¿QUÉ ES LA PUBERTAD?
¿QUÉ PASA CON MI CUERPO
DURANTE LA PUBERTAD?
La pubertad es el tiempo donde
físicamente te conviertes en adulto.
Durante esta etapa, tu cuerpo atraviesa
muchos cambios. Y tus emociones pueden
intensificarse y magnificarse. Las personas
generalmente empiezan la pubertad entre
los 8 y los 14 años. Las niñas empiezan la
pubertad antes que los niños.
ELLOS
 Puedes tener acné (espinillas, granos,
etc.) en tu cara y cuerpo. Si esto te
produce estrés o causa problemas en tu
vida, habla con tu médico al respecto.
 Transpiras más, y puedes tener olor en el
cuerpo (cuando la transpiración huele
mal). Puedes tomar una ducha/baño con
más frecuencia y empezar a usar un
desodorante.
 Crece vello bajo las axilas.
 Crece vello alrededor de los genitales -
esto se llama vello púbico.
 Puedes desarrollar más vello en tus  La voz se torna más grave y profunda.
piernas y brazos, y puede oscurecerse.  La nuez de Adán (protuberancia en tu
 Puedes sentir algo de dolor en piernas y garganta) puede crecer y ser más visible.
brazos al crecer (también conocido como  El pene y testículos se agrandan.
“dolores de crecimiento”)  Puede crecer vello en tu cara, pecho y
espalda.
 Tus hombros y pecho se ensanchan.
 Puedes tener algo de hinchazón en las
tetillas durante la pubertad. Puede
parecer como el comienzo de crecimiento
de los pechos, pero generalmente esto
pasa pronto. Esto le sucede casi a la mitad
de todos los adolescentes varones, y
puede durar desde unos meses a unos
años.
 ELLAS

LO QUE PUEDES HACER

COMISARÍA DE LA
 Los pechos crecerán y desarrollarán.
 Las caderas se ensancharán y tu cuerpo FAMILIA
puede tornarse más curvilíneo.
 Comienza con el período/regla. Intenta ser positivo. No te compares
Tienes que pasar por con los demás y
los cambios físicos y resiste el impulso
emocionales de la de darle demasiada
pubertad para hacerte importancia a tu
mayor. físico.

Haz ejercicio y
descansa bien.
No te dejes
Si duermes lo
dominar por los
suficiente, no te
pensamientos
enfadarás con
negativos.
EFECTOS EMOCIONALES
facilidad ni estarás
estresado ni triste.
LA PUBERTAD
Vivir esos cambios tan profundos afecta mucho a la
mayoría de los ÁREA DE PSICOLOGÍA
púberes. Habla con uno de
Más cambios de tus padres o con Practicantes:
humor, mayor otro adulto en
quien confíes. Natali López Castillo
irritabilidad y
mayor Pamela Trauco Fernández
sensibilidad están
generalmente
asociados a este periodo de la vida. Los padres
deberán estar atentos para prevenir trastornos
graves como la depresión.