SOBREELPÁNI

CO:
SUPREVENCI
ÓN,
IDENTI
FICACI
ÓN YSOLUCI
ÓN.

Sedi
cedel
miedoext
remadoodel
ter
rorpr
oduci
doporl
aamenazadeunpel
i
groi
nmi
nent
e.

Elmiedoesunar eacci
ónnat
ur alanteunmedi oenpri
nci
piohost
ilpar
aponerenguar diaal
cuerpoanteunaev ent
ual
agresión.Enesesent i
doesdefensi
vo,
natur
alybueno.Sinembar go,
elmiedoincont
roladoopáni
co, noprotege,
sinoqueparali
zaypuedetenerconsecuenciasmuy
grav
es.

Unmuyal t
opor centajedelosacci
dentesdebuceo,cer
canoal 40%,nosedebenaf al
losenel
equi
po,condi
cionescl i
máticasadver
sasocondiciónmédi cadelbuceador,
sinoalpánico.Yde
aquel
los,
losqueacabanconundesenl acedemuer t
esoncausados, enpri
merlugar,porel
páni
coyensegundol ugar,
porembol i
asproduci
dasporr ápidosascensostambiéndebidosal
páni
co.Porel
lo, elconoci
mi ent
odeestefenómenoescr ucialparal
aseguridaddelbuceador.

Todoel mundot i
endeapensarqueel pánicoseproduceporcircunstanci
asobjeti
vas,comopor
ej
empl o,unf al
lodelregul
ador .Sinembar go,muchísi
massituacionesdepánicosepr oducen
si
ncausaobj eti
vaaparente,ni f
all
odeequi poalguno.Tambiénset iendeapensarquesól o
afectaal osnovatos.Sibi
enesev identequelaexperi
enciaevi
taengr anmedidasit
uaciones
quepudi erandevenirenpánico, muchasv ecessehanpr oduci
doest assit
uacionesincl
uso
entreprofesional
es.Porello,sepuedeaf irmarquenadieestátotalmenteli
bredeunaposi bl
e
si
tuacióndepáni co.

Esteescr
itonoseref
eriráalpánicosenti
doporunpel igroobj
eti
v oqueaparecesúbit
amente,ni
porelfal
l
odeunapar teesencialdelequi
po.Ser eferir
áúnicament ealqueapareceen
sit
uaci
onessinpel
igr
oi nminentey,muchasv eces, sóloconlasensacióndeunpel i
groque,
real
mente,noexi
ste,esdepocor i
esgooperf ectament econtr
olable.

2-TI
POSDEREACCI
ONESDEPÁNI
CO.
Fundament
alment
e,sondos:
reacci
onesact
ivasyr
eacci
ónpasi
va.

2.
1–Reacci
onesact
ivas.

Lasreacci
onesact i
vassuel enserdehui daenbuscadeunasupuest asegur i
dad,casisi
empre
haci
alasuperfici
e.Sinembar go,estassoni rracionalesydescontr
oladas, porloque
normalmentesepr oduciránreteniendolar espiraciónei ncl
usodesprendiéndosev i
olent
amente
detodosloselement osext r
añosdel equipo,comoel r
eguladorol
asgaf as.Pocasv ecesse
puedecorregi
resasi tuaciónbajoel agua.

Enestecaso, elgranpel igroeslasobr e-

expansiónpulmonar.Laúnicasoluci
ónesqueel
compañeropar einmedi atamenteel ascensodel buceadorenest
adodepáni co, l
osuj et
e
fi
rmement e,establezcaconél contactoocularydésol uci
ónalproblemaquel ehahechoent rar
enpánico.Si seconsi guenambascosasesposi blequeset r
anquil
ice.Encasocont rari
o,
rápi
dament elodeber áll
ev aralasuperfi
ciesujet
oenunascensocont rol
ado,cuidando
especi
alment elosdi ezúltimosmet rosdeascensi ón.Debehacerquesuelteel ai
remedi ant
eun
manotazoenel pecho, porej emplo.Espreferi
blequet r
agueaguaaquesuf ralesiones
pulmonares.

Seser
ámuycui
dadosopar
anor
esul
tarnosot
rost
ambi
énacci
dent
ados.

2.
2–Reacci
onespasi
vas

Seproduceunacat
atoni
aparal
izantepr
oduct
odelpáni
co,aunquecual
qui
ercontact
opuededar
l
ugaraunareacci
ónacti
va.Nuestraact
uaci
ónhadeserlamismaqueenel casoanter
ior

3-¿
SEPUEDE“
SOLUCI
ONAR”ELPÁNI
CO?

