Memakai Kaus Kaki Saat Tidur Bisa Bikin

Semakin Nyenyak, Apa Sebabnya?

Untuk anak-anak di usia Semakin cepat suhu tubuh kita turun, semakin cepat
sekolah seperti kita, kita tertidur.
istirahat yang cukup
penting sekali, lo. Salah satu cara tubuh kita mengatur suhu adalah lewat
Karena tenaga kita pembuluh darah di kulit.
terkuras saat beraktivitas
seharian. Ketika otak kita menangkap kalau tubuh kita terlalu
hangat, pembuluh darah kita akan melebar.
Namun, bagaimana
kalau susah tidur di Kemudian, pembuluh mendistribusikan darah dari inti
malam hari? tubuh melalui bagian yang lain, agar suhu tubuh turun.

Ada cara, nih, supaya Jika suhu tubuh terlalu dingin, otak akan memberi tahu
kita bisa tidur semakin pembuluh darah untuk membatasi aliran darah ke
nyenyak, caranya permukaan saja.
dengan memakai kaus
kaki saat tidur di malam Nah, telapak tangan dan kaki kita adalah penukar
hari. panas yang paling baik.

Kenapa bisa begitu, ya? Ini karena telapak tangan dan kaki tidak memiliki
Ini berhubungan dengan rambut dan lebih terlihat daripada bagian kulit lainnya.
suhu tubuh kita, teman-
Nah, peneliti telah membuktikan kalau memakai kaus
teman.
kaki memicu tubuh untuk melebarkan pembuluh, dan
Di siang hari, suhu tubuh membuat suhu tubuh menjadi turun
kita kira-kira 37 derajat
Selain itu saat memakai kaus kaki, proses ini terjadi
Celcius.
lebih cepat dibandingkan saat kita tidur tanpa
Nah, di malam hari, suhu menggunakan kaus kaki.
tubuh kita berangsur
Rupanya penyesuaian suhu tubuh di permukaan kulit ini
turun sekitar 1,2 derajat
menjadi faktor penting agar kita bisa tidur nyenyak
Celcius selama kita tidur.
dengan cepat.
Rupanya pengaturan
Dengan begini, kita bisa mendapatkan waktu istirahat
suhu tubuh ini dilakukan
yang cukup dan maksimal, deh.
tubuh untuk membuat
kita tetap tidur. Oya, tapi kalau kita ingin mengenakan kaus kaki saat
tidur, pakailah yang bisa membuat kulitmu bernapas,
ya.