Professional Documents
Culture Documents
PSICOLOGIA – V CICLO
INTEGRANTES:
Actualmente a la ansiedad es un tema muy importante que genera gran controversia, por
ello es necesario que sea estudiado y explicado. Como bien sabemos la ansiedad es un
trastorno que se caracteriza por un miedo intenso o preocupación constante que al durar
largo periodos de tiempo, afecta significativamente el accionar del individuo en su entorno
familiar, escolar y social.
Por tal motivo, es que nos preguntamos, como podemos saber identificar si una persona
tiene ansiedad, como es que nosotros como sociedad contribuimos y cuáles son las
estrategias que debe tener cada persona para pueda enfrentar este problema, y así de esta
manera poder evitar con el tiempo desarrolle un trastorno psicológico.
El taller ha sido denominado “Preocúpate menos, disfruta más” el cual tiene como finalidad
reducir los niveles de ansiedad en los estudiantes de la I.E.P. “Mario Vargas Llosa”,
asimismo dicho taller ha sido estructurado en dos sesiones, de las cuales la primera sesión
denominada “Conduciendo nuestras emociones “busca proporcionar la información
necesaria sobre la ansiedad, causas, características, síntomas, consecuencias y el control de
las emociones; mientras que la segunda sesión denominada “Con una sonrisa da color a tu
vida “tiene como propósito brindar las estrategias necesarias para fomentar el control de las
emociones.
II. Organización
Integrantes
- AlvarezVasquez Jean Pierre.
- Campos Soto Paola
- Chafloque Zapata Jhon Hans.
- Díaz Monteza Flor Elizabeth.
- Díaz Vera Daniel Alberto.
- Julcahuanga Díaz Smith Juneth.
- Purisaca Durand Grace Romina.
1.1.Supervisor
Teniendo presente que la información obtenida del tema de ansiedad en las personas es
poca no teniendo conocimiento necesario de las estrategias adecuadas para su control,
afectando la salud física y psicológica de la persona, a las ves dificultando en el
desenvolvimiento interpersonal, por lo tanto se ve reflejado en las actividades realizadas
en la vida cotidiana, la ansiedad constituye un problema en la salud de la persona para
un buen desarrollo de sus actividades, donde la persona no teniendo estrategias
adecuadas para el control de sus actos predispuestos ante un hecho que se desencadene
dicha ansiedad.
La realización de este presente trabajo fue motivado por carácter académico, porque la
problemática encontrada es la escases de hábitos o estrategias para el manejo al
momento de actuar cuando se está manifestando situaciones que originen ansiedad,
elegida ya que implica problemas tema de interés del profesional de psicología que debe
accederlo. Así mismo, es personal porque es de sano interés conocer más sobre este
tema, ya que sea observado que es una problemática que afecta la sociedad, en diferentes
ámbitos, que limitan el desarrollo personal, afectando en la salud tanto física y
psicológica de la persona.
IV. Objetivos
Los modos de desarrollar un trastorno de ansiedad son, pues, muy variados. Por
esto, es importante reflexionar para descubrir la causa que ha podido producir la
ansiedad y poder así hacer frente a los problemas de un modo más eficaz.
(Kontxi Báez Gallo, 2002)
Cuando una persona está con ansiedad, tiende a exagerar sus problemas, a
preocuparse en exceso antes de que ocurran, a esperar lo peor y a decirse a sí
misma que, cuando lleguen esos momentos difíciles, no será capaz de hacerles
frente. Por otra parte, al notar los síntomas propios de la ansiedad, tenderá a
pensar que está físicamente enferma y que algo terrible le va a ocurrir. Este
pensamiento no hará sino aumentar esos síntomas. Es más; antes de que ocurran
algunas de esas situaciones, dará por supuesto que se va a poner nerviosa, lo que,
efectivamente, le pondrá más nerviosa. Son círculos viciosos que se van
estableciendo en torno a la ansiedad. (Kontxi Báez Gallo, 2002)
Una vez que la ansiedad aparece, tiende a mantenerse, incluso si parece que ya
no hay causa aparente para ello. Esto es debido a que se ha adquirido el hábito de
preocuparse, de esperar dificultades y de evitar situaciones difíciles. Físicamente,
el cuerpo se ha habituado a estar tenso y a reaccionar con ansiedad en todo tipo
de situaciones. La ansiedad crea un círculo vicioso: como los síntomas son
desagradables, la persona se vuelve más sensible a cualquier alteración física, se
preocupa continuamente de que le pueda pasar algo (de que le dé un ataque
cardíaco, pierda el control...), lo que le hace estar más ansiosa. Y así su
sintomatología se agudiza
5.4. Consecuencias de ansiedad:
(Kontxi Báez Gallo, 2002) Cuando una persona tiene ansiedad se produce una
excitación en su sistema nervioso, originándose una serie de síntomas. Los más
comunes son:
VIII. Metodología
IX. Recursos
9.1. Humanos
9.2. Materiales
- Papelotes
- Plumones y lapiceros
- Hojas bond de colores.
- Música
- Imágenes
- Copias
X. Evaluación
“Conduciendo nuestras
emociones”
N° Denominación de Objetivo de la Actividades Descripción de Objetivo de Materiales tiempo
la sesión sesión las actividades las actividades
Papelotes
Exposición Concepto de
Informar a los Hojas de
del tema ansiedad
alumnos sobre colores
Como se
la ansiedad y Plumones
produce la
sobre sus Imágenes
ansiedad
“CONDUCIENDO Describir la tipos.
Tipos de
1 NUESTRAS comunicación
ansiedad
EMOCIONES” asertiva
Hacer que se
Técnica: Es una técnica de sientan Participación
“imagina tu relajación donde cómodos de los
mundo feliz” los estudiantes antes de salir alumnos 10min
cierran los ojos y a exponer o
se imaginan todo dar un
saliendo bien examen
Nunca dejes
de sonreír, no Como canalizar la
“CON UNA sabes a quien ansiedad Ayudar a los
2 SONRISA DA puedes Exposición del Como tomar cada alumnos a Papelotes
COLOR A TU alegrarle el tema situación canalizar su Hojas de 20min
VIDA” día. ansiedad en colores
una situación Plumones
dada Imágenes
BUEN LA
NUNCA O ALGUNAS NUMERO MAYORIA
RARAS DE
Nº SITUACION QUE ME DESCRIBE VECES VECES DE VECES VECES