AKTIVITAS HARIAN

TN.AGUS

05.00 : Bangun tidur, rapikan tempat tidur. Sholat subuh.

06.00 : Olah raga (jogging, pemanasan ringan, senam, sepeda, dsb)
06.30 : istirahat
07.00 : mandi
07.30 : makan pagi + minum obat
08.00 : Sholat dhuha+baca Al-Qur’an
09.00 : Bantu pekerjaan rumah (sapu,pel,cuci piring,dll) dilanjutkan dengan
berjualan galon/jaga warung, dll
12.00 : Istirahat sholat dzuhur, makan siang
13.00 : Melanjutkan berjualan
16.00 : Istirahat, sholat asar
16.30 : Lanjutkan berjualan/menonton tv berita terkini/membaca
koran/buku/majalah/melakukan hobby seperti bermain catur/berinteraksi
dengan tetangga
18.00 : istirahat sholat magrib + makan malam + minum obat malam
19.00 : Lanjutkan berjualan jika buka warungnya sampai malam, kalau sudah
tutup. Bisa menonton tv dll
19.30 : Sholat isya
21.00 : Tidur