Contoh 1:

Nasi goreng adalah makanan yang pada umumnya disukai oleh semua orang di seluruh dunia.
Meskipun terlihat mudah dalam pembuatannya, namun tidak semudah semudah seperti yang
terlihat. Ternyata dalam membuat masakan yang satu ini tahapannya cukup rumit. Pertama-tama
siapkan bumbu-bumbu racik seperti bawang merah, bawang putih, garam, lada, merica, kunyit,
kecap, dan bahan penyedap lainnya. Siapkan juga nasi sebagai bahan utamanya. Nasi yang akan
diolah menjadi nasi goreng tidak boleh lembek. Bahkan tidak boleh pula menggunakan nasi yang
biasa kita makan. Gunakan nasi yang tidak terlalu matang dengan cara mengurangi sedikit air
pada saat menanaknya. Setelah nasi diangkat, diamkan sampai suhu normal. Lalu masukkan ke
dalam kulkas terlebih dahulu. Hal tersebut kaitannya dengan tekstur nasi goreng yang akan
menjadi kenyal saat disajikan. Tumis bumbu-bumbu yang telah disiapkan tadi, lalu masukkan
telur ke dalamnya, dan aduk merata. Setelah dirasa cukup, masukkan nasi ke dalam kuali dan
aduk rata. Masukkan kecap dan penyedap rasa, tambahkan variasi tambahan sesuai selera seperti
udang, ayam, dan lain sebagainya. setelah semua bahan tercampur rata, sajikan nasi goreng
spesial kepada keluarga dan teman-teman anda.

Penjelasan :

Paragraf tersebut memuat prosesi, langkah, dan petunjuk pembuatan nasi goreng yang dijelaskan
secara rinci dengan tahapan proses yang sistematis dan berurutan.

Contoh 2 :
Lidah buaya adalah tanaman berbentuk menyerupai lidah berduri berwarna hijau. Tanaman ini
sangat baik bagi perawatan rambut khususnya untuk penyuburan. Di dalam lidah buaya terdapat
kandungan nutrisi yang mampu melembabkan rambut sehingga tak mudah kering dan tak mudah
patah. Cara merawat rambut dengan menggunakan lidah buaya sangatlah mudah. Pilihlah satu
batang lidah buaya yang masih muda dan segar. Singkirkan bagian kulit berdurinya dengan
menggunakan pisau. Bagian yang telah dikupas tersebut akan mengeluarkan lendir dengan
keharuman yang khas. Gunakan lendir tersebut untuk mengusap rambut. Pijat-pijat rambut anda
hingga ke kulit kepala sama seperti halnya sedang keramas. Setelah tiga menit, bilas dengan air
bersih. Setelah itu keringkan rambut anda. Lakukan perawatan ini dengan rutin agar rambut anda
senantiasa sehat dan subur.

Penjelasan :

Pada paragraf di atas menjelaskan tentang langkah-langkah merawat rambut dengan

menggunakan tanaman lidah buaya. Paragraf tersebut memuat prosesi dan petunjuk yang
dijelaskan secara rinci dengan tahapan proses yang sistematis dan berurutan.
Selanjutnya perhatikan kembali contoh paragraf proses pada contoh 3 dan 4 berikut :

Contoh 3:
Setiap pagi tentu kita selalu bersiap hendak melakukan aktivitas. Terkadang kita selalu terburu-
buru sehingga tak sempat untuk menyiapkan sarapan pagi. Menu sarapan pagi tidaklah harus
selalu yang rumit untuk dimasak. Banyak jenis menu sarapan pagi yang mudah untuk diolah,
salah satunya adalah mie dadar telur. Cara membuatnya sangat mudah. Siapkan satu bungkus
mie instan dan telur (1 atau 2 butir sesuai selera). Buka bungkus mie instan, pisahkah bumbu dan
mie mentahnya. Selanjutnya rendam mie ke dalam air panas hingga mengembang, setelah itu
tiriskan dan masukkan ke dalam mangkuk. Taburkan bumbu mie instan ke dalam mie dan
masukkan juga telurnya. Aduk dengan rata sementara itu panaskan minyak goreng. Kemudian
masukkan adonan mie dan telur ke dalam wajan yang telah berisi minyak panas. Lakukan
sebagaimana anda menggoreng telur dadar. Tunggu sampai matang dan hidangan sarapan mie
telur dadar pun siap disantap.

