You are on page 1of 27

LAPORAN PRESENTASI AWAL

ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO


TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

BAB I
PENDAHULUAN
I.1 Latar Belakang

Berbicara mengenai kawasan karst memang sangat menarik. Selain


memiliki keunikan yang tak terbatas jumlahnya, bentukan dan bentang alam
yang khas dengan ragam flora dan faunanya juga menjadi daya tarik tersendiri,
Baik bagi para ilmuan maupun para pemerhati dan penikmat alam. Keindahan
alam itu rupanya tak hanya dimiliki China Selatan, namun bisa kita temui di
Indonesia tepatnya di Sulawesi Selatan Khususnya di kawasan Maros –
Pangkep yang menjadi kawasan karts terbesar dan terindah kedua.
Tebing – tebing karst yang tinggi menjulang berbentuk menara (Tower
karst) yang berdiri sendiri maupun berkelompok membentuk gugusan
pegunungan batu gamping yang menjulang tinggi merupakan fenomena alam
yang menakjubkan dan salah satu tebing yang berbentuk menara dan menjulang
tinggi yaitu Tebing Sumpang Siloro yang masih berada di kawasan karst Maros
– Pangkep.
Tebing Sumpang Siloro yang berada di Desa Siloro Kecamatan Bungoro
Kabupaten Pangkep Provinsi Sulawesi Selatan sendiri memiliki ketinggian
kurang lebih 100 m dan lebar 60 m dengan jenis pegangan yang beragam.
Tebing ini juga memiliki cacat tebing atau lubang dan rekahan yang mempunyai
diameter beragam, sehingga sangat cocok untuk melakukan pemanjatan jenis
artificial sekain itu bentuk teing ini tidak semata mata hanya menjulang tinggi
tetapi kita harus memiliki teknik untuk melewati tebing ini pada ketinggian
sekitar kurang lebih 50 m dimana kita harus bergeser ke kanan dulu lalu naik
lagi menuju top. Hal inilah yang menjadi dasar pertimbangan kami untuk
melakukan orientasi medan dalam upaya pemantapan kemampuan tim dalam
bidang panjat tebing yang dikhususkan jenis pemanjatan artificial climbing.
Selain itu, tebing ini juga belum pernah didata oleh anggota MAPALA 09
SMFT-UH sehingga perlu dilakukan pencatatan data - data yang akan

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

1
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

dituangkan dalam bentuk perjalanan lapangan sebagai salah-satu syarat


penomoran anggota penuh MAPALA 09 SMFT-UH serta diharapkan dapat
menjadi bahan referensi bagi pihak-pihak yang membutuhkan kedepannya.

I.2 Landasan Kegiatan

Adapun landasan dari kegiatan ini, adalah:

1. Tri Dharma Perguruan Tinggi.


2. AD/ART MAPALA 09 SMFT-UH.
3. Syarat-syarat penomoran anggota penuh MAPALA 09 SMFT-UH yang
dikeluarkan oleh Badan Pendidikan dan Latihan MAPALA 09 SMFT-UH
periode 2018/2019.

I.3 Nama Kegiatan


Kegiatan ini diberi nama

“Orientasi Medan Tebing Sumpang Sirolo

Tim Phyton Albanigra

Divisi Climbing MAPALA 09 SMFT-UH”

I.4 Maksud Dan Tujuan Kegiatan


I.4.1 Maksud
Maksud dari kegiatan ini adalah untuk melakukan pemanjatan
Artificial Climbing dan pencatatan data – data mengenai Tebing Sumpang
Siloro, sebagai salah-satu syarat penomoran anggota penuh MAPALA 09
SMFT-UH.

