15 ข้อคิดการหาชีวต

ิ แบบตัดตรง

เป็ น Mindset ทีด ่ จี งั

ถ้าฝึ กฝนอย่างนี้เป็ นประจา
ชีวติ คงเบาสบายขึน ้ มากเลย 🙂

///

15 ข้อฝึ กหาความสุขแบบตัดตรง(ไม่หรูหราแต่ได้ผลจริง) โดย

พศิน อินทรวงค์

1. ฝึ กมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้ หมายความว่า จงเป็ นคนตัวเล็ก

อย่าเป็ นคนตัวใหญ่ จงเป็ นคนธรรมดา อย่าเป็ นคนสาคัญ
เวลามีอะไรเกิดขึน ้ กับเรา อย่าไปให้ความสาคัญกับตัวเองมาก
อย่าปล่อยให้จต ิ ใจวนไปวนมากับความรูส้ ก ึ ของตัวเอง เหมือนจมอยูใ่ นอ่าง
ลองเปิ ดตามองไปรอบๆ แล้วมองให้เห็นว่า คนบนโลกนี้มีมากมายแค่ไหน
ตัวเราไม่ได้เป็ นศูนย์กลางของโลก ดังนัน ้ ก็อย่าไปให้ความสาคัญกับมันมากนัก
ทุกข์บา้ ง ผิดบ้าง เรือ
่ งธรรมดา

2. ฝึ กให้ตวั เองเป็ นนักไม่สะสม หมายความว่า

การสะสมอะไรสักอย่างนัน ้ เป็ นภาระ
ไม่มีอะไรทีเ่ ราสะสมแล้วไม่เป็ นภาระยกเว้นความดี
นอกนัน ้ ล้วนเป็ นภาระทัง้ หมดไม่มากก็น้อย ในแง่ของความสุข
เราไม่จาเป็ นต้องสะสมอะไรเพือ ่ ให้มีความสุข
วิธีมีความสุขของคนเรามีมากมายหลายอย่าง
และเราไม่ควรเลือกวิธีทส ี่ ร้างภาระให้กบ ั ตนเอง

3. ฝึ กให้ตนเองเป็ นคนสบายๆ หมายความว่า อย่าไปบ้ากับความสมบูรณ์ แบบ

เพราะความสมบูรณ์ แบบมันไม่มีจริง มีแต่คนโง่เท่านัน ้ ทีม
่ องว่า
ความสมบูรณ์ แบบมีจริง ไม่วา่ จะทาอะไรก็ตาม
หัดเว้นทีว่ า่ งไว้ให้ความผิดพลาดบ้าง ทุกอย่างไม่จาเป็ นต้องไร้ทต ี่ ิ
การผิดบ้างถูกบ้างเป็ นเรือ ่ งธรรมดาของชีวติ
เพียงแต่เราต้องรูจ้ กั ปรับปรุงตนเองไม่ให้ผด ิ พลาดบ่อยๆ ซา้ ๆซากๆ
4. ฝึ กให้ตวั เองเป็ นคนนิ่งๆ หรือไม่ก็พูดในสิง่ ทีด ่ ๆ
ี หมายความว่า
ถ้าอะไรไม่ดก ี ็อย่าไปพูดมาก ไม่วา่ สิง่ นัน
้ จะถูกหรือผิด แต่ถา้ มันไม่ดี
เป็ นไปได้ก็ไม่ตอ ้ งพูด เพราะการพูด หรือวิจารณ์ ในทางเสียหายนัน ้
มีแต่ทาให้จต ิ ใจตนเองตกต่า และขุน ่ มัว คนทีพ่ ูดจาไม่ดี
แม้วา่ คาพูดจะดูฉลาดหลักแหลมเพียงไรมันก็คอ ื ความโง่ชนิดหนึ่ง
คนทีพ ่ ูดแต่เรือ ่ งไม่ดขี องคนอืน
่ นับเป็ นคนหาความสุขได้ยากนัก

