RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMA Negeri ……………….

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X/Genap
Materi Pokok : Latihan Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 3 Minggu x 3 Jam pelajaran @ 45 Menit

A. Kompetensi Inti
 KI-1 dan KI-2:Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.Menghayati dan
mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan
anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan
regional, dan kawasan internasional”.
 KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan
metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab
fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
 KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta
mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar
3.5. Menganalisis konsep latihan dan
pengukuran komponen kebugaran
jasmani terkait kesehatan (daya
tahan, kekuatan, komposisi tubuh,
dan kelenturan) menggunakan
instrumen terstandar
4.5. Mempraktik-kan hasil analisis
konsep latihan dan pengukuran
komponen kebugaran jasmani terkait
kesehatan (daya tahan, kekuatan,
komposisi tubuh, dan kelenturan)
menggunakan instrumen terstandar
Indikator
 Menjelaskan tentang berbagai latihan kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan (komposisi tubuh, daya tahan
jantung dan paru-paru (cardivascular), daya tahan otot,
kelentukan, dan kekuatan), serta pengukurannya
 Menjelaskan tahapan latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani
 Menemukan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
 Menganalisis kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani
 Mencoba latihan dan pengukuran kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan yang telah diperagakan oleh guru
 Melakukan latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani
 Melakukan gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
 Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani tingkat SMA
 mempraktikkan secara berulang berbagai latihan kebugaran
jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukurannya
sesuai dengan komando dan giliran yang diberikan oleh guru
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh,
dan kerja sama

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:
 Menjelaskan tentang berbagai latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (komposisi tubuh,
daya tahan jantung dan paru-paru (cardivascular), daya tahan otot, kelentukan, dan kekuatan), serta
pengukurannya
 Menjelaskan tahapan latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani
 Menemukan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
 Menganalisis kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
  Mencoba latihan dan pengukuran kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang telah diperagakan
oleh guru
 Melakukan latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani
 Melakukan gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
 Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani tingkat SMA
 Mempraktikkan secara berulang berbagai latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
pengukurannya sesuai dengan komando dan giliran yang diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama

D. Materi Pembelajaran
Fakta
1. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani melalui media elektronik
2. Latihan bentuk-bentuk kebugaran jasmani pada club-club olahraga

Konsep
1. Latihan kelentukan
2. Latihan keseimbangan
3. Latihan kecepatan
4. Latihan kelincahan
5. Latihan daya tahan
6. Latihan kekuatan

Prinsip
1. Bentuk-bentuk latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani
2. Variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan
pada aktivitas kebugaran jasmani
3. Tes pengukuran kebugaran jasmani tingkat SMA

Prosedur :
1. Kelentukan : keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendian
2. Keseimbangan : kemampuan dalam memelihara posisi tubuh yang statis dan dinamis
3. Kelincahan : kemampuan tubuh mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa hilang keseimbangan
4. Daya tahan :
5. Kekuatan : kemampuan otot melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan

E. Metode Pembelajaran
 Cakupan (Inclusive).
 Demonstrasi.
 Bagian dan keseluruhan (Part and Whole).
 Timbal-balik (Resiprokal).
 Jigshaw.
 Periksa sendiri (selfcheck).
 Penugasan.
 Project Based Learning.
 Problem-Based Learning.
 Pendekatan Scientific.

F. Media, Alat, Bahan

 Media :
 Worksheet atau lembar kerja (siswa)
 Lembar penilaian

Alat/Bahan :
 Penggaris, spidol, papan tulis
 Laptop & infocus

G. Sumber Belajar
 Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Siswa Kelas X, Kemendikbud, tahun 2013
 e-dukasi.net
 Buku refensi yang relevan,
 Lapangan
 Palang tunggal
 Matras senam
 Formulir tes
  Peluit
 Audio-visual, dan
 Lingkungan setempat

H. Langkah-Langkah Pembelajaran
1. Pertemuan Ke-1 (3 x 45 Menit)
Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Guru :
Orientasi
● Melakukan pembukaan dengan salam pembuka, memanjatkan syukur kepada Tuhan YME dan berdoa
untuk memulai pembelajaran
● Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
● Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran.
Aperpepsi
● Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik
dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya
● Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan bertanya.
● Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
● Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan
sehari-hari.
● Apabila materitema/projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh ini dikuasai dengan baik, maka
peserta didik diharapkan dapat menjelaskan tentang materi :
Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani

● Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung

● Mengajukan pertanyaan
Pemberian Acuan
● Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.
● Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada pertemuan yang
berlangsung
● Pembagian kelompok belajar
● Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran.
Kegiatan Inti ( 105 Menit )
Sintak Model
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Stimulation KEGIATAN LITERASI
(stimullasi/ Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada topik materi
pemberian Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
rangsangan) aktivitas kebugaran jasmani dengan cara :
→ Melihat (tanpa atau dengan Alat)
Menayangkan gambar/foto/video yang relevan.
→ Mengamati
● Lembar kerja materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

● Pemberian contoh-contoh materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,

kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani untuk dapat dikembangkan
peserta didik, dari media interaktif, dsb

→ Membaca.
Kegiatan literasi ini dilakukan di rumah dan di sekolah dengan membaca materi dari
buku paket atau buku-buku penunjang lain, dari internet/materi yang berhubungan
dengan Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan
pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Menulis
 Menulis resume dari hasil pengamatan dan bacaan terkait Latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Mendengar
Pemberian materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani oleh guru.