Loprimer
oquev ienealament
eessi esposibl
eapli
carunpr
otocolodeact
uaci
ónencasode
páni
co.Larespuestaesmásbiennegat
iva:
unav ezquesedesencadenael
pánicoenun
buceador
,yahemosv ist
oquépocascosassepuedenhacerdebidoaqueesteestado,
por
def
ini
ción,
incapaci
tapar
asegui
rcual
qui
ercl
asedepr
otocol
o.

Porell
o,loimport
ant
eespr
evercuándosepuededesencadenarel
páni
coyact
uaren
consecuencia.

El
páni
cosi
empr
edebeserpr
eveni
dosi
nesper
araqueapar
ezca.

Sinembar go,tant
oelcompañerocomounomi smo,sípodemosr eacci
onaranteunaumentode
tensi
ónquepuedadesencadenarel páni
co,incl
usoantelospri
mer osmoment osdeést
e.Este
escri
topretendeident
if
icarl
ascausasysínt
omasdedi chatensiónoestrésprevi
ospar
a
preveni
rl
os, ev
itar
losoreduci
rl
osyasíevi
tarqueelpánicoaparezca.

4-¿
CÓMOSEPRODUCEHABI
TUALMENTEELPÁNI
CO?

Sal
voexcepci
ones,el
pániconosurgei
nesper
adaeinmediat
ament
e,si
noquepasapor
di
versaset
apasacumulat
ivasquepudi
éramoscl
asi
ficardel
asi
gui
entemaner
a:

-est
adosant
eri
oresdener
viosi
smooansi
edad;

-et
apadeest
résoangust
iai
nmedi
atament
eant
eri
oral
páni
coy

-at
aquedepáni
co,
propi
ament
edi
cho.

5-¿
CÓMOSEI
DENTI
FICANLOSSÍ
NTOMASPREVI
OSENLAI
NMERSI
ÓN?

Ant
esdeent r
arenpánicounbuceador, pr
imeropresent
aunaseri
edesíntomasquepuedenser
i
denti
fi
cados(tant
oporel compañero,comoporél mismo)
.Natur
almente,aquel
podrá
i
denti
fi
carl
ossólosiestápendi
ente.Porell
o,seinsi
steenl
aobservaci
óndelcompañero,
ext
remándol
asobr
etodoenel
descenso,
ascensoyant
ecual
qui
erci
rcunst
anci
aext
rañao
i
nesper
ada.

5.
1–Sí
ntomaspr
evi
osal
ainmer
sión.

Loshabi
tual
esdel
ner
viosi
smo.Unbuceadori
nqui
etor
epasaunayot
rav
ezel
equi
poyen
ni
ngúnmomentoapar
ecerelaj
ado.

5.
2–Sí
ntomasdur
ant
elai
nmer
sión.

5.
2.1–Gener
ales

Durantelainmersi
ón,l
aformaenquemáshabi tualmentedetectar
emosenuncompañerola
ansiedadserálacont
inuaobserv
acióndelosi
nstrumentos,especi
alment
emanómetroy
profundímetr
o.Sil
odetectamos,tendr
emosqueest arat
entospuespuedepasarasent
ir
angustiaydeésta,al
pánico.

Ennosotr
osmi
smos,
unaespeci
alpr
eocupaci
ónporcual
qui
ert
ema,
nosi
ndi
car
áqueest
amos
ansi
osos.

5.
2.2.-Pr
ocesoder
espi
raci
ónagi
tada.

Elbuceadorcomi enzaaponer
sener
vioso,i
ncl
usosincausaaparent
e.Surespi
raci
ónempi
ezaa
agit
arse,produciendoburbuj
asmásfrecuent
emente,l
ocualpuedeserdet
ectadoporel
compañer o,siestáatent
o.

Siselemiraalosoj
os,pr
esentacaradesusto,ar
queandolascejas.Porlogeneral
,nomi
raa
nadieynoprestaat
enci
ónal oquelosdemáshacen.Siselepreguntaalgo,t
iendeadar
respuest
ascort
asysinmiraralosojos,
esquiv
andolamirada.
Esarespi
raciónagit
adapr oduceunamal aventi
laci
ónyunaeli
minaci
ónincorr
ect
adelCO2,
que
empiezaaacumul arse.Lanecesidadderespir
arnoseproduceporlafal
tadeoxí
genoensí
,
si
noporel aumentodeCO2( quev anrel
aci
onadosporlaleydeDalt
on).Est
egasestóxi
coy
di
sparalaalarmaal cerebr
o,indi
cándoledequenosestamosasfixi
ando.