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

2
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

I.4.2 Tujuan
Adapun tujuan dari kegiatan ini adalah :
 Pemantapan Kemampuan tim dalam bidang Artificial Climbing
 Melakukan pengamatan dan pencatatan data selama kegiatan dan
dimuat dalam bentuk laporan sebagai referensi bagi anggota
MAPALA 09 SMFT-UH maupun pihak – pihak yang
membutuhkan
 Merealisasikan program kerja pribadi anggota muda MAPALA
09 SMFT-UH.
 Mempererat tali silaturahmi ke sesama Pecinta Alam Lainnya
 Pemantapan mengenai pemahaman alat Artificial Climbing

1.5 Waktu Dan Tempat Pelaksanaan Kegiatan


Pra Kegiatan yang meliputi persiapan Teknis dan Non Teknis
Waktu : 21 April – 25 Juni 2016
Tempat : - Kampus TEKNIK UNHAS GOWA
- Tebing Lopi-Lopi, Kab. Maros
- Tebing Mandala, Kab Maros
- Tebing Depsos, Kab. Maros
Pelaksanaan Kegiatan Lapangan
Waktu : 26 – 30 Juni 2016
Tempat : Tebing Sumpang Siloro, Desa Siloro Kecamatan Bungoro
Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi
Selatan

Evaluasi Kegiatan yang meliputi Presentasi Akhir


Waktu : 18 Juli 2016
Tempat : Kampus UNHAS Tamalanrea Makassar

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

3
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

I.6 Penanggung Jawab Kegiatan


Adapun penanggung jawab dalam kegiatan ini, adalah:
 Ketua MAPALA 09 SMFT-UH periode 2018-2019 :
MUH. SYAHRUDDIN AHSAN MPL 09 20 259
 Koordinator Badan Diklat MAPALA 09 SMFT-UH periode 2018-2019 :
GERALDY SNAIDER ODE MPL 09 19 241
 Koordinator Divisi Climbing MAPALA 09 SMFT-UH
Periode 2018-2019 :
FIRMAN TAHIR MPL 09 21 AM
 Koordinator Tim Phyton Albanigra :
SYAMSURIJAL S. AMIN MPL 09 21 AM

I.7 Personel Pelaksana Kegiatan

Adapun personel pelaksana kegiatan ini,adalah :


a. Pendamping
 ASRUL SUDIRMAN MPL 09 17 234
 MOCH. SYAHRIZAL MASDAR MPL 09 19 256
b. Tim Ormed
 SYAMSURIJAL S. AMIN (koordinator tim) MPL 09 21 AM
 FIRMAN TAHIR MPL 09 21 AM
c. Tim Pendukung

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

4
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

BAB II

LANDASAN TEORI

Adapun teori-teori yang akan dimasukkan adalah:


II. 1 Manajemen Perjalanan
II. 2 Artivicial Climbing
II. 3 Manajemen Pemanjatan
II. 4 Jurnalistik & fotografi
II. 5 Vertical Rescue
II. 6 PPGD (Penanganan Penderita Gawat Darurat)

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

5
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

BAB III

PRA KEGIATAN

III.1 Persiapan Perlengkapan dan Makanan


III.1.1 Persiapan Perlengkapan

Adapun perlengkapan kegiatan lapangan yang akan dipersiapakan adalah :

Perlengkapan Pribadi
No. Nama Jumlah Keterangan
1. Jaket 1 buah /org
2. Scraft 1 buah /org
3. Celana Panjang 2 buah / orang
4. Celana Pendek 2 buah / orang
5. Underwear Secukupnya
6. Baju Planel 1 buah / orang
7. Baju Kaos 2 buah/ orang
8. Sepatu Lapangan 1 pasang / orang
9. Sandal 1 pasang / orang
10. Kaos Kaki 2 pasang / orang
11. Kaos Tangan 1 pasang / orang
12. Ikat Pinggang 1 buah / orang
13. Veldpless 1 buah / orang
14. Victorinox 1 buah / orang
15. Perlengkapan Ibadah
 Sarung 1 buah
 Al-Quran 1 buah
 Alkitab 1 buah