→ Menyimak
Penjelasan pengantar kegiatan secara garis besar/global tentang materi pelajaran
mengenai materi :
Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani

untuk melatih rasa syukur, kesungguhan dan kedisiplinan, ketelitian, mencari informasi.

Problem CRITICAL THINKING (BERPIKIR KRITIK)

statemen Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk mengidentifikasi sebanyak mungkin
(pertanyaan/ pertanyaan yang berkaitan dengan gambar yang disajikan dan akan dijawab melalui kegiatan
identifikasi belajar, contohnya :
masalah)
→ Mengajukan pertanyaan tentang materi :
Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani

yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau pertanyaan untuk mendapatkan informasi
tambahan tentang apa yang diamati (dimulai dari pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan
yang bersifat hipotetik) untuk mengembangkan kreativitas, rasa ingin tahu, kemampuan
merumuskan pertanyaan untuk membentuk pikiran kritis yang perlu untuk hidup cerdas dan
belajar sepanjang hayat.
Data KEGIATAN LITERASI
collection Peserta didik mengumpulkan informasi yang relevan untuk menjawab pertanyan yang telah
(pengumpulan diidentifikasi melalui kegiatan:
data)
→ Mengamati obyek/kejadian
Mengamati dengan seksama materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang sedang
dipelajari dalam bentuk gambar/video/slide presentasi yang disajikan dan mencoba
menginterprestasikannya.
→ Membaca sumber lain selain buku teks
Secara disiplin melakukan kegiatan literasi dengan mencari dan membaca berbagai
referensi dari berbagai sumber guna menambah pengetahuan dan pemahaman tentang
materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan
pada aktivitas kebugaran jasmani yang sedang dipelajari.

→ Aktivitas
Menyusun daftar pertanyaan atas hal-hal yang belum dapat dipahami dari kegiatan
mengmati dan membaca yang akan diajukan kepada guru berkaitan dengan materi
Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani yang sedang dipelajari.

→ Wawancara/tanya jawab dengan nara sumber

Mengajukan pertanyaan berkaiatan dengan materi Latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
yang telah disusun dalam daftar pertanyaan kepada guru.

COLLABORATION (KERJASAMA)
Peserta didik dibentuk dalam beberapa kelompok untuk:
→ Mendiskusikan
 Peserta didik dan guru secara bersama-sama membahas contoh dalam buku paket
mengenai materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
→ Mengumpulkan informasi
Mencatat semua informasi tentang materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang telah
diperoleh pada buku catatan dengan tulisan yang rapi dan menggunakan bahasa Indonesia
yang baik dan benar.
→ Mempresentasikan ulang
Peserta didik mengkomunikasikan secara lisan atau mempresentasikan materi dengan
rasa percaya diri Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani sesuai dengan pemahamannya.

→ Saling tukar informasi tentang materi :

Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani

dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya sehingga diperoleh sebuah
pengetahuan baru yang dapat dijadikan sebagai bahan diskusi kelompok kemudian, dengan
menggunakan metode ilmiah yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau pada
lembar kerja yang disediakan dengan cermat untuk mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan,
menghargai pendapat orang lain, kemampuan berkomunikasi, menerapkan kemampuan
mengumpulkan informasi melalui berbagai cara yang dipelajari, mengembangkan kebiasaan
belajar dan belajar sepanjang hayat.
Data COLLABORATION (KERJASAMA) dan CRITICAL THINKING (BERPIKIR
processing KRITIK)
(pengolahan Peserta didik dalam kelompoknya berdiskusi mengolah data hasil pengamatan dengan cara :
Data)
→ Berdiskusi tentang data dari Materi :
Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani

→ Mengolah informasi dari materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,

kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang sudah dikumpulkan dari
hasil kegiatan/pertemuan sebelumnya mau pun hasil dari kegiatan mengamati dan
kegiatan mengumpulkan informasi yang sedang berlangsung dengan bantuan pertanyaan-
pertanyaan pada lembar kerja.
→ Peserta didik mengerjakan beberapa soal mengenai materi Latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

Verification CRITICAL THINKING (BERPIKIR KRITIK)

(pembuktian) Peserta didik mendiskusikan hasil pengamatannya dan memverifikasi hasil pengamatannya
dengan data-data atau teori pada buku sumber melalui kegiatan :
→ Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan informasi yang bersifat
mencari solusi dari berbagai sumber yang memiliki pendapat yang berbeda sampai
kepada yang bertentangan untuk mengembangkan sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan,
kerja keras, kemampuan menerapkan prosedur dan kemampuan berpikir induktif serta
deduktif dalam membuktikan tentang materi :
Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani

antara lain dengan : Peserta didik dan guru secara bersama-sama membahas jawaban soal-
soal yang telah dikerjakan oleh peserta didik.
Generalization COMMUNICATION (BERKOMUNIKASI)
(menarik Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
kesimpulan) → Menyampaikan hasil diskusi tentang materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani berupa kesimpulan
berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya untuk
mengembangkan sikap jujur, teliti, toleransi, kemampuan berpikir sistematis,
mengungkapkan pendapat dengan sopan.

→ Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara klasikal tentang materi :

Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani

→ Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan tentanag materi Latihan

gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani dan ditanggapi oleh kelompok yang mempresentasikan.

→ Bertanya atas presentasi tentang materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,

kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang dilakukan
dan peserta didik lain diberi kesempatan untuk menjawabnya.

CREATIVITY (KREATIVITAS)
→ Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul dalam kegiatan pembelajaran
yang baru dilakukan berupa :
Laporan hasil pengamatan secara tertulis tentang materi :
Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani

→ Menjawab pertanyaan tentang materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,

kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang terdapat pada
buku pegangan peserta didik atau lembar kerja yang telah disediakan.

→ Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau guru melemparkan beberapa pertanyaan
kepada siswa berkaitan dengan materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang akan selesai
dipelajari
→ Menyelesaikan uji kompetensi untuk materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang terdapat pada
buku pegangan peserta didik atau pada lembar lerja yang telah disediakan secara individu
untuk mengecek penguasaan siswa terhadap materi pelajaran.

Catatan : Selama pembelajaran Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam pembelajaran
yang meliputi sikap: nasionalisme, disiplin, rasa percaya diri, berperilaku jujur, tangguh menghadapi
masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan
Kegiatan Penutup (15 Menit)
Peserta didik :
● Membuat resume (CREATIVITY) dengan bimbingan guru tentang point-point penting yang muncul dalam
kegiatan pembelajaran tentang materi Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang baru dilakukan.
● Mengagendakan pekerjaan rumah untuk materi pelajaran Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang baru diselesaikan.
● Mengagendakan materi atau tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja yang harus mempelajarai pada
pertemuan berikutnya di luar jam sekolah atau dirumah.
Guru :
● Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa untuk materi pelajaran Latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
● Peserta didik yang selesai mengerjakan tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja dengan benar diberi
paraf serta diberi nomor urut peringkat, untuk penilaian tugas
● Memberikan penghargaan untuk materi pelajaran Latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani kepada kelompok yang memiliki kinerja dan
kerjasama yang baik.
 2. Pertemuan Ke-2 (3 x 45 Menit)
Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Guru :
Orientasi
● Melakukan pembukaan dengan salam pembuka, memanjatkan syukur kepada Tuhan YME dan berdoa
untuk memulai pembelajaran
● Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
● Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran.
Aperpepsi
● Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik
dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya
● Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan bertanya.
● Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
● Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan
sehari-hari.
● Apabila materitema/projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh ini dikuasai dengan baik, maka
peserta didik diharapkan dapat menjelaskan tentang materi :
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

● Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung

● Mengajukan pertanyaan
Pemberian Acuan
● Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.
● Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada pertemuan yang
berlangsung
● Pembagian kelompok belajar
● Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran.
Kegiatan Inti ( 105 Menit )
Sintak Model
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Stimulation KEGIATAN LITERASI
(stimullasi/ Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada topik materi
pemberian Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
rangsangan) kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani dengan cara :
→ Melihat (tanpa atau dengan Alat)
Menayangkan gambar/foto/video yang relevan.
→ Mengamati
● Lembar kerja materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

● Pemberian contoh-contoh materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan

kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani untuk dapat dikembangkan peserta didik, dari media interaktif, dsb

→ Membaca.
Kegiatan literasi ini dilakukan di rumah dan di sekolah dengan membaca materi dari
buku paket atau buku-buku penunjang lain, dari internet/materi yang berhubungan
dengan Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Menulis
Menulis resume dari hasil pengamatan dan bacaan terkait Gerakan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani
 → Mendengar
Pemberian materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
oleh guru.
→ Menyimak
Penjelasan pengantar kegiatan secara garis besar/global tentang materi pelajaran
mengenai materi :
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

untuk melatih rasa syukur, kesungguhan dan kedisiplinan, ketelitian, mencari informasi.