Comoconsecuencia,elcuerpoi
nterpretaest
aacumul acióncomounaf al
tadeoxí genoyel
corazónempiezaabombearmásdepr i
saparaaportarl
o.Elbuceadorempi ezaasent i
rlos
l
ati
dosdesucor azónyseponeaúnmásner vioso,
loquepr oducequeaúnr espir
epeory
comienceatenerunaintoxi
caci
ónporCO2, queempi ezaaproducirsensacióndev erdader
o
ahogo,aumentandoaúnmásel ner
viosismoenuncí rculovi
ciosoderespiracióncadav ezmás
agi
tada.Siel
procesocontinúa,
sedesencadenael páni co.

Sinoseconsi guedetenerelproceso,l
ai nt
oxi
caciónproducel
oquesel lama"hambr edeai
re"y
anteesasituaci
ónel buceadorentraenpánico,suelt
aelregul
adorporque"noledaaire
sufi
cient
e",eintent
allegaralasuperfi
cielomásr ápi
damenteposibl
e,produci
éndose
habit
ualmentelasobre-expansiónpulmonar,yaque,enesascondici
ones,elbuceadorno
sol
taráair
eal ascender,crey
endoquenol oti
ene.

5.
2.3-Pr
ocesodeper
cepci
ónde“
respi
raci
óni
nsuf
ici
ent
e”.

Tambi énpuedepasarqueal buceadorenpáni cosel e" olvi

der espir
ar".Entoncespasauna
sit
uacióndiferente,peroconl osmi smosr esultadosf atales.Parael compañer oesmásdi fíci
l
dedi agnost
icar,puestoquef altalasali
dacont inuayexager adadebur bujas.Siemprehayun
desencadenant e,realofi
cti
cio.El buceadori ntentainspi rar,notandoquel efaltaair
e,peronol o
suelta,noespira.Alteneryalospul monesl lenos, nol eent raaire.Piensaangust i
adoqueel
reguladornoledaai r
e.Porlot antolareacción" l
ógica"esdesembar azarsedeél .Losiguiente
esirabuscarai redondesabe, demaner ai nstinti
v a,queexi steenabundanci a,l
asuperfici
e.Y
sepr oduceelescapel ibr
e,reteniendolarespi raciónt odav í
amásy aquecr eequenodi sponede
air
eensuspul monesyel pocoquecr eetenerl onecesi tapar apoderl l
egaral asuperf
icie.El
accidenteporsobr epresi
ónesel resul
tadof inal.

6-¿
QUÉSEPUEDEHACER?
6.
1-Dur
ant
elai
nmer
sión:

Cuandounbuceadorexper i
ment adosienteest assensaci onesylasidenti
fica,conociendolos
procesosmenci onados,noti
enemásquer el
ajarse,agarrar
seaal gofi
jo,cerrarl
osoj osy
centrarseenreducirelr
it
mor espirat
orio,respi
randov ari
asvecesdemaner amuypr ofunda,
i
nspirandoyespi r
andopausadament e,peroconf uerza.Enunaspocasi nspiraci
onesse
el
iminar áel
CO2, reduci
endotambi énlaf r
ecuenci acar dí
aca,l
aproduccióndeadr enali
na,la
sudor aci
ón,et
c..
.desapareci
endoal instanteel problema.

Esdehacernot
arqueel conoci
mient
odelmecani
smodeloquereal
menteest
ápasandoesl
o
quepermi
tealbuceadorexhal
arfuer
tement
eelai
re,
encont
radeloquesunat
ural
eza
err
óneamentel
edicta.

Sinossent
imostemerososduranteunai
nmersión,i
ntentaremosdescubr
ir(
sinol
osabemosy a)
quenosproduceesetemoryhar emosunanáli
sisdelasituaci
ón.Nosparar
emosapensar,
lo
cualy
anost r
anqui
li
zará,
ymiraremosnuestr
asposibil
idadesdeactuaci
ón.Nadat
ranqui
l
iza
másquesaberquehacer.

