TALLER DE RESPIRACIÓ INFANTIL

-Estirar al nen a terra sobre una superfície dura.

-Deixar anar la cadena muscular (si queda descompensada alguna part del cos,
compensar-la amb un coixí, llibres,...en el cap.
-Braços:
1. moviments des de la punta dels dits fins a les espatlles. Moviments circulars, a
un costat i a l’altre, la campana (moviments a l’aire) de dits, canells, colze i
espatlles.
2. Estirament suaus de braços.
3. Massatge toràcic vibratori (observem que l’espatlla treballada està més a proa
del tronc).
4. Estirar els braços cap a dalt, de cop (espiració) i relaxar (inspiració).
5. Massatge a la caixa toràcica (amb certa pressió a les costelles, perquè els nens
tenen la caixa una mica crispada).
6. Moviments circulars en ambdós costats de l’estómac.
7. Moviments circulars en les cames i en els braços (balanceig total):
Doblegar els genios i buscar el punt neutre (cadera).
-Espatlles:
1. Moviments vibratoris a l’esquena (pressió constant)= més ràpid + estimulant;
més suau (baixa el to) + relaxant.
2. Moviment circular des del punt neutre del genio i baixar.
3. Amb les puntes dels dits (que el nen digui onomatopeies, sons que li vagin
sortint): pluja (teclejar), granitzar (cops alterns), pinta, “rastrillo”.
-Per nens nerviosos:
1. Estirar-lo en el terra, agafar-lo pels peus i portar-lo pel terra.
2. El nen està estirat i la logopeda fa una sèrie de sons, que van augmentant i
disminuint. El nen ha d’anar-se aixecant cada vegada més fins que el so
disminueix. La respiració queda accelerada i es descansa.
-Via de contrast:
1. Imatge de l’arbre (nen/adult): Fa l’arbre petit, mitjà i gran, sempre els braços
en forma de rodona. Quan puja els braços fa la inspiració i quan els baixa la
expiració.
.També podem començar sent un arbre gran que es va pansint, però que
després es rega i torna a créixer. Des de dalt podem dir series automàtiques
(dilluns, dimarts, ...1,2,3...)
.Sacsejar l’arbre perquè fa vent o perquè volem que caiguin les fulles.
.Ha plogut i volem que caiguin les gotes d’aigua de les branques (amb els
braços).
2. Aros (2 o 3): per treballar paraules de diferents síl·labes. Ex: sabata
 3. Dir frases amb diferents expressions: trist, content, plorant,...

EXERCICIS DE RESPIRACIÓ (inspiració-expiració)

- de peu o assentats amb l’esquena recta:

.Boca tancada . Inspiració nasal lenta, profunda i regular. “El vell adormit”.

.Boca tancada. Inspiració nasal tallada. Retenció de l’aire. Expiració nasal tallada.

.Boca tancada. Inspiració nasal ràpida. Retenció del aire. Expiració nasal ràpida.

- de peu o assentats amb l’esquena recta:

.Boca entreoberta . Inspiració nasal lenta, profunda i regular. Retenció de l’aire lenta,
profunda i regular.

.Boca entreoberta. Inspiració nasal tallada. Retenció de l’aire. Retenció de l’aire.

Expiració nasal tallada.

.Boca entreoberta. Inspiració nasal ràpida. Retenció del aire. Expiració nasal ràpida.

- de peu o assentats amb l’esquena recta:

.Boca ben oberta . Inspiració nasal lenta, profunda i regular. Retenció de l’aire lenta,
profunda i regular. Expiració nasal lenta, profunda i regular.

.Boca ben oberta. Inspiració nasal tallada. Retenció de l’aire. Retenció de l’aire.
Expiració nasal tallada.

.Boca ben oberta. Inspiració nasal ràpida. Retenció del aire. Expiració nasal ràpida.

- de peu o assentats amb l’esquena recta:

.Boca tancada. Inspiració nasal lenta, profunda i regular. Retenció de l’aire lenta,
profunda i regular. Expiració bucal lenta, profunda i regular. “el vell cansat”.

.Boca tancada. Inspiració nasal ràpida. Retenció de l’aire. Expiració ràpida de l’aire
bufant. “Un atleta cansat”.

- de peu o assentats amb l’esquena recta:

.Boca tancada. Inspiració nasal lenta, profunda i regular. Retenció de l’aire lenta,
profunda i regular. Expiració bucal lenta, profunda i regular xiulant.

.Boca tancada. Inspiració nasal tallada. ràpida. Retenció de l’aire. Expiració bucal
tallada xiulant.

. Boca tancada. Inspiració nasal ràpida. Retenció de l’aire. Retenció de l’aire. Expiració
bucal ràpida xiulant.

- de peu o assentats amb l’esquena recta:

.Respiració de gos: boca entreoberta. Inspiració bucal ràpida. Expiració bucal ràpida.
-de peu o assentats amb l’esquena recta i els braços penjant. Boca tancada. Inspiració nasal
lenta aixecant els braços fins la posició horitzontal. Retenció de l’aire. Boca entreoberta.
Expiració bucal lenta tornant els braços a la posició horitzontal.

-de peu o assentats amb l’esquena recta i els braços penjant. Boca tancada. Inspiració nasal
lenta aixecant els braços a sobre del cap fins ajuntar les mans. Retenció de l’aire boca
entreoberta. Expiració bucal lenta tornant els braços en posició inicial.

-de peu, peus junts, espatlla recta i mans a la cintura. Boca tancada. Inspiració nasal lenta
aixecant els peus fins posar-se de puntetes. Retenció de l’aire. Boca entreoberta. Expiració
bucal lenta tornant els peus a la posició inicial.

-aguantar un paper de fumar aspirant per la boca.

-aguantar un paper de fumar aspirant pel nas.

-entelar un mirall expirant per la boca.

.entelar un mirall expirant pel nas.

-Xiular cap a fora.

-xiular cap a dins.

-inflar i desinflar la panxa com si fos un globus.

-bufar.

-roncar.

EXERCICIS DE BUF

(altre full)