ARTROSIS DE RODILLA

La artrosis, o desgaste de la articulación de la rodilla, es una enfermedad

dolorosa, no inflamatoria, irreversible degenerativa de la articulación de la
rodilla causada por un desgaste del cartílago articular.

El cartílago ... funciona como un amortiguador, p. ej. protegiendo la articulación

frente a impactos repentinos fuertes.

Causas de la artrosis de la rodilla

Las causas principales de la artrosis de la rodilla son:

  Trauma durante actividades deportivas y recreativas
 Sobrecarga por trabajo físico duro
 Una deformidad congénita de las articulaciones
 Trastornos metabólicos
 Sobrepeso

La articulación de la rodilla une el fémur con la tibia. Los extremos de ambos

huesos están cubiertos de cartílago y se mantienen unidos mediante una
cápsula articular. Los músculos, ligamentos y tendones aseguran la estabilidad
de la articulación de la rodilla.

Consejos para personas con artrosis de rodilla

Aunque los siguientes consejos se han recogido para personas con artrosis de
la rodilla, también son útiles para quienes tienen otra forma de artrosis:

Levantarse

Al levantarse, apóyese en los brazos para que todo el peso del cuerpo no
recaiga de repente sobre las piernas. Después de estar sentado un buen rato
(p.ej. conduciendo, en el cine, en un concierto, etc.) mueva varias veces la
rodilla antes de levantarse.

Bastón
Pausas
Calzado
Sentado
Llevar cosas
Escaleras
Movimiento – Regular y cuidadoso con las articulaciones

Todos los ejercicios que implican un esfuerzo uniforme ayudan a una buena
calidad de vida de las articulaciones. Los ejercicios pueden ser dirigidos por un
entrenador o un fisioterapeuta.
Aún en caso de artrosis no se recomienda inmovilizar la articulación, porque el
cartílago articular solamente puede nutrirse adecuadamente cuando la
articulación se mueve. Para ello son adecuados los deportes más cuidadosos
con las articulaciones, como por ejemplo la natación, en la que la articulación
se mueve pero no se somete a esfuerzo.

Para no sobrecargar aún más las articulaciones, es importante reducir el

exceso de peso. Por ejemplo, una pérdida de 5,5 kg reduce a la mitad la
probabilidad de sufrir una artrosis de rodilla.

Los siguientes deportes son especialmente adecuados para pacientes con

artrosis de rodilla (gonartrosis):

 Ciclismo: el ejercicio en bicicleta, incluso en casa en una bicicleta

estática, es un deporte especialmente adecuado para los pacientes con
gonartrosis, puesto que la rodilla se somete a un movimiento regular sin
que tenga que soportar el peso del cuerpo. Utilice siempre marchas
cortas, para que la rodilla haga el mínimo esfuerzo. Ajuste el sillín de
forma que los talones queden justo sobre los pedales.
 Andar: para las personas con artrosis de rodilla andar es una buena
alternativa a correr, porque al andar el esfuerzo de las articulaciones es
menor (correr: 2,5-3 veces el peso del cuerpo; andar 1,0-1,5 veces el
peso del cuerpo). Es importante llevar suelas con la protección
adecuada y un buen sistema de amortiguación. Son mejores los suelos
del bosque, los caminos de tierra y los de arena que el suelo de asfalto.
 Aquajogging: para los pacientes con artrosis el movimiento dentro del
agua es recomendable, porque el soporte del agua reduce mucho el
esfuerzo de las articulaciones. También es bueno que la temperatura del
agua esté a unos 30º C. El aquajogging con chaleco salvavidas también
es un entrenamiento adecuado para la artrosis. El soporte del agua
descarga completamente las articulaciones y a la vez entrena la
musculatura. También tiene efectos positivos sobre el sistema
cardiovascular y el metabolismo.
 Natación: también la natación es muy adecuada para los pacientes de
artrosis gracias al soporte del agua. Para los pacientes con gonartrosis
 el estilo de natación más adecuado es el crol. El movimiento de la
musculatura de la pierna al nadar a crol es más adecuado para la
artrosis de la rodilla que nadar a braza, con su movimiento de tijera. Al
nadar también se recomienda una temperatura del agua elevada.

Tratamiento medicamentoso – Analgésicos, sólo si es necesario

Los analgésicos y los antiinflamatorios sólo combaten los síntomas de la

artrosis, no su causa.

Los medicamentos protectores o estimulantes de los cartílagos ayudan en la

fase inicial cuando todavía existe tejido articular vivo. Cuando aparece una
inflamación aguda en una artrosis de rodilla, se hace un lavado de la
articulación con productos a base de cortisona. También se pueden inyectar
analgésicos locales directamente en la articulación.

La administración de ácido hialurónico en la articulación de la rodilla tiene un

efecto "lubricante" y proporciona un alivio prolongado a los pacientes. La
utilidad de este tratamiento se ha demostrado con muchos estudios.

Operación de una artrosis de rodilla

Existen diversos métodos quirúrgicos para tratar las gonartrosis.

Se pueden realizar diferentes intervenciones, desde las pequeñas para el

diagnóstico hasta las de sustitución de la articulación destruida por otra
artificial.

Cuando la articulación está muy desgastada o rígida y provoca dolores

intensos, a menudo no queda otra alternativa que una operación, en la que la
articulación destruida se sustituirá por una articulación artificial (endoprótesis
total).

Lo más frecuente es que se haga en la cadera, en la rodilla es más rara. Otro

tratamiento quirúrgico frecuente de la artrosis de rodilla es la llamada
"osteotomía valguizante". Consiste en extirpar un trozo de hueso para corregir
una postura incorrecta de la rodilla.

SABER MÁS SOBRE LA ARTROSIS DE RODILLA

La rodilla es una de las articulaciones del esqueleto humano en la que con más frecuencia se
desarrolla artrosis.

La razón de la gran frecuencia de la artrosis de rodilla, en comparación con otras articulaciones

del cuerpo, es por que la rodilla es una articulación "de carga", es decir, tiene que soportar el
peso del cuerpo y de los objetos que transportamos, cuando permanecemos de pie o cuando
nos desplazamos caminando, corriendo, subiendo o bajando escaleras.

La articulación de la rodilla está formada, principalmente, por la unión entre dos huesos: el
fémur y la tibia, que, junto con el peroné, forma la estructura de la pierna situada por debajo
de la rodilla. Además del fémur y de la tibia, en la articulación de la rodilla existe otro hueso
fundamental para su correcto funcionamiento, la rótula. En el interior de la rodilla todos estos
huesos se encuentran recubiertos de cartílago, que sirve para evitar el roce de hueso con
hueso en los movimientos de la rodilla, facilitando el deslizamiento y amortiguando los golpes.

Precisamente es el desgaste con el paso de los años y el envejecimiento de los cartílagos lo que
da origen a la artrosis