Baca Juga: Contoh Pidato tentang Generasi Muda Terbaru

Contoh 4:
Setiap orang mendambakan tubuh yang ideal dan atletis. Tentu tak hanya atas dasar
pertimbangan kesehatan saja, tapi juga erat kaitannya dengan estetika keindahan tubuh. Jika
tubuh memiliki berat badan yang berlebih, tentu berpengaruh pada keindahan estetika pada tubuh
itu sendiri. Anda tidak akan terlihat menarik jika memiliki tubuh gempal. Hal tersebut terjadi
karena pola makan yang tak teratur, strees, dan gaya hidup yang tak sehat. Kelebihan berat badan
bisa terjadi karena faktor-faktor tesebut. Agar dapat memiliki tubuh yang ideal setidaknya ada
beberapa cara yang mesti anda lakukan. Pertama-tama anda harus batasi keinginan makan yang
terlalu berlebihan. Kurangi makanan berlemak dan ganti nutrisi karbohidrat anda yang rendah
kalori. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur. Selanjutnya lakukan olah raga secara rutin.
Olah raga yang bagus untuk menurunkan berat badan diantaranya ialah berengan, marathon,
bersepeda, push up, sit up, dan segala jenis olah raga yang dapat mengurangi lemak terutama
pada bagian perut dan paha. Satu hal lagi yang terpenting adalah disiplin, tanpanya usaha yang
selama ini anda lakukan akan sia-sia.

Bahan-bahan
1. 2 buah alpukat
2. 1 bungkus agar agar plain
3. 3 sdk mkn gula,ini manis selera ya,di icip dulu sebelum dicetak
4. Sedikit vanili
5. 600 ml susu cair
Langkah
1. Blender alpukat dengan 100ml susu cair sampai benar2 halus
2. Dalampanci campur susu cair 500ml, bubuk agar agar, vanili dan gula
3. Cicipi manisnya
4. Setelah gula larut matikan api tunggu sekitar 3menit
5. Setelah itu campur alpukat, jangan campur alpukat di atas api karna akan pahit
6. Cetak
7. Tunggu keras
8. Sajikan dingin2.. 😊

Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan

Alpukat sering disebut dengan buah yang tak bersahabat bagi para pengidap kolestrol tinggi.
Namun siapa sangka, buah yang berasal dari Benua Amerika ini mengandung beberapa nutrisi
yang sangat penting untuk tubuh sehingga dapat memberikan sejuta manfaat bagi orang yang
mengkonsumsinya. Berikut ini adalah manfaat yang bisa kita ambil dari buah alpukat:

Manfaat yang pertama adalah buah alpukat bisa menjaga kesehatan jantung, hal ini dikarenakan
buah alpukat mengandung senyawa asam oleat tak jenuh, vitamin E, kalium, folat, pitosterol.
Kandungan-kandungan tersebut sangat berperan besar untuk menjaga kesehatan organ jantung.

Manfaat yang kedua adalah buah alpukat sangat baik untuk kesehatan kulit. Hal ini terjadi karena
alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan,
vitamin E, vitamin C serta kolagen. Kandungan-kandungan tersebut memberikan nutrisi kepada
kulit sehingga kulit tampak lebih sehat dan segar dari waktu ke waktu.

Buah alpukat juga sangat baik untuk diet. Lemak yang ada di dalam buah alpukat bisa menjadi
cadangan energi yang bisa bertahan lama. Perut akan berada dalam keadaan kenyang yang sangat
lama sehingga bisa menekan nafsu makan.

Yang tak kalah penting adalah buah ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk mencegah
diabetes. Hal ini dikarenakan bauh alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan
kalium yang mampu meningkatkan hormon insulin untuk menyeimbangkan kadar glukosa di
dalam darah.

Terlebih lagi, buah alpukat dipercaya sebagai buah pencegah stroke yang cukup efektif. Hal ini
dikarenakan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi untuk menurunkan oksidasi
kolesterol sehingga bisa menghindarkan seseorang terkena penyakit yang mematikan tersebut.