Sidetectamosangust i
aenuncompañer o,nuestraformadeact uaciónhadesersi milar
,
debemosdarsegur i
dadyprocurarquenormali
cel arespiraci
ón.Si r
esult
aposible,l
e
ayudaremosaquehagal oantesexpli
cado,peroademásdebenot arnuestrocontacto.Nuncale
dejar
emossol o(oqueél sesientasol
o).Ennuestroacer camientolemi r
aremosal osojosy
nossituaremosf renteaélcogiéndol
econlamanoi zquierdaporel chal
eco,sindejardemi r
arl
o.
Lapot enci
adel víncul
oocularesmuyf uert
eysi ennuest rosojospuedel eert
ranquil
idady
seguri
dad, asícomoqueest amosconél yl
eay udaremos, estopuedesersuf i
cienteparaque
supereesteepi sodio.

6.
2-Ant
esdel
ainmer
sión:

Muchísi
masv eces,elestrésnosepr oduceenel agua,sinoqueset raedel barco.Cuántas
veceshemospodi doverlaescenadebuceador esponi éndoseat odapr i
sael traj
eymont ando
elequi
po,sudandopar ati
r ar
seal aguaydescenderpr ecipi
tadamentepar aal canzaralgrupo.E
i
nclusoestasi
tuaciónfrecuentement eespr opi
ciadaporpat r
onesomoni toresquet i
enenque
cumpli
runhorario.Estosbuceador es,bajar
ány aconunal toniv
el deestrés,medi ant
elos
mecanismosquel uegosedescr ibir
án, que,
deseraument adoporcual qui
ermot i
vo,
cont
ri
bui
ránapr
ovocarunaev
ent
ual
reacci
óndepáni
co.

Losestadosmenor
esdeansi
edadoner
viosismo,ant
eri
oresi
ncl
usoalai
nmersi
ónpr
opi
ament
e
di
cha,sedebencor
regi
rat
odacost
ayevitarqueconti
núenoseincr
ement
en.

Porello,esmuyimportant
eseguirunpr
otocol
odeconduct
adesdeyaantesalai
nmersi
ón,
tendenteapreveniryaevi
tardi
chosest
adosdener
viosi
smooansiedadquepuedaf
acil
i
tarl
a
apari
cióndelpánico.

Est
asci
rcunst
anci
asof
act
oresson:

6.
2.1–Gener
ales.

Nor
masque,
obv
iament
e,t
odosdebemossegui
rot
enderacumpl
i
rdel
amej
ormaner
aposi
ble.

-Ev
itarel
cansanci
oant
eri
oral
buceo.

-Bucearenr
elaci
ónconel
niv
eldef
ormaci
ón.

-Bucearconmat
eri
aladecuadoybi
enmant
eni
do(
regul
adorconexcesi
voesf
uer
zoi
nspi
rat
ori
o,
etc.
)

-Tenerl
otododebi
dament
erev
isadoyencondici
ones,
disponiendodetodol
onecesar
io
(cui
dadoconelcont
rol
delmat
eri
alal
qui
lado,
av ecesi
nsufi
cienteyext
rañoauno)
.

-Bucearconmezcl
asadecuadas.

-Bucearconunabuenapr
epar
aci
ónf
ísi
ca.

-Bucearconunpl
ancl
arament
epr
econcebi
doyacept
adoport
odosl
osbuceador
es.

-Bucearconunni
vel
dehi
drat
aci
ónadecuado.

-Bucearconunbuenni vel
deentr
enamiento:
aunqueunonuncasepacómoact uar
áenuna
si
tuaciónderiesgohast
aencont
rarseenel
lareal
mente,
esobvi
oqueel ent
renamient
oaument
a
l
aspr obabi
l
idadesdequeéstasealaadecuada.
6.
2.2.–Enel
despl
azami
ent
oal
lugardebuceo(
bar
cooi
nfant
erí
a)

Comosehadi cho,muchasveces,l
assit
uacionesdeest
résseproducenenelbar
cooenel
l
ugardepr eparaci
óndelainmersi
ón.Porel
lo,hayqueprest
arat
enciónalossi
gui
ent
es
fact
ores:

Ti
empo:

-Nosedebeper mi t
irqueNADI Eest
ablezcaunadinámicadepri
sas,niel
pat
rón,ni
el guí
a,ni
el
i
nstruct
or,niel
compañer o.Enesecaso, mejorquedar
seenseco.Sedebeextr
emarla
puntual
idad:
muchasv ecessecreaunasituaci
óndepr emur
aportenerquer
ecuperarelti
empo
perdi
doenesper aralosquellegantar
de.

