[ ww.corstantpatpeacomal- ses pat mete cre tev a Adio stres! Patru metode care te vor ajuta! (EDS BE poe ns i. one etorou tc KILIPIRURI re Nua rousit sa te tezestila timp si acum est in intarziere. Trac est infernal si nu ‘el aunge nip us duct copia scoala, a uta sa patest nretinerea si zi nu ‘ma ai cand ail pin pe administrator, rebule sail aptpul cin sence pana in ‘ora 1200 ar intone ale dels munca deja teu epuzat3pr0ape in totale Nictnua ineeput bine 2, fru est deja cbosa, stresata spina de ner. Alea ‘3 acest tmp sa pul toate ucurie in orn, pen ca mal apo sa pot ace o bale «alga sa te relaxaz ta un fm, sat sunl pretena cea mal buna sa via invita ta tne sa stat de orbs ore in sir ca pe vem, dar reaizezica nu al timp. Porn uimetor stat 75% ane romani sustn case sit sresat st suprasotcnat a locul de munca, far peste 208, au incor, igrene sista de oboseala accenuata Este important sa incre sa te detensionezi pe cat posi, de Necare data cana al ‘caaia Este inecundscutfaptulca stesul ne impiecca sane ocupam de Iucrure care ne rovoaca acest Star de tes si anltzte. Jatacateva metote pon care po combate acest san tat de neplacte scare Ii vor adie un moment de nist space nwa de 21 cual 4A curajul sa spui NU ‘Mutt carmen au cual sa spuna ceea ce vor sce nu vor “Caasa se face’, "case supara x. "cat- rusine sa retuzt— mowele pen care atcept de lecare data sa fat ucrun pe care nu ret ‘3 fac, sunt mai mu decat poor. Nu vei face decat sa i ncarci si mai mul mpl cu o zee ce sarin si responsabltal care vor ‘p36 pe umers a Un prim pas in educereastresull an viata a, este a ave sa spul"NUF aunel cand nu viel sate orupl de anumfe lucrn/sarcint 2.Foloseste timp favearea ta ‘A ceventorutna pent ne ca atune| cand al caleva moment Ibe sastal pe telefon? Isa, e-al gana ca poate nu este temal cel ‘mal productv mode 24 perece tp? Incearca sa Neniel actwtale neproauctve, cum ar nvgatul pe inlemet care stag atentia st ncearea sae nioewest pe eat pest Nu at preter can fosul calor 4 ore parece pe itemet sa meal ao sedi ce masa) ssa vtezi pete? 8, Accepta ca nu al control absolut Initerent de ceca ce lt rest, st prea bine ca anume lurur nu sau in puteea ta de ale scimba in reun fe Renunta sate Consum sia te mgnjorei asupra unuor run asupra carer ru ai coil. vata sa accep acest faptsincearca sa te concent exclusiyasupra crue pe ate pot int-acevar sae gestonezi 4. culeate cevreme (aca dimineata ce rezes obosit si fara chef de mic, este foarte posi ca ora neporvta a care te uli safle una din mare cauze ‘Stableste-t un orarslincearca sa nu te ball de tae in coea ce piveste ora de culcare.Culca-te mai deweme si vezeste dimineata (v0 013 mal cevreme ceca deobicel Folosesteimpul pent fe eaxa sla face ceea ce pace ie Un mod pert ce at incepe 72ua sie tehnica excelent pin care vel mbunatat consierabilcaltatea integi 2. Bizstratexo