Problem CRITICAL THINKING (BERPIKIR KRITIK)

statemen Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk mengidentifikasi sebanyak mungkin
(pertanyaan/ pertanyaan yang berkaitan dengan gambar yang disajikan dan akan dijawab melalui kegiatan
identifikasi belajar, contohnya :
masalah)
→ Mengajukan pertanyaan tentang materi :
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau pertanyaan untuk mendapatkan informasi
tambahan tentang apa yang diamati (dimulai dari pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan
yang bersifat hipotetik) untuk mengembangkan kreativitas, rasa ingin tahu, kemampuan
merumuskan pertanyaan untuk membentuk pikiran kritis yang perlu untuk hidup cerdas dan
belajar sepanjang hayat.
Data KEGIATAN LITERASI
collection Peserta didik mengumpulkan informasi yang relevan untuk menjawab pertanyan yang telah
(pengumpulan diidentifikasi melalui kegiatan:
data)
→ Mengamati obyek/kejadian
Mengamati dengan seksama materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani yang sedang dipelajari dalam bentuk gambar/video/slide presentasi yang
disajikan dan mencoba menginterprestasikannya.

→ Membaca sumber lain selain buku teks

Secara disiplin melakukan kegiatan literasi dengan mencari dan membaca berbagai
referensi dari berbagai sumber guna menambah pengetahuan dan pemahaman tentang
materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang sedang
dipelajari.
→ Aktivitas
Menyusun daftar pertanyaan atas hal-hal yang belum dapat dipahami dari kegiatan
mengmati dan membaca yang akan diajukan kepada guru berkaitan dengan materi
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang sedang dipelajari.

→ Wawancara/tanya jawab dengan nara sumber

Mengajukan pertanyaan berkaiatan dengan materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan
gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani yang telah disusun dalam daftar pertanyaan kepada guru.

COLLABORATION (KERJASAMA)
Peserta didik dibentuk dalam beberapa kelompok untuk:
→ Mendiskusikan
 Peserta didik dan guru secara bersama-sama membahas contoh dalam buku paket
mengenai materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Mengumpulkan informasi
Mencatat semua informasi tentang materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani yang telah diperoleh pada buku catatan dengan tulisan yang rapi dan
menggunakan bahasa Indonesia yang baik dan benar.

→ Mempresentasikan ulang
Peserta didik mengkomunikasikan secara lisan atau mempresentasikan materi dengan
rasa percaya diri Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
sesuai dengan pemahamannya.
→ Saling tukar informasi tentang materi :
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya sehingga diperoleh sebuah
pengetahuan baru yang dapat dijadikan sebagai bahan diskusi kelompok kemudian, dengan
menggunakan metode ilmiah yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau pada
lembar kerja yang disediakan dengan cermat untuk mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan,
menghargai pendapat orang lain, kemampuan berkomunikasi, menerapkan kemampuan
mengumpulkan informasi melalui berbagai cara yang dipelajari, mengembangkan kebiasaan
belajar dan belajar sepanjang hayat.
Data COLLABORATION (KERJASAMA) dan CRITICAL THINKING (BERPIKIR
processing KRITIK)
(pengolahan Peserta didik dalam kelompoknya berdiskusi mengolah data hasil pengamatan dengan cara :
Data)
→ Berdiskusi tentang data dari Materi :
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Mengolah informasi dari materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani yang sudah dikumpulkan dari hasil kegiatan/pertemuan sebelumnya mau pun
hasil dari kegiatan mengamati dan kegiatan mengumpulkan informasi yang sedang
berlangsung dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan pada lembar kerja.

→ Peserta didik mengerjakan beberapa soal mengenai materi Gerakan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani
Verification CRITICAL THINKING (BERPIKIR KRITIK)
(pembuktian) Peserta didik mendiskusikan hasil pengamatannya dan memverifikasi hasil pengamatannya
dengan data-data atau teori pada buku sumber melalui kegiatan :
→ Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan informasi yang bersifat
mencari solusi dari berbagai sumber yang memiliki pendapat yang berbeda sampai
kepada yang bertentangan untuk mengembangkan sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan,
kerja keras, kemampuan menerapkan prosedur dan kemampuan berpikir induktif serta
deduktif dalam membuktikan tentang materi :
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

antara lain dengan : Peserta didik dan guru secara bersama-sama membahas jawaban soal-
soal yang telah dikerjakan oleh peserta didik.
Generalization COMMUNICATION (BERKOMUNIKASI)
(menarik Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
kesimpulan)
→ Menyampaikan hasil diskusi tentang materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan
gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani berupa kesimpulan berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis,
atau media lainnya untuk mengembangkan sikap jujur, teliti, toleransi, kemampuan
berpikir sistematis, mengungkapkan pendapat dengan sopan.

→ Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara klasikal tentang materi :

Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan tentanag materi Gerakan

variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani dan ditanggapi oleh kelompok yang
mempresentasikan.
→ Bertanya atas presentasi tentang materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani yang dilakukan dan peserta didik lain diberi kesempatan untuk menjawabnya.