Demikianlah manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah kecil ini. Meskipun buahnya tidaklah
besar, bauah alpukat mengandung manfaat yang sangat besar bagi tubuh.
Advertisement
Contoh Karangan Eksposisi Tentang Kesehatan - 2

Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Penyakit jantung dan stroke merupakan penyakit yang paling berbahaya di dunia ini. Bahkan
penyakit-penyakit ini menjadi pembunuh nomor satu dan dua di Indonesia. Penyakit ini
menyerang siapapun tidak mengenal jenis kelamin dan usia penderitannya. Bahkan penyakit
storke pernah ditemukan pada seorang anak kecil. Sedangkan penyakit jantung, diidentifikasikan
pernah menyerang seorang bayi yang baru lahir.

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke pada manusia,
diantaranya adalah kebiasaan buruk seperti makan-makanan sembarangan, merokok dan minum-
minuman keras. Penyakit ini menyerang tiba-tiba, kapanpun dan dimanapun. Untuk itulah
mengetahui cara-cara pencegahan penyakit ini merupakan suatu tindakan yang bijaksana untuk
menghindari mereka. Di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah
penyakit jantung dan stroke.

Yang pertama adalah ketahui apakah Anda beresiko terkena penyakit ini. Dengan mengetahui
hal ini, kita bisa lebih berhati-hati lagi dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Orang yang sangat
beresiko sangat rentan terserang penyakit ini, namun tidak menutup kemungkinan bagi orang-
orang yang sehat.

Hindari kebiasaan-kebiasan buruk seperti merokok, makanan berkolestrol dan minuman alcohol.
Makanan-makanan tersebut akan memacu organ jantung untuk bekerja di luar batas normalnya
sehingga akan sangat rentan rusak. Selain itu, makanan berkolestrol yang tinggi dapat
menumpuk di pembuluh darah sehingga menyumbat pembuluh darah coroner, yaitu pembuluh
darah yang memberikan makanan kepada jantung.

Menjaga tekanan darah agar selalu normal. Hal ini sangat penting untuk dilakukan terutama bagi
orang-orang yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi akan
menyebabkan pecahnya pembuluh darah yang ada di kepala sehingga menggangu sistem saraf
yang akan mengakibatkan stroke. Oleh karena itu, pantaulah selalu tekanan darah, hindari stress
berlebih dan istirahat yang cukup.

Selain memantau tekanan darah, jagalah kadar kolestrol di dalam tubuh. Lemak adalah sumber
utama yang menyebabakan serangan jantung. Ada 2 jenis lemak yang ada di dalam tubuh, yaitu:
LDL dan HDL. LDL adalah lemak yang jahat di dalam tubuh, sedangkan HDL merupakan lemak
yang baik. Untuk mengatur kadar lemak dan menghilangkan HDL di dalam tubuh sebaiknya
pilihlah makanan yang tidak mengandung kolesterol.

Yang terakhir adalah lakukan olahraga dengan teratur. Olahraga yang teratur bisa membuat
tubuh kita sehat dan bugar sehingga akan memberikan kekebalan bagi tubuh dari penyakit-
penyakit. Namun harus diimbangi juga dengan kebiasaan dan makanan yang baik.
Demikianlah cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke agar
penyakit-penyakit tersebut tidak menyerang tubuh kita.