-Sedebedisponerdeti
emposuf i
cienteparapr
eparar
seunoypr eparart
ranquil
amenteel
equi
po,procedi
endoasucompr obación.(l
adesconfi
anza–conscienteoinconsci
ent
e-del
equi
po,porcomprobaci
óninsuf
iciente,esunaf
uentehabit
ualdeestrés)
.

Cal
orehi
drat
aci
ón:

-Evi
tarelagobi
oporelcal
or:
,sedebeevi
tarunaexposi
ciónalsolocual
quierotr
acircunst
ancia
quesupongauncalorquepuedaseragobiant
e.(Nuest
rahidr
ataci
óndereduciráynuestra
temperat
uracorpor
alaument
ará,f
enómenosquesesabei nfl
uyenenlaproduccióndeestrés)
.

-Evi
tarelcalorproducidoporelt
raj
edeneopr eno(pensadoparaprot
eger
nosdelf
rí
oydel
medioambi ente).Elt
rajesedebeabrocharenelmoment oadecuado.Ést
epuedeel
evarl
a
temperat
urai nt
ernadel cuer
po,l
oquedi spar
aelestadodeestr
és.

Agobi
os:

-Evi
taragobi
opormar
eo.Si
est
eapar
ece,
resol
ver
loconsuf
ici
ent
eti
empoant
esdepr
ocedera
l
ainmer si
ón.

-Evi
tarelagobi
odebidoalapresi
óndeunt r
ajedeneopr enodemasi
adoestr
echo.Enesecaso,
aumentarí
ael r
it
morespi
rator
io(f
enómenoy adescri
toant er
ior
ment
e),
latemperat
uracor
poral
ylatensi
ónmuscularypsíqui
caporlosesf
uerzosreal
izados.
-Evi
taragobiosporcamar
otesor
ecint
osenelbar
cocer
rados,malvent
il
adosoconol
ora
combustibl
e.Estoempeor
alaoxi
genaci
ónyaumentael
niveldeest
rés.

Ot
ros:

-El
ecciónadecuadadeuncompañero.Pr
efer
ibl
ement edebeserconoci
do,per
osedebeevi
tar
bucearconquiennodest
il
etr
anquil
i
dadyseguridad.Latranqui
l
idadsetr
ansmiteyay
udaala
i
nmer si
óntuyaydetucompañero.

-Sinoseconoceel si
ti
o,exi
girunachar
laalcent
roquenosl
leveoalcompañer
oquelo
conozcaparaev
itarlai
ncert
idumbrepordesconoci
mient
odelmedi
oyf al
tadepl
ani
fi
caci
ónde
l
ainmersión.

6.
2.3-Enl
aent
radaal
agua

Sehadeentrarenelaguaconelmenornervi
osi
smoposibl
eyaqueelcambi
odemedioesde
porsíunaf
uentehabit
ualdeest
rés.Pr
est
aremosat
enciónalosf
act
oresqueloaument
an:

Adapt
aci
ón

-Echarsealaguanuncadebeserunact
opr
eci
pit
ado,
porl
oquesedeber
ánsegui
rlas
i
ndicacionesant
eri
ores.

-Adaptaci
ónal aguayal atemperatura.Serecomienda(silascondici
onesl
opermit
en)
,
per
manecerunci ertoti
empoconel chalecoinf
ladoenlasuper f
ici
e,enunaact
it
udderel
axpara
di
smi nui
rcualqui
erestr
éspr oduci
doant eri
ormente.Serecomiendaecharuncabodecorr
ient
e
odisposit
ivosimil
arparafacil
it
arl
aest anci
aensuper fi
ciesinprobl
emasdeasider
os.

-Serecomi
endaelr
epasodelequipoenl
asuperf
ici
edelaguaporúl
ti
mav ezantesdela
i
nmer si
óny
aquemej or
alaadaptaci
ónyreducel
aincer
ti
dumbrepordesconf
ianzaant
eel
funci
onami
entodel
equipo.

I
ncer
ti
dumbr
e
-Enelti
empodeadapt aci
ónenl
asuperf
ici
edelagua,
serecomi
endar
eali
zarunavi
sual
izaci
ón
anti
ci
padadeldescensoydelai
nmersi
ón.Est
oreduci
rál
aincer
ti
dumbr
erespectoaloque
podamosencontrar
.

