TUGAS PENJASKESREK

KLIPING OLAHRAGA

NAMA : YOLIN FITRIANI

KELAS : X. AK.I

YAYASAN PENDIDIKAN SERUNTING

SMKS 11 SERUNTING 2 KOTA BENGKULU
TAHUN AJARAN 2018-2019
 BILLIARD

Biliard adalah sebuah cabang olahraga yang masuk dalam kategori cabang
olahraga konsentrasi, sehingga sangat dibutuhkan ketahanan dan pemahaman mental
yang benar serta harus ditunjang oleh kemampuan fisik yang prima agar mampu
berprestasi lebih tinggi dan stabil.
Cabang olahraga ini dimainkan di atas meja dan dengan peralatan bantu khusus serta
peraturan tersendiri.
Peralatan yang digunakan dalam permainan billiard antara lain :
- Pool Cue (stik) adalah stick yang terbuat dari kayu yang digunakan untuk menyodok
bola putih (cue ball)
- Cue ball yaitu bola kecil yang digunakan dalam permainan billiard
- Meja pool, yaitu Meja yang berfungsi sebagai medan permainan billiard.
- Chalk, yaitu perlengkapan yang dipakai untuk melapisi bagian atas (tip) dari cue
untuk menjaga sodokan agar tidak terpeleset (missed cue).
 MENEMBAK

Olahraga menembak adalah olahraga kompetitif yang melibatkan tes kemahiran

(akurasi dan kecepatan) dengan menggunakan berbagai jenis senjata
Cabang olahraga menembak memiliki kurang lebih nomor yang dipertandingkan.
Secara umum dibagi menjadi 3 kelompok : Tembak sasaran, tembak reaksi, dan
berburu.
Tembak sasaran dibagi dua sub-kelompok senjata api dan senjata angin (air guns)
yang masing-masing sub kelompok terdiri dari senjata laras panjang (riffle) dan
pistol.
 PANAHAN (ARCHERY)

Panahan adalah salah satu cabang olahraga yang menggunakan alat berupa busur dan
anak panah. Dalam permainan atau perlombaan panah, para pemain harus
menembakkan anak panahnya sesuai dengan target sasaran yang sudah di tentukan.

Lapangan yang digunakan dalam permainan atau perlombaan panahan adalah area
yang besar dan terbuka yang dibuat berjalur-jalur dengan lebar 5 cm. Lapangan untuk
laki-laki dan perempuan dipisahkan. Tiap jalur ditandai dengan pasak yang diberi
nomor dan dilengkapi dengan jarak tembak. Jarak tembak untuk pria : 90 m, 70 m, 50
m dan 30 m sedangkan jarak tembak untuk wanita: 70 m, 60 m, 50 m dan 30 m.
 TAE KWON-DO

Olahraga Tae kwon-do merupakan olahraga seni beladiri yang menggunakan kaki
dan tangan sebagai senjata beladiri untuk menaklukan lawannya.
Menurut sejarah Tae kwon-do berkembang sejak tahun 37M. Pada masa dinasti
Kogooryo di Korea. Masyarakat menyebutnya dengan nama berbeda, yaitu Subak,
Taekkyon, taeyon. Tae kwon-do kerap dijadikan pertunjukan acara ritual yang
dilakukan oleh bangsa Korea, bela diri Tae kwon-do menjadi senjata bela diri andalan
para ksatria.

Tae kwon-do dipertandingkan di olimpiade tahun 1992 di Barcelona Spanyol sifatnya

ekchibisi dan resminya sendiri pertama kalinya pada olimpiade di Atlanta AS tahun
1996.
 JUDO

Judo adalah suatu jenis olahraga untuk mempertahankan diri. Peraturan olahraga ini
berdasarkan kekuatan dan keseimbangan. Pemain yang berhasil memegang dan
melempar lawannya dengan teknik yang bagus akan keluar sebagai pemenang.
Karena itu, olahraga ini bersifat kompetitif menuntut keahlian dan stamina yang
tinggi. Bahkan Judo disepakati sebagai olahraga yang aman bagi wanita dan anak-
anak karena tidak mengandung teknik Jujitsu yang berbahaya serta tidak boleh ada
kuncian-kuncian yang mematikan.

Sekitar tahun 1882, Dr. Jogoro Kano sudah membuka sekolah Judo di jepang. Tujuan
sekolah itu adalah untuk melatih mental dan fisik anak didiknya tanpa menggunakan
teknik dan kuncian yang sudah ada pada olahraga lain. Dimana teknik dan kuncian itu
pada umumnya sangat membahayakan bahkan mematikan pihak lawannya.
 HOKI (HOCKEY)

Hoki merupakan olahraga permainan yang dilakukan oleh dengan menggunakan alat
pemukul (stick) dan bola. Bentuk permainannya hampir sama dengan sepak bola.
cabang olahraga di dunia

Jenis permainan hoki sendiri dibagi dalam beberapa jenis, yaitu :

1. Hoki lapangan (field hockey)

2. Hoki ruangan (indoor hockey)
3. Hoki es (ice hockey)
Dalam pertandingan hoki, pemain hoki biasanya menggunakan peralatan skates, shin
pads, sarung tangan, celana hoki, sticks, dan Helmets. Tongkat hoki yang cenderung
yang paling penting, selain perlindungan dari badan Anda.
 BOLA TANGAN

Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7
pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke
gawang lawan. Permainan ini mirip dengan sepak bola, tapi cara memindahkan bola
adalah dengan tangan pemain, bukan kaki.
Lapangan bola tangan berukuran 50 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan
gawang di tengah kedua sisi pendek. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk
menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Bola yang digunakan
lebih kecil dari bola sepak. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Penalti
dilakukan dari jarak 29 meter. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade
 ANGKAT BESI

cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan
barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi,
kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan
fisik. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak resmi digunakan sebagai latihan
beban.

Jenis angkatan dalam angkat besi

Dalam olahraga ini, ada dua jenis angkatan yang sering dilombakan, yakni angkatan
clean and jerk dan snatch.
 Clean and Jerk
Jenis angkatan clean and jerk adalah jenis angkatan langsung tanpa jeda, di mana atlet
harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan
mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala dengan posisi berdiri sempurna
beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.
 Snatch
Jenis angkatan snatch atlet mengangkat barbel dalam dua tahap. Pertama,
mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok. Setelah jeda
sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian mengangkat barbel sampai
kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik,
sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.
 SENAM

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang
membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk
modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.
Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa
Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.
Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran,
biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasium maupun
di sekolah.
 ANGGAR

Olahraga anggar adalah olahraga yang menonjolkan ketangkasan. Yaitu ketangkasan

gerak serta ketangkasan keterampilan dalam menggunakan senjata. Cara permainan
anggar yaitu memakai teknik seperti memotong, menangkis dan menusuk. Lapangan
anggar berbentuk empat persegi panjang seluas 14 × 1,5 meter.
Setiap pemain dilengkapi dengan kabel dan kostum khusus yang dihubungkan dengan
sistem penilaian elektronik yang digunakan untuk mendeteksi jika terkena tusukan,
sehingga memudahkan dalam penilaian. Dalam setiap pertandingan digunakan sistem
eleminasi langsung. Sebuah tim terdiri dari 3 pemain dan masing-masing akan
bertanding dengan anggota tim lawan.