 Sajadah 1 buah

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

6
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

16. Sarung 1 buah / orang

17. Peralatan Mandi


 Sabun 1 botol / orang
 Sampo 1 botol / orang
 Pasta gigi 1 buah / orang

 Sikat gigi 1 buah / orang

18. Jam Tangan 1 buah / orang


19.  Headlamp 1 buah / orang
- Baterai AAA 6 buah / orang
20 Kacamata 1 buah / orang
Perlengkapan Dasar
No. Nama Jumlah Keterangan
1. Tenda dome 2 buah
2. Carrier 4 buah
3. Daypack 4 buah
4. Cover
 Carrier 4 buah
 Daypack 4 buah
5. Matras 8 buah
6. Flysheet 2 buah
7. Hammock 4 buah
8. Peralatan makan:
 Piring 6 buah
 Sendok 6 buah
 Gelas 4 buah
9. Kompor
 Portable 1 buah
 Badai 2 buah

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

7
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

10. Misting 1 set


10. Tabung Gas 10 buah
11. Parang 1 buah
12. Spritus 6L
Ukuran
13. Tali Rafiah 1 gulung
sedang
14. Alat Cuci Piring
 Sabun 1 bungkus Sunlight
 Spons 1 buah
15. Polybag 8 buah
16 Lilin 7 buah
17 Tissue
 Kering 8 gulung
 Basah 8 buah
18 Pisau 2 buah
19 Jerigen 1 buah
19 Survival Kit
 Cermin  1 buah
 Kail  1 set
 Tali Pancing  1 buah
 Jarum  1 pak
 Benang  1 gulung
 Korek Api  1 buah
 Sumpritan  1 buah
 Peniti  1 buah
 Garam  1 bungkus

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

8
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Peralatan Navigasi
NO. Nama Jumlah Keterangan
1. Kompas Bidik 2 buah
2. Peta Topografi 2 buah
3. Alat tulis Menulis
 Buku catatan 2 buah
 Pulpen 2 buah
 Pensil 2 buah

 Mistar 2 buah

 Penghapus 2 buah

4. Protraktor 2 buah
5. GPS 1 buah
6. Kalkulator 1 buah
Perlengkapan Manjat dan SRT
NO. Nama Jumlah Keterangan
Tali kernmantle dinamis (Ө
1 1
10 mm/50 m)
Tali kernmantle semi statis
2 (Ө 10,5 mm/100 m) 1

3 Sepatu panjat 4 pasang


4 Harness 2 buah
5 Chalk bag 2 buah
6 Magnesium (MgCO3) 1 kg
7 Carabiner Screw 15 buah
8 Carabiner Snap 40 buah
9 Sling Webing 15 buah
10 Sling Prusik 15 buah

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

9
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

11 Webing 15 buah
12 Foot loop 4 buah
13 Etrier 1 buah
14 Sky hook 2 buah
15 Runner 10 buah
16 Pyton 20 buah
17 Hammer 2 buah
18 Figure of eight 4 buah
19 Helmet 2 buah
Ascender
 Jumar 2 buah
20
 Croll 2 buah
 Basic 1 buah
21 Grigri 1 buah
22 Auto Stop 2 buah
23 Hand drill 1 set
24 Hanger + fischer (bolt) 7 set
25 Tali transfer prusik 100 meter
26 Chock 4 buah

Perlengkapan Dokumentasi dan Komunikasi


NO. Nama Jumlah Keterangan
1. Kamera Digital
 Pocket 2 buah
 SLR 1 buah
 Baterai AA 8 buah
2. Handphone 1 buah / orang
3. Power Bank

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

10
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

 12000 MAh 2 buah


4. Memory Card
 16 GB
 8 GB

Obat-obatan
N0. Nama Jumlah Keterangan
1. Obat Merah 1 botol
2. Obat batuk 8 bungkus
3. Obat Flu 1 papan
4. Obat Diare 2 papan
5. Obat Demam 1 papan
6. Obat Alergi 1 papan
7. Minyak Gosok 1 botol
8. Alkohol 1 botol
9. Plester 2 roll besar
10. Kapas 1 bungkus
11. Kain Kasa 1 gulung
12. Cotton Buds 1 bungkus
13. Vitamin 1 botol
14. Balsem 1 buah
15. Oxycan 1 botol
16. Salap Otot 1 Cube
17. Obat Sakit gigi 1 papan
18. Obat Asma 1 papan
19. Obat Maag 1 botol
20. Obat Pribadi
III.1.2 Persiapan Makanan

