Standar Diet

Golongan Bahan Makanan

1100 kkal 1300 kkal 1500 kkal 1700 kkal 1900 kkal
Nasi atau bahan penukar 2 1/2 3 4 5 5 1//2
Ikan atau Penukar 2 2 2 2 2
Daging atau Penukar 1 1 1 1 1
Tempe atau Penukar 2 2 2 1/2 2 1/2 3
Sayuran/ Penukar A S S S S S
Sayuran/ Penukar B 2 2 2 2 2
Buah atau Penukar 4 4 4 4 4
Susu atau Penukar
Minyak atau Penukar 3 4 4 4 6
r Diet
2100 kkal 2300 kkal 2500 kkal
6 7 7 1/2
2 2 2
1 1 1
3 3 3
S S S
2 2 2
4 4 4
1 1
7 7 7