CREATIVITY (KREATIVITAS)
→ Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul dalam kegiatan pembelajaran
yang baru dilakukan berupa :
Laporan hasil pengamatan secara tertulis tentang materi :
Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Menjawab pertanyaan tentang materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau lembar kerja yang telah
disediakan.
→ Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau guru melemparkan beberapa pertanyaan
kepada siswa berkaitan dengan materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani yang akan selesai dipelajari

→ Menyelesaikan uji kompetensi untuk materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan
gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau pada lembar
lerja yang telah disediakan secara individu untuk mengecek penguasaan siswa terhadap
materi pelajaran.
Catatan : Selama pembelajaran Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani berlangsung, guru
mengamati sikap siswa dalam pembelajaran yang meliputi sikap: nasionalisme, disiplin, rasa percaya diri,
berperilaku jujur, tangguh menghadapi masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli lingkungan
Kegiatan Penutup (15 Menit)
Peserta didik :
● Membuat resume (CREATIVITY) dengan bimbingan guru tentang point-point penting yang muncul dalam
kegiatan pembelajaran tentang materi Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang baru dilakukan.
● Mengagendakan pekerjaan rumah untuk materi pelajaran Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang
baru diselesaikan.
● Mengagendakan materi atau tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja yang harus mempelajarai pada
pertemuan berikutnya di luar jam sekolah atau dirumah.
Guru :
● Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa untuk materi pelajaran Gerakan variasi dan
kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
 kebugaran jasmani
● Peserta didik yang selesai mengerjakan tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja dengan benar diberi
paraf serta diberi nomor urut peringkat, untuk penilaian tugas
● Memberikan penghargaan untuk materi pelajaran Gerakan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani kepada
kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang baik.

3. Pertemuan Ke-3 (3 x 45 Menit)

Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Guru :
Orientasi
● Melakukan pembukaan dengan salam pembuka, memanjatkan syukur kepada Tuhan YME dan berdoa
untuk memulai pembelajaran
● Memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin
● Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran.
Aperpepsi
● Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik
dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya
● Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan bertanya.
● Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
● Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan
sehari-hari.
● Apabila materitema/projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh ini dikuasai dengan baik, maka
peserta didik diharapkan dapat menjelaskan tentang materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

● Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung

● Mengajukan pertanyaan
Pemberian Acuan
● Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.
● Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada pertemuan yang
berlangsung
● Pembagian kelompok belajar
● Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran.
Kegiatan Inti ( 105 Menit )
Sintak Model
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Stimulation KEGIATAN LITERASI
(stimullasi/ Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada topik materi
pemberian Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan,
rangsangan) kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani dengan cara :
→ Melihat (tanpa atau dengan Alat)
Menayangkan gambar/foto/video yang relevan.
→ Mengamati
● Lembar kerja materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani
● Pemberian contoh-contoh materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani untuk dapat dikembangkan peserta didik, dari media
interaktif, dsb
→ Membaca.
Kegiatan literasi ini dilakukan di rumah dan di sekolah dengan membaca materi dari
buku paket atau buku-buku penunjang lain, dari internet/materi yang berhubungan
dengan Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
 → Menulis
Menulis resume dari hasil pengamatan dan bacaan terkait Kelebihan dan kekurangan
variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
→ Mendengar
Pemberian materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani oleh guru.
→ Menyimak
Penjelasan pengantar kegiatan secara garis besar/global tentang materi pelajaran
mengenai materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

untuk melatih rasa syukur, kesungguhan dan kedisiplinan, ketelitian, mencari informasi.

Problem CRITICAL THINKING (BERPIKIR KRITIK)

statemen Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk mengidentifikasi sebanyak mungkin
(pertanyaan/ pertanyaan yang berkaitan dengan gambar yang disajikan dan akan dijawab melalui kegiatan
identifikasi belajar, contohnya :
masalah)
→ Mengajukan pertanyaan tentang materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

yang tidak dipahami dari apa yang diamati atau pertanyaan untuk mendapatkan informasi
tambahan tentang apa yang diamati (dimulai dari pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan
yang bersifat hipotetik) untuk mengembangkan kreativitas, rasa ingin tahu, kemampuan
merumuskan pertanyaan untuk membentuk pikiran kritis yang perlu untuk hidup cerdas dan
belajar sepanjang hayat.
Data KEGIATAN LITERASI
collection Peserta didik mengumpulkan informasi yang relevan untuk menjawab pertanyan yang telah
(pengumpulan diidentifikasi melalui kegiatan:
data)
→ Mengamati obyek/kejadian
Mengamati dengan seksama materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani yang sedang dipelajari dalam bentuk gambar/video/slide
presentasi yang disajikan dan mencoba menginterprestasikannya.
→ Membaca sumber lain selain buku teks
Secara disiplin melakukan kegiatan literasi dengan mencari dan membaca berbagai
referensi dari berbagai sumber guna menambah pengetahuan dan pemahaman tentang
materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
yang sedang dipelajari.
→ Aktivitas
Menyusun daftar pertanyaan atas hal-hal yang belum dapat dipahami dari kegiatan
mengmati dan membaca yang akan diajukan kepada guru berkaitan dengan materi
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
yang sedang dipelajari.
→ Wawancara/tanya jawab dengan nara sumber
Mengajukan pertanyaan berkaiatan dengan materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang telah disusun dalam daftar pertanyaan
kepada guru.