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

11
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Energi yang dibutuhkan pada kegiatan ini yaitu :


Rincian kebutuhan kalori per hari yaitu :
60 – 70 % Karbohidrat
20 – 25 % Lemak
12 – 15 % Protein

Kebutuhan Kalori

Berat Badan Ideal

Rumus :
IMT = BB/TB2
BBI = TB-100- (10%(TB-100))
BMR = 66 + (13,7 x BB) + (5xTB) – (6,8xU) (Laki-laki)
= 655 + (9,6xBB) + (1,8xTB) – (4,7xU) (Perempuan)
TEE = total BMR x faktor aktivitas
Keterangan :
BBI = Berat Badan Ideal
BMR = Basal Metabolism Rate
TB = Tinggi Badan
U = Umur
IMT = Indeks Massa Tubuh
TEE = Total Energi Ekspenditur

III.1.2.2 Tabel Berat Badan dan Tinggi Badan

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

12
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

TINGGI BERAT
NO. NAMA
BADAN BADAN

Tim Pendamping

1 Asrul Sudirman 165 46


2 Moch. Syahrizal M 165 59
Tim Orientasi Medan

1 Syamsurijal S. Amin 171 50

2 Firman Tahir 170 58

Berikut adalah daftar kebutuhan kalori Tim Pendampin :

1. Asrul Sudirman
BBI = TB – 100 – (10%(TB – 100))
= 165 – 100 – (10%(TB – 100))
= 65 - 6.5
= 58.5 kg = 59 kg
BMR = 59 x 30
= 1770 kkal
= 1770 + (10%BMR) (aktifitas) + (10%
BMR) (Berat Badan)
= 1770 + 177 + 177
= 2124 kkal
Total Hidrat Arang
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 65% x 2124 kkal
= 1380.6 kkal
Hidrat arang 1 kalori = 1380.6 : 4 = 345.15 gr
Total Protein

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

13
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan


kalori
= 15% x 2124 kkal
= 318.6 kkal
Protein 1 kalori = 318.6 : 9 = 35.4 gr

Total Lemak
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 20% x 2124 kkal
= 424,8 kkal
Lemak 1 kalori = 424.8 : 4 = 106.2 gr

2. Hasbi Sudirmana
BBI = TB – 100 – (10%(TB – 100))
= 164 – 100 – (10%(TB – 100))
= 64-6.4
= 57.6 Kg = 58 Kg

BMR = 58 x 30
= 1740 kkal
= 1740 + (10%BMR) (aktifitas) + (10%
BMR) (Berat Badan)
= 1740 +174 + 174
= 2088 kkal

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

14
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Total Hidrat Arang


Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 65% x 2088 kkal
= 1357.2 kkal
Hidrat arang 1 kalori = 1357.2 : 4 = 339.3 gr

Total Protein
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 15% x 2088 kkal
= 3132 kkal
Protein 1 kalori = 3132 : 9 = 348 gr

Total Lemak
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 20% x 2088 kkal
= 417.6 kkal
Lemak 1 kalori = 417.6 : 4 = 104.4 gr

Berikut adalah daftar kebutuhan kalori Tim Orientasi Medan :

1. Moch. Syahrizal M.
BBI = TB – 100 – (10%(TB – 100))
= 165 – 100 – (10%(TB – 100))
= 65-6,5
= 58.5 kg = 59 kg

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

15
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

BMR = 59 x 30
= 1770 kkal
= 1770 + (10%BMR) (aktifitas) + (10%
BMR) (Berat Badan)
= 1770 +177 + 177
= 2124 kkal