5. ฝึ กให้ตวั เองรูธ้ รรมชาติวา่ อะไรๆ ก็ผา่ นไปเสมอ หมายความว่า

เวลามีความสุข ก็ให้รวู ้ า่ เดีย๋ วความสุขมันก็ผา่ นไป เวลามีความทุกข์ ก็ให้รวู ้ า่
เดีย๋ วความทุกข์ก็ผา่ นไป เวลามีสถานการณ์ แย่ๆ เกิดขึน ้ ก็ให้รท
ู้ น
ั ว่า
เรือ
่ งราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยูก ่ บ
ั เราจนวันตาย ดังนัน
้ อย่าไปเสียเวลาคิดมาก
อย่าไปยา้ คิดยา้ ทา อย่าไปหลงยึดไว้เกินความจาเป็ น ให้รูจ้ กั ธรรมชาติของมัน
การยึดติดกับวัตถุ บุคคล หรือความรูส้ ก ึ จนเกินเหตุ คือปัจจัยสาคัญอันดับต้นๆ
ทีท
่ าให้คนเราเกิดความทุกข์ ตรงนี้เป็ นสิง่ ทีเ่ ราต้องรู ้
และต้องฝึ กฝนตนเองให้เป็ นคนปล่อยวางอะไรง่ายๆ เข้าไว้

6. ฝึ กให้ตวั เองเข้าใจเรือ ่ งของการนินทา หมายความว่า เราเกิดมาก็ตอ ้ งรูต

้ วั ว่า
เราต้องถูกนินทาแน่ นอน ดังนัน ้ เมือ
่ ถูกนินทาขอให้รวู ้ า่ “เรามาถูกทางแล้ว”
แปลว่า เรายังมีตวั ตนอยูบ ่ นโลก คนทีช ่ อบเต้นแร้งเต้นกา
กับคานินทาก็คอ ื คนไม่รเู ้ ท่าทันโลก แม้แต่คนเป็ นพ่อแม่ก็ยงั นินทาลูก
คนเป็ นลูกก็ยงั นินทาพ่อแม่ นับประสาอะไรกับคนอืน ่
ถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้นินทาคนอืน ่ ได้เมือ่ ไหร่ ค่อยมาคิดว่า เราจะไม่ถูกนินทา
ขอให้รวู ้ า่ คานินทาคือของคูก ่ บ
ั มนุษย์โลก มีมาช้านานแล้ว แม้แต่พระพุทธเจ้า
นักบุญ คนทีส ่ ร้างคุณงามความดีไว้กบ ั โลกมากมายยังถูกนินทา
แล้วเราเป็ นใครจะไม่ถูกนินทา ดังนัน ้ อย่าไปใส่ใจให้มาก
ถ้าอะไรทีด ่ เี ก็บไว้ปรับปรุงตัว อะไรทีไ่ ม่ดี
ทิง้ มันไว้ไม่ตอ ้ งไปตีคราคาสร้างค่าให้คาพูดไร้สาระ ส่วนตัวเราเอง
ก็สมควรอย่างยิง่ ทีจ่ ะต้องฝึ กตนเองให้เป็ นผูไ้ ม่นินทาคนอืน ่ เช่นกัน

7. ฝึ กให้ตวั เองพ้นไปจากความเป็ นขีข ้ า้ ของเงิน หมายความว่า

เราต้องหัดพอใจกับสิง่ ทีต ่ วั เองมีอยู่ รถยนต์ใช้อะไรอยู่ ก็หดั พอใจกับมัน
นาฬก ิ าใช้อะไรอยู่ ก็หดั พอใจกับมัน เสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ ก็หดั พอใจกับมัน
การทีค ่ นเราจะเลิกเป็ นขีข้ า้ เงินได้ ต้องเริม ่ จากการรูจ้ กั เพียงพอก่อน
เมือ
่ รูจ้ กั พอแล้ว ก็ไม่ตอ
้ งหาเงินมาก เมือ ่ ไม่ตอ
้ งหาเงินมาก
ชีวติ ก็มีโอกาสทาอะไรทีม ่ ากกว่าการหาเงิน
การยุตค
ิ วามเป็ นขีข ้ า้ ของอานาจเงินนี้ พูดง่ายแต่ทายาก แต่ก็ตอ ้ งทา
เพราะถ้าไม่ทา ชีวต ิ ทัง้ ชีวต
ิ ของเรา ก็จะเป็ นชีวต
ิ ทีเ่ กิดมาแล้วตายไปเปล่าๆ
ด้วยเหตุทวี่ า่ ใช้เวลาหมดไปกับการสะสมเงินทองทีเ่ อาไปไม่ได้แม้แต่บาทเดียว

