RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

Matapelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan
Tajuk : Kecergasan Berasaskan Kesihatan
Kemahiran : Kelajuan/Kepantasan
Tarikh : 10 April 2008
Masa : 7.45 pagi – 8.15 pagi
Tahun : 6 Bestari
Bilangan murid : 35 orang
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat
Psikomotor : Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan iaitu lari pecut 50 meter dan lari
berganti-ganti x 50 meter.
Kognitif : Menyatakan nama dua otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti.
Afektif : Memupuk semangat kerjasama, toleransi dan kesukanan di antara pelajar.
Pengalaman sedia ada : Pelajar telah mempelajari tentang kuasa pada pembelajaran yang lepas
Penerapan Nilai : Kebebasan
Strategi : Belajar Cara Belajar
Penggabung Jalinan : Tunjang Kemahiran - Olahraga
Kesepaduan : Matematik – membuat anggaran jarak
Pengabungjalinan : Tunjang kecerdasan – koordinasi
Alatan : 1. Bola baling 17 biji
2. Skital
3. Wisel

BAHAGIAN / AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/

MASA ALATAN

Induksi Latih tubi kelajuan  Murid dibahagikan kepada 7

( 5 minit) orang dalam 6 kumpulan TKP
 Berbaris panjang menghadap KBKK
sesama barisan
 Guru akan memberi arahan untuk
menukar jenis larian atau
pergerakan.
- Skip
- Tendang belakang
- Lutut tinggi
- Angkat lutut tinggi dan tendang
- Silang kaki dan kilas belakang
- Pecut mengikut fasa larian
 Murid dikehendaki peka terhadap
arahan guru meniup wisel untuk
mengubah pergerakan
 BAHAGIAN / AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN

Perkembangan Simpan ikan  Murid masih berada di dalam

Langkah 1 kumpulan tadi - Pundi
5 minit  Murid dikehendaki berlari kacang
membawa pundi kacang dan X X X X X X - bakul
X X X X X X
memasukkan ke dalam bakul. - kon
X X X X X X
 Masa akan diambil untuk X X X X X X
X X X X X X
mengukur tahap kelajuan. X X X X X X
 Kumpulan yang berjaya X X X X X X

meletakkan kesemua pundi Masa tindak

kacang ke dalam bakul dikira balas

pemenang Guru
Kerjasama
X Pelajar
 BAHAGIAN / AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN

Langkah 2 Hantaran baton  Murid masih berada dalam

10 minit barisan yang telah ditetapkan Bekerjasama
oleh guru.
 Guru meletakkan skital pada Skital
jarak 50 meter dari garis murid Baton
berbaris
 Murid dikehendaki membuat
hantaran baton dari murid yang
berada di belakang hingga ke 50 meter
depan dalam larian anak.
 Selepas membuat
hantaran,murid tersebut perlu
berlari dan berbaris di hadapan
barisan.
 Kumpulan yang sampai ke arah
paling awal dikira pemenang dan
yang lambat diarah membuat
lompat bintang.
 BAHAGIAN / AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN

Kemuncak Lembu kena kejar  Murid dikehendaki membuat

Permainan kecil bulatan besar. TKP

5 minit  1 baton digunakan

 Guru memilih secara pelajar
secara rawak untuk memulakan
baton
permainan ‘lembu kena kejar’
 Murid yang memegang baton
perlu belari dengan laju
mengelilingi bulatan besar itu dan
akan memilih rakannya untuk
mengejar dengan meletakkan
baton di tepi kaki rakan tersebut.
 Selepas meletakkan baton, murid
perlu berlari kembali ke tempat
asal kerana murid yang baru
menerima baton akan mengejar di
belakang.

BAHAGIAN / CATATAN/
 MASA AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI ALATAN

Penutup Perbincangan  Guru memanggil seorang pelajar Berada di dalam

4 minit dan rumusan untuk memberi maklumbalas kedudukan separa
tentang apa yang telah dipelajari. bulatan mengadap guru
Sejukkan badan  Guru menyoal pelajar tentang
( cooling down) otot yang terlibat dan aspek
-secara keselamatan semasa melakukan
berpasangan aktiviti.

 Aktiviti gerak kendur

CATATAN / REFLEKSI:
____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________
BAHAGIAN / AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN
BAHAGIAN / AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
MASA ALATAN