Dieta de Beverly Hills

Comecei em 19-02 com 75,7kg

SEMANA DIA MANHÃ TARDE NOITE

DOM 1 Abacaxi Abacaxi Manga
SEG 2 Papaia Papaia Mangas
TER 3 Papaia Abacaxi Abacaxi
QUA 4 Melancia Melancia Melancia
QUI 5 Abacaxi Damasco secos Damasco secos
SEX 6 Ameixas secas Morangos Abacaxi
SAB 7 Melancia Melancia Melancia
DOM 8 Ameixas secas 230g Morangos 230g de uvas passas
SEG 9 Uvas Uvas Uvas
TER 10 Uvas Uvas Uvas
QUA 11 115 gramas de pão 115 gramas de pão 3 espigas de milho
QUI 12 Abacaxi Abacaxi Salada verde
SEX 13 Maçãs Maçãs Batatas assadas c/ 2 col manteiga
SAB 14 Manga Manga Manga
DOM 15 Abacaxi 230g de passas 115g de amêndoas
SEG 16 Abacaxi Abacaxi Salada verde
TER 17 Melão Palmito Tomate
QUA 18 Papaia Papaia Papaia
QUI 19 Maçãs Maçãs Filé de frango
SEX 20 Frango Frango Frango
SAB 21 Melancia Melancia Melancia
DOM 22 Papaia 1 bife Atum
SEG 23 Abacaxi Abacaxi Morangos
TER 24 2 pãezinhos salada verde verduras com arroz
QUA 25 Maçãs Maçãs Milho
QUI 26 230g de ameixas secas Morango Massa
SEX 27 Uvas Uvas Uvas
SAB 28 morangos morangos Uva passa