Amir Levine | Rachel S. F. Heller STILURILE DE ATASAMENT O noua teorie a atasamentului Cum sa gasesti si s4 pastrezi o relatie de cuplu fericitaSTILURILE DE ATASAMENT putin perspectiva pe care 0 au asupra intimititii si a apropierii Ce in cupla, modul in care gestioneazi situatiile conflictuale, sute de felul in apropi acestor unor ex Ide si upoar atitudinea pe care o au faa de sex, abilitatea lor de a-si exprima dorinfele si nevoile personale, asteptirile pe care le au in privinga partenerului si a relatici cu acesta Ficcare individ din societatea noastri, indiferent daci este ; in orice unul aflat chiar la inceputul unei relafii ori unul cisitorit de 40 de transi ani, apartine uneia dintre aceste trei categorii sau, mai rar, poate ; Progran si prezinte 0 combinatie de elemente aparfinand ultimelor dows categorii (anxios gi evitant). Doar putin peste 50% dintre indivizi sunt sigur, aproximativ 20% sunt anxiosi, 2596 sunt evitanf, iar TAMA 59% apartin celei de-a patra categorii — 0 categorie mai Am data ace privind Cum se formeaza stilurile de atagament? q un stil ici det Initial, s-a sugerat ed stlurile de atagament ale adultilor ar fi cu se comp precidere un produs al propriei educatiiIpoteza aceasta conducea acestui ilul de atasament din prezent este determinat de indepart fi fost ingrijit in copilirie: dack paringii au fost care imp sensibili,disponibilisiatenp,ar tebui shaves! un tl de atasament ' aproape pirut int securizant; daci atenfia pe care v-au acordat-o a avut un caracter in ciuda fnconsecventarunc ar trebul od dezvoltat un sl de ataament anit, jar dace a fost dist, igi st insensibiiy ar webu obligats 9 deol un ella seagdatcat Gane ta present, de ar fi con stilurile de atayament identificate la varsta adult sunt influen ‘Tamarei) determin din ce in Sea ¢ neobignu si reactil de o diversitate de factori, unul dintre acestia find intr-ad ‘modul in cafe piringi ne-au crescut si ne-au educat, dar stim, de asemenea, 2 exist’ si alfi factori relevant, inclusiv experientele de viatS. Pentru mai multe amanunte, a se vedea capitolul 7STILURILE DE ATASAMENT Categoria B reprezinta stilul de atasament securizant, iar Categoria C reprezinti stilul de atagament evitant. Anxios: Vi place si fig foarte apropiat(a) de partenerul de cuplu si aveti disponibilitatea de a fi foarte apropiasi. Torusi, se intampla deseori sf vi temeti ci partenerul nu doreste sii fifi atat de apropiayi pe cit ati dori dumneavoastea. Relatille vi consumi mult din cenergia emotionala. Sunteti foarte sensibil(@) la micile Auctuati ale dispozisiei afective gi ale acjiunilor partenerului dumneavoastré gi, fn ciuda faptului cd de obicei simfurile nu vi ingalé, vi consideragi responsabil(a) de acestea fird a avea niciun motiv real. Resimtigi numeroase emofii negative atunci cind suntefi intr-o relatie gi ‘va supirafi ugor. De aceea, avefi tendinga de a face si de 2 spune lucruri pe care mai raraiu le regretayi. Cu toate acestea, dact cealalti persoani vi oferi mult’ sigurant’ si linigte, reusiti si indepartati o ‘mare parte din griji sisi vi simfiti mulfumit(a). Securizant: Sunteti cald gi jubitor intr-o relatie, pentru ci cesta este un comportament firese pentru dumneavoastra. Vi face plicere si fiti aproape de ceilalti fird s8 va ingrijorafi peste misuré in legitura cu relatile pe care le aveti. Avefi o atitudine echilibrata in relagile de cuplu gi nu vi supiragi uor pentru chestiuni legate de acestea. fi comunicati in mod clar partenerului sentimentele si nevoile dumneavoastri gi stiti sa descifrati eemnalele sale emotionale si si rispundeti la cle. Ii imparvigiti succesele gi problemele pe care le aveti si sunteti alituri de el atunci cénd are nevoie de sprijin. Evitant: Este foarte important pentru dumneavoastri. si Vi menfinefi independenta si auto-suficienta si deseori alegeti autonomia in detrimental relatiilor intime. Desi va doriti si ffi apropiat de alte persoane, prea multi apropiere vi stinjeneste gi avefi tendinja de a tine partenerul la o distanya confortabil& pentru dumneavoastri. Nu va ingrijorasi prea mult in legaturi cu relaile de cuplu ori cu faptul ci ati putea fi respins. In general, nu sunteti prea deschis cu partenerii si acestia se pling deseori ci sunteti distant din punct de vedere emotional. Sunteyi extrem de vigilent, incercind si detectati orice semne care ar putea indica incercarea partenerului de a vi controla ori de a vi invada propriului teritariu. 52 ‘Azunci cénd afia despre stilurile de atasament,oamenii igi recunose cu destul& usuring’ propriul stil. Unii dintre ef ne spun pe loc, ,Sunt anxios”, Sunt cu siguranti evitant”ori ,Cred ct sunt tipul securizant”, ‘Alfiinu reujesc si-si dea seama atit de usor. Dack afi obtinut un scor ridicat Ja mai mult de un stil de atasament, poate vi veti descurca ‘mai usor §i vefi reusi si-lidentifiayi daci vi spunem cf stilurile de stasament sunt determinate in mod esenfial de dow’ dimensiuni + Gradul deconfortresimsitin relatilleintime side apropiere (ori gradul in care incercafi si evitariintimitatea); + Anxictatea resimfiti in legaturi cu fubirea gi cu atenfia ppartenerului pentru dumneavoastri, precum si nivelul de ppreocupare pentru relatia pe care o avefi. Deoscbit de utili este reprezentarea graficd realizat de Brennan impreun cu colegii sti, care oferd o imagine de perspectiva asupra stilurilor de atagament gi care vi ajut si infelegeti modul in care propriul stil de atagament relationeazi cu stilurile celorlalti, Plasarea ‘dumneavoastri pe aceste dou’ axe determina stilul dumneavoastrit de atasament, dupa cum indica schema urmitoare: (CELE DOUA DIMENSIUNI ALE ATASAMENTULUL Evie snuck rare rset (Dupe Sea ele don simoncani le atayamentu a let Brennen, Clark Shover) 53.