8. ฝึ กให้ตวั เองเสียสละ และยอมเสียเปรียบ หมายความว่า การทีค ่ นๆ

หนึ่งยอมเสียเปรียบผูอ ้ น
ื่ บ้าง เป็ นเรือ
่ งจาเป็ น ใครก็ตามทีบ ่ า้ ความถูกต้อง
บ้าเหตุบา้ ผล ไม่ยอมเสียเปรียบอะไรเลย ไม่ชา้ คนๆ นัน ้ ก็จะเป็ นบ้าสติแตก
กลายเป็ นคนทีถ ่ ูกทุกอย่างแต่ไม่มีความสุข
เพราะต้องสูร้ บกับคนรอบข้างเต็มไปหมดเพือ ่ ความถูกต้องทีต ่ นเองยึดมั่นถือมั่น
ซึง่ ส่วนใหญ่มน ั ก็เป็ นเพียงความถูกต้องทีก ่ เิ ลสของตัวเองลากไป
ไม่ได้เป็ นเรือ ่ งทีถ ่ ูกต้องตรงธรรมอย่างแท้จริง ดังนัน ้ การยอมเสียเปรียบ
การให้ผอ ู ้ ืน
่ ด้วยความเบิกบานจึงเป็ นสิง่ จาเป็ นมากกว่าทีเ่ ราคิดกัน
มีแรงให้เอาแรงช่วย มีเงินให้เอาเงินช่วย มีความรูก ้ ็เอาความรูเ้ ข้าไปช่วย
ในหนึ่งวัน เราควรถามตัวเองว่า วันนี้เราได้ชว่ ยใครไปแล้วหรือยัง
เราได้เสียเปรียบใครหรือยัง ถ้าคาตอบคือ “ยัง” ให้รเู ้ อาไว้เลยว่า
เราเป็ นอีกคนทีม ่ ีแนวโน้มจะหาความสุขได้ยากเต็มที

9. ฝึ กตัวเองให้เป็ นแสงสว่างในทีม ่ ืด หมายความว่า ตรงไหนทีม ่ นั มืด

เราควรไปเป็ นดวงไฟส่องทางให้เขา ตรงไหนทีไ่ ม่มีคนช่วย เราควรไปทา เช่น
ลองหาเวลาไปรับประทานอาหารร้านทีไ่ ม่มีลูกค้าเข้า อย่ามุง่ แต่เรือ ่ งกิน
ให้การกินของเรามันเป็ นการช่วยเหลือผูอ ้ ืน
่ บ้าง ร้านเขาไม่มีลูกค้า
แล้วเราเข้าไปนั่ง มันไม่ใช่แค่เงิน แต่มน ั หมายถึงกาลังใจ
อย่าคิดถึงการบริการทีด ่ ท
ี สี่ ุด อย่าคิดถึงรสชาติของอาหารให้มากนัก ให้คด ิ ว่า
เรากาลังเป็ นผูใ้ ห้ เดินเข้าร้านหนังสือ หนังสือเล่มไหน เก่าทีส ่ ุด
เราอ่านเนื้อหาแล้วสนใจ หยิบมันขึน ้ มาแล้วจ่ายเงิน นามันกลับบ้าน
เหลือหนังสือเล่มสวยๆ ไว้ให้คนอืน ่ ๆ ได้ซื้อได้อา่ น
อย่าไปบ้ากับการเก็บสิง่ ทีด ่ ท ี ส
ี่ ุด อย่าไปบ้ากับการปรนเปรอสิง่ ทีด ่ ที สี่ ุดให้ตนเอง
แต่ให้เน้นจิตใจทีด ่ ท
ี ีส
่ ุด ใช้วตั ถุ ใช้เงินเป็ นเครือ ่ งมือในการซื้อจิตใจดีๆ สูงๆ
สะอาดๆ ของเรากลับคืนมา วัตถุเป็ นเรือ ่ งไม่จีรงั แต่จต ิ ใจดีๆ
นัน
้ เป็ นทัง้ หมดของชีวต ิ
เป็ นสิง่ สาคัญทีเ่ ราต้องรูจ้ กั รักษาดูแลเอาไว้ไม่ให้เกิดความเสียหาย

