Dalam mengatur pola makan sehat, seseorang biasanya hanya mengetahui tentang makanan yang

memiliki nilai gizi yang menyehatkan tubuh, namun rata-rata tak mengetahui kapan waktu yang tepat
makanan yang dianggap sehat tersebut bisa dikonsumsi. Ini beberapa makanan yang tidak disarankan
dikonsums pada malam hari, karena akan berakibat munculnya sel kanker dalam tubuh Anda, waspada
ya !

1.Jahe

Pagi-pagi minum jahe fungsinya untuk melancarkan peredaran darah dan pencernaan, membantu
meredakan stress, merangsang lambung dan berefek sebagai antibakteri. Namun, banyak yang tidak
tahu bahwa jika jahe dikonsumsi pada malam hari bisa menjadi racun untuk tubuh. Jahe itu sifatnya
panas, sehingga akan memicu panas dalam, dan tidak baik bagi kesehatan, karena itu hindari makan jahe
di malam hari.

2. Makanan Berminyak

Hindari makanan yang digoreng dan makanan dengan kadar kolesterol yang tinggi pada malam hari.
Makanan berminyak akan membuat kamu lemas di pagi hari karena Makanan-makanan ini
meningkatkan beban kerja usus, lambung, hati, kandung empedu dan pancreas, merangsang pusat saraf
dan dapat mempengaruhi kualitas tidur. Dan bagi mereka yang termasuk dalam tiga tinggi (tekanan
darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi) sebaiknya dikurangi dan kontrol secara ketat terhadap
jenis makanan-makanan ini.