Total Hidrat Arang


Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 65% x 2124 kkal
= 1380,6 kkal
Hidrat arang 1 kalori = 1380,6 : 4 = 345,15 gr
Total Protein
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 15% x 2124 kkal
= 318,6 kkal
Protein 1 kalori = 318,6 : 9 = 35.4 gr

Total Lemak
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 20% x 2124 kkal
= 424,8 kkal
Lemak 1 kalori = 424,8 : 4 = 106.2 gr

2. Fredy Andi Lolo


BBI = TB – 100 – (10%(TB – 100))

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

16
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

= 159 – 100 – (10%(TB – 100))


= 59-5,9
= 53,1 kg = 53 kg

BMR = 53 x 30
= 1590 kkal
= 1590 + (10%BMR) (aktifitas) + (10%
BMR) (Berat Badan)
= 1590 + 159 + 159
= 1906 kkal

Total Hidrat Arang


Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 65% x 1906 kkal
= 1240,2 kkal
Hidrat arang 1 kalori = 1240,2 : 4 = 310,05 gr

Total Protein
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori
= 15% x 1906 kkal
= 285,9 kkal
Protein 1 kalori = 285,9 : 9 = 31.8 gr

Total Lemak
Energi Total = Kebutuhan kalori x jumlah kebutuhan
kalori

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

17
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

= 20% x 1906 kkal


= 381,2 kkal
Lemak 1 kalori = 381,2 : 4 = 95,3 gr
List Makanan
Harga
Nama Jumlah Harga Total Ket.
Satuan
Beras 14 L Rp. 7.000 Rp 98.000
Ayam 1 ekor Rp. 50.000 Rp 50.000
Kangkung 6 ikat Rp. 2.000 Rp 10.000
Bawang merah 1/2 kg Rp24.000 Rp 12.000
Bawang putih 1/4 kg Rp.12.000 Rp 3.000
Susu 40 bungkus Rp. 1.000 Rp 40.000
Roti isi 4 bungkus Rp 11.000 Rp 44.000
Roti tawar 2 bungkus Rp 10.000 Rp 20.000
Selai 1 bungkus Rp 7.000 Rp7.000
Coklat 1 bungkus Rp 9.000 Rp 9.000
Sarden 2 Kaleng Rp 10.000 Rp 20.000
Telur 8 butir Rp 1.500 Rp 12.000
Mie Instan 12 bungkus Rp 2.000 Rp 24.000
Tempe 4 Bungkus Rp 5.000 Rp 20.000
Sosis 1 toples Rp 20.000 Rp 20.000
Chicken
1 bungkus Rp 40.000 Rp 40.000
Nugget
Wafer
Biskuit 3 bungkus Rp12.000 Rp 36.000
Selamat
Biskuit 3 bungkus Rp 12.000 Rp 36.000 Tango
Sari
Biskuit 3 bungkus Rp 7.000 Rp 21.000
Gandum
Slai
Biskuit 3 bungkus Rp8.000 Rp 24.000
O’lai
Nissin
Biskuit 3 bungkus Rp7.000 Rp 21.000
Crispy
Malkist
Biskuit 3 bungkus Rp8.000 Rp 24.000
roma
Tomat 2 kg Rp 4.000 Rp 8.000
Penyedap Rasa 2 gantung Rp 5.000 Rp 10.000 Masako
Minyak 2 Liter Rp 11.000 Rp 22.000 Sun Co
Jeruk Nipis 1 kg Rp 4.000 Rp 4.000

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

18
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Lombok 1 kg Rp 25.000 Rp 25.000


Kecap 1 botol Rp 8.000 Rp 8.000 ABC
Saus 1 botol Rp 8.000 Rp 8.000 ABC
Gula 1 kg Rp 14.000 Rp 14.000
Sari
Teh 1 kotak Rp 5.000 Rp 5.000
Murni
Energen 2 bungkus Rp 7.000 Rp 14.000
Cap
Garam 1 bungkus Rp1.500 Rp 1.500 Garuda
Mas
Saus Tiram 1 bungkus Rp 2.000 Rp 2.000 Saori
Kerupuk
Kerupuk 1 bungkus Rp 8.000 Rp 8.000
Panda
Apel 2 kg Rp 30.000 Rp 60.000
TOTAL Rp 780.500

a. Rincian Ransum dan Nutrisi

Adapun rincian makanan yang di persiapkan adalah sebagai berikut :