10. ฝึ กให้ตวั เองไม่ไหลไปตามอานาจวัตถุนิยม หมายความว่า

ต้องรูจ้ กั ยับยัง้ ช่างใจ และมีปญ
ั ญาในการมองเห็นว่า อะไรคือสิง่ จาเป็ น
อะไรคือสิง่ ทีเ่ ราถูกโฆษณาหลอก เรากาลังเป็ นตัวของตัวเอง
หรือเรากาลังบ้ากระแสสังคมอย่างไม่ลืมหูลืมตา ลดความจาเป็ นเรือ ่ งแฟชั่น
ลดความจาเป็ นเรือ
่ งโทรศัพท์ ลดความจาเป็ นเรือ่ งสิง่ ของเครือ
่ งใช้ ก่อนจะซื้อ
ก่อนจะอยากได้ ให้ลองถามตัวเองว่า เราอยากได้เพราะอะไร เพราะมันจาเป็ น
เพราะอยากเท่ อยากดูดใี นสายตาของอืน ่ หรือเพราะอะไรกันแน่ ๆ
ตอบตัวเองให้ได้ชดั ๆ ในเรือ่ งของความจาเป็ นนี้ พูดได้เลยว่า
ของในชีวติ ส่วนใหญ่ทเี่ ราครอบครองกันอยู่ มีไว้โชว์ มากกว่ามีไว้ใช้

11. ฝึ กให้ตวั เองยอมรับความจริงง่ายๆ หมายความว่า อะไรทีท ่ าผิด อย่าดันทุรงั

ให้พูดคาว่า ขอโทษครับ ขอโทษค่ะ ขอบคุณครับ ขอบคุณค่ะ
ฝึ กพูดคาเหล่านี้ให้เป็ นเรือ ่ งปกติ ความผิดไม่ใช่เรือ ่ งเสียหาย
แต่การผิดแล้วไม่ยอมรับผิดนัน ้ เป็ นเรือ
่ งเสียหาย
และส่งผลเสียกับชีวต ิ เป็ นวงกว้าง
เพราะการปรับปรุงตัวนัน ้ มีจุดเริม่ ต้นจากการทีค ่ นๆ หนึ่งรูต ้ วั ว่าทาไม่ดี
ดังนัน้ คนทีไ่ ม่รต
ู ้ วั ว่าตัวเองทาไม่ดแ ี ล้วดันทุรงั
ก็คอื คนทีไ่ ม่มีโอกาสปรับปรุงตนเองให้ดีขน ้ึ ขอให้รูว้ า่ เมือ
่ เราทาผิด
ต่อให้ปากแข็งแค่ไหน ดันทุรงั แค่ไหน ผิดมันก็คอ ื ผิด หลอกตัวเองได้
แต่หลอกคนอืน ่ ไม่ได้ เหมือนเราบอกว่า ไม่เหม็น แต่กลิน ่ เหม็นนัน ้
ถ้ามันมีจริงมันก็โชยออกมาอยูว่ น ั ยังค่า