COLLABORATION (KERJASAMA)
Peserta didik dibentuk dalam beberapa kelompok untuk:
→ Mendiskusikan
 Peserta didik dan guru secara bersama-sama membahas contoh dalam buku paket
mengenai materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani
→ Mengumpulkan informasi
Mencatat semua informasi tentang materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang telah diperoleh pada buku catatan
dengan tulisan yang rapi dan menggunakan bahasa Indonesia yang baik dan benar.
→ Mempresentasikan ulang
Peserta didik mengkomunikasikan secara lisan atau mempresentasikan materi dengan
rasa percaya diri Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani sesuai dengan pemahamannya.
→ Saling tukar informasi tentang materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya sehingga diperoleh sebuah
pengetahuan baru yang dapat dijadikan sebagai bahan diskusi kelompok kemudian, dengan
menggunakan metode ilmiah yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau pada
lembar kerja yang disediakan dengan cermat untuk mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan,
menghargai pendapat orang lain, kemampuan berkomunikasi, menerapkan kemampuan
mengumpulkan informasi melalui berbagai cara yang dipelajari, mengembangkan kebiasaan
belajar dan belajar sepanjang hayat.
Data COLLABORATION (KERJASAMA) dan CRITICAL THINKING (BERPIKIR
processing KRITIK)
(pengolahan Peserta didik dalam kelompoknya berdiskusi mengolah data hasil pengamatan dengan cara :
Data)
→ Berdiskusi tentang data dari Materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Mengolah informasi dari materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan
gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas
kebugaran jasmani yang sudah dikumpulkan dari hasil kegiatan/pertemuan sebelumnya
mau pun hasil dari kegiatan mengamati dan kegiatan mengumpulkan informasi yang
sedang berlangsung dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan pada lembar kerja.
→ Peserta didik mengerjakan beberapa soal mengenai materi Kelebihan dan kekurangan
variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
Verification CRITICAL THINKING (BERPIKIR KRITIK)
(pembuktian) Peserta didik mendiskusikan hasil pengamatannya dan memverifikasi hasil pengamatannya
dengan data-data atau teori pada buku sumber melalui kegiatan :
→ Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan informasi yang bersifat
mencari solusi dari berbagai sumber yang memiliki pendapat yang berbeda sampai
kepada yang bertentangan untuk mengembangkan sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan,
kerja keras, kemampuan menerapkan prosedur dan kemampuan berpikir induktif serta
deduktif dalam membuktikan tentang materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

antara lain dengan : Peserta didik dan guru secara bersama-sama membahas jawaban soal-
soal yang telah dikerjakan oleh peserta didik.
Generalization COMMUNICATION (BERKOMUNIKASI)
(menarik Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
kesimpulan) → Menyampaikan hasil diskusi tentang materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani berupa kesimpulan berdasarkan hasil analisis
secara lisan, tertulis, atau media lainnya untuk mengembangkan sikap jujur, teliti,
toleransi, kemampuan berpikir sistematis, mengungkapkan pendapat dengan sopan.
→ Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara klasikal tentang materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan tentanag materi Kelebihan dan
kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani dan ditanggapi oleh
kelompok yang mempresentasikan.
→ Bertanya atas presentasi tentang materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani yang dilakukan dan peserta didik lain diberi kesempatan
untuk menjawabnya.

CREATIVITY (KREATIVITAS)
→ Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul dalam kegiatan pembelajaran
yang baru dilakukan berupa :
Laporan hasil pengamatan secara tertulis tentang materi :
Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani

→ Menjawab pertanyaan tentang materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau lembar
kerja yang telah disediakan.
→ Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau guru melemparkan beberapa pertanyaan
kepada siswa berkaitan dengan materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada
aktivitas kebugaran jasmani yang akan selesai dipelajari
→ Menyelesaikan uji kompetensi untuk materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang terdapat pada buku pegangan peserta
didik atau pada lembar lerja yang telah disediakan secara individu untuk mengecek
penguasaan siswa terhadap materi pelajaran.
Catatan : Selama pembelajaran Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
berlangsung, guru mengamati sikap siswa dalam pembelajaran yang meliputi sikap: nasionalisme, disiplin,
rasa percaya diri, berperilaku jujur, tangguh menghadapi masalah tanggungjawab, rasa ingin tahu, peduli
lingkungan
Kegiatan Penutup (15 Menit)
Peserta didik :
● Membuat resume (CREATIVITY) dengan bimbingan guru tentang point-point penting yang muncul dalam
kegiatan pembelajaran tentang materi Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan
kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani yang
baru dilakukan.
● Mengagendakan pekerjaan rumah untuk materi pelajaran Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi
latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran
jasmani yang baru diselesaikan.
● Mengagendakan materi atau tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja yang harus mempelajarai pada
pertemuan berikutnya di luar jam sekolah atau dirumah.
Guru :
● Memeriksa pekerjaan siswa yang selesai langsung diperiksa untuk materi pelajaran Kelebihan dan
kekurangan variasi dan kombinasi latihan gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan
kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
● Peserta didik yang selesai mengerjakan tugas projek/produk/portofolio/unjuk kerja dengan benar diberi
paraf serta diberi nomor urut peringkat, untuk penilaian tugas
 ● Memberikan penghargaan untuk materi pelajaran Kelebihan dan kekurangan variasi dan kombinasi latihan
gerakan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan kekuatan pada aktivitas kebugaran jasmani
kepada kelompok yang memiliki kinerja dan kerjasama yang baik.