(Keterangan : Rincian nutrisi setiap makanan adalah satu porsi makanan)
Massa Energi Lemak Protei
Waktu Keterangan HA (gr)
(gr) (Kkal) (gr) n (gr)
Minggu 26 April 2016
Nasi Putih 100 129 27,9 0,28 2,66
Ayam goreng 100 243 0 13,85 27,76
Sayur
100 98 3,99 8,71 2,56
Kangkung
Biskuit 8 35 6 1 0,5
Susu 42 140 23 4,5 1
Malam
Teh 100 1 0,32 0 0,01
Gula 100 387 99,98 0 0

Total 550 1033 161,19 28,34 34,49

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

19
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Massa Energi Lemak Protei


Waktu Keterangan HA (gr)
(gr) (Kkal) (gr) n (gr)

Senin 27 April 2016

Nasi putih 100 129 27,9 0,28 2,66


Tempe
100 225 11,94 15,21 13,31
Goreng

Sayur Sawi 88 37 4.23 1.97 1.8


Sosis 100 172 1,52 9,98 17,82
Pagi Biskuit 8 35 6 1 0,5
Kopi Hitam 100 0 3.4 0 0.3
Teh 100 1 0,32 0 0,01
Gula 100 387 99,98 0 0
Total 696 986 147,66 26,47 34,3

Roti 74 200 36 3 6
Susu 42 140 23 4,5 1
Teh 100 1 0,32 0 0,01
Siang
Cokelat 100 505 59,6 34,2 3,9
Buah Apel 450 242 19,06 0 0,38
Total 766 1088 137,98 41,7 11,29

Nasi Putih 100 129 27,9 0,28 2,66


Telur 100 194 0,93 14,69 13,56
Tumis
Malam 100 98 3,99 8,71 2,56
Kangkung
Biskuit 8 35 6 1 0,5
Susu 42 140 23 4,5 1

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

20
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Kopi Hitam 100 0 3.4 0 0.3


Gula 100 387 99,98 0 0

Total 550 983 161,8 29,18 20,28

Massa Energi Lemak Protei


Waktu Keterangan HA (gr)
(gr) (Kkal) (gr) n (gr)

Selasa 28 April 2016

Nasi Goreng 100 168 21,06 6,23 6,3


Telur 100 194 0,93 14,69 13,56
Mie Goreng 85 390 51 17 8
Biskuit 8 35 6 1 0,5
Teh 100 1 0,32 0 0,01
Pagi Gula 100 387 99,98 0 0
Total 493 1175 179,29 38,92 28,37

Roti 74 200 36 3 6
Selai 100 278 68,86 0,07 0,37
Siang Teh 100 1 0,32 0 0,01
Buah Apel 450 242 19,06 0 0,38
Total 724 721 124,24 3,07 6,76

Nasi Putih 100 129 27,9 0,28 2,66


Ikan Sarden 100 225 11,94 15,21 13,31
Tumis
100 98 3,99 8,71 2,56
Kangkung
Biskuit 8 35 6 1 0,5
Teh 100 1 0,32 0 0,01
Malam
Gula 100 387 99,98 0 0
Kopi 100 0 3.4 0 0.3

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

21
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Total 608 875 150,13 25,2 19,04

Massa Energi Lemak Protei


Waktu Keterangan HA (gr)
(gr) (Kkal) (gr) n (gr)
Rabu 29 April 20167
Nasi Putih 100 129 27,9 0,28 2,66
Chicken
100 0 3.4 0 0.3
Nugget
Mie kuah 76 41 6,07 1,88 0,56
Pagi Sosis 100 109 24,9 0,2 0,91
Kol 70 34 2,8 2,3 1,24
Kopi 100 0 3.4 0 0.3
Susu 42 140 23 4,5 1
Total 588 453 84,67 9,16 6,37