-Asímismo,
serecomi
endareali
zarconelcompañerounaant
ici
paci
óndeposi bl
es
i
nconveni
ent
esquepudi
eranrazonabl
ementesurgi
r:mal
avisi
bil
i
dad,corr
ient
es,et
c.y
ant
ici
paci
óndequéhacersiést
asseprodujer
an.Est
odaráconfi
anza,r
educiendoelest
réspor
i
ncert
idumbr
e.

Cansanci
o

-Pornor
magener al
,si
emprecuestahundir
sealagent econpocaexperi
encia,y
aque, apar
tede
vaci
arelchaleco,
hayquehacerlopropi
oconl ospulmones,yelnovat
oinconscientemente
tomaair
eenl ugardesolt
arl
o.Estosuel
eserunaf uentemuyhabit
ualdeestrés,mala
compensaciónposteri
orycansanci
oini
cialquesearrast
radurant
etodalainmer si
ón.

6.
2.4-Dur
ant
elai
nmer
sión.

Lascondi
cionesdepr
esi
ónyr
iesgoenel
fondoson,
deporsí
,fuent
edeest
rés.At
ender
emosa:

Descenso

-Aunquefisi
ológi
camentesepuedabaj aralaprof
undi
dadmáximarápi
damenteydeunt i
rón,
serecomiendahacerl
olentamente.Elcambiosúbi
todesi
tuaci
ónensuper
fi
ciealasi
tuaci
ónen
prof
undidad,puedeserunafuent
ei mportant
edeestr
és.

Ri
tmor
espi
rat
ori
o
-Ensubmarini
staselestr
ésdebi
doamúl t
iplesfact
ores(est
adofísi
co,equipoi
ncómodo,et
c.)
seconvi
ert
eenansi edadconelej
erci
cio(
aleteoconti
nuo)yconunr i
tmor espi
rat
ori
oacel
erado
odescompasado.Sedebecuidarnohacermi ni
-amneasyexhalaracompasadaynor mal
ment e.

Cansanci
o

-El
cansancioesunaf uentef
recuent
edeest r
és,locualf
avoreceelnervi
osismo,queproduce
mayoract
ivi
dady ,portant
o,mayorcansanci
o,gastodeairey,fi
nalmente,
may orner
viosi
smo
enuncír
culovi
ciosoquepuededev enirenpánicoantecual
quierpequeñoestímul
oinesperado.

-Demasiadol
ast
requenoshacesent
irmuypesadosysi
nav
ance,
aument
andoel
cansanci
oy
elner
viosi
smo.

-Lascor
ri
ent
essoncausahabi tualdeestr
ésdebidoalcansanci
oyaunar espi
raci
ónacelerada.
Sehadedosi
ficarel
esfuerzo,haci
endolasparadasqueseanecesar
iaspararecuper
arse.Se
debeest
arat
entoaleventualcansanci
odel compañer
o.

Mat
eri
al

-Cuidarelmat eri
al,
especi
almentel
asgafasque,cuandosei nundanoserompelacinta,son
causafrecuentísi
madepáni co.Ser
ecomiendaelentrenamientoparaest
arsi
nel
lassuf i
cient
e
ti
empoyl levarlosrepuest
osadecuados.Sedebecuidarlaausenciadeempañamiento.

-Cuidarelchalecoparaquenoquedehol gadoylabotell
asemuev aalosl
ados.Sedebesaber
entodomoment odóndeestánlascosasquell
evamosyaccederf ácil
menteaellas.Es
fr
ecuentereali
zarinmersi
onesenl asqueseestápendienteúnicamentedelequi
popr opi
opor
desconoci
mi entodeaquel yfal
tadeentrenami
ento,
produciéndosenervi
osi
smoyexposi cióna
cual
quiercontingenci
ainesperada.

Compañer
o
Sedebetenerunaseñal
conv
enidaconelcompañer
opar
aexpr
esarqueseest
áempezandoa
pr
oduci
runasituaci
óndeest
résdescont
rol
ada.

Esimpor tanter
ecordarqueel si
stemadecompañer
osestáparaal
go.Tanimport
ant
ees"
estar
alquite"paradarl
eairesinosavisadequesel
eestáacabandocomov i
gil
arl
epar
acompr
obar
sipresentasínt
omasdeest r
és.

Unat
aquedepáni
cosepuedeevit
arenocasi
onesconunacosatantont
acomoponer
sef
rent
e
al
compañer
o,suj
etar
loporel
chal
ecoyhacerquenosmir
eal osoj
os.