I. Penilaian, Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

1. Teknik Penilaian (terlampir)
a. Sikap
- Penilaian Observasi
Penilaian observasi berdasarkan pengamatan sikap dan perilaku peserta didik sehari-hari, baik terkait
dalam proses pembelajaran maupun secara umum. Pengamatan langsung dilakukan oleh guru.
Berikut contoh instrumen penilaian sikap
Aspek Perilaku yang Dinilai Jumlah Skor Kode
No Nama Siswa
BS JJ TJ DS Skor Sikap Nilai
1 Soenarto 75 75 50 75 275 68,75 C
2 ... ... ... ... ... ... ...

Keterangan :
• BS : Bekerja Sama
• JJ : Jujur
• TJ : Tanggun Jawab
• DS : Disiplin

Catatan :
1. Aspek perilaku dinilai dengan kriteria:
100 = Sangat Baik
75 = Baik
50 = Cukup
25 = Kurang
2. Skor maksimal = jumlah sikap yang dinilai dikalikan jumlah kriteria = 100 x 4 = 400
3. Skor sikap = jumlah skor dibagi jumlah sikap yang dinilai = 275 : 4 = 68,75
4. Kode nilai / predikat :
75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)
50,01 – 75,00 = Baik (B)
25,01 – 50,00 = Cukup (C)
00,00 – 25,00 = Kurang (K)
5. Format di atas dapat diubah sesuai dengan aspek perilaku yang ingin dinilai

- Penilaian Diri
Seiring dengan bergesernya pusat pembelajaran dari guru kepada peserta didik, maka peserta didik
diberikan kesempatan untuk menilai kemampuan dirinya sendiri. Namun agar penilaian tetap
bersifat objektif, maka guru hendaknya menjelaskan terlebih dahulu tujuan dari penilaian diri ini,
menentukan kompetensi yang akan dinilai, kemudian menentukan kriteria penilaian yang akan
digunakan, dan merumuskan format penilaiannya Jadi, singkatnya format penilaiannya disiapkan
oleh guru terlebih dahulu. Berikut Contoh format penilaian :
Jumlah Skor Kode
No Pernyataan Ya Tidak
Skor Sikap Nilai
Selama diskusi, saya ikut serta
1 50
mengusulkan ide/gagasan.
Ketika kami berdiskusi, setiap
2 anggota mendapatkan kesempatan 50
250 62,50 C
untuk berbicara.
Saya ikut serta dalam membuat
3 50
kesimpulan hasil diskusi kelompok.
4 ... 100

Catatan :
1. Skor penilaian Ya = 100 dan Tidak = 50
2. Skor maksimal = jumlah pernyataan dikalikan jumlah kriteria = 4 x 100 = 400
3. Skor sikap = (jumlah skor dibagi skor maksimal dikali 100) = (250 : 400) x 100 = 62,50
4. Kode nilai / predikat :
75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)
50,01 – 75,00 = Baik (B)
25,01 – 50,00 = Cukup (C)
00,00 – 25,00 = Kurang (K)
5. Format di atas dapat juga digunakan untuk menilai kompetensi pengetahuan dan keterampilan

- Penilaian Teman Sebaya

 Penilaian ini dilakukan dengan meminta peserta didik untuk menilai temannya sendiri. Sama halnya
dengan penilaian hendaknya guru telah menjelaskan maksud dan tujuan penilaian, membuat kriteria
penilaian, dan juga menentukan format penilaiannya. Berikut Contoh format penilaian teman sebaya
:

Nama yang diamati : ...

Pengamat : ...

Jumlah Skor Kode

No Pernyataan Ya Tidak
Skor Sikap Nilai
1 Mau menerima pendapat teman. 100
Memberikan solusi terhadap
2 100
permasalahan.
Memaksakan pendapat sendiri 450 90,00 SB
3 100
kepada anggota kelompok.
4 Marah saat diberi kritik. 100
5 ... 50

Catatan :
1. Skor penilaian Ya = 100 dan Tidak = 50 untuk pernyataan yang positif, sedangkan untuk
pernyataan yang negatif, Ya = 50 dan Tidak = 100
2. Skor maksimal = jumlah pernyataan dikalikan jumlah kriteria = 5 x 100 = 500
3. Skor sikap = (jumlah skor dibagi skor maksimal dikali 100) = (450 : 500) x 100 = 90,00
4. Kode nilai / predikat :
75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)
50,01 – 75,00 = Baik (B)
25,01 – 50,00 = Cukup (C)
00,00 – 25,00 = Kurang (K)