Roti 74 200 36 3 6
Susu 42 140 23 4,5 1
Cokelat 100 505 59,6 34,2 3,9
Siang
Biskuit 8 35 6 1 0,5
Buah Apel 550 242 19,06 0 0,38
Total 774 1122 143,66 42,7 11,78

Nasi Putih 100 129 27,9 0,28 2,66


Mie Goreng 91 410 58 16 8
Telur 100 194 0,93 14,69 13,56
Sosis 100 109 24,9 0,2 0,91

Malam Biskuit 8 35 6 1 0,5


Kopi 100 0 3.4 0 0.3
Gula 100 387 99,98 0 0
Total 599 1264 217,71 32,17 25,63

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

22
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Energi Lemak Protei


Waktu Keterangan Massa (gr) HA (gr)
(Kkal) (gr) n (gr)
Kamis 30 April 2016
Nasi Goreng 100 168 21,06 6,23 6,3
Telur 100 194 0,93 14,69 13,56
Mie Goreng 85 390 51 17 8
Biskuit 8 35 6 1 0,5
Pagi
Teh 100 1 0,32 0 0,01
Gula 100 387 99,98 0 0
Total 493 1175 179,29 38,92 28,37

Toleransi
Nasi Putih 100 129 27,9 0,28 2,66
Mie Goreng 85 390 51 17 8
Sosis 57 98 0,87 5,69 10,16
Siang
Kerupuk 28 151 14,02 9,85 1,86
Susu 42 140 23 4,5 1

Total 312 908 116,79 37,32 23,68

Roti 74 200 36 3 6
Susu 42 140 23 4,5 1
Malam Energen 30 130 24 3,5 1
Buah Apel 450 242 19,06 0 0,38
Total 596 712 102,06 11 8,38

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

23
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

III.2 Perizinan dan Transportasi

III.2.1 Perizinan
Adapun perizinan yang dipersiapkan dalam kegiatan ini, adalah:
No Nama Instansi Perizinan Keterangan
Organisasi
1 Surat Perjalanan Tugas MAPALA 09 SMFT-UH
Dalam
Surat Pemberitahuan Kegiatan Polres Kab.Pangkep
Surat Pemberitahuan Kegiatan Polsek Minasate’ne
2 Instansi luar Surat Pemberitahuan Kegiatan Kantor Kec. Bungoro
Surat Pemberitahuan Kegiatan Kepala Desa Siloro
Surat Pemberitahuan Kegiatan Puskesmas Kec Bungoro

III.2.2 Transportasi
Adapun sarana transportasi yang dipersiapkan dalam kegiatan ini, adalah:
No Rute Perjalanan Sarana Transportasi
Kendaraan Pribadi
1 Green Corner – Pintu 2 Unhas
(mobil dan motor)
Angkutan Umum (Pete –
2 Pintu 2 Unhas – Kab. Pangkep
Pete)
Angkutan Umum (Pete –
3 Kab. Pangkep – Kec. Bungoro
Pete)
Angkutan Umum (Pete –
4 Kec. Bungoro – Desa Siloro
Pete)

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

24
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

Angkutan Umum (Pete –


5 Desa Siloro – Kec. Bungoro
Pete)
Angkutan Umum (Pete –
6 Kab. Bungoro – Kab. Pangkep
Pete)
Angkutan Umum (Pete –
7 Kab. Pangkep – Pintu 2 Unhas
Pete)
Kendaraan Pribadi
8 Pintu 2 Unhas – Green Corner
(mobil dan motor)

III.3 Anggaran Dana

Anggaran dana kegiatan ini berasal dari konstribusi seluruh peserta


kegiatan, yang digunakan untuk membiayai pembelian ransum dan biaya
transportasi seluruh peserta dengan rincian sebagai berikut :