12. ฝึ กให้ตวั เองรูจ้ กั เลือกคนต้นแบบทีถ ่ ูกต้องตรงธรรม หมายความว่า

เมือ
่ คิดจะเลือกใครสักคนมาเป็ นแบบอย่างในการดาเนินชีวต ิ
อย่าไปมุง่ เน้นแต่ความสาเร็จด้านเงินทองเพียงอย่างเดียว
แต่เราควรให้ความสาคัญกับคุณค่าในด้านอืน ่ ๆ ด้วยเช่น ความดี คุณธรรม
ความเสียสละ
เราควรเคารพและชืน ่ ชมใครซักคนทีค่ วามดีของเขาไม่ใช่รายได้ของเขา ทุกวันนี้
คาว่าความสาเร็จถูกใช้ไปกับเรือ ่ งของเงินๆ ทองๆ มากเกินไป ใครหาเงินได้มาก
แปลว่า คนๆ นัน ้ ประสบความสาเร็จมาก ตรงนี้เป็ นการให้คณ ุ ค่าทีผ
่ ด
ิ พลาด
การคิดเช่นนี้ยอ ่ มเป็ นการปลูกฝั่งค่านิยมในระดับจิตวิญญาณทีท ่ าให้เราให้ตกเป็ น
ทาสของเงิน เมือ ่ เราเป็ นทาสของเงินเสียแล้ว
เราก็จะเป็ นคนทีฝ ่ ากความสุขของเราไว้กบ ั เงินด้วย เราเลือกต้นแบบอย่างไร
ชีวติ ของเราก็จะมุง่ หน้าไปทางนัน ้
สังคมจะดีขน ึ้ ได้ก็เริม่ จากทัศนคติของเราตรงนี้น่ น ั เอง

13. ฝึ กให้ตนเองเป็ นคนไม่ทะเลาะกับคนใกล้ชด ิ หมายความว่า

เราต้องไม่เป็ นคนหน้าชืน
่ อกตรม คือยิม
้ ไปทั่วกับคนนอกบ้าน
แต่กลับมาทะเลาะกับคนทีบ ่ า้ น
ขอให้ใช้คนทีบ ่ า้ นเป็ นเครือ
่ งมือฝึ กจิตใจของตนเอง อะไรทีย่ อมได้ก็ขอให้ยอม
เสียเปรียบคนในครอบครัวให้มากทีส ่ ุด ดีกบั เขาให้เหมือนเขาเป็ นคนเดียวกับเรา
อย่าเป็ นคนทีไ่ ม่ได้เรือ่ งนอกบ้าน แต่กลับมาเก่งในบ้าน
เพราะมันจะสร้างแต่ความทุกข์ให้ชีวต ิ ครอบครัวเป็ นสิง่ สาคัญในชีวต ิ คนเรา
ถ้าหาความสุขจากครอบครัวไม่ได้ ความสุขทีอ ่ ืน
่ ก็ไม่ตอ
้ งพูดถึง
ต่อให้หลอกคนทัง้ โลกได้วา่ ชีวต ิ ประสบความสาเร็จ แต่ภาพทีส ่ ร้างขึน ้ มา
ก็เป็ นแค่ภาพลวงตาทีจ่ ะย้อนกลับมาสร้างความละอายใจให้ตวั เองอยูว่ น ั ยังค่า
ยอมพ่อแม่ ยอมลูกเมีย ยอมสามี ยอมคุณตาคุณยายคุณปู่ คุณย่า สิง่ ดีๆ
ทีท
่ าแล้วชืน
่ ใจก็ขอให้ทาให้บอ ่ ย คาพูดดีๆ ทีพ ่ ูดได้ก็ขอให้พูด
ครอบครัวคือรากของมนุษย์ ถ้ารากของชีวต ิ เน่ า ส่วนทีเ่ หลือก็เน่ าทัง้ หมด