Ragam bahasa tulis Ragam bahasa tulis adalah bahasa yang dihasilkan dengan memanfaatkan
tulisan dengan huruf sebagai unsur dasarnya. Tata cara penulisan (ejaan) yang baik dan benar
adalah hal yang harus diperhatikan. Tata cara itu terdiri dari bentuk kata atau susunan kalimat,
ketepatan pilihan kata(diksi), kebenaran penggunaan ejaan, dan penggunaan tanda baca.
Beberapa contoh ragam bahasa tulis adalah buku, diktat, skripsi, karya ilmiah, surat kabar, pesan
singkat, memo, notula dan sebagainya. B. Ragam bahasa menurut topik yang dibicarakan Ketika
berkomunikasi tentang suatu topik, masyarakat umumnya menggunakan istilah-istilah yang
berkaitan. Setiap topik mempunyai istilah-istilah yang berbeda. Istilah-istilah ini pula yang
menyebabkan keragaman bahasa. Jika topik yang dibicarakan ialah masalah ekonomi, maka
istilah-istilah yang digunakan berbeda dengan topik politik, agama, seni atau olah raga. Ragam
bahasa yang digunakan menurut pokok persoalan atau bidang pemakaian ini dikenal pula dengan
istilah laras bahasa. Laras bahasa berkaitan dengan diksi. C. Ragam bahasa menurut profesi
penutur Profesi atau pekerjaan yang dilakoni masyarakat turut berperan di dalam ragam bahasa
Indonesia. Pekerjaan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia umumnya merupakan rutinitas
sehari-hari. Rutinitas itu perlahan-lahan memberi pengaruh pada kebiasaan seseorang bertutur
bahasa Indonesia. Oleh karena setiap profesi adalah berbeda, maka kebiasaan bertuturnya
mengakibatkan keragaman bahasa di dalam masyarakat. Dalam kehidupan sehari-hari di sekitar
kita dapat ditemukan keragaman bahasa menurut profesi penuturnya. Misalnya ketika di sebuah
kendaraan umum Anda berbicara kepada seseorang yang belum dikenal sebelumnya, maka
setelah sepotong dua potong kalimat dapat diketahui apa profesi orang tersebut. Istilah-istilah
yang biasa digunakan di dalam pekerjaannya akan dituturnya. Hal ini karena istilah-istilah
tersebut sudah melekat di dalam kepribadiannya. Jika orang itu adalah pedagang, maka ia akan
berbicara lebih banyak tentang kondisi ekonomi saat itu. D. Ragam bahasa berdasarkan daerah
asal penutur Budaya, latar belakang sosial, dan letak geografis suatu daerah dapat juga
mempengaruhi ragam bahasa. Ragam bahasa yang didasari oleh daerah asal penutur disebut
dialek atau logat. Pengertian dialek atau logat menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia adalah
cara mengucapkan kata-kata (aksen) atau lekuk lidah yang khas. Jadi, dialek setiap daerah
memiliki ciri khas masing-masing. Orang Jawa memiliki dialek yang halus dan ciri khas ketika
mengucap pelafalan huruf “b” pada awal kata, banyak menggunakan bunyi huruf “o” untuk
huruf “a”, melakukan penebalan bunyi untuk huruf-huruf “b”, “d”, “g”, “j”, dan “r”. Orang
Jakarta atau Betawi memiliki dialek yang lebih lugas dan banyak menggunakan vokal “e” untuk
huruf “a” di akhir kata. Orang Batak memiliki dialek yang sangat khas dengan nada tingginya
dan lebih baku. Orang Ambon terkenal dengan dialek asli yang enak didengar dan ada
pengayunan nada pada pengucapan kalimat. Diaek Jawa : Siopo dhosen’e ? Dialek Betawi :
Siape dosennye ? Dialek Batak : Bah, siapa dosennya ? Dialek Ambon : Siapa dosennya ? E.
Ragam bahasa berdasarkan pendidikan dan sikap penutur Ragam bahasa berdasarkan golongan
ini terdapat pada wilayah perkotaan yang umumnya terdiri dari masyarakat dengan pendidikan
yang heterogen. Bahasa Indonesia yang digunakan oleh kelompok penutur yang berpendidikan
berbeda dengan yang tidak berpendidikan, terutama dalam pelafalan kata yang berasal dari
bahasa asing, misalnya fitnah, kompleks,vitamin, video, fakultas. Penutur yang tidak
berpendidikan mungkin akan mengucapkan pitnah, komplek, pitamin, pilm, pakultas. Sikap
penutur juga dapat menimbulkan keragaman bahasa. Komunikasi yang dilakukan dengan kawan
dekat berbeda dengan komunikasi dengan guru, dosen, ataan, atau orang yang belum dikenal.
Komunikasi kepada kawan dekat mungkin lebih banyak mengandung bahasa tidak baku dan
candaan akrab, sedangkan dengan orang lainnya lagi mungkin tidak seleluasa menggunakan
bahasa tidak baku, kita akan lebih menghormati dan berkomunikasi dengan bahasa baku.