No Deskripsi Dana Jumlah


1 Transportasi
 Green Corner – Pintu 2 Unhas -
 Pintu 2 Unhas – Kab. Pangkep Rp20.000,00
 Kab. Pangkep – Kec. Bungoro Rp5.000,00

 Kec. Bungoro – Desa Siloro Rp5.000,00

 Desa Siloro – Kec. Bungoro Rp5.000,00

 Kec. Bungoro – Kab Pangkep Rp5.000,00

 Kab. Pangkep – Pintu 2 Unhas Rp20.000,00


-
 Pintu 2 Unhas – Green Corner
Rp60.000,00 x 4
Total biaya Transportasi Untuk 4 orang
Rp240.000,00
Rp10.000,00 +
Bahan bakar
Rp250.000,00
Jumlah
2 Konsumsi Rp 780.500,00

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

25
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

3 Perlengkapan
 Baterai
- Baterai AAA 16 buah @Rp. 3.500,00 Rp. 56.000,00
- Baterai AA 10 buah @Rp. 5.000,00 Rp. 50.000,00
 Spiritus 6 liter @Rp. 20.000,00 Rp. 120.000,00
 Tabung gas 8 buah @Rp. 5.000,00 Rp. 40.000,00

 Obat- obatan Rp.200.000,00

 Plastik sample dan Polybag Rp. 50.000,00

 Lilin besar 3 buah @Rp. 10.000,00 Rp. 30.000,00 +


Rp. 495.000,00

4 Persiapan Fisik, Materi dan Simulasi


 Persiapan Fisik Rp100.000,00
 Persiapan Materi Rp100.000,00
 Simulasi 1 Rp200.000,00
 Simulasi 2 Rp250.000,00

 Simulasi 3
Rp250.000,00 +
Rp1.000.000,00
5 Presentasi awal Rp 100.000,00
Study kelayakan Rp 100.000,00
Presentasi akhir Rp 100.000,00 +
Rp 300.000,00
6 Biaya jilid dan print Rp70.000,00
7 Biaya tak terduga (15 % total dana) Rp.434.325,00
Total Rp3.329.825,00

Terbilang :
“ Tiga juta tigs ratus dua puluh sembilan ribu delapan ratus dua puluh lima
rupiah “

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

26
LAPORAN PRESENTASI AWAL
ORIENTASI MEDAN TEBING SUMPANG SILORO
TIM PHYTON ALBANIGRA
DIVISI CLIMBING MAPALA 09 SMFT-UH
Desa Siloro Kecamatan Bungoro Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Provinsi Sulawesi Selatan, 26-
30 Juni 2016

III.5 Rute Perencanaan Perjalanan

Adapun rute dari perencanaan perjalanan kegiatan ini, adalah:


Hari ke-1 Minggu, 26 April 2016
Tim berangkat dari Green Corner MAPALA09 SMFT- UH ke pintu 2
Unhas, dari sini tim naik angkutan umum menuju kab.pangkep sampai di
kab.pangkep tim mengambil angkutan umum menuju kec.bungoro (jalan
masuk PT Semen Tonasa II) setelah sampai di kec.bungoro tim naik angkutan
umum lagi menuju Desa Siloro. Sampai di desa Siloro Tim singgah di rumah
Pak RT untuk pemberitahuan terlebih dahulu.setelah itu tim menuju tempat
camp.

Hari ke-2 Senin, 27 April 2016


Pemanjatan Hari I ( Kaki Tebing – Pitch 1 – Kaki Tebing)

Hari ke-3 Selasa, 28 April 2016

Pemanjatan Hari ke II ( Kaki Tebing – Pitch II – Kaki Tebing)

Hari ke-4 Rabu, 29 April 2016

Pemanjatan Hari ke III (Kaki Tebing – Top Tebing – Kaki Tebing)

Hari ke-5 Kamis, 30 April 2016

Sarapan pagi kemudianpamitan di Pak RT dan Kembali ke Makassar

Sekretariat : Ruang Lanana 875 MDPL


Green Corner MAPALA 09 SMFT-UH

27

You might also like