DATA SESSIÓ PERIODE MESOCICLE JUGADORS TEMPS

7/27/2018 1 1 1 18 120'
MATERIAL CONS / PETOS / PILOTES
OBJECTIUS OFENSIUS DEFENSIUS
TÀCTICS

TÉCNICS
PSICOLOGICS
FÍSICS CAPACITAT AEROBICA + FORÇA
ESCALFAMENT TEMPS 20'
5' DE C.C. + MOVILITAT ARTICULAR + PASSADA AMB
PARET 2X3' AMB UNA PAUSA DE 1', 15X15.

PART PRINCIPAL TEMPS 75'

RONDO DE 20X20 (4X4), 2 TOCS I VOREJAR CON

PRÓXIM, 2X10' REC. 2'

PARTIT AMB 2 PORTERIES PETITES, AL FONS, TOCS,

ILIMITATS. DEFENSORS 4-2-2,
ATACANTS 3-3-2.
2X10' RECUPERACIÓ 2'.

LINEAS DE 4 , SORTINT FONS A RODEJAR CON,

PASSADA ENTRENADOR A LINEA FONS I
REMATADA. 2X10', RECUPERACIÓ 2'

PART FINAL TEMPS 15'

ABDOMINALS+TORNADA A LA CALMA+ESTIRAMENTS