- Penilaian Jurnal (Lihat lampiran)

b. Pengetahuan
- Tertulis Uraian dan atau Pilihan Ganda (Lihat lampiran)
- Tes Lisan/Observasi Terhadap Diskusi, Tanya Jawab dan Percakapan
Praktek Monolog atau Dialog
Penilaian Aspek Percakapan
Skala Jumlah Skor Kode
No Aspek yang Dinilai
25 50 75 100 Skor Sikap Nilai
1 Intonasi
2 Pelafalan
3 Kelancaran
4 Ekspresi
5 Penampilan
6 Gestur

- Penugasan (Lihat Lampiran)

Tugas Rumah
a. Peserta didik menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku peserta didik
b. Peserta didik memnta tanda tangan orangtua sebagai bukti bahwa mereka telah mengerjakan
tugas rumah dengan baik
c. Peserta didik mengumpulkan jawaban dari tugas rumah yang telah dikerjakan untuk
mendapatkan penilaian.

c. Keterampilan
- Penilaian Unjuk Kerja
Contoh instrumen penilaian unjuk kerja dapat dilihat pada instrumen penilaian ujian keterampilan
berbicara sebagai berikut:

Instrumen Penilaian
Sangat Kurang Tidak
Baik
No Aspek yang Dinilai Baik Baik Baik
(75)
(100) (50) (25)
1 Kesesuaian respon dengan pertanyaan
2 Keserasian pemilihan kata
3 Kesesuaian penggunaan tata bahasa
4 Pelafalan
 Kriteria penilaian (skor)
100 = Sangat Baik
75 = Baik
50 = Kurang Baik
25 = Tidak Baik
Cara mencari nilai (N) = Jumalah skor yang diperoleh siswa dibagi jumlah skor maksimal dikali
skor ideal (100)

Instrumen Penilaian Diskusi

No Aspek yang Dinilai 100 75 50 25
1 Penguasaan materi diskusi
2 Kemampuan menjawab pertanyaan
3 Kemampuan mengolah kata
4 Kemampuan menyelesaikan masalah

Keterangan :
100 = Sangat Baik
75 = Baik
50 = Kurang Baik
25 = Tidak Baik

- Penilaian Proyek (Lihat Lampiran)

- Penilaian Produk (Lihat Lampiran)
- Penilaian Portofolio
Kumpulan semua tugas yang sudah dikerjakan peserta didik, seperti catatan, PR, dll

Instrumen Penilain
No Aspek yang Dinilai 100 75 50 25
1
2
3
4

2. Instrumen Penilaian (terlampir)

a. Pertemuan Pertama
b. Pertemuan Kedua
c. Pertemuan Ketiga

3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

a. Remedial
Bagi peserta didik yang belum memenuhi kriteria ketuntasan minimal (KKM), maka guru bisa
memberikan soal tambahan misalnya sebagai berikut :
1) Jelaskan tentang Sistem Pembagian Kekuasaan Negara!
2) Jelaskan tentang Kedudukan dan Fungsi Kementerian Negara Republik Indonesia dan
Lembaga Pemerintah Non Kementerian!
3) Jelaskan tentang Nilai-nilai Pancasila dalam Penyelenggaraan pemerintahan!

CONTOH PROGRAM REMIDI

Sekolah
Kelas/Semester
Mata Pelajaran
Ulangan Harian Ke
Tanggal Ulangan Harian
Bentuk Ulangan Harian
Materi Ulangan Harian
(KD / Indikator)
KKM
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..

Nama Bentuk
Nilai Indikator yang Nilai Setelah
No Peserta Tindakan Keterangan
Ulangan Belum Dikuasai Remedial
Didik Remedial
1
2
3
4
 Nama Bentuk
Nilai Indikator yang Nilai Setelah
No Peserta Tindakan Keterangan
Ulangan Belum Dikuasai Remedial
Didik Remedial
5
6
dst

b. Pengayaan
Guru memberikan nasihat agar tetap rendah hati, karena telah mencapai KKM (Kriteria Ketuntasan
Minimal). Guru memberikan soal pengayaan sebagai berikut :
1) Membaca buku-buku tentang Nilai-nilai Pancasila dalam kerangka praktik penyelenggaraan
pemerintahan Negara yang relevan.
2) Mencari informasi secara online tentang Nilai-nilai Pancasila dalam kerangka praktik
penyelenggaraan pemerintahan Negara
3) Membaca surat kabar, majalah, serta berita online tentang Nilai-nilai Pancasila dalam
kerangka praktik penyelenggaraan pemerintahan Negara
4) Mengamati langsung tentang Nilai-nilai Pancasila dalam kerangka praktik penyelenggaraan
pemerintahan Negara yang ada di lingkungan sekitar.

……………, 25 Juli 2017

Mengetahui
Kepala SMAN …………. Guru Mata Pelajaran

…………………………………… …………………………………….
NIP/NRK. NIP/NRK.

Catatan Kepala Sekolah

.........................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................