14. ฝึ กตัวเองให้เข้าใจคาสอนของศาสนาตน หมายความว่า

เรานับถือศาสนาอะไรอยู่ ก็ตอ ้ งเข้าใจคาสอนของศาสนานัน ้
แม้ทาตามคาสั่งสอนยังไม่ได้ แต่ก็ตอ ้ งเข้าใจถึงแก่นแท้ ขอให้ถามตัวเองว่า
ทุกวันนี้ หัวใจของศาสนาตัวเองคืออะไร เรารูแ ้ ล้วหรือยัง
หยิบกระดาษขึน ้ มาหนึ่งแผ่น แล้วลองเขียนดู ถ้าไม่รวู ้ า่ จะเขียนอะไรลงไป
ก็แปลว่า เราไม่รอู ้ ะไรเลยเกีย่ วกับศาสนาของเรา อย่าหลอกตัวเองว่าเรารูแ ้ ล้ว
ถ้าไม่มีอะไรจะเขียน นึกเรือ ่ งจะเขียนไม่ออก ก็แปลว่าเราไม่รู ้ เรียบเรียงไม่ได้
ความคิดยังไม่ตกผลึกทัง้ ๆ ทีน ่ บั ถือศาสนานี้มาแล้วชั่วชีวต ิ ย่อมหมายความว่า
เราเป็ นคนไม่ใส่ใจในศาสนาตนเองเท่าทีค ่ วร ไม่ตอ ้ งไปตกใจหรือรูส้ กึ ผิดบาป
ทุกอย่างแก้ไขได้ ขอให้รีบปรับปรุงตัวเสียแต่วน ั นี้ก็ยงั ไม่สาย
ศาสนาเป็ นรากของจิตวิญญาณ ไม่ใช่สงิ่ ทีเ่ ราจะทิง้ ๆ ขว้างๆ
แล้วค่อยไปใส่ใจในวัยชรา เพราะถึงเวลานัน ้ ก็คงไม่ทน ั การแล้ว

15. ฝึ กตัวเองให้คอ ่ ยๆ ทาตามสิง่ ทีศ ่ าสนาของตนสั่งสอนจนสาเร็จ หมายความว่า

เมือ
่ รูว้ า่ ศาสนาของตนสอนอะไร ก็ขอให้ทา ทาด้วยความเบิกบาน
ไม่จาเป็ นต้องทาได้ทง้ ั หมด แต่ขอให้ทาเรือ ่ ยๆ ทาให้ดข ึ้ ทุกวัน อย่าน้อย
ี น
ในแง่ของศีลธรรมก็ควรจะทาให้ได้ อย่าน้อยทีส ่ ุด
ก็ขอให้อายตัวเองเมือ ่ คิดจะพูดโกหก เมือ ่ จะเบียดเบียนผูอ ้ ืน
่
เมือ่ จะทาสิง่ ทีไ่ ม่ถูกต้องตรงธรรม
บุคคลในอุดมคติของแต่ละศาสนาไม่ได้เป็ นกันง่ายๆ
แต่ถา้ ไม่เริม ่ ก็ไม่มีโอกาสไปถึง สาหรับคนทีไ่ ม่มีศาสนา หรือไม่นบ ั ถืออะไร
ก็ขอให้นบ ั ถือความดี ซือ ่ สัตย์กบ
ั ความดี
คาถาง่ายๆ ทีส ่ าหรับผูไ้ ม่มีศาสนาก็คอ ื
“เราไม่ชอบสิง่ ไหนก็อย่าไปทาสิง่ นัน้ กับคนอืน ่ ”
ส่วนศีลสาหรับคนไร้ศาสนานัน ้ มีอยูเ่ พียงข้อเดียวนั่นก็คอ
ื
“อย่าขโมยความดีไปจากจิตใจของตนเอง”
คาถาหนึ่งบท กับศีลหนึ่งข้อ ถ้าทาได้ แม้เป็ นคนไม่มีศาสนา
ก็ไม่เป็ นภาระต่อโลกใบนี้
เรียกได้วา่ เป็ นพลเมืองทีด
่ ข
ี องโลกและเพือ ่ นมนุษย์แล้วโดยสมบูรณ์

วิธีหาความสุขทัง้ 15 ข้อนี้คอ ื สิง่ ทีท

่ าได้ทน
ั ที แบบไม่ตอ
้ งรีรอ
ไม่ใช่เรือ
่ งยากหรือง่าย อยูท ่ จี่ ะทาหรือไม่ทา
ขอให้ทุกคนสนุกกับการหาความสุขให้ตนเองในแบบง่ายๆ
ยิม
้ ทุกวัน มองฟ้ าให้เป็ นฟ้ า
มีปญั ญาสามารถเปลีย่ นโลกแห่งนี้
ให้เป็ นสวนดอกไม้แห่งชีวต ิ ได้สาเร็จกันทุกคน…