Standar Penukar Makanan Abel Silvia Anastasya

PENUKAR ENERGI PROTEIN LEMAK KH

KH 3 1/2 612,5 12 0 120
Hewani (RL) 1 50 7 2 0
Hewani (LS) 2 150 14 10 0
Hewani (TL) 0 0 0 0
Nabati 2 150 10 6 14
Sayuran B 2 50 2 0 10
Sayuran C 0 0 0 0
Buah dan Gula 1 50 0 0 12
Susu 0 0 0 0
Minyak 3 150 0 15 0
TOTAL 1212,5 45 33 156
KEBUTUHAN 1209 45 26 196
% 100% 100% 126% 79%

Waktu Makan KH Protein Protein Protein Sayur Gula Minyak

(LR) (LS) Nabati
Makan 1 1 1
Pagi
Snack pagi 1/4 1

Makan 1 1 1 1 1
Siang
 Snack siang 1/4 1

Makan sore 1 1 1 1 1

Total 3 1/2 1 2 2 2 2 3

Standar Penukar Makanan M. Arash Ibrahim

PENUKAR ENERGI PROTEIN LEMAK KH

KH 2 1/2 437,5 10 0 100
Hewani (RL) 1 50 7 2 0
Hewani (LS) 2 150 14 10 0
Hewani (TL) 0 0 0 0
Nabati 2 150 10 6 14
Sayuran B 0 0 0 0 0
Sayuran C 0 0 0 0
Buah dan Gula 0 0 0 0 0
Susu 0 0 0 0
Minyak 2 100 0 10 0
TOTAL 887,5 41 28 114
KEBUTUHAN 853,4 32 18 138,5
% 104% 128% 155% 82%
Waktu KH Protein Protein (LS) Protein Sayur Gula Mnyk
Makan (LR) Nabati
Makan 0,5 1
Pagi
Snack 1
pagi
Makan 1 1 1
Siang
Snack
siang
Makan 1 1 1 1
sore
Total 2,5 1 2 2 2