Arigato Gozaimashita Thank you very much

Cuoi trang 3

Shin-Shin Toitsu Aikido ("Aikido with Mind-Body Coordinated") is the “style of Aikido
founded by Ueshiba's student Koichi Tohei in I974. It differs from other styles primarily in the
formal study of ki development and ki testing which provide an unusual opportunity to actually
test, measure, and evaluate concepts and relationships between mind and body spirit which must
otherwise be dismissed as "flaky New Age weirdness" or accepted on faith, despite doubts or
fears.

Shin-Shin Toitsu Aikido ("Aikido with Mind-Body Coordinated") là "phong cách của Aikido
được sáng lập bởi sinh viên Uichi của Koichi Tohei vao 1974. Nó khác với các phong cách khác
chủ yếu trong nghiên cứu chính thức về phát triển ki và thử nghiệm ki, cung cấp một cơ hội bất
thường để thực sự kiểm tra, đo lường và đánh giá các khái niệm và mối quan hệ giữa tâm trí và
tinh thần cơ thể mà nếu không phải được bác bỏ như là "kỳ quặc New Age flaky" hoặc chấp
nhận về đức tin, mặc dù nghi ngờ hoặc sợ hãi.

Trang 8

What ls One-Point?

At least part of what Aikidoists call the One-Point, center, or hara, is what physicists call the
“center of gravity," the point where gravity acts on the body as a whole. When the normal human
stands upright in a normal posture, the center of mass is approximately between the spine and the
navel. The vertical location of the One-Point is commonly said to be about two inches below the
navel. If you fold your hands in from of you and drop them to your abdomen, your little fingers
will be approximately at your One-Point - sometimes.

Actually, the One-Point is not a rigid, precisely defined point nor is it to be "kept" in its place. lt
is in different places in people of different size and body build and it is in different places in one
person depending on what that person is doing in the sense of dynamic equilibrium. It may even
be outside of the body. A standing immobile body is stable as long as the One-Point remains
over its support - the feet. If the center of mass moves outside of its support (the feet) gravity
pulling on that point creates an imbalance. An additional tug by the tiniest person can produce
spectacular resulls.

Một điểm là gì?

Ít nhất một phần của những gì Aikidoist gọi là One-Point, center, hoặc hara, là những gì các nhà
vật lý gọi là “trọng tâm”, điểm mà trọng lực tác động lên toàn bộ cơ thể. , trung tâm của khối
lượng là khoảng giữa cột sống và rốn, vị trí thẳng đứng của một điểm thường được cho là
khoảng hai inch dưới rốn. Nếu bạn gấp tay của bạn từ bạn và thả chúng vào bụng của bạn, những
ngón tay bé nhỏ của bạn sẽ gần như ở một điểm - đôi khi.

Trên thực tế, One-Point không phải là một điểm cứng nhắc, được xác định chính xác và cũng
không phải là "giữ nguyên" vị trí của nó. Nó ở những nơi khác nhau ở những người có kích
thước và cơ thể khác nhau và nó ở những nơi khác nhau trong một người tùy thuộc vào những gì
người đó đang làm trong cảm giác cân bằng động. Nó thậm chí có thể ở bên ngoài cơ thể. Một cơ
thể bất động đứng vững chắc ổn định miễn là One-Point vẫn còn trên sự hỗ trợ của nó - bàn
chân. Nếu trung tâm của khối lượng di chuyển bên ngoài hỗ trợ của nó (bàn chân) lực hấp dẫn
kéo vào thời điểm đó tạo ra một sự mất cân bằng. Một tàu kéo bổ sung bởi người nhỏ nhất có thể
tạo ra những đợt tái ngoạn mục