelti empodeadapt aci ónenl asuperf ici edelagua.puedeserunafuent ei mportant edeestr és.corr ient es. Cansanci o -Pornor magener al . Lascondi cionesdepr esi ónyr iesgoenel fondoson. hayquehacerlopropi oconl ospulmones. serecomi endar eali zarunavi sual izaci ón anti ci padadeldescensoydelai nmersi ón.Elcambiosúbi todesi tuaci ónensuper fi ciealasi tuaci ónen prof undidad.yelnovat oinconscientemente tomaair eenl ugardesolt arl o. serecomi endareali zarconelcompañerounaant ici paci óndeposi bl es i nconveni ent esquepudi eranrazonabl ementesurgi r:mal avisi bil i dad. deporsí .y ant ici paci óndequéhacersiést asseprodujer an.Estosuel eserunaf uentemuyhabit ualdeestrés.

fi nalmente.Sedebecuidarnohacermi ni -amneasyexhalaracompasadaynor mal ment e.Sedebesaber entodomoment odóndeestánlascosasquell evamosyaccederf ácil menteaellas.queproduce mayoract ivi dady . Sehadedosi ficarel esfuerzo.Es fr ecuentereali zarinmersi onesenl asqueseestápendienteúnicamentedelequi popr opi opor desconoci mi entodeaquel yfal tadeentrenami ento.portant o. -Cuidarelchalecoparaquenoquedehol gadoylabotell asemuev aalosl ados.Sedebecuidarlaausenciadeempañamiento. aument andoel cansanci oy elner viosi smo. -Lascor ri ent essoncausahabi tualdeestr ésdebidoalcansanci oyaunar espi raci ónacelerada.Ser ecomiendaelentrenamientoparaest arsi nel lassuf i cient e ti empoyl levarlosrepuest osadecuados.Se debeest arat entoaleventualcansanci odel compañer o. Compañer o .et c.cuandosei nundanoserompelacinta.gastodeairey.equipoi ncómodo. may orner viosi smo enuncír culovi ciosoquepuededev enirenpánicoantecual quierpequeñoestímul oinesperado.haci endolasparadasqueseanecesar iaspararecuper arse.mayorcansanci o. Mat eri al -Cuidarelmat eri al. especi almentel asgafasque. -Demasiadol ast requenoshacesent irmuypesadosysi nav ance.locualf avoreceelnervi osismo.son causafrecuentísi madepáni co.) seconvi ert eenansi edadconelej erci cio( aleteoconti nuo)yconunr i tmor espi rat ori oacel erado odescompasado. Cansanci o -El cansancioesunaf uentef recuent edeest r és.-Ensubmarini staselestr ésdebi doamúl t iplesfact ores(est adofísi co. produciéndosenervi osi smoyexposi cióna cual quiercontingenci ainesperada.

Esimpor tanter ecordarqueel si stemadecompañer osestáparaal go. .Sedebetenerunaseñal conv enidaconelcompañer opar aexpr esarqueseest áempezandoa pr oduci runasituaci óndeest résdescont rol ada.suj etar loporel chal ecoyhacerquenosmir eal osoj os. Unat aquedepáni cosepuedeevit arenocasi onesconunacosatantont acomoponer sef rent e al compañer o.Tanimport ant ees" estar alquite"paradarl eairesinosavisadequesel eestáacabandocomov i gil arl epar acompr obar sipresentasínt